Lijf & Lijn
alle pijlers
En nou is het klaar!
zondag 23 februari 2014 om 09:23
Klaar met 's avonds snacken en snaaien en daardoor in een jaar 8 kilo aankomen, grrrr!!!
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
Ik was nooit echt slank, maar ben 6 jaar geleden bijna 20 kg afgevallen. Van bijna 80kg naar 61/62. Ik heb dat tot vorig jaar heel makkelijk zo kunnen houden. Door verschillende gebeurtenissen zat ik niet lekker in mijn vel en verviel ik toch weer in oude slechte gewoonten en kwamen de zakken chips, repen chocolade en koeken weer het huis in. Nu is het weer heel normaal geworden om 's avonds nog een hoop naar binnen te werken. En ik baal er zo van! Vanochtend op de weegschaal gestaan: 68,4 (ik ben 1.68m). Tijd voor actie! Gezonder eten, geen gesnack en minstens 2x per week een flink stuk fietsen. Ik hoop zo een kilo per maand kwijt te kunnen raken.
Als je mee wil doen zet dan even naam, lengte, startgewicht, huidig gewicht, streefgewicht dikgedrukt in een post. Elke maandag wegen en nieuw gewicht doorgeven, dan pas ik het aan! Als je twee weken (zonder reden) niets doorgeeft haal ik je uit de tabel.
Op dit moment is de tabel vol, maar iedereen mag gewoon gezellig meekletsen en meedoen!
naamlengtestartgewicht31-03streef- gewichttotaal afgevallenhahaha22 (36)1,68 68,4 66,8 61 -1,6 Simie1.7297,7 ? 75 -1,5Mills (23)1.6683,1 ? 68 -4 Yvon1 1,63 72 ? 66 belgisch meisje 1.75 90 ? 75 -2 xgirl 1,60 71.3 66,8 55 -4,5 Famke76 (37) 1,76 73,5 71,5 66 -2 christina23 (33) 1,74 96,8 ? 70 +0,5 schorpioen36 (36) 1,82 103 ? 80 -0,4 marjolein1.6593,6 92,485-1,2 onipaa (28)1.7563,162,058 -1,1krullevaer 1,59 81,1 80,7 55 -0,4
maandag 31 maart 2014 om 14:42
Zo, laat ik me ook maar weer eens melden hier. Vanochtend overleg gehad op het werk en ik mag gelukkig blijven!!! We moeten wel afscheid nemen van twee superlieve en erg goede collega's... Er worden helaas soms rare keuzes gemaakt.
De tabel is weer bijgewerkt. Yvon1, welkom, je staat er ook bij!
Mills, welkom terug!!!
Mijn gewicht zit nu eindelijk onder de 67, hè hè. Het gaat wel heel langzaam hoor. Ik weet even niet meer wie dat zei, maar het is inderdaad niet echt motiverend als het zo langzaam gaat. Toen ik een aantal jaren geleden Sonja Bakker deed raakte ik een kilo per week kwijt... Nou is dat niet de meest gezonde manier van afvallen, dus dan toch maar zoals ik het nu doe en wat langzamer.
Iedereen weer succes de komende week!!!
De tabel is weer bijgewerkt. Yvon1, welkom, je staat er ook bij!
Mills, welkom terug!!!
Mijn gewicht zit nu eindelijk onder de 67, hè hè. Het gaat wel heel langzaam hoor. Ik weet even niet meer wie dat zei, maar het is inderdaad niet echt motiverend als het zo langzaam gaat. Toen ik een aantal jaren geleden Sonja Bakker deed raakte ik een kilo per week kwijt... Nou is dat niet de meest gezonde manier van afvallen, dus dan toch maar zoals ik het nu doe en wat langzamer.
Iedereen weer succes de komende week!!!
maandag 31 maart 2014 om 18:02
Calvijn, 's ochtends als de kinderen naar school zijn, mijn man naar zijn werk, ruim ik eerst de tafel op en ga dan douchen en aankleden. Neem ik het wegen even mee.. 's Ochtends eet ik 1 boterham en drink ik 1 kopje koffie. Aangezien ik dit elke dag doe, maakt dat niks uit.
(dan ga ik zelf aan het werk..)
(dan ga ik zelf aan het werk..)
maandag 31 maart 2014 om 20:25
waahh heb ik de bijwerking van de tabel gemist.. Alleen heerlijk weekend op de camping gehad met eten in een strandtent en ook nog wat glaasjes wijn. Was vorige week al stiekem op vrijdag op de weegschaal gaan staan, was iets minder dan nu. Maar vanmorgen 71,9. In ieder geval onder de 72. Doel is volgende week weer iets minder. Alles minder is goed.
marjolein; ik dacht eerst ook waarom wegen na het ontbijt. Maar als je dit elke week zo doet, dan maakt het inderdaad niet uit en kan je het goed vergelijken. Succes. Je hebt gelijk. Beter eerst een realistisch doel, dan iets wat te moeilijk blijft. Dan is jezelf motiveren helemaal moeilijk.
hahaha. Goed om te lezen dat er weer wat af is. Nu volhouden.
Bettypage: ik begrijp precies wat je bedoeld. Alleen vind ik ook heel veel dingen lekker (alles zo'n beetje). Vooral in de middag is er vaak veel ongezonds te vinden op mijn werk Ik werk in de zorg en daar wordt erg vaak uitgedeeld door cliënten die weg gaan of ons iets willen geven. Super moeilijk om dit "lekkers" dan te negeren. Maar het helpt zeker om iets gezonds mee te nemen en dit dan op te eten ipv..
x girl; je doet het echt heel goed zeg.
voel; we wegen ongeveer het zelfde en zijn ongeveer even groot! Ik zie al een motivatie maatje aan de andere kant van de computer zitten. Zet hem op. Eerst samen onder die 70. Moet lukken voordat april om is.
Famke; die 2 kilo is er nu af en blijft er ook af moet je maar denken.
Weet niet zeker of ik iedereen gehad heb. Nu snel presentatie voor morgen af maken.
Groetjes en tot snel Yvonne
marjolein; ik dacht eerst ook waarom wegen na het ontbijt. Maar als je dit elke week zo doet, dan maakt het inderdaad niet uit en kan je het goed vergelijken. Succes. Je hebt gelijk. Beter eerst een realistisch doel, dan iets wat te moeilijk blijft. Dan is jezelf motiveren helemaal moeilijk.
hahaha. Goed om te lezen dat er weer wat af is. Nu volhouden.
Bettypage: ik begrijp precies wat je bedoeld. Alleen vind ik ook heel veel dingen lekker (alles zo'n beetje). Vooral in de middag is er vaak veel ongezonds te vinden op mijn werk Ik werk in de zorg en daar wordt erg vaak uitgedeeld door cliënten die weg gaan of ons iets willen geven. Super moeilijk om dit "lekkers" dan te negeren. Maar het helpt zeker om iets gezonds mee te nemen en dit dan op te eten ipv..
x girl; je doet het echt heel goed zeg.
voel; we wegen ongeveer het zelfde en zijn ongeveer even groot! Ik zie al een motivatie maatje aan de andere kant van de computer zitten. Zet hem op. Eerst samen onder die 70. Moet lukken voordat april om is.
Famke; die 2 kilo is er nu af en blijft er ook af moet je maar denken.
Weet niet zeker of ik iedereen gehad heb. Nu snel presentatie voor morgen af maken.
Groetjes en tot snel Yvonne
maandag 31 maart 2014 om 23:44
Wat fijn dat je mag blijven hahaha22!! Scheelt een hoop stress en ellende. Wel heel erg jammer van je collega's.. Het is niet eerlijk soms. Hopelijk lukt t je om gemotiveerd te blijven met afvallen, langzaam afvallen is eigenlijk alleen maar beter voor je lichaam en vaak ook blijvend, maar ik begrijp helemaal dat t soms frustrerend is. Maar hou vol!! 
dinsdag 1 april 2014 om 18:41
Zei ik gisterochtend nog: met frisse moed verder, heb ik gisteravond aan de chips, kaas en wijn gezeten. En niet zo'n beetje ook...
Pfff baal van mezelf.
Nou goed. Per vandaag weer goed begonnen en ben vast van plan er een goede/gezonde aprilmaand van de maken (en in deze maand in elk geval twee kilo of meer af te vallen...)
@hahaha: wat fijn dat je mag blijven op je werk!
Pfff baal van mezelf.
Nou goed. Per vandaag weer goed begonnen en ben vast van plan er een goede/gezonde aprilmaand van de maken (en in deze maand in elk geval twee kilo of meer af te vallen...)
@hahaha: wat fijn dat je mag blijven op je werk!
tsja.....
dinsdag 1 april 2014 om 20:23
Goede eerste twee dagen van mijn nieuwe week gehad. Echt bijna niets extra's gegeten. Gewoon drie maaltijden en extra gezonde tussendoortjes. Vandaag hadden ze chocoladekoekjes op mijn werk, leken net kerstkransjes maar dan heel groot en zonder gat erin en ik heb ze net zolang genegeerd tot ze op waren. En terwijl ik dit schrijf hoor ik buiten het muziekje van de Italiaanse ijsco man met zijn ijsauto.. dat komt over een paar weken wel weer. Ben dus heel tevreden.
Zullen we met z'n alle proberen in april gezamenlijk 10 kilo af te vallen. Dat moet toch lukken, denk ik. Helpt mij in ieder geval wel als ik er aan denk dat andere mensen ook hun best doen. Met iedereen die nu in de tabel staat. Ik heb de tabel zoals hij er nu in staat gekopieerd en even opgeslagen en dan kijken we over een maand weer.
-famke76: succes met weer opstarten. Denk maar die 2 kilo eraf die blijven eraf en nu weer iets verder
-hahaha. Scheelde maar 0,1 dus laat maar lekker staan zo. Scheelt misschien weer voor de volgende maandag. En tof dat je je baan mag houden, maar wel naar dat je leuke collega's wel weg moeten.
-mills. Wat lekker dat je vakantie hebt gehad. Nu weer goed bezig en dan valt het vast mee a.s. maandag.
Tot snel weer Yvonne
Zullen we met z'n alle proberen in april gezamenlijk 10 kilo af te vallen. Dat moet toch lukken, denk ik. Helpt mij in ieder geval wel als ik er aan denk dat andere mensen ook hun best doen. Met iedereen die nu in de tabel staat. Ik heb de tabel zoals hij er nu in staat gekopieerd en even opgeslagen en dan kijken we over een maand weer.
-famke76: succes met weer opstarten. Denk maar die 2 kilo eraf die blijven eraf en nu weer iets verder
-hahaha. Scheelde maar 0,1 dus laat maar lekker staan zo. Scheelt misschien weer voor de volgende maandag. En tof dat je je baan mag houden, maar wel naar dat je leuke collega's wel weg moeten.
-mills. Wat lekker dat je vakantie hebt gehad. Nu weer goed bezig en dan valt het vast mee a.s. maandag.
Tot snel weer Yvonne
dinsdag 1 april 2014 om 21:41
hahaha fijn dat je mag blijven. Jammer voor je andere collega's
Ik heb weer griep. een voordeel: weinig trek in eten. Alleen voel ik me zo ziek dat ik de neiging heb te emo eten. Gelukkig overheerst het geen trek hebben in eten. Als kwam gister mijn man met bakje met ijs wat ik niet heb laten staan. Pijn in mijn keel en koude dingen zijn erg prettig.
Ben de laatste tijd echt vaak ziek. Heb een nekhernia, navelbreuk operatie gehad en nu weer door mijn rug. En koorts, keelpijn en lijf doet pijn. Zit dus niet echt lekker in me vel
Vannochtend wel ff snel op weegschaal gaan staan en was 102,2 maarja of dit nu echt representatief is weet ik niet aangezien ik ziek ben. Maarja aan de andere kant is het ook de periode van de maand dus wie weet dat het wel klopt dat ik ondanks het normale eten en snoepen tussen door toch wat ben afgevallen.
Ik heb weer griep. een voordeel: weinig trek in eten. Alleen voel ik me zo ziek dat ik de neiging heb te emo eten. Gelukkig overheerst het geen trek hebben in eten. Als kwam gister mijn man met bakje met ijs wat ik niet heb laten staan. Pijn in mijn keel en koude dingen zijn erg prettig.
Ben de laatste tijd echt vaak ziek. Heb een nekhernia, navelbreuk operatie gehad en nu weer door mijn rug. En koorts, keelpijn en lijf doet pijn. Zit dus niet echt lekker in me vel
Vannochtend wel ff snel op weegschaal gaan staan en was 102,2 maarja of dit nu echt representatief is weet ik niet aangezien ik ziek ben. Maarja aan de andere kant is het ook de periode van de maand dus wie weet dat het wel klopt dat ik ondanks het normale eten en snoepen tussen door toch wat ben afgevallen.
woensdag 2 april 2014 om 08:32
Schorpioen, vervelend dat je zo vaak ziek bent laatste tijd..
Hahaha, fijn dat je werk door gaat! Wel jammer van je collega's.
Gister een slechte dag: stuk taart gegeten (was over van zondag verjaardag vieren dochter) en boterhammen met speklap gegeten! Ook die waren nog over van de bbq afgelopen zondag.
Vandaag maar extra streng doen.
Hahaha, fijn dat je werk door gaat! Wel jammer van je collega's.
Gister een slechte dag: stuk taart gegeten (was over van zondag verjaardag vieren dochter) en boterhammen met speklap gegeten! Ook die waren nog over van de bbq afgelopen zondag.
Vandaag maar extra streng doen.
woensdag 2 april 2014 om 08:55
woensdag 2 april 2014 om 12:19
Yvon1, ik denk ook zeker dat dat moet gaan lukken. We kunnen elkaar mooi extra motiveren! Volhouden, ook op je werk als je collega's aan komen zetten met wat lekkers! Wat erg lastig is.. Doel voor ogen houden.
Ik at iedere dag heel ongezond (chips, koekjes, etc.) en nu ik (sinds zaterdag) iedere dag echt gezond eet, voel ik mij al een stuk beter!
Marjolein852 bedankt! Ik ben zelf ook erg blij dat ik niet meer rook! En lastig hé.. mijn benen lijken net stokjes vergeleken bij mijn buik!
Hahaha, mag ik ook in de tabel? Of zit hij voor nu vol? Anders schrijf ik gewoon zo mee:)
Iedereen succes vandaag en ik zal zeker aan die bikini denken Famke76!
Ik at iedere dag heel ongezond (chips, koekjes, etc.) en nu ik (sinds zaterdag) iedere dag echt gezond eet, voel ik mij al een stuk beter!
Marjolein852 bedankt! Ik ben zelf ook erg blij dat ik niet meer rook! En lastig hé.. mijn benen lijken net stokjes vergeleken bij mijn buik!
Hahaha, mag ik ook in de tabel? Of zit hij voor nu vol? Anders schrijf ik gewoon zo mee:)
Iedereen succes vandaag en ik zal zeker aan die bikini denken Famke76!
woensdag 2 april 2014 om 20:13
Fijn dat je mag blijven Hahaha! Wel jammer van je collega's.
Wees welkom Mamaatje!
Yvon, wat een goed idee! Ik doe mee.
Schorpioen, wat naar dat je zo loopt te klooien met je gezondheid! Beterschap!
Gisteren had ik écht een moeilijke dag qua eten. Ik was in de supermarkt en ik MOEST gewoon ongezonde zooi. Heel lang getwijfeld, maar toch paaseitjes en kant-en-klaar lasagne in mijn mandje gegooid en ik was al onderweg naar het schap met koekjes en daarna wilde ik nog bij de chips langs. Het moest gewoon echt. En toen lag het daar in mijn mandje, en dacht ik 'Ga je hier echt intrappen? Weer opgeven, net als al die vorige keren, en dus dik blijven? Wil je dit echt?' en toen heb ik het terug gelegd! Ik was zooo trots, want het was echt heel, heel, heel erg moeilijk. Dit was echt een MEGA overwinning!
En vanaf vrijdag ga ik hardlopen! Ze bieden hier in de buurt via de GGZ runningtherapie aan, twee keer in de week, gewoon gratis! Leek me perfect voor mij, dus ik ga daar vrijdag voor het eerst heen.
Wees welkom Mamaatje!
Yvon, wat een goed idee! Ik doe mee.
Schorpioen, wat naar dat je zo loopt te klooien met je gezondheid! Beterschap!
Gisteren had ik écht een moeilijke dag qua eten. Ik was in de supermarkt en ik MOEST gewoon ongezonde zooi. Heel lang getwijfeld, maar toch paaseitjes en kant-en-klaar lasagne in mijn mandje gegooid en ik was al onderweg naar het schap met koekjes en daarna wilde ik nog bij de chips langs. Het moest gewoon echt. En toen lag het daar in mijn mandje, en dacht ik 'Ga je hier echt intrappen? Weer opgeven, net als al die vorige keren, en dus dik blijven? Wil je dit echt?' en toen heb ik het terug gelegd! Ik was zooo trots, want het was echt heel, heel, heel erg moeilijk. Dit was echt een MEGA overwinning!
En vanaf vrijdag ga ik hardlopen! Ze bieden hier in de buurt via de GGZ runningtherapie aan, twee keer in de week, gewoon gratis! Leek me perfect voor mij, dus ik ga daar vrijdag voor het eerst heen.
woensdag 2 april 2014 om 20:26
Ik zal me even voorstellen, das wel zo gezellig...
Ik ben dus Mamaatje2, getrouwd en moeder van 2 kinderen. Ben fulltime mama en actief als vrijwilligster.
Heb lang overgewicht gehad en uiteindelijk in 2012 eindelijk eens serieus begonnen met afvallen. Ik ging in 2012 en '13 van 110 kg naar 88 kg. Helaas heb ik dat niet heel lang kunnen volhouden en ben weer wat terug gevallen in foute oude eetgewoontes (teveel snoepen/snaaien) met als gevolg dat ik op dit moment weer 8 kg ben aangekomen.... Ik baal er nu weer goed van en ben gemotiveerd om weer terug te gaan naar waar ik vanaf kom en liefst nog daaronder... Streefgewicht om en nabij de 80 kg.
Even mijn gegevens op een rijtje:
Lengte: 1.72
Gewicht: 96 kilo
Streefgewicht: 80 kilo
Ik ben dus Mamaatje2, getrouwd en moeder van 2 kinderen. Ben fulltime mama en actief als vrijwilligster.
Heb lang overgewicht gehad en uiteindelijk in 2012 eindelijk eens serieus begonnen met afvallen. Ik ging in 2012 en '13 van 110 kg naar 88 kg. Helaas heb ik dat niet heel lang kunnen volhouden en ben weer wat terug gevallen in foute oude eetgewoontes (teveel snoepen/snaaien) met als gevolg dat ik op dit moment weer 8 kg ben aangekomen.... Ik baal er nu weer goed van en ben gemotiveerd om weer terug te gaan naar waar ik vanaf kom en liefst nog daaronder... Streefgewicht om en nabij de 80 kg.
Even mijn gegevens op een rijtje:
Lengte: 1.72
Gewicht: 96 kilo
Streefgewicht: 80 kilo
woensdag 2 april 2014 om 20:32
Krullevaer: ik ken het gevoel van echt iets 'moeten' kopen om te snaaien! Maar wat superknap van je dat je uiteindelijk die spulletjes terug hebt gelegd!! Geeft inderdaad wel een supergoed gevoel.
Had vanochtend ook soort gelijk momentje.... Bij C1000 waren de zoute rijen in de aanbieding. Ooh die vind ik zo lekker. En dat dan maar voor 1 euro maar heb ze (gelukkig voor m'n lijn) maar laten liggen!!
Goed dat je gaat hardlopen! En lijkt me leuk zo'n runningtherapie als begeleiding. Ik zit er ook over te denken om te beginnen met hardlopen. Ik wandel nu geregeld met een vriendin van me, best flinke afstanden. Afgelopen weekend meegedaan met een wandeltocht van 25 km.
Ben nog een beetje angstig voor dat hardlopen ivm nog best wel het nodige aan overgewicht.... Wat doen jullie allemaal aan beweging/sport?
Had vanochtend ook soort gelijk momentje.... Bij C1000 waren de zoute rijen in de aanbieding. Ooh die vind ik zo lekker. En dat dan maar voor 1 euro maar heb ze (gelukkig voor m'n lijn) maar laten liggen!!
Goed dat je gaat hardlopen! En lijkt me leuk zo'n runningtherapie als begeleiding. Ik zit er ook over te denken om te beginnen met hardlopen. Ik wandel nu geregeld met een vriendin van me, best flinke afstanden. Afgelopen weekend meegedaan met een wandeltocht van 25 km.
Ben nog een beetje angstig voor dat hardlopen ivm nog best wel het nodige aan overgewicht.... Wat doen jullie allemaal aan beweging/sport?
woensdag 2 april 2014 om 22:12
Hoi, ben ik ook weer.
Leuk dat er ook door de week veel verder wordt geschreven. Vandaag had ik een super leuke en interessante nascholing van mijn werk. Met avond eten. Heb twee broodjes gegeten met redelijk gezond beleg en een warm hapje en verder veel water gedronken en op het laatst bij de afsluitende borrel/netwerk stukje wat prik, maar verder wel een heel gezond dagje weer. Nu al drie dagen heel goed bezig. Zaterdag ga ik pannenkoeken eten bij een vriendin van mij, dus hou de aankomende dagen gewoon al als balansdag in gedachte en dan mag het ook gewoon.
Voel; wat goed dat je je zo goed voelt bij het gezond eten. Dan is het ook veel makkelijker vol te houden.
Marjolein; hoe is het vandaag gegaan. Is het gelukt je aan je voornemen te houden?
famke; ik ga ook zeer aan die bikini denken. En met dit weer wordt dit ook steeds meer een dichter bij doel
Krullevaer: echt goed gedaan! Gewoon niet in huis halen werkt echt het beste. Wat een goed gevoel moet dat gegeven hebben.
mama2: leuk dat je je ook aansluit. Ik ben ook nog maar net begonnen bij deze groep. Normaal sport ik 2x per week bootcamp en fiets ik 2x per week naar mijn werk. Beweging genoeg zou je zeggen, de grootste reden dat ik hier mee doe is dan ook vooral het gezonder eten. Ik ben alleen sinds een week of 4 geblesseerd, was flink door mijn enkel gegaan, een week op krukken, maar nu is het best heel goed hersteld al. Nu is het even 1x in de week fitness (wel een beetje saai) en 2x fietsen. Telt ook mee (zo'n half uurtje heen en een half uur terug).
Zo nog maar even een glas water voordat ik naar bed ga. Is ook altijd goed.
Leuk dat er ook door de week veel verder wordt geschreven. Vandaag had ik een super leuke en interessante nascholing van mijn werk. Met avond eten. Heb twee broodjes gegeten met redelijk gezond beleg en een warm hapje en verder veel water gedronken en op het laatst bij de afsluitende borrel/netwerk stukje wat prik, maar verder wel een heel gezond dagje weer. Nu al drie dagen heel goed bezig. Zaterdag ga ik pannenkoeken eten bij een vriendin van mij, dus hou de aankomende dagen gewoon al als balansdag in gedachte en dan mag het ook gewoon.
Voel; wat goed dat je je zo goed voelt bij het gezond eten. Dan is het ook veel makkelijker vol te houden.
Marjolein; hoe is het vandaag gegaan. Is het gelukt je aan je voornemen te houden?
famke; ik ga ook zeer aan die bikini denken. En met dit weer wordt dit ook steeds meer een dichter bij doel
Krullevaer: echt goed gedaan! Gewoon niet in huis halen werkt echt het beste. Wat een goed gevoel moet dat gegeven hebben.
mama2: leuk dat je je ook aansluit. Ik ben ook nog maar net begonnen bij deze groep. Normaal sport ik 2x per week bootcamp en fiets ik 2x per week naar mijn werk. Beweging genoeg zou je zeggen, de grootste reden dat ik hier mee doe is dan ook vooral het gezonder eten. Ik ben alleen sinds een week of 4 geblesseerd, was flink door mijn enkel gegaan, een week op krukken, maar nu is het best heel goed hersteld al. Nu is het even 1x in de week fitness (wel een beetje saai) en 2x fietsen. Telt ook mee (zo'n half uurtje heen en een half uur terug).
Zo nog maar even een glas water voordat ik naar bed ga. Is ook altijd goed.
donderdag 3 april 2014 om 00:54
Mamaatje welkom
Vandaag maar de dokter geweest voor mezelf en dochter. Die heeft roodvonk en longontsteking. Antibiotica , pufje en neusspray mee. Overdag gaat het wel maar s'nachts zie je haar moeite doen adem te halen. Dochter van 3 slaat zich er goed doorheen hoor. Gaat gewoon door met alles. Ze heeft ook nog roodvonk. Ik dit laatste ook mogelijk al heb ik geen vlekken of frambozen tong. Heb antibiotica gekregen want klier in nek is enorm.
Het komt allemaal weer eens niet zo uit. Mijn man heeft eigen zaak en nu net in een drukke periode zijn wij ziek. Hij doet wel veel ( maar altijd te weinig naar mijn idee) om voor ons te zorgen maar het is nu echt niet handig. Door mijn keelpijn heb ik geen trek in eten maar mijn maag denkt daar anders over. Die begint te grommen dus dan geef ik hem maar eten :p
Krullevaer goed hoor alles terugzetten.
Ik wilde gaan wandelen als sport omdat ik rennen niet echt zie zitten en begrepen heb dat wandelen hetzelfde effect kan hebben als rennen alleen moet je langer doen. Was dus voor ik ziek werd begonnen en zodra ik beter ben ga ik verder. Heb net allemaal nieuwe muziek op telefoon gezet.
Ik ga in september op vakantie dus hoop dan rond de 90 te zitten. Dan durf ik wel in bikini. Anders word het echt een tankini.
En als jullie je afvragen wat is die laat wakker dan komt dst doordat mijn dochter naast me slaapt en erg zwaar ademt wat ik eng vind maar ook niet van kan slapen ondanks dat ik beroerd ben.
Vandaag maar de dokter geweest voor mezelf en dochter. Die heeft roodvonk en longontsteking. Antibiotica , pufje en neusspray mee. Overdag gaat het wel maar s'nachts zie je haar moeite doen adem te halen. Dochter van 3 slaat zich er goed doorheen hoor. Gaat gewoon door met alles. Ze heeft ook nog roodvonk. Ik dit laatste ook mogelijk al heb ik geen vlekken of frambozen tong. Heb antibiotica gekregen want klier in nek is enorm.
Het komt allemaal weer eens niet zo uit. Mijn man heeft eigen zaak en nu net in een drukke periode zijn wij ziek. Hij doet wel veel ( maar altijd te weinig naar mijn idee) om voor ons te zorgen maar het is nu echt niet handig. Door mijn keelpijn heb ik geen trek in eten maar mijn maag denkt daar anders over. Die begint te grommen dus dan geef ik hem maar eten :p
Krullevaer goed hoor alles terugzetten.
Ik wilde gaan wandelen als sport omdat ik rennen niet echt zie zitten en begrepen heb dat wandelen hetzelfde effect kan hebben als rennen alleen moet je langer doen. Was dus voor ik ziek werd begonnen en zodra ik beter ben ga ik verder. Heb net allemaal nieuwe muziek op telefoon gezet.
Ik ga in september op vakantie dus hoop dan rond de 90 te zitten. Dan durf ik wel in bikini. Anders word het echt een tankini.
En als jullie je afvragen wat is die laat wakker dan komt dst doordat mijn dochter naast me slaapt en erg zwaar ademt wat ik eng vind maar ook niet van kan slapen ondanks dat ik beroerd ben.
donderdag 3 april 2014 om 12:05
Beterschap voor jou en je dochter Schorpioen!
Ik heb de hele tijd door zo'n ongelofelijke trek in lasagne, echt niet normaal. Al weken, en soms geef ik eraan toe, maar het kost zoveel punten (ik doe weight watchers). Ik mag 26 punten per dag: de kant-en-klaar lasagne is 16 punten, de lasagne uit een pakje van Honig ook, dus ik dacht, misschien zelf maken, want dat zal vast gezonder zijn en is ook erg lekker. Maar zelfgemaakt is het 23 punten!!! Ik snap er niks van. Nu kan ik de volle melk wel vervangen voor halfvol (mager vind ik niet lekker) en het rundergehakt voor extra mager rundergehakt, maar dan nog. Pff nou, toch maar niet te vaak dan. Nu nog even bedenken wat ik dan ga eten dit weekend.
Ik heb de hele tijd door zo'n ongelofelijke trek in lasagne, echt niet normaal. Al weken, en soms geef ik eraan toe, maar het kost zoveel punten (ik doe weight watchers). Ik mag 26 punten per dag: de kant-en-klaar lasagne is 16 punten, de lasagne uit een pakje van Honig ook, dus ik dacht, misschien zelf maken, want dat zal vast gezonder zijn en is ook erg lekker. Maar zelfgemaakt is het 23 punten!!! Ik snap er niks van. Nu kan ik de volle melk wel vervangen voor halfvol (mager vind ik niet lekker) en het rundergehakt voor extra mager rundergehakt, maar dan nog. Pff nou, toch maar niet te vaak dan. Nu nog even bedenken wat ik dan ga eten dit weekend.
donderdag 3 april 2014 om 13:10
Hoi,
Ik vind dat ook altijd zo lastig om weer eens te verzinnen wat we nu weer gaan eten. Voor morgen heb ik het wel al bedacht, we zijn altijd op vrijdag vrij laat thuis van werk en kinderopvang dus we gaan zo'n maaltijdsoep eten met broodjes erbij. Lekker makkelijk, zit ook nog best veel groente in en als de kinderen dat op bed liggen dan weer lekker avond voor onszelf.
Je kan ook vegetarische lasagne maken met halfvolle melk, ook lekker en scheelt vast ook weer wat punten. Nu nog bedenken wat het vanavond wordt. In ieder geval sporten om 20 uur dus moet ook weer niet te vol zitten.
Ik vind dat ook altijd zo lastig om weer eens te verzinnen wat we nu weer gaan eten. Voor morgen heb ik het wel al bedacht, we zijn altijd op vrijdag vrij laat thuis van werk en kinderopvang dus we gaan zo'n maaltijdsoep eten met broodjes erbij. Lekker makkelijk, zit ook nog best veel groente in en als de kinderen dat op bed liggen dan weer lekker avond voor onszelf.
Je kan ook vegetarische lasagne maken met halfvolle melk, ook lekker en scheelt vast ook weer wat punten. Nu nog bedenken wat het vanavond wordt. In ieder geval sporten om 20 uur dus moet ook weer niet te vol zitten.
donderdag 3 april 2014 om 14:55
Ja moeilijk hè? Meestal lukt het wel, maar soms heb ik opeens geen inspiratie meer, omdat we alles wat ik kan bedenken al duizend keer gegeten hebben, of omdat ik nergens zin in heb of noem het maar op. In elk geval ga ik zondag erwtensoep maken (ook niet echt gezond, maar ach), nu kan het nog net vind ik, qua weer. Het weekend wordt het ook weer wat minder mooi weer. Vandaag een restje taco's met vulling, morgen spaghetti, maar zaterdag... Ik weet het gewoon echt niet, zo vervelend. En wat betreft de lasagne, dan eet ik het liever iets minder vaak en dan gewoon wel met vlees.
donderdag 3 april 2014 om 15:27
Ik weet niet meer wie het vroeg (en te lui om te scrollen) maar gister ging goed..
Mamaatje, welkom. Ik sport niet (meer) door verslechterde MS. Daardoor ben ik ook aangekomen. Voor de verslechtering ging ik 3-4 keer per week naar de fitness of het zwembad.
Ik maak 1 keer per week een weekmenu. Dat werkt bij ons goed. Zorgt ervoor dat ik niet teveel inkoop (en later weer weggooi) en hoef ik niet na te denken over wat te eten.. Ik maak een menu met behulp van de folders van de supermarkten..
Mamaatje, welkom. Ik sport niet (meer) door verslechterde MS. Daardoor ben ik ook aangekomen. Voor de verslechtering ging ik 3-4 keer per week naar de fitness of het zwembad.
Ik maak 1 keer per week een weekmenu. Dat werkt bij ons goed. Zorgt ervoor dat ik niet teveel inkoop (en later weer weggooi) en hoef ik niet na te denken over wat te eten.. Ik maak een menu met behulp van de folders van de supermarkten..
donderdag 3 april 2014 om 16:35
Marjolein852, ik merk dat ik het ook handig vind om van te voren te bedenken wat ik wil eten. Het lijkt wel alsof ik daardoor minder snel ongezonde dingen ga eten.
Schorpioen, wandelen is heerlijk, helemaal met dit weer.. En volgens mij ook erg effectief als je wil afvallen! Ik probeer ook weer meer te gaan wandelen.
Ik probeer na iedere maaltijd pas na 2 uur weer iets te eten. Soms is dit ook 1,5 uur maar dit zorgt er wel voor dat ik niet vlak na een maaltijd weer iets ga eten. Dit is/was echt een valkuil voor mij. Ik heb trouwens morgenavond een verjaardag en wil me echt inhouden met de hapjes daar! Gaat moeilijk worden denk ik!
Ik ga trouwens vandaag krieltjes met een salade erbij eten, zonder vlees! Fijne dag nog iedereen met hopelijk weinig calorieën!
Schorpioen, wandelen is heerlijk, helemaal met dit weer.. En volgens mij ook erg effectief als je wil afvallen! Ik probeer ook weer meer te gaan wandelen.
Ik probeer na iedere maaltijd pas na 2 uur weer iets te eten. Soms is dit ook 1,5 uur maar dit zorgt er wel voor dat ik niet vlak na een maaltijd weer iets ga eten. Dit is/was echt een valkuil voor mij. Ik heb trouwens morgenavond een verjaardag en wil me echt inhouden met de hapjes daar! Gaat moeilijk worden denk ik!
Ik ga trouwens vandaag krieltjes met een salade erbij eten, zonder vlees! Fijne dag nog iedereen met hopelijk weinig calorieën!
