Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
vrijdag 9 juli 2010 om 15:06
Deel twee alweer, van ons inspirerende, bijna sektarische topic.
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Hieronder de OP van het vorige topic, maar eerst.....
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
maandag 16 augustus 2010 om 22:30
Far: voel je welkom!
joehoe! HET boek! ik kom graag borrelen en hapjes eten bij de uitreiking met BN'ers Nee serieus, ik ben té druk met studie om iemand te helpen, hell, ik ben té druk om hier nu te schrijven, maar ik juich het initiatief wel echt toe! En laat het aub niet weer een boek zijn met allemaal pogen en logen en gogen die het weten: ervaringsdeskundigen en de kracht van samenkomen, dát zou centraal "moeten" staan ("moeten" als in: dat lijkt mij mooi, maar trek je vooral geen ruk van mijn mening aan! )
Ik ga een all nighter pullen qua studie, dus even snel: eten ging goed, maar ik moet even wat meer fruit voor op de hand in huis halen. Maak 's ochtends een smoothie met magere yoghurt en bosvruchten, maar eet verder geen fruit omdat ik 't vergeet te kopen, stom he. Wil gewoon even laten weten dat jullie enorme impact hebben op mijn denken, op een positieve manier. Ik voel me echt gesterkt door jullie. O en budget pindakaas is niet lekker :puke:
Vlam: snap dat het raar is om alleen te zijn. Misschien een idee om elke dag iets leuks te doen? Zoals een film kijken die je graag wil zien, een avondje beauty trutten met maskertjes, sporten, uitgebreid koken voor een vriendin. Maak er quality time voor jezelf van!
Leo: slik! The envelope we hate.. kan niet heel veel meer zeggen dan sterkte meis, en blijf aan jezelf denken he!
Hankiehendiepankie: fietsheld! krijg je geen zadelpijn? (of eigenlijk lip pijn..? )
hermes: ik vind jou ook een held, maar weet niet meer waarom!
Profoon, capi en 'n ieder die hier zo trouw schrijft:
(ik lees wel bijna alles, maar reageer niet altijd. log mezelf uit bescherming niet altijd in, zodat ik niet kan reageren en het me niet weer heel veel tijd kost, zoals nu een half uur..)
O en septembergirl: ik deel je sonja haat
joehoe! HET boek! ik kom graag borrelen en hapjes eten bij de uitreiking met BN'ers Nee serieus, ik ben té druk met studie om iemand te helpen, hell, ik ben té druk om hier nu te schrijven, maar ik juich het initiatief wel echt toe! En laat het aub niet weer een boek zijn met allemaal pogen en logen en gogen die het weten: ervaringsdeskundigen en de kracht van samenkomen, dát zou centraal "moeten" staan ("moeten" als in: dat lijkt mij mooi, maar trek je vooral geen ruk van mijn mening aan! )
Ik ga een all nighter pullen qua studie, dus even snel: eten ging goed, maar ik moet even wat meer fruit voor op de hand in huis halen. Maak 's ochtends een smoothie met magere yoghurt en bosvruchten, maar eet verder geen fruit omdat ik 't vergeet te kopen, stom he. Wil gewoon even laten weten dat jullie enorme impact hebben op mijn denken, op een positieve manier. Ik voel me echt gesterkt door jullie. O en budget pindakaas is niet lekker :puke:
Vlam: snap dat het raar is om alleen te zijn. Misschien een idee om elke dag iets leuks te doen? Zoals een film kijken die je graag wil zien, een avondje beauty trutten met maskertjes, sporten, uitgebreid koken voor een vriendin. Maak er quality time voor jezelf van!
Leo: slik! The envelope we hate.. kan niet heel veel meer zeggen dan sterkte meis, en blijf aan jezelf denken he!
Hankiehendiepankie: fietsheld! krijg je geen zadelpijn? (of eigenlijk lip pijn..? )
hermes: ik vind jou ook een held, maar weet niet meer waarom!
Profoon, capi en 'n ieder die hier zo trouw schrijft:
(ik lees wel bijna alles, maar reageer niet altijd. log mezelf uit bescherming niet altijd in, zodat ik niet kan reageren en het me niet weer heel veel tijd kost, zoals nu een half uur..)
O en septembergirl: ik deel je sonja haat
maandag 16 augustus 2010 om 22:46
[quote]dubiootje schreef op 16 augustus 2010 @ 12:29:
Ik heb nog geen honger trouwens. Ik ben de dag (vroeg!) begonnen met een rondje fietsen (twee vossen gezien!). Toen ik stopte om wat bloemen te plukken voor op de ontbijttafel, vond ik ook bramen! Ik heb wel een pond geplukt We hebben heerlijk ontbeten met geroosterd brood, een grote bosvruchtensalade, gekookt eitje, lekker beleg. Fijn begin van de dag dus!
Dub, wat leuk. Doe ik ook regelmatig, vanochtend van van half 7 tot 7 uur en daarna lekker ontbijten! Het is dan nog zo heerlijk stil buiten en de lucht is/voelt heel fris, heerlijk!
Ik heb nog geen honger trouwens. Ik ben de dag (vroeg!) begonnen met een rondje fietsen (twee vossen gezien!). Toen ik stopte om wat bloemen te plukken voor op de ontbijttafel, vond ik ook bramen! Ik heb wel een pond geplukt We hebben heerlijk ontbeten met geroosterd brood, een grote bosvruchtensalade, gekookt eitje, lekker beleg. Fijn begin van de dag dus!
Dub, wat leuk. Doe ik ook regelmatig, vanochtend van van half 7 tot 7 uur en daarna lekker ontbijten! Het is dan nog zo heerlijk stil buiten en de lucht is/voelt heel fris, heerlijk!
maandag 16 augustus 2010 om 22:50
Oh ja, heerlijk is dat, lekker fietsen 's morgens vroeg! Ik vertrek alleen altijd al tussen zes en half zeven naar mijn werk, dus dan zou ik wel heel vroeg moeten opstaan (nog vroeger dan ik nu al doe). En het begint nu ook alweer wat donkerder te worden om die tijd, dus dan is het ook al minder leuk.
maandag 16 augustus 2010 om 23:13
Hé Lé,
goed plan, dat boek.
Ik beheers de NL taal als ik ervoor ga zitten en ben kritisch. Ik help je dus graag met de puntjes op de i tegen de tijd dat er wat op papier staat! Ik stuur je morgen wel even mijn e-mailadres.
Ben het met Hermes eens dat de nadruk zou moeten liggen op ervaringsdeskundigen. Dat de mensen-die-er-verstand-van-hebben verstand van hebben, dat weten we wel. Het gaat er meer om hoe je dat in je eigen leven kunt verweven. Ik ben de laatste tijd vrij veel aan het denken hoe mijn ouders mij hebben leren eten. Elke dag een snoepje en chips op vrijdagavond. Heel bescheiden. Dat vind ik bijvoorbeeld best een mooi verhaal. Dat zou erin kunnen.
Ik stel me zo'n boek een beetje als volgt voor: Een grote rode draad met een verhaal in meerdere hoofdstukken. Hier en daar een uitstapje met een kader naar een verhaaltje, een persoonlijke ervaring oid. Als voorbeeldje noem ik dan dat verhaaltje van leren eten van mijn ouders. Zoiets.
Het is belangrijk dat het er op het eind mooi uitziet. Lelijke boeken verkoopt tegenwoordig geen hond meer.
We kunnen bijvoorbeeld ook een klein interviewtje doen met MV: hoe serveer je eten mooi? Als je zorgt dat je gezonde eten er mooi uitziet, heb je er veel meer plezier van en is het ook bevredigender.
Voor het voorwoord stel ik Erica Terpstra voor. Die heeft denk ik wel wat met het thema, en is voldoende mediageil om mee te doen .
Lé, ik hoop dat je een beetje goed geslapen hebt en een beetje energie uit dit dolle plan haalt (en ga er maar lekker mee aan de haal, het is jouw topic en ik kan me niemand voorstellen die het niet prima vindt). Teksten worden bovendien spannender door hier en daar een zin uit te lichten. Dan zet je daar toch gewoon de forumnaam van de bron boven?
goed plan, dat boek.
Ik beheers de NL taal als ik ervoor ga zitten en ben kritisch. Ik help je dus graag met de puntjes op de i tegen de tijd dat er wat op papier staat! Ik stuur je morgen wel even mijn e-mailadres.
Ben het met Hermes eens dat de nadruk zou moeten liggen op ervaringsdeskundigen. Dat de mensen-die-er-verstand-van-hebben verstand van hebben, dat weten we wel. Het gaat er meer om hoe je dat in je eigen leven kunt verweven. Ik ben de laatste tijd vrij veel aan het denken hoe mijn ouders mij hebben leren eten. Elke dag een snoepje en chips op vrijdagavond. Heel bescheiden. Dat vind ik bijvoorbeeld best een mooi verhaal. Dat zou erin kunnen.
Ik stel me zo'n boek een beetje als volgt voor: Een grote rode draad met een verhaal in meerdere hoofdstukken. Hier en daar een uitstapje met een kader naar een verhaaltje, een persoonlijke ervaring oid. Als voorbeeldje noem ik dan dat verhaaltje van leren eten van mijn ouders. Zoiets.
Het is belangrijk dat het er op het eind mooi uitziet. Lelijke boeken verkoopt tegenwoordig geen hond meer.
We kunnen bijvoorbeeld ook een klein interviewtje doen met MV: hoe serveer je eten mooi? Als je zorgt dat je gezonde eten er mooi uitziet, heb je er veel meer plezier van en is het ook bevredigender.
Voor het voorwoord stel ik Erica Terpstra voor. Die heeft denk ik wel wat met het thema, en is voldoende mediageil om mee te doen .
Lé, ik hoop dat je een beetje goed geslapen hebt en een beetje energie uit dit dolle plan haalt (en ga er maar lekker mee aan de haal, het is jouw topic en ik kan me niemand voorstellen die het niet prima vindt). Teksten worden bovendien spannender door hier en daar een zin uit te lichten. Dan zet je daar toch gewoon de forumnaam van de bron boven?
maandag 16 augustus 2010 om 23:18
Ik ken wel een vormgever die misschien bereid is te helpen, zodat het boek er gelikt uitziet. Erica Terpstra vind ik persoonlijk niet de meest geschikte persoon om een voorwoord te schrijven. Ze is dan wel heel veel afgevallen, maar heeft dat bereikt met maaltijdvervangers in zakjes. Dat is nu niet echt de manier die wij willen promoten!
dinsdag 17 augustus 2010 om 01:08
[quote]Elynn schreef op 16 augustus 2010 @ 20:54:
Lé, als je ons in je dankwoord wat veren in de bips duwt, dan is het wat mij betreft klaar. Ga je gang. Volgens mij wordt het een prachtig boek als je er 's een poos op gaat broeden en je je eigen inzichten en woorden met goeiigheden van anderen hier vermengt.
Eens . En quotes van mezelf, ja ligt er eerlijk gezegd aan wel welke kan er trouwens zo niet een bedenken, qua eten ach, heb laatst ook met m'n verhaal in een tijdschift gestaan, dus heb niet meer zoveel te verbergen.
Verder heb ik momenteel zelf geen tijd om, los van dit forum, verdere input te hebben.
Ik word wel het cover model
Lé, als je ons in je dankwoord wat veren in de bips duwt, dan is het wat mij betreft klaar. Ga je gang. Volgens mij wordt het een prachtig boek als je er 's een poos op gaat broeden en je je eigen inzichten en woorden met goeiigheden van anderen hier vermengt.
Eens . En quotes van mezelf, ja ligt er eerlijk gezegd aan wel welke kan er trouwens zo niet een bedenken, qua eten ach, heb laatst ook met m'n verhaal in een tijdschift gestaan, dus heb niet meer zoveel te verbergen.
Verder heb ik momenteel zelf geen tijd om, los van dit forum, verdere input te hebben.
Ik word wel het cover model
dinsdag 17 augustus 2010 om 01:30
Lieve vrouwen,
Ik wil jullie pret niet verstoren en vind jullie enthousiasme ontzettend leuk (over het boek), maar ik denk dat ik misschien ga stoppen met schrijven hier.
Een van de redenen dat ik hier zo open en onderzoekeds durf te schrijven is vanwege de anonimiteit. Wetende dat de teksten eventueel in een boek gaan komen vind ik niet eens zo erg, maar dan zal er natuurlijk verwezen worden naar dit topic en dat komt me allemaal te dichtbij. In ieder geval voor nu.
Ik ga er nog even een nachtje over slapen, jullie horen nog van mij.
Liefs!
Ik wil jullie pret niet verstoren en vind jullie enthousiasme ontzettend leuk (over het boek), maar ik denk dat ik misschien ga stoppen met schrijven hier.
Een van de redenen dat ik hier zo open en onderzoekeds durf te schrijven is vanwege de anonimiteit. Wetende dat de teksten eventueel in een boek gaan komen vind ik niet eens zo erg, maar dan zal er natuurlijk verwezen worden naar dit topic en dat komt me allemaal te dichtbij. In ieder geval voor nu.
Ik ga er nog even een nachtje over slapen, jullie horen nog van mij.
Liefs!
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:00
Nmd, stoppen met schrijven is helemaal niet nodig. Pas na uitdrukkelijke toestemming wordt je gequote in een eventueel boek. En als je dat niet wil, gebeurt dat gewoon niet. Daar vertrouw ik Leo blind op. Er zal geen linkje komen naar hier, Miss alleen een verwijzing naar het vf?
Goedemorgen overigens
Goedemorgen overigens
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:17
Goedemorgen dames!
Ik zou het zonde vinden NMD als je zou stoppen met schrijven, niet alleen voor ons, maar vooral ook voor jezelf. Het duurt nog zo verschrikkelijk lang voor een boek daadwerkelijk gerealiseerd wordt, het is echt niet nodig om daarom nu (al?) te stoppen hier. Niemand zal zomaar quotes van jou gebruiken als jij dat niet wilt. En als er eventueel in het boek naar deze draad verwezen zou worden dan kun je altijd nog je berichten verwijderen tegen die tijd (maar dan zijn we allang in een deel III of IV of V beland denk ik ).
Ik zou het zonde vinden NMD als je zou stoppen met schrijven, niet alleen voor ons, maar vooral ook voor jezelf. Het duurt nog zo verschrikkelijk lang voor een boek daadwerkelijk gerealiseerd wordt, het is echt niet nodig om daarom nu (al?) te stoppen hier. Niemand zal zomaar quotes van jou gebruiken als jij dat niet wilt. En als er eventueel in het boek naar deze draad verwezen zou worden dan kun je altijd nog je berichten verwijderen tegen die tijd (maar dan zijn we allang in een deel III of IV of V beland denk ik ).
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:27
Goedemorgen!
Eens met Frans en Capi!
Zou jammer zijn als je ging stoppen NMD.
Het is (een beetje?) misgegaan gisteren
Heb 3 plakken indische cake gegeten wat niet op mijn lijstje stond.
Waarom? Geen flauw idee.
Ik had geen krieltjes in huis en ben naar de super gegaan, ik zag al dat lekkers en ben gezwicht voor een indische cake.
De behoefte aan zoet was enorm, ik liep nog net niet te kwijlen volgens mij........
Eens met Frans en Capi!
Zou jammer zijn als je ging stoppen NMD.
Het is (een beetje?) misgegaan gisteren
Heb 3 plakken indische cake gegeten wat niet op mijn lijstje stond.
Waarom? Geen flauw idee.
Ik had geen krieltjes in huis en ben naar de super gegaan, ik zag al dat lekkers en ben gezwicht voor een indische cake.
De behoefte aan zoet was enorm, ik liep nog net niet te kwijlen volgens mij........
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:32
Je hebt het gekocht omdat je nog niet had gegeten. Als je honger hebt, dan heb je behoefte aan suiker/vet. En als je het dan ttoch in huis hebt....
Wat ik wel eens heb, ik heb dan iets lekkers en dan eet ik het omdat ik het in huis heb, zonder dat ik er heel veel zin in heb. Misschien dat dit bij jou ook zo is?
Wat ik wel eens heb, ik heb dan iets lekkers en dan eet ik het omdat ik het in huis heb, zonder dat ik er heel veel zin in heb. Misschien dat dit bij jou ook zo is?
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:45
Dat heb ik ook hoor, dat ik dingen eet omdat ik ze in huis heb! En ik wil niet niks in huis hebben, want man hoeft er niet onder te 'lijden' dat ik gezond wil eten (hij eet natuurlijk gewoon gezond mee, maar hij wil wel nog chips en candybars en koekjes, en dat is ook prima natuurlijk). Ik ben nu dingen aan het verzinnen wat hij lekker vindt en waar ik goed vanaf kan blijven. De M&M's en mini-Snickers die hij de afgelopen dagen op heeft roken toch wel erg verleidelijk namelijk. Al gaat het wel beter dan voor ik bewust ging eten, want dan ging ik nog wel eens alle kasten af om te kijken of er niet ergens nog wat lekkers zou liggen. Een cracker of boterham kon dan niet voldoen, het moest 'iets lekkers' zijn (iets zoets of iets vets).
Ik stop wel nog teveel dingen gedachtenloos in m'n mond. Afgelopen weekend, met schoonmoeder en man op een terrasje. We dronken een kopje koffie/thee, en daar lag een koekje bij. Een heel simpel koekje, niets bijzonders. Ik had het in m'n mond voor ik er erg in had. En had meteen spijt. Zo dol ben ik helemaal niet op dat soort koekjes. En op een ander teraasje kregen we nougat bij de thee. Daar heb ik een klein hapje van genomen, alleen even voor de smaak, en de rest toen aan mijn man gegeven. Daar voelde ik me heel wat beter over dan over dat stomme koekje. En dan herken ik ook weer wat Lé laatst schreef over die patat: ik vind zo'n koekje niet lekker genoeg om voor te 'zondigen'.
Ik stop wel nog teveel dingen gedachtenloos in m'n mond. Afgelopen weekend, met schoonmoeder en man op een terrasje. We dronken een kopje koffie/thee, en daar lag een koekje bij. Een heel simpel koekje, niets bijzonders. Ik had het in m'n mond voor ik er erg in had. En had meteen spijt. Zo dol ben ik helemaal niet op dat soort koekjes. En op een ander teraasje kregen we nougat bij de thee. Daar heb ik een klein hapje van genomen, alleen even voor de smaak, en de rest toen aan mijn man gegeven. Daar voelde ik me heel wat beter over dan over dat stomme koekje. En dan herken ik ook weer wat Lé laatst schreef over die patat: ik vind zo'n koekje niet lekker genoeg om voor te 'zondigen'.
dinsdag 17 augustus 2010 om 07:47
Hallo meisjes,
Ik kom ook maar eens op dit forum aanwaaien (vooral meelezen denk ik) omdat omgaan met eten al zo lang een lastig punt is in mijn leven. De laatste tijd gaat er gedachteloos weer te veel 'slechts' naar binnen en ik heb de puf niet om me ertegen te verzetten. Maar wie weet kan ik die puf een beetje genereren door hier mee te lezen en er weer wat bewuster mee om te gaan.
Ik vang iets op over een boek in de maak. Kennen jullie de site www.tenpages.com? Daar kun je de eerste tien pagina's van je manuscript laten zien en mensen kunnen voor 5 euro een aandeel van je boek-in-wording kopen. Heb je genoeg aandelen verkocht dan wordt het boek sowieso uitgegeven. Misschien leuk?
Groeten!
Puck
(aan het ontbijt met koffie en brood met pindakaas)
Ik kom ook maar eens op dit forum aanwaaien (vooral meelezen denk ik) omdat omgaan met eten al zo lang een lastig punt is in mijn leven. De laatste tijd gaat er gedachteloos weer te veel 'slechts' naar binnen en ik heb de puf niet om me ertegen te verzetten. Maar wie weet kan ik die puf een beetje genereren door hier mee te lezen en er weer wat bewuster mee om te gaan.
Ik vang iets op over een boek in de maak. Kennen jullie de site www.tenpages.com? Daar kun je de eerste tien pagina's van je manuscript laten zien en mensen kunnen voor 5 euro een aandeel van je boek-in-wording kopen. Heb je genoeg aandelen verkocht dan wordt het boek sowieso uitgegeven. Misschien leuk?
Groeten!
Puck
(aan het ontbijt met koffie en brood met pindakaas)
dinsdag 17 augustus 2010 om 08:05
Welkom Puck.
Toegeven aan die drang is misschien wel het beste,maar als ik toegeef is vaak het hek van de dam.
Dan blijft het niet bij die koek maar dan moet er ook nog chocolade, drop en nog een koek (of 2 , 3 ) achteraan, en het liefst als ik zoet eet iets hartigs tussendoor zoals een stuk kaas of brie
Toegeven aan die drang is misschien wel het beste,maar als ik toegeef is vaak het hek van de dam.
Dan blijft het niet bij die koek maar dan moet er ook nog chocolade, drop en nog een koek (of 2 , 3 ) achteraan, en het liefst als ik zoet eet iets hartigs tussendoor zoals een stuk kaas of brie
dinsdag 17 augustus 2010 om 08:12
Jonge, het boek wordt zo goed dat mensen in de rij staan om het uit te brengen!
Welkom puck! Heb je enig idee hoe het komt dat je de puf niet hebt om je te verzetten tegen gedachteloos eten? Heb je wel eens de volgende denk oefening gedaan: vind ik dit nog lekker? geniet ik er nog van? of wordt ik eigenlijk misselijk? ik ben begonnen met snaaien, dus ik kan ook weer stoppen met snaaien.
Welkom puck! Heb je enig idee hoe het komt dat je de puf niet hebt om je te verzetten tegen gedachteloos eten? Heb je wel eens de volgende denk oefening gedaan: vind ik dit nog lekker? geniet ik er nog van? of wordt ik eigenlijk misselijk? ik ben begonnen met snaaien, dus ik kan ook weer stoppen met snaaien.
