Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewicht verliezen Challenge 2023 -
zondag 18 december 2022 om 18:29
Iedereen is welkom om mee te schrijven over het gewicht verlies. We hebben geen tabel (meer). Je staat vrij om te delen wat je wilt delen.
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!! 
Regels:
Voor iedereen is er één doel en dat is gewicht verlies. Het proces doet het hier niet toe en daarom houden we het gezellig voor iedereen.
Iedereen heel veel succes!!
cherryblossom- wijzigde dit bericht op 17-09-2023 20:25
91.09% gewijzigd
zondag 8 oktober 2023 om 14:06
Wandelen is gratis net als fietsen, dit als voorbeeld.
zondag 8 oktober 2023 om 14:11
Kan gebeuren…Miss_Travel schreef: ↑08-10-2023 13:34Ah balen Hendrika, maar vandaag hopelijk weer beter!
Ik ben gisteren heel enthousiast gaan sporten. Super trots op mezelf. Netjes ontbijt en lunch en vervolgens ga je op visite en van alles wat je kan eten... krijgen we pasta carbonara, speciale wijn die al jaren gelegen had en mijn lievelingstoetje wat speciaal voor mij in huis gehaald was....
Dit schiet toch echt totaal niet op zo. En ik vind het ook vervelend om etentjes af te zeggen of dieetwensen door te geven. Dat laatste zit in mn hoofd: als ik nou eenmalig op dieet zou zijn, maar ik ben structureel met afvallen of op gewicht blijven bezig. Dan kun je dat ook niet meer zeggen vind ik...
Hoe doen jullie dat?
Zo had ik gisteren ook een happening met heerlijke hapjes op tafel, maar ik had daar rekening mee gehouden:
Ik ontbijt dus nooit want ik doe if en tussen de middag heb ik alleen een komkommer opgegeten.
Daarna 14 km op de fiets naar de happening en om 19 uur thuis een gehaktbal met sperzieboontjes gehad.
Ik snap dat dit klinkt als ‘bijten’, maar ik ben dit zo langzamerhand gewoon gewend.
Ik zorg wel voor extra inname mineralen, vitamines en vetten.
zondag 8 oktober 2023 om 15:09
Klopt, daarom zullen er niet voor iedereen kosten aan verbonden zijn.
Ik zit op een teamsport, dat kost uiteraard wel contributie. Maar wandel ook graag, wat me alleen eens in de zoveel tijd nieuwe goede schoenen kost.
zondag 8 oktober 2023 om 15:10
Taartje, bij mij zat er wel een half jaar sportschool in met een soort circuit wat we wekelijks deden. Verder kon je dan met de coach bespreken wat jij kunt inpassen in je dagelijks leven aan bewegen. Van welke sport je geniet en kon je ook via hun naar proeflessen.
Noglangnietjarig, meestal maak ik gelukkig de goede keuzes. Was de oliebollen wel op de fiets wezen halen, 25 km.
Noglangnietjarig, meestal maak ik gelukkig de goede keuzes. Was de oliebollen wel op de fiets wezen halen, 25 km.
zondag 8 oktober 2023 om 15:50
Kijk aan, top!!!HendrikaJ schreef: ↑08-10-2023 15:10Taartje, bij mij zat er wel een half jaar sportschool in met een soort circuit wat we wekelijks deden. Verder kon je dan met de coach bespreken wat jij kunt inpassen in je dagelijks leven aan bewegen. Van welke sport je geniet en kon je ook via hun naar proeflessen.
Noglangnietjarig, meestal maak ik gelukkig de goede keuzes. Was de oliebollen wel op de fiets wezen halen, 25 km.
Ik heb zo een afspraak op een terrasje, spa rood dan maar (lekker!!!) en dan zien we wel wat de middag aan hapjes brengt.
We zouden eigelijk er gaan (warm) eten, daar ga ik nog steeds van uit hoor.
Ga nog wel ff een half uur lekker fietsen zo, want het weer is best lekker en hun hadden daar helaas geen zin in.
zondag 8 oktober 2023 om 17:30
Een komkommer, gehaktbal en sperziebonen op 1 dag en verder niks?? Dat klinkt wel als heeeel erg weinig eten, helemaal als je er nog 28km bij fietst. Dat is niet helemaal hoe ik om wil gaan met hapjesnoglangnietjarig schreef: ↑08-10-2023 14:11Kan gebeuren…
Zo had ik gisteren ook een happening met heerlijke hapjes op tafel, maar ik had daar rekening mee gehouden:
Ik ontbijt dus nooit want ik doe if en tussen de middag heb ik alleen een komkommer opgegeten.
Daarna 14 km op de fiets naar de happening en om 19 uur thuis een gehaktbal met sperzieboontjes gehad.
Ik snap dat dit klinkt als ‘bijten’, maar ik ben dit zo langzamerhand gewoon gewend.
Ik zorg wel voor extra inname mineralen, vitamines en vetten.
ik zoek een tussenweg.
zondag 8 oktober 2023 om 21:22
Én de hapjes tijdens de happeningMiss_Travel schreef: ↑08-10-2023 17:30Een komkommer, gehaktbal en sperziebonen op 1 dag en verder niks?? Dat klinkt wel als heeeel erg weinig eten, helemaal als je er nog 28km bij fietst. Dat is niet helemaal hoe ik om wil gaan met hapjes
zondag 8 oktober 2023 om 21:39
Oooh ik dacht dat je de hapjes had overgeslagen!
zondag 8 oktober 2023 om 21:43
Dan ga ik ook van mn graat!
Het is gewoon elke dag keuzes maken.
zondag 8 oktober 2023 om 22:27
Poeh, Zenga wat een ontzettend nare diagnose. Mooi dat je het hier deelt en wat toevallig dat jij ook die aandoening hebt Noglangnietjarig! Sterkte hiermee en een dikke knuffel
Als ik verwacht lekker te eten neem ik dat gewoon, maar (veel) minder dan ik vroeger deed. Toetje deel ik meestal. En dan ga ik op zo’n dag op onderhoud zitten. Dan kun je nog aardig wat eten. Het is dan dus geen afvaldag.
Met lekkere hapjes doe ik het net als Noglangnietjarig. Paar hapjes nemen en dan qua avondeten iets eenvoudigs.
Verder goed bezig Travel! Lekker sporten. Het is keuzes maken, iedere dag opnieuw. Maar ik weet zeker dat je het kunt. Als je wat vaker op onderhoud zit is dat ook prima. Dan val je wat langzame af, het zij zo.
Taartje, rot dat het niet zo lekker gaat. Goed om uit te zoeken waarom het echt niet goed lukt.
Als ik verwacht lekker te eten neem ik dat gewoon, maar (veel) minder dan ik vroeger deed. Toetje deel ik meestal. En dan ga ik op zo’n dag op onderhoud zitten. Dan kun je nog aardig wat eten. Het is dan dus geen afvaldag.
Met lekkere hapjes doe ik het net als Noglangnietjarig. Paar hapjes nemen en dan qua avondeten iets eenvoudigs.
Verder goed bezig Travel! Lekker sporten. Het is keuzes maken, iedere dag opnieuw. Maar ik weet zeker dat je het kunt. Als je wat vaker op onderhoud zit is dat ook prima. Dan val je wat langzame af, het zij zo.
Taartje, rot dat het niet zo lekker gaat. Goed om uit te zoeken waarom het echt niet goed lukt.
Hier kom ik nog op terug
zondag 8 oktober 2023 om 22:32
meisjeviva33 schreef: ↑02-10-2023 12:53@kings inderdaad heftig maar het is wat het is en af en toe kan het je enorm aanvliegen maar dat accepteer ik gewoon maar tegenwoordig. December wordt straks ook dubbel, die maand is mijn zus overleden door euthanasie (hersentumor) en dat was daags voor kerst maar ik ga wel over the top in kerstsfeer juist omdat we dat beiden altijd geweldig vonden en mijn kids inmiddels ook. Heb veel van haar kerst spullen dus ik ga los met een lach en een traan maar het voelt altijd een beetje alsof ze dan meekijkt en dat is fijn.
Ja die mannen... Ik weet niet wat het is maar bij mannen lijkt het er altijd van af te vliegen als ze eenmaal die knop omzetten om jaloers op te worden
Wat een mooi idee van de kerst en ook heel verdrietig… zo heftig om je zus te verliezen.
Hier kom ik nog op terug
zondag 15 oktober 2023 om 17:52
Van de week eindelijk bericht gehad van de GLI. Op 1 november is er een informatie bijeenkomst waarvoor ik ben uitgenodigd. Ik ben erg benieuwd wat ze allemaal te vertellen hebben.
Afgelopen week ook iemand gesproken die echt fantastisch afgevallen is. Dit met behulp van een personal trainer waar ze 2x per week naartoe gaat en waar ze ook weegt en iets met haar eten doet.
Kost wat, maar bij haar is het resultaat echt geweldig.
Dat zet je toch ook weer aan het denken...
Afgelopen week ook iemand gesproken die echt fantastisch afgevallen is. Dit met behulp van een personal trainer waar ze 2x per week naartoe gaat en waar ze ook weegt en iets met haar eten doet.
Kost wat, maar bij haar is het resultaat echt geweldig.
Dat zet je toch ook weer aan het denken...
maandag 16 oktober 2023 om 15:16
Zo, de herfst heeft z'n intrede gedaan. Ik moet ff schakelen hoor. Mijn beweging doe ik meest buiten (lopen en fietsen) dus dat vraagt een ander tunue. Maar heerlijk voldaan na een uur hard fietsen.
@taartje, welke methode je ook gaat doen, je moet het wel zelf doen. Maar hopelijk vind je iets wat bij jou past.
En hoe is het met de anderen?
@taartje, welke methode je ook gaat doen, je moet het wel zelf doen. Maar hopelijk vind je iets wat bij jou past.
En hoe is het met de anderen?
dinsdag 17 oktober 2023 om 07:50
Taartje, gefeliciteerd! Fijn dat je eindelijk langs kan. Personal training kan ook zeker werken. Mijn ervaring is alleen dat er veel trainers bestaan die niet goed zijn. Die hetzelfde riedeltje vertellen aan iedereen. Ik kan bepaalde oefeningen bijv niet doen vanwege mijn bouw en dan hebben ze vaak geen alternatief. Zelfde geldt als iemand bijv niet mag rennen vanwege knieën... Daar hebben ze dan weinig boodschap aan. Ik sta er dus wat sceptisch tegenover.
Hendrika, goed dat je de beweging er toch nog in houdt!
Ik ben even tegen het principe 'een week heeft 7 dagen' aangelopen. Ik was enorm goed bezig afgelopen week, weegschaal ging naar beneden en toen kwam het weekend. Uiteten hier, borrel daar en Miss Travel eet gezellig verder... Tja. Dan blijft de boel gelijk. Deze week dus nieuwe kans. Mijn 3,5kg voor kerst kan nog steeds prima lukken als ik nu echt doorzet!
Hendrika, goed dat je de beweging er toch nog in houdt!
Ik ben even tegen het principe 'een week heeft 7 dagen' aangelopen. Ik was enorm goed bezig afgelopen week, weegschaal ging naar beneden en toen kwam het weekend. Uiteten hier, borrel daar en Miss Travel eet gezellig verder... Tja. Dan blijft de boel gelijk. Deze week dus nieuwe kans. Mijn 3,5kg voor kerst kan nog steeds prima lukken als ik nu echt doorzet!
dinsdag 24 oktober 2023 om 14:36
Tijdje niet geweest want druk druk maar wil toch wel een beetje mee blijven schrijven. vind het nog steeds leuk om te lezen hoe het met iedereen gaat.
Hier goed nieuws gehad van de diabetes verpleegkundige, waardes zijn zo stabiel dat medicatie nu nog verder de deur uit mag en doelstelling is zomer 2024 medicatie vrij dus daar gaan we voor
Zenga wat een rot diagnose, maar wel fijn dat je weet wat het is en hopelijk de wegen gaat vinden om het zo leefbaar mogelijk te maken.
Hoe gaat het met de rest? Hier weer terug in het normale na de herfstvakantie. Die ging nog niet eens zo gek terwijl we het ook gezellig hebben gemaakt, kids hadden de pizzarette weer gevonden achter in de kast dus dat hebben we gedaan en het fijne is mijn lichaam geeft het goed aan ik zit gewoon veel sneller vol.
Op die momenten merk ik ook dat mijn bloedsuiker gewoon veel beter gaat want ondanks dat ik best wat kh op had bleven mijn waardes gewoon goed.
Nog 2 kg en dan zit ik op mijn streef van 75 en ik doe er eigenlijk niks bijzonder voor dus kijken tot waar ik af blijf vallen en waar het plateau komt.
Hier goed nieuws gehad van de diabetes verpleegkundige, waardes zijn zo stabiel dat medicatie nu nog verder de deur uit mag en doelstelling is zomer 2024 medicatie vrij dus daar gaan we voor
Zenga wat een rot diagnose, maar wel fijn dat je weet wat het is en hopelijk de wegen gaat vinden om het zo leefbaar mogelijk te maken.
Hoe gaat het met de rest? Hier weer terug in het normale na de herfstvakantie. Die ging nog niet eens zo gek terwijl we het ook gezellig hebben gemaakt, kids hadden de pizzarette weer gevonden achter in de kast dus dat hebben we gedaan en het fijne is mijn lichaam geeft het goed aan ik zit gewoon veel sneller vol.
Op die momenten merk ik ook dat mijn bloedsuiker gewoon veel beter gaat want ondanks dat ik best wat kh op had bleven mijn waardes gewoon goed.
Nog 2 kg en dan zit ik op mijn streef van 75 en ik doe er eigenlijk niks bijzonder voor dus kijken tot waar ik af blijf vallen en waar het plateau komt.
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
woensdag 25 oktober 2023 om 12:01
Hier gaat het prut. Combi van vervelende diagnose, stress op het werk (nieuwe baan, faalangst, perfectionisme) en de omslag van het weer. Ik voel me niet mezelf momenteel. Ben 3,5 kilo aangekomen. Ik leg de focus voorlopig even op niet verder aankomen, het is nu vooral van belang dat ik niet dieper in de put val.
zondag 29 oktober 2023 om 08:52
Oh Zenga, dat klinkt niet fijn. Eerst maar weer even de rust in jezelf vinden 
.
Hier gaat het ook echt beroerd. Merk dat ik het even losgelaten heb tot de info avond van de GLI komende woensdag. Maar dan gaat er ook direct weer van alles mijn mond in waarvan ik weet dat het niet oké is.
Afgelopen week was ik jarig, vandaag nog wat visite en dan ga ik vanaf morgen echt weer proberen die knop om te zetten. Durf gewoon niet meer op de weegschaal te gaan staan inmiddels. Maar dat ga ik toch even doen komende week, zodat ik weet wat mijn nieuwe startpunt is.
Ik ben er in mijn hoofd wel echt klaar mee, maar de drang naar zoetigheid vind ik echt lastig te weerstaan. Raar systeem.
Meisjeviva33, wat een super goed nieuws! Wat ontzettend fijn dat het zo'n goed resultaat geeft voor je diabetes.
.Hier gaat het ook echt beroerd. Merk dat ik het even losgelaten heb tot de info avond van de GLI komende woensdag. Maar dan gaat er ook direct weer van alles mijn mond in waarvan ik weet dat het niet oké is.
Afgelopen week was ik jarig, vandaag nog wat visite en dan ga ik vanaf morgen echt weer proberen die knop om te zetten. Durf gewoon niet meer op de weegschaal te gaan staan inmiddels. Maar dat ga ik toch even doen komende week, zodat ik weet wat mijn nieuwe startpunt is.
Ik ben er in mijn hoofd wel echt klaar mee, maar de drang naar zoetigheid vind ik echt lastig te weerstaan. Raar systeem.
Meisjeviva33, wat een super goed nieuws! Wat ontzettend fijn dat het zo'n goed resultaat geeft voor je diabetes.
zondag 29 oktober 2023 om 09:44
maandag 30 oktober 2023 om 14:26
Wat vervelend Zenga, je hebt echt alles tegelijk en dan is het ook lastig om die focus te vinden eerst maar even de tijd nemen om de juiste weg te vinden waar jij je goed bij voelt en wat voor jou werkt. Hopelijk zie je snel weer wat lichtpuntjes
Och Taartje wat balen! Hopelijk krijg je woensdag wat inzichten zodat je weer stappen kan maken en je weer lekkerder in je vel komt. Die zoetigheid he heb je dat wel eens bijgehouden op welke momenten die drang komt opzetten? Kan je er een bepaald patroon in zien?
Niet de moed opgeven, ik ben ook vaak genoeg op m'n snufferd gegaan voordat het nu ineens wel goed gaat en ik weet zeker dat het voor jou ook goed gaat komen. Elke stap is er 1 en die stap van op de weegschaal gaan staan is er ook 1 die je toch maar weer gezet hebt en daar mag je trots op zijn. Het begin van de weg naar je weer lekker voelen.
Och Taartje wat balen! Hopelijk krijg je woensdag wat inzichten zodat je weer stappen kan maken en je weer lekkerder in je vel komt. Die zoetigheid he heb je dat wel eens bijgehouden op welke momenten die drang komt opzetten? Kan je er een bepaald patroon in zien?
Niet de moed opgeven, ik ben ook vaak genoeg op m'n snufferd gegaan voordat het nu ineens wel goed gaat en ik weet zeker dat het voor jou ook goed gaat komen. Elke stap is er 1 en die stap van op de weegschaal gaan staan is er ook 1 die je toch maar weer gezet hebt en daar mag je trots op zijn. Het begin van de weg naar je weer lekker voelen.
Geniet van vandaag want je weet nooit of morgen je gegeven is...
maandag 30 oktober 2023 om 16:09
Dank jullie wel! Blijkbaar heb ik ook griep of corona want heb koorts. Niet echt ziek ervan maar wel moe, spierpijn, hoofdpijn en keelpijn. Het zet nog niet echt door.
Ik probeer overeind te blijven, dit weekend in ieder geval gekookt ipv weer een supermarktbakje lasagne. Ook wat extra gemaakt voor in de diepvries. Sporten even op een lager pitje, 2x per week is ook prima (en vandaag sla ik maar even over). Verder vitamines ingeslagen bij de drogist, Yakult gekocht en een speciale daglichtbril. Hopelijk sleurt dit me er wat doorheen.
Nog van harte gefeliciteerd Taartje34! Balen van de extra kilo's. Hebben jullie ook meer snaaizin door de donkere dagen?
Meisjeviva33 wat goed bijna op je streefgewicht! En minder medicatie is ook super!
Ik probeer overeind te blijven, dit weekend in ieder geval gekookt ipv weer een supermarktbakje lasagne. Ook wat extra gemaakt voor in de diepvries. Sporten even op een lager pitje, 2x per week is ook prima (en vandaag sla ik maar even over). Verder vitamines ingeslagen bij de drogist, Yakult gekocht en een speciale daglichtbril. Hopelijk sleurt dit me er wat doorheen.
Nog van harte gefeliciteerd Taartje34! Balen van de extra kilo's. Hebben jullie ook meer snaaizin door de donkere dagen?
Meisjeviva33 wat goed bijna op je streefgewicht! En minder medicatie is ook super!
maandag 30 oktober 2023 om 17:01
woensdag 1 november 2023 om 20:36
Vandaag de informatie bijeenkomst gehad van de GLI. Ik geloof toch niet dat het, zoals het in mijn woonplaats gegeven wordt, echt iets voor mij is.
En daar baal ik van, want ik had mijn hoop daar een beetje op gevestigd.
Dus nu heel erg goed gaan bedenken of ik dit wil proberen of toch iets anders ga bedenken. Lastig.
Hier de laatste dagen ook op paracetamol gewerkt. Ik voelde me echt niet goed zeg, blegh. Maar in mijn werkveld is het niet zo makkelijk thuisblijven, dus toch maar gegaan. Gelukkig knapt het nu wat op.
En daar baal ik van, want ik had mijn hoop daar een beetje op gevestigd.
Dus nu heel erg goed gaan bedenken of ik dit wil proberen of toch iets anders ga bedenken. Lastig.
Hier de laatste dagen ook op paracetamol gewerkt. Ik voelde me echt niet goed zeg, blegh. Maar in mijn werkveld is het niet zo makkelijk thuisblijven, dus toch maar gegaan. Gelukkig knapt het nu wat op.
woensdag 1 november 2023 om 21:58
Dames, het wondermiddel bestaat helaas niet en wat voor de één werkt, past niet bij een ander.
Jammer Taartje dat je de GLI niet ziet zitten. Voor mij was dat in elk geval een goede stok achter de deur. Ook de gedachte dat het allemaal vergoedt werd voelde voor mij als een plicht om het in elk geval serieus te nemen.
Gisteren feestje van het werk, gebak, zoutjes, etentje. Ik heb overal van genoten en heerlijk gesmuld. Ook ruim een kilo zwaarder, maar even een paar dagen opletten en ik verwacht dat het er wel weer af is.
Ik weeg best vaak en heb van de week al de 62 kg gezien. Ik schommel in een week wel 2 kg, dus noem mijn gewicht nu rond 63 kg. Lang geleden dat ik zo slank was, broeken maat 38 worden te groot.
Jammer Taartje dat je de GLI niet ziet zitten. Voor mij was dat in elk geval een goede stok achter de deur. Ook de gedachte dat het allemaal vergoedt werd voelde voor mij als een plicht om het in elk geval serieus te nemen.
Gisteren feestje van het werk, gebak, zoutjes, etentje. Ik heb overal van genoten en heerlijk gesmuld. Ook ruim een kilo zwaarder, maar even een paar dagen opletten en ik verwacht dat het er wel weer af is.
Ik weeg best vaak en heb van de week al de 62 kg gezien. Ik schommel in een week wel 2 kg, dus noem mijn gewicht nu rond 63 kg. Lang geleden dat ik zo slank was, broeken maat 38 worden te groot.
woensdag 1 november 2023 om 22:09
Ja dat het vergoed wordt is wel super fijn. Ik heb begrepen dat elk GLI programma weer anders is. Die in onze woonplaats is wel echt gericht op mensen die helemaal nog niet bewegen, dat door hun gewicht niet durven bijvoorbeeld. Maar ik sport best behoorlijk, dus dat is niet op mij van toepassing. De diëtiste komt er maar weinig bij kijken. De leefstijlcoach heeft heel duidelijk aangegeven dat afvallen niet het doel is. Tja, dat is wel mijn doel eerlijk gezegd. Dus wat dat betreft matchen we denk ik niet bij elkaar.
En idd het wondermiddel bestaat niet, maar het is toch wel fijn als je een manier kunt vinden die bij je past en effect heeft.
En idd het wondermiddel bestaat niet, maar het is toch wel fijn als je een manier kunt vinden die bij je past en effect heeft.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
