Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)
donderdag 26 augustus 2010 om 16:41
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.
De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schroom niet en schrijf met ons mee!
Vorig topic: Eten met je verstand
Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)
Recepten van het 'eten met je verstand' topic
zaterdag 28 augustus 2010 om 17:54
Ik ben zo'n sufferd die dan 'for good times sake' nog wil proberen wat er te redden valt. Maar misschien had ik het contact gewoon weer moeten laten doodbloeden, ik zie nu al dat het een herhaling van het verleden wordt. Dat weet ik niet zeker natuurlijk, maar aangezien zij nog niets is veranderd en alleen maar verder in de shit zit (ze heeft inmiddels weet ik hoeveel therapeuten en psychologen versleten) verwacht ik dat het weer dezelfde kant op kan gaan. Alleen... ik ben wèl veranderd, ik kan nu makkelijker afstand nemen. Hoop ik. Ik ga in ieder geval proberen mijn grenzen heel goed te bewaken deze keer.
zaterdag 28 augustus 2010 om 17:54
Mijn lijstje:
Ontbijt: havermout met honing en kaneel
Tussendoor: halve galiameloen
Lunch: 4 bammen filet americain met veldsla
tussendoor: banaan
Diner: 2 bammen met een boeren omelet van 3 eieren, 50 gram ham en een half zakje groenten. (prei, champignon)
Toet: yoghurt/optimel vanillevla met bosbessen.
(ik ben gek op die doosjes diepvriesfruit van Albert, reuzemakkelijk!)
Ontbijt: havermout met honing en kaneel
Tussendoor: halve galiameloen
Lunch: 4 bammen filet americain met veldsla
tussendoor: banaan
Diner: 2 bammen met een boeren omelet van 3 eieren, 50 gram ham en een half zakje groenten. (prei, champignon)
Toet: yoghurt/optimel vanillevla met bosbessen.
(ik ben gek op die doosjes diepvriesfruit van Albert, reuzemakkelijk!)
zaterdag 28 augustus 2010 om 17:56
quote:Capibara schreef op 28 augustus 2010 @ 17:54:
Ik ben zo'n sufferd die dan 'for good times sake' nog wil proberen wat er te redden valt. Maar misschien had ik het contact gewoon weer moeten laten doodbloeden, ik zie nu al dat het een herhaling van het verleden wordt. Dat weet ik niet zeker natuurlijk, maar aangezien zij nog niets is veranderd en alleen maar verder in de shit zit (ze heeft inmiddels weet ik hoeveel therapeuten en psychologen versleten) verwacht ik dat het weer dezelfde kant op kan gaan. Alleen... ik ben wèl veranderd, ik kan nu makkelijker afstand nemen. Hoop ik. Ik ga in ieder geval proberen mijn grenzen heel goed te bewaken deze keer.
Herkenbaar, en wat goed dat je het zelf ziet!
Je kunt de afspraak altijd nog afzeggen, je móet niets, zeker niet wat je niet wil.
Ik ben zo'n sufferd die dan 'for good times sake' nog wil proberen wat er te redden valt. Maar misschien had ik het contact gewoon weer moeten laten doodbloeden, ik zie nu al dat het een herhaling van het verleden wordt. Dat weet ik niet zeker natuurlijk, maar aangezien zij nog niets is veranderd en alleen maar verder in de shit zit (ze heeft inmiddels weet ik hoeveel therapeuten en psychologen versleten) verwacht ik dat het weer dezelfde kant op kan gaan. Alleen... ik ben wèl veranderd, ik kan nu makkelijker afstand nemen. Hoop ik. Ik ga in ieder geval proberen mijn grenzen heel goed te bewaken deze keer.
Herkenbaar, en wat goed dat je het zelf ziet!
Je kunt de afspraak altijd nog afzeggen, je móet niets, zeker niet wat je niet wil.
zaterdag 28 augustus 2010 om 18:17
Gelukkeling, beter eigenwijs dan goedgelovig
Kip en Capi
Hanke, mooi hè dat je kan delen wat je bereikt hebt Hoe is het met jou?
Mijn yoni heeft de behandeling overleefd (ternauwernood!) Zijn er mutsjes voor mijn muts, want ze heeft het koud
Ik heb een nieuw motto: Do it first, then get the courage. Dit was duidelijk zo'n gevalletje
Kip en Capi
Hanke, mooi hè dat je kan delen wat je bereikt hebt Hoe is het met jou?
Mijn yoni heeft de behandeling overleefd (ternauwernood!) Zijn er mutsjes voor mijn muts, want ze heeft het koud
Ik heb een nieuw motto: Do it first, then get the courage. Dit was duidelijk zo'n gevalletje
zaterdag 28 augustus 2010 om 18:27
quote:Elynn schreef op 28 augustus 2010 @ 15:00:
[...]
Mijn gebrek aan eetstructuur speelt vooral op de doordeweekse dagen, als dochter naar school is en vriend op z'n werkplek zit. Ik ben ZZP-er en werk meestal in m'n eentje thuis. Meen elders te hebben gelezen dat jij in de laatste fase van je studie zit. Denk dat jij, net als ik, ook van die dagen hebt waarop je lang alleen bent.
Grotendeels komt het op hetzelfde neer als bij mij.
Alleen sla ik door met eten i.p.v. niet eten, ik maak voor mijzelf geen brood maar neem iets wat "makkelijker" te pakken is
Man is 6 dagen doordeweek aan het werk en dan ook nog vaak laat thuis, ik ben de hele dag alleen thuis en heb mijn werkzaamheden daar.
Ik kan niet zomaar de deur uitlopen en iets gaan doen want ik heb een soort van thuisfunctie.
s'Avonds laat eten, en overdag veel snaaien dus!
[...]
Mijn gebrek aan eetstructuur speelt vooral op de doordeweekse dagen, als dochter naar school is en vriend op z'n werkplek zit. Ik ben ZZP-er en werk meestal in m'n eentje thuis. Meen elders te hebben gelezen dat jij in de laatste fase van je studie zit. Denk dat jij, net als ik, ook van die dagen hebt waarop je lang alleen bent.
Grotendeels komt het op hetzelfde neer als bij mij.
Alleen sla ik door met eten i.p.v. niet eten, ik maak voor mijzelf geen brood maar neem iets wat "makkelijker" te pakken is
Man is 6 dagen doordeweek aan het werk en dan ook nog vaak laat thuis, ik ben de hele dag alleen thuis en heb mijn werkzaamheden daar.
Ik kan niet zomaar de deur uitlopen en iets gaan doen want ik heb een soort van thuisfunctie.
s'Avonds laat eten, en overdag veel snaaien dus!
zaterdag 28 augustus 2010 om 18:32
zaterdag 28 augustus 2010 om 18:45
zaterdag 28 augustus 2010 om 18:47
zaterdag 28 augustus 2010 om 23:22
Ik ben me net te buiten gegaan aan een halve zak Japanse mix. Nou ja, het kon erger, ik heb de stukken kaas en de chips die voor me op tafel stonden in ieder geval kunnen weerstaan. Ik had vandaag echter ook al patat op, dus ik wilde niet teveel meer nemen daarna. Nou ja, de eerste tien kilo zijn er inmiddels af, dus ik ben al dik tevreden.
Morgen gaan we naar mijn schoonmoeder. Daar is dan ook het neefje van Capilief. Die is over een paar dagen jarig, maar zijn ouders zijn net geëmigreerd, dus gaat hij naar zijn oma om toch een beetje een verjaardagsgevoel te hebben. Ik vrees dat ik wel tegen de nodige verleidingen aan zal lopen (taart, hapjes, lekker eten) die ik zoveel mogelijk wil proberen te weerstaan. Ik kom morgenavond nog wel even verslag uitbrengen of het is gelukt.
Morgen gaan we naar mijn schoonmoeder. Daar is dan ook het neefje van Capilief. Die is over een paar dagen jarig, maar zijn ouders zijn net geëmigreerd, dus gaat hij naar zijn oma om toch een beetje een verjaardagsgevoel te hebben. Ik vrees dat ik wel tegen de nodige verleidingen aan zal lopen (taart, hapjes, lekker eten) die ik zoveel mogelijk wil proberen te weerstaan. Ik kom morgenavond nog wel even verslag uitbrengen of het is gelukt.
zondag 29 augustus 2010 om 08:40
Capi, wat goed dat je niet hebt genomen
En vandaag, maak met je zelf de afspraak dat je óf lekker taart neemt, óf lekker meesnoept met de hapjes
En, tip, eet een bruine boterham voor jullie weggaan
Lijstje gister: (2000kcal )
Ontbijt: 1bh kaas halve bh rookvlees
Lunch 2 bh fricandeau
TD 3 handjes noten
diner Burrito met gehakt en groentemengsel
TD 4 dadels met mon chou
Drinken: 2 cappuccino's, 2 thee en 3 glazen cola light
En vandaag, maak met je zelf de afspraak dat je óf lekker taart neemt, óf lekker meesnoept met de hapjes
En, tip, eet een bruine boterham voor jullie weggaan
Lijstje gister: (2000kcal )
Ontbijt: 1bh kaas halve bh rookvlees
Lunch 2 bh fricandeau
TD 3 handjes noten
diner Burrito met gehakt en groentemengsel
TD 4 dadels met mon chou
Drinken: 2 cappuccino's, 2 thee en 3 glazen cola light
zondag 29 augustus 2010 om 09:03
Goedemorgen lieve vrouwen,
Ik dacht, ik laat weer even wat van me horen.
Ik lees trouw mee, maar houd me wat op de achtergrond.
Ben te druk om dagelijks te posten en heb een beetje dezelfde twijfels als Profoon laats (of ik wel in de groep pas), maar ik vind het fijn om met jullie 'in touch' te blijven, dus ik laat af en toe een berichtje achter.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig en ik moet vaak ontzettend om jullie lachen. Kipstra, top hoe je eetlijstjes er uit zien!
Even over het stukje sporten wat ik had getypt. Kan er weer een hele lap tekst aan wijden, maar de bottom line is dat het met vriendelijke intenties geschreven was en ik vind dat het uiteindelijk, net zoals wat je wel of niet in je mond stopt, een keuze is of je sport/beweging wel of niet een onderdeel van het dagelijks leven maakt.
Weinig tijd, geen geld ed hoeven zeker niet altijd 'smoesjes' te zijn, integendeel: I've been there.
Maar dat was mijn punt ook niet.
Maar goed, het is nooit mijn bedoeling geweest iemand de les te lezen het was met goede bedoelingen geschreven, ik vind het oprecht jammer dat dat niet zo is overgekomen.
En verder denk ik is het een kwestie van :agree to disagree.
Nou, hier gaat ie verder redelijk.
Er speelt nog steeds een hoop, maar de rust is enigzins wedergekeerd.
Ik ben nog steeds niet ongesteld en ben ontzettend opgeblazen, voelt niet fijn en vind ik lastig.
Met eten gaat het goed.
Alleen zijn er wel wat dingen die verbeterd kunnen worden.
Wat meer fruit & zuivel en ik eet best veel suiker.
Mijn avondeten is altijd vrij basic, maar ik weet niet of dat echt wat uitmaakt.
Ik eet meestal wanneer ik alleen eet een goedgevulde maaltijdsalade. Met als basis sla/tomaat/komkommer ed, wat koude gekookte rijst/mie/pasta erdoorheen, een lekkere dressing en kaas/ei/noten/vis/kaas. Die /// staat voof of/of niet en/en.
Vaak eet ik 2 keer per week bij vrienden, dan eten we meestal overschotel, bami/nasi/macaroni, chili con carne oid.
Op andere dagen eet ik vaak met vrienden of mijn zus en dan eet ik vaak gekookte of gebakken aardappelen met jus, meestal vega schijf en groenten.
En af en toe een frietje oid, maar dat is na een dagje uit ofzo.
Ik eet wel altijd een toetje, meestal chocoladevla of chocolademousse. Maar soms ook wel een vanillevla, of een ander soort 1-persoons portie verpakking.
Ik vind het eigenlijk wel oke zo, geef ook niet zoveel om warm eten...maar dan zie ik hoe uitgebreid en bijzonder sommige van jullie koken en dan ga ik wat twijfelen aan mezelf.
Ik dacht, ik laat weer even wat van me horen.
Ik lees trouw mee, maar houd me wat op de achtergrond.
Ben te druk om dagelijks te posten en heb een beetje dezelfde twijfels als Profoon laats (of ik wel in de groep pas), maar ik vind het fijn om met jullie 'in touch' te blijven, dus ik laat af en toe een berichtje achter.
Wat zijn jullie allemaal goed bezig en ik moet vaak ontzettend om jullie lachen. Kipstra, top hoe je eetlijstjes er uit zien!
Even over het stukje sporten wat ik had getypt. Kan er weer een hele lap tekst aan wijden, maar de bottom line is dat het met vriendelijke intenties geschreven was en ik vind dat het uiteindelijk, net zoals wat je wel of niet in je mond stopt, een keuze is of je sport/beweging wel of niet een onderdeel van het dagelijks leven maakt.
Weinig tijd, geen geld ed hoeven zeker niet altijd 'smoesjes' te zijn, integendeel: I've been there.
Maar dat was mijn punt ook niet.
Maar goed, het is nooit mijn bedoeling geweest iemand de les te lezen het was met goede bedoelingen geschreven, ik vind het oprecht jammer dat dat niet zo is overgekomen.
En verder denk ik is het een kwestie van :agree to disagree.
Nou, hier gaat ie verder redelijk.
Er speelt nog steeds een hoop, maar de rust is enigzins wedergekeerd.
Ik ben nog steeds niet ongesteld en ben ontzettend opgeblazen, voelt niet fijn en vind ik lastig.
Met eten gaat het goed.
Alleen zijn er wel wat dingen die verbeterd kunnen worden.
Wat meer fruit & zuivel en ik eet best veel suiker.
Mijn avondeten is altijd vrij basic, maar ik weet niet of dat echt wat uitmaakt.
Ik eet meestal wanneer ik alleen eet een goedgevulde maaltijdsalade. Met als basis sla/tomaat/komkommer ed, wat koude gekookte rijst/mie/pasta erdoorheen, een lekkere dressing en kaas/ei/noten/vis/kaas. Die /// staat voof of/of niet en/en.
Vaak eet ik 2 keer per week bij vrienden, dan eten we meestal overschotel, bami/nasi/macaroni, chili con carne oid.
Op andere dagen eet ik vaak met vrienden of mijn zus en dan eet ik vaak gekookte of gebakken aardappelen met jus, meestal vega schijf en groenten.
En af en toe een frietje oid, maar dat is na een dagje uit ofzo.
Ik eet wel altijd een toetje, meestal chocoladevla of chocolademousse. Maar soms ook wel een vanillevla, of een ander soort 1-persoons portie verpakking.
Ik vind het eigenlijk wel oke zo, geef ook niet zoveel om warm eten...maar dan zie ik hoe uitgebreid en bijzonder sommige van jullie koken en dan ga ik wat twijfelen aan mezelf.
zondag 29 augustus 2010 om 09:36
NMD. dat jij het goed bedoelde was echt wel overgekomen hoor. Volgens mij hebben we wel geschreven dat we niet dachten dat je het verkeerd bedoelde. Maar ook goed bedoeld kun je ermee tegen heel zere benen schoppen en daar wordt dan wel op gereageerd. Maar no hard feelings verder!
Hier heb ik het feest overleefd. ben pas tegen 21 uur van huis gegaan, de platte schoenen aan en maar wkd erin mikken Niet zo veel gedanst, ik had een naar voorgevoel dat ik daar vandaag anders last van zou krijgen. Nauwelijks een kater ook vandaag, voel de wodka alleen in de verte ergens hangen. Ik had het wel verschrikkelijk koud vannacht! Lag in bed en werd wakker van het rillen! Ik ben eerst een shirt en sokken erbij aan gaan trekken, daarna ging het wel weer.
Zo lekker weer de kindjes ophalen en dan vind ik dat ik weer genoeg gefeest heb...
Hier heb ik het feest overleefd. ben pas tegen 21 uur van huis gegaan, de platte schoenen aan en maar wkd erin mikken Niet zo veel gedanst, ik had een naar voorgevoel dat ik daar vandaag anders last van zou krijgen. Nauwelijks een kater ook vandaag, voel de wodka alleen in de verte ergens hangen. Ik had het wel verschrikkelijk koud vannacht! Lag in bed en werd wakker van het rillen! Ik ben eerst een shirt en sokken erbij aan gaan trekken, daarna ging het wel weer.
Zo lekker weer de kindjes ophalen en dan vind ik dat ik weer genoeg gefeest heb...
zondag 29 augustus 2010 om 11:15
Hermes wat een moed, ik zou niet durven eerlijk gezegd brr
je dacht zeker ik heb nu een kand, dan heb ik even geen andere poes meer nodig
Ik heb de eetmeter nu ook ontdekt, dat is al iets geleerd via hier!
Weet een van jullie hoe je ergens de calorieën van berekent als je wel de ingrediënten weet? ik heb namelijk altijd broodjes van de Lidl en volgens mij klopt het voor geen meter wat er op staat.
per 100 gram
17 gr vet
38 gr kh
14,4 gr eiwit
ik kom op 362,6 per 100 gram, is dat juist?
ik ben benieuwd!
je dacht zeker ik heb nu een kand, dan heb ik even geen andere poes meer nodig
Ik heb de eetmeter nu ook ontdekt, dat is al iets geleerd via hier!
Weet een van jullie hoe je ergens de calorieën van berekent als je wel de ingrediënten weet? ik heb namelijk altijd broodjes van de Lidl en volgens mij klopt het voor geen meter wat er op staat.
per 100 gram
17 gr vet
38 gr kh
14,4 gr eiwit
ik kom op 362,6 per 100 gram, is dat juist?
ik ben benieuwd!
zondag 29 augustus 2010 om 13:25
Ik heb aan het voedingscentrum gevraagd of ze aparte ingrediënten ook toe wilde voegen. Hun antwoord was:
Bedankt voor je suggestie. Met de Caloriechecker is dit niet mogelijk, maar met de Caloriechecker voor de horeca en de Eetmeter wel. In de Caloriechecker voor de horeca en de Eetmeter staan namelijk ook ingrediënten zoals meel.
Bedankt voor je suggestie. Met de Caloriechecker is dit niet mogelijk, maar met de Caloriechecker voor de horeca en de Eetmeter wel. In de Caloriechecker voor de horeca en de Eetmeter staan namelijk ook ingrediënten zoals meel.
zondag 29 augustus 2010 om 13:28
Daar ben ik nog even, deze lijst heb ik aangehouden
a. koolhydraten (met uitzondering van polyolen): 17 kJ/g - 4 kcal/g
b. polyolen: 10 kJ/g - 2,4 kcal/g
c. eiwit: 17 kJ/g - 4 kcal/g
d. vet: 37 kJ/g - 9 kcal/g
e. alcohol (ethanol): 29 kJ/g - 7 kcal/g
f. organische zuren: 13 kJ/g - 3 kcal/g
g. salatrims: 25 kJ/g – 6 kcal/g
h. voedingsvezels: 8 kJ/g – 2 kcal/g
i. erytritol: 0 kJ/g – 0 kcal/g.
a. koolhydraten (met uitzondering van polyolen): 17 kJ/g - 4 kcal/g
b. polyolen: 10 kJ/g - 2,4 kcal/g
c. eiwit: 17 kJ/g - 4 kcal/g
d. vet: 37 kJ/g - 9 kcal/g
e. alcohol (ethanol): 29 kJ/g - 7 kcal/g
f. organische zuren: 13 kJ/g - 3 kcal/g
g. salatrims: 25 kJ/g – 6 kcal/g
h. voedingsvezels: 8 kJ/g – 2 kcal/g
i. erytritol: 0 kJ/g – 0 kcal/g.
zondag 29 augustus 2010 om 13:53
Zo, poging 2 voor mijn post.quote:hanke321 schreef op 28 augustus 2010 @ 13:26:
Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Dat lijkt me wel een belangrijke factor ja. Daarnaast: vaak zit er toch een bepaalde ‘gap’ tussen advies en uitvoering. En je eigen smoezen – die deze ‘gap’ nog groter maken – zijn altijd onwijs geloofwaardig. Smoezen van een ander zijn dat zelden.
Even een beschrijving van mijn ochtend gister om te laten zien waar het bij mij nou misgaat zonder regelmaat en planning:
“Mwwwaahh!!!” gaap ik. Met nog een tweede gaap rek ik me uit naar mijn iphone. Half fucking 8. Veel te vroeg voor het weekend. Ik surf wat op viva mobiel, concludeer dat het nog te vroeg is om begrijpend te kunnen lezen en draai me demonstratief weer om. Dit ritueel herhaal ik een keer of 3.
Om 9 uur merk ik mijn droge keel op. Een kop thee zou er wel ingaan. “Joost, zou jij niet een kopje thee voor me kunnen zetten?” Joost kijkt me glazig aan en zwijgt. Dat viel te verwachten. Joost is een knuffelschaap die nog nooit enige vorm van leven heeft vertoond, laat staan dat die een kopje thee voor me heeft gezet. Sportief gooi ik de dekens af… koud! Nog sneller worden de dekens weer teruggeschoven en rol ik me er helemaal in. Dat kopje thee wacht maar even.
Een paar herhalingen van het ritueel later klinkt een hard gerommel. Uit mijn maag dus. Vanuit bed denk ik na over wat er nog in huis is. De keuzes zijn bedorven brood, bedorven yoghurt of bedorven melk. Dat wordt een tripje naar de bakker. Het is nu bijna 10 uur en zonder dekens is het nog steeds koud. En dan moet ik eerst nog aankleden, spullen zoeken, geld pinnen… Nee, daar is het nog te vroeg voor. Ik draai me nog maar eens om.
Om 11 uur heeft het gerommel zo’n volume aangenomen dat ik bang ben alle vier de verdiepingen met huisgenoten te hebben wakker gemaakt. Ik klim mijn hoogslaper uit, zoek wat douchespullen, sla een handdoek om en begin de 3-trappige klim naar de badkamer. Douchen, aankleden, sleutels kwijt… als ik om 13 uur eenmaal bij de bakker ben aangekomen, heb ik zo’n honger dat ik 4 broodjes koop, in plaats de 2 die in de planning stonden. En thuis gaat er een half pak hagelslag overheen, in plaats van gezonde appelstroop.
Het uiteindelijke resultaat: misselijk worden van het eten, de rest van de dag niet eten, en met een beetje ‘pech’ ’s avonds een vreetbui hebben.
Dat laatste had ik gister gelukkig niet; ik had een verjaardag waar ik me erg goed heb kunnen beheersen.
Mijn uiteindelijke lijstje:
13.00: 4 harde broodjes, half pak extra pure hagelslag.
16.00: pakje appelsap
18.30: 2 borden tomatensoep, paar stukjes stokbrood
’s avonds: 1 plak cake, 2 glazen wijn, 3 handjes paprikachips
Is het omdat dat karweitje nóóit ophoudt?
Dat lijkt me wel een belangrijke factor ja. Daarnaast: vaak zit er toch een bepaalde ‘gap’ tussen advies en uitvoering. En je eigen smoezen – die deze ‘gap’ nog groter maken – zijn altijd onwijs geloofwaardig. Smoezen van een ander zijn dat zelden.
Even een beschrijving van mijn ochtend gister om te laten zien waar het bij mij nou misgaat zonder regelmaat en planning:
“Mwwwaahh!!!” gaap ik. Met nog een tweede gaap rek ik me uit naar mijn iphone. Half fucking 8. Veel te vroeg voor het weekend. Ik surf wat op viva mobiel, concludeer dat het nog te vroeg is om begrijpend te kunnen lezen en draai me demonstratief weer om. Dit ritueel herhaal ik een keer of 3.
Om 9 uur merk ik mijn droge keel op. Een kop thee zou er wel ingaan. “Joost, zou jij niet een kopje thee voor me kunnen zetten?” Joost kijkt me glazig aan en zwijgt. Dat viel te verwachten. Joost is een knuffelschaap die nog nooit enige vorm van leven heeft vertoond, laat staan dat die een kopje thee voor me heeft gezet. Sportief gooi ik de dekens af… koud! Nog sneller worden de dekens weer teruggeschoven en rol ik me er helemaal in. Dat kopje thee wacht maar even.
Een paar herhalingen van het ritueel later klinkt een hard gerommel. Uit mijn maag dus. Vanuit bed denk ik na over wat er nog in huis is. De keuzes zijn bedorven brood, bedorven yoghurt of bedorven melk. Dat wordt een tripje naar de bakker. Het is nu bijna 10 uur en zonder dekens is het nog steeds koud. En dan moet ik eerst nog aankleden, spullen zoeken, geld pinnen… Nee, daar is het nog te vroeg voor. Ik draai me nog maar eens om.
Om 11 uur heeft het gerommel zo’n volume aangenomen dat ik bang ben alle vier de verdiepingen met huisgenoten te hebben wakker gemaakt. Ik klim mijn hoogslaper uit, zoek wat douchespullen, sla een handdoek om en begin de 3-trappige klim naar de badkamer. Douchen, aankleden, sleutels kwijt… als ik om 13 uur eenmaal bij de bakker ben aangekomen, heb ik zo’n honger dat ik 4 broodjes koop, in plaats de 2 die in de planning stonden. En thuis gaat er een half pak hagelslag overheen, in plaats van gezonde appelstroop.
Het uiteindelijke resultaat: misselijk worden van het eten, de rest van de dag niet eten, en met een beetje ‘pech’ ’s avonds een vreetbui hebben.
Dat laatste had ik gister gelukkig niet; ik had een verjaardag waar ik me erg goed heb kunnen beheersen.
Mijn uiteindelijke lijstje:
13.00: 4 harde broodjes, half pak extra pure hagelslag.
16.00: pakje appelsap
18.30: 2 borden tomatensoep, paar stukjes stokbrood
’s avonds: 1 plak cake, 2 glazen wijn, 3 handjes paprikachips
Liever elitair dan een pauper!
zondag 29 augustus 2010 om 14:08
quote:elleinspe schreef op 28 augustus 2010 @ 18:27:
[...]
Grotendeels komt het op hetzelfde neer als bij mij.
Alleen sla ik door met eten i.p.v. niet eten, ik maak voor mijzelf geen brood maar neem iets wat "makkelijker" te pakken is
Man is 6 dagen doordeweek aan het werk en dan ook nog vaak laat thuis, ik ben de hele dag alleen thuis en heb mijn werkzaamheden daar. Ik kan niet zomaar de deur uitlopen en iets gaan doen want ik heb een soort van thuisfunctie. 's Avonds laat eten, en overdag veel snaaien dus!
Elle, ik denk dat mijn niet/te weinig eten en jouw snaaierij twee uitingsvormen zijn van een en hetzelfde ding. Door een idee van leegte (en dat klinkt zwaarder dan ik het bedoel) en gebrek aan houvast en structuur door het ontbreken van collega's en een 'normale' werkcontext ga jij in geval van onrust in je kop naar je keukenkastjes en ik stort me als een wilde op mijn opdracht (of de was, of het forum of een willekeurig ander iets om maar niet te worden geconfronteerd met mijn gevoelens van onrust), waardoor ik mezelf 'vergeet' en ook vergeet te eten of te weinig eet en drink.
Het is jammer dat je niet gemakkelijk de deur uit kunt, want dat helpt mij namelijk erg. Tussen de middag even wandeling buiten, daar knap ik van op. Daarna heb ik m'n kop er weer bij. En het is ook een mooi vast punt in de dag, dat ook voor structuur zorgt.
Verder (en dat is ook meteen een antwoord op een eerdere vraag van Kalliope) maak ik 's avonds een schema voor de dag daarna: hoe laat doe ik wat (zowel werk als privé), wanneer pauzeer en eet ik. Dat hang ik in het zicht, zodat ik het steeds zie en het een goede houvast is. Gaat niet altijd goed, maar gaandeweg wel steeds beter, merk ik.
Ik ben inmiddels wel erg benieuwd naar het werk dat je doet.
[...]
Grotendeels komt het op hetzelfde neer als bij mij.
Alleen sla ik door met eten i.p.v. niet eten, ik maak voor mijzelf geen brood maar neem iets wat "makkelijker" te pakken is
Man is 6 dagen doordeweek aan het werk en dan ook nog vaak laat thuis, ik ben de hele dag alleen thuis en heb mijn werkzaamheden daar. Ik kan niet zomaar de deur uitlopen en iets gaan doen want ik heb een soort van thuisfunctie. 's Avonds laat eten, en overdag veel snaaien dus!
Elle, ik denk dat mijn niet/te weinig eten en jouw snaaierij twee uitingsvormen zijn van een en hetzelfde ding. Door een idee van leegte (en dat klinkt zwaarder dan ik het bedoel) en gebrek aan houvast en structuur door het ontbreken van collega's en een 'normale' werkcontext ga jij in geval van onrust in je kop naar je keukenkastjes en ik stort me als een wilde op mijn opdracht (of de was, of het forum of een willekeurig ander iets om maar niet te worden geconfronteerd met mijn gevoelens van onrust), waardoor ik mezelf 'vergeet' en ook vergeet te eten of te weinig eet en drink.
Het is jammer dat je niet gemakkelijk de deur uit kunt, want dat helpt mij namelijk erg. Tussen de middag even wandeling buiten, daar knap ik van op. Daarna heb ik m'n kop er weer bij. En het is ook een mooi vast punt in de dag, dat ook voor structuur zorgt.
Verder (en dat is ook meteen een antwoord op een eerdere vraag van Kalliope) maak ik 's avonds een schema voor de dag daarna: hoe laat doe ik wat (zowel werk als privé), wanneer pauzeer en eet ik. Dat hang ik in het zicht, zodat ik het steeds zie en het een goede houvast is. Gaat niet altijd goed, maar gaandeweg wel steeds beter, merk ik.
Ik ben inmiddels wel erg benieuwd naar het werk dat je doet.
