Lijf & Lijn alle pijlers

Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom!)

26-08-2010 16:41 3005 berichten
Deel drie alweer, van ons inspirerende, intussen toch werkelijk sektarische topic.



Lieve lezeres,



We praten hier over nadenken over welk voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachteloos eten in je mond stoppen.

De originele OP staat hieronder, die laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.



Origineel was de titel van dit topic 'Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?' maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens bij het eten en redenen waarom het anders moet en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in die het topic nu draagt.

Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.



Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.



Laat je niet afschrikken door de vele pagina's en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.



Schroom niet en schrijf met ons mee!







Vorig topic: Eten met je verstand



Eten met je verstand II (kom er gerust bij!)



Recepten van het 'eten met je verstand' topic
Alle reacties Link kopieren
Elynn triest he, ik vond dat zo raar. Die pitten zijn toch ook gezond zeg. Het zou maar liefst 5 cal. per snee kunnen schelen. Ik ben direkt gestopt, ik vond dat de druppel echt.
Alle reacties Link kopieren
quote:[message=7387946,noline]ingmagh schreef op 07 Zeg

Capi, zat jij gewoon te dubbelnicken als een kleuter van vier??? Dubbelnicken???? Als een kleuter van vier, ook nog?? Ik heb echt geen idee waar je het over hebt, ik heb namelijk maar 1 account op dit forum.
Alle reacties Link kopieren
(Oh Djessy had dezelfde foto, vandaar. En een motto waarin stond "aangenaam, Djessy, 4 jaar," zoiets. Vandaar. Ik had haar nog nooit gezien en zag haar ineens tijdens de rel op het angels topic.) Sorry dat ik je vals beschuldigde, was niet mijn bedoeling. Bovendien was het niet echt een beschuldiging, maar meer als grapje bedoeld...
anoniem_32334 wijzigde dit bericht op 07-10-2010 12:01
Reden: even aangevuld. verontschuldiging mocht wel wat grootser na herlezen van jouw post.
% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren
Sjesus, maakten ze bij de WW echt praat over 5 calorieën in pitten? Pitten die vol zitten met gezonde onverzadigde vetten?!? Tssk. Kan me voorstellen dat je meteen weg was.



Klinkt lekker, die boterhammen van jou, Elninjoo! Je hebt al ervaring met gezond eten hoor ik al En je moet vooral brood eten dat je lekker vindt. Het moet namelijk gewoon leuk blijven. Doet me denken aan de WW die ik ooit een blauwe maandag heb gedaan, waarbij ik aan het roggenbrood moest. Vink dus echt nie lekker :( Dan heb ik het nog niet over die hompen lever die je weg moest werken, daar ben ik toch echt niet aan begonnen *denk hier een vies kijkende smiley*
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
:puke: zoiets dubiootje? (overigens hier geen probleem met roggenbrood, wel met lever)
Alle reacties Link kopieren
Ik ben dol op roggebrood, al krijg ik er wel stinkscheten van als ik er veel van eet.



Capi, ik heb je ava ook al eerder langs zien komen. Ik dacht dat het bij helaholala was, maar kan ook Djessy geweest zijn.
Alle reacties Link kopieren
En bedankt, Ingmagh Dat vind ik zo'n vreselijke smiley dat ik die niet neer wilde zetten!
Ga in therapie!
Alle reacties Link kopieren
O ja, de chocoladereep was trouwens erg lekker! Het aardige is dat ik op dat moment Je bent wat je eet zat te lezen. Ik ben dus zoet en onweerstaanbaar



Dat boek vind ik trouwens zo-zo. Het is nogal dwingend geschreven, daar ben ik een beetje allergisch voor. Dan staan er bv. "testjes" in waar elk normaal mens onder de norm scoort, en dan hoort daar een scherpe waarschuwing bij dat je echt meteen alles wat ze zegt moet opvolgen, WANT ANDERS! krijg je kanker, hart- en vaatziekten, enz. enz.



Ook vind ik dat ze iets te veel doktertje speelt terwijl ze dat niet is (ik weet niet wat ze wel is, voedingsdeskundige? LOI-gewichtsconsulent?). Maar ik pik er wel wat dingen uit die me aanspreken en de rest leg ik keurig netjes naast me neer. Naast de lege chocoladewikkel
Ga in therapie!
quote:dubiootje schreef op 07 oktober 2010 @ 12:03:

Sjesus, maakten ze bij de WW echt praat over 5 calorieën in pitten? Pitten die vol zitten met gezonde onverzadigde vetten?!? Tssk. Kan me voorstellen dat je meteen weg was.



Klinkt lekker, die boterhammen van jou, Elninjoo! Je hebt al ervaring met gezond eten hoor ik al En je moet vooral brood eten dat je lekker vindt. Het moet namelijk gewoon leuk blijven. Doet me denken aan de WW die ik ooit een blauwe maandag heb gedaan, waarbij ik aan het roggenbrood moest. Vink dus echt nie lekker :( Dan heb ik het nog niet over die hompen lever die je weg moest werken, daar ben ik toch echt niet aan begonnen *denk hier een vies kijkende smiley*

Oh jak! Lever en roggebrood! Brrrrr!!!



Mijn lunchboterhammetjes gezellig en gezond beleggen doe ik eigenlijk altijd al, ook in periodes dat ik onmatig eet. Ik vind het namelijk gewoon lekker. Mijn fout is juist om daarnaast nog vanalles naar binnen te schuiven als worstenbroodjes, roomboterkaaskoekjes enzo. Maar in plaats daarvan zijn het nu dus snoeptomaatjes.
Alle reacties Link kopieren
Zo, ben weer terug van werk, het ging redelijk. Vind het fijn dat je het herkent Elynn. Ook klote voor je trouwens.



Ik heb nog toetje over, en saus!, een klein beetje. Da´s voor tussendoor later op de dag :rolf: Op mijn werk een minicakeje op en lekker veel fruit, zelfs mango.



Heel lief van je Duub over dat netwerken en meedenken, houd dat warm voor me . Het is heel veel voor me op dit moment, volgende week ga ik dat cv opstellen en dan i.d.d. om me heen gaan kijken. Stapje voor stapje, want anders kan ik het niet behappen.



Ik zat gisteren nog huilend aan de telefoon: ´ik wist wel dat ontdooien (leren houden van mensen) pijn deed maar dat dat ook zo is bij leren willen, daar had ik geen rekening mee gehouden´.



Mijn omgeving is gelukkig heel lief en steunt me echt. Ik val mezelf alleen zo tegen, had hele andere verwachtingen van mijzelf, mijn toekomst, mijn functioneren toen ik pakweg een jaar of 10 was. Om ook hierin mezelf als een geduldige kleutercoach - herstel pubercoach- te benaderen vind ik gek genoeg veel moeilijker dan bij eten.



Misschien omdat er een totaal andere noodzaak is. Leven zoals ik van huis uit gewend was maakte me doodongelukkig, dus ik moest wel veranderen en in therapie enzo. Morbide obesitas is op den duur ook levensbedreigend of fors levensverkortend dus daar zag ik ook de noodzaak van in. Daarin had ik eigenlijk niet zoveel te wíllen.



En nu draait alles daarom, om willen en dat vind ik eng. Ik hád nooit wat te willen, heb me leren voegen naar. Of was aan het overleven. Van huis uit ben ik bang gemaakt met ´de consequenties van je daden´. Ik dacht bij elke beslissing na of dat over 5 jaar negatief uit zou kunnen pakken. Heel verlammend.
Alle reacties Link kopieren
Er zijn op dit moment meerdere forummers met dezelfde avatar, als protest tegen die ban die MV kreeg voor het plaatsen van een smiley die z'n tong uitsteekt. Vandaar dat jullie 'm vaker gezien zullen hebben.
Alle reacties Link kopieren
Wat voor chocola was het precies Duub?



Elninjoo, jij bent echt van de hartige hapjes toch? Ik ga meer voor zoet (en vet).



Cherrytomaatjes e.d. vind ik ook heel lekker. Maar een granny in schijfjes gedoopt in wat suiker met veel kaneel, daar kan ik ook een half uurtje over knabbelen.



Wat goed dat je wil SMRMJV Elynn, helemaal top.



June, voor jou moet het maar snel lichamelijk wat soepeler gaan, gun ik je gewoon.
Alle reacties Link kopieren
Ah, Capi, vandaar!



Ik lees net over het overlijden van Antonie Kamerling. Daar ben ik wel even stil van eigenlijk. Ben met hem opgegroeid, eerst als Peter Kelder en later toen hij echt mooie rollen speelde. Wat vreselijk verdrietig voor Isa en de kinderen...
quote:hanke321 schreef op 07 oktober 2010 @ 12:40:



Elninjoo, jij bent echt van de hartige hapjes toch? Ik ga meer voor zoet (en vet).

Ik voor hartig (en vet)



quote:Cherrytomaatjes e.d. vind ik ook heel lekker. Maar een granny in schijfjes gedoopt in wat suiker met veel kaneel, daar kan ik ook een half uurtje over knabbelen.

Zoetigheid (ook fruit) heeft op mij geen positieve uitwerking, daar krijg ik echt bloedsuikerschommelingen van en dus 'n flauw gevoel. Fruit vermijd ik in lijnperiodes dus zoveel mogelijk en dat mis ik ook niet, ben toch geen fanatiek fruiteter. Echter de verse vruchtensappen laat ik nu dus ook staan (want 200 kcal voor 'n flesje verse jus vind ik toch teveel, ik eet liever iets twv dat aantal kcal)



Ik ben echt koolhydraatverslaafd. Eet ik veel koolhydraten (vooral graanproducten als brood) voel ik echt zo'n craving vanuit mijn onderbuik (dus niet eens 'n rammelende maag). Als ik weer 'n beetje in 't gareel sta en wat matiger ben met brood dan wordt dat gelukkig ook minder.



Hebben meer van jullie daar last van? Zelf voel ik mij 't best met 'n eiwitrijke vrij vette voeding. Dus vlees, vis, kaas, eieren aangevuld met langzame koolhydraten als groente en matig met brood. Gelukkig houd ik niet van rijst/pasta en ben ik geen zoetekauw dus dat vormt voor mij geen zwakke plek.
Alle reacties Link kopieren
Ik ben er ook door geraakt June. Het feit ook dat hij zelf een einde aan zijn leven heeft gemaakt. Ik vond het altijd zo'n leuk stel, Isa en hij. Heel raar om te lezen op Twitter dat hij begin september nog schrijft dat hij zich goed voelt en plannen maakt voor december, en dan nu dit... Ik leef erg mee met zijn gezin en familie.



Hanke, willen is ook eng. Het is nog enger als je krijgt wat je wilt. Dat hebben we allemaal tot op zekere hoogte, en bij jou is dat nog versterkt. Er zijn veel mensen die niet hebben meegemaakt wat hij hebt meegemaakt, maar niet durven te willen. Ze houden het bij dromen maar durven die niet na te jagen. Te bang dat ze uitkomen, denk ik. Jij maakt een begin. Jij komt er wel



Het was trouwens fairtrade bio melkchocola. Helemaal verantwoord dus



Elninjoo, voor mij zijn de tussendoortjes ook het manco. Ik merk wel dat goed eten (de maaltijden dus) helpt, dan krijg ik in elk geval niet zo snel weer trek. Ik heb eerder in het topic wat tips voor 'ons soort mensen' (snackers) gegeven uit het boek Hap slik weg. Staat ergens in de laatste 160 pagina's
Ga in therapie!
Joehoe, hug needed here! Ik kom net terug van mijn behandeling bij de haptonoom (da's zeg maar psych en fysio in 1). Onbewust heb ik behoorlijk wat spanningen. Ik ben heel gevoelig, ik trek me dingen heel snel aan, en dat is af en toe knap lastig. Vandaag is er min of meer uitgekomen dat ik toch wel heel erg moeite heb met mijn schoonouders. Ik heb hier wel eens gepost over situaties, en ik trek me dat alles best aan. Zoals dat ik ze nog steeds meneer en mevrouw achternaam moet noemen. Of dat ze een bbq hebben met alleen varkensvlees, wat ik niet eet. Of dat mijn schoonmoeder zegt: joh, jij hebt een dikke buik! En het is allemaal niet wereldschokkend, ik heb een gelukkige jeugd, geen trauma's te verwerken gehad, dit is wat mij enorm dwars zit. Het was prettig om het erover te hebben, veel huilen, off course! Op de terugweg even langs AH want lunchtijd, boven de afdeling chocolade en chips hingen grote neonborden met knipperende pijlen: SeptemberGirl hier moet je wezen!! en ik ben thuisgekomen met vers brood, oude kaas en tabasco. Ik heb wel een hug verdiend, toch?
Alle reacties Link kopieren
en nog een voor SG



En een compliment voor je verstandige boodschappenkeuze.
quote:dubiootje schreef op 07 oktober 2010 @ 13:08:



Elninjoo, voor mij zijn de tussendoortjes ook het manco. Ik merk wel dat goed eten (de maaltijden dus) helpt, dan krijg ik in elk geval niet zo snel weer trek. Ik heb eerder in het topic wat tips voor 'ons soort mensen' (snackers) gegeven uit het boek Hap slik weg. Staat ergens in de laatste 160 pagina's

Nou, ik me binnenkort 'ns zeer ernstig verveel, zal ik er naar op zoek gaan



De tussendoortjes ban ik idd ook zoveel mogelijk uit. Gewoon 3 volwaardige eetmomenten op 'n dag en eventueel als ik het echt niet trek iets als yoghurt of 'n gekookt eitje. Maar het elke keer iets in m'n mond willen steken moet uit mijn systeem. Het is tenslotte geen honger, maar 'n geestelijke behoefte, dat gesnaai. Dat los ik niet op met vervangmiddelen zonder calorieën (knabbelen op 'n radijsje ofzo) maar met het weer leren niet aan eten te denken. Leuk vind ik het evengoed niet, want ik ben echt 'n grazer (was in mijn vorig leven vast 'n paard ofzo )



quote:SeptemberGirl schreef op 07 oktober 2010 @ 13:32:

Op de terugweg even langs AH want lunchtijd, boven de afdeling chocolade en chips hingen grote neonborden met knipperende pijlen: SeptemberGirl hier moet je wezen!! en ik ben thuisgekomen met vers brood, oude kaas en tabasco. Ik heb wel een hug verdiend, toch? Hartstikke knap van je! Vooral als het tegen etenstijd loopt is de verleiding moeilijk te weerstaan en ik herken die knipperende neonborden bij de snackafdelingen. Mijn boodschappen doe ik in crisistijd dan ook voor mijn werk en dus vlak na 't ontbijt. Dan zijn de neonborden nog niet wakker.
Alle reacties Link kopieren
quote:dubiootje schreef op 06 oktober 2010 @ 17:11:

JJ, die gynaecoloog is vast pas afgestudeerd!



Nee, beoordeeld naar de vouwen in haar gezicht .



Sorry, lullig. Het is echt een heel aardig mens.
Alle reacties Link kopieren
Heb net even twee vliegen in 1 klap geslagen: naar de natuurwinkel aan het waterlooplein gelopen (ongeveer 15 minuten) en daar tahin gekocht. Ik zie inderdaad op internet dat dat altíjd in humus zit. En ik deed het nooit! Misschien miste ik dat wel, want ik moest altijd best veel zout toevoegen om het niet zo flauw te laten zijn. Morgen meteen eens uit proberen! (oh en Gomasio, heb ik ook weer nieuw.)
Alle reacties Link kopieren
Hoi alle oude én nieuwe dames,



I'm back! .



Dit hele topic is een beetje aan me voorbij gegaan, nadat ik in deel II had aangegeven dat mijn leven een beetje te hectisch was om nog zo'n snelgaand topic te kunnen volgen. Inmiddels zit ik weer in wat rustiger vaarwater (bul op zak, begonnen aan nieuwe baan enz) en heb ik ook gemerkt dat het EMJV er een "beetje" bij in is geschoten . Hoop dus hier weer mee te kunnen lezen en schrijven, want over EMJV lezen, doet EMJV'en tenslotte.
Alle reacties Link kopieren
Hee, CP, welkom terug!



Ik haal hummus altijd kant en klaar, van de appie, met pikante saus. Ben heel lui en weet bij dat zelfgemaakte spul nooit hoe lang het goed blijft. Ik ben thuis de enige die dat soort spul eet, dus tja... Ik vind die van de appie trouwens wel lekker, maar heb dus nog nooit zelfgemaakte geproefd.
Alle reacties Link kopieren
en voor SG
Alle reacties Link kopieren
Ik duim voor Profoon voor strakjes.



Welkom back, CP. Gefeliciteerd met het behalen van je bul en je baan. Hoe is het met je?
Alle reacties Link kopieren
Ik denk aan je profoon!

Dit is een oud topic. Het topic is daarom gesloten.
Maak een nieuw topic aan om verder praten over dit onderwerp.

Terug naar boven