Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:40
Zima sommige artsen begrijpen niet dat gezond eten iets anders is dan afvallen. Sterkte met bloedonderzoek!
Post je je recepten ook op het receptentopic? *is nieuwsgierig*
Lé, ik werd ook blij van Wellhello's topic (en lief van je je berichtje). Ik vind het tijd worden voor een Meds topic, zelfs nu ze geblesseerd is, geeft ze nog positieve feedback - tis hard maar komt volgens mij uit een heel goed hart.
Post je je recepten ook op het receptentopic? *is nieuwsgierig*
Lé, ik werd ook blij van Wellhello's topic (en lief van je je berichtje). Ik vind het tijd worden voor een Meds topic, zelfs nu ze geblesseerd is, geeft ze nog positieve feedback - tis hard maar komt volgens mij uit een heel goed hart.
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:45
Als de recepten goed bevallen, zet ik ze op de eetpijlert. Nog een uitsmijter: ze wilde mijn gewicht en lengte weten, want dannkon ze mijn BMI uitrekenen. Die weet ik zelf ook wel:26 En nog even fijntjes zeggen dat ik dan overgewicht heb. Terwijl ik al mijn kaarten netjes op tafel had gelegd en open en eerlijk over het hele verhaal ben geweest. Inclusief voorgeschiedenis.
Dan kom ik liever hier
Hermes, heb je een link naar het topic van meds? Kan het niet helemaal traceren.
Gaat alles goed met je kaak trouwens?
Dan kom ik liever hier
Hermes, heb je een link naar het topic van meds? Kan het niet helemaal traceren.
Gaat alles goed met je kaak trouwens?
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:46
Bedankt voor de welkom(terug)’s!
Ey Kip, een medesnotteraar! Ik zit vanaf woensdag al constant met zakdoekjes, maar op een gegeven moment heb ik die maar weggelegd en een handdoek gepakt, dat was wat effectiever.
quote:Elynn schreef op 26 augustus 2010 @ 18:27: Kalli, welkom terug. Lastig hè, om structuur te houden op dagen waarop dat helemaal vanuit je zelf moet komen. Heb daar zelf ook moeite mee. Dit topic is een goede houvast, merk ik. Hoop dat dat voor jou ook zo werkt.
Klopt Elynn. Structuur is sowieso niet mijn sterke punt. Ik houd er ook niet van, maar eigenlijk heb ik het juist erg nodig. Maar goed, 6 september is de vakantie – eindelijk – weer voorbij, en dan is het al wat makkelijker om eetmomenten in te plannen.
Maar aan jou en Leo te zien werkt een kind krijgen dus niet? Ik heb altijd gedacht dat een kind veel regelmaat geeft.
Hanke/Leo:
De laatste maanden ging het eigenlijk best goed: gezond en genoeg eten, langzamer eten, vreetbuien van 7 dagen per week naar gemiddeld 1 a 2 keer per week, en per ongeluk viel ik nog af ook. En het ‘grappige’ was dat al die dingen eigenlijk onbewust/automatisch gingen. Bijvoorbeeld, toen mijn moeder, zus en ik op vakantie waren, merkte ik opeens op vaak als laatste klaar was met eten. Aan ‘Eten met je verstand deel 1’ en aan het boek ‘Waarom Franse vrouwen niet dik worden?’ heb ik veel gehad. Blijkbaar gebruik ik de informatie die ik tot me neem onbewust wel. Hopelijk komen hier ook weer dergelijke goede postings. Deel 1 en 2 (nogmaals) lezen staat op mijn to-do lijstje.
Aan de andere kant is het wel lastig om er niet te veel mee bezig te zijn, en daarom beviel dat ‘onbewuste’ ook erg goed. Hier staat bijvoorbeeld geen weegschaal, maar bij mijn ouders wel, en die wordt dan gerust 5 keer per dag gebruikt als ik daar ben.
Ik was dus redelijk tevreden, maar toch is het ergens weer misgegaan. Aan de ene kant die regelmaat, waar ik al over schreef. Aan de andere kant zijn het vooral de vreetbuien die alles in de war schoppen. Deels door een groot ‘fuck-it’moment te vormen, deels door te leiden tot niet eten vanwege misselijkheid of compensatie. Sowieso leiden eetbuien tot onregelmatigheid, en onregelmatigheid tot eetbuien. De laatste maanden kan ik toch minder op, maar is dat nog niet gewoon geworden tijdens het vreetbui-boodschappen doen. Er blijft veel liggen, en dan voel ik me heel zwak. Merk ook dat ik meer behoefte heb om te kotsen om die zwakheid te compenseren, maar ben het nog niet vaker gaan doen, dus dat is niet belangrijk.
Dus wat ik eigenlijk wil is weer teruggaan naar het eetpatroon van de vorige maanden – toen het wel goed ging- minus de eetbuien uiteraard. Hoe? Gewoon doen.
Ik zie dat jullie hier ook eetlijstjes hebben. Ik zal mijn eetlijstjes hier ook neerzetten, behalve tijdens dagen met vreetbuien. (Vandaag en gister slaan we dus maar over.) Die lijstjes heb ik liever niet op een forum/topic met veel meelezers.
Cool dat jullie een meeting gaan doen trouwens; meetings zijn leuk, vind ik. Zijn er ook nog mensen van plan naar de Enschedemeet te gaan? Ik wel.
Maar goed, inmiddels is mijn post alweer een pagina in Word. Tijd om er mee op te houden dus. (En met deze zin bereikt die nog net pagina 2.) Zie dat er inmiddels al weer flink gepost is, dus nu is het weer bijleestijd.
Ey Kip, een medesnotteraar! Ik zit vanaf woensdag al constant met zakdoekjes, maar op een gegeven moment heb ik die maar weggelegd en een handdoek gepakt, dat was wat effectiever.
quote:Elynn schreef op 26 augustus 2010 @ 18:27: Kalli, welkom terug. Lastig hè, om structuur te houden op dagen waarop dat helemaal vanuit je zelf moet komen. Heb daar zelf ook moeite mee. Dit topic is een goede houvast, merk ik. Hoop dat dat voor jou ook zo werkt.
Klopt Elynn. Structuur is sowieso niet mijn sterke punt. Ik houd er ook niet van, maar eigenlijk heb ik het juist erg nodig. Maar goed, 6 september is de vakantie – eindelijk – weer voorbij, en dan is het al wat makkelijker om eetmomenten in te plannen.
Maar aan jou en Leo te zien werkt een kind krijgen dus niet? Ik heb altijd gedacht dat een kind veel regelmaat geeft.
Hanke/Leo:
De laatste maanden ging het eigenlijk best goed: gezond en genoeg eten, langzamer eten, vreetbuien van 7 dagen per week naar gemiddeld 1 a 2 keer per week, en per ongeluk viel ik nog af ook. En het ‘grappige’ was dat al die dingen eigenlijk onbewust/automatisch gingen. Bijvoorbeeld, toen mijn moeder, zus en ik op vakantie waren, merkte ik opeens op vaak als laatste klaar was met eten. Aan ‘Eten met je verstand deel 1’ en aan het boek ‘Waarom Franse vrouwen niet dik worden?’ heb ik veel gehad. Blijkbaar gebruik ik de informatie die ik tot me neem onbewust wel. Hopelijk komen hier ook weer dergelijke goede postings. Deel 1 en 2 (nogmaals) lezen staat op mijn to-do lijstje.
Aan de andere kant is het wel lastig om er niet te veel mee bezig te zijn, en daarom beviel dat ‘onbewuste’ ook erg goed. Hier staat bijvoorbeeld geen weegschaal, maar bij mijn ouders wel, en die wordt dan gerust 5 keer per dag gebruikt als ik daar ben.
Ik was dus redelijk tevreden, maar toch is het ergens weer misgegaan. Aan de ene kant die regelmaat, waar ik al over schreef. Aan de andere kant zijn het vooral de vreetbuien die alles in de war schoppen. Deels door een groot ‘fuck-it’moment te vormen, deels door te leiden tot niet eten vanwege misselijkheid of compensatie. Sowieso leiden eetbuien tot onregelmatigheid, en onregelmatigheid tot eetbuien. De laatste maanden kan ik toch minder op, maar is dat nog niet gewoon geworden tijdens het vreetbui-boodschappen doen. Er blijft veel liggen, en dan voel ik me heel zwak. Merk ook dat ik meer behoefte heb om te kotsen om die zwakheid te compenseren, maar ben het nog niet vaker gaan doen, dus dat is niet belangrijk.
Dus wat ik eigenlijk wil is weer teruggaan naar het eetpatroon van de vorige maanden – toen het wel goed ging- minus de eetbuien uiteraard. Hoe? Gewoon doen.
Ik zie dat jullie hier ook eetlijstjes hebben. Ik zal mijn eetlijstjes hier ook neerzetten, behalve tijdens dagen met vreetbuien. (Vandaag en gister slaan we dus maar over.) Die lijstjes heb ik liever niet op een forum/topic met veel meelezers.
Cool dat jullie een meeting gaan doen trouwens; meetings zijn leuk, vind ik. Zijn er ook nog mensen van plan naar de Enschedemeet te gaan? Ik wel.
Maar goed, inmiddels is mijn post alweer een pagina in Word. Tijd om er mee op te houden dus. (En met deze zin bereikt die nog net pagina 2.) Zie dat er inmiddels al weer flink gepost is, dus nu is het weer bijleestijd.
Liever elitair dan een pauper!
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:48
quote:Hermes schreef op 27 augustus 2010 @ 18:40:
Lé, ik werd ook blij van Wellhello's topic (en lief van je je berichtje). Ik vind het tijd worden voor een Meds topic, zelfs nu ze geblesseerd is, geeft ze nog positieve feedback - tis hard maar komt volgens mij uit een heel goed hart.
Meds roels.
Ik ken Meds in het echt en ze is gewoon fantastisch. Hoe hard het er ook staat soms, die vrouw slaat vaak enorm spijkers op de kop.
Lé, ik werd ook blij van Wellhello's topic (en lief van je je berichtje). Ik vind het tijd worden voor een Meds topic, zelfs nu ze geblesseerd is, geeft ze nog positieve feedback - tis hard maar komt volgens mij uit een heel goed hart.
Meds roels.
Ik ken Meds in het echt en ze is gewoon fantastisch. Hoe hard het er ook staat soms, die vrouw slaat vaak enorm spijkers op de kop.
vrijdag 27 augustus 2010 om 18:59
Zo, ben ik weer. Het plan was uit te gaan, maar ik heb om 17.30 uur de kinderen onder de arm geslagen, patat gehaald en de oppas afgebeld. Na een dag in de kou en regen, met lopen over de kermis erbij, had ik ik gewoon te veel pijn om mijn avondprogramma te halen. Ik verlangde naar mijn bank, mijn dekentje, een kan thee en mijn bed. Ik was totaal niet in feeststemming en de pijn in mijn heup liep al door tot mijn enkels. Nu dus lekker thuis en nog vreselijk koud! De meter bij de bak gaf aan dat het 13 graden was! Misschien maak ik straks nog wel een bakje pompoensoep om weer lekker warm te worden!
Morgen overdag doe ik het heel rustig, mocht ik dan zin hebben kunnen de kinderen die avond uit logeren.
Morgen overdag doe ik het heel rustig, mocht ik dan zin hebben kunnen de kinderen die avond uit logeren.
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:19
Ja, aan haar schouder, slijmbeursontsteking volgens mij.
Zima, Meds heeft nog geen topic, maar ik vind dat ze er wel een verdient.
June, geniet van de bank
Kalliope hier ook een binge-er ( ) Super dat je weer meeschrijft
En nu ga ik de kand voeren
Zima, Meds heeft nog geen topic, maar ik vind dat ze er wel een verdient.
June, geniet van de bank
Kalliope hier ook een binge-er ( ) Super dat je weer meeschrijft
En nu ga ik de kand voeren
anoniem_53649 wijzigde dit bericht op 27-08-2010 19:20
Reden: moeilijk hoor smileys
Reden: moeilijk hoor smileys
% gewijzigd
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:33
quote:eleonora schreef op 27 augustus 2010 @ 18:48:
[...]
Meds roels.
Ik ken Meds in het echt en ze is gewoon fantastisch. Hoe hard het er ook staat soms, die vrouw slaat vaak enorm spijkers op de kop.
Leo, ziet ze er echt als op het plaatje?
Ze heeft idd vaak groot gelijk, ik moet vaak erg lachen om haar input.
[...]
Meds roels.
Ik ken Meds in het echt en ze is gewoon fantastisch. Hoe hard het er ook staat soms, die vrouw slaat vaak enorm spijkers op de kop.
Leo, ziet ze er echt als op het plaatje?
Ze heeft idd vaak groot gelijk, ik moet vaak erg lachen om haar input.
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:40
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:44
vrijdag 27 augustus 2010 om 19:54
quote:Capibara schreef op 27 augustus 2010 @ 19:42:
Bah, vervelend June, dat je het koud had en dat je daardoor je plannen in duigen ziet vallen.
De kou was wel te doen Capi. Ik had dan een truitje extra aangedaan. Maar die slijmbeursontsteking gooide dus roet in het eten. En een avondje uit in de kou is het me niet waard dat ik de handel in mijn heup nog verder om zeep help!
Heb net lekker een hete douche genomen en warme kleren aan gedaan. Dus begin weer een beetje op temperatuur te komen.
Bah, vervelend June, dat je het koud had en dat je daardoor je plannen in duigen ziet vallen.
De kou was wel te doen Capi. Ik had dan een truitje extra aangedaan. Maar die slijmbeursontsteking gooide dus roet in het eten. En een avondje uit in de kou is het me niet waard dat ik de handel in mijn heup nog verder om zeep help!
Heb net lekker een hete douche genomen en warme kleren aan gedaan. Dus begin weer een beetje op temperatuur te komen.
vrijdag 27 augustus 2010 om 20:00
Hermes, een BMII van 26 en dan overgewicht? Belachelijk.
Kip;, wat een gelazer met dat vervoer. Ook ik had gisteren weer wat, ik zou een ander persoon krijgen voor 1 bepaalde dag per week voor Muizelientje. Begin juli kennisgemaakt, alles goed en wel, beweert ze gisteren ineens dat ze expliciet die dag niet kan en dat ook gezegd heeft. Bullshit, heeft ze niet gezegd en bovendien neemt ze hem over van een ander en die - en ik - hebben het uitgebreid over die dag van de week gehad. Ik heb ook aangegeven dat ik die dag vergaderingen heb en dus altijd pleitte ben, met de rest kan ik nog wel eens schuiven, maar die specifieke dag niet. Balen, want Muizelientje voorgesteld, voorbereid en kan ik weer van voren af aan beginnen.
*mopper*
Leo, ik meen dat 6 november de meeste opkomst had, die dan maar doen?
Zo, Muis vandaag hard gewerkt aan een afronding van mijn project in de studie en introductie van eerstejaars en ik heb geen zin om te koken dus lekker een pizza en een wijntje. Het is mijn vrijdagavond en ik ga lui op de bank met een boek!
Kip;, wat een gelazer met dat vervoer. Ook ik had gisteren weer wat, ik zou een ander persoon krijgen voor 1 bepaalde dag per week voor Muizelientje. Begin juli kennisgemaakt, alles goed en wel, beweert ze gisteren ineens dat ze expliciet die dag niet kan en dat ook gezegd heeft. Bullshit, heeft ze niet gezegd en bovendien neemt ze hem over van een ander en die - en ik - hebben het uitgebreid over die dag van de week gehad. Ik heb ook aangegeven dat ik die dag vergaderingen heb en dus altijd pleitte ben, met de rest kan ik nog wel eens schuiven, maar die specifieke dag niet. Balen, want Muizelientje voorgesteld, voorbereid en kan ik weer van voren af aan beginnen.
*mopper*
Leo, ik meen dat 6 november de meeste opkomst had, die dan maar doen?
Zo, Muis vandaag hard gewerkt aan een afronding van mijn project in de studie en introductie van eerstejaars en ik heb geen zin om te koken dus lekker een pizza en een wijntje. Het is mijn vrijdagavond en ik ga lui op de bank met een boek!
vrijdag 27 augustus 2010 om 20:24
Kan ik 6 november in mijn agenda zetten meiden?
Dat jullie dan komen?
Krijg ik nog even iedereen door die dan komt?
Prima als er mensen bij komen maar dan weet ik ongeveer waar ik rekening mee moet houden.
Graag even mail naar eleonora-vandebeo@live.nl met je forumnaam er ook bij.
Dan hebben we het later wel over wat iedereen meeneemt en wat ik kan koken en zo.
Ok?
Dat jullie dan komen?
Krijg ik nog even iedereen door die dan komt?
Prima als er mensen bij komen maar dan weet ik ongeveer waar ik rekening mee moet houden.
Graag even mail naar eleonora-vandebeo@live.nl met je forumnaam er ook bij.
Dan hebben we het later wel over wat iedereen meeneemt en wat ik kan koken en zo.
Ok?
vrijdag 27 augustus 2010 om 20:49
Kalliope *bloos*
Muis, dat was Zima, ik heb nog een BMI van 28 of zo
Geniet van de pizza.
June, verstandig gedaan
SG, een mevrouw met een herdershond en een meneer met een wolfshond kregen ook de slappe lach Vooral toen kand besloot dat 'ie de honden leuk vond en de honden zoiets hadden van WTF? Wat ben jij? en heel angstig bij hun baasjes gingen zitten
Kand en ik kijken nu naar kippen op National Geographic. Hij vindt het interessant.
Lé, ik mail je als ik het wachtwoord van mijn mail weer weet
Muis, dat was Zima, ik heb nog een BMI van 28 of zo
Geniet van de pizza.
June, verstandig gedaan
SG, een mevrouw met een herdershond en een meneer met een wolfshond kregen ook de slappe lach Vooral toen kand besloot dat 'ie de honden leuk vond en de honden zoiets hadden van WTF? Wat ben jij? en heel angstig bij hun baasjes gingen zitten
Kand en ik kijken nu naar kippen op National Geographic. Hij vindt het interessant.
Lé, ik mail je als ik het wachtwoord van mijn mail weer weet
vrijdag 27 augustus 2010 om 21:26
Verstandig Kalliope! Al zal het wel een moeilijke beslissing zijn geweest - schat ik zo in.
Ik heb de pakjes boter na overleg met de therapeuten even afgeschaft. Mijn hoofd kon mijn lijf niet bijhouden. Dus eerst die twee weer in balans brengen. Schommel rond de 85 en dat is voor nu heel mooi. Misschien blijf ik hier, misschien wil ik later een lager gewicht. Voor nu is dit goed en ga ik verder met mezelf, mijn lijf en mijn gewicht accepteren.
Fran, wat voor ras heb jij? Kand is een logeetje. Ik ben een beetje allergisch voor katten. 3 dagen is de max dat ze hier mogen logeren.
Ik heb de pakjes boter na overleg met de therapeuten even afgeschaft. Mijn hoofd kon mijn lijf niet bijhouden. Dus eerst die twee weer in balans brengen. Schommel rond de 85 en dat is voor nu heel mooi. Misschien blijf ik hier, misschien wil ik later een lager gewicht. Voor nu is dit goed en ga ik verder met mezelf, mijn lijf en mijn gewicht accepteren.
Fran, wat voor ras heb jij? Kand is een logeetje. Ik ben een beetje allergisch voor katten. 3 dagen is de max dat ze hier mogen logeren.
