Lijf & Lijn
alle pijlers
ernstig overgewicht/ afvalmaatje
dinsdag 16 juli 2013 om 12:39
In oktober 2010 liet ik een maagbandje plaatsen waarmee ik een kleine 26 kilo afviel. In de loop van de tijd kwam ik iets aan maar dat was te doen. Nu ben ik sinds 1 1/2 thuis door ziekte en zit weer bijna op mijn oude gewicht. Ik schaam me diep en heb vanmorgen de knoop doorgehakt. Ik ga afvallen en dat wil ik doen door mijnj leefstijl te veranderen. Door het ziekzijn ( hersenvliesontsteking met hersenletsel als gevolg) ben ik chronisch moe en ben daardoor nietin staat om meerdere keren per week te sporten. Ik ben eigenlijk op zoek naar lotgenoten die ook gaan vechten tegen hun overgewicht.
zaterdag 20 juli 2013 om 11:53
Ik heb gisteren een heerlijke ijsthee gemaakt.
Groene thee met ananas en grapefruit, daarin verse rode bessen (met takjes en al) wat honing en cardamomzaden.
Dit zo'n 15 minuten laten trekken.
Echt verrukkelijk!
Ik heb er een liter van op.
Heb een waterijsjee op. Geen idee van de calorieën.
Edit: even opgezocht: 37 Kcal dus niet heel erg.
Vandaag ben ik begonnen met wat van die ijsthee en als ontbijt. Wat yoghurt, honing/noten ontbijtbiscuitjes erin verkruimeld en wat honing.
Heb me gewogen en weeg 95 kilo.
Groene thee met ananas en grapefruit, daarin verse rode bessen (met takjes en al) wat honing en cardamomzaden.
Dit zo'n 15 minuten laten trekken.
Echt verrukkelijk!
Ik heb er een liter van op.
Heb een waterijsjee op. Geen idee van de calorieën.
Edit: even opgezocht: 37 Kcal dus niet heel erg.
Vandaag ben ik begonnen met wat van die ijsthee en als ontbijt. Wat yoghurt, honing/noten ontbijtbiscuitjes erin verkruimeld en wat honing.
Heb me gewogen en weeg 95 kilo.
zaterdag 20 juli 2013 om 13:46
Ik heb de weegschaal allang het huis uit gegooid.Je merkt het wel aan de kleding als die wijder of strakker gaat zitten.....
Normaal heb ik geen ijs ed in huis maar ja gisteren waren we boodschappen doen en het was zo warm en dan weet je het wel.
En een waterijsje is beter ook voor de dorst maar ja verkeerde keuze he...
Normaal heb ik geen ijs ed in huis maar ja gisteren waren we boodschappen doen en het was zo warm en dan weet je het wel.
En een waterijsje is beter ook voor de dorst maar ja verkeerde keuze he...
zaterdag 20 juli 2013 om 14:04
Ik ''mag'' me niet wegen van mijn vriend
Ik kan geen geheimen houden dus het eerste wat ik vanochtend tegn hem vertelde was dat ik me gewogen had
Ik ben nu een hele gezonde lunch aan het eten met allemaal groenten uit eigen tuin
Ui, courgette, tomaat, chard (geen idee van het NL woord), ewrtjes, tuinbonen,rode bieten, oosterse salade blaadjes, witte kool, sla, ei, rijst en low fat coleslaw.
Ik eet dat uit een ontbijtbakje odat het meer lijkt dan dat het is.
Mijn buren kwamen terug uit Ierland met fudge
We hebben het aan mijn schoonmoeder gegeven.
Ik kan geen geheimen houden dus het eerste wat ik vanochtend tegn hem vertelde was dat ik me gewogen had
Ik ben nu een hele gezonde lunch aan het eten met allemaal groenten uit eigen tuin
Ui, courgette, tomaat, chard (geen idee van het NL woord), ewrtjes, tuinbonen,rode bieten, oosterse salade blaadjes, witte kool, sla, ei, rijst en low fat coleslaw.
Ik eet dat uit een ontbijtbakje odat het meer lijkt dan dat het is.
Mijn buren kwamen terug uit Ierland met fudge
We hebben het aan mijn schoonmoeder gegeven.
zaterdag 20 juli 2013 om 14:35
Mijn lunch bestond uit 2 koolhydraatarme boterhammen met ei en 2 nectarines.
Vanavond op visite en ik weet nu al dat de tafel vol komt te staan met chips ed.En ja 1 handje vol mag (krijg je aangeleerd bij zo'n binge eating kliniek)
Boven zat de binge eating en onder de anorexia.Op een gegeven moment moest de anorexia groep ook naar boven omdat er waterschade was beneden.En er viel een stilte opeens.............
Iedereen zat te wachten en elkaar aan te kijken.En je zag gewoon iedereen denken.Jeeeee wat is die mager,jeeeeeeeeee wat is die dik.
Vanavond op visite en ik weet nu al dat de tafel vol komt te staan met chips ed.En ja 1 handje vol mag (krijg je aangeleerd bij zo'n binge eating kliniek)
Boven zat de binge eating en onder de anorexia.Op een gegeven moment moest de anorexia groep ook naar boven omdat er waterschade was beneden.En er viel een stilte opeens.............
Iedereen zat te wachten en elkaar aan te kijken.En je zag gewoon iedereen denken.Jeeeee wat is die mager,jeeeeeeeeee wat is die dik.
zaterdag 20 juli 2013 om 20:53
ElleMichelle, ik heb in dagtherapie gezeten met anorexiapatienten en ik was binnen no time 20 kilo afgevallen omdat ik niks meer durfde te eten.
Echt heel erg slecht.
Ik heb nog steeds dat als ik iemand met anorexia zie (toevallig eergisteren) dat ik ook zo wil zijn.
Erg he?
Ik heb vanavond gezond gegeten maar daarna een chocolade ijsje op...
Echt heel erg slecht.
Ik heb nog steeds dat als ik iemand met anorexia zie (toevallig eergisteren) dat ik ook zo wil zijn.
Erg he?
Ik heb vanavond gezond gegeten maar daarna een chocolade ijsje op...
zondag 21 juli 2013 om 09:17
Wat een heftige posts hier.
Mij heeft het enorm geholpen om heel veel te gaan lezen over voeding. Amber Albarda, Van Vuilnisbelt naar Tempel, De Hormoonfactor en Voor Altijd Jong. In ieder boek hamert men op dezelfde zaken. Je wordt voor de gek gehouden door de grote voedselproducenten. Men stopt bewust Ve Tsin in voedsel zodat je er van blijft eten!!
Lees eens over voedsel en wie weet helpt het je om een bewustwordingsproces op gang te brengen. Vooral het boek Voor Altijd Jong (van Jesse van der Velde) is makkelijk leesbaar en heeft goede tips en ook goede mentale opmerkingen.
Sterkte allemaal!
Mij heeft het enorm geholpen om heel veel te gaan lezen over voeding. Amber Albarda, Van Vuilnisbelt naar Tempel, De Hormoonfactor en Voor Altijd Jong. In ieder boek hamert men op dezelfde zaken. Je wordt voor de gek gehouden door de grote voedselproducenten. Men stopt bewust Ve Tsin in voedsel zodat je er van blijft eten!!
Lees eens over voedsel en wie weet helpt het je om een bewustwordingsproces op gang te brengen. Vooral het boek Voor Altijd Jong (van Jesse van der Velde) is makkelijk leesbaar en heeft goede tips en ook goede mentale opmerkingen.
Sterkte allemaal!
maandag 22 juli 2013 om 12:44
Scamp en ElleMichelle: ik ben ook aan het ijs. Geen chocolade of roomijs (met moeite hoor) maar wel perenijs (40 kcal) en ijs van slimpie (iets van 3 kcal per ijsje! ). Mss is dat laatste ook iets voor jullie?
Was bij mij deze week mn enige zonde (perenijs) dus vond dat het mocht.
En ja met dit weer minder trek. Wat ik wel weer lekker vind is salade (ik lust nu zelfs gezonde salades). Favoriet: tonijn pasta salade.
Was bij mij deze week mn enige zonde (perenijs) dus vond dat het mocht.
En ja met dit weer minder trek. Wat ik wel weer lekker vind is salade (ik lust nu zelfs gezonde salades). Favoriet: tonijn pasta salade.
dinsdag 23 juli 2013 om 04:45
Ik heb de zoete appeltjes salade van de AH ontdekt,heeeeeeeeeeeerlijk.
Gisteren 1 waterijsje gehad en heel veel gedronken,wat een zweten gisteren zeg maar daardoor weinig gegeten over de hele dag 2 boterhammen en savonds de zoete appeltjes salade met stukjes kipfilet.
Slimpie ijs ken ik niet gewoon bij de AH te koop?
Net gedouched om 4 uur snachts,kussensloop was nat van het zweten en 2 boterhammen met jam zonder suiker gegeten,beker koud water erbij.Ga niet meer naar bed dus maar achter de pc:-))
Vandaag in het water en in de schaduw.Wat gaan jullie doen?
Gisteren 1 waterijsje gehad en heel veel gedronken,wat een zweten gisteren zeg maar daardoor weinig gegeten over de hele dag 2 boterhammen en savonds de zoete appeltjes salade met stukjes kipfilet.
Slimpie ijs ken ik niet gewoon bij de AH te koop?
Net gedouched om 4 uur snachts,kussensloop was nat van het zweten en 2 boterhammen met jam zonder suiker gegeten,beker koud water erbij.Ga niet meer naar bed dus maar achter de pc:-))
Vandaag in het water en in de schaduw.Wat gaan jullie doen?
