Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
zondag 16 maart 2014 om 12:48
zondag 16 maart 2014 om 13:23
Ik meld me ook weer even. Drukke week gehad, stress op het werk en een hoop gedoe. Bewegen is er deze week behoorlijk bij ingeschoten, vanmiddag nog maar lekker even naar het bos ofzo. Eten ging heel goed, geen behoefte aan slechte, ongezonde dingen gehad.
Frutseltje, welkom. Als je ook nog even je lengte doorgeeft zet ik je er morgen bij de tabel.
Frutseltje, welkom. Als je ook nog even je lengte doorgeeft zet ik je er morgen bij de tabel.
zondag 16 maart 2014 om 15:40
Schorpioen, sushi is vis met witte rijst. De vis is wel gezond, maar de rijst niet zo. Net witbrood.
Pff, ik had gisteren bezoek dat de afgelopen paar jaar een beetje een buikje had gekregen en nu in zes weken vijf kilo is afgevallen door niet meer te snaaien en geen koekje meer bij de koffie!
Ging het allemaal maar zo makkelijk! Ik werkte voorheen hele zakken M&M's en dergelijke naar binnen maar nu ik dat laat staan gaat het er toch niet zo snel af
Wel een goede week gehad, gisteren uit eten maar toetje niet helemaal opgegeten omdat het me een beetje tegenviel en ik het dus zonde vond voor de calorieen. Vandaag een warme chocolademelk gehad maar wel 10 km gewandeld en straks nog hardlopen.
Pff, ik had gisteren bezoek dat de afgelopen paar jaar een beetje een buikje had gekregen en nu in zes weken vijf kilo is afgevallen door niet meer te snaaien en geen koekje meer bij de koffie!
Ging het allemaal maar zo makkelijk! Ik werkte voorheen hele zakken M&M's en dergelijke naar binnen maar nu ik dat laat staan gaat het er toch niet zo snel af
Wel een goede week gehad, gisteren uit eten maar toetje niet helemaal opgegeten omdat het me een beetje tegenviel en ik het dus zonde vond voor de calorieen. Vandaag een warme chocolademelk gehad maar wel 10 km gewandeld en straks nog hardlopen.
zondag 16 maart 2014 om 16:23
zondag 16 maart 2014 om 16:27
Hoi dames,
Allereerste even een knuffel voor de dames die het moeilijk hebben gehad de afgelopen dagen Eén slechte dag betekent niet dat de rest van de week voor niets was he.. Elke dag dat je niet gesnoept hebt heeft uiteindelijk toch een invloed op ons gewicht
Bij mij gaat het sinds vrijdag minder, ben toen ongesteld geworden bah. Ik probeer samen met m'n partner sinds vorige zomer augustus zwanger te worden. Had tot nu toe altijd cyclussen van 38 dagen en nu opeens 28 dagen. Had m'n ongesteldheid dus totaal nog niet verwacht maar het verklaarde wel m'n snaai gedrag.. Heb me vrijdag echt even laten gaan..
Ben dan gisteren toen ik bij m'n moeder op bezoek was even op de weegschaal gaan staan (weegschaal bij mij thuis is momenteel stuk) en zag toch dat ik 1kg kwijt ben ondanks dat m'n ongesteldheid net begonnen was. Meestal weeg ik dan net zwaarder dus ik hoop dat ik volgende week nog iets meer verschil zal zien
Vandaag gaat het tot nu toe terug ok.. Morgenmiddag ga ik ook terug lopen. Merk dat het steeds ietsje vlotter begint te gaan en nadien voel je jezelf zo goed van de inspanning. Kan echt van dat gevoel genieten
Allereerste even een knuffel voor de dames die het moeilijk hebben gehad de afgelopen dagen Eén slechte dag betekent niet dat de rest van de week voor niets was he.. Elke dag dat je niet gesnoept hebt heeft uiteindelijk toch een invloed op ons gewicht
Bij mij gaat het sinds vrijdag minder, ben toen ongesteld geworden bah. Ik probeer samen met m'n partner sinds vorige zomer augustus zwanger te worden. Had tot nu toe altijd cyclussen van 38 dagen en nu opeens 28 dagen. Had m'n ongesteldheid dus totaal nog niet verwacht maar het verklaarde wel m'n snaai gedrag.. Heb me vrijdag echt even laten gaan..
Ben dan gisteren toen ik bij m'n moeder op bezoek was even op de weegschaal gaan staan (weegschaal bij mij thuis is momenteel stuk) en zag toch dat ik 1kg kwijt ben ondanks dat m'n ongesteldheid net begonnen was. Meestal weeg ik dan net zwaarder dus ik hoop dat ik volgende week nog iets meer verschil zal zien
Vandaag gaat het tot nu toe terug ok.. Morgenmiddag ga ik ook terug lopen. Merk dat het steeds ietsje vlotter begint te gaan en nadien voel je jezelf zo goed van de inspanning. Kan echt van dat gevoel genieten
zondag 16 maart 2014 om 21:34
quote:hahaha22 schreef op 16 maart 2014 @ 13:23:
Ik meld me ook weer even. Drukke week gehad, stress op het werk en een hoop gedoe. Bewegen is er deze week behoorlijk bij ingeschoten, vanmiddag nog maar lekker even naar het bos ofzo. Eten ging heel goed, geen behoefte aan slechte, ongezonde dingen gehad.
Frutseltje, welkom. Als je ook nog even je lengte doorgeeft zet ik je er morgen bij de tabel.Dankjewel! Ik ben 162 centimeters groot
Ik meld me ook weer even. Drukke week gehad, stress op het werk en een hoop gedoe. Bewegen is er deze week behoorlijk bij ingeschoten, vanmiddag nog maar lekker even naar het bos ofzo. Eten ging heel goed, geen behoefte aan slechte, ongezonde dingen gehad.
Frutseltje, welkom. Als je ook nog even je lengte doorgeeft zet ik je er morgen bij de tabel.Dankjewel! Ik ben 162 centimeters groot
maandag 17 maart 2014 om 10:03
Hier 71.7 vanmorgen. Dus gelijk gebleven. Jammer, maar te verwachten. Ben niet extreem gaan eten deze week, maar wat onregelmatig. Dan ben ik toch minder scherp op wat ik eet. En ook te weinig bewogen...
Nou goed. Geen erge schade, maar het is de bedoeling dat ik afval, dus ik zal er deze week weer goed tegenaan.
Heb net, om maar goed te beginnen, 10 km hardgelopen.
@schorpioen: Fijn dat je er weer met volle moed tegenaan gaat. Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
Nou goed. Geen erge schade, maar het is de bedoeling dat ik afval, dus ik zal er deze week weer goed tegenaan.
Heb net, om maar goed te beginnen, 10 km hardgelopen.
@schorpioen: Fijn dat je er weer met volle moed tegenaan gaat. Nieuwe ronde, nieuwe kansen!
tsja.....
maandag 17 maart 2014 om 18:31
He mensen,
Ik doe niet mee aan deze groep, maar wil wel graag even iets voorleggen aan 'medediëters.'
Ik ben nu een weekje aan het lijnen, en probeer me aan ongeveer 1300 calorieen per dag te houden. Ik heb besloten dat ik mezelf permiteer om 1 dag in de week 'gewoon' 2000 calorieen te nuttigen, om af en toe ook nog lekker uit eten te kunnen gaan of een wijntje te kunnen drinken. Mijn probleem is: ik heb op die '1300kcal dagen' best honger aan het einde van de dag, voel me vaak lusteloos, en ben bang dat ik dit geen weken volhoud. Oftewel: dilemma. Toch meer eten en dus langzamer afvallen, of eraan wennen omdat trek en een beetje lusteloos gevoel natuurlijk altijd bij afvallen hoort (?!)
Vraagje aan jullie: houden jullie het aantal calorieen dat je per dag nuttigt, ook (ongeveer) bij? En denk je dat 1300 kcal per dag te weinig is? (Of misschien te veel?)
Dank voor jullie reactie!
Ik doe niet mee aan deze groep, maar wil wel graag even iets voorleggen aan 'medediëters.'
Ik ben nu een weekje aan het lijnen, en probeer me aan ongeveer 1300 calorieen per dag te houden. Ik heb besloten dat ik mezelf permiteer om 1 dag in de week 'gewoon' 2000 calorieen te nuttigen, om af en toe ook nog lekker uit eten te kunnen gaan of een wijntje te kunnen drinken. Mijn probleem is: ik heb op die '1300kcal dagen' best honger aan het einde van de dag, voel me vaak lusteloos, en ben bang dat ik dit geen weken volhoud. Oftewel: dilemma. Toch meer eten en dus langzamer afvallen, of eraan wennen omdat trek en een beetje lusteloos gevoel natuurlijk altijd bij afvallen hoort (?!)
Vraagje aan jullie: houden jullie het aantal calorieen dat je per dag nuttigt, ook (ongeveer) bij? En denk je dat 1300 kcal per dag te weinig is? (Of misschien te veel?)
Dank voor jullie reactie!
maandag 17 maart 2014 om 18:44
dinsdag 18 maart 2014 om 09:05
Goed hoor Simie en belgischmeisje!
Gisteren een goede dag gehad. Niet gesnaaid en wel gesport.
Vandaag late dienst, maak straks een maaltijdsalade om mee te nemen. Kom ik niet in de verleiding om wat lekkers uit het restaurant te halen. En tussen de middag gewoon brood en soep.
Uit de late dienst tracteerde ik mezelf voorheen op chips en een glas wijn. Nu ga ik zo snel mogelijk naar bed...
Gisteren een goede dag gehad. Niet gesnaaid en wel gesport.
Vandaag late dienst, maak straks een maaltijdsalade om mee te nemen. Kom ik niet in de verleiding om wat lekkers uit het restaurant te halen. En tussen de middag gewoon brood en soep.
Uit de late dienst tracteerde ik mezelf voorheen op chips en een glas wijn. Nu ga ik zo snel mogelijk naar bed...
tsja.....
woensdag 19 maart 2014 om 20:48
Op zich een goede dag, maar vanavond denk ik teveel gegeten. Twee grote borden nasi met satehsaus. En daarbij twee of drie handjes kroepoek. Dat had niet gemoeten.
Heerlijk,maar teveel...
Nou goed, vanavond twee flinke koppen thee en verder niets meer!
Oh ja, gisteren na de late een glas wijn genomen. Geen chips.
Heerlijk,maar teveel...
Nou goed, vanavond twee flinke koppen thee en verder niets meer!
Oh ja, gisteren na de late een glas wijn genomen. Geen chips.
tsja.....
!
vrijdag 21 maart 2014 om 14:29
Vinden jullie de weekenden ook altijd zo lastig? Ik wel namelijk.
In ieder geval zorg ik dan voor genoeg verantwoorde tussendoortjes in huis.
Benieuwd wat de weegschaal weer laat zien maandag.
Sinds enkele dagen eet ik als lunch geen brood meer, maar sla (met olijven, komkommer, beetje fetakaas, kruiden, etc) met yoghurtdressing. Vult tot nu toe nog redelijk goed en ik vind het ook nog eens lekker. En dat laatste is ook belangrijk.
In ieder geval zorg ik dan voor genoeg verantwoorde tussendoortjes in huis.
Benieuwd wat de weegschaal weer laat zien maandag.
Sinds enkele dagen eet ik als lunch geen brood meer, maar sla (met olijven, komkommer, beetje fetakaas, kruiden, etc) met yoghurtdressing. Vult tot nu toe nog redelijk goed en ik vind het ook nog eens lekker. En dat laatste is ook belangrijk.
