Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
zaterdag 28 augustus 2010 om 10:57
Gister was mijn account heel raar, ik kon niks posten en ook niet quoten, maar ik heb wel alles van het oude topic gelezen kom er net achter dat ik niet alles heb gelezen en dat het me qua tijd ook helaas niet gaat lukken... kan iemand mij even een update geven? ook qua meet (weet niet of ik dat durf hoor) en ga weer meeschrijven!! (nadat ik hier weer alles heb gelezen: dames jullie gaan echt te snel! 
)
Het is een beetje rot dat ik zo weinig tijd heb om alles bij te houden, want daardoor heb ik het gevoel dat ik niet veel input kan geven op jullie vragen en verhalen, maar jullie inspireren me wel enorm. Super fuckt it week gehad met elke dag alcohol enzo.. Maar elke keuze kan weer goed zijn, dus gewoon weer gezonde dingen vandaag.
Joehoe!
)Het is een beetje rot dat ik zo weinig tijd heb om alles bij te houden, want daardoor heb ik het gevoel dat ik niet veel input kan geven op jullie vragen en verhalen, maar jullie inspireren me wel enorm. Super fuckt it week gehad met elke dag alcohol enzo.. Maar elke keuze kan weer goed zijn, dus gewoon weer gezonde dingen vandaag.
Joehoe!
zaterdag 28 augustus 2010 om 12:09
quote:Muis66 schreef op 27 augustus 2010 @ 23:40:
Op de een of andere manier raakt het ons meer als 1 persoon zegt dat er iets aan ons mankeert: dik, lelijk, saai, stom etc, en als 100 mensen je gewoon geweldig vinden, mooi vinden, slim vinden en zeggen dat ze van elke kilo houden (en dat zijn er bij mij nogal wat dus een hoop liefde) dan llijkt het wel of we daar niets mee doen, alsof het niet telt.
Volgens mij zegt dr. Phil (jaja, ik weet het, maar hij heeft van die heerlijke oneliners/quotes ) wel eens iets als: er zijn 1000 complimenten nodig om 1 belediging te wissen.
Ik kan makkelijk een hele dag blij zijn van een complimentje, of ik het er nou mee eens ben of niet. Maar aan de andere kant ben ik net zo vatbaar voor beledigingen. Ik vond mijn polsen altijd mooi (omdat ik ze dun vond), totdat ex een keer heeft gezegd dat mijn polsen wel dunner konden. Sindsdien zie ik alleen nog een speklaag onder mijn hand.
Wat ik wel iritant vind zijn complimenten die een discussie kunnen uitlokken. Ik doe twee studies, en daarop zeggen mensen regelmatig: "Ow, dan ben je zeker heel slim!" Tja, dan is het antwoord meestal: "Valt wel mee hoor." Hard lopen bevestigen of ontkennen is dat ook weer zo raar.
Op de een of andere manier raakt het ons meer als 1 persoon zegt dat er iets aan ons mankeert: dik, lelijk, saai, stom etc, en als 100 mensen je gewoon geweldig vinden, mooi vinden, slim vinden en zeggen dat ze van elke kilo houden (en dat zijn er bij mij nogal wat dus een hoop liefde) dan llijkt het wel of we daar niets mee doen, alsof het niet telt.
Volgens mij zegt dr. Phil (jaja, ik weet het, maar hij heeft van die heerlijke oneliners/quotes ) wel eens iets als: er zijn 1000 complimenten nodig om 1 belediging te wissen.
Ik kan makkelijk een hele dag blij zijn van een complimentje, of ik het er nou mee eens ben of niet. Maar aan de andere kant ben ik net zo vatbaar voor beledigingen. Ik vond mijn polsen altijd mooi (omdat ik ze dun vond), totdat ex een keer heeft gezegd dat mijn polsen wel dunner konden. Sindsdien zie ik alleen nog een speklaag onder mijn hand.
Wat ik wel iritant vind zijn complimenten die een discussie kunnen uitlokken. Ik doe twee studies, en daarop zeggen mensen regelmatig: "Ow, dan ben je zeker heel slim!" Tja, dan is het antwoord meestal: "Valt wel mee hoor." Hard lopen bevestigen of ontkennen is dat ook weer zo raar.
Liever elitair dan een pauper!
zaterdag 28 augustus 2010 om 12:10
Kip, ik denk dat Kand ze als eten zag Heb Kand vanmorgen om 6u weer uitgelaten en de krantenjongen viel bijna van zijn fiets 'Wasda mevrouw?' (de mevrouw deed het 'm )
Nu in de sauna en straks door naar het beautycentrum, jullie zijn gewaarschuwd als jullie een harde gil horen, c'est moi!
Lé, fijne verjaardag!
Kip, beterschap!
Alle anderen: goed weekend!
Nu in de sauna en straks door naar het beautycentrum, jullie zijn gewaarschuwd als jullie een harde gil horen, c'est moi!
Lé, fijne verjaardag!
Kip, beterschap!
Alle anderen: goed weekend!
zaterdag 28 augustus 2010 om 13:26
Beterschap Kip!
Veel plezier bij de meet Leo!
Hermes, geniet van de sauna en het samenzijn zo voor de bruiloft... en even doorbijten bij de wax. By the way: Nee is ook een optie.
Ik heb wat afgekoembayaat vandaag. Iemand sprak me aan in de sportschool. Toen ik daar in november begon heb ik met haar een praatje gemaakt in de kleedkamer. Ze vond dat ik duidelijk nog veel meer was afgevallen sinds die tijden dat ik er goed uitzag. Gehad over haar moeite met gewicht en eten. Ze vond het zo knap dat ik geen dieet heb gevolgd!
Al met al een gesprek over dingen doen die bij je passen, je geen dingen opleggen die niet werken omdat je daar knetter van wordt, crashdieten en de huilbui die volgt als je je broek , al 1 maat groter, na een tijdje niet meer aan kan. Ze heeft verteld over haar frustraties, en haar acceptatie dat een heel slank lijf niet meer haalbaar is, zeker niet na haar overgang. ik heb haar gezien in de kleedkamer en ze heeft een heel gewoon lichaam. Niks om je voor te schamen. Ik vond haar eigenlijk wel mooi.
Gepraat over dat dieten geen zin heeft. Dat het gaat om goede zelfzorg en zelfliefde. Zij vertelde over haar kind, dat nu volwassen is, en dat ze ziet uitdijen. Ook door een gebrek aan zelfzorg.
Wat is dat mensen, dat we wel voor een ander klaarstaan, maar niet voor onszelf? Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Mijn ontbijt: 2 volkorenboterhammen met een likje pindakaas en een banaan erop. Water.
Tussendoor: pepermuntje, water.
Lunch (ben ik nu mee bezig): havermout van halfvolle melk, met een handje rozijntjes en een granny gebakken in een beetje boter met honing en kaneel.
Kaliope, ik kom aangefietst bij mijn woning en mijn (zorgwekkende zorgmijdende) buurvrouw roept me tegemoet:
´Wat zie jij er vrolijk uit!` Waarop ik antwoord dat ik net fijne complimentjes heb gekregen en dat me dat goed doet. Vandaar.
Yes Kali, it takes a thousand words.... maar dan nog zullen sommige woorden altijd blijven hangen. Kwam ik gisteren nog achter. Gelukkig kan ik nu wel steeds meer dat soort uitspraken laten bij de boodschapper. Zegt meer over hen dan over mij.
Veel plezier bij de meet Leo!
Hermes, geniet van de sauna en het samenzijn zo voor de bruiloft... en even doorbijten bij de wax. By the way: Nee is ook een optie.
Ik heb wat afgekoembayaat vandaag. Iemand sprak me aan in de sportschool. Toen ik daar in november begon heb ik met haar een praatje gemaakt in de kleedkamer. Ze vond dat ik duidelijk nog veel meer was afgevallen sinds die tijden dat ik er goed uitzag. Gehad over haar moeite met gewicht en eten. Ze vond het zo knap dat ik geen dieet heb gevolgd!
Al met al een gesprek over dingen doen die bij je passen, je geen dingen opleggen die niet werken omdat je daar knetter van wordt, crashdieten en de huilbui die volgt als je je broek , al 1 maat groter, na een tijdje niet meer aan kan. Ze heeft verteld over haar frustraties, en haar acceptatie dat een heel slank lijf niet meer haalbaar is, zeker niet na haar overgang. ik heb haar gezien in de kleedkamer en ze heeft een heel gewoon lichaam. Niks om je voor te schamen. Ik vond haar eigenlijk wel mooi.
Gepraat over dat dieten geen zin heeft. Dat het gaat om goede zelfzorg en zelfliefde. Zij vertelde over haar kind, dat nu volwassen is, en dat ze ziet uitdijen. Ook door een gebrek aan zelfzorg.
Wat is dat mensen, dat we wel voor een ander klaarstaan, maar niet voor onszelf? Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Mijn ontbijt: 2 volkorenboterhammen met een likje pindakaas en een banaan erop. Water.
Tussendoor: pepermuntje, water.
Lunch (ben ik nu mee bezig): havermout van halfvolle melk, met een handje rozijntjes en een granny gebakken in een beetje boter met honing en kaneel.
Kaliope, ik kom aangefietst bij mijn woning en mijn (zorgwekkende zorgmijdende) buurvrouw roept me tegemoet:
´Wat zie jij er vrolijk uit!` Waarop ik antwoord dat ik net fijne complimentjes heb gekregen en dat me dat goed doet. Vandaar.
Yes Kali, it takes a thousand words.... maar dan nog zullen sommige woorden altijd blijven hangen. Kwam ik gisteren nog achter. Gelukkig kan ik nu wel steeds meer dat soort uitspraken laten bij de boodschapper. Zegt meer over hen dan over mij.
zaterdag 28 augustus 2010 om 14:49
quote:hanke321 schreef op 28 augustus 2010 @ 13:26:
Wat is dat mensen, dat we wel voor een ander klaarstaan, maar niet voor onszelf? Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Misschien wel omdat wanneer je aandacht aan jezelf moet besteden, dat ook heel erg confronterend kan zijn? En eng?
Kan me voorstellen dat 't een mooi gesprek was!
Wat is dat mensen, dat we wel voor een ander klaarstaan, maar niet voor onszelf? Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Misschien wel omdat wanneer je aandacht aan jezelf moet besteden, dat ook heel erg confronterend kan zijn? En eng?
Kan me voorstellen dat 't een mooi gesprek was!
zaterdag 28 augustus 2010 om 15:00
quote:Kalliope schreef op 27 augustus 2010 @ 18:46:
Maar aan jou en Leo te zien werkt een kind krijgen dus niet? Ik heb altijd gedacht dat een kind veel regelmaat geeft.
Mwoah, dat kind zit hele dagen op school. Misschien 's thuisonderwijs overwegen.
Nee, serieus: mijn leven is wel regelmatiger geworden sinds ik een kind heb. In de zin van vroeg op, niet al te laat naar bed, met z'n 3-en aan tafel, dat er altijd iemand is met wie je rekening moet houden en voor wie je klaar moet staan (en dat bedoel ik grotendeels positief).
Mijn gebrek aan eetstructuur speelt vooral op de doordeweekse dagen, als dochter naar school is en vriend op z'n werkplek zit. Ik ben ZZP-er en werk meestal in m'n eentje thuis. Meen elders te hebben gelezen dat jij in de laatste fase van je studie zit. Denk dat jij, net als ik, ook van die dagen hebt waarop je lang alleen bent.
Toen ik nog in loondienst werkte en collega's had, had ik meer structuur en houvast. En nu moet dat vanuit mezelf komen. Gaat gaandeweg wel iets beter, mede dankzij dit topic. Maar ben er nog niet.
Maar aan jou en Leo te zien werkt een kind krijgen dus niet? Ik heb altijd gedacht dat een kind veel regelmaat geeft.
Mwoah, dat kind zit hele dagen op school. Misschien 's thuisonderwijs overwegen.
Nee, serieus: mijn leven is wel regelmatiger geworden sinds ik een kind heb. In de zin van vroeg op, niet al te laat naar bed, met z'n 3-en aan tafel, dat er altijd iemand is met wie je rekening moet houden en voor wie je klaar moet staan (en dat bedoel ik grotendeels positief).
Mijn gebrek aan eetstructuur speelt vooral op de doordeweekse dagen, als dochter naar school is en vriend op z'n werkplek zit. Ik ben ZZP-er en werk meestal in m'n eentje thuis. Meen elders te hebben gelezen dat jij in de laatste fase van je studie zit. Denk dat jij, net als ik, ook van die dagen hebt waarop je lang alleen bent.
Toen ik nog in loondienst werkte en collega's had, had ik meer structuur en houvast. En nu moet dat vanuit mezelf komen. Gaat gaandeweg wel iets beter, mede dankzij dit topic. Maar ben er nog niet.
zaterdag 28 augustus 2010 om 15:16
Laat ik ook maar weer eens een eetlijstje posten. Ik eet namelijk weer eens patat vandaag. Nu is dat niet echt vermeldenswaardig, maar wel dat ik volgens de eetmeter daarbij genoeg voedingsstoffen binnenkrijg (behalve seleen en B12, maar voor het laatste slik ik tabletjes, en natrium, waarvan ik juist teveel gebruik) en zowel het totale aandeel vet als voor verzadigd vet netjes in het groen blijf. En dat bij net geen 1900 calorieën, het kan dus wel!
O: twee muesliknäckebröd met magere 'room'kaas met tuinkruiden en een paar radijsjes
T: een paar wortelen
L: twee volkorenboterhammen met tomaat en verse basilicum, twee volkoren krentenboterhammen (die zo lekker zijn dat er niets op hoeft)
T: weer een paar wortelen, 2 pruimen, misschien 1 blokje pure chocolade bij de thee straks (het is tenslotte weekend)
D: 300 gram ovenfriet, ketchup, een grote bak veldsla met dressing zonder olie, tomaat, zonnebloempitjes, augurk en een gekookt ei, misschien nog salade van rauwe komkommer erbij
T: twee blokjes pure chocolade bij de thee, een schaaltje sojayoghurt met aardbeien, banaan, havervlokken, gebroken lijnzaad
Verspreid over de hele dag: 10 tot 12 grote glazen thee
Ik heb dan wel geen kinderen (alhoewel ik onze nijnsels wel vaak zo noem ), maar ik merk ook dat ik doordeweeks meer regelmaat heb als ik aan het werk ben, dan in het weekend. Als ik werk moet ik tijd maken om te eten, als ik vrij ben moet ik juist afleiding zoeken om niet te gaan eten.
Ik vind zo'n kand fantastisch! Het lijkt de ideale kruising tussen een hond en een kat. Vroeger heb ik altijd katten gehad, maar ik kan dat op een gegeven moment niet meer verantwoorden tegenover mezelf (ik was veganist, wilde geen dierlijke producten gebruiken, maar kocht wel vlees voor mijn katten, waar dus ook dieren voor gestorven waren; dat voelde heel dubbel). Toen mijn katten overleden waren heb ik dan ook besloten geen carnivoren meer in huis te nemen. Vandaar dat ik tegenwoordig konijnen heb, die eten tenminste niets wat ik zelf ook niet zou eten (nou ja, dat hooi is wel erg taai hoor, daar doe je mij niet zo'n plezier mee als de nijnsels). Het is jammer dat zo'n kand vlees eet, anders zou ik er meteen eentje willen!
O: twee muesliknäckebröd met magere 'room'kaas met tuinkruiden en een paar radijsjes
T: een paar wortelen
L: twee volkorenboterhammen met tomaat en verse basilicum, twee volkoren krentenboterhammen (die zo lekker zijn dat er niets op hoeft)
T: weer een paar wortelen, 2 pruimen, misschien 1 blokje pure chocolade bij de thee straks (het is tenslotte weekend)
D: 300 gram ovenfriet, ketchup, een grote bak veldsla met dressing zonder olie, tomaat, zonnebloempitjes, augurk en een gekookt ei, misschien nog salade van rauwe komkommer erbij
T: twee blokjes pure chocolade bij de thee, een schaaltje sojayoghurt met aardbeien, banaan, havervlokken, gebroken lijnzaad
Verspreid over de hele dag: 10 tot 12 grote glazen thee
Ik heb dan wel geen kinderen (alhoewel ik onze nijnsels wel vaak zo noem ), maar ik merk ook dat ik doordeweeks meer regelmaat heb als ik aan het werk ben, dan in het weekend. Als ik werk moet ik tijd maken om te eten, als ik vrij ben moet ik juist afleiding zoeken om niet te gaan eten.
Ik vind zo'n kand fantastisch! Het lijkt de ideale kruising tussen een hond en een kat. Vroeger heb ik altijd katten gehad, maar ik kan dat op een gegeven moment niet meer verantwoorden tegenover mezelf (ik was veganist, wilde geen dierlijke producten gebruiken, maar kocht wel vlees voor mijn katten, waar dus ook dieren voor gestorven waren; dat voelde heel dubbel). Toen mijn katten overleden waren heb ik dan ook besloten geen carnivoren meer in huis te nemen. Vandaar dat ik tegenwoordig konijnen heb, die eten tenminste niets wat ik zelf ook niet zou eten (nou ja, dat hooi is wel erg taai hoor, daar doe je mij niet zo'n plezier mee als de nijnsels). Het is jammer dat zo'n kand vlees eet, anders zou ik er meteen eentje willen!
zaterdag 28 augustus 2010 om 15:21
Capi, lijkt me schrikken, dat je je oude vriendin plotseling tegen het (iele) lijf liep. En wat June al zei: je bent er zelf bij. Je weet nu wat de vriendschap met je deed en hebt nu zelf de regie over wat je hiermee wil. Voelsprieten volop aan en goed luisteren naar jezelf.
Hanke, wat mooi dat je zomaar zo'n diepgaand gesprek had met een onbekende dame in de sportschool. Ik houd ook erg van dat soort plotse mooie situaties.
Lé, maak er een mooie dag van!
Kip:
Hanke, wat mooi dat je zomaar zo'n diepgaand gesprek had met een onbekende dame in de sportschool. Ik houd ook erg van dat soort plotse mooie situaties.
Lé, maak er een mooie dag van!
Kip:
zaterdag 28 augustus 2010 om 15:26
Een vriendin schreef: "Er komt een punt in je leven dat je je realiseert wie belangrijk is, wie nooit belangrijk was, wie niet meer belangrijk is en wie altijd belangrijk zal zijn. Dus maak je geen zorgen over mensen uit je verleden, er is een reden dat ze het niet gered hebben (of niet redden) in jouw toekomst." Ik denk dat ik daar maar heel goed aan moet denken als het contact met die oude vriendin weer uit de klauwen dreigt te gaan lopen. Ik denk (hoop) in ieder geval dat ik mijn eigen grenzen nu beter kan aangeven en bewaken, dat is namelijk echt nodig bij haar (en dat beseft ze zelf ook; ze zei gisteren zelfs dat dat het grote pluspunt van haar man (die ik dus niet ken) is, omdat hij haar daarmee ook weer met beide benen op de aarde kan krijgen als ze dreigt door te slaan).
zaterdag 28 augustus 2010 om 15:33
Mijn lijstje van gister:
Koffie met opgeklopte hete melk 2x
O: desemboterham met roomboter en oude kaas, desemboterham met huttenkase en komkommer, rooibosthee 2x
T: peer en vers sinaasappelsap
L: desemboterham met pindakaas, sambal en komkommer, desemboterham met zachte geitenkaas en tomaat, beker karnemelk
T: verveinethee 3x, rosé 3x, water 1x, olijven
D, uit eten: salade caprese (tomaat, mozzarella, basilicum), 3/4 pizza caponata (tomatensaus, gemarineerde aubergine, ansjovis, kappertjes, verse tomaat, gorgonzola), rosé 2x, water 2x
T: koffie verkeerd, gin-tonic, verveinethee 2x
Koffie met opgeklopte hete melk 2x
O: desemboterham met roomboter en oude kaas, desemboterham met huttenkase en komkommer, rooibosthee 2x
T: peer en vers sinaasappelsap
L: desemboterham met pindakaas, sambal en komkommer, desemboterham met zachte geitenkaas en tomaat, beker karnemelk
T: verveinethee 3x, rosé 3x, water 1x, olijven
D, uit eten: salade caprese (tomaat, mozzarella, basilicum), 3/4 pizza caponata (tomatensaus, gemarineerde aubergine, ansjovis, kappertjes, verse tomaat, gorgonzola), rosé 2x, water 2x
T: koffie verkeerd, gin-tonic, verveinethee 2x
zaterdag 28 augustus 2010 om 16:07
Heb ik net een teringlange post getypt, staat mijn internet niet aan als ik op verzenden klik en is die weg. Moet lange posts ook gewoon in word maken... Vanavond nog maar een poging dan.
Elynn, ik zit meer aan het begin van mijn studie dan aan het einde. Heb net mijn tweede propedeuse binnen. Maar heb vorig jaar door een aantal omstandigheden heel weinig gedaan en vele, vele uren zitten bankhangen thuis. Dodelijk voor structuur inderdaad.
Ik denk dat 'inplannen' voor mij toch het beste werkt. Hoe doe jij dat?
Elynn, ik zit meer aan het begin van mijn studie dan aan het einde. Heb net mijn tweede propedeuse binnen. Maar heb vorig jaar door een aantal omstandigheden heel weinig gedaan en vele, vele uren zitten bankhangen thuis. Dodelijk voor structuur inderdaad.
Ik denk dat 'inplannen' voor mij toch het beste werkt. Hoe doe jij dat?
Liever elitair dan een pauper!
zaterdag 28 augustus 2010 om 17:27
Kalliope daar dacht ik ook aan toen ik het las (aan dokter Phil)
Leo een fijne dag gewenst met veel leuke kadootjes! geniet ervan.
Kipstra ik hoop dat het niet de griep is die ik een tijdje geleden heb gehad, ik was er een week echt ziek van en daarna wel weer gaan werken, maar ik ben echt nog wel twee weken brak geweest. En dat hoesten! mijn man en ik hielden elkaar wakker met die herrie.
June voor mij geld het eigenlijk net zo, ik hoef geen kilo's te verliezen, alleen misschien wat nieuwe input, lekkere recepten enz. ook leek het me leuk met jullie te babbelen, omdat ik een hoop heb geleerd over voeding in de loop der jaren, uit eigen ervaring, maar ook omdat het mijn interesse heeft. Als ik niet alles bij kan lezen voel ik me niet helemaal op mijn gemak qua ingaan op wat jullie schrijven. Gewoon oppervlakkig mee schrijven is nieuw, maar ik ga het eens proberen, op de dagen dat ik tijd heb, ik zie wel hoe het bevalt.
Ik vergeet ook vaak te ontbijten, of nee ik vergeet het niet, ik doe het eigenlijk expres wat later, dan kan ik 's avonds om 22 uur iets meer eten. Ik ben niet zo vroeg op en om 12 uur eet ik mijn ontbijt, daarna om 6 uur diner en dan om 22 uur 's avonds weer een maaltijd van kwark en fruit. Omdat ik diabeet ben wil ik niet zo snel iets veranderen in mijn menu, omdat ik wel strak ingeregeld ben op het moment en zo niet te laag kom te zitten 's nachts.
Ik ga niet naar de dietiste, die je als insulinegebruiker meestal toegewezen krijgt, omdat ik zelf wel weet hoe of wat. Je ziet het al zo eigenwijs als wat ik merk het zelf ook wel nu ik dit opschrijf.
Wie weet kan ik toch wat dingetjes verbeteren, in ieder geval gezellig om te lezen wat jullie zoal eten allemaal.
Leo een fijne dag gewenst met veel leuke kadootjes! geniet ervan.
Kipstra ik hoop dat het niet de griep is die ik een tijdje geleden heb gehad, ik was er een week echt ziek van en daarna wel weer gaan werken, maar ik ben echt nog wel twee weken brak geweest. En dat hoesten! mijn man en ik hielden elkaar wakker met die herrie.
June voor mij geld het eigenlijk net zo, ik hoef geen kilo's te verliezen, alleen misschien wat nieuwe input, lekkere recepten enz. ook leek het me leuk met jullie te babbelen, omdat ik een hoop heb geleerd over voeding in de loop der jaren, uit eigen ervaring, maar ook omdat het mijn interesse heeft. Als ik niet alles bij kan lezen voel ik me niet helemaal op mijn gemak qua ingaan op wat jullie schrijven. Gewoon oppervlakkig mee schrijven is nieuw, maar ik ga het eens proberen, op de dagen dat ik tijd heb, ik zie wel hoe het bevalt.
Ik vergeet ook vaak te ontbijten, of nee ik vergeet het niet, ik doe het eigenlijk expres wat later, dan kan ik 's avonds om 22 uur iets meer eten. Ik ben niet zo vroeg op en om 12 uur eet ik mijn ontbijt, daarna om 6 uur diner en dan om 22 uur 's avonds weer een maaltijd van kwark en fruit. Omdat ik diabeet ben wil ik niet zo snel iets veranderen in mijn menu, omdat ik wel strak ingeregeld ben op het moment en zo niet te laag kom te zitten 's nachts.
Ik ga niet naar de dietiste, die je als insulinegebruiker meestal toegewezen krijgt, omdat ik zelf wel weet hoe of wat. Je ziet het al zo eigenwijs als wat ik merk het zelf ook wel nu ik dit opschrijf.
Wie weet kan ik toch wat dingetjes verbeteren, in ieder geval gezellig om te lezen wat jullie zoal eten allemaal.
zaterdag 28 augustus 2010 om 17:49
quote:Capibara schreef op 28 augustus 2010 @ 15:26:
Een vriendin schreef: "Er komt een punt in je leven dat je je realiseert wie belangrijk is, wie nooit belangrijk was, wie niet meer belangrijk is en wie altijd belangrijk zal zijn. Dus maak je geen zorgen over mensen uit je verleden, er is een reden dat ze het niet gered hebben (of niet redden) in jouw toekomst." Ik denk dat ik daar maar heel goed aan moet denken als het contact met die oude vriendin weer uit de klauwen dreigt te gaan lopen. Ik denk (hoop) in ieder geval dat ik mijn eigen grenzen nu beter kan aangeven en bewaken, dat is namelijk echt nodig bij haar (en dat beseft ze zelf ook; ze zei gisteren zelfs dat dat het grote pluspunt van haar man (die ik dus niet ken) is, omdat hij haar daarmee ook weer met beide benen op de aarde kan krijgen als ze dreigt door te slaan).Wow dank je...die ga ik opslaan. (geen contact meer met ouders op mijn initiatief)
Een vriendin schreef: "Er komt een punt in je leven dat je je realiseert wie belangrijk is, wie nooit belangrijk was, wie niet meer belangrijk is en wie altijd belangrijk zal zijn. Dus maak je geen zorgen over mensen uit je verleden, er is een reden dat ze het niet gered hebben (of niet redden) in jouw toekomst." Ik denk dat ik daar maar heel goed aan moet denken als het contact met die oude vriendin weer uit de klauwen dreigt te gaan lopen. Ik denk (hoop) in ieder geval dat ik mijn eigen grenzen nu beter kan aangeven en bewaken, dat is namelijk echt nodig bij haar (en dat beseft ze zelf ook; ze zei gisteren zelfs dat dat het grote pluspunt van haar man (die ik dus niet ken) is, omdat hij haar daarmee ook weer met beide benen op de aarde kan krijgen als ze dreigt door te slaan).Wow dank je...die ga ik opslaan. (geen contact meer met ouders op mijn initiatief)
