Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 16 augustus 2010 om 14:27
Jeutje, wat gaat het snel hier!
Mijn kraamhulp zong ook tijdens het strijken Hanke, was juist gezellig! En 95 km fietsen, zal je morgen wel voelen (of fiets je vaker zulke afstanden?)! Ik ga deze week een fietsstoeltje kopen voor mijn meisje, kunnen we ook weer gezellig gaan fietsen. Is erg lang geleden voor mij.
Zima, ik probeer ook te minderen met zoetstoffen. Ik vind het goed van mezelf dat ik er op let, en dat ik er bewust van ben dat ik probeer te minderen. Inderdaad geen light spullen etc. Maar het hoeft ook weer niet in 1 keer. Sommige spullen die ik in huis heb, maak ik eerst op voor ik de gezondere variant haal.
Vanmorgen dacht ik op mijn gemak boodschappen te kunnen doen; het was stervensdruk Nog vakantie hier..
Mijn mandje was alweer snel vol, vooral met groentes en fruit.
Lekker bij de slager en bakker geweest. Dat vind ik toch lekkerder dan vlees/brood van de supermarkt, dan geniet ik er ook meer van.
Net het boek besteld 'weg met de weegschaal' van Meijke Herwijnen. Ik stond iedere dag op de weegschaal, vanaf nu doe ik dat niet meer.
Mijn kraamhulp zong ook tijdens het strijken Hanke, was juist gezellig! En 95 km fietsen, zal je morgen wel voelen (of fiets je vaker zulke afstanden?)! Ik ga deze week een fietsstoeltje kopen voor mijn meisje, kunnen we ook weer gezellig gaan fietsen. Is erg lang geleden voor mij.
Zima, ik probeer ook te minderen met zoetstoffen. Ik vind het goed van mezelf dat ik er op let, en dat ik er bewust van ben dat ik probeer te minderen. Inderdaad geen light spullen etc. Maar het hoeft ook weer niet in 1 keer. Sommige spullen die ik in huis heb, maak ik eerst op voor ik de gezondere variant haal.
Vanmorgen dacht ik op mijn gemak boodschappen te kunnen doen; het was stervensdruk Nog vakantie hier..
Mijn mandje was alweer snel vol, vooral met groentes en fruit.
Lekker bij de slager en bakker geweest. Dat vind ik toch lekkerder dan vlees/brood van de supermarkt, dan geniet ik er ook meer van.
Net het boek besteld 'weg met de weegschaal' van Meijke Herwijnen. Ik stond iedere dag op de weegschaal, vanaf nu doe ik dat niet meer.
maandag 16 augustus 2010 om 14:28
Ja het is gesloten omdat TO een contract getekend heeft om niet uit de school te klappen. Dat is gebruikelijk bij dit soort programma's omdat je belazerd wordt waar je bij staat.
Vandaar ook dat ik schreef dat ik nooit gratis aan zoiets mee zou werken. Trouwens, aan zo'n programma zou ik helemaal nooit meewerken natuurlijk.
Vandaar ook dat ik schreef dat ik nooit gratis aan zoiets mee zou werken. Trouwens, aan zo'n programma zou ik helemaal nooit meewerken natuurlijk.
maandag 16 augustus 2010 om 14:34
quote:dubiootje schreef op 16 augustus 2010 @ 13:39:
Hennameis, pinda's zijn geen noten. Ik neem meestal studentenhaver, dat zijn gemengde rauwe noten met rozijnen. Lekker! Noten zijn vet, maar ze bevatten goede vetten. Persoonlijk maak ik me niet al te druk om een beetje vet (zeker omdat het alternatief chips is). Ook hier zijn variatie en mate de toverwoorden.dank je dubiootje, maar wat is het verschil dan voor je lijf, gebrande of rauwe noten?
Hennameis, pinda's zijn geen noten. Ik neem meestal studentenhaver, dat zijn gemengde rauwe noten met rozijnen. Lekker! Noten zijn vet, maar ze bevatten goede vetten. Persoonlijk maak ik me niet al te druk om een beetje vet (zeker omdat het alternatief chips is). Ook hier zijn variatie en mate de toverwoorden.dank je dubiootje, maar wat is het verschil dan voor je lijf, gebrande of rauwe noten?
maandag 16 augustus 2010 om 14:38
Hanke Ik was verbaasd over zo veel naïviteit bij TO over het maken van een tvprogramma en ik begrijp niet dat je 2 jaar na dato nog je verhaal wil halen. Ach, SB, ik heb het in een ver grijs verleden ook geprobeerd. Na een week werd me vriendelijk verzocht iets te eten, ik was zó chagerijnig.
Waar ik me over verbaas: SB werkt tijdelijk, Montigac, Atkins, WW, dr. Frank etc. alles is tijdelijk. Waarom diëten mensen nog?
Jeetje 6 1/2 u fietsen (is het heen en terug of alleen heen?) Als je een keer in de buurt bent, ben je van harte welkom voor een kop thee of koffie of iets anders
Waar ik me over verbaas: SB werkt tijdelijk, Montigac, Atkins, WW, dr. Frank etc. alles is tijdelijk. Waarom diëten mensen nog?
Jeetje 6 1/2 u fietsen (is het heen en terug of alleen heen?) Als je een keer in de buurt bent, ben je van harte welkom voor een kop thee of koffie of iets anders
anoniem_53649 wijzigde dit bericht op 16-08-2010 14:46
Reden: naam!
Reden: naam!
% gewijzigd
maandag 16 augustus 2010 om 14:38
Carra, hier zijn de scholen begonnen en dus was bij mijn bakker het grof volkoren uitverkocht....
*moppert nog even na*
Die km´s voelde ik niet echt. Had een fietsbroek aan onder mijn pantalon en ben getraind. Het merendeel van het stuk was vlak en daarvoor had ik in een middengebergte gefietst. Dus was het fijn om even lekker hard te gaan. De pedalen rond te trekken. Al had ik naderhand mijn kuiten op moeten rekken, daar had ik wat kramp in zaterdag. Daarnaast ben ik ondanks mijn gewichtsverlies gezegend met een ruime derriére, dus er is zat vlees om op te zitten.
Zie je wel Herm, het ligt niet aan de pillen, het ligt aan S B en haar juridische sterke arm.
*moppert nog even na*
Die km´s voelde ik niet echt. Had een fietsbroek aan onder mijn pantalon en ben getraind. Het merendeel van het stuk was vlak en daarvoor had ik in een middengebergte gefietst. Dus was het fijn om even lekker hard te gaan. De pedalen rond te trekken. Al had ik naderhand mijn kuiten op moeten rekken, daar had ik wat kramp in zaterdag. Daarnaast ben ik ondanks mijn gewichtsverlies gezegend met een ruime derriére, dus er is zat vlees om op te zitten.
Zie je wel Herm, het ligt niet aan de pillen, het ligt aan S B en haar juridische sterke arm.
maandag 16 augustus 2010 om 14:39
quote:hennameis schreef op 16 augustus 2010 @ 14:34:
dank je dubiootje, maar wat is het verschil dan voor je lijf, gebrande of rauwe noten?Ik ben Dub niet, maar weet het antwoord wel: rauwe noten zijn minder vet. Gebrande noten worden vaak gefrituurd en dat is 'slecht vet'. Bovendien worden ze dan ook vaak gezouten of gezoet. Allebei minder goed. Daarom zijn rauwe noten beter.
dank je dubiootje, maar wat is het verschil dan voor je lijf, gebrande of rauwe noten?Ik ben Dub niet, maar weet het antwoord wel: rauwe noten zijn minder vet. Gebrande noten worden vaak gefrituurd en dat is 'slecht vet'. Bovendien worden ze dan ook vaak gezouten of gezoet. Allebei minder goed. Daarom zijn rauwe noten beter.
maandag 16 augustus 2010 om 14:41
quote:dubiootje schreef op 16 augustus 2010 @ 13:32:
[...]
Je bedoelt eigenlijk dat je niet snel tevreden bent met hoe je het doet. Want het kan altijd beter. Waarom denk je dat? Enig idee hoe je dat zou kunnen veranderen? Misschien door met jezelf te praten zoals je tegen een goede vriendin zou praten?
touché
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
Kumbayeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Zonder dollen Dub, ik vind het fijn dat je ook jaloers op jezelf zou zijn. Super mooi dat je dat van jezelf mag zeggen. Ik ga nadenken over je touchévragen. Want volgens mij kun je die onder elke post die ik schrijf stellen...
[...]
Je bedoelt eigenlijk dat je niet snel tevreden bent met hoe je het doet. Want het kan altijd beter. Waarom denk je dat? Enig idee hoe je dat zou kunnen veranderen? Misschien door met jezelf te praten zoals je tegen een goede vriendin zou praten?
touché
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
"Het lukt mij ook om op een ontspannen manier af te vallen".
Kumbayeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee!
Zonder dollen Dub, ik vind het fijn dat je ook jaloers op jezelf zou zijn. Super mooi dat je dat van jezelf mag zeggen. Ik ga nadenken over je touchévragen. Want volgens mij kun je die onder elke post die ik schrijf stellen...
anoniem_641e1c3626c45 wijzigde dit bericht op 16-08-2010 14:42
Reden: even een welgemeende Kumbayeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! toegevoegd
Reden: even een welgemeende Kumbayeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee! toegevoegd
% gewijzigd
maandag 16 augustus 2010 om 14:44
Elleinspe, lekker zeg, roomboter! Ik ben ook overgestapt, van dieethalvarine, naar gewone halvarine. Zal binnenkort ook eens roomboter halen.
Tja Hermes, mensen willen zo graag... Hier is het de laatste maanden populair om een aantal weken op van die shakes te leven. Doen ze om dan slank op vakantie te kunnen. Lijkt me erg ongezond en inderdaad korte termijn werk.
Hanke, maar dan was het zeker wel rustig bij de bakker Geintje, het is heel irritant als iets op is.
Tja Hermes, mensen willen zo graag... Hier is het de laatste maanden populair om een aantal weken op van die shakes te leven. Doen ze om dan slank op vakantie te kunnen. Lijkt me erg ongezond en inderdaad korte termijn werk.
Hanke, maar dan was het zeker wel rustig bij de bakker Geintje, het is heel irritant als iets op is.
maandag 16 augustus 2010 om 14:45
Zima, als je nu eens stopt met de touché gedachte? Da's namelijk niet zo aardig voor jezelf. En daar begint het volgens mij mee: stoppen met eten omdat je jezelf aardig vindt, starten met eten, omdat je geen eten nodig hebt om jezelf aardig te vinden.
Ik vind Dub het prototype van bewust onbewust afvallen - erg mindfullnes deze zin. Weet niet hoe ze het zelf ervaart. De staat 'ik eet om mijn lichaam energie te geven' die zal ik ooit bereiken. Ik zit er nu af en toe in en ik vind het fijn om niet altijd aan eten te denken en toch bewust te zijn wat ik eet.
Ik vind Dub het prototype van bewust onbewust afvallen - erg mindfullnes deze zin. Weet niet hoe ze het zelf ervaart. De staat 'ik eet om mijn lichaam energie te geven' die zal ik ooit bereiken. Ik zit er nu af en toe in en ik vind het fijn om niet altijd aan eten te denken en toch bewust te zijn wat ik eet.
maandag 16 augustus 2010 om 14:46
quote:Hermes schreef op 16 augustus 2010 @ 14:39:
[...]
Ik ben Dub niet, maar weet het antwoord wel: rauwe noten zijn minder vet. Gebrande noten worden vaak gefrituurd en dat is 'slecht vet'. Bovendien worden ze dan ook vaak gezouten of gezoet. Allebei minder goed. Daarom zijn rauwe noten beter.dank je wel!
[...]
Ik ben Dub niet, maar weet het antwoord wel: rauwe noten zijn minder vet. Gebrande noten worden vaak gefrituurd en dat is 'slecht vet'. Bovendien worden ze dan ook vaak gezouten of gezoet. Allebei minder goed. Daarom zijn rauwe noten beter.dank je wel!
maandag 16 augustus 2010 om 14:49
quote:hanke321 schreef op 16 augustus 2010 @ 13:53:
Om nou aan kinderen te beginnen omdat ik me verveel.... da´s geen optie.
Ik dacht dat je dat altijd alleen deed om je relatie te redden. Weer wat bij geleerd
Wat bij mij goed werkt tegen verveling is simpelweg aan het begin van de dag inplannen wat ik wil doen. Dat kan heel simpel zijn, maar anders verzand ik vaak in bankhangen en pinguin meppen, liefst met een zak chips er naast.
Om nou aan kinderen te beginnen omdat ik me verveel.... da´s geen optie.
Ik dacht dat je dat altijd alleen deed om je relatie te redden. Weer wat bij geleerd
Wat bij mij goed werkt tegen verveling is simpelweg aan het begin van de dag inplannen wat ik wil doen. Dat kan heel simpel zijn, maar anders verzand ik vaak in bankhangen en pinguin meppen, liefst met een zak chips er naast.
maandag 16 augustus 2010 om 14:52
hoi meiden,
ik geloof dat het me wel duidelijk is. ik eet zelf bijvoorbeeld niet zoveel dingen met lactose, want ik ben intolerant en voel me dus niet zo lekker als ik dat eet.
maar goed het wil dus niet zeggen dat als je es zin hebt in een broodje kroket dat dat meteen 'fout' is??
Denk dat het voor mij vooral van belang is dat ik niet snoep, maar ipv een rol rolo's ( ik hield me trouwens nog in met een stuk of 5, 6 van die dingen, maar mijn vriend kwam na 3 minuten beteutert beneden dattie een hele rol opgevroten had ) een boterham, stuk fruit of een cracker pak.
denk ook wel dat ik om 3 kilo niet moet gaan stressen zolang ik een prima gewicht heb. moet ook niet extreem gaan doen (bijvoorbeeld 3 crackers en 3 boterhammen en alleen maar fruit, dan ga ik echt van mn stokkie...)
ik geloof dat het me wel duidelijk is. ik eet zelf bijvoorbeeld niet zoveel dingen met lactose, want ik ben intolerant en voel me dus niet zo lekker als ik dat eet.
maar goed het wil dus niet zeggen dat als je es zin hebt in een broodje kroket dat dat meteen 'fout' is??
Denk dat het voor mij vooral van belang is dat ik niet snoep, maar ipv een rol rolo's ( ik hield me trouwens nog in met een stuk of 5, 6 van die dingen, maar mijn vriend kwam na 3 minuten beteutert beneden dattie een hele rol opgevroten had ) een boterham, stuk fruit of een cracker pak.
denk ook wel dat ik om 3 kilo niet moet gaan stressen zolang ik een prima gewicht heb. moet ook niet extreem gaan doen (bijvoorbeeld 3 crackers en 3 boterhammen en alleen maar fruit, dan ga ik echt van mn stokkie...)
maandag 16 augustus 2010 om 14:57
quote:Zima schreef op 16 augustus 2010 @ 14:49:
[...]
Wat bij mij goed werkt tegen verveling is simpelweg aan het begin van de dag inplannen wat ik wil doen. Dat kan heel simpel zijn, maar anders verzand ik vaak in bankhangen en pinguin meppen, liefst met een zak chips er naast.
Maar hoe hou je je aan je plan voor die dag dan?
Ik neem me zo vaak voor dat ik iets wil/moet gaan doen en eindig dus ook achter de laptop of ik pak een sudoku............en daar hoort natuurlijk iets te snaaien bij
[...]
Wat bij mij goed werkt tegen verveling is simpelweg aan het begin van de dag inplannen wat ik wil doen. Dat kan heel simpel zijn, maar anders verzand ik vaak in bankhangen en pinguin meppen, liefst met een zak chips er naast.
Maar hoe hou je je aan je plan voor die dag dan?
Ik neem me zo vaak voor dat ik iets wil/moet gaan doen en eindig dus ook achter de laptop of ik pak een sudoku............en daar hoort natuurlijk iets te snaaien bij
