Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
dinsdag 25 maart 2014 om 09:20
Pfff nou, ik heb gewogen. Dit weekend heeft behoorlijk z'n sporen nagelaten helaas. Maar nu weer goed mijn best doen. Mijn gegevens voor de tabel:
Lengte: 1,59 m
Startgewicht: 81,1 kg
Huidig gewicht: 80,7 kg
Streefgewicht: 55 kg
Totaal afgevallen: 0,4 kg
Stiekem baal ik best wel hard van mezelf door het weekend. 1,6 kg aangekomen, het is echt wel heel erg veel en nu moet dat er weer opnieuw vanaf.
Lengte: 1,59 m
Startgewicht: 81,1 kg
Huidig gewicht: 80,7 kg
Streefgewicht: 55 kg
Totaal afgevallen: 0,4 kg
Stiekem baal ik best wel hard van mezelf door het weekend. 1,6 kg aangekomen, het is echt wel heel erg veel en nu moet dat er weer opnieuw vanaf.
dinsdag 25 maart 2014 om 11:01
dinsdag 25 maart 2014 om 13:28
Gisteren had ik even een zwaar moment. Enorme zin in zoet, lekkere trek dus (snoep, koek). Op maandagavond doe ik normaal boodschappen maar dat heb ik bewust gisteren niet gedaan. Bang dat er toch een zakje snoep in de kar zou belanden en dat ik me niet kon beheersen. Het zou dan niet bij 1 snoepje zijn gebleven vrees ik. Trots op mezelf eigenlijk .
Zaterdag heb ik een shopping dagje. Echter wil ik niet te veel kleding kopen onder het motto van ik ga toch nog lekker afvallen en dan passen de kleren niet. Ook zo zonde dan.Ach ja, geef ik het geld dan maar aan schoenen uit. Ha, ha.
Suc6 allemaal weer deze week.
Zaterdag heb ik een shopping dagje. Echter wil ik niet te veel kleding kopen onder het motto van ik ga toch nog lekker afvallen en dan passen de kleren niet. Ook zo zonde dan.Ach ja, geef ik het geld dan maar aan schoenen uit. Ha, ha.
Suc6 allemaal weer deze week.
dinsdag 25 maart 2014 om 21:35
Hoi, Mag ik ook meedoen. Ik ben in de afgelopen 2 jaar na bevalling nummer 2 al ruim 10 kilo extra kwijtgeraakt, maar de laatste kilo's blijven hangen. Het was zelfs iets lager, maar er is stiekem weer wat bijgekropen.
Ik ben 1.63 en weeg nu 71-72 kilo gok ik. Streefgewicht is 66 kilo. Maar als ik weer onder de 69 weeg ben ik al heel tevreden.
Succes iedereen. Ik hoop dat we elkaar goed kunnen stimuleren. Beweegplan deze week 2x naar mijn werk fietsen (16 km per dag) en een keer fitness. Meestal sport ik twee keer maar heb enkel blessure dus ben nog even een paar weken aan de fitness.
Zet hem op: zo meteen maar even lekker glaasje water drinken.
Ik ben 1.63 en weeg nu 71-72 kilo gok ik. Streefgewicht is 66 kilo. Maar als ik weer onder de 69 weeg ben ik al heel tevreden.
Succes iedereen. Ik hoop dat we elkaar goed kunnen stimuleren. Beweegplan deze week 2x naar mijn werk fietsen (16 km per dag) en een keer fitness. Meestal sport ik twee keer maar heb enkel blessure dus ben nog even een paar weken aan de fitness.
Zet hem op: zo meteen maar even lekker glaasje water drinken.
woensdag 26 maart 2014 om 22:00
Daar ben ik weer, was even kwijt waar dit forum was maar ik was veel te ver door gescrold.
Goed dagje gehad. Vanmorgen kleine desillusie want ging sinds 2 weken op de weegschaal en het was alweer 72 en een beetje. Wel heel gezond gekookt vanavond en vanavond had ik cursus waar heel veel koekjes en paaseitjes lagen en ik heb er in de pauze maar 2 genomen. Dat zou ik een paar weken terug heel anders gedaan hebben. En vooral het witte eitje was heel lekker.
Nu lekker naar bed. Goed slapen is ook heel belangrijk.
Goed dagje gehad. Vanmorgen kleine desillusie want ging sinds 2 weken op de weegschaal en het was alweer 72 en een beetje. Wel heel gezond gekookt vanavond en vanavond had ik cursus waar heel veel koekjes en paaseitjes lagen en ik heb er in de pauze maar 2 genomen. Dat zou ik een paar weken terug heel anders gedaan hebben. En vooral het witte eitje was heel lekker.
Nu lekker naar bed. Goed slapen is ook heel belangrijk.
donderdag 27 maart 2014 om 07:45
donderdag 27 maart 2014 om 12:45
Ik ben wel benieuwd naar iedereen z'n volgende weegmoment. Ik zit er nog niet zo goed wie wat wil bereiken als ik jullie stukjes lees, maar zo te lezen zijn een aantal van jullie vol goede moed.
Een jaar geleden heb ik ook een tijdje bij een forum gezeten en ik ben blij als er iets minder op de weegschaal staat dan de week ervoor ook al is het maar o,2 minder. Dat betekent toch weer iets eraf en uiteindelijk wordt het dan weer een kilo bij elkaar opgeteld die eraf is.
En volgens mij is 1 kilo per week hartstikke goed! Of het nou in het begin is of later. Volgens mij is het in het begin wel makkelijker omdat je dan echt verschil ziet met wat je daarvoor at of bewoog.
Succes!
xgirl: ik probeer echt maar 1x per week op de weegschaal te staan, anders wordt ik er helemaal geïrriteerd door.
Een jaar geleden heb ik ook een tijdje bij een forum gezeten en ik ben blij als er iets minder op de weegschaal staat dan de week ervoor ook al is het maar o,2 minder. Dat betekent toch weer iets eraf en uiteindelijk wordt het dan weer een kilo bij elkaar opgeteld die eraf is.
En volgens mij is 1 kilo per week hartstikke goed! Of het nou in het begin is of later. Volgens mij is het in het begin wel makkelijker omdat je dan echt verschil ziet met wat je daarvoor at of bewoog.
Succes!
xgirl: ik probeer echt maar 1x per week op de weegschaal te staan, anders wordt ik er helemaal geïrriteerd door.
vrijdag 28 maart 2014 om 23:02
Het eten gaat nog steeds niet goed maar ben vandaag wel gaan lopen. In totaal 6,5 km. In 2 keer hoor. Dit wil ik om de dag blijven doen en dan 1 keer per week richting de zonnebank . Is niet super goed voor je maar het is zo lekker en een beloning voor mezelf. Voor de rest moet ik ff kijken waarheen. Moet voornamelijk door woonwijken lopen met hier en daar een parkje. Helaas. Ben snel verveeld dus moet elke keer ander route verzinnen
zondag 30 maart 2014 om 11:21
Ik ben door mijn rug gegaan dus lopen zit er dus weer niet in. Baal er zo van want had me ingesteld om dit vandaag weer te doen maar lig nu dus in bed omdat mij rug dat het fijnst vind. Lopen doet pijn en zitten als ik ga opstaan. Dus ff niet blij.
Wat eten betreft heb ik allemaal gezonde dingen in huis dus moet gaan lukken
Wat eten betreft heb ik allemaal gezonde dingen in huis dus moet gaan lukken
zondag 30 maart 2014 om 11:50
Goedemorgen iedereen!
De titel van dit topic spreekt mij enorm aan want ik denk precies hetzelfde. Ik ben klaar met het ongezonde eten en mezelf naar de vernieling helpen!
Ik krijg een slechtere huid (scheelt dat ik nu bijna een maand gestopt ben met roken!) en voel mij onzeker over mijn dikke buik! Dat is namelijk de plek waar al het vet gaat zitten bij mij. Echt een appeltje dus!
Ik ben 1,66 lang en weeg 72 kilo. Ik wil sowieso weer terug naar de 66 kilo. Hopelijk kunnen we elkaar ondersteunen en motiveren om vol te houden!
De titel van dit topic spreekt mij enorm aan want ik denk precies hetzelfde. Ik ben klaar met het ongezonde eten en mezelf naar de vernieling helpen!
Ik krijg een slechtere huid (scheelt dat ik nu bijna een maand gestopt ben met roken!) en voel mij onzeker over mijn dikke buik! Dat is namelijk de plek waar al het vet gaat zitten bij mij. Echt een appeltje dus!
Ik ben 1,66 lang en weeg 72 kilo. Ik wil sowieso weer terug naar de 66 kilo. Hopelijk kunnen we elkaar ondersteunen en motiveren om vol te houden!
zondag 30 maart 2014 om 11:52
quote:xgirl schreef op 28 maart 2014 @ 16:33:
gister heerlijk uiteten geweest bij een sushi grill restaurant. wel iets teveel gegeten maarja die ene avond. vandaag gewoon weer goed op gelet en dit weekend ook maar en dan zien we het wel
Ik denk dat je dan ook gewoon moet genieten en niet een salade moet gaan eten als je liever een biefstukje bestelt. Of je moet een paar keer in de week uiteten gaan?
Ik ga volgende week ook uiteten en ga dan ook gewoon lekker genieten. Dat moet kunnen, lijkt mij.
gister heerlijk uiteten geweest bij een sushi grill restaurant. wel iets teveel gegeten maarja die ene avond. vandaag gewoon weer goed op gelet en dit weekend ook maar en dan zien we het wel
Ik denk dat je dan ook gewoon moet genieten en niet een salade moet gaan eten als je liever een biefstukje bestelt. Of je moet een paar keer in de week uiteten gaan?
Ik ga volgende week ook uiteten en ga dan ook gewoon lekker genieten. Dat moet kunnen, lijkt mij.
maandag 31 maart 2014 om 08:37
Xgirl wat ga jij super!
Ik weeg nu 71,5 dat is in totaal 2 kilo eraf (wat veel beter had gekund, want vorige week dinsdag was ik nog 71,1...)
Teveel gesnaaid en te weinig gesport... ik weet wat de oorzaak is.
Met frisse moed verder maar weer (heb de hardloopkleding aan, even wachten tot de mist wat optrekt).
Succes deze week!
Ik weeg nu 71,5 dat is in totaal 2 kilo eraf (wat veel beter had gekund, want vorige week dinsdag was ik nog 71,1...)
Teveel gesnaaid en te weinig gesport... ik weet wat de oorzaak is.
Met frisse moed verder maar weer (heb de hardloopkleding aan, even wachten tot de mist wat optrekt).
Succes deze week!
tsja.....
maandag 31 maart 2014 om 08:43
Ontbijt zit er in, kinderen zijn naar school, ga zo douchen en wegen..
Zal wel heel slecht zijn. Dit weekend hebben we zaterdag en zondag ge-bbqt. (en speklapjes van de bbq zijn zoooooo lekker!).
Vooral zondag was slecht. Eindelijk hebben we het 'grote'mensen feestje gegeven voor de verjaardag van mijn jongste dochter: taart, bbq, wijntje etc.. Was wel weer heel heel gezellig!
Tot zo!
Zal wel heel slecht zijn. Dit weekend hebben we zaterdag en zondag ge-bbqt. (en speklapjes van de bbq zijn zoooooo lekker!).
Vooral zondag was slecht. Eindelijk hebben we het 'grote'mensen feestje gegeven voor de verjaardag van mijn jongste dochter: taart, bbq, wijntje etc.. Was wel weer heel heel gezellig!
Tot zo!
maandag 31 maart 2014 om 09:49
92,4.. Aangekomen dus!!!
Famke, langzaam schijnt beter te zijn. Het is alleen niet motiverend.
Onipaa; hier met de bbq. Tja, daar hoort dn ook een lekker wijntje bij. Niet goed!
xgirl. Gaat goed!!
schorpioen, sterkte met je rug. Zo naar rugpijn!
Voel, super dat je gestopt bent met roken. Valt ook niet mee.. enne bij mij is het ook de buik. Grrr.
Famke, langzaam schijnt beter te zijn. Het is alleen niet motiverend.
Onipaa; hier met de bbq. Tja, daar hoort dn ook een lekker wijntje bij. Niet goed!
xgirl. Gaat goed!!
schorpioen, sterkte met je rug. Zo naar rugpijn!
Voel, super dat je gestopt bent met roken. Valt ook niet mee.. enne bij mij is het ook de buik. Grrr.
maandag 31 maart 2014 om 11:01
Gek dat veel mensen met 'lekker eten' vaak slecht eten bedoelen.
Op mijn werk wordt wel eens gevraagd of ik wel goed eet.
Dan zeg ik altijd dat ik heel goed eet en ook vaak.
Veel groenten en fruit.
'Maar je moet ook af en toe eens wat lekkers nemen he' hoor ik dan.
Zoals? Taart en patat ofzo?
'Ja want je hebt ook vet nodig.'
Hè?
Op mijn werk wordt wel eens gevraagd of ik wel goed eet.
Dan zeg ik altijd dat ik heel goed eet en ook vaak.
Veel groenten en fruit.
'Maar je moet ook af en toe eens wat lekkers nemen he' hoor ik dan.
Zoals? Taart en patat ofzo?
'Ja want je hebt ook vet nodig.'
Hè?
het is hier binnen beter dan buiten
maandag 31 maart 2014 om 12:50
Hoi! Ik ben er weer!! Heerlijke vakantie gehad, kan er weer tegenaan voor de kilootjes was het alleen niet zo goed, al heb ik wel mn best gedaan om op te letten en niet te gek te doen qua eten. Maar al met al ben ik toch een beetje bang voor de weegschaal want ik heb niet alle wijntjes en frietjes laten staan.. zeker op het eind kwam de klad er een beetje in en dacht ik nauwelijks nog na bij wat ik in mn mond stopte.
Vandaag kon ik niet op de weegschaal want sliep bij mijn vriend, maar ik zal vanaf volgende week weer braaf doorgeven en hopelijk is de schade dan beperkt (deze week flink mn best doen!).
Hoop dat alles goed gaat met jullie!
Vandaag kon ik niet op de weegschaal want sliep bij mijn vriend, maar ik zal vanaf volgende week weer braaf doorgeven en hopelijk is de schade dan beperkt (deze week flink mn best doen!).
Hoop dat alles goed gaat met jullie!
maandag 31 maart 2014 om 13:25
Calvijn, ik ontbijt samen met gezin. Voor mijn kinderen is het belangrijk om een gezond patroon aan te leren. Dus eten we altijd met zijn allen.
Bettypage voor mij is lekker eten niet ongezond. Lekker leidt er wel een toe dat ik teveel eet!
Mills, ben benieuwd.
Qthee; denk dat iedereen zijn best doet om de BMI binnen het gezonde te brengen. Voor de motivatie kan het beter zijn om de lat iets lager te leggen en dan vanaf het nieuwe punt weer verder.
Als ik voor mezelf spreek weet ik dat mijn BMI goed is bij 68 kilo. Om dat te bereiken, moet ik extreem veel laten (dit omdat bewegen bijna geen optie is).
Bettypage voor mij is lekker eten niet ongezond. Lekker leidt er wel een toe dat ik teveel eet!
Mills, ben benieuwd.
Qthee; denk dat iedereen zijn best doet om de BMI binnen het gezonde te brengen. Voor de motivatie kan het beter zijn om de lat iets lager te leggen en dan vanaf het nieuwe punt weer verder.
Als ik voor mezelf spreek weet ik dat mijn BMI goed is bij 68 kilo. Om dat te bereiken, moet ik extreem veel laten (dit omdat bewegen bijna geen optie is).
