Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
woensdag 8 september 2010 om 11:25
Hoop dat het mooie dienst wordt Leo. Veel sterkte.
Dank je Francis.
Hanke, daarom maak ik haast nooit voor meer dan 1 maaltijd eten. Grote kans dat het overgebleven eten de volgende maaltijd toch nooit haalt.
Mijn lijstje van gister:
11.00: 2 boterhammen met walnoten-fenegriek kaas, 1 met lemon curd
14.00: 2 boterhammen met appelstroop, 1 met niks
18.00: kopje wortel-tomaatsoep met 1 boterham
21.00: 75 gram rauwe rijst, 160 gram aubergine, 100 gram romatomaat, 90 gram tofu, gebakken in 1 eetlepel olijfolie, 2 eetl. ketjap, citroensap, honing, mosterd en kruiden. Bakje veldsla met komkommer ernaast.
22.00: bak yoghurt met rode bessen en honing
Dank je Francis.
Hanke, daarom maak ik haast nooit voor meer dan 1 maaltijd eten. Grote kans dat het overgebleven eten de volgende maaltijd toch nooit haalt.
Mijn lijstje van gister:
11.00: 2 boterhammen met walnoten-fenegriek kaas, 1 met lemon curd
14.00: 2 boterhammen met appelstroop, 1 met niks
18.00: kopje wortel-tomaatsoep met 1 boterham
21.00: 75 gram rauwe rijst, 160 gram aubergine, 100 gram romatomaat, 90 gram tofu, gebakken in 1 eetlepel olijfolie, 2 eetl. ketjap, citroensap, honing, mosterd en kruiden. Bakje veldsla met komkommer ernaast.
22.00: bak yoghurt met rode bessen en honing
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 8 september 2010 om 11:44
Zima, ik doe even knip-plak:quote:Kalliope schreef op 08 mei 2010 @ 21:34:
Voor mij is een vreetbui een soort ‘mentale waas’ krijgen waarin alleen het binnenkrijgen van zoveel mogelijk eten er nog toe doet. Wat voor eten dat is, dat is minder relevant.
Meestal ga ik wel naar de supermarkt oid. om fastfood enzo te halen. (En wat dat betreft zit ik wel goed hier: supermarkten tot 22.00 open, AH to go tot 0.00, mac ook tot in de nacht… en allemaal op nog geen 5 tot 10 minuten fietsen). Als dat allemaal dicht is/als ik mijn huis helemaal niet uit durf, want periodes dat ik niet op straat durf/als ik blut ben, dan zoek ik in huis naar andere alternatieven. Een zak pasta koken bijvoorbeeld, maar er zijn ook wel eens beschimmelde/bevroren dingen naar binnen gegaan. Ik eet net zolang tot ik kotsmisselijk ben, dan ‘laat ik het even zakken’, en ga ik weer verder. Ik heb ook truukjes om nog meer naar binnen te krijgen. Ik steek daarna ook nog wel eens mijn vinger in mijn keel, maar dat gebeurt maar heel weinig (1 keer per maand gemiddeld misschien?)
quote:Kalliope schreef op 27 augustus 2010 @ 18:46:
Aan de andere kant zijn het vooral de vreetbuien die alles in de war schoppen. Deels door een groot ‘fuck-it’moment te vormen, deels door te leiden tot niet eten vanwege misselijkheid of compensatie. Sowieso leiden eetbuien tot onregelmatigheid, en onregelmatigheid tot eetbuien. De laatste maanden kan ik toch minder op, maar is dat nog niet gewoon geworden tijdens het vreetbui-boodschappen doen. Er blijft veel liggen, en dan voel ik me heel zwak. Merk ook dat ik meer behoefte heb om te kotsen om die zwakheid te compenseren, maar ben het nog niet vaker gaan doen, dus dat is niet belangrijk. Afhankelijk van hoe goed het gaat, heb ik 1 tot 7 dagen per week eetbuien. Als ik dat heb, eet ik geen andere maaltijden, want zit dan al helemaal vol. Er zijn geen bepaalde emoties aan gekoppeld, het kan net zo goed gebeuren als ik blij ben of als ik me kut voel. Er zit dus totaal geen patroon in.
Voor mij is een vreetbui een soort ‘mentale waas’ krijgen waarin alleen het binnenkrijgen van zoveel mogelijk eten er nog toe doet. Wat voor eten dat is, dat is minder relevant.
Meestal ga ik wel naar de supermarkt oid. om fastfood enzo te halen. (En wat dat betreft zit ik wel goed hier: supermarkten tot 22.00 open, AH to go tot 0.00, mac ook tot in de nacht… en allemaal op nog geen 5 tot 10 minuten fietsen). Als dat allemaal dicht is/als ik mijn huis helemaal niet uit durf, want periodes dat ik niet op straat durf/als ik blut ben, dan zoek ik in huis naar andere alternatieven. Een zak pasta koken bijvoorbeeld, maar er zijn ook wel eens beschimmelde/bevroren dingen naar binnen gegaan. Ik eet net zolang tot ik kotsmisselijk ben, dan ‘laat ik het even zakken’, en ga ik weer verder. Ik heb ook truukjes om nog meer naar binnen te krijgen. Ik steek daarna ook nog wel eens mijn vinger in mijn keel, maar dat gebeurt maar heel weinig (1 keer per maand gemiddeld misschien?)
quote:Kalliope schreef op 27 augustus 2010 @ 18:46:
Aan de andere kant zijn het vooral de vreetbuien die alles in de war schoppen. Deels door een groot ‘fuck-it’moment te vormen, deels door te leiden tot niet eten vanwege misselijkheid of compensatie. Sowieso leiden eetbuien tot onregelmatigheid, en onregelmatigheid tot eetbuien. De laatste maanden kan ik toch minder op, maar is dat nog niet gewoon geworden tijdens het vreetbui-boodschappen doen. Er blijft veel liggen, en dan voel ik me heel zwak. Merk ook dat ik meer behoefte heb om te kotsen om die zwakheid te compenseren, maar ben het nog niet vaker gaan doen, dus dat is niet belangrijk. Afhankelijk van hoe goed het gaat, heb ik 1 tot 7 dagen per week eetbuien. Als ik dat heb, eet ik geen andere maaltijden, want zit dan al helemaal vol. Er zijn geen bepaalde emoties aan gekoppeld, het kan net zo goed gebeuren als ik blij ben of als ik me kut voel. Er zit dus totaal geen patroon in.
Liever elitair dan een pauper!
woensdag 8 september 2010 om 13:50
Sjonge. Heftig Kalliope.
Als je eetbuien niet kan koppelen aan een specifieke emotie, kan je het dan misschien koppelen aan een bepaalde behoefte? Beloning, troost, honger? Is het gekoppeld aan sterke emoties (a la heel treurig, heel blij) of gebeurt het random?
Welke momenten ben je niet geneigd tot een eetbui (behalve als je vol zit natuurlijk)?
Lé, ik hoop dat je prettig afscheid hebt kunnen nemen.
Als je eetbuien niet kan koppelen aan een specifieke emotie, kan je het dan misschien koppelen aan een bepaalde behoefte? Beloning, troost, honger? Is het gekoppeld aan sterke emoties (a la heel treurig, heel blij) of gebeurt het random?
Welke momenten ben je niet geneigd tot een eetbui (behalve als je vol zit natuurlijk)?
Lé, ik hoop dat je prettig afscheid hebt kunnen nemen.
woensdag 8 september 2010 om 13:56
quote:Zima schreef op 07 september 2010 @ 09:15:
Ik heb de uitslag van mijn bloedonderzoek. Er is niets aan de hand. Aan de ene kant ben ik super opgelucht en aan de andere kant baalde ik stiekem, omdat ik nog harder aan de bak moet op psychisch gebied. Volgende week eerste afspraak. spannend!Ziem, mooi dat je bloedwaarden goed zijn. Enne, met dat psychische ga je aan de slag, toch? Zet 'm op, vrouw. Je klinkt sterk en alsof je er klaar voor bent.
Ik heb de uitslag van mijn bloedonderzoek. Er is niets aan de hand. Aan de ene kant ben ik super opgelucht en aan de andere kant baalde ik stiekem, omdat ik nog harder aan de bak moet op psychisch gebied. Volgende week eerste afspraak. spannend!Ziem, mooi dat je bloedwaarden goed zijn. Enne, met dat psychische ga je aan de slag, toch? Zet 'm op, vrouw. Je klinkt sterk en alsof je er klaar voor bent.
woensdag 8 september 2010 om 14:03
quote:hanke321 schreef op 07 september 2010 @ 14:49:
Nu denk ik de hele tijd te voelen dat ik dikker ben geworden, mijn huid gespannener staat. Maar hoe belangrijk is dat? Het gaat er toch om dat ik goed leer voor mezelf te zorgen?
Blijkbaar is dat toch wel belangrijk. In die zin dat je je veel beter voelt in een gezond en met verstand gevoed lijf. En dat was bij de 's avonds nog verorberde resten van het middagmaal misschien niet het geval.
Lukt het je om de draad weer op te pakken?
Nu denk ik de hele tijd te voelen dat ik dikker ben geworden, mijn huid gespannener staat. Maar hoe belangrijk is dat? Het gaat er toch om dat ik goed leer voor mezelf te zorgen?
Blijkbaar is dat toch wel belangrijk. In die zin dat je je veel beter voelt in een gezond en met verstand gevoed lijf. En dat was bij de 's avonds nog verorberde resten van het middagmaal misschien niet het geval.
Lukt het je om de draad weer op te pakken?
woensdag 8 september 2010 om 14:06
quote:Profoon schreef op 07 september 2010 @ 16:37:
En ik hoop dat de kiwi werkt, zit al een paar dagen verstopt.
Dat had ik ook toen ik zwanger was, Profoon. Nam 's ochtends allereerst een glas warm water en twee kiwi's. Hielp soms, maar vaak ook niet. Heb de ultieme remedie helaas niet kunnen ontdekken.
Ik bedacht me gister trouwens dat jij de eerste EMJV-baby draagt.
En ik hoop dat de kiwi werkt, zit al een paar dagen verstopt.
Dat had ik ook toen ik zwanger was, Profoon. Nam 's ochtends allereerst een glas warm water en twee kiwi's. Hielp soms, maar vaak ook niet. Heb de ultieme remedie helaas niet kunnen ontdekken.
Ik bedacht me gister trouwens dat jij de eerste EMJV-baby draagt.
woensdag 8 september 2010 om 14:14
Capi:
Is het wat om een mooi boek te gaan lezen of een mooie film te huren? Als ik wat ziekig bent of niet lekker in m'n vel zit, heb ik de neiging om op de vierkante millimeter te denken, dat ik op een negatieve manier gefixeerd ben op mezelf. Wellicht heb jij dat ook. Een inspirerend boek of een goede film wil dan wel 's helpen om weer een frisse, wat positievere kijk op de zaken te krijgen.
Is het wat om een mooi boek te gaan lezen of een mooie film te huren? Als ik wat ziekig bent of niet lekker in m'n vel zit, heb ik de neiging om op de vierkante millimeter te denken, dat ik op een negatieve manier gefixeerd ben op mezelf. Wellicht heb jij dat ook. Een inspirerend boek of een goede film wil dan wel 's helpen om weer een frisse, wat positievere kijk op de zaken te krijgen.
woensdag 8 september 2010 om 14:17
!
woensdag 8 september 2010 om 14:21
woensdag 8 september 2010 om 14:28
Kalliope, ik heb nagedacht over wat je schrijft.
De eerste stap bij mij naar normaal eten was om heel strak te gaan eten. Mijn dagmenu *lijstjesalert* zag er toen zo uit.
's ochtends 2 boterhammen, glas zuivel
tussendoor krentenbol met appelstroop (ijzer!)
lunch 2 boterhammen, glas zuivel
tussendoor tosti
avondeten normaal, agv, pasta of rijst
tussendoor 2 stuks fruit
Ik zat zo vol dat ik geen zin/plek meer had voor eetbuien. Mijn situatie was misschien wel anders, want ik at daarvoor heel weinig en compenseerde de eetbuien dus met streng lijnen. Dat werd dus een vicieuze cirkel die niet werkte.
Het is moeilijk om de knop om te zetten en te handelen naar een strak eetschema. Zeker omdat de onderliggende emoties er ook allemaal bewust en onbewust zijn. Wat mij hielp, was dat ik eten ging zien als een medicijn dat ik 6 keer daags in moest nemen om gezond te worden. En medicijnen laat je niet zomaar liggen, als het betekent dat je je beter kunt worden.
Ik heb daarnaast veel gehad aan de post van Dubio, dat je ieder moment de keuze hebt. Toen ik hier begon met posten, begon ik weer snaaigedrag te vertonen door uit de mueslipot te snoepen of plakjes beleg naar binnen te proppen. Op het moment dat ik de koelkast opentrek, denk zie ik Dubio voor me die heel streng zegt: Zima, je hebt de keuze.
Ik vraag me dan af of ik trek heb of dat er iets anders is. Als er iets anders is, probeer ik me daar op te focussen of afleiding in iets anders te zoeken. Even forummen, nagels lakken, sms-en etc. Heb ik trek, dan heb ik me aangeleerd om dan iets gezonds te pakken. Het kan dan wel niet in mijn eetplannen voor die dag passen en ik kan het nog te extra of te veel vinden, als ik het niet doe eet ik ongemerkt een kuipje filet americain leeg en een halve pot pindakaas. Dan heb ik dat gevoel ook en nog veel meer calorieën binnen.
De eerste stap was voor mij om dus heel bewust met eten om te gaan en het te zien als een medicijn dat me verder helpt. Ik moet er heel eerlijk bij zeggen dat me dat met veel wilskracht is gelukt en dan ik aan het psychische gedeelte nog altijd moet blijven werken. Maar het helpt je om je beter te voelen
Probeer te posten hoe je je voelt, verbanden te ontdekken. En als ik ergens iets herken, wil ik je mijn handvatten geven. Ik zeg niet dat ze voor jou ook helpen en een kant en klare oplossing zijn, maar misschien geven ze je een duwtje om je eigen weg te vinden. Heb je trouwens hulp van een eetcoach, shrink of iemand anders? Want ik denk dat je dat best kunt gebruiken
De eerste stap bij mij naar normaal eten was om heel strak te gaan eten. Mijn dagmenu *lijstjesalert* zag er toen zo uit.
's ochtends 2 boterhammen, glas zuivel
tussendoor krentenbol met appelstroop (ijzer!)
lunch 2 boterhammen, glas zuivel
tussendoor tosti
avondeten normaal, agv, pasta of rijst
tussendoor 2 stuks fruit
Ik zat zo vol dat ik geen zin/plek meer had voor eetbuien. Mijn situatie was misschien wel anders, want ik at daarvoor heel weinig en compenseerde de eetbuien dus met streng lijnen. Dat werd dus een vicieuze cirkel die niet werkte.
Het is moeilijk om de knop om te zetten en te handelen naar een strak eetschema. Zeker omdat de onderliggende emoties er ook allemaal bewust en onbewust zijn. Wat mij hielp, was dat ik eten ging zien als een medicijn dat ik 6 keer daags in moest nemen om gezond te worden. En medicijnen laat je niet zomaar liggen, als het betekent dat je je beter kunt worden.
Ik heb daarnaast veel gehad aan de post van Dubio, dat je ieder moment de keuze hebt. Toen ik hier begon met posten, begon ik weer snaaigedrag te vertonen door uit de mueslipot te snoepen of plakjes beleg naar binnen te proppen. Op het moment dat ik de koelkast opentrek, denk zie ik Dubio voor me die heel streng zegt: Zima, je hebt de keuze.
Ik vraag me dan af of ik trek heb of dat er iets anders is. Als er iets anders is, probeer ik me daar op te focussen of afleiding in iets anders te zoeken. Even forummen, nagels lakken, sms-en etc. Heb ik trek, dan heb ik me aangeleerd om dan iets gezonds te pakken. Het kan dan wel niet in mijn eetplannen voor die dag passen en ik kan het nog te extra of te veel vinden, als ik het niet doe eet ik ongemerkt een kuipje filet americain leeg en een halve pot pindakaas. Dan heb ik dat gevoel ook en nog veel meer calorieën binnen.
De eerste stap was voor mij om dus heel bewust met eten om te gaan en het te zien als een medicijn dat me verder helpt. Ik moet er heel eerlijk bij zeggen dat me dat met veel wilskracht is gelukt en dan ik aan het psychische gedeelte nog altijd moet blijven werken. Maar het helpt je om je beter te voelen
Probeer te posten hoe je je voelt, verbanden te ontdekken. En als ik ergens iets herken, wil ik je mijn handvatten geven. Ik zeg niet dat ze voor jou ook helpen en een kant en klare oplossing zijn, maar misschien geven ze je een duwtje om je eigen weg te vinden. Heb je trouwens hulp van een eetcoach, shrink of iemand anders? Want ik denk dat je dat best kunt gebruiken
woensdag 8 september 2010 om 14:59
Ha ha, de 1e EMJV baby. Die zorgt er op dit moment voor dat ik moe ben. Moe, moe en nog eens moe. Wel thuis met dochtertje, maar ik vrees dat ik niet heel gezellig voor haar ben.
De kiwi's werkten trouwens goed van de week, erg prettig. Het is inderdaad wel een bekende zwangerschapskwaal, maar vorige keer geen last van gehad. Ben ik wel een beetje bang voor, dat deze zwangerschap heel anders is. De vorige was nl erg makkelijk met dito bevalling.
De kiwi's werkten trouwens goed van de week, erg prettig. Het is inderdaad wel een bekende zwangerschapskwaal, maar vorige keer geen last van gehad. Ben ik wel een beetje bang voor, dat deze zwangerschap heel anders is. De vorige was nl erg makkelijk met dito bevalling.
woensdag 8 september 2010 om 18:15
De afwijzing is binnen. Helaas.
In de spits op weg naar mijn nepneefje voelde de afstand tot de arbeidsmarkt groot en had ik de neiging me met iedereen te vergelijken en er in negatieve zin uit te komen. Eenmaal bij vriendin het er kort over gehad, de afleiding is fijn en ik weet wel dat dit voorval niet mijn hele zelfbeeld bepaalt. Ook dit vervaagt wel weer. Er komen nieuwe rondes, nieuwe kansen. Weer wat geleerd, zal ik maar denken.
Qua eten was het gister redelijk, al heb ik toen ik laat op de avond de brief thuis aantrof, wat chocola gegeten. Gesport, gezongen, zelf gekookt en de rust genomen die ik nodig had.
Vandaag keurig gegeten, van een gebakje genoten. Vriendin heeft een zeer pootje, is immobiel en daarom eet ik hier mee vanavond en mag ik koken.
Ouderwetsch koken. De hachee staat al uren te stoven (versie met bier en ontbijtkoek), de rode kool is ook from scratch en ik merk dat ik het leuk vind om zo in pannen te roeren.
Merk dat ik me minder uitgeput voel dan een week geleden. Dat is fijn.
Ik wil de komende tijd bezig zijn met lol in lekker eten, goed voor mezelf zorgen, genoeg slapen. Minder bezig zijn met goed en fout, en gaan 'hangen' in een negatieve blik. Mezelf zielig vinden dat ik trek zo heftig ervaar.
Raar dat ik toch zo op resultaat gefocust ben. Nu ik bijna bij een gezond bmi ben, en het allemaal wat moet normaliseren... da's toch een stuk lastiger dan ik dacht. De kick van de kilo's eraf mis ik nu en het is echt nog uitvogelen wat een normaal eetpatroon is voor mij.
Toch merk ik ook echt goede dingen. Zo was ik gister bij een zumbales stukken minder moe dan toen ik daar vorig jaar een cursus in volgde. Ook merk ik dat ik tijdens de les mezelf van veel minder negatief commentaar voorzie. Het is stil in mijn hoofd, ik kan opletten en voel me niet een lompe hippo meer. Vooral het de aandacht bij de les kunnen houden is een mooie winst die ik geboekt heb.
In de spits op weg naar mijn nepneefje voelde de afstand tot de arbeidsmarkt groot en had ik de neiging me met iedereen te vergelijken en er in negatieve zin uit te komen. Eenmaal bij vriendin het er kort over gehad, de afleiding is fijn en ik weet wel dat dit voorval niet mijn hele zelfbeeld bepaalt. Ook dit vervaagt wel weer. Er komen nieuwe rondes, nieuwe kansen. Weer wat geleerd, zal ik maar denken.
Qua eten was het gister redelijk, al heb ik toen ik laat op de avond de brief thuis aantrof, wat chocola gegeten. Gesport, gezongen, zelf gekookt en de rust genomen die ik nodig had.
Vandaag keurig gegeten, van een gebakje genoten. Vriendin heeft een zeer pootje, is immobiel en daarom eet ik hier mee vanavond en mag ik koken.
Ouderwetsch koken. De hachee staat al uren te stoven (versie met bier en ontbijtkoek), de rode kool is ook from scratch en ik merk dat ik het leuk vind om zo in pannen te roeren.
Merk dat ik me minder uitgeput voel dan een week geleden. Dat is fijn.
Ik wil de komende tijd bezig zijn met lol in lekker eten, goed voor mezelf zorgen, genoeg slapen. Minder bezig zijn met goed en fout, en gaan 'hangen' in een negatieve blik. Mezelf zielig vinden dat ik trek zo heftig ervaar.
Raar dat ik toch zo op resultaat gefocust ben. Nu ik bijna bij een gezond bmi ben, en het allemaal wat moet normaliseren... da's toch een stuk lastiger dan ik dacht. De kick van de kilo's eraf mis ik nu en het is echt nog uitvogelen wat een normaal eetpatroon is voor mij.
Toch merk ik ook echt goede dingen. Zo was ik gister bij een zumbales stukken minder moe dan toen ik daar vorig jaar een cursus in volgde. Ook merk ik dat ik tijdens de les mezelf van veel minder negatief commentaar voorzie. Het is stil in mijn hoofd, ik kan opletten en voel me niet een lompe hippo meer. Vooral het de aandacht bij de les kunnen houden is een mooie winst die ik geboekt heb.
woensdag 8 september 2010 om 18:55
Hanke, wat jammer van je sollicitatie. Nu inderdaad balen, maar goed van je dat je inziet dat er wel weer andere kansen komen.
En ik kan me goed voorstellen dat het lastig zonder de kick van het afvallen. Ik heb dat in een iets kleinere versie gehad. Ik ben 2 jaar terug 13 kilo afgevallen, maar toen ik niks meer afviel heb ik het opgegeven en nu zit het er bijna allemaal weer aan. Raar he.
Je positieve punten klinken goed! You go girl!!
Oh, even dochter in bed stoppen.
En ik kan me goed voorstellen dat het lastig zonder de kick van het afvallen. Ik heb dat in een iets kleinere versie gehad. Ik ben 2 jaar terug 13 kilo afgevallen, maar toen ik niks meer afviel heb ik het opgegeven en nu zit het er bijna allemaal weer aan. Raar he.
Je positieve punten klinken goed! You go girl!!
Oh, even dochter in bed stoppen.
woensdag 8 september 2010 om 19:13
Ben ik weer, ze ligt maar slaapt nog niet. Het is toch zo'n grote kletskous. En grappig. Toen ik haar van de week wegbracht naar het kinderdagverblijf vroeg ze of papa haar kwam op halen. Ik vertelde dat ik dat zou doen. Haar reactie:
"oh"
..stilte..
"ik vind jou ook lief hoor"
Maar wel duidelijk 2e keus op dat moment!
Oh ja, ik wil graag in de OP Zima, de uitgerekende datum van mijn beeb is 10 mei, voor in de tabel.
"oh"
..stilte..
"ik vind jou ook lief hoor"
Maar wel duidelijk 2e keus op dat moment!
Oh ja, ik wil graag in de OP Zima, de uitgerekende datum van mijn beeb is 10 mei, voor in de tabel.
woensdag 8 september 2010 om 19:47
Morgen! Dat is één van mijn lijfspreuken! (Als je ten minste van een lijfspreuk kan spreken bij één woord) De andere is Leef!
Ik was vanmorgen bij mijn mams en die doet dus Dr frank. En omdat ze dr frank doet heeft ze een excuus om allemaal atkins-producten te kopen. I.p.v. echt gezond te gaan eten, stopt ze zich dus nu vol met choco-shakes en repen... "Maar die mag ik, want het is Atkins en dat past in mijn dieet..." Tja...
Hier lekker gegeten. Stukje zalm, aubergine/tomaat/paprika vnonder de grill, witlofsla met appel en en paar aardappeltjes uit de oven. Helaas vonden de kinderen de witlof niet zo lekker, dus daar zijn weer wat rauwe wortels bijgestopt. Vind ik zo jammer, dat hun variatie in groenten zo minimaal is. Ik maak echt heel veel verschillende dingen, maar zoon keek vanavond naar mijn oven groente en zei: "dat gaat hem dus echt niet worden he?!"
Hanke, jammer van de afwijzing, maar goed hoe je het oppakt!
vandaag bij de fysio een bindweefselmassage gehad. Nou, dat doet dus best pijn! Blijk ik dus echt te strak vel te hebben dat mijn klachten verergerd. ('ik?? Strak in mijn vel??" )
Ik was vanmorgen bij mijn mams en die doet dus Dr frank. En omdat ze dr frank doet heeft ze een excuus om allemaal atkins-producten te kopen. I.p.v. echt gezond te gaan eten, stopt ze zich dus nu vol met choco-shakes en repen... "Maar die mag ik, want het is Atkins en dat past in mijn dieet..." Tja...
Hier lekker gegeten. Stukje zalm, aubergine/tomaat/paprika vnonder de grill, witlofsla met appel en en paar aardappeltjes uit de oven. Helaas vonden de kinderen de witlof niet zo lekker, dus daar zijn weer wat rauwe wortels bijgestopt. Vind ik zo jammer, dat hun variatie in groenten zo minimaal is. Ik maak echt heel veel verschillende dingen, maar zoon keek vanavond naar mijn oven groente en zei: "dat gaat hem dus echt niet worden he?!"
Hanke, jammer van de afwijzing, maar goed hoe je het oppakt!
vandaag bij de fysio een bindweefselmassage gehad. Nou, dat doet dus best pijn! Blijk ik dus echt te strak vel te hebben dat mijn klachten verergerd. ('ik?? Strak in mijn vel??" )
woensdag 8 september 2010 om 19:48
Hanke, in sommige gevallen is ‘stilstand’ ook resultaat, en in dit geval zeker: gezond eten en niet aankomen is toch een geweldige prestatie. Het is lijkt misschien tegenintuïtief om iets wat negatief geformuleerd is (‘niet aankomen’) als een goed resultaat te zien. Maar dat is het wel! Vergelijk het anders met een computerspelletje waarbij het doel is om niet geraakt te worden door vliegende objecten. Daar is ‘niet geraakt worden’ het door: ook negatief geformuleerd, maar wel een resultaat als je het lang genoeg volhoudt.
Het is niet raar om op resultaat gefocused te zijn: het is moeilijk om motivatie op te brengen voor dingen die geen resultaat lijken te geven. Dat hoef je denk ik niet te veranderen. Je kan wel je idee van resultaat eens nader bekijken.
Zima, ik begrijp wat je zegt over een goed eetschema volgen. Dat neemt ook zeker een deel van mijn eetbuien weg. Door beter te gaan eten ben ik uiteindelijk ook uit een periode gekomen waarin ik 1 a 2 keer per dag eetbuien had, 7 dagen per week. Maar het neemt ook een deel van de eetbuien niet weg. Ook omdat ik me heel zwak kan voelen als ik geen eetbuien heb. Ik heb een keer iets op het forum gelezen in de trant van: “Mijn dwang heeft mijn wil ingehaald.” (Volgens mij was het van Iry, maar daar durf ik mijn hand niet voor in het vuur te steken.) Zulke gedachtes komen van die ‘dwang’. Helderder dan dat kan ik het niet uitleggen.
Elynn, ik weet wat BED is, maar waarschijnlijk heb ik het niet. Ik ben dit jaar bij het GGZ geweest, maar daar besloten ze na 1 intakegesprek dat ze niets voor me konden doen. Nu sta ik op een wachtlijst bij het centrum van autisme. Die wachtlijst duurt ongeveer een jaar, en ik had de intake volgens mij in mei of juni.
Het is niet raar om op resultaat gefocused te zijn: het is moeilijk om motivatie op te brengen voor dingen die geen resultaat lijken te geven. Dat hoef je denk ik niet te veranderen. Je kan wel je idee van resultaat eens nader bekijken.
Zima, ik begrijp wat je zegt over een goed eetschema volgen. Dat neemt ook zeker een deel van mijn eetbuien weg. Door beter te gaan eten ben ik uiteindelijk ook uit een periode gekomen waarin ik 1 a 2 keer per dag eetbuien had, 7 dagen per week. Maar het neemt ook een deel van de eetbuien niet weg. Ook omdat ik me heel zwak kan voelen als ik geen eetbuien heb. Ik heb een keer iets op het forum gelezen in de trant van: “Mijn dwang heeft mijn wil ingehaald.” (Volgens mij was het van Iry, maar daar durf ik mijn hand niet voor in het vuur te steken.) Zulke gedachtes komen van die ‘dwang’. Helderder dan dat kan ik het niet uitleggen.
Elynn, ik weet wat BED is, maar waarschijnlijk heb ik het niet. Ik ben dit jaar bij het GGZ geweest, maar daar besloten ze na 1 intakegesprek dat ze niets voor me konden doen. Nu sta ik op een wachtlijst bij het centrum van autisme. Die wachtlijst duurt ongeveer een jaar, en ik had de intake volgens mij in mei of juni.
Liever elitair dan een pauper!
