Lijf & Lijn
alle pijlers
Geen gewichtsverlies
woensdag 25 maart 2009 om 23:33
Hoi,
Op dit moment ben ik 3 weken aan het lijnen. Dat wil zeggen, ik eet gezonder en ik eet met mate snoep of vette dingen. Nu is het zo dat ik in 2 weken maar 600 gram afgevallen ben. En afgelopen week (de 3e afvalweek) is er helemaal niks meer van mijn gewicht af gegaan. Ik snap er echt werkelijk niks van. Ik heb toch echt wel teveel buikvet, dus dat ik geen vet heb om af te vallen is ook niet het geval. En daarbij, ik snoepte voorheen alsof het een lieve lust was. Plus ook nog elke dag vruchtensapjes, waarvan ik nu maar 1 glas per week drink.
Zijn er hier mensen die hier ervaring mee hebben of mij tips kunnen geven om toch op een verantwoorde manier af te vallen. Ik ben circa 1.68 m lang en weeg momenteel 62,2 kilo.
Alvast bedankt!
Op dit moment ben ik 3 weken aan het lijnen. Dat wil zeggen, ik eet gezonder en ik eet met mate snoep of vette dingen. Nu is het zo dat ik in 2 weken maar 600 gram afgevallen ben. En afgelopen week (de 3e afvalweek) is er helemaal niks meer van mijn gewicht af gegaan. Ik snap er echt werkelijk niks van. Ik heb toch echt wel teveel buikvet, dus dat ik geen vet heb om af te vallen is ook niet het geval. En daarbij, ik snoepte voorheen alsof het een lieve lust was. Plus ook nog elke dag vruchtensapjes, waarvan ik nu maar 1 glas per week drink.
Zijn er hier mensen die hier ervaring mee hebben of mij tips kunnen geven om toch op een verantwoorde manier af te vallen. Ik ben circa 1.68 m lang en weeg momenteel 62,2 kilo.
Alvast bedankt!
donderdag 26 maart 2009 om 01:43
misschien omdat je voor je lengte een prima gewicht hebt?
ik ben 1,67 en weeg 64. het liefst zou ik 60 of 61 wegen, maar dan heb ik het over schoonheidskilo. nu heb ik meestal maat 40 en soms 38.
maar ondertussen ben ik er wel achter dat ik lekker kan doen wat ik wil en blijf ik op 64. en soms ga ik een paar maanden aan de lijn en val ik amper wat af...
64 hoort blijkbaar bij me.
en ik heb ook teveel buikvet trouwens... maar het zij zo...
ik ben 1,67 en weeg 64. het liefst zou ik 60 of 61 wegen, maar dan heb ik het over schoonheidskilo. nu heb ik meestal maat 40 en soms 38.
maar ondertussen ben ik er wel achter dat ik lekker kan doen wat ik wil en blijf ik op 64. en soms ga ik een paar maanden aan de lijn en val ik amper wat af...
64 hoort blijkbaar bij me.
en ik heb ook teveel buikvet trouwens... maar het zij zo...
donderdag 26 maart 2009 om 07:30
nou yten eerste hoef je niet echt af te vallen, een bmi van 22 is goed.
ten tweede als je echt nog wil afvallen zul je dus moeten zorgen voor een hogere verbranding blijkbaar, dus trainen.
als je echt vet wilt verbranden moet je duurtraining doen.
dus op een wat lager pitje maar lang.
kan al met een hele stevige wandeling van een uur 3x per week minstens.
ten tweede als je echt nog wil afvallen zul je dus moeten zorgen voor een hogere verbranding blijkbaar, dus trainen.
als je echt vet wilt verbranden moet je duurtraining doen.
dus op een wat lager pitje maar lang.
kan al met een hele stevige wandeling van een uur 3x per week minstens.
donderdag 26 maart 2009 om 09:25
Ik wil even opmerken dat je gewicht niet altijd alles zegt over je lijn / figuur. Als je 62kg weegt is dat inderdaad voor jouw lengte niet zwaar, maar kun je nog te dik zijn (naar jouw eigen mening sowieso). Misschien heb je weinig spieren en veel vet? Vet is namelijk ook niet zo zwaar.
Je kunt wat meer je spieren gaan trainen; geen conditie maar krachttraining en spieroefeningen, dus. Je metabolisme wordt dan hoger (je verbrandt meer stoffen met je dagelijkse bezigheden omdat je lichaam zelf al meer energie nodig heeft), je kunt iets dunner worden, maar je zult dan niet afvallen.
Is dat een optie?
Je kunt wat meer je spieren gaan trainen; geen conditie maar krachttraining en spieroefeningen, dus. Je metabolisme wordt dan hoger (je verbrandt meer stoffen met je dagelijkse bezigheden omdat je lichaam zelf al meer energie nodig heeft), je kunt iets dunner worden, maar je zult dan niet afvallen.
Is dat een optie?
donderdag 26 maart 2009 om 19:08
quote:Vl43inder schreef op 25 maart 2009 @ 23:37:
"Ik ben circa 1.68 m lang en weeg momenteel 62,2 kilo"
Zooooooo, jij bent echt kogelrond zeg!!!!!!!!!!
Kan het zijn dat je volgende week ongesteld wordt? Dan hou je vocht vast. Ikzelf soms wel twee kilo.
Hihi, moest wel even lachen om jouw opmerking dat ik kogelrond ben...
Ik heb eens even in mijn agenda gekeken en ik moet idd over circa 8 dagen ongesteld worden...
"Ik ben circa 1.68 m lang en weeg momenteel 62,2 kilo"
Zooooooo, jij bent echt kogelrond zeg!!!!!!!!!!
Kan het zijn dat je volgende week ongesteld wordt? Dan hou je vocht vast. Ikzelf soms wel twee kilo.
Hihi, moest wel even lachen om jouw opmerking dat ik kogelrond ben...
Ik heb eens even in mijn agenda gekeken en ik moet idd over circa 8 dagen ongesteld worden...
donderdag 26 maart 2009 om 19:18
Annetd, ik hoop het, dat het allemaal nog wat op gang moet komen want ik raakte tamelijk teleurgesteld en het demotiveerd ook wel een beetje op deze manier.
Newstylista, ik sport eerlijk gezegd niet, ik doe wel al sinds half januari een aantal keer per week buikspieroefeningen.
Rary, jammer is dat hè, van dat buikvet. Ik vind het echt niet mooi staan en het is ook totaal niet in verhouding met de rest van mijn lijf.
Hihi, uitgemergeld? Je zou me eens moeten zien. Ok, ik ben over de rest van mijn lichaam totaal niet dik, alleen die buik....
Zoals velen van jullie zeggen, ik moet nodig (weer) gaan sporten!! En die buikspieroefeningen vol blijven houden!
Linndaatje, jij slaat de spijker op z'n kop. Ook al heb ik dus een goede BMI, ik ben te dik bij mijn lijf, dus idd gewicht zegt niet altijd alles.
Meds, op jouw reactie kom ik later terug, ben even druk...maar wil nog even wat meer advies van jou horen...aangezien ik al eens gelezen heb hier op het forum dat jij veel aan krachttraining doet...
Newstylista, ik sport eerlijk gezegd niet, ik doe wel al sinds half januari een aantal keer per week buikspieroefeningen.
Rary, jammer is dat hè, van dat buikvet. Ik vind het echt niet mooi staan en het is ook totaal niet in verhouding met de rest van mijn lijf.
Hihi, uitgemergeld? Je zou me eens moeten zien. Ok, ik ben over de rest van mijn lichaam totaal niet dik, alleen die buik....
Zoals velen van jullie zeggen, ik moet nodig (weer) gaan sporten!! En die buikspieroefeningen vol blijven houden!
Linndaatje, jij slaat de spijker op z'n kop. Ook al heb ik dus een goede BMI, ik ben te dik bij mijn lijf, dus idd gewicht zegt niet altijd alles.
Meds, op jouw reactie kom ik later terug, ben even druk...maar wil nog even wat meer advies van jou horen...aangezien ik al eens gelezen heb hier op het forum dat jij veel aan krachttraining doet...
donderdag 26 maart 2009 om 22:08
jep heel herkenbaar.
Ik heb dus precies hetzelfde!
Ik ben 1,74 lang en heb een gewicht van 63.4,
Maar draag dus wel een hele mooie (niet dus) zwemband bij me! Het past gewoon niet bij me in verhouding met de rest van mn lijf.
Heel irritant dus ook ik wil er nog wat kilo's vanaf hebben. Het liefst zou ik 60 wegen maar het gaat moeizaam. Oke de rest van mn lichaam wordt dan ook slanker maar dat heb ik er graag voor over! Je buik en heupen vallen juist in een strak truitje heel erg op en ik ben niet van plan wijde shirts te dragen!
Ik heb dus precies hetzelfde!
Ik ben 1,74 lang en heb een gewicht van 63.4,
Maar draag dus wel een hele mooie (niet dus) zwemband bij me! Het past gewoon niet bij me in verhouding met de rest van mn lijf.
Heel irritant dus ook ik wil er nog wat kilo's vanaf hebben. Het liefst zou ik 60 wegen maar het gaat moeizaam. Oke de rest van mn lichaam wordt dan ook slanker maar dat heb ik er graag voor over! Je buik en heupen vallen juist in een strak truitje heel erg op en ik ben niet van plan wijde shirts te dragen!
donderdag 26 maart 2009 om 22:25
quote:Joyce78 schreef op 26 maart 2009 @ 19:18:
Hihi, uitgemergeld? Je zou me eens moeten zien. Ok, ik ben over de rest van mijn lichaam totaal niet dik, alleen die buik....Dat bedoel ik dus ook. Als je gaat lijnen dan gaat 't ongetwijfeld van die al slanke delen af en op je buik blijft 't gewoon zitten ook al zou je je compleet uithongeren.
Hihi, uitgemergeld? Je zou me eens moeten zien. Ok, ik ben over de rest van mijn lichaam totaal niet dik, alleen die buik....Dat bedoel ik dus ook. Als je gaat lijnen dan gaat 't ongetwijfeld van die al slanke delen af en op je buik blijft 't gewoon zitten ook al zou je je compleet uithongeren.
donderdag 26 maart 2009 om 22:33
quote:elninjoo schreef op 26 maart 2009 @ 22:25:
[...]
Dat bedoel ik dus ook. Als je gaat lijnen dan gaat 't ongetwijfeld van die al slanke delen af en op je buik blijft 't gewoon zitten ook al zou je je compleet uithongeren.Je hebt wel gelijk hoor! Want als ik bijvoorbeeld naar mijn achterwerk kijk, dan hoop ik toch echt niet dat daar nog iets vanaf gaat.
[...]
Dat bedoel ik dus ook. Als je gaat lijnen dan gaat 't ongetwijfeld van die al slanke delen af en op je buik blijft 't gewoon zitten ook al zou je je compleet uithongeren.Je hebt wel gelijk hoor! Want als ik bijvoorbeeld naar mijn achterwerk kijk, dan hoop ik toch echt niet dat daar nog iets vanaf gaat.
donderdag 26 maart 2009 om 22:35
quote:rachelle00 schreef op 26 maart 2009 @ 22:08:
jep heel herkenbaar.
Ik heb dus precies hetzelfde!
Ik ben 1,74 lang en heb een gewicht van 63.4,
Maar draag dus wel een hele mooie (niet dus) zwemband bij me! Het past gewoon niet bij me in verhouding met de rest van mn lijf.
Heel irritant dus ook ik wil er nog wat kilo's vanaf hebben. Het liefst zou ik 60 wegen maar het gaat moeizaam. Oke de rest van mn lichaam wordt dan ook slanker maar dat heb ik er graag voor over! Je buik en heupen vallen juist in een strak truitje heel erg op en ik ben niet van plan wijde shirts te dragen!Ik wil idd ook gewoon weer strakke truitjes aan kunnen. Helaas kan dat nu niet want je ziet altijd die rolletjes zitten. En mijn broeken moet ik wel in maatje 36 kopen anders lubbert het bij mijn achterwerk, alleen die vetrollen puilen dan wel over de broekrand heen. En echt, geloof me, ik overdrijf de boel niet!
jep heel herkenbaar.
Ik heb dus precies hetzelfde!
Ik ben 1,74 lang en heb een gewicht van 63.4,
Maar draag dus wel een hele mooie (niet dus) zwemband bij me! Het past gewoon niet bij me in verhouding met de rest van mn lijf.
Heel irritant dus ook ik wil er nog wat kilo's vanaf hebben. Het liefst zou ik 60 wegen maar het gaat moeizaam. Oke de rest van mn lichaam wordt dan ook slanker maar dat heb ik er graag voor over! Je buik en heupen vallen juist in een strak truitje heel erg op en ik ben niet van plan wijde shirts te dragen!Ik wil idd ook gewoon weer strakke truitjes aan kunnen. Helaas kan dat nu niet want je ziet altijd die rolletjes zitten. En mijn broeken moet ik wel in maatje 36 kopen anders lubbert het bij mijn achterwerk, alleen die vetrollen puilen dan wel over de broekrand heen. En echt, geloof me, ik overdrijf de boel niet!
donderdag 26 maart 2009 om 22:40
quote:meds schreef op 26 maart 2009 @ 00:38:
600 gram? hoe meet je dat? Misschien heb je last van verstopping of hou je vocht vast. 3 weken lijnen is nog maar heel kort, en een halve kilo is goed resultaat, geef je lijf ook de kans om te reageren
Ergens hoopte ik al een reactie van jou te krijgen...
Zoals ik al zei, ik heb ergens een reactie van jou gelezen dat jij aan krachttraining doet en dus strak in je vel zit, zoiets als jouw avatar, toch? En daarbij, ik lees vaak goede adviezen van jou (en dan niet alleen op deze pijler ).
Dus, heb je tips om die vette buik (die ongeveer op dit moment uit 3 rollen bestaat) te minimaliseren? Ik zou namelijk zoooooo graag willen dat ik een mooi strak buikje (en dan de nadruk op buikJE) zou kunnen krijgen!!!
600 gram? hoe meet je dat? Misschien heb je last van verstopping of hou je vocht vast. 3 weken lijnen is nog maar heel kort, en een halve kilo is goed resultaat, geef je lijf ook de kans om te reageren
Ergens hoopte ik al een reactie van jou te krijgen...
Zoals ik al zei, ik heb ergens een reactie van jou gelezen dat jij aan krachttraining doet en dus strak in je vel zit, zoiets als jouw avatar, toch? En daarbij, ik lees vaak goede adviezen van jou (en dan niet alleen op deze pijler ).
Dus, heb je tips om die vette buik (die ongeveer op dit moment uit 3 rollen bestaat) te minimaliseren? Ik zou namelijk zoooooo graag willen dat ik een mooi strak buikje (en dan de nadruk op buikJE) zou kunnen krijgen!!!
vrijdag 27 maart 2009 om 00:51
