Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 27 augustus 2010 om 15:47
vrijdag 27 augustus 2010 om 15:51
quote:Francisca_ schreef op 27 augustus 2010 @ 15:44:
Capi, ik heb een maagverkleining, dus een extra boterham past gewoon niet.
Ah, dat is waar ook, dat wist ik wel, ik had er nu alleen even geen erg in. Hmm, dan lijkt het me inderdaad lastig om genoeg calorieën binnen te krijgen zonder meteen een overdaad aan vet of suiker te moeten eten. Dan doe je het best netjes!
quote:Francisca_ schreef op 27 augustus 2010 @ 15:46:
Ik heb 1x pompoensoep gegeten uit een pakje, vond ik vies... Is het vergelijkbaar als je het zelf maakt? Of heel anders?
Ik vind soep uit een pakje niet lekker, dus ik heb nog nooit pompoensoep uit een pakje op. Ik denk dus dat het anders is, maar ik kan het niet met zekerheid zeggen.
Ik maak tegenwoordig altijd alle soorten soep zelf, dan weet ik tenminste wat er in gaat en dat er geen overbodige toevoegingen inzitten.
Ik kan wel pompoensoep meenemen naar de meeting, dan kun je proeven!
Capi, ik heb een maagverkleining, dus een extra boterham past gewoon niet.
Ah, dat is waar ook, dat wist ik wel, ik had er nu alleen even geen erg in. Hmm, dan lijkt het me inderdaad lastig om genoeg calorieën binnen te krijgen zonder meteen een overdaad aan vet of suiker te moeten eten. Dan doe je het best netjes!
quote:Francisca_ schreef op 27 augustus 2010 @ 15:46:
Ik heb 1x pompoensoep gegeten uit een pakje, vond ik vies... Is het vergelijkbaar als je het zelf maakt? Of heel anders?
Ik vind soep uit een pakje niet lekker, dus ik heb nog nooit pompoensoep uit een pakje op. Ik denk dus dat het anders is, maar ik kan het niet met zekerheid zeggen.
Ik maak tegenwoordig altijd alle soorten soep zelf, dan weet ik tenminste wat er in gaat en dat er geen overbodige toevoegingen inzitten.
Ik kan wel pompoensoep meenemen naar de meeting, dan kun je proeven!
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:08
Nee nog geen datum bekend Cis, ik ben ook benieuwd waarop we uit gaan komen.
Misschien moet ik me er wat actiever mee bemoeien? Het lijkt nu net alsof ik achterover leun en het wel zie. Ik ben heel slecht in dit soort plandingen van mezze alle, dus vandaar dat ik het wat losliet.
Mocht er de wens zijn dat ik het oppak en gewoon vaststel dan hoor ik het graag.
Profoon, ik ga het eerst weer zelf proberen, dat timen en plannen. Ik ben het me weer bewust en nu ligt er voor mij de schone taak er mee aan de slag te gaan en dat zal ik ook want ik ken mezelf en ik wil dit en ik wil ook resultaat. Ik wil gezond maar ik wil ook uit mijn jurken groeien en er niet weer ín groeien.
Het ontbijt klinkt heel goed SG. Ik zit alleen met die banaan. Ik lust graag bananen, dat wel maar is een banaan elke dag niet te veel? Net als elke dag eieren? Of is dat achterhaald en inmiddels alweer naar het land der fabelen afgeserveerd? Ik heb een pracht van een designblender staan, die nooit gebruikt wordt, dus het zou zomaar kunnen op zich.
Flashy en Moonglade, gezellig dat jullie er zijn.
Kom maar fijn delen hier en laat je verstand werken.
Kennen jullie de ins en outs van het EMJV gebeuren?
Kalilope, hoe is het met jou?
Gelukkeling en Ingmagh heb ik vandaag nog gezien (Leo heeft haar meisjes graag bij elkaar.....)
Hermsie, val je nu ook nog extra af met al dat vloeibare eten? Of zorg je wel dat je je calo's binnenkrijgt?
Pompoensoep heb ik nog nooit gegeten, wie 'm wil maken voor de meet, graag! Lijkt me leuk om eens te proberen.
Roken, ja, dat doe ik. Niet altijd en ook niet veel maar zeker nu de boel wat stressig is en zo, jah, dan grijp ik er wel eens naar.
Maar goed, gisteren en vandaag niet gerookt en dat is verder prima. Ik hunker niet of zo.
Misschien moet ik me er wat actiever mee bemoeien? Het lijkt nu net alsof ik achterover leun en het wel zie. Ik ben heel slecht in dit soort plandingen van mezze alle, dus vandaar dat ik het wat losliet.
Mocht er de wens zijn dat ik het oppak en gewoon vaststel dan hoor ik het graag.
Profoon, ik ga het eerst weer zelf proberen, dat timen en plannen. Ik ben het me weer bewust en nu ligt er voor mij de schone taak er mee aan de slag te gaan en dat zal ik ook want ik ken mezelf en ik wil dit en ik wil ook resultaat. Ik wil gezond maar ik wil ook uit mijn jurken groeien en er niet weer ín groeien.
Het ontbijt klinkt heel goed SG. Ik zit alleen met die banaan. Ik lust graag bananen, dat wel maar is een banaan elke dag niet te veel? Net als elke dag eieren? Of is dat achterhaald en inmiddels alweer naar het land der fabelen afgeserveerd? Ik heb een pracht van een designblender staan, die nooit gebruikt wordt, dus het zou zomaar kunnen op zich.
Flashy en Moonglade, gezellig dat jullie er zijn.
Kom maar fijn delen hier en laat je verstand werken.
Kennen jullie de ins en outs van het EMJV gebeuren?
Kalilope, hoe is het met jou?
Gelukkeling en Ingmagh heb ik vandaag nog gezien (Leo heeft haar meisjes graag bij elkaar.....)
Hermsie, val je nu ook nog extra af met al dat vloeibare eten? Of zorg je wel dat je je calo's binnenkrijgt?
Pompoensoep heb ik nog nooit gegeten, wie 'm wil maken voor de meet, graag! Lijkt me leuk om eens te proberen.
Roken, ja, dat doe ik. Niet altijd en ook niet veel maar zeker nu de boel wat stressig is en zo, jah, dan grijp ik er wel eens naar.
Maar goed, gisteren en vandaag niet gerookt en dat is verder prima. Ik hunker niet of zo.
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:24
Welkom Moonglade en Flashy!
Profoon, geniet van je weekend! ps. ik kan geen berichtje terug sturen op hyves, maar heb je weer toegevoegd.
Hanke, ik kan jou ook geen hyveberichtje terugsturen, heb het wel gelezen
Lé, je mag gerust elke dag een banaan en elke dag eieren. Als je maar geen tros bananen doet en een dozijn eieren
Ik krijg 2000-2500 kcal aan vloeibare voeding per dag binnen, dus ik val niet af (gelukkig maar).
Ik plan dus heel bewust: nu met de vloeibare voeding nog meer. Als ik werk gaat er een koeltasje mee met daarin 10 pakjes vloeibare voeding, een halve liter yoghurt, een bak gesneden/ gepureerd fruit, twee zakjes fijngestampte noten, een zakje bouillonpoeder en eventueel nog gepureerde groenteprut voor door de bouillon. En ja, ik zet het alarm van mijn blackberry zodat ik op tijd eet.
Op normale dagen gaat er mee: halve liter melk, 6-8 boterhammen, beleg, bak sla met dressing apart, bakje rauwkost, zakje bouillonpoeder, zakje noten, 3 stuks fruit, halve liter yoghurt. Eigenlijk moet het allemaal op, soms houd ik over, soms kom ik te kort.
Ingmah, ik zit in het slot van mijn kaakoperaties: eerder kreeg ik wel bijvoeding, maar at ik gesmolten ijs, pudding en chocolademousse. Da's niet de bedoeling van mijn therapie die gericht is op gezond eten. Dus voor de laatste operatie heb ik Elle beloofd dat ik gezond zou eten en alhoewel het met gruwelijk veel moeite kost, doe ik het wel.
En dan ga ik nu snel de kand uit de boom vissen!
Profoon, geniet van je weekend! ps. ik kan geen berichtje terug sturen op hyves, maar heb je weer toegevoegd.
Hanke, ik kan jou ook geen hyveberichtje terugsturen, heb het wel gelezen
Lé, je mag gerust elke dag een banaan en elke dag eieren. Als je maar geen tros bananen doet en een dozijn eieren
Ik krijg 2000-2500 kcal aan vloeibare voeding per dag binnen, dus ik val niet af (gelukkig maar).
Ik plan dus heel bewust: nu met de vloeibare voeding nog meer. Als ik werk gaat er een koeltasje mee met daarin 10 pakjes vloeibare voeding, een halve liter yoghurt, een bak gesneden/ gepureerd fruit, twee zakjes fijngestampte noten, een zakje bouillonpoeder en eventueel nog gepureerde groenteprut voor door de bouillon. En ja, ik zet het alarm van mijn blackberry zodat ik op tijd eet.
Op normale dagen gaat er mee: halve liter melk, 6-8 boterhammen, beleg, bak sla met dressing apart, bakje rauwkost, zakje bouillonpoeder, zakje noten, 3 stuks fruit, halve liter yoghurt. Eigenlijk moet het allemaal op, soms houd ik over, soms kom ik te kort.
Ingmah, ik zit in het slot van mijn kaakoperaties: eerder kreeg ik wel bijvoeding, maar at ik gesmolten ijs, pudding en chocolademousse. Da's niet de bedoeling van mijn therapie die gericht is op gezond eten. Dus voor de laatste operatie heb ik Elle beloofd dat ik gezond zou eten en alhoewel het met gruwelijk veel moeite kost, doe ik het wel.
En dan ga ik nu snel de kand uit de boom vissen!
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:37
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:42
Poeh Herms, wat een boel voer.
Ik eet echt zo veel minder.....
Voor mijn gevoel niet te weinig trouwens. Toch klopt er iets niet in wat ik doe. En dat is vooral dat plannen, qua tijd dus. Niet de dingen die ik eet want het gebeurt niet vaak dat ik echt voor de bijl ga en ongezond eten eet.
Je geeft me weer stof tot nadenken meid.....
Ik eet echt zo veel minder.....
Voor mijn gevoel niet te weinig trouwens. Toch klopt er iets niet in wat ik doe. En dat is vooral dat plannen, qua tijd dus. Niet de dingen die ik eet want het gebeurt niet vaak dat ik echt voor de bijl ga en ongezond eten eet.
Je geeft me weer stof tot nadenken meid.....
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:49
Joehoe, ik meld me ook hier
Ik heb dit topic al zo vaak gezien alleen nooit doorgelezen.
Aangezien ik gestopt ben met roken en ook meer beweeg, wil ik mijn voedingspatroon ook verbeteren en in de hand houden want ik merk dat sinds ik niet meer rook, ik meer loop te snaaien. Ik wil dus geen kilo's aankomen.
Ik heb dit topic al zo vaak gezien alleen nooit doorgelezen.
Aangezien ik gestopt ben met roken en ook meer beweeg, wil ik mijn voedingspatroon ook verbeteren en in de hand houden want ik merk dat sinds ik niet meer rook, ik meer loop te snaaien. Ik wil dus geen kilo's aankomen.
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:56
Voor de nieuwkomers:
Ik adviseer je om eens te lezen in het eerste topic. Geen zin? Gewoon niet doen maar in het eerste topic kwamen we te spreken over eten en emoties, eten en gevoel en hoe je daar je verstand bij kon gebruiken.
Ik vind het zelf nog steeds het allermooiste topic wat ik ooit gelezen heb, de dingen die er staan hebben mijn leven veranderd (serieus).
Dus mócht je tijd hebben, vanaf pagina 10 (maar ik heb 'm op 40 postings per pagina staan, dus misschien is het bij anderen pas vanaf pagina 25) of zo zie je de EMJV beweging ontstaan.
Ik adviseer je om eens te lezen in het eerste topic. Geen zin? Gewoon niet doen maar in het eerste topic kwamen we te spreken over eten en emoties, eten en gevoel en hoe je daar je verstand bij kon gebruiken.
Ik vind het zelf nog steeds het allermooiste topic wat ik ooit gelezen heb, de dingen die er staan hebben mijn leven veranderd (serieus).
Dus mócht je tijd hebben, vanaf pagina 10 (maar ik heb 'm op 40 postings per pagina staan, dus misschien is het bij anderen pas vanaf pagina 25) of zo zie je de EMJV beweging ontstaan.
vrijdag 27 augustus 2010 om 17:58
quote:DeWareJacoba schreef op 27 augustus 2010 @ 17:49:
Joehoe, ik meld me ook hier
Ik heb dit topic al zo vaak gezien alleen nooit doorgelezen.
Aangezien ik gestopt ben met roken en ook meer beweeg, wil ik mijn voedingspatroon ook verbeteren en in de hand houden want ik merk dat sinds ik niet meer rook, ik meer loop te snaaien. Ik wil dus geen kilo's aankomen.Hai Jacoba, welkom!
Joehoe, ik meld me ook hier
Ik heb dit topic al zo vaak gezien alleen nooit doorgelezen.
Aangezien ik gestopt ben met roken en ook meer beweeg, wil ik mijn voedingspatroon ook verbeteren en in de hand houden want ik merk dat sinds ik niet meer rook, ik meer loop te snaaien. Ik wil dus geen kilo's aankomen.Hai Jacoba, welkom!
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:18
Daaaag allemaal!
Ik ga jullie lekker maken met de recepten die ik deze week ga maken
Hele kip uit de oven met aardappel paddestoel gratin en verse appelmoes (zou het het weer zijn?)
Bietensalade met augurk, doperwt, zuurkool, wortel en zure haring
Kiptortilla met de restjes van hele kip
Gado gado
Pizza van naan
Experimentele zelfgemaakte borsjtsj
Voor de niet-keukenprinsessen onder ons: zelf vers en iets aparter koken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ik kan zelf goed selecteren op maakbaarheid en gezond. Oftewel snel en slank. In het weekend pak ik vaak iets meer uit en bereid dan ook verse rode sauzen voor en andere basisdingen. Zo kan ik door de week snel en gezond koken.
Huisarts was prima. Gesprek was wel een beetje vaag. Ik mag mijn waardes laten controleren van mijn schildklier, maar als dat het niet is dan heb ik botte pech. En moet ik het met mijn eetcoach blijven doen. Ze checkte nog
wel even of ik wel gezond at :-S
Ik ga jullie lekker maken met de recepten die ik deze week ga maken
Hele kip uit de oven met aardappel paddestoel gratin en verse appelmoes (zou het het weer zijn?)
Bietensalade met augurk, doperwt, zuurkool, wortel en zure haring
Kiptortilla met de restjes van hele kip
Gado gado
Pizza van naan
Experimentele zelfgemaakte borsjtsj
Voor de niet-keukenprinsessen onder ons: zelf vers en iets aparter koken hoeft niet ingewikkeld te zijn. Ik kan zelf goed selecteren op maakbaarheid en gezond. Oftewel snel en slank. In het weekend pak ik vaak iets meer uit en bereid dan ook verse rode sauzen voor en andere basisdingen. Zo kan ik door de week snel en gezond koken.
Huisarts was prima. Gesprek was wel een beetje vaag. Ik mag mijn waardes laten controleren van mijn schildklier, maar als dat het niet is dan heb ik botte pech. En moet ik het met mijn eetcoach blijven doen. Ze checkte nog
wel even of ik wel gezond at :-S
