Lijf & Lijn
alle pijlers
Ervaringen/tips voor mensen met flink overgewicht
zondag 20 oktober 2019 om 19:25
Misschien kunnen mensen met flink overgewicht hier ervaringen en tips uitwisselen of herkenning vinden. Mensen die succesvol en blijvend zijn afgevallen hebben wellicht goede tips voor ons.
Vragen als wel/geen koolhydraten, vasten of juist meerdere keren per dag kleine porties, krachttraining of cardio en welk dieet past het beste bij me.
Praten over hoe het vele diëten je metabolisme om zeep heeft geholpen en hoe je gedemotiveerd kan raken als je echt je best hebt gedaan deze week en gewoon niks bent afgevallen.
Wie schrijft er mee?
Vragen als wel/geen koolhydraten, vasten of juist meerdere keren per dag kleine porties, krachttraining of cardio en welk dieet past het beste bij me.
Praten over hoe het vele diëten je metabolisme om zeep heeft geholpen en hoe je gedemotiveerd kan raken als je echt je best hebt gedaan deze week en gewoon niks bent afgevallen.
Wie schrijft er mee?
Ik heb ook een killer body. Als ik maar lang genoeg op je hoofd blijf zitten ga je dood.
maandag 21 oktober 2019 om 15:39
Snoetje-80 schreef: ↑21-10-2019 15:36Je kunt alleen niet uitleggen waarom jij het levenslang vindt. Ik begrijp het niet.
Het is geen levenslang. Het is gewoon de realiteit dat als je niet oplet, je aankomt. Dat is voor ( bijna) iedereen zo.
Als je gaat denken dat je levenslang hebt maak je het allemaal zo zwaar.
Jíj maakt het zwaar. Levenslang = je hele leven lang, niets meer, niets minder. Niet positief, niet negatief.
.
maandag 21 oktober 2019 om 15:40
Natuurlijk wel. Maar veel leuke dingen gaan ook niet vanzelf! Vriendschappen en liefde moet je ook onderhouden. Ontspanning moet je regelen. Leuke dingen moet je doen.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
maandag 21 oktober 2019 om 15:41
Nou nee. Als je zegt 'dan geef je jezelf levenslang', dan suggereert dat toch echt een 'levenslange straf'. "Een leven lang" is echt iets heel anders.Anoniem262821034 schreef: ↑21-10-2019 15:39Jíj maakt het zwaar. Levenslang = je hele leven lang, niets meer, niets minder. Niet positief, niet negatief.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
maandag 21 oktober 2019 om 15:41
Nope. Voor mij niet. Ik ben heel benieuwd naar dat grote verschil tussen opletten en opletten. Anyway: denk vooral wat jij wil denken, maar leg het een ander niet op met de woorden: 'het is nu eenmaal zo' of 'dat is gewoon de realiteit.' Nare manier van discussiëren. Ik stop er dan ook mee.
maandag 21 oktober 2019 om 15:41
wie denk jij dat je bent dat je mijn gevoel kunt bepalen en vooral mijn gevoel kunt bagatelliseren? Ik zeg nergens dat een ander niet hoeft op te letten. Ik ben bijna mijn hele leven al bezig met mijn gewicht, met wel eten, met niet eten dus als ik het zwaar vind dan heb jij niet te bepalen hoe dat voelt. En ja natuurlijk wordt er dan gelijk geroepen dat het slachtoffergedrag is. Het is zo lekker makkelijk.Snoetje-80 schreef: ↑21-10-2019 15:36Je kunt alleen niet uitleggen waarom jij het levenslang vindt. Ik begrijp het niet.
Het is geen levenslang. Het is gewoon de realiteit dat als je niet oplet, je aankomt. Dat is voor ( bijna) iedereen zo.
Als je gaat denken dat je levenslang hebt maak je het allemaal zo zwaar.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 21 oktober 2019 om 15:43
Anoniem262821034 schreef: ↑21-10-2019 15:39Jíj maakt het zwaar. Levenslang = je hele leven lang, niets meer, niets minder. Niet positief, niet negatief.
Zo is het niet bedoeld hoor door de mensen die dart zeggen. Met levenslang bedoelen ze dat ze het moeilijk hebben, zwaar hebben omdat ze levenslang moeten opletten op wat ze eten.
maandag 21 oktober 2019 om 15:45
het verschil tussen echt geen koekje kunnen nemen, nooit of 2 x in de week wel een koekje kunnen eten. Het verschil tussen in de zomer af en toe een ijsje kunnen eten en nooit een ijsje kunnen eten. Het verschil tussen op een dag 1400 kcal kunnen eten en 2000 kcal.Hetisallemaalwat schreef: ↑21-10-2019 15:41Nope. Voor mij niet. Ik ben heel benieuwd naar dat grote verschil tussen opletten en opletten. Anyway: denk vooral wat jij wil denken, maar leg het een ander niet op met de woorden: 'het is nu eenmaal zo' of 'dat is gewoon de realiteit.' Nare manier van discussiëren. Ik stop er dan ook mee.
En het is mijn realiteit
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 21 oktober 2019 om 15:46
rosanna08 schreef: ↑21-10-2019 15:41wie denk jij dat je bent dat je mijn gevoel kunt bepalen en vooral mijn gevoel kunt bagatelliseren? Ik zeg nergens dat een ander niet hoeft op te letten. Ik ben bijna mijn hele leven al bezig met mijn gewicht, met wel eten, met niet eten dus als ik het zwaar vind dan heb jij niet te bepalen hoe dat voelt. En ja natuurlijk wordt er dan gelijk geroepen dat het slachtoffergedrag is. Het is zo lekker makkelijk.
Maar dat geldt toch voor iedereen? Iedereen moet toch opletten op wat hij of zij eet? Een enkeling kan echt alles eten. Maar dat zijn maar weinig mensen.
En als jij het zwaar vindt en vindt dat je levenslang hebt, dan is dat jouw goed recht.
Maar je maakt het dan zo moeilijk voor jezelf. ls je het war positiever benadert, lijkt mij,dan maak je het voor jezelf makkelijker.
Maar nogmaals, als jij vindt dat jij levenslang hebt omdt je moet opletten op wat je eet, dan is dat jouw goed recht.
maandag 21 oktober 2019 om 15:46
Hetisallemaalwat schreef: ↑21-10-2019 15:41Nope. Voor mij niet. Ik ben heel benieuwd naar dat grote verschil tussen opletten en opletten. Anyway: denk vooral wat jij wil denken, maar leg het een ander niet op met de woorden: 'het is nu eenmaal zo' of 'dat is gewoon de realiteit.' Nare manier van discussiëren. Ik stop er dan ook mee.
Nee iemand opleggen dat ze in een slachtofferrol zit is gezellig.
.
maandag 21 oktober 2019 om 15:46
Verschillende mensen schreven: 'Je hebt levenslang'. Dat betekent in het Nederlands gewoon dat je je leven lang gestraft wordt. Het is geen neutrale formulering, zoals, 'je moet levenslang opletten'.Anoniem262821034 schreef: ↑21-10-2019 15:35@dassie, jij bent degene die het oordeel negatief en straf aan levenslang hangt..
En er werd gevraagd om tips van mensen die met succes veel zijn afgevallen. Daar hoor ik dus bij, al jaren.
Eén van mijn tips: benader het met positievere termen dan 'levenslang'. Kijk niet naar wat je allemaal niet meer mag, maar naar wat je nog wel allemaal kunt eten.
Ook als je zoals ik maar een zeer gemiddelde 1600 kcal per dag nodig hebt, kun je jezelf prima vol stampen, als je een beetje oplet waarmee.
Ik heb nu veel minder honger dan toen ik het dubbele at aan suiker en vette troep.
maandag 21 oktober 2019 om 15:47
Snoetje-80 schreef: ↑21-10-2019 15:43Zo is het niet bedoeld hoor door de mensen die dart zeggen. Met levenslang bedoelen ze dat ze het moeilijk hebben, zwaar hebben omdat ze levenslang moeten opletten op wat ze eten.
Dat is jouw invulling.
.
maandag 21 oktober 2019 om 15:48
Nee, want zoals net al iemand zei, levenslang is geen neutrale term. Het suggereert dat je je leven lang gestraft wordt met iets
maandag 21 oktober 2019 om 15:49
Dassie schreef: ↑21-10-2019 15:46Verschillende mensen schreven: 'Je hebt levenslang'. Dat betekent in het Nederlands gewoon dat je je leven lang gestraft wordt. Het is geen neutrale formulering, zoals, 'je moet levenslang opletten'.
En er werd gevraagd om tips van mensen die met succes veel zijn afgevallen. Daar hoor ik dus bij, al jaren.
Eén van mijn tips: benader het met positievere termen dan 'levenslang'. Kijk niet naar wat je allemaal niet meer mag, maar naar wat je nog wel allemaal kunt eten.
Ook als je zoals ik maar een zeer gemiddelde 1600 kcal per dag nodig hebt, kun je jezelf prima vol stampen, als je een beetje oplet waarmee.
Ik heb nu veel minder honger dan toen ik het dubbele at aan suiker en vette troep.
Tja ik zit nu een jaar op BMI 20 - 21, heb ik dan ook al recht van spreken?
.
maandag 21 oktober 2019 om 15:52
Snoetje-80 schreef: ↑21-10-2019 15:48Nee, want zoals net al iemand zei, levenslang is geen neutrale term. Het suggereert dat je je leven lang gestraft wordt met iets
https://www.vandale.nl/gratis-woordenbo ... a23wSVNeEc
Tsja, wie heeft er nu gelijk..
Prettige voorzetting hier, ik ga lekker wat anders doen. Calorieën tellen ofzo.
.
maandag 21 oktober 2019 om 15:52
Koekjes en ijsjes vallen in elk dieet in te passen, zelfs als dat dieet uit maar 1400 kcal bestaat. En als je echt niet aan je voedingsstoffen komt dan, kun je ze altijd nog compenseren met extra beweging?rosanna08 schreef: ↑21-10-2019 15:45het verschil tussen echt geen koekje kunnen nemen, nooit of 2 x in de week wel een koekje kunnen eten. Het verschil tussen in de zomer af en toe een ijsje kunnen eten en nooit een ijsje kunnen eten. Het verschil tussen op een dag 1400 kcal kunnen eten en 2000 kcal.
En het is mijn realiteit
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
maandag 21 oktober 2019 om 15:55
Als je een levenslang gevecht tegen overgewicht vergelijkt met de vaatwasser inruimen, dan heb je voor mij wel definitief bewezen dat je er niks van snapt...handigmetgeld schreef: ↑21-10-2019 15:32Als je alles wat je je leven lang moet doen 'hebben van levenslang' gaat noemen, dan wordt het allemaal wel heel verdrietig. Of je nu je tanden poetst, de vaatwasser inruimt, de administratie bijwerkt, sport of oplet hoeveel je eet, dat is toch allemaal hetzelfde?
The impossible just takes a little longer.
maandag 21 oktober 2019 om 15:56
Snoetje-80 schreef: ↑21-10-2019 15:36Je kunt alleen niet uitleggen waarom jij het levenslang vindt. Ik begrijp het niet.
Het is geen levenslang. Het is gewoon de realiteit dat als je niet oplet, je aankomt. Dat is voor ( bijna) iedereen zo.
Als je gaat denken dat je levenslang hebt maak je het allemaal zo zwaar.
In het topic "hoeveel koek/chips eet jij" reageren echt vrij veel vrouwen, die bijna dagelijks koek en/of chips eten en noemen erbij dat ze slank zijn en niet op hoeven te letten. Ik heb een vriendin die juist op moet letten dat ze niet afvalt. Dus het is voor bijna iedereen zo? Nee.
Ik maak het verder niet zwaarder dan het is, jij gaat er wel zwaar op de hand op door, samen met nog een paar anderen.
Later is nu
maandag 21 oktober 2019 om 15:56
Geen idee, wat is je tip?Anoniem262821034 schreef: ↑21-10-2019 15:49Tja ik zit nu een jaar op BMI 20 - 21, heb ik dan ook al recht van spreken?
Of kom je alleen mensen die les lezen die iets anders te melden hebben dan hoe moeilijk en en niet te doen het allemaal wel niet is?
maandag 21 oktober 2019 om 15:58
Anoniem262821034 schreef: ↑21-10-2019 15:46Nee iemand opleggen dat ze in een slachtofferrol zit is gezellig.
Later is nu
maandag 21 oktober 2019 om 16:01
Want? Geloof me, ik worstel met mijn huis op orde houden. Ik let even niet op en het is 1 grote teringbende. Daar moet ik elke dag weer moeite voor doen. Dat kost jou misschien weinig moeite, maar het is een beetje raar om de ene worsteling groter of belangrijker te vinden dan de ander.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
maandag 21 oktober 2019 om 16:03
En daar gaan we weer, ben je gisteren helemaal lekker uit je plaat gegaan met heerlijk eten moet je de volgende dag extra bewegen of sporten vanwege al die overheerlijke calorieën die je naar binnen hebt gewerkt.handigmetgeld schreef: ↑21-10-2019 15:52Koekjes en ijsjes vallen in elk dieet in te passen, zelfs als dat dieet uit maar 1400 kcal bestaat. En als je echt niet aan je voedingsstoffen komt dan, kun je ze altijd nog compenseren met extra beweging?
Daarmee moet je dan levenslang 24/7 opletten met wat je eet/aan beweging doet.
maandag 21 oktober 2019 om 16:09
Haha, dat heb ik er dus ook nog eens bij.handigmetgeld schreef: ↑21-10-2019 16:01Want? Geloof me, ik worstel met mijn huis op orde houden. Ik let even niet op en het is 1 grote teringbende. Daar moet ik elke dag weer moeite voor doen. Dat kost jou misschien weinig moeite, maar het is een beetje raar om de ene worsteling groter of belangrijker te vinden dan de ander.
(Vet)vlek op (vet)vlek.
maandag 21 oktober 2019 om 16:09
Ja? Ik heb niet veel moeite met op gewicht blijven, maar ik hou al jaren exact bij wat ik eet en hoeveel ik aan beweging doe. Iedereen mag dat op zijn eigen manier doen, maar calorieen zijn net als geld: De ene kan zich elke maand wat meer veroorloven dan de ander, maar als je elke maand niet uitkomt, dan gaat het heel snel fout.2019 schreef: ↑21-10-2019 16:03En daar gaan we weer, ben je gisteren helemaal lekker uit je plaat gegaan met heerlijk eten moet je de volgende dag extra bewegen of sporten vanwege al die overheerlijke calorieën die je naar binnen hebt gewerkt.
Daarmee moet je dan levenslang 24/7 opletten met wat je eet/aan beweging doet.
Anarchie is leuk, maar je blijft van mijn kaas af
