Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zaterdag 2 september 2023 om 09:57
Hoi,
Ik wil best een nieuw topic openen, maar zeg wel alvast dat ik geen tabel ga bijhouden haha. Dat is me echt te veel werk. Als iemand dat wel wil, dan laat het even weten. Anders open ik het over paar dagen.
Kings, jij bent echt zo goed bezig. Ik vind het echt enorm knap dat je zo steady doorgaat en dat het dus ook effect heeft! Ben wel benieuwd wat jouw richtlijnen nu zijn qua kcal, kh, sporten etc? Misschien haal ik er nog tips uit! En 68kg klinkt echt wel als dun
Enne wat betreft die hakken: precies wat Hendrika zegt. Maar ook: ik vind hoge hakken er altijd wat weird uit zien bij mensen die echt veel te dik zijn. Vind een elegante plattere schoen dan net iets meer in verhouding ofzo.
Zenga, echt knap hoor om op het vakantie in balans te houden! Hoe gaat het nu?
Hendrika, supergoed dat je zo veel in beweging bent. Ik denk dat het op lange termijn inderdaad beter werkt om een sport te kiezen die je leuk vindt. Alleen zijn die dingen duur.. ik heb echt geen geld om en te hockeyen en paard te rijden en yoga te doen. Dus ik kies 1 ding, en daarnaast sportschool.
Taartje, hoe gaat het bij jou inmiddels?
Ik ben nog niet in het ritme. Probeer er wel op te letten, maar merk dat alcohol nemen uit gewoonte (vakantiestemming) er nog in zit en de spaarzegels van de Appie werken ook niet mee. Dan denk ik: oh handig een extra zak Haribo of koekjes, maar dan eet ik het zelf op. Dat was even een mooie reminder voor mezelf. Mijn doel is om dit weekend in elk geval 1x te gaan sporten!
Ik wil best een nieuw topic openen, maar zeg wel alvast dat ik geen tabel ga bijhouden haha. Dat is me echt te veel werk. Als iemand dat wel wil, dan laat het even weten. Anders open ik het over paar dagen.
Kings, jij bent echt zo goed bezig. Ik vind het echt enorm knap dat je zo steady doorgaat en dat het dus ook effect heeft! Ben wel benieuwd wat jouw richtlijnen nu zijn qua kcal, kh, sporten etc? Misschien haal ik er nog tips uit! En 68kg klinkt echt wel als dun
Enne wat betreft die hakken: precies wat Hendrika zegt. Maar ook: ik vind hoge hakken er altijd wat weird uit zien bij mensen die echt veel te dik zijn. Vind een elegante plattere schoen dan net iets meer in verhouding ofzo.
Zenga, echt knap hoor om op het vakantie in balans te houden! Hoe gaat het nu?
Hendrika, supergoed dat je zo veel in beweging bent. Ik denk dat het op lange termijn inderdaad beter werkt om een sport te kiezen die je leuk vindt. Alleen zijn die dingen duur.. ik heb echt geen geld om en te hockeyen en paard te rijden en yoga te doen. Dus ik kies 1 ding, en daarnaast sportschool.
Taartje, hoe gaat het bij jou inmiddels?
Ik ben nog niet in het ritme. Probeer er wel op te letten, maar merk dat alcohol nemen uit gewoonte (vakantiestemming) er nog in zit en de spaarzegels van de Appie werken ook niet mee. Dan denk ik: oh handig een extra zak Haribo of koekjes, maar dan eet ik het zelf op. Dat was even een mooie reminder voor mezelf. Mijn doel is om dit weekend in elk geval 1x te gaan sporten!
zaterdag 2 september 2023 om 12:38
@misstravel Fijn dat je een nieuw topic wilt openen. Tabel is voor mij onbelangrijk.
Voor mij is het belangrijk dat ik eerlijk kan zijn. Ik ben bijna op mijn streefgewicht van 62 kg. Met m'n 157 cm. mag er meer af. Maar ik merk nu al dat m'n romp wat voller blijft en de rest wordt dunner. Het moet wel in verhouding blijven.
Voor mij is het belangrijk dat ik eerlijk kan zijn. Ik ben bijna op mijn streefgewicht van 62 kg. Met m'n 157 cm. mag er meer af. Maar ik merk nu al dat m'n romp wat voller blijft en de rest wordt dunner. Het moet wel in verhouding blijven.
zondag 3 september 2023 om 19:09
Op een of andere vreemde manier kreeg ik een foutmelding met inloggen, maar het is gelukkig weer gelukt!
Inmiddels heb ik iemand gesproken van de GLI. Ik heb nog wel een beetje mijn twijfels of ze me echt kunnen helpen, maar ze verzekerde me in elk geval dat zij, als diëtiste, niet bij één ding dat niet werkt meteen de handdoek in de ring gooit, dus daar ben ik in elk geval al heel blij mee.
Ik sta nu op de wachtlijst en de verwachting is dat er in oktober gestart gaat worden, dus dat schiet ook lekker op!
Oh herkenbaar Miss Travel, die zomerkraskaarten van de AH hadden we teveel chocolade op gewonnen
. Dan heb ik toch moeite om het te laten liggen.
Hendrika, ik herken het variatie willen hebben in bewegen ook wel. Ik volleybal in de competitie, dat blijft wel leuk. Daarnaast ben ik gaan boogschieten. Van het najaar mijn eerste wedstrijd. Geloof niet dat ik er wat van ga bakken, maar wel leuk om, hopelijk, mijn eigen groei te zien. Echt bewegen is dat natuurlijk niet, maar ik merk dat mijn (geopereerde) schouder er erg veel baat bij heeft. En dat maakt dat verder bewegen makkelijker gaat.
Verder wandel ik ook graag. Liefst ergens in het bos, maar dat durf ik alleen in mijn eentje niet zo heel goed. Dus dat doe ik minder vaak dan ik zou willen.
Kingsqueen, dat is zeker een bijzondere naam voor die app, maar ik ga het toch eens bekijken. Bedankt!
En geen idee hoe dat zit met die hoge hakken en overgewicht. Ik heb enorm brede voeten, dus loop al nooit op hakken. Daar pas ik echt niet lekker in.
Zenga wauw, Indonesië. En knap dat je maar zo weinig aangekomen bent.
Inmiddels heb ik iemand gesproken van de GLI. Ik heb nog wel een beetje mijn twijfels of ze me echt kunnen helpen, maar ze verzekerde me in elk geval dat zij, als diëtiste, niet bij één ding dat niet werkt meteen de handdoek in de ring gooit, dus daar ben ik in elk geval al heel blij mee.
Ik sta nu op de wachtlijst en de verwachting is dat er in oktober gestart gaat worden, dus dat schiet ook lekker op!
Oh herkenbaar Miss Travel, die zomerkraskaarten van de AH hadden we teveel chocolade op gewonnen
. Dan heb ik toch moeite om het te laten liggen.Hendrika, ik herken het variatie willen hebben in bewegen ook wel. Ik volleybal in de competitie, dat blijft wel leuk. Daarnaast ben ik gaan boogschieten. Van het najaar mijn eerste wedstrijd. Geloof niet dat ik er wat van ga bakken, maar wel leuk om, hopelijk, mijn eigen groei te zien. Echt bewegen is dat natuurlijk niet, maar ik merk dat mijn (geopereerde) schouder er erg veel baat bij heeft. En dat maakt dat verder bewegen makkelijker gaat.
Verder wandel ik ook graag. Liefst ergens in het bos, maar dat durf ik alleen in mijn eentje niet zo heel goed. Dus dat doe ik minder vaak dan ik zou willen.
Kingsqueen, dat is zeker een bijzondere naam voor die app, maar ik ga het toch eens bekijken. Bedankt!
En geen idee hoe dat zit met die hoge hakken en overgewicht. Ik heb enorm brede voeten, dus loop al nooit op hakken. Daar pas ik echt niet lekker in.
Zenga wauw, Indonesië. En knap dat je maar zo weinig aangekomen bent.
maandag 4 september 2023 om 14:55
Travel, mijn gamechanger tov vorige keren is een goede smartwatch waarop ik mijn kcal verbruik kan lezen.
In het begin was mijn calorie verbruik zonder beweging net iets boven de 1950 kcal. Tel daar tussen de 300 kcal en 500 kcal bij op met beweging en dan zit je op 2250/2450. Daar ging ik 500 onder zitten: dus eten tussen 1750 en 1950 kcal. Dat is best aardig wat!
Door het afvallen is mijn verbruik in rust nu ca 1775 kcal en het verbruik door beweging door mijn sterk verbeterde conditie veel minder kcal en zit ik nu vaak op 2000/2250 verbruik. Ik wil niet minder dan 1700 kcal eten dus gaat het nu niet meer zo hard en dat is ook prima.
Maar ik eet dus echt alles en vind dat ik heel veel kan eten binnen mijn basiseetpatroon.
Dit is voor altijd. Dus bewegen en kcal tracken. Die combi. En is heel goed te doen.
Voor de toekomst belangrijk om bij stress niet weer te gaan overeten. Dat is het enige. De rest heb ik onder controle.
Ik hoop stiekem dat als er mensen meelezen zien dat dit een hele goede manier kan zijn om af te vallen mits je lijf het ook ‘doet’. Niet iedereen heeft die mazzel dat realiseer ik me heel goed
In het begin was mijn calorie verbruik zonder beweging net iets boven de 1950 kcal. Tel daar tussen de 300 kcal en 500 kcal bij op met beweging en dan zit je op 2250/2450. Daar ging ik 500 onder zitten: dus eten tussen 1750 en 1950 kcal. Dat is best aardig wat!
Door het afvallen is mijn verbruik in rust nu ca 1775 kcal en het verbruik door beweging door mijn sterk verbeterde conditie veel minder kcal en zit ik nu vaak op 2000/2250 verbruik. Ik wil niet minder dan 1700 kcal eten dus gaat het nu niet meer zo hard en dat is ook prima.
Maar ik eet dus echt alles en vind dat ik heel veel kan eten binnen mijn basiseetpatroon.
Dit is voor altijd. Dus bewegen en kcal tracken. Die combi. En is heel goed te doen.
Voor de toekomst belangrijk om bij stress niet weer te gaan overeten. Dat is het enige. De rest heb ik onder controle.
Ik hoop stiekem dat als er mensen meelezen zien dat dit een hele goede manier kan zijn om af te vallen mits je lijf het ook ‘doet’. Niet iedereen heeft die mazzel dat realiseer ik me heel goed
Hier kom ik nog op terug
maandag 4 september 2023 om 15:02
Taartje, dat klinkt als een goede diëtiste! En ik hoop voor jou dat dat werkt. Je gaat er voor en dat is goed. Leuk dat je aan boogschieten doet. Zou ik nou nooit aan gedacht hebben, maar lijkt me superleuk. Bedenk me dat ik eigenlijk ook gewoon iets leuks moet gaan doen. Iets out of the box. Ga ik eens over nadenken!
Hendrika, jij bent ook echt lekker bezig geweest. Heb je het gevoel dat je je gewicht voor langere tijd nu onder controle hebt?
Travel, ben je weer een beetje in een ritme? Was je nog wezen sporten? Lastig hè om de draad weer op te pakken, maar je schrijft hier en dat is goed
Hendrika, jij bent ook echt lekker bezig geweest. Heb je het gevoel dat je je gewicht voor langere tijd nu onder controle hebt?
Travel, ben je weer een beetje in een ritme? Was je nog wezen sporten? Lastig hè om de draad weer op te pakken, maar je schrijft hier en dat is goed
Hier kom ik nog op terug
woensdag 6 september 2023 om 19:39
Iedereen is lekker bezig!
Het is inderdaad fijn dat ik tijdens vakantie niet veel ben aangekomen, maar heb niet erg m'n best gedaan eerlijk gezegd. Best veel gesnackt. Maar blijkbaar was het toch allemaal in balans.
Ik ben erg moe de afgelopen dagen, ook keelpijn en kucherig. Misschien wel corona. Merk direct dat ik meer verlang naar snaaierij. Gisteren ontzettend zin in een groot stuk chocola. Heb ervoor gekozen het te nemen en qua calorieën op onderhoud te gaan zitten (ofwel niet afvallen maar ook niet aankomen). Dat is nog altijd beter dan helemaal losgaan en mijn opgebouwde calorietekort weer teniet doen. Was best goed verzadigd gisteren, ik eet m'n chocola ook zoveel langzamer en bewuster! Geniet er meer van. Neemt niet weg dat ik soms een potje wil schransen, maar ik doe het niet. Verder vanavond sport ff afgezegd en op tijd naar bed.
@ hendrikaJ: zo is het, in principe kun je elk eetmoment "opnieuw beginnen"
@ kingsqueen: wow, wat een geweldig resultaat! Geniet lekker van alle complimenten en hoezo zijn je gloriejaren voorbij! Wie weet wat er nog allemaal komen gaat
@ Miss Travel: hopelijk kom je wat meer in het ritme! Is het sporten gelukt?
@ Taartje34: fijn dat je snel kunt starten met GLI! Hopelijk tref je kundige mensen! En boogschieten, wat leuk!
Ik merk echt aan mijn kleding trouwens dat ik afval, sommige bloesjes zwabberen! Wil wel wat nieuwe kleding, maar wil ook niet teveel uitgeven omdat ik wel verwacht meer af te vallen. Lang leve stretchbroeken!
Het is inderdaad fijn dat ik tijdens vakantie niet veel ben aangekomen, maar heb niet erg m'n best gedaan eerlijk gezegd. Best veel gesnackt. Maar blijkbaar was het toch allemaal in balans.
Ik ben erg moe de afgelopen dagen, ook keelpijn en kucherig. Misschien wel corona. Merk direct dat ik meer verlang naar snaaierij. Gisteren ontzettend zin in een groot stuk chocola. Heb ervoor gekozen het te nemen en qua calorieën op onderhoud te gaan zitten (ofwel niet afvallen maar ook niet aankomen). Dat is nog altijd beter dan helemaal losgaan en mijn opgebouwde calorietekort weer teniet doen. Was best goed verzadigd gisteren, ik eet m'n chocola ook zoveel langzamer en bewuster! Geniet er meer van. Neemt niet weg dat ik soms een potje wil schransen, maar ik doe het niet. Verder vanavond sport ff afgezegd en op tijd naar bed.
@ hendrikaJ: zo is het, in principe kun je elk eetmoment "opnieuw beginnen"
@ kingsqueen: wow, wat een geweldig resultaat! Geniet lekker van alle complimenten en hoezo zijn je gloriejaren voorbij! Wie weet wat er nog allemaal komen gaat
@ Miss Travel: hopelijk kom je wat meer in het ritme! Is het sporten gelukt?
@ Taartje34: fijn dat je snel kunt starten met GLI! Hopelijk tref je kundige mensen! En boogschieten, wat leuk!
Ik merk echt aan mijn kleding trouwens dat ik afval, sommige bloesjes zwabberen! Wil wel wat nieuwe kleding, maar wil ook niet teveel uitgeven omdat ik wel verwacht meer af te vallen. Lang leve stretchbroeken!
zaterdag 9 september 2023 om 14:14
Ik koop wel nieuwe kleding, maar wacht nog even met een geheel nieuwe garderobe.
Hier een mijlpaal: ben 10 kilo kwijt! Had het deze week nog niet verwacht, maar was afgelopen week 1,5 kilo afgevallen. Eigenlijk is dat wat teveel om gezond af te vallen, dus ga m'n calorieënbudget niet aanpassen voorlopig. Ben nog een beetje beduusd merk ik, maar ook heel blij!
Hier een mijlpaal: ben 10 kilo kwijt! Had het deze week nog niet verwacht, maar was afgelopen week 1,5 kilo afgevallen. Eigenlijk is dat wat teveel om gezond af te vallen, dus ga m'n calorieënbudget niet aanpassen voorlopig. Ben nog een beetje beduusd merk ik, maar ook heel blij!
zondag 10 september 2023 om 08:48
Goedemorgen allemaal, het lijkt allemaal niet van de grond te komen hier. Er zijn best heftige veranderingen geweest en deze week weer, waardoor mijn hoofd echt niet bezig is met afvallen en hier schrijven. Sporten is dus er ook niet van gekomen omdat er echt ineens weer te veel speelde.
Mijn hoop is dat er binnenkort weer wat routine komt. En routine helpt ook om afvallen op te pakken. Ik wil maandag echt weer starten. Ben wel nog aan het twijfelen of ik kha ga doen of niet want ik zag de linzen bollen van Lot Beukers en die leken me zoooo lekker !
Als ik weer die 10kg kwijt ben, dan ga een Lookiero pakket voor mezelf bestellen in kleinere kledingmaat. Heeft iemand dat al eens geprobeerd? Kun je aangeven wat je stijl is en zij zoeken dan kleding voor je uit. Ik ben daar altijd heel benieuwd naar!
Edit: weet iemand of cherry nog mee leest? Ik zou het wel fijn vinden uit de tabel te gaan als we die toch niet meer gebruiken. Anders zweeft mn naam daar eeuwig rond. Is nickname maar toch, voelt veiliger.
Mijn hoop is dat er binnenkort weer wat routine komt. En routine helpt ook om afvallen op te pakken. Ik wil maandag echt weer starten. Ben wel nog aan het twijfelen of ik kha ga doen of niet want ik zag de linzen bollen van Lot Beukers en die leken me zoooo lekker !
Als ik weer die 10kg kwijt ben, dan ga een Lookiero pakket voor mezelf bestellen in kleinere kledingmaat. Heeft iemand dat al eens geprobeerd? Kun je aangeven wat je stijl is en zij zoeken dan kleding voor je uit. Ik ben daar altijd heel benieuwd naar!
Edit: weet iemand of cherry nog mee leest? Ik zou het wel fijn vinden uit de tabel te gaan als we die toch niet meer gebruiken. Anders zweeft mn naam daar eeuwig rond. Is nickname maar toch, voelt veiliger.
zondag 10 september 2023 om 14:27
Zenga, zachtjes aan je garderobe vervangen is ook leuk. Ik merk bij mezelf dat sommige dingen opeens echt niet meer kunnen. Terwijl ik amper aan kilo's verlies, veranderd mijn figuur nog wel.
Miss Travel, het plan is om een nieuw topic te starten. Zonder lijstje.
Hopelijk lukt het maandag om weer te starten. Mijn motto is dat ik elk moment kan starten, of herstarten
Miss Travel, het plan is om een nieuw topic te starten. Zonder lijstje.
Hopelijk lukt het maandag om weer te starten. Mijn motto is dat ik elk moment kan starten, of herstarten
maandag 11 september 2023 om 07:37
Zenga, gefeliciteerd met je mijlpaal. 10 kilo is echt een flinke kledingmaat minder. Lastige fase he qua kleding, zeker als je nog flink wat kilo’s kwijt wil en dat ook weer een kledingmaat minder betekent. Misschien toch tijdelijk even kijken bij h&m en BERSHKA etc? Ben zelf erg tegen fast Fashion eigenlijk, maar in dit geval kunnen een paar leuke jeans en broeken je even door deze fase heen helpen. En daarna kun je ze weer doorgeven. Hoe gaat het met je kuchen etc?
Hier kom ik nog op terug
maandag 11 september 2023 om 07:38
Dat is het mooiste he? Dat je al tijdens het afvallen weet dat je als je op je streefgewicht bent, je dit ook makkelijk kunt volhouden! Fijn!
Hier kom ik nog op terug
maandag 11 september 2023 om 07:42
Logisch hoor: voor focus op afvallen heb je toch het liefst structuur en routine nodig. Dat is nou eenmaal zo. Hopelijk komt dat snel weer!Miss_Travel schreef: ↑10-09-2023 08:48Goedemorgen allemaal, het lijkt allemaal niet van de grond te komen hier. Er zijn best heftige veranderingen geweest en deze week weer, waardoor mijn hoofd echt niet bezig is met afvallen en hier schrijven. Sporten is dus er ook niet van gekomen omdat er echt ineens weer te veel speelde.
Mijn hoop is dat er binnenkort weer wat routine komt. En routine helpt ook om afvallen op te pakken. Ik wil maandag echt weer starten. Ben wel nog aan het twijfelen of ik kha ga doen of niet want ik zag de linzen bollen van Lot Beukers en die leken me zoooo lekker !
Als ik weer die 10kg kwijt ben, dan ga een Lookiero pakket voor mezelf bestellen in kleinere kledingmaat. Heeft iemand dat al eens geprobeerd? Kun je aangeven wat je stijl is en zij zoeken dan kleding voor je uit. Ik ben daar altijd heel benieuwd naar!
Edit: weet iemand of cherry nog mee leest? Ik zou het wel fijn vinden uit de tabel te gaan als we die toch niet meer gebruiken. Anders zweeft mn naam daar eeuwig rond. Is nickname maar toch, voelt veiliger.
Klinkt leuk dat Lookiero. Ik ben nogal van de basics, staat me ook het best vind ik, maar eens een keer uit de comfortzone mag wel. Dan heb ik wel even iemand nodig die met me meedenkt. Benieuwd of iemand het kent.
Stuur Cherry anders even een DM. Ze is nog wel op het forum.
Hier kom ik nog op terug
maandag 11 september 2023 om 07:47
Taartje hoe is het met jou?
Vivameisje, lees je ook nog mee? Was even benieuwd hoe het met jou gaat.
Ik zit ineens op 71,7 kg, oftewel -17,1 kg. Bizar, he? Gevolg van een klein crashdieetje, oftewel buikgriep. Kon een week lang bijna niks eten, het kwam er allemaal weer uit.
Inmiddels weer beter, maar het gewicht blijft. Zal wel even duren voordat ik weer verder afval, maar ik hoef nog maar 3,8 kg. Heel gek idee.
En mijn kleding lubbert nu ook. Ook leuke dingen die ik voor de zomer had gekocht. Binnenkort gaat er dus weer een lading weg. Wel erg zonde, maar ik ben niet van plan weer aan te komen, dus weg ermee haha
Vivameisje, lees je ook nog mee? Was even benieuwd hoe het met jou gaat.
Ik zit ineens op 71,7 kg, oftewel -17,1 kg. Bizar, he? Gevolg van een klein crashdieetje, oftewel buikgriep. Kon een week lang bijna niks eten, het kwam er allemaal weer uit.
Inmiddels weer beter, maar het gewicht blijft. Zal wel even duren voordat ik weer verder afval, maar ik hoef nog maar 3,8 kg. Heel gek idee.
En mijn kleding lubbert nu ook. Ook leuke dingen die ik voor de zomer had gekocht. Binnenkort gaat er dus weer een lading weg. Wel erg zonde, maar ik ben niet van plan weer aan te komen, dus weg ermee haha
Hier kom ik nog op terug
maandag 11 september 2023 om 19:24
Oh wow Kings, echt knap! Heerlijk gevoel he... dat je kleding lubbert! Welke kledingmaat heb je nu? En is de maat je streven of het gewicht? Ik streef altijd naar een kledingmaat omdat het dan minder frustrerend voelt als je wat schommelt.
Vandaag ging goed bij mij! Besloten dat ik de alcohol weer laat staan en dat is wel even lastig merk ik na weken lekker borrelen. Nu keurig aan de thee en water. Ook mijn porties weer wat aangepast en ook dat is wennen vandaag. Dat ik niet meer vol zit. Begin vandaag ook weer met tracken. Vol goede moed in elk geval!
Ik had hoop dat mijn vriend ook weer ging mee doen maar die maakt nog niet echt aanstalten haha. Dus als meisjeviva nog tips heeft hoe ik hem mee krijg;)
Hoe is het met de rest gegaan vandaag?
Vandaag ging goed bij mij! Besloten dat ik de alcohol weer laat staan en dat is wel even lastig merk ik na weken lekker borrelen. Nu keurig aan de thee en water. Ook mijn porties weer wat aangepast en ook dat is wennen vandaag. Dat ik niet meer vol zit. Begin vandaag ook weer met tracken. Vol goede moed in elk geval!
Ik had hoop dat mijn vriend ook weer ging mee doen maar die maakt nog niet echt aanstalten haha. Dus als meisjeviva nog tips heeft hoe ik hem mee krijg;)
Hoe is het met de rest gegaan vandaag?
maandag 11 september 2023 om 21:58
Het ging vandaag lekker, al is de dag nog niet om. Maar wellicht weerhouden jullie mij er van om onverstandige keuzes te maken.
Mijn maaltijden zijn vandaag standaard.
Tussendoor heb ik een plak kruidcake gehad maar het chocolaatje afgeslagen.
Ook een appel gegeten.
Vanmorgen een uur op de racefiets. Thee, koffie en water gedronken.
Eten jullie ook nog je gezonde tussendoortje als je al iets minder gezonds hebt gehad?
Mijn maaltijden zijn vandaag standaard.
Tussendoor heb ik een plak kruidcake gehad maar het chocolaatje afgeslagen.
Ook een appel gegeten.
Vanmorgen een uur op de racefiets. Thee, koffie en water gedronken.
Eten jullie ook nog je gezonde tussendoortje als je al iets minder gezonds hebt gehad?
maandag 11 september 2023 om 22:19
Hangt van totaal aantal kcal af. Als ik onder mijn kcal zit en honger heb, dan wel. Als ik al te veel op heb, dan laat ik het staan en compenseer ik.
Hoe is de avond gegaan?
Trouwens even naar de kcal berekening van lot Beukers gegaan. Had soort vertrouwen in haar maar uit die berekening komt meer dan 3000kcal om af te vallen.
Dan ben ik dus echt een tientonner binnen een paar weken.
dinsdag 12 september 2023 om 22:01
Thanks allemaal! Ik heb als cadeautje voor mezelf volgende week een dag sauna geboekt met hotelovernachting en gezichtsbehandeling! Zin in!
Verder nog steeds een wollig hoofd en kuchen. Niks aan te doen, zal wel weer overgaan:) Geen puf om te koken, maar had nog een avocado die op moest dus guacemole gemaakt en op 2 crackers gegeten. Superlekker! Lekker eten is belangrijk vind ik, want smaak verzadigd. Als het eten me niet heeft gesmaakt grijp ik veel sneller naar de chocola.
@ HendrikaJ: ik heb me ook lang verzet tegen calorieën tellen/voeding tracken, maar het heeft me uiteindelijk wel goed resultaat gegeven. En meer inzicht gegeven in portiegrootte bijvoorbeeld (voor groente maakt dat niet zoveel uit maar een lepel pindakaas bijv wel). Maar kijk vooral wat bij jou past hoor:)
Ik pak soms wel soms niet mijn gezonde tussendoortje als ik iets minder gezonds heb gehad. Hangt idd af van kcal en wel/niet honger.
@ Miss Travel: hoe gaat het tracken? Jammer dat je vriend nog geen zin heeft mee te doen. Geen tips helaas!
3000 kcal is wel veel idd! Ben je lang misschien? Niet je activiteit te rooskleurig ingeschat oid? Ben benieuwd.
@ Kingsqueen: oh buikgriep das minder! Goed dat je te grote kleding wegdoet! Lekker schoon schip maken. Keep up the good work.
H&M ed kan idd prima voor een tijdelijke garderobe, al bestel ik eigenlijk alles op Zalando. Veel te dure trui van King Louie besteld, eigenlijk niet heel handig
Succes weer allemaal
Verder nog steeds een wollig hoofd en kuchen. Niks aan te doen, zal wel weer overgaan:) Geen puf om te koken, maar had nog een avocado die op moest dus guacemole gemaakt en op 2 crackers gegeten. Superlekker! Lekker eten is belangrijk vind ik, want smaak verzadigd. Als het eten me niet heeft gesmaakt grijp ik veel sneller naar de chocola.
@ HendrikaJ: ik heb me ook lang verzet tegen calorieën tellen/voeding tracken, maar het heeft me uiteindelijk wel goed resultaat gegeven. En meer inzicht gegeven in portiegrootte bijvoorbeeld (voor groente maakt dat niet zoveel uit maar een lepel pindakaas bijv wel). Maar kijk vooral wat bij jou past hoor:)
Ik pak soms wel soms niet mijn gezonde tussendoortje als ik iets minder gezonds heb gehad. Hangt idd af van kcal en wel/niet honger.
@ Miss Travel: hoe gaat het tracken? Jammer dat je vriend nog geen zin heeft mee te doen. Geen tips helaas!
3000 kcal is wel veel idd! Ben je lang misschien? Niet je activiteit te rooskleurig ingeschat oid? Ben benieuwd.
@ Kingsqueen: oh buikgriep das minder! Goed dat je te grote kleding wegdoet! Lekker schoon schip maken. Keep up the good work.
H&M ed kan idd prima voor een tijdelijke garderobe, al bestel ik eigenlijk alles op Zalando. Veel te dure trui van King Louie besteld, eigenlijk niet heel handig
Succes weer allemaal
zaterdag 16 september 2023 om 18:12
Ga je echt alleen Zenga of ga je samen met iemand? Als je alleen gaat: stoer en goed dat je dat lekker doet. Het klinkt sowieso heerlijk, alhoewel ik niet iemand ben die graag naakt in een sauna zit. Ik heb het niet zo op andere blote mensen. Vraag me niet waarom. Het is zo haha.zenga schreef: ↑12-09-2023 22:01Thanks allemaal! Ik heb als cadeautje voor mezelf volgende week een dag sauna geboekt met hotelovernachting en gezichtsbehandeling! Zin in!
Verder nog steeds een wollig hoofd en kuchen. Niks aan te doen, zal wel weer overgaan:) Geen puf om te koken, maar had nog een avocado die op moest dus guacemole gemaakt en op 2 crackers gegeten. Superlekker! Lekker eten is belangrijk vind ik, want smaak verzadigd. Als het eten me niet heeft gesmaakt grijp ik veel sneller naar de chocola.
@ HendrikaJ: ik heb me ook lang verzet tegen calorieën tellen/voeding tracken, maar het heeft me uiteindelijk wel goed resultaat gegeven. En meer inzicht gegeven in portiegrootte bijvoorbeeld (voor groente maakt dat niet zoveel uit maar een lepel pindakaas bijv wel). Maar kijk vooral wat bij jou past hoor:)
Ik pak soms wel soms niet mijn gezonde tussendoortje als ik iets minder gezonds heb gehad. Hangt idd af van kcal en wel/niet honger.
@ Miss Travel: hoe gaat het tracken? Jammer dat je vriend nog geen zin heeft mee te doen. Geen tips helaas!
3000 kcal is wel veel idd! Ben je lang misschien? Niet je activiteit te rooskleurig ingeschat oid? Ben benieuwd.
@ Kingsqueen: oh buikgriep das minder! Goed dat je te grote kleding wegdoet! Lekker schoon schip maken. Keep up the good work.
H&M ed kan idd prima voor een tijdelijke garderobe, al bestel ik eigenlijk alles op Zalando. Veel te dure trui van King Louie besteld, eigenlijk niet heel handig
Succes weer allemaal
Ik ga volgende week een hele zak te grote kleding weggeven aan mijn nichtje. Alles wat ze niet past kan ze weer doorgeven. Zitten best mooie items tussen die ook hip zijn of basic als je in de 20 bent.
En Travel je vroeg naar mijn streven qua kledingmaat. Ik denk een m en misschien een kleine L. Een S zal ik nooit worden. Past echt niet bij mijn figuur. Heb brede heupen, een zandloperfiguur.
Rokken, tenzij strak staan me absoluut niet en jurken ook alleen maar als ze helemaal aangesloten zijn op mijn lichaam. Hartstikke mooi, maar niet draagbaar op mijn werk.
Het kriebelt om te gaan shoppen. Net even in de stad geweest. Zulke mooie dingen gezien. Heb helaas een dure smaak. Dus ik moet ook eerst even bij de Bershka etc shoppen voor wat variatie en vanaf daar mooie duurzame items erbij kopen.
Ik ben nu 71,1 kg. Meer dan 17,5 kg eraf. Nog 3 te gaan! Heel raar dat ik bijna klaar ben. Ik ben nu echt weer slank. Dat is lang geleden, dat ik me zo voelde. Ik heb bijna de neiging om er van te gaan huppelen als ik buiten loop. Dat doe ik maar niet, dan word je zo aangekeken haha.
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 16 september 2023 om 18:19
Ik snap wat je bedoelt als het gaat om Lot. Ze is echt een type wat je moet aanspreken. Ik kan me wel voorstellen dat voor sommige mensen haar methode wel aanspreekt.
Zelf heb ik het meeste gehad aan de podcast van Het geheim van Slanke Mensen. Zij adviseert wel om calorieën te tellen, maar dan alleen om inzicht te krijgen en je vooral te focussen op een basiseetpatroon waar je altijd op kunt terugvallen.
Zo eet ik heel vaak pindakaas op een cracker. Ik weet dat daar veel calorieën in zitten. Dat betekent dat ik ergens anders op de dag kies voor mager beleg in plaats van kaas bv. Mager beleg dat ik lekker vind. Ik eet op een dag niks waar ik geen zin in heb, maar ik eet niet alles waar ik wel zin in heb. Voor mij persoonlijk voelt het niet als een dieet, maar ik heb heel lang dezelfde weerstand gevoeld!
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 16 september 2023 om 18:22
Lukt het om de alcohol te laten staan? Lijkt me best lastig als je een drankje zo lekker vindt! Heb je je vriend inmiddels mee kunnen krijgen? Mannen boeit het echt een stuk minder volgens mij.Miss_Travel schreef: ↑11-09-2023 19:24Oh wow Kings, echt knap! Heerlijk gevoel he... dat je kleding lubbert! Welke kledingmaat heb je nu? En is de maat je streven of het gewicht? Ik streef altijd naar een kledingmaat omdat het dan minder frustrerend voelt als je wat schommelt.
Vandaag ging goed bij mij! Besloten dat ik de alcohol weer laat staan en dat is wel even lastig merk ik na weken lekker borrelen. Nu keurig aan de thee en water. Ook mijn porties weer wat aangepast en ook dat is wennen vandaag. Dat ik niet meer vol zit. Begin vandaag ook weer met tracken. Vol goede moed in elk geval!
Ik had hoop dat mijn vriend ook weer ging mee doen maar die maakt nog niet echt aanstalten haha. Dus als meisjeviva nog tips heeft hoe ik hem mee krijg;)
Hoe is het met de rest gegaan vandaag?
Hier kom ik nog op terug
zaterdag 16 september 2023 om 21:35
Lukt het allemaal nog bij jullie? Ik ben ook een aanhanger van Het geheim van slanke mensen.
Mijn man vind 't zijn figuur wel belangrijk, is ook hartstikke slank. Hij beweegt echt veel en intensief en eet gewoon waar hij zin in heeft. Rustig een paar oliebollen, patatje, ijs met slagroom op één dag.
De laatste dagen heb ik mijn warme maaltijd flink koolhydraatarm gemaakt. Gelukkig vind mijn man dat prima..
Koken jullie apart voor jezelf?
Ik dacht dat ik wel op een acceptabel gewicht was met maat 36/38 maar volgens de BMI is het nog steeds te hoog. Is jullie streven een goed BMI of kijken jullie meer naar gewicht en kledingmaat?
Mijn man vind 't zijn figuur wel belangrijk, is ook hartstikke slank. Hij beweegt echt veel en intensief en eet gewoon waar hij zin in heeft. Rustig een paar oliebollen, patatje, ijs met slagroom op één dag.
De laatste dagen heb ik mijn warme maaltijd flink koolhydraatarm gemaakt. Gelukkig vind mijn man dat prima..
Koken jullie apart voor jezelf?
Ik dacht dat ik wel op een acceptabel gewicht was met maat 36/38 maar volgens de BMI is het nog steeds te hoog. Is jullie streven een goed BMI of kijken jullie meer naar gewicht en kledingmaat?
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
