Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
maandag 10 maart 2014 om 10:49
Was niet van plan omdat elke dag te doen hoor die bitterballen. Als ik dat doe ben ik gelijk terug bij af want idd ga ik mezelf dan overtuigen ach nog een extra kan best en chocolaatje ook wel.
Door de week geen ongezonde snacks en in weekend 1 ding kiezen en dan extra genieten. In verleden ook altijd gedaan.
Vanmiddag ga ik met dochter de hort op dus dat word wel wat lopen of fietsen dus toch weer beweging.
Door de week geen ongezonde snacks en in weekend 1 ding kiezen en dan extra genieten. In verleden ook altijd gedaan.
Vanmiddag ga ik met dochter de hort op dus dat word wel wat lopen of fietsen dus toch weer beweging.
maandag 10 maart 2014 om 15:13
Hoi dames,
Zou hier ook nog graag willen meeschrijven als dat voor iedereen ok is Ik merk bij mezelf dat ik wel een stok achter de deur kan gebruiken en jullie zijn nog niet zolang aan het schrijven zag ik
Ik had mezelf denk ik sinds vorige zomer niet meer gewogen (kapotte weegschaal bij ons thuis) maar toen ik zaterdag op de weegschaal ging schrok ik echt wel.. Ben 1m75 en woog exact 90 kg Had dit zelf helemaal niet verwacht jammer genoeg.. Ik voelde wel dat m'n kleding meer spande maar zat volgens mij nog in een negeerfase..
4jaar geleden toen ik m'n partner leerde kennen woog ik 68 kg.. Langzaam is dit na een jaartje naar 75 kg gegaan, na 2 jaar naar 80 kg. Afgelopen zomer merkte ik op dat ik de 85 kg had bereikt en blijkbaar weeg ik ondertussen 90 kg..
Wanneer ik het neerschrijf merk ik zelf ook op dat het echt een gigantisch verschil in gewicht is.. Ik ben gewoon 22 kg bijgekomen op 4 jaar tijd
Het is niet m'n bedoeling om terug naar die 68 kg te gaan. Want dat was toen voor mij ook moeilijk om te behouden.. Ik denk dat ik als streefgewicht 75 kg ga instellen en dat ik al heel blij mag zijn wanneer ik dat kan halen
Vanaf vandaag begin ik er dus op te letten.. Ga ook proberen het lopen terug op te bouwen. Doe momenteel niets van sport dus hier moet wel iets aan veranderen
Proficiat aan alles dames die de afgelopen week zijn afgevallen Langzaam maar zeker bereiken we allemaal ons doel
Zou hier ook nog graag willen meeschrijven als dat voor iedereen ok is Ik merk bij mezelf dat ik wel een stok achter de deur kan gebruiken en jullie zijn nog niet zolang aan het schrijven zag ik
Ik had mezelf denk ik sinds vorige zomer niet meer gewogen (kapotte weegschaal bij ons thuis) maar toen ik zaterdag op de weegschaal ging schrok ik echt wel.. Ben 1m75 en woog exact 90 kg Had dit zelf helemaal niet verwacht jammer genoeg.. Ik voelde wel dat m'n kleding meer spande maar zat volgens mij nog in een negeerfase..
4jaar geleden toen ik m'n partner leerde kennen woog ik 68 kg.. Langzaam is dit na een jaartje naar 75 kg gegaan, na 2 jaar naar 80 kg. Afgelopen zomer merkte ik op dat ik de 85 kg had bereikt en blijkbaar weeg ik ondertussen 90 kg..
Wanneer ik het neerschrijf merk ik zelf ook op dat het echt een gigantisch verschil in gewicht is.. Ik ben gewoon 22 kg bijgekomen op 4 jaar tijd
Het is niet m'n bedoeling om terug naar die 68 kg te gaan. Want dat was toen voor mij ook moeilijk om te behouden.. Ik denk dat ik als streefgewicht 75 kg ga instellen en dat ik al heel blij mag zijn wanneer ik dat kan halen
Vanaf vandaag begin ik er dus op te letten.. Ga ook proberen het lopen terug op te bouwen. Doe momenteel niets van sport dus hier moet wel iets aan veranderen
Proficiat aan alles dames die de afgelopen week zijn afgevallen Langzaam maar zeker bereiken we allemaal ons doel
maandag 10 maart 2014 om 15:42
@hahaha22 kan je mijn begin gewicht zetten op 96.8, dat was van vorige week maandag? Dan ben ik aangekomen in een week 1.8kg.
Mss is het handig om ook een colom te maken voor wknr laatst bijgewerkt of datum oid. Dan weet je of mensen allang niet geweest zijn. Zodat er mss weer plek is voor nieuwe mensen.
Mss is het handig om ook een colom te maken voor wknr laatst bijgewerkt of datum oid. Dan weet je of mensen allang niet geweest zijn. Zodat er mss weer plek is voor nieuwe mensen.
maandag 10 maart 2014 om 18:18
maandag 10 maart 2014 om 18:40
Vandaag lekker buiten geweest weer waarvan 1,5 uur wandelen en een heuvel opgeklommen. Mijn dochter wilde niet meer lopen en toen zei ik voor de lol zullen we die berg op klimmen :p. Daarna over zandpad verder. Onderweg wel even brood gegeten. Speltbrood vult echt veel meer dan normaal brood heb ik het idee. Of ik zit sneller vol. Daarna even naar stad dus toch zo'n 2,5 uur bewogen.
Vandaag 3 spelt boterhammen met aardbei en hagelslag. Net 200 gram bami en 1 hotwings want geen honger meer. Vanavond kan ik nog wat bosvruchten eten en/of yoghurt.
Ga van de week roti maken. Moet alleen ff kijken hoeveel kcal het per 100 gram is. Kan me niet voorstellen dat dit echt veel is muv de roti plaat. Dus hier dan de helft van. En anders pas ik de rest van de dag er iets op aan. Heb ik er wel voor over
Vandaag 3 spelt boterhammen met aardbei en hagelslag. Net 200 gram bami en 1 hotwings want geen honger meer. Vanavond kan ik nog wat bosvruchten eten en/of yoghurt.
Ga van de week roti maken. Moet alleen ff kijken hoeveel kcal het per 100 gram is. Kan me niet voorstellen dat dit echt veel is muv de roti plaat. Dus hier dan de helft van. En anders pas ik de rest van de dag er iets op aan. Heb ik er wel voor over
maandag 10 maart 2014 om 20:36
@hahaha22: Dankjewel Ik hoop dat dit topic voor een extra positief resultaat gaat zorgen.. Zou zo blij zijn wanneer de zomerkleedjes terug lekker passen dit jaar
@schorpioen26: Klinkt als een heerlijk actieve dag. Je dochter had duidelijk een positief effect op je conditie vandaag
Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik zelf geen kcal tel.. Ik ben vooral aan het opletten dat ik veel groenten & fruit eet, niet 's avonds nog zitten snacken, niet teveel vette snacks en tijdens m'n lunch brood proberen te beperken of aanvullen met extra groenten... Dit zou zeker al een effect moeten hebben want de laatste tijd zat ik echt extreem veel te snoepen, at teveel fastfood enzo..
Merk bij mezelf dat ik het nu vooral lastig heb.... Heb zo'n zin in een koekje of stukje chocolade grr .. Heb mezelf dan maar een lekkere kop thee gezet
@schorpioen26: Klinkt als een heerlijk actieve dag. Je dochter had duidelijk een positief effect op je conditie vandaag
Ik moet wel eerlijk toegeven dat ik zelf geen kcal tel.. Ik ben vooral aan het opletten dat ik veel groenten & fruit eet, niet 's avonds nog zitten snacken, niet teveel vette snacks en tijdens m'n lunch brood proberen te beperken of aanvullen met extra groenten... Dit zou zeker al een effect moeten hebben want de laatste tijd zat ik echt extreem veel te snoepen, at teveel fastfood enzo..
Merk bij mezelf dat ik het nu vooral lastig heb.... Heb zo'n zin in een koekje of stukje chocolade grr .. Heb mezelf dan maar een lekkere kop thee gezet
maandag 10 maart 2014 om 21:41
Goed bezig geweest vandaag Schorpioen!
Belgischmeisje, veel succes!
De avond vind ik ook het moelijkst. Mijn man heeft net weer heel wat naar binnen gewerkt naast mij. Hij kan het hebben. Ongelofelijk wat hij kan eten zonder ook maar 1 gram aan te komen. Hij zou er graag een aantal kilo bijhebben. Hoe oneerlijk Ik heb maar gauw een lekkere sinaasappel/kiwi smoothie gemaakt. Heb ik mijn vitamientjes ook weer binnen vandaag.
Belgischmeisje, veel succes!
De avond vind ik ook het moelijkst. Mijn man heeft net weer heel wat naar binnen gewerkt naast mij. Hij kan het hebben. Ongelofelijk wat hij kan eten zonder ook maar 1 gram aan te komen. Hij zou er graag een aantal kilo bijhebben. Hoe oneerlijk Ik heb maar gauw een lekkere sinaasappel/kiwi smoothie gemaakt. Heb ik mijn vitamientjes ook weer binnen vandaag.
maandag 10 maart 2014 om 22:01
Belgisch meisje en hahaha de avonden vind ik ook het moeilijkst hoor maar na 3 weken is de behoefte aan zoetigheid er bijna niet. Alleen heb ik de gewoonte om de kast in te gaan of iets te pakken.
De kcal vind ik goede houvast. Zo weet ik of ik nog wat kan eten of niet maar eigenlijk doe ik hetzelfde als joi belgisch meisje.
Hahaha leuk he van die mannen De mijne kon dat ook tot hij stopte met roken. Nu word hij wel dikker :p en nog 2 weken en dan ben ik lichter dan hij .
Morgen wil ik na werk weer gaan lopen . Hoop dat ik mezelf kan motiveren om te gaan.
De kcal vind ik goede houvast. Zo weet ik of ik nog wat kan eten of niet maar eigenlijk doe ik hetzelfde als joi belgisch meisje.
Hahaha leuk he van die mannen De mijne kon dat ook tot hij stopte met roken. Nu word hij wel dikker :p en nog 2 weken en dan ben ik lichter dan hij .
Morgen wil ik na werk weer gaan lopen . Hoop dat ik mezelf kan motiveren om te gaan.
maandag 10 maart 2014 om 22:19
Ik tel geen calorieën, maar hou me zo veel mogelijk vast aan de richtlijnen van het voedingscentrum.
Mijn man rookt niet, dus dat kunnen we hier niet uittesten. Ik hoop binnenkort ook weer de lichtste van ons twee te zijn, dus laat hem die koekjes maar lekker opeten
In de tabel heb ik de kolom "huidig gewicht" vervangen door de datum. Heb je niets doorgegeven op maandag, dan verandert je gewicht van de vorige week in een "?" De week erna nog niets, dan ga je uit de tabel. Behalve als je op vakantie bent ofzo natuurlijk he, wel even van tevoren doorgeven dan.
Mijn man rookt niet, dus dat kunnen we hier niet uittesten. Ik hoop binnenkort ook weer de lichtste van ons twee te zijn, dus laat hem die koekjes maar lekker opeten
In de tabel heb ik de kolom "huidig gewicht" vervangen door de datum. Heb je niets doorgegeven op maandag, dan verandert je gewicht van de vorige week in een "?" De week erna nog niets, dan ga je uit de tabel. Behalve als je op vakantie bent ofzo natuurlijk he, wel even van tevoren doorgeven dan.
dinsdag 11 maart 2014 om 09:22
Welkom nieuwe mensen:)
Ze zeggen toch altijd dat je sochtends lichter zou moeten zijn dan smiddags, nou heb ik nog nooit gehad dat dit waar was. Gister middag woog ik dan ook 97.3 vaag toch hoeveel dat scheelt over de dag heen.
Gister overigens in totaal 2,5 uur wezen wandelen in clingendael. Eerst smiddag in mn uppie toen de zon scheen, daarna savonds met mn vriend. Maar het is daar savonds echt pikkedonker. Dus dat was een beetje jammer.
Ze zeggen toch altijd dat je sochtends lichter zou moeten zijn dan smiddags, nou heb ik nog nooit gehad dat dit waar was. Gister middag woog ik dan ook 97.3 vaag toch hoeveel dat scheelt over de dag heen.
Gister overigens in totaal 2,5 uur wezen wandelen in clingendael. Eerst smiddag in mn uppie toen de zon scheen, daarna savonds met mn vriend. Maar het is daar savonds echt pikkedonker. Dus dat was een beetje jammer.
dinsdag 11 maart 2014 om 11:39
Sorry, de afgelopen week weinig tijd gehad ivm famileaangelegenheden. Nu weer alle tijd voor het forum.
Mijn weegschaal is op hetzelfde blijven staan. Teleurstelling, maar ik weet dat dit komt door mijn maandelijkse periode. Op naar komende week.
Inmiddels heb ik ontdekt dat ik als ontbijt magere kwark wel erg lekker vind. Vult ook goed vind ik. Ik doe meestal een 0.5 banaan door de kwark en een beetje all bran plus. Per dag kan ik ook zo een hele komkommer opeten als tussendoortje. Ik neem het standaard mee naar het werk.
Mijn weegschaal is op hetzelfde blijven staan. Teleurstelling, maar ik weet dat dit komt door mijn maandelijkse periode. Op naar komende week.
Inmiddels heb ik ontdekt dat ik als ontbijt magere kwark wel erg lekker vind. Vult ook goed vind ik. Ik doe meestal een 0.5 banaan door de kwark en een beetje all bran plus. Per dag kan ik ook zo een hele komkommer opeten als tussendoortje. Ik neem het standaard mee naar het werk.
dinsdag 11 maart 2014 om 11:42
dinsdag 11 maart 2014 om 11:53
Hallo dames,
Ik zit al jaren op mijn ideale gewicht 160cm/ 52kgram. Het behouden van je ideale gewicht begint in de supermarkt. Koop geen chips, chocolade of snoep? Zo kan je niet in verleiding komen. Kook vers zonder pakjes gezonde maaltijden. Probeer met dit mooi weer een flink fietstocht of boswandeling te maken.
ik wens jullie veel succes
Ik zit al jaren op mijn ideale gewicht 160cm/ 52kgram. Het behouden van je ideale gewicht begint in de supermarkt. Koop geen chips, chocolade of snoep? Zo kan je niet in verleiding komen. Kook vers zonder pakjes gezonde maaltijden. Probeer met dit mooi weer een flink fietstocht of boswandeling te maken.
ik wens jullie veel succes
dinsdag 11 maart 2014 om 12:35
Vind het wel grappig dat het verhaal van de snoepende mannen bij de meeste bekend voorkomt Hier een man die in de bouw werkt waardoor hij 's avonds kan snoepen wat hij wil, tijdens het werken verbrand hij die kcal toch Dat maakt het voor mij natuurlijk niet makkelijk wanneer hij na een zak chips, nog eens een twix of andere koek gaat halen Maar ik heb de zin in zoet toch kunnen weerstaan gisteren. Vind dit in het begin steeds het moeilijkste, na een tijdje lijkt het alsof m'n lichaam dit opnieuw gewend raakt..
@Simie, even balen maar je weet toch waardoor het komt. Het kan zijn dat je gewicht volgende maandag opeens meer gedaald gaat zijn dan anders hoor Positief denken
Mijn ontbijt bestaat momenteel uit magere yoghurt met wat droge muesli en eventueel stukje vers fruit erdoor.. Ben nog beetje met de mogelijkheden aan het experimenteren.
@selma: Geen zoetigheden meer kopen werkt hier jammer genoeg niet door m'n snoepende man.. Ik kan hem moeilijk verbieden om vanaf nu te snoepen terwijl hij geen last heeft van z'n gewicht he
@Simie, even balen maar je weet toch waardoor het komt. Het kan zijn dat je gewicht volgende maandag opeens meer gedaald gaat zijn dan anders hoor Positief denken
Mijn ontbijt bestaat momenteel uit magere yoghurt met wat droge muesli en eventueel stukje vers fruit erdoor.. Ben nog beetje met de mogelijkheden aan het experimenteren. @selma: Geen zoetigheden meer kopen werkt hier jammer genoeg niet door m'n snoepende man.. Ik kan hem moeilijk verbieden om vanaf nu te snoepen terwijl hij geen last heeft van z'n gewicht he
dinsdag 11 maart 2014 om 12:59
Ik denk dat iedereen wel weet wat ie moet doen om af de vallen. Niet snoepen en gezond en mager eten en natuurlijk bewegen.
Selma: Wat bedoel je met vers? En geen pakjes?
Ik eet bv voornamelijk diepvries groente want bij verse groente verdwijnt er altijd wel ietsje prullenbak in. Mijn pastasaus komt uit pakje.. Of bedoel je die Conimex pakketten met doritos en wraps?
Ik haal speltbrood bij Ah. Nu pas voor 2e keer. Vanochtend een boterham genomen als ontbijt met aarbei. Tussendoor een 3/4 appel ( mijn dochter wilde niet meer) en net als lunch wer 2 spelt boterhammen. Deze kreeg ik net naar binnen. Mocht ik nog honger hebben voor avondeten dan word het komkommer.
Vanavond moet ik nog bedenken maar denk dat ik biefstuk, aardappels en boontjes maak.
De rest van de week word waarschijnlijk 1 keer pasta, een keer rijst met vlees met boemboe, roti kip, en tja de rest zal wel aardappel met groente worden en 1 keer patat. En alles met mate natuurlijk. Liever iets lekkers eten en dan minder dan iets wat ik niet lekker vind en veel meer is.
Hebben jullie nog lekkere gerechten die echt lekker zijn maar wel mager.
Selma: Wat bedoel je met vers? En geen pakjes?
Ik eet bv voornamelijk diepvries groente want bij verse groente verdwijnt er altijd wel ietsje prullenbak in. Mijn pastasaus komt uit pakje.. Of bedoel je die Conimex pakketten met doritos en wraps?
Ik haal speltbrood bij Ah. Nu pas voor 2e keer. Vanochtend een boterham genomen als ontbijt met aarbei. Tussendoor een 3/4 appel ( mijn dochter wilde niet meer) en net als lunch wer 2 spelt boterhammen. Deze kreeg ik net naar binnen. Mocht ik nog honger hebben voor avondeten dan word het komkommer.
Vanavond moet ik nog bedenken maar denk dat ik biefstuk, aardappels en boontjes maak.
De rest van de week word waarschijnlijk 1 keer pasta, een keer rijst met vlees met boemboe, roti kip, en tja de rest zal wel aardappel met groente worden en 1 keer patat. En alles met mate natuurlijk. Liever iets lekkers eten en dan minder dan iets wat ik niet lekker vind en veel meer is.
Hebben jullie nog lekkere gerechten die echt lekker zijn maar wel mager.
dinsdag 11 maart 2014 om 13:06
dinsdag 11 maart 2014 om 14:29
@schorpioen36
Diepvries groenten zij even goed als vers, die kan blijven gebruiken. Ingeblikte groenten zijn ook prima.
ik bedoel met vers koken dat je geen opwarm maaltijden gaat halen en zoveel mogelijk kant en klaar pastasaus ,kruidenpasta's en mengsels uit pakjes vermijden. Ze bevatten namelijk te veel vet en chemische troep
Diepvries groenten zij even goed als vers, die kan blijven gebruiken. Ingeblikte groenten zijn ook prima.
ik bedoel met vers koken dat je geen opwarm maaltijden gaat halen en zoveel mogelijk kant en klaar pastasaus ,kruidenpasta's en mengsels uit pakjes vermijden. Ze bevatten namelijk te veel vet en chemische troep
dinsdag 11 maart 2014 om 14:56
Schorpioen 36: Hou je van verse Spinazie? Evt verse spinazie wokken, philadelphia smeerkaas toevoegen, uitje fruiten, naar smaak peper en zout toevoegen. En dan lekker met evt een stukje vis of mager vlees.
Ik vind het ook iedere week lastig om te bedenken wat we weer gaan eten. Hier staat ook meestal 1x p.w. rijst en pasta op het menu. Deze week eten we ook wraps. Ik vul mijn wrap dan met name met wokgroenten, rauwe ham en een beetje chilisaus. Ook erg lekker vind ik.
Ik vind het ook iedere week lastig om te bedenken wat we weer gaan eten. Hier staat ook meestal 1x p.w. rijst en pasta op het menu. Deze week eten we ook wraps. Ik vul mijn wrap dan met name met wokgroenten, rauwe ham en een beetje chilisaus. Ook erg lekker vind ik.
dinsdag 11 maart 2014 om 16:16
Sorry Famke, ik had het over het hoofd gezien.
Simie, jouw gegevens zijn ook bijgewerkt.
Avondeten is hier ook altijd gepuzzel. Ligt ook aan de werktijden van mijn man. Sowieso 1x pw macaroni of spaghetti. Meestal 2x pw een pak diepvriesgroenten waar ook iets van aardappelblokjes of -partjes inzitten. 2x gekookte aardappelen met verse groenten, een keertje rijst met roerbakgroenten, keertje soep. En dan nog wel iets van lasagne, paella of wraps. Vlees eten we bijna niet, meestal een vegetarische vleesvervanger of anders vis of eieren.
Simie, jouw gegevens zijn ook bijgewerkt.
Avondeten is hier ook altijd gepuzzel. Ligt ook aan de werktijden van mijn man. Sowieso 1x pw macaroni of spaghetti. Meestal 2x pw een pak diepvriesgroenten waar ook iets van aardappelblokjes of -partjes inzitten. 2x gekookte aardappelen met verse groenten, een keertje rijst met roerbakgroenten, keertje soep. En dan nog wel iets van lasagne, paella of wraps. Vlees eten we bijna niet, meestal een vegetarische vleesvervanger of anders vis of eieren.
