Gewicht verliezen Challenge 2023 -

Wat een positieve vibe zit jij in, Zenga! Zo goed dat je lekker die sauna hebt geboekt. Ik had al geschreven dat ik dat zo knap vind om jezelf op die manier te verwennen en het klinkt ook gewoon heerlijk.
En een date?!! Je vertelt ons wel hoe het afgelopen is he?!

Travel, hoe is het? En vooral: komt je leven al weer in een wat rustiger vaarwater?

Cherry: lukt het jou om de draad weer op te pakken?

Succes allemaal. Ondanks de ups en downs in mensen hun leven is dit een fijne plek om elkaar te stimuleren en ik denk dat ik namens ons allen spreek dat nieuwe mensen van harte welkom zijn om lekker mee te schrijven. Het kan je echt helpen!

Zat vanochtend op de 70,3 kg. Nog 0,4 en dan onder de 70. Een enorme mijlpaal!
Verder gaat het goed. Gelukkig zit ik in een goede fase in mijn leven. Dat is ook uiteraard wel heel anders geweest. Deze levenswijze volhouden gaat me geen enkele moeite kosten, maar ik weet niet wat er gebeurt als ik weer in een nare fase in mijn leven kom. Ergens denk ik: nee, het gaat me niet meer gebeuren dat ik ga overeten. Net als dat ik nu niet weer zou gaan roken. Maar de tijd zal het leren.

@ Miss Travel, op zich gaat het goed. Ik merk dat rouwen echt met ups en downs gaat maakt eigenlijk niet uit hoeveel tijd er verstrijkt soms slaat het gemis je keihard om je oren. Ik laat het er tegenwoordig maar gewoon zijn en stop de emoties niet meer weg. Alle regel dingen zijn we gelukkig wel al langere tijd klaar mee maar dan kom je met opruimen weer ineens iets tegen en dan voelt het weer als gisteren dat je er midden in zat al zijn er inmiddels enkele jaren verstreken maar ja. Het blijft gek als je ineens als enige van je kerngezin over bent en er niemand meer is tegen wie je kan zeggen van weet je nog...

@ Kings ik ga inderdaad voor waar ik me goed bij voel dat werkt het beste en geeft geen tot weinig terug val. Wat je aangeeft van de kleinere porties, minder kunnen eten dat merk ik dus ook. Ik kan niet meer goed en en en. Met uit eten ook, een hoofdgerecht is meer dan genoeg en dessert pik ik wel een hapje van de kids ofzo ik krijg het gewoon echt niet op.
Manlief gaat goed! Een beetje te goed zelfs. Ik heb hem iets afgeremd want zijn kilo's gingen sneller dan zijn vel en ik weet dat hij dat afschuwelijk vind dus om dat drama te voorkomen een iets minder hard tempo afvallen en meer beweging en krachttraining zodat zijn vel zich kan herstellen. Helemaal voorkomen gaat niet lukken daarvoor moet hij teveel kilo's kwijt maar we proberen het zo veel mogelijk te doseren. Hij is al ruim 20 kg kwijt inmiddels en het ging maar door dus een randje minder nu.

@Hendrika Wat heerlijk zeg! Mijn waardes zijn ook in het groen nu en al langere tijd stabiel dus eind volgende maand kan ik nog verder gaan afbouwen en dan hopelijk snel medicatie vrij.
Wat betreft die 2 kg ik weet niet wat je nu aan beweging doet maar dagelijks wandelen als in een goed tempo doorstappen tot 8000 stappen per dag kan zeker dat verschil wel maken en helemaal in een half jaar tijd.
Ik wandel dagelijks met mijn honden maar ook gewoon alleen. Mede daardoor heb ik mijn diabetes binnen het jaar al zo ver onder controle. Ik vind het heerlijk gewoon even verstand op 0 en gaan. Doe dat ook rustig met rotweer lekker ingepakt oortjes met muziek en capuchon op en lekker doorstappen.

@Taartje, wat vervelend zeg maar wees niet te hard voor jezelf. Zijn er dingen die je echt lekker vind maar die minder kwaad kunnen? Ik herken het wel hoor ik at ook vaak dingen weg en tegenwoordig laat ik de emoties er gewoon zijn. Dan ben ik maar een keer niet mijn gezellige zelf en kan iemand soms een snauw krijgen als die op mijn zenuwen werken op zo een dag ik ben ook maar gewoon mens en mooi weer spelen doe ik niet meer.

@Zenga wat ga je goed! Je leest ook alsof je lekker in je vel zit heerlijk!

Wat een feest der herkenning.
Wat betreft zout, ik probeer van de drop af te blijven en te minderen met zout in het eten.
Ik heb de Eetmeter weer gedownload. Dat helpt ook wel.
Vandaag een lange, intensieve werkdag gehad en niet de energie om te bewegen. Maar die 2 kg hoeft er ook niet volgende week af te zijn. Met Kerst is prima.

Wow wat gaan jullie goed allemaal! Super fijn!

@Hendrika, 2 kg met kerst moet goed te doen zijn! Gaat je lukken!

@Kings, mooie mijlpaal! Onder de 70 was je streef toch ook? Vind je het niet heel spannend worden nu? Ik merkte dat ik vorig jaar zo in afval flow zat, dat ik ophogen van kcal voor onderhoud heel spannend vond.

@meisjeviva, fijn dat het bij jullie zo goed gaat en bij je man ook. Zeker ook gezien de opstart problemen

@zenga, hoe gaat het met jou?
@cherry, fijn dat je er in elk geval weer bent!

Hier gaat het met ups en downs. Ik heb moeite mijn ritme te vinden. Het is heel druk waardoor ik dan hier lees dat wandelen goed is. Dan denk ik: oh ja dat deed ik vroeger ook en ik heb geen idee waar ik de tijd vandaan moet halen. Daarnaast schiet ik toch regelmatig in emotie eten: dipje, verdriet om wat gebeurd is, en dan toch weer glaasje alcohol en minder goed of te veel eten. Ook uiteten is best een punt nu: we wonen in nieuwe stad en willen graag dingen uitproberen. Dan heb ik ook moeite om gezond te kiezen. Kortom: ik weet dat het in mijn hoofd zit, maar ik kom nog niet lekker in de flow. Ik moet ook echt even een keuze gaan maken voor mezelf: ga ik gezond eten en kleinere porties, ga ik inzetten op meer bewegen, inzetten op niet snoepen of inzetten op volle bak keto tot kerst. Keto maakt het voor mij makkelijk in een flow te komen en is eenvoudig te integreren in een levensstijl vind ik (want makkelijk overstappen naar koolhydraatarm) maar dan moet ik wel echt elk gebakje afslaan op verjaardagen en ik weet niet of ik dat nu kan opbrengen. Keuzes keuzes...

Gewicht blijft redelijk gelijk. Er moet 10kg af, maar het komt er ook niet bij dus dat scheelt.

Miss_Travel, zelf vond ik 1 januari altijd de beste datum voor een ‘nieuwe start’.

Gisteren was er een terugkomuur van de GLI. Van de 15 gestarte deelnemers waren er 8. Een stuk of 4 waren al eerder afgehaakt. Wat me opviel was dat een aantal nauwelijks is afgevallen maar alleen doelen in bewuste keuze of gezondere keuzes heeft gemaakt. Ook was nagenoeg iedereen in de vakantie aangekomen. Je bent er dus nog lang niet met een half jaar GLI. Denk dat ik de enige was die nog kilo's verloren heeft na de laatste bijeenkomst.
Hoop dat ik nu niet iemand ontmoedigd heb, want naast de GLI heeft dit forum en de podcasts van Mieke Kosters me geholpen.

Mijn grootste winst: ik kan elk moment weer beginnen! Gisteren een stuk gevulde speculaas en een heleboel TumTummetjes gesnoept. Maar dan niet denken: het is verknald, ik ga los. Maar verder weer gewoon binnen de lijntjes. Ook niet compenseren op dat moment.

noglangnietjarig schreef: ↑

29-09-2023 08:26

Miss_Travel, zelf vond ik 1 januari altijd de beste datum voor een ‘nieuwe start’.

Waarom is dat. Jezelf maar 1 dag per jaar kans geven op een nieuwe start is wel heel weinig. Je verdient meer!

HendrikaJ schreef: ↑

30-09-2023 19:24

Waarom is dat. Jezelf maar 1 dag per jaar kans geven op een nieuwe start is wel heel weinig. Je verdient meer!

Haha ja inderdaad, ik vond 1 Jan juist wel een mooie streefdatum om de eerste 5kg kwijt te zijn:)

HendrikaJ schreef: ↑

30-09-2023 19:24

Waarom is dat. Jezelf maar 1 dag per jaar kans geven op een nieuwe start is wel heel weinig. Je verdient meer!

Vanaf 2 januari mag ook

Maar vaak is dat een periode dat er niet veel te doen is en je je dus beter op een‘dieet’ kunt focussen.
Althans, dat is mijn ervaring.

Miss_Travel schreef: ↑

29-09-2023 08:18

Wow wat gaan jullie goed allemaal! Super fijn!

@Hendrika, 2 kg met kerst moet goed te doen zijn! Gaat je lukken!

@Kings, mooie mijlpaal! Onder de 70 was je streef toch ook? Vind je het niet heel spannend worden nu? Ik merkte dat ik vorig jaar zo in afval flow zat, dat ik ophogen van kcal voor onderhoud heel spannend vond.

@meisjeviva, fijn dat het bij jullie zo goed gaat en bij je man ook. Zeker ook gezien de opstart problemen

@zenga, hoe gaat het met jou?
@cherry, fijn dat je er in elk geval weer bent!

Hier gaat het met ups en downs. Ik heb moeite mijn ritme te vinden. Het is heel druk waardoor ik dan hier lees dat wandelen goed is. Dan denk ik: oh ja dat deed ik vroeger ook en ik heb geen idee waar ik de tijd vandaan moet halen. Daarnaast schiet ik toch regelmatig in emotie eten: dipje, verdriet om wat gebeurd is, en dan toch weer glaasje alcohol en minder goed of te veel eten. Ook uiteten is best een punt nu: we wonen in nieuwe stad en willen graag dingen uitproberen. Dan heb ik ook moeite om gezond te kiezen. Kortom: ik weet dat het in mijn hoofd zit, maar ik kom nog niet lekker in de flow. Ik moet ook echt even een keuze gaan maken voor mezelf: ga ik gezond eten en kleinere porties, ga ik inzetten op meer bewegen, inzetten op niet snoepen of inzetten op volle bak keto tot kerst. Keto maakt het voor mij makkelijk in een flow te komen en is eenvoudig te integreren in een levensstijl vind ik (want makkelijk overstappen naar koolhydraatarm) maar dan moet ik wel echt elk gebakje afslaan op verjaardagen en ik weet niet of ik dat nu kan opbrengen. Keuzes keuzes...

Gewicht blijft redelijk gelijk. Er moet 10kg af, maar het komt er ook niet bij dus dat scheelt.

O Travel, het is ook niet niks wat er is gebeurd en je hebt hier niet eens details verteld. Ik vind het al knap dat je bezig bent om weer een ritme te vinden.
Neem gewoon de tijd om uit te vinden waar je je lekker bij voelt. Je weet dat je Keto kan, maar misschien is dat nu even niet de beste manier omdat het een soort van commitment vraagt?
Net als met sporten/bewegen. Als het nu te druk is voor je, dan is dat zo. Wat lukt wel of wanneer zou het minder druk zijn?
En dan gaat het nu even wat langzamer, ook goed. Of wat jezelf al schreef: dat de 10 kilo niet meer worden.

Ik vind het niet spannend worden, omdat ik nu al eet hoe is straks ook wil eten, maar dan wel iets meer. Dat wil ik dan wel graag iets gezonds laten zijn. 2 extra volkoren boterhammen of iets meer ontbijt. Dus geen extra koek of snacks. En dat zal een beetje uitzoeken zijn, maar komt vast goed. Ik was gisterochtend na het sporten 69,6 kg. Dus yes! Gehaald. 68 kg is mijn streef. Nog 1,5 kg. Waaah, nooit gedacht begin dit jaar dat het nu al zover zou zijn!

HendrikaJ schreef: ↑

30-09-2023 19:21

Gisteren was er een terugkomuur van de GLI. Van de 15 gestarte deelnemers waren er 8. Een stuk of 4 waren al eerder afgehaakt. Wat me opviel was dat een aantal nauwelijks is afgevallen maar alleen doelen in bewuste keuze of gezondere keuzes heeft gemaakt. Ook was nagenoeg iedereen in de vakantie aangekomen. Je bent er dus nog lang niet met een half jaar GLI. Denk dat ik de enige was die nog kilo's verloren heeft na de laatste bijeenkomst.
Hoop dat ik nu niet iemand ontmoedigd heb, want naast de GLI heeft dit forum en de podcasts van Mieke Kosters me geholpen.

Mijn grootste winst: ik kan elk moment weer beginnen! Gisteren een stuk gevulde speculaas en een heleboel TumTummetjes gesnoept. Maar dan niet denken: het is verknald, ik ga los. Maar verder weer gewoon binnen de lijntjes. Ook niet compenseren op dat moment.

Interessant van die GLI en aantal deelnemers en daadwerkelijk afvallen. Op zich vind ik het wel een heel goed idee, maar het werkt eigenlijk maar voor een hele kleine groep van wat ik er hier op het forum meer over heb gelezen. Zo fijn dat het voor jou in ieder geval wel heeft gewerkt!
En net als jij heb ik ook veel aan het forum en de podcasts van Mieke Koster gehad.
Zij heeft het altijd over ‘woest aantrekkelijk’ worden. Dat vond en vind ik heel stom. Niet een reden om het daarvoor te doen, maarrrr… eerlijk is eerlijk, zo voel ik me nu wel haha

Meisjeviva33 heftig ook wat jij hebt meegemaakt zeg! Je vertelt het zijdelings, maar poeh wat een verdriet.

Wat goed dat je man zo lekker gaat en dus bijna te snel. Als die mannen eenmaal de knop om hebben kan dat zo hard gaan. Bizar. Ik ben blij voor jullie. Wat kan er dan ten goede een hoop veranderen in een paar maanden.

Kingsqueen schreef: ↑

01-10-2023 09:44

Zij heeft het altijd over ‘woest aantrekkelijk’ worden. Dat vond en vind ik heel stom. Niet een reden om het daarvoor te doen, maarrrr… eerlijk is eerlijk, zo voel ik me nu wel haha

Kings! Groot gelijk heb je! Ik las toevallig een post van je terug waarin je nog 88kg woog... echt bizar dat je nu op bijna 69 zit. Als je dat toen toch had kunnen bedenken. Fijn dat het niet spannend voor je is, ik zou dat dus wel hebben. Want wat als 2 boterhammen te veel is om op gewicht te blijven?

Ik heb me gisteren heel goed aan mn schema gehouden, maar had dus vervolgens de hele avond honger. Wat eigenlijk niet kan, want ik had dus echt meer dan voldoende gegeten (1550kcal en voldoende eiwit en vezel). Dat duurt paar dagen en dan ben ik er wel aan gewend. Vandaag gaan we een wandeling maken. En dan begint de uitdaging: de drukke week

@kings inderdaad heftig maar het is wat het is en af en toe kan het je enorm aanvliegen maar dat accepteer ik gewoon maar tegenwoordig. December wordt straks ook dubbel, die maand is mijn zus overleden door euthanasie (hersentumor) en dat was daags voor kerst maar ik ga wel over the top in kerstsfeer juist omdat we dat beiden altijd geweldig vonden en mijn kids inmiddels ook. Heb veel van haar kerst spullen dus ik ga los met een lach en een traan maar het voelt altijd een beetje alsof ze dan meekijkt en dat is fijn.

Ja die mannen... Ik weet niet wat het is maar bij mannen lijkt het er altijd van af te vliegen als ze eenmaal die knop omzetten om jaloers op te worden

Jij gaat wel echt goed hoor, ik zit zelf ook niet ver meer van mijn streef vind dat toch wel spannend hoewel ik niks los laat als ik zover ben want ik eet gewoon normaal. Tis hier nog steeds vrijdag p dag dus dat is patat, pizza, pannenkoeken of pasta. Ik eet alleen kleinere porties, normaal lukt me niet eens meer. Ik snoep ook nog wel maar bewuster vanwege mijn diabetes die zo stabiel is als het maar kan dus ik hoop de medicatie eind dit jaar of begin volgend jaar de deur uit te kunnen gooien.

Ik vind dat iedereen hier op haar eigen manier echt goed bezig is en ja ook als het even niet wil, want iedereen pakt toch weer door en daar mag je trots op zijn!

Hey iedereen, hier gaat het na een hele goede periode even helemaal niet goed. Maandag bij de huisarts geweest en diagnose Lichen sclerosus gekregen. Dat is een huidaandoening waardoor de huid bij de vulva dun en wit wordt, jeuk en ook hogere kans op schaamlipkanker. Het is niet echt een makkelijk onderwerp om even met je collega's over te praten, dus het is wel fijn het hier even te delen. De diagnose was 1,5 jaar geleden al eens door mijn hoofd gegaan vanwege een vreemd wondje/zweertje. Had wel regelmatig jeuk, maar ja, al dat gezweet in synthetische broeken met sporten zal het wel door komen dacht ik. Probeer altijd wel na het sporten niet onnodig lang in mn sportkleding te blijven. Afgelopen weekend had ik een ontsteking in m'n schaamlip die zich had ontlast en toen ging ik even met een spiegeltje kijken. Tot mijn schrik zag ik dat een van mijn kleine schaamlippen zo ongeveer verdwenen is. Een hele rare gewaarwording om dat te constateren, maar het hoort wel bij deze aandoening. Gelukkig kon ik de volgende dag terecht bij de huisarts en zij zag inderdaad verklevingen. Behandeling is levenslang smeren, jaarlijks controle en verder maar hopen op niet teveel problemen in de toekomst (uiteraard op internet een hoop ellendige verhalen). Het heeft er allemaal wel ingehakt deze week. Heb er met een vriendin goed over kunnen praten. Op het werk kreeg ik huilbuien en maar gezegd dat het een "chronisch gynaecologisch probleem" is. Qua werk ook veel stress gehad deze week. Al met al dus echt een rotweek. Had erover nagedacht om vandaag weer naar de sauna te gaan, maar zelfs dat is me teveel eigenlijk. Wil even helemaal niks. Weet ook niet zo goed of ik dit met mijn ouders wil delen. Mijn moeder zal dan weer superongerust zijn en mijn vader wil dit wellicht liever niet eens weten (van de oude stempel).
Qua eten ging het deze week ook echt even mis, weer emotie-eten. Ik laat mezelf maar een beetje gaan deze week en probeer het volgende week weer goed op te pakken.
Dit weekend verder geen plannen, dus tijd om alles een beetje te laten bezinken.

Met die date is ook niks geworden. Tijdens de 2e date bleek dat hij toch een beetje wereldvreemd was. Hij wist bijv niet wat gorgonzola was en zo waren er nog wat voorbeelden.

@meisjeviva33: wat verdrietig van je zus, maar wat mooi dat je Kerst wel volop gaat vieren. Hopelijk voelt het dan een beetje alsof ze bij je is.

@Miss Travel: beetje gewend inmiddels? Niet meer zo hongerig? Soms is honger ook gewoon dorst merk ik wel eens. Heb je het wandelen op kunnen pakken?
Nieuwe restaurants uitproberen is heerlijk inderdaad. Ik ga zelf niet zo vaak uit eten, dus ik maak dan niet per se een gezonde keuze maar kies waar ik zin in heb. Dat kan ook prima als je de rest van de week gezonde keuzes hebt gemaakt. Probeer wel een beetje op te letten met sausjes ed maar dat is het dan ook wel.
Je zegt aan de ene kant dat keto makkelijk te integreren is, maar elk gebakje afslaan vind je lastig (en terecht). Is het dan wel echt makkelijk te integreren vraag ik me af. Ik vond het persoonlijk heel lastig en ben blij dat ik niet meer keto eet. Viel er heel goed mee af hoor, maar ik vond het te ver afstaan van wat ik lekker vind. "Niet snoepen" is wel lekker duidelijk, maar hou je dat vol? Ik heb zulke voornemens ook vaak gehad en als ik dan wel een keer iets pakte vloog ik weer volledig uit de bocht Het is natuurlijk volledig aan jouzelf waar jij goed op gaat, maar als ik voor mezelf spreek dan heb ik toch de meeste baat bij 80/20.
Meer bewegen is natuurlijk goed voor vanalles, maar ik zou dat niet echt zien als een middel om af te vallen. Meer om te ontspannen, lekker in je vel te zitten. Ik sportte vorig jaar op den duur 3-4x per week en het deed niks voor mijn gewicht. Ik at gewoonweg nog veel te veel. Pas toen ik mijn voeding ging aanpakken ging ik als een speer.

@Kingsqueen: heerlijk toch woest aantrekkelijk zijn!

@HendrikaJ: elk moment kunnen beginnen is een mooie inderdaad!

@cherryblossom: lekker bezig! En inderdaad als de sportschool niet bij je past dan is het zonde van het geld! Wandelen is natuurlijk ook hartstikke gezond.

@taartje34: hoe is het met jou?

Een goed weekend allemaal!

Oh wow Zenga, wat een verhaal. Ik heb wel eens van de aandoening gehoord en lijkt me echt verschrikkelijk. Ik hoop voor je dat het met behandeling onder controle te houden is. Is er een specifieke oorzaak aan te wijzen? Begrijp helemaal dat je hoofd dan wel ergens is dan bij op je lijn letten en gezond eten.

Wat betreft keto en gebakje afslaan: ja ik vind keto makkelijk te integreren omdat er enorm veel zoete keuze is aan gebak wat je zelf kan maken. Plus in veel restaurants is het vrij eenvoudig om alleen vlees of vis met groente te bestellen. Dat bedoel ik met makkelijk integreren in mn leven. Enige nadeel is dat er ook veel vegetarische mensen in mijn omgeving zijn tegenwoordig en dan wordt het lastig.

Ik heb nog steeds moeite het op te pakken, maar heb vanmorgen een podcast van mijn gehate Lot Beukers geluisterd over onder reportage. Heb echt een haat liefde verhouding met haar. Ze zegt heel goede dingen maar haar persoonlijkheid zit in mn allergie. In elk geval: ik ging even mn eetlepels mayonaise wegen... een eetlepel in mijn tracker is dus 15 gram. Mijn eigen eetlepels zijn 31 gram
Ik denk dat er op die manier bij de wijn ook nog wel winst te behalen is. Want ik gok dat mijn glazen iets groter zijn dan gemiddeld. Olie om te bakken meet ik ook niet, maar dat heb ik nooit gedaan dus ingecalculeerd dat daar meer kcal uitkomen dan ik daadwerkelijk tel.

@Miss Travel: nee de oorzaak is niet bekend, vermoeden dat het auto-immuun is. Er is eigenlijk maar weinig over bekend, maar met smeren (heb een hele sterke corticosteroïdenzalf/hormoonzalf gekregen en basiszalf) schijn je het meestal goed onder controle te kunnen houden. Maar ja, garantie is er uiteraard niet.

Lot heeft wel een stevige persoonlijkheid ja, haha! Ik ga nooit uit van een eetlepel, maar weeg echt wat ik gebruik. Ook olie, meestal gebruik ik daarvan juist veel minder dan een eetlepel van 15 gram en dat scheelt behoorlijk in de calorieën.

@ Zenga

https://www.ommelanderziekenhuis.nl/wcm ... 0de%20huid.

Ik heb zelf ook ls en heb dit voorgeschreven gekregen door de gynaecoloog:
https://www.apotheek.nl/medicijnen/clob ... op-de-huid

Een paar jaar geleden, ik ben een des-dochter, dus ik sta zowiezo onder controle bij een gynaecoloog, voelde het als een blaasontsteking en toen dacht ze nog aan dystrofie, ook niet fijn.
Maar die medicatie hielp dus helemaal niet, vandaar verdere onderzoek gehad.

De zalf die ik voorgeschreven heb gekregen is niet zo zwaar en de pijn/jeuk is gelukkig allang weg dus ik hoef het niet meer te gebruiken.
LS gaat alleen niet weer weg.

Sterkte!
N

noglangnietjarig schreef: ↑

06-10-2023 15:33

@ Zenga

https://www.ommelanderziekenhuis.nl/wcm ... 0de%20huid.

Ik heb zelf ook ls en heb dit voorgeschreven gekregen door de gynaecoloog:
https://www.apotheek.nl/medicijnen/clob ... op-de-huid

Een paar jaar geleden, ik ben een des-dochter, dus ik sta zowiezo onder controle bij een gynaecoloog, voelde het als een blaasontsteking en toen dacht ze nog aan dystrofie, ook niet fijn.
Maar die medicatie hielp dus helemaal niet, vandaar verdere onderzoek gehad.

De zalf die ik voorgeschreven heb gekregen is niet zo zwaar en de pijn/jeuk is gelukkig allang weg dus ik hoef het niet meer te gebruiken.
LS gaat alleen niet weer weg.

Sterkte!
N

Dank je! Ik heb dezelfde zalf, volgens mij is dat redelijk standaard. Fijn dat je geen klachten meer hebt!

Ik kom even biechten. Gisteren 3 oliebollen en een zak spekkies gegeten.
Dom dom. En vrijdagavond hadden we Chinees gehaald en daar aten we gisteravond ook weer van.
En doorrrrrrr......

Zenga, wat een vervelend nieuws! Wat naar dat dit een chronisch iets blijkt te zijn en dat je er zo'n last van hebt. Hopelijk vind je snel iets wat er voor zorgt dat het onder controle is. Naar idee ook dat je dan verhoogde kans hebt op kanker in dat gebied, maar dus wel goed dat je het nu weet en er standaard controle is.

Hier even een slechte start van de dag. Ik stond vanmorgen op de weegschaal en was echt niet blij. De kilo's gaan er niet af, maar komen er bij. En erbij gaat sneller dan eraf .
Ik ben nog steeds in afwachting op de start van de GLI, maar ik moet toch ook zelf maar iets gaan verzinnen nu, want zo gaat het in elk geval niet goed.

Vandaag mezelf even moed inpraten, want nu heb ik zo de balen dat ik het liefst de handdoek helemaal in de ring gooi. Eigenlijk geen optie en niet slim, maar blegh.

Is dat op eigen kosten, Taartje?

Ik weet niet of het in dit topic was of een andere topic hier op Viva, ik meen te lezen: €200 en afvallen? Ho maar.

Ah balen Hendrika, maar vandaag hopelijk weer beter!

Ik ben gisteren heel enthousiast gaan sporten. Super trots op mezelf. Netjes ontbijt en lunch en vervolgens ga je op visite en van alles wat je kan eten... krijgen we pasta carbonara, speciale wijn die al jaren gelegen had en mijn lievelingstoetje wat speciaal voor mij in huis gehaald was....
Dit schiet toch echt totaal niet op zo. En ik vind het ook vervelend om etentjes af te zeggen of dieetwensen door te geven. Dat laatste zit in mn hoofd: als ik nou eenmalig op dieet zou zijn, maar ik ben structureel met afvallen of op gewicht blijven bezig. Dan kun je dat ook niet meer zeggen vind ik...

Hoe doen jullie dat?

noglangnietjarig schreef: ↑

08-10-2023 13:06

Is dat op eigen kosten, Taartje?

Ik weet niet of het in dit topic was of een andere topic hier op Viva, ik meen te lezen: €200 en afvallen? Ho maar.

Nee, ik heb een verwijzing van de huisarts kunnen krijgen, omdat mijn BMI hoog genoeg is. Als het goed is zou de verzekering dat dus moeten vergoeden.
Alleen zit er geen bewegen bij in, dus eventuele sportschool komt wel voor eigen kosten.