Lijf & Lijn
alle pijlers
Eten met je verstand V!!! Nieuwelingen nog steeds welkom!
woensdag 1 februari 2012 om 20:37
Ooit begon Eleonora met een verdraaid interessant topic over gezond eten, bewuste keuzes maken, in de keuken en elders. Dat is nu al een tijdje bezig. Haar openingspost kan je hieronder lezen. We gaan nog steeds door; maar ook als je er niet vanaf het prille begin bij was, ben je van harte welkom mee te komen praten. Kijk bijvoorbeeld ook eens in een van onze oude topics. Veel plezier en tot leess .
Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
Hoe het begon...
Lieve lezeres,
We praten hier over nadenken over wel voedsel wel en welk voedsel niet goed voor je is, over beslismomenten, over het uitbannen van gedachtenloos eten in je mond proppen.
De originele OP staat hieronder en laat ik staan, zodat je het originele topicbegin kunt lezen als je dat wil.
Origineel was de titel van dit topic `Gewicht verliezen, hoe doen jullie het?´, maar na vele, vele postings over de psychologie áchter dat eten, het analyseren van gevoelens over het eten, redenen waarom het anders moet, en tippen hoe het anders kan, heb ik besloten om de topictitel te veranderen in de titel die het nu draagt.
Want het gaat dus over het leren controle te hebben/krijgen op wat je eet, over gezondheid en evenwicht tussen je gevoel/dwang/drang en je verstand in verhouding tot voedsel.
Kom er vooral bij als de topictitel je aanspreekt. We vinden het fijn om van gedachten te wisselen met iedereen die zich afvraagt waarom het letten op wat je eet zo vaak misgaat en welke impact dat heeft op je zelfbeeld.
Laat je niet afschrikken door de vele pagina´s en schrijf gerust mee. Mócht je de tijd hebben dan beloof ik je dat je mooie dingen zult lezen als je het gehele topic doorleest.
Schoom niet en lees met ons mee!
Eten met je verstand, deel 1
Eten met je verstand II (kom er gerust bij)
Eten met je verstand III (ook nieuwe mensen blijven welkom)
Eten met je verstand IV
De recepten van het eten met je verstand topic
zaterdag 24 maart 2012 om 09:04
Proost op trouwen en onttrouwen
Ik heb een goede tip voor de lijn: een halve liter dragonfruit sap doet wonderen voor je spijsvertering. Zelfs de locals vinden het megaheet. Veel taxi's, manlief is inmiddels bevangen door de hitte en spuugziek dus ik ben in mijn eentje op onderzoek. Neem trouwens in je huwelijkse voorwaarden iets op voor mannen en ziekte, JJ. Pffffffffffff. Ik vlucht zo de pasar malam op.
Ik heb een goede tip voor de lijn: een halve liter dragonfruit sap doet wonderen voor je spijsvertering. Zelfs de locals vinden het megaheet. Veel taxi's, manlief is inmiddels bevangen door de hitte en spuugziek dus ik ben in mijn eentje op onderzoek. Neem trouwens in je huwelijkse voorwaarden iets op voor mannen en ziekte, JJ. Pffffffffffff. Ik vlucht zo de pasar malam op.
zaterdag 24 maart 2012 om 11:15
Haha, mag je wel laten staan hoor Duub! Daarvoor was ik trouwens een heel pittig hapje uit de frituur...
Nou, van mijn georganiseerde plannen is weinig gekomen, ziekte heeft toegeslagen in huize BB. Zoon was het ziekste, maar ik was/ben ook niets waard. Koken? Eten? Eh.. Koorts/ keelpijn/benauwd, huidpijn waren belangrijker. Gelukkig zijn ze nu bij hun papa.
Duub, soms kunnen molenstenen zo enorm veel energie vragen dat het niet meer dan logisch is dat andere zaken minder aandacht kunnen krijgen.
Nou, van mijn georganiseerde plannen is weinig gekomen, ziekte heeft toegeslagen in huize BB. Zoon was het ziekste, maar ik was/ben ook niets waard. Koken? Eten? Eh.. Koorts/ keelpijn/benauwd, huidpijn waren belangrijker. Gelukkig zijn ze nu bij hun papa.
Duub, soms kunnen molenstenen zo enorm veel energie vragen dat het niet meer dan logisch is dat andere zaken minder aandacht kunnen krijgen.
zondag 25 maart 2012 om 13:53
Ladies!
Wat een weertje he?! (Ja, Ziem, hier kunnen we er ook wat van ). Geweldig weer om bij te komen van een paar dagen hoge koorts (ja, hier had het ook toegeslagen). Ik eet alles met sambal en vers gesneden uien. Dingen die me normaal gesproken buikpijn geven door ernaar te kijken alleen, maar nu Wil Ik Smaak! Lekker twee donkere boterhammen met vegaworstjes en iets te veel speciaal. Mjam .
Dub, van harte met je onttrouwen . Die huwelijkse voorwaarden, daar hebben we onze "discussie" al over gevoerd. Ik wilde ze graag (had een topic gelezen hier op viva en toen wilde ik ze nog meer). 's Avonds de vraag aan Jip: wat wil jij, hv of gvg? Hij durfde het biiijjjna niet te zeggen maar eeeeiiiiigenlijk liever hv. Nou, toen waren we het eens. We hebben dus alleen nog een gesprek nodig wat erin komt, en een notaris.
Verdere voorpret: Wij wilden graag in april 2013 trouwen. Toen kondigde broer zijn trouweritis in april 2013 in verweggistan aan. Ik heb hem gemaild (had hij discussiemogelijkheden met vriendin), vanochtend gebeld. Als wij dolgraag willen en snel regelen is dat ook prima. Hij wil vooral graag zo snel mogelijk weten wanneer hij naar NL moet komen (hij woont zelf in verweggistan). Ik blij! De lente is het seizoen dat ik als een lammetje door het leven spring met jonge diertjes, uitlopende bomen in verse groenkleur, voorjaarsbloempjes. Trouwen in dat seizoen???!!! Jeej
Ziem, loop jij nog vrij rond of ben je inmiddels ook door hitte bevangen?
BB , al een beetje aan het herstellen?
Dub, het "doet me deugd" *ouwerwetse uitdrukking excusez* te zien dat je je successen met echte vriendinnen kan delen en vieren. Vind ik mooi .
Lé, wil je eigenlijk vertellen welke goocheltruc je hebt uitgehaald voor je metamorfose? Niet als inspiratie of als weet ik veel, ik ben gewoon geinteresseerd, vind het reteknap. *Denk nog even aan kaaklijn*
Hank en SG, ik hoop dat het jullie goed gaat in fiets-, respectievelijk Brabantland...
Wat een weertje he?! (Ja, Ziem, hier kunnen we er ook wat van ). Geweldig weer om bij te komen van een paar dagen hoge koorts (ja, hier had het ook toegeslagen). Ik eet alles met sambal en vers gesneden uien. Dingen die me normaal gesproken buikpijn geven door ernaar te kijken alleen, maar nu Wil Ik Smaak! Lekker twee donkere boterhammen met vegaworstjes en iets te veel speciaal. Mjam .
Dub, van harte met je onttrouwen . Die huwelijkse voorwaarden, daar hebben we onze "discussie" al over gevoerd. Ik wilde ze graag (had een topic gelezen hier op viva en toen wilde ik ze nog meer). 's Avonds de vraag aan Jip: wat wil jij, hv of gvg? Hij durfde het biiijjjna niet te zeggen maar eeeeiiiiigenlijk liever hv. Nou, toen waren we het eens. We hebben dus alleen nog een gesprek nodig wat erin komt, en een notaris.
Verdere voorpret: Wij wilden graag in april 2013 trouwen. Toen kondigde broer zijn trouweritis in april 2013 in verweggistan aan. Ik heb hem gemaild (had hij discussiemogelijkheden met vriendin), vanochtend gebeld. Als wij dolgraag willen en snel regelen is dat ook prima. Hij wil vooral graag zo snel mogelijk weten wanneer hij naar NL moet komen (hij woont zelf in verweggistan). Ik blij! De lente is het seizoen dat ik als een lammetje door het leven spring met jonge diertjes, uitlopende bomen in verse groenkleur, voorjaarsbloempjes. Trouwen in dat seizoen???!!! Jeej
Ziem, loop jij nog vrij rond of ben je inmiddels ook door hitte bevangen?
BB , al een beetje aan het herstellen?
Dub, het "doet me deugd" *ouwerwetse uitdrukking excusez* te zien dat je je successen met echte vriendinnen kan delen en vieren. Vind ik mooi .
Lé, wil je eigenlijk vertellen welke goocheltruc je hebt uitgehaald voor je metamorfose? Niet als inspiratie of als weet ik veel, ik ben gewoon geinteresseerd, vind het reteknap. *Denk nog even aan kaaklijn*
Hank en SG, ik hoop dat het jullie goed gaat in fiets-, respectievelijk Brabantland...
maandag 26 maart 2012 om 16:00
maandag 26 maart 2012 om 16:05
quote:JanneJip schreef op 25 maart 2012 @ 13:53:
Lé, wil je eigenlijk vertellen welke goocheltruc je hebt uitgehaald voor je metamorfose? Niet als inspiratie of als weet ik veel, ik ben gewoon geinteresseerd, vind het reteknap. *Denk nog even aan kaaklijn*
Nou, het is geen goocheltruc hoor hahahaha, was het maar waar!
Ik ben op 4 september vorig jaar begonnen met keihard trainen. Eerst drie keer per week, daarna en tot op heden als het even kan, vijf keer per week. Iedere morgen nadat ik mijn dochter bij school af heb gezet, rij ik door naar de sportschool en daar train ik minstens een uur.
Daarbij ben ik aanmerkelijk minder gaan eten en sinds een maand zelfs nog minder. Dit omdat ik aan twee benen geopereerd moet worden maar omdat dat pas kan als ik een stuk lichter ben. In augustus moet ik terugkomen bij de orthopeed en die gaat dan kijken of ik al ver genoeg ben.
Tot die tijd ga ik heel hard werken om dat voor elkaar te krijgen.
Dus heel simpel eigenlijk, een stuk minder er in, en veel meer er uit, aan energie.
Lé, wil je eigenlijk vertellen welke goocheltruc je hebt uitgehaald voor je metamorfose? Niet als inspiratie of als weet ik veel, ik ben gewoon geinteresseerd, vind het reteknap. *Denk nog even aan kaaklijn*
Nou, het is geen goocheltruc hoor hahahaha, was het maar waar!
Ik ben op 4 september vorig jaar begonnen met keihard trainen. Eerst drie keer per week, daarna en tot op heden als het even kan, vijf keer per week. Iedere morgen nadat ik mijn dochter bij school af heb gezet, rij ik door naar de sportschool en daar train ik minstens een uur.
Daarbij ben ik aanmerkelijk minder gaan eten en sinds een maand zelfs nog minder. Dit omdat ik aan twee benen geopereerd moet worden maar omdat dat pas kan als ik een stuk lichter ben. In augustus moet ik terugkomen bij de orthopeed en die gaat dan kijken of ik al ver genoeg ben.
Tot die tijd ga ik heel hard werken om dat voor elkaar te krijgen.
Dus heel simpel eigenlijk, een stuk minder er in, en veel meer er uit, aan energie.
maandag 26 maart 2012 om 20:25
Lief Dub.
Het ís heel eenvoudig, in theorie bedoel ik dan. Minder er in, meer er uit.
Dat het uitvoeren niet heel simpel is klopt. Soms gaat het ook niet. In ieder geval niet zo goed als ik zou willen.
Ik eet een boterham 's morgens, met mager beleg. Na het sporten een appel, tussen de middag twee boterhammen met mager beleg en een avondmaaltijd (vis/vlees van de grill + groente, gegrilld, gewokt of als salade), dat is alles.
Vanvond had ik een zak babyleaves sla, een zak rauwkost met wortel, dressing met een beetje olijfolie en verder mosterd, knoflook, peterselie, citroen en een paar druppels Natrena. We hadden kip van de grill in kipkruiden, citroen, Mirin (Japanse kookwijn), knoflook en groene kruiden (op het laatst toegevoegd).
Prima gegeten dus.
Maar inderdaad heb ik regelmatig zin in meer, meer, meer!
Mentaal is het dus best lastig soms, in dat opzicht is het niet altijd makkelijk, klopt.
Het ís heel eenvoudig, in theorie bedoel ik dan. Minder er in, meer er uit.
Dat het uitvoeren niet heel simpel is klopt. Soms gaat het ook niet. In ieder geval niet zo goed als ik zou willen.
Ik eet een boterham 's morgens, met mager beleg. Na het sporten een appel, tussen de middag twee boterhammen met mager beleg en een avondmaaltijd (vis/vlees van de grill + groente, gegrilld, gewokt of als salade), dat is alles.
Vanvond had ik een zak babyleaves sla, een zak rauwkost met wortel, dressing met een beetje olijfolie en verder mosterd, knoflook, peterselie, citroen en een paar druppels Natrena. We hadden kip van de grill in kipkruiden, citroen, Mirin (Japanse kookwijn), knoflook en groene kruiden (op het laatst toegevoegd).
Prima gegeten dus.
Maar inderdaad heb ik regelmatig zin in meer, meer, meer!
Mentaal is het dus best lastig soms, in dat opzicht is het niet altijd makkelijk, klopt.
maandag 26 maart 2012 om 21:45
Wauw Leo, alleen al dat sporten vind ik zo knap! Zodra ik hier de financien op orde heb ga ik kijken of ik weer een abbonnement kan nemen. Niet bij de sportschool waar ik nu weg ben, maar bij die waar ik me wel thuis voel.
Ik had trouwens met deze griep genoeg tijd om jamie door te nemen. Ik moet zeggen: het is allemaal weer erg lekker, maar vinden jullie de meals ook niet een beetje te volledig voor een gewone dag? Zo eet ik nooit toetjes, hier heeft elke maaltijd een toetje. Ook is het niet echt prijsbewust om alledrie de gerechten te maken op één dag. Voor mij dus wel een lekker bronnenboek voor losse onderdelen, maar niet om te gebruiken zoals Jamie het bedoeld heeft. Wat ik wel weer heel leuk vond, was dat ik van de benodigde-materialen-in-de-keuke-lijst bijna alles wel heb!
Ik had trouwens met deze griep genoeg tijd om jamie door te nemen. Ik moet zeggen: het is allemaal weer erg lekker, maar vinden jullie de meals ook niet een beetje te volledig voor een gewone dag? Zo eet ik nooit toetjes, hier heeft elke maaltijd een toetje. Ook is het niet echt prijsbewust om alledrie de gerechten te maken op één dag. Voor mij dus wel een lekker bronnenboek voor losse onderdelen, maar niet om te gebruiken zoals Jamie het bedoeld heeft. Wat ik wel weer heel leuk vond, was dat ik van de benodigde-materialen-in-de-keuke-lijst bijna alles wel heb!
woensdag 18 april 2012 om 18:03
Zo meiden, ik ga ons even uit de onderste gelederen van het forum halen. Ik ben weer terug in het koude kikkerlandje, terug in de waan van de dag. Maar boordevol inspiratie voor lekker eten. Ik heb me in een aantal sjiekere restaurants met een charmante in de keuken gekletst en veel techniekjes en recepten meegenomen. De locals werden erg enthousiast toen ze hoorden dat ik bijna wekelijks naar de toko ga en thuis een curry en soto ayam queen ben.
Terug in het ritme vind ik thuis wat lastiger. Ik moet nodig naar de sportschool of op de crosstrainer. Dus... Wie inspireert me.
Ben benieuwd hoe het met jullie is? Hoeveel Jamie recepten heb je al gekookt BB? Druk met de voorbereidingen JJ? Hoe is het met sexy Single Duub? Hoe staat het met je onderneemplannen SG? ben je nog steeds een Slankie Leo? En heel veel gelukstralen voor Hanke!!!
Terug in het ritme vind ik thuis wat lastiger. Ik moet nodig naar de sportschool of op de crosstrainer. Dus... Wie inspireert me.
Ben benieuwd hoe het met jullie is? Hoeveel Jamie recepten heb je al gekookt BB? Druk met de voorbereidingen JJ? Hoe is het met sexy Single Duub? Hoe staat het met je onderneemplannen SG? ben je nog steeds een Slankie Leo? En heel veel gelukstralen voor Hanke!!!
woensdag 18 april 2012 om 22:32
Heeee Ziem! Ik verwachtte je al Je reis klinkt heerlijk en culinair inspirerend. Lefkikker dat je gewoon in de keuken gaat kijken!
Ben je alweer uitgejetlagd? Dan gewoon weer beginnen! Ik wil je wel coachen hoor! Ik geef een feestje!! Iemand nog tips voor lekkere makkelijke hapjes?
Hoe is het met iedereen?
Ben je alweer uitgejetlagd? Dan gewoon weer beginnen! Ik wil je wel coachen hoor! Ik geef een feestje!! Iemand nog tips voor lekkere makkelijke hapjes?
Hoe is het met iedereen?
Ga in therapie!
donderdag 19 april 2012 om 21:30
Boodschappen zijn al gedaan. Ik heb lekkere Indiase kruidige gehaktballetjes gemaakt (combineert goed met Aldi-drumsticks). Lekker met naanbrood en yoghurtsaus. Minisandwiches en wraps, een paar salades, tortillachips met verse salsa en guacamol. Kleurige groenten- en fruitprikkers, zelfgemaakte dipsausjes en kruidenboter. Misschien nog bitterballen.
Al die calorieën dansen we er gewoon weer af
Al die calorieën dansen we er gewoon weer af
Ga in therapie!
dinsdag 24 april 2012 om 23:36
He Duppie, hoe was de party? Heeft iedereen lekker van je gekokkerel genoten, inclusief jijzelf?
Ziemziem, ben je wezen sporten?! Wat een smakelijke reis heb je gehad zo te horen
Leo, nog zo'n lekkere maaltijdbeschrijving plelase?!
BB, hoe is het?
SG, Hanke, alles goed?
Zo, ik heb net het derde artikel van mijn promotieonderzoek ingediend. Je zou denken dat dat heel bevredigend is, maar eigenlijk erger ik me kapot dat het me heeft afgehouden van TV makelaar en dat ik verdorie om 23.10h pas op send drukte, terwijl ik deze week heel vroeg naar bed wilde! Jip is er niet en ik wilde even megagezond eten en vroeg naar bed. Twee avonden laat geworden door dat paper, maar goed, hij is van tafel en ik eet gezond en verrukkelijk, dus dat gaat in ieder geval goed. (en ik heb zondag na mijn vrijwilligerswerk- konijnenhokken poetsen in het asiel- naar het strand gefietst en de heerlijkste nootjes ever gekocht- was een superweekend).
Maar nu heb ik een dilemma. We hebben offertes ontvangen van twee locaties voor onze trouwerij volgend jaar. De ene: iemand die meedacht, ons hielp het programma realistischer te maken, schitterende locatie, professioneel en prettig: 9000¤. De andere locatie: mooie locatie met veel dieren, minder sjiek, de persoon die ons hielp zei voortdurend "zeg maar wat jullie willen" (ehm maar jij KAN het al, een feest organiseren, dus geef ons gewoon suggesties, wij weten van niks!), en wat echt jammer is: we zijn die avond met twee bruidsparen op die locatie: 6200¤.
Pff, ik moet er uiteindelijk met Jip uitkomen natuurlijk, en dat gaat ook wel lukken, zaterdag gaan we praten want hij is nu in de US of A. Maar ik vind dat ik eerst maar even los van hem moet bedenken wat ik wil, maar kan ik echt verantwoorden aan mezelf en mijn beurs dat ik 3000¤ meer uitgeef??? Belangrijkste reden is het gevoel dat ik het volledig los kan laten, want die man daar fikst het gewoon perfect. Maar is me dat 3000¤ waard? Ik vind het maar lastig, zou het fijn vinden als jullie je licht erover laten schijnen .
Groetjes, JJ
Ter uwer info: we zijn flink aan het sparen, en hoewel we wat meer ons best moeten doen gaan we er niet aan failliet- we moeten er wel echt meer voor sparen, het geld ligt er niet gewoon. Het gaat dus puur om: kan ik het aan mezelf verantwoorden, die prijs? En daarvoor mogen jullie de kritische vragen op tafel leggen . Oeioeioei, moeilijk!
Ziemziem, ben je wezen sporten?! Wat een smakelijke reis heb je gehad zo te horen
Leo, nog zo'n lekkere maaltijdbeschrijving plelase?!
BB, hoe is het?
SG, Hanke, alles goed?
Zo, ik heb net het derde artikel van mijn promotieonderzoek ingediend. Je zou denken dat dat heel bevredigend is, maar eigenlijk erger ik me kapot dat het me heeft afgehouden van TV makelaar en dat ik verdorie om 23.10h pas op send drukte, terwijl ik deze week heel vroeg naar bed wilde! Jip is er niet en ik wilde even megagezond eten en vroeg naar bed. Twee avonden laat geworden door dat paper, maar goed, hij is van tafel en ik eet gezond en verrukkelijk, dus dat gaat in ieder geval goed. (en ik heb zondag na mijn vrijwilligerswerk- konijnenhokken poetsen in het asiel- naar het strand gefietst en de heerlijkste nootjes ever gekocht- was een superweekend).
Maar nu heb ik een dilemma. We hebben offertes ontvangen van twee locaties voor onze trouwerij volgend jaar. De ene: iemand die meedacht, ons hielp het programma realistischer te maken, schitterende locatie, professioneel en prettig: 9000¤. De andere locatie: mooie locatie met veel dieren, minder sjiek, de persoon die ons hielp zei voortdurend "zeg maar wat jullie willen" (ehm maar jij KAN het al, een feest organiseren, dus geef ons gewoon suggesties, wij weten van niks!), en wat echt jammer is: we zijn die avond met twee bruidsparen op die locatie: 6200¤.
Pff, ik moet er uiteindelijk met Jip uitkomen natuurlijk, en dat gaat ook wel lukken, zaterdag gaan we praten want hij is nu in de US of A. Maar ik vind dat ik eerst maar even los van hem moet bedenken wat ik wil, maar kan ik echt verantwoorden aan mezelf en mijn beurs dat ik 3000¤ meer uitgeef??? Belangrijkste reden is het gevoel dat ik het volledig los kan laten, want die man daar fikst het gewoon perfect. Maar is me dat 3000¤ waard? Ik vind het maar lastig, zou het fijn vinden als jullie je licht erover laten schijnen .
Groetjes, JJ
Ter uwer info: we zijn flink aan het sparen, en hoewel we wat meer ons best moeten doen gaan we er niet aan failliet- we moeten er wel echt meer voor sparen, het geld ligt er niet gewoon. Het gaat dus puur om: kan ik het aan mezelf verantwoorden, die prijs? En daarvoor mogen jullie de kritische vragen op tafel leggen . Oeioeioei, moeilijk!
woensdag 25 april 2012 om 07:51
Wat klinkt het hier leuk, en al een tikje herkenbaar.
Ik heb sinds 10 weken ineens een knop om kunnen zetten. Ik was het snaaien en de extra kilo'sdie langzaam eraan waren geslopen helemaal beu. Ik wist donders goed waar het aan lag. De gedachteloze snaaiaanvallen, vaak aangewakkerd door een lekker jointje. Dus gestopt met blowen, al tien weken, en automatisch veel minder gaan snoepen. De eerste 6 kilo zijn een feit.
Sinds gisteren begonnen met hardlopen, om ook de niet aanwezige conditie eens aan te pakken.
Nog niet extreem gezond bezig met eten, al probeer ik me bewust te zijn van wat ik eet, en hoeveel en waarom. Ik ben een enorme suikerjunk heb ik ontdekt, en kan bijvoorbeeld de frisdrank nog niet laten staan. Wel de zakken chips, koekjes en snoepjes.
Ik hoop in dit topic wat tips op te doen, lekkere eet ideetjes op te doen, en gezellig met andere hierover te kunnen kletsen. Ben ik welkom?
Groetjes, MissL.
Ik heb sinds 10 weken ineens een knop om kunnen zetten. Ik was het snaaien en de extra kilo'sdie langzaam eraan waren geslopen helemaal beu. Ik wist donders goed waar het aan lag. De gedachteloze snaaiaanvallen, vaak aangewakkerd door een lekker jointje. Dus gestopt met blowen, al tien weken, en automatisch veel minder gaan snoepen. De eerste 6 kilo zijn een feit.
Sinds gisteren begonnen met hardlopen, om ook de niet aanwezige conditie eens aan te pakken.
Nog niet extreem gezond bezig met eten, al probeer ik me bewust te zijn van wat ik eet, en hoeveel en waarom. Ik ben een enorme suikerjunk heb ik ontdekt, en kan bijvoorbeeld de frisdrank nog niet laten staan. Wel de zakken chips, koekjes en snoepjes.
Ik hoop in dit topic wat tips op te doen, lekkere eet ideetjes op te doen, en gezellig met andere hierover te kunnen kletsen. Ben ik welkom?
Groetjes, MissL.
woensdag 25 april 2012 om 08:46
MissLoki:
Je bent welkom! (zie titel )
Klinkt alsof je op een goede manier begonnen bent: beetje kijken naar je motivatie om te eten, kijken naar het effect van suiker. Goed bezig! Om het over die gore joints maar niet te hebben! (heb ze ook weleens gehad hoor, in een diep ver verleden. Ze maakten mijn leven niet leuker of beter ). Je bent wel als een dolle afgevallen zeg, 6 kilo in 10 weken. Zorg je wel dat je je huidige toestand vol kan houden, dat het op de lange duur leuk blijft?
Welkom dus, sluit maar aan
Je bent welkom! (zie titel )
Klinkt alsof je op een goede manier begonnen bent: beetje kijken naar je motivatie om te eten, kijken naar het effect van suiker. Goed bezig! Om het over die gore joints maar niet te hebben! (heb ze ook weleens gehad hoor, in een diep ver verleden. Ze maakten mijn leven niet leuker of beter ). Je bent wel als een dolle afgevallen zeg, 6 kilo in 10 weken. Zorg je wel dat je je huidige toestand vol kan houden, dat het op de lange duur leuk blijft?
Welkom dus, sluit maar aan
woensdag 25 april 2012 om 10:03
MissLoki, welkom! Je bent al goed op weg zie ik! Die frisdrank, tja... Is het een optie om over te stappen op diksap of carvan ofzo? en dan misschien met spa rood erdoor? Frisdranken zijn echt zo ongezond voor je... Doet 0,0 voor je lichaam.
JJ, ik zou voor de dure locatie gegaan als dat haalbaar is. Blijkbaar heeft dat gevoelsmatig al jouw voorkeur. Als het goed is, trouw je maar één keer, jij wil dat dat een superdag is. Ik denk dan: als je feest 6200 mag kosten, dan waarom geen 9000? Maar ik kan vanaf hier niet zien wat je ervoor moet laten natuurlijk...
Ziem, ik heb er nog niets uit gekookt! Ik wil deze week eens lekker op de bank wat recepten overnemen en dan moet het alweer terug naar de bieb.
Duub, feestje al gehad? En was het een succes?
Het eten met mijn verstand is niet heel erg aanwezig geweest bij mij. Ik heb me wel gefocust op mijn ontbijt. Ik sla het vaak over op vrije dagen, terwijl ik weet hoe belangrijk het is. Ik heb nu dus met mezelf de afspraak gemaakt: eerst ontbijt, dan koffie. Ik nam vaak eerst koffie, dan nog eentje en had dan minder trek en veel te doen, dus sloeg het ontbijt over. Maar nu moet ik dus iets nemen voor ik de koffie mag. Werkt wel goed eigenlijk!
Tweede puntje van 'verstand' is dat ik nog wat aanklungelde met wel/geen anticonceptiepil. Ik heb besloten toch weer te stoppen. Ik lees toch dat na lang pilgebruik op wat latere leeftijd de kans op borstklanker wat verhoogd. Zeker als je zoals ik, borstkanker in de naaste familie hebt. Ik wil het dus een tijd proberen nu ik toch geen relatie heb. Mocht het na een jaar nog bevallen, wil ik me alsnog laten steriliseren. ik denk hier wel veel over, het geknoei met hormonen in mijn lichaam. Ik geloof niet dat het gezond is, maar ik heb het altijd zo handig gevonden!
JJ, ik zou voor de dure locatie gegaan als dat haalbaar is. Blijkbaar heeft dat gevoelsmatig al jouw voorkeur. Als het goed is, trouw je maar één keer, jij wil dat dat een superdag is. Ik denk dan: als je feest 6200 mag kosten, dan waarom geen 9000? Maar ik kan vanaf hier niet zien wat je ervoor moet laten natuurlijk...
Ziem, ik heb er nog niets uit gekookt! Ik wil deze week eens lekker op de bank wat recepten overnemen en dan moet het alweer terug naar de bieb.
Duub, feestje al gehad? En was het een succes?
Het eten met mijn verstand is niet heel erg aanwezig geweest bij mij. Ik heb me wel gefocust op mijn ontbijt. Ik sla het vaak over op vrije dagen, terwijl ik weet hoe belangrijk het is. Ik heb nu dus met mezelf de afspraak gemaakt: eerst ontbijt, dan koffie. Ik nam vaak eerst koffie, dan nog eentje en had dan minder trek en veel te doen, dus sloeg het ontbijt over. Maar nu moet ik dus iets nemen voor ik de koffie mag. Werkt wel goed eigenlijk!
Tweede puntje van 'verstand' is dat ik nog wat aanklungelde met wel/geen anticonceptiepil. Ik heb besloten toch weer te stoppen. Ik lees toch dat na lang pilgebruik op wat latere leeftijd de kans op borstklanker wat verhoogd. Zeker als je zoals ik, borstkanker in de naaste familie hebt. Ik wil het dus een tijd proberen nu ik toch geen relatie heb. Mocht het na een jaar nog bevallen, wil ik me alsnog laten steriliseren. ik denk hier wel veel over, het geknoei met hormonen in mijn lichaam. Ik geloof niet dat het gezond is, maar ik heb het altijd zo handig gevonden!
woensdag 25 april 2012 om 11:29
puter deed ineens heeeeel raarIk ben inderdaad best veel afgevallen, is niet erg natuurlijk, maar zo besef ik me alleen maar meer hoeveel meer ik binnenkreeg als dat ik verbruikte. Ik werk op kantoor, en fiets alleen naar het werk elke dag. Is een half uur beweging in totaal. Ik werk ook nog eens twee ploegen (van 600 tot 1400, of van 1100 tot 1900) dus een vast eetschema lukt nog niet helemaal. In de middagdienst al wel wat beter.
Die jointjes waren de grootste boosdoener inderdaad. Op een feestje wil ik nog weleens een hijsje nemen maar daar blijft het ook wel bij. bevalt me erg goed!
Ik probeer nu meer sap te drinken ipv fris, zoals dubbelfriss. Is dat wel beter?
Een eetschame in de middag zag er vorige week zo uit,
900 wekker
930 kom muesli met yoghert (wel volle) en suiker. Verbeterpunt, geen suiker en magere yoghert.
1300 twee dubbele boterhammen, afwisselend beleg, pindakaas, kaas, eiersalade, hagelslag
1600 dubbele boterham met afwisselend beleg of kommetje noodles
1930 avondeten, verschilt.
Ik kan mezelf nog niet motiveren om in de vroege dienst nog eerder op te staan zodat ik gelijk kan ontbijten maar eet wel;
700 twee crackers met kaas
1030 dubbele boterham met afwisselend beleg
1230 dubbele boterham met beleg of noodles
1900 avondeten
Avondeten lukt niet op een vaste tijd vanwege wisselende werktijden vriend, is chauffeur.
In het weekend eet ik een bakje chips of iets anders lekkers maar wel met mate dus geen hele verpakking. Ik ga mezelf niet al het lekkers ontzeggen, want dan hou ik het niet vol denk ik.
Die jointjes waren de grootste boosdoener inderdaad. Op een feestje wil ik nog weleens een hijsje nemen maar daar blijft het ook wel bij. bevalt me erg goed!
Ik probeer nu meer sap te drinken ipv fris, zoals dubbelfriss. Is dat wel beter?
Een eetschame in de middag zag er vorige week zo uit,
900 wekker
930 kom muesli met yoghert (wel volle) en suiker. Verbeterpunt, geen suiker en magere yoghert.
1300 twee dubbele boterhammen, afwisselend beleg, pindakaas, kaas, eiersalade, hagelslag
1600 dubbele boterham met afwisselend beleg of kommetje noodles
1930 avondeten, verschilt.
Ik kan mezelf nog niet motiveren om in de vroege dienst nog eerder op te staan zodat ik gelijk kan ontbijten maar eet wel;
700 twee crackers met kaas
1030 dubbele boterham met afwisselend beleg
1230 dubbele boterham met beleg of noodles
1900 avondeten
Avondeten lukt niet op een vaste tijd vanwege wisselende werktijden vriend, is chauffeur.
In het weekend eet ik een bakje chips of iets anders lekkers maar wel met mate dus geen hele verpakking. Ik ga mezelf niet al het lekkers ontzeggen, want dan hou ik het niet vol denk ik.
anoniem_65441e3a91d13 wijzigde dit bericht op 25-04-2012 11:36
Reden: mijn computer deed ineens heeeeeel raar
Reden: mijn computer deed ineens heeeeeel raar
% gewijzigd
