Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 16 augustus 2010 om 13:22
allereerst, veel sterkte eleonora, dit soort dingen zijn nooit leuk. Probeer wel gewoon te blijven eten hoor, anders krijg je het op een ander moment voor de kiezen en ga je alsnog eten. (dat is tenminste mijn ervaring)
Elebel schreef dat ze makkelijk te veel brood eet, dat heb ik dus ook. Ik kan makkelijk 5 boterhammen op tussen de middag.
Hoe zit met die noten, veel schrijven dat je beter een handje ongebrande noten kan eten, maar in noten zit toch ook veel vet, en ongebrand? zijn dat gewoon pinda's ofzo? en hoe zit het met studentenhaver, is dat ook een gezond tussendoortje?
dat van die pindakaas moet ik dus ook maar veranderen. ik heb ook light maar ik begrijp dat ik dus beter de gewone pindakaas kan pakken ivm de suikers.
ben weer behoorlijk bijgelezen, het is inderdaad een drukbezocht topic, kan je nagaan hoeveel behoeft er aan is.
sterkte en succes iedereen!
Elebel schreef dat ze makkelijk te veel brood eet, dat heb ik dus ook. Ik kan makkelijk 5 boterhammen op tussen de middag.
Hoe zit met die noten, veel schrijven dat je beter een handje ongebrande noten kan eten, maar in noten zit toch ook veel vet, en ongebrand? zijn dat gewoon pinda's ofzo? en hoe zit het met studentenhaver, is dat ook een gezond tussendoortje?
dat van die pindakaas moet ik dus ook maar veranderen. ik heb ook light maar ik begrijp dat ik dus beter de gewone pindakaas kan pakken ivm de suikers.
ben weer behoorlijk bijgelezen, het is inderdaad een drukbezocht topic, kan je nagaan hoeveel behoeft er aan is.
sterkte en succes iedereen!
maandag 16 augustus 2010 om 13:23
Zima, welcome back Wees niet te rigoureus hoor, het gaat erom dat je op termijn de "Sonjaproducten" vervangt door gezonde alternatieven. Dus zoek op je gemak uit wat voor jou werkt. Ondertussen kun je bv. de aankoop het aantal Sonjaproducten misschien halveren? Je kan ook cold turkey gaan natuurlijk, als je daar goed in bent. Maar zorg hoe dan ook voor alternatieven.
Smoothies en shakes zijn errug lekker, gezond en vullen bovendien als een gek. Zoek bv. wat lekkere magere sandwichrecepten (geroosterd brood met tomaat en verse kruiden uit de oven bijvoorbeeld, of brood met bresaola, kappertjes, olijven, basilicum en versgemalen peper (evt. wat snippertjes Parmezaanse kaas), tapenade, houmous, kip met mango... er zijn echt heerlijke dingen te bedenken! Zorg ervoor dat je blijft genieten
Smoothies en shakes zijn errug lekker, gezond en vullen bovendien als een gek. Zoek bv. wat lekkere magere sandwichrecepten (geroosterd brood met tomaat en verse kruiden uit de oven bijvoorbeeld, of brood met bresaola, kappertjes, olijven, basilicum en versgemalen peper (evt. wat snippertjes Parmezaanse kaas), tapenade, houmous, kip met mango... er zijn echt heerlijke dingen te bedenken! Zorg ervoor dat je blijft genieten
Ga in therapie!
maandag 16 augustus 2010 om 13:25
Nou. Ik heb mijn lesje geleerd. Na al die tijd 'mooi eten' ben ik de laatste 4 dagen, vanaf donderdag, aan het vette eten geslagen.
Lasagna laten komen
Patat oorlog
2 kroketten
Worsten
Vette gehaktballen uit transvet enz.
Gisteren was een hele erge dag, met heel veel vet.
Ik ben nu al de hele dag aan de diarree, dit was mijn lichaam niet meer gewend.
Vandaag is de knop weer om.
Het kwam omdat we heel veel geschilderd en geschuurd en gelakt hebben.
Lasagna laten komen
Patat oorlog
2 kroketten
Worsten
Vette gehaktballen uit transvet enz.
Gisteren was een hele erge dag, met heel veel vet.
Ik ben nu al de hele dag aan de diarree, dit was mijn lichaam niet meer gewend.
Vandaag is de knop weer om.
Het kwam omdat we heel veel geschilderd en geschuurd en gelakt hebben.
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 16 augustus 2010 om 13:26
Nou, dat stukkie fietsen naar de sauna en terug bleek uiteindelijk op zo´n 95 km uit te komen. Dat krijg je als je én heen én terug verdwaalt.
Heerlijk van het lunchbuffet daar genoten. Heftige aufguss meegemaakt die ook heel ontspannend werkte en rond kwart voor 10 weer thuis.
Daarna heb ik 2 dagen niks gedaan. Maar dan ook hélémaal niks. Nog net geen doorligplekken van bank en bed. Boeken gelezen, gesudokuud, tv gekeken en beide neusgaten leeggepeuterd.
Eetwise was het redelijk knudde. Gelukkig is de Comté kaas bijna op, zijn de plakken chocola verdwenen en is er geen colalolly meer in huis. Jammer dat het door mijn maag gegaan is, maar fijn dat ik het niet meer in huis heb. Mijn avondeten was gezond, maar de porties waren soms wat aan de ruime kant.
Ik vind het jammer dat een aantal mensen besloten hebben niet meer mee te schrijven. CP, dreamer, en anderen, ik ga jullie missen.
Yasmijn, hoe is het met jou?
Ik heb last van verveling. Kom niet aan met oplossingen, dat moet ik zelf doen, wil ik zelf doen maar wel in mijn tempo. Het is wennen weer zoveel alleen thuis te zijn, na 2 weken nonstop in een groep meegehobbeld te hebben. Vanochtend gewerkt en dat ging goed, maar ik merk dat ik beduidend meer energie heb. Ja, mijn maag geeft heftige signalen dat het lunchtijd is, maar met wat volkoren boterhammen met filet americain erop in mijn mik, wil dat lijf en wil mijn hoofd wel weer wat doen.
Leo, ik wens je sterkte met de munnietrubbels.
Dub, geen wonder dat je moe was. Je hebt heel veel gedaan de afgelopen week.
Over voordeelverpakkingen en dingen niet in huis hebben. Ik ben zo iemand die alles wat los en vast zit wegkaant. Dus dingen op voorraad hebben werkt niet voor me. Het enige wat ik aan snoep in huis kan hebben dat niet heel hard gaat, is pepermunt, King Extra Strong. Ik doe bijna 20 minuten met 1 pepermuntje en vooral tijdens einden fietsen vind ik dat een fijn opkikkertje. Daar een voordeel verpakking van halen gaat prima. Een aantal pepermuntjes per dag snoepen vind ik ekker en qua hoeveelheid goed te doen.
Heerlijk van het lunchbuffet daar genoten. Heftige aufguss meegemaakt die ook heel ontspannend werkte en rond kwart voor 10 weer thuis.
Daarna heb ik 2 dagen niks gedaan. Maar dan ook hélémaal niks. Nog net geen doorligplekken van bank en bed. Boeken gelezen, gesudokuud, tv gekeken en beide neusgaten leeggepeuterd.
Eetwise was het redelijk knudde. Gelukkig is de Comté kaas bijna op, zijn de plakken chocola verdwenen en is er geen colalolly meer in huis. Jammer dat het door mijn maag gegaan is, maar fijn dat ik het niet meer in huis heb. Mijn avondeten was gezond, maar de porties waren soms wat aan de ruime kant.
Ik vind het jammer dat een aantal mensen besloten hebben niet meer mee te schrijven. CP, dreamer, en anderen, ik ga jullie missen.
Yasmijn, hoe is het met jou?
Ik heb last van verveling. Kom niet aan met oplossingen, dat moet ik zelf doen, wil ik zelf doen maar wel in mijn tempo. Het is wennen weer zoveel alleen thuis te zijn, na 2 weken nonstop in een groep meegehobbeld te hebben. Vanochtend gewerkt en dat ging goed, maar ik merk dat ik beduidend meer energie heb. Ja, mijn maag geeft heftige signalen dat het lunchtijd is, maar met wat volkoren boterhammen met filet americain erop in mijn mik, wil dat lijf en wil mijn hoofd wel weer wat doen.
Leo, ik wens je sterkte met de munnietrubbels.
Dub, geen wonder dat je moe was. Je hebt heel veel gedaan de afgelopen week.
Over voordeelverpakkingen en dingen niet in huis hebben. Ik ben zo iemand die alles wat los en vast zit wegkaant. Dus dingen op voorraad hebben werkt niet voor me. Het enige wat ik aan snoep in huis kan hebben dat niet heel hard gaat, is pepermunt, King Extra Strong. Ik doe bijna 20 minuten met 1 pepermuntje en vooral tijdens einden fietsen vind ik dat een fijn opkikkertje. Daar een voordeel verpakking van halen gaat prima. Een aantal pepermuntjes per dag snoepen vind ik ekker en qua hoeveelheid goed te doen.
maandag 16 augustus 2010 om 13:29
quote:Zima schreef op 16 augustus 2010 @ 13:11:
[...]
Ik dacht dat zelfhulpboek nog helemaal 2010 was. Maar kennelijk horen daar toch lange jurken en dito haren uit de jaren zeventig bij
Misschien is het ook nog wel helemaal 2010, ik heb er flower power-associaties mee (of misschien is het meer jaren 80, het esoterische ik-tijdperk?).
Met doorschieten, bedoel ik dat ik me teveel laat meezuigen in het boek. Kijk mij eens even goed volgens de methode Hap Slik Weg handelen - ondertussen overtuigd dat bij iedere letter het vet op mijn heupen wegsmelt. Ik wil het allemaal te graag te goed doen.
Nah, daar is het het boek niet naar. Er staat een aantal praktische tips achterin, waarbij benadrukt wordt dat je die aan je eigen situatie moet aanpassen. Verder gaf het boek me vooral inzichten. Het is geen stap a-z boek à la S. Bakker, dus je kan het niet snel fout doen. Voor mij is het boek eerder een troost (mijn 'zwakke' neigingen zijn normaal, ik ben geen flapdrol!).
Ik ben ook behoorlijk jaloers als ik lees hoe je bent afgevallen en vooral met welke houding je bent afgevallen Dat lukt mij niet, zo ontspannen. Maar dat ik dat op een forum open en eerlijk toegeef, in plaats van het braafste meisje van de klas te zijn vind ik al een grote verbetering.
Ik zeg je heel eerlijk dat ik ook jaloers zou zijn op mij Ik ben er echt heel blij mee, en ook trots op de manier waarop ik ben afgevallen!
Zeg me eens na (pas op, kumbaya-moment):
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
En dat 20 keer zeggen. Als je het maar vaak genoeg zegt, ga je het ook geloven. En als je het gelooft, dan gebeurt het ook!
[...]
Ik dacht dat zelfhulpboek nog helemaal 2010 was. Maar kennelijk horen daar toch lange jurken en dito haren uit de jaren zeventig bij
Misschien is het ook nog wel helemaal 2010, ik heb er flower power-associaties mee (of misschien is het meer jaren 80, het esoterische ik-tijdperk?).
Met doorschieten, bedoel ik dat ik me teveel laat meezuigen in het boek. Kijk mij eens even goed volgens de methode Hap Slik Weg handelen - ondertussen overtuigd dat bij iedere letter het vet op mijn heupen wegsmelt. Ik wil het allemaal te graag te goed doen.
Nah, daar is het het boek niet naar. Er staat een aantal praktische tips achterin, waarbij benadrukt wordt dat je die aan je eigen situatie moet aanpassen. Verder gaf het boek me vooral inzichten. Het is geen stap a-z boek à la S. Bakker, dus je kan het niet snel fout doen. Voor mij is het boek eerder een troost (mijn 'zwakke' neigingen zijn normaal, ik ben geen flapdrol!).
Ik ben ook behoorlijk jaloers als ik lees hoe je bent afgevallen en vooral met welke houding je bent afgevallen Dat lukt mij niet, zo ontspannen. Maar dat ik dat op een forum open en eerlijk toegeef, in plaats van het braafste meisje van de klas te zijn vind ik al een grote verbetering.
Ik zeg je heel eerlijk dat ik ook jaloers zou zijn op mij Ik ben er echt heel blij mee, en ook trots op de manier waarop ik ben afgevallen!
Zeg me eens na (pas op, kumbaya-moment):
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
En dat 20 keer zeggen. Als je het maar vaak genoeg zegt, ga je het ook geloven. En als je het gelooft, dan gebeurt het ook!
Ga in therapie!
maandag 16 augustus 2010 om 13:32
quote:Zima schreef op 16 augustus 2010 @ 13:11:
[...]
Ik wil het allemaal te graag te goed doen.
Je bedoelt eigenlijk dat je niet snel tevreden bent met hoe je het doet. Want het kan altijd beter. Waarom denk je dat? Enig idee hoe je dat zou kunnen veranderen? Misschien door met jezelf te praten zoals je tegen een goede vriendin zou praten?
[...]
Ik wil het allemaal te graag te goed doen.
Je bedoelt eigenlijk dat je niet snel tevreden bent met hoe je het doet. Want het kan altijd beter. Waarom denk je dat? Enig idee hoe je dat zou kunnen veranderen? Misschien door met jezelf te praten zoals je tegen een goede vriendin zou praten?
Ga in therapie!
maandag 16 augustus 2010 om 13:34
quote:hanke321 schreef op 16 augustus 2010 @ 13:31:
Ik dacht nét nog over duvel en staart....
Maar hoe voel je je, na al dat geklus. Blij met het resultaat?
Het gaat mooi worden. Nog 6 weken, dan verhuizen. Dan zal niet alles klaar zijn, dan moet er nog afgewerkt worden enzo.
Nu bijlezen, ben er niet aan toe gekomen. Vanmorgen op werk was ik én heel druk én ik zat steeds op de w.c.
Voorlopig geen foute vetten meer voor mij! Ben er helemaal door van slag
Ik dacht nét nog over duvel en staart....
Maar hoe voel je je, na al dat geklus. Blij met het resultaat?
Het gaat mooi worden. Nog 6 weken, dan verhuizen. Dan zal niet alles klaar zijn, dan moet er nog afgewerkt worden enzo.
Nu bijlezen, ben er niet aan toe gekomen. Vanmorgen op werk was ik én heel druk én ik zat steeds op de w.c.
Voorlopig geen foute vetten meer voor mij! Ben er helemaal door van slag
Ik verbaas me erover dat de buitenkant van de dingen zoveel verbergt.
maandag 16 augustus 2010 om 13:36
Hanke, van mij geen tips tegen de verveling hoor! Ik ben moeder, daar doe ik niet aan Verveling is een prima middel om weer eens na te moeten denken over wat je leuk vindt, waar je zin in hebt enz. Soms ook om nieuwe wegen in te slaan. Even een momentje rust. Niks mis mee.
Jammer van het kanen, maar met 95 km heb jij mijn hele fietsroutine van een week erop zitten, dus dat moet kunnen
Jammer van het kanen, maar met 95 km heb jij mijn hele fietsroutine van een week erop zitten, dus dat moet kunnen
Ga in therapie!
maandag 16 augustus 2010 om 13:39
Hennameis, pinda's zijn geen noten. Ik neem meestal studentenhaver, dat zijn gemengde rauwe noten met rozijnen. Lekker! Noten zijn vet, maar ze bevatten goede vetten. Persoonlijk maak ik me niet al te druk om een beetje vet (zeker omdat het alternatief chips is). Ook hier zijn variatie en mate de toverwoorden.
Ga in therapie!
maandag 16 augustus 2010 om 13:42
Soms lees ik kleine stukjes uit deze topics en het spreekt me enorm aan. Ik houd niet van eetregimes waarbij ik geen koolhydraten/zuivel/eiwit mag of waarbij ik tot 12 uur 's middags alleen fruit tot me mag nemen, of waarbij ik punten moet bijhouden. Ik hou van lekker eten en niet van schuldgevoelens.
Dus, ik zal met jullie goedvinden zo af en toe eens binnenvallen, meelezen een opmerking erin slingeren etc.
Sinds enkele weken heb ik een weegschaal en de eerste keer daarop woog ik 73 en vanmorgen 71,4 (ik weeg zo'n beetje om de 2 dagen in de ochtend). Nou da;s lang niet slecht terwijl ik alleen wat beter let op het niet gedachteloos wegvreten van chips .
Oja, en ik heb m'n man meegesleurd naar dansles. Zo slaan we 2 vliegen in 1 klap: we werken aan onze relatie en aan de lijn (niet dat hij aan de lijn hoeft te doen, maar soit)
Dus, ik zal met jullie goedvinden zo af en toe eens binnenvallen, meelezen een opmerking erin slingeren etc.
Sinds enkele weken heb ik een weegschaal en de eerste keer daarop woog ik 73 en vanmorgen 71,4 (ik weeg zo'n beetje om de 2 dagen in de ochtend). Nou da;s lang niet slecht terwijl ik alleen wat beter let op het niet gedachteloos wegvreten van chips .
Oja, en ik heb m'n man meegesleurd naar dansles. Zo slaan we 2 vliegen in 1 klap: we werken aan onze relatie en aan de lijn (niet dat hij aan de lijn hoeft te doen, maar soit)
maandag 16 augustus 2010 om 13:44
maandag 16 augustus 2010 om 13:49
Even nog een 'eten met je verstand' dingetje/momentje/tip;
Het duurt even voor je helemaal duidelijk hebt dat je vol bent als je eet. Daar kan gerust een kwartier tussen zitten, tussen het eten en het gevoel verzadigd te zijn.
Je kunt een hongergevoel hebben terwijl je wéét dat je genoeg hebt gegeten. Luister in dat geval naar wat je verstand zegt en ga niet op je gevoel af. Zoals ik al eerder eens schreef; je gevoel is niet altijd een goed raadgever als het om eten gaat en hoewel jullie dit allemaal heel goed weten, ik ook, is het volgens mij goed om zulke dingen af en toe eens te herhalen.
Het staat er een beetje belerend, zo is het niet bedoeld, het is net zo goed een reminder voor mezelf als voor wie er zin in heeft er iets mee te doen. Ik merk dat ik zo nu en dan gewoon honger voel maar met vier boterhammen achter mijn knopen kán dat gewoon helemaal niet. Na een kwartier blijk ik dan ook inderdaad geen honger meer te hebben.
Vandaar dat ik bovenstaande nog eens post.
Het duurt even voor je helemaal duidelijk hebt dat je vol bent als je eet. Daar kan gerust een kwartier tussen zitten, tussen het eten en het gevoel verzadigd te zijn.
Je kunt een hongergevoel hebben terwijl je wéét dat je genoeg hebt gegeten. Luister in dat geval naar wat je verstand zegt en ga niet op je gevoel af. Zoals ik al eerder eens schreef; je gevoel is niet altijd een goed raadgever als het om eten gaat en hoewel jullie dit allemaal heel goed weten, ik ook, is het volgens mij goed om zulke dingen af en toe eens te herhalen.
Het staat er een beetje belerend, zo is het niet bedoeld, het is net zo goed een reminder voor mezelf als voor wie er zin in heeft er iets mee te doen. Ik merk dat ik zo nu en dan gewoon honger voel maar met vier boterhammen achter mijn knopen kán dat gewoon helemaal niet. Na een kwartier blijk ik dan ook inderdaad geen honger meer te hebben.
Vandaar dat ik bovenstaande nog eens post.
maandag 16 augustus 2010 om 13:54
maandag 16 augustus 2010 om 14:03
Dreamer, gelijk heb je, maar ik zal je missen
Dub, ik heb het boek besteld, ben er erg nieuwsgierig naar!
Zima, optimel is niets anders dan melk met een smaakje. dus gooi door je melk/karnemelk een handje vers fruit of een scheut diksap zoals JanneJip aangaf. Lekker en gezond.
Geniet van de verse pasta vanavond!
Hennameis, ongebrande en ongezouten noten zijn de noten die je in een gewone supermarkt in het bakschap vindt. Dus niet de gebakken en gefrituurde noten die bij de chips staan. Voorbeeld: amandelen, walnoten, pistache, macadamia, cashews, hazelnoten etc. Een klein handje vind ik lekker als tussendoortje en ja, het is vet, maar het bevat de goede vetten.
Als ik pinda's neem zijn het doppinda's (da's ook meteen werken voor je eten).
Yas, ik moest even grinniken toen ik je post las. Ach, nog 6 weken klussen en dan word je weer helemaal zen wat eten betreft. Tot die tijd: sterkte
Hanke, 95 km nou de snaai heb je er al afgefietst Succes met het terugvinden van het ritme en soms is je vervelen heel nuttig (nee, ik ga je geen tips geven, maar mocht je in de buurt zijn hier ligt nog 2 weken strijk op me te wachten *hint hint*)
Lieve Lé, ik heb geen wereldideeën om snel geld te maken, wens jou en Wé veel sterkte en hoop dat jullie er samen snel uit komen
Even een ik ben een muts en er trots op momentje: ik heb de hele tekst van Kumbayaa gegoogled
Dub, ik heb het boek besteld, ben er erg nieuwsgierig naar!
Zima, optimel is niets anders dan melk met een smaakje. dus gooi door je melk/karnemelk een handje vers fruit of een scheut diksap zoals JanneJip aangaf. Lekker en gezond.
Geniet van de verse pasta vanavond!
Hennameis, ongebrande en ongezouten noten zijn de noten die je in een gewone supermarkt in het bakschap vindt. Dus niet de gebakken en gefrituurde noten die bij de chips staan. Voorbeeld: amandelen, walnoten, pistache, macadamia, cashews, hazelnoten etc. Een klein handje vind ik lekker als tussendoortje en ja, het is vet, maar het bevat de goede vetten.
Als ik pinda's neem zijn het doppinda's (da's ook meteen werken voor je eten).
Yas, ik moest even grinniken toen ik je post las. Ach, nog 6 weken klussen en dan word je weer helemaal zen wat eten betreft. Tot die tijd: sterkte
Hanke, 95 km nou de snaai heb je er al afgefietst Succes met het terugvinden van het ritme en soms is je vervelen heel nuttig (nee, ik ga je geen tips geven, maar mocht je in de buurt zijn hier ligt nog 2 weken strijk op me te wachten *hint hint*)
Lieve Lé, ik heb geen wereldideeën om snel geld te maken, wens jou en Wé veel sterkte en hoop dat jullie er samen snel uit komen
Even een ik ben een muts en er trots op momentje: ik heb de hele tekst van Kumbayaa gegoogled
maandag 16 augustus 2010 om 14:17
Vanavond ga ik weer sporten. Weet nog niet wat, ik zie in het rooster dat ik kan kiezen uit wel 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7,8! verschilende lessen. Er zijn lessen met pasjes, met van die bankjes waar je op moet en weer af, krachttraining op muziek, in de meest rare houdingen liggen op een rare skippybal (schijnt goed te zijn voor je rug) , spinnen voor softies en hardcore. Van alles dus en dan is de sauna ook nog open tot sluitingstijd. Als ik ga spinnen moet ik wel mijn etenstijd goed plannen, anders heb ik er echt last van. Heb 1 keer met een soort koliek op de grond liggen kronkelen, dat vond ik een heel verkeerde manier van aandacht vragen.
