Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 69.7 | 64.0 | -5.3 | 24.7 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.0 | 70.0 | -18.2 | 26.9 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 81.8 | 68.0 | -5.9 | 30.4 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 102.3 | 92.0 | -8.9 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 85.7 | 80.0 | -10.9 | 28.6 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.8 | 70.0 | -17.0 | 26.9 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.0 | 59.0 | -0.9 | 21.4 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 03-04-2025 14:50
12.75% gewijzigd
maandag 10 maart 2025 om 07:33
Ik merk dat ik veel vocht vast hou. Ik weet niet of het komt door mijn ziekte of door het vliegen. (Relatief korte vlucht)
Ik ben nog steeds zwaarder als voor de vakantie, maar er gaat wel elke dag behoorlijk wat af op de weegschaal, heeft dus ook met het vocht te maken denk ik. Ben nu nog een kilo zwaarder. Er is al ruim 1.5 af in een paar dagen.
Qua eten ben ik weer back on track. Dus zullen het wel zien wanneer ik weer op mijn gewicht voor de vakantie zit.
Ik ben nog steeds zwaarder als voor de vakantie, maar er gaat wel elke dag behoorlijk wat af op de weegschaal, heeft dus ook met het vocht te maken denk ik. Ben nu nog een kilo zwaarder. Er is al ruim 1.5 af in een paar dagen.
Qua eten ben ik weer back on track. Dus zullen het wel zien wanneer ik weer op mijn gewicht voor de vakantie zit.
maandag 10 maart 2025 om 08:21
maandag 10 maart 2025 om 10:05
Hoi allemaal,
tijdje radiostilte maar ik ben er weer.
Ik zie mooie resultaten, goed gedaan, de tabel is weer bijgewerkt.
Hier is 5kg ook geen kledingmaat hoor. Wel inderdaad dat kleding die te strak was geworden nu weer lekker past.
Sterkte aan eenieder met zorgen om familie!
Welkom Wombat.
Na carnaval zijn we 5 dagen in Engeland geweest. Heel veel bewogen en gelopen maar ook volop gegeten, niet best haha. Van koolhydraten hou ik sowieso veel vocht vast en vermoed dat er ergens een intolerantie meespeelt - had meteen na 1 dag al een gigantische buik alsof ik zwanger ben - dus ik steek lekker mn kop in het zand en weeg deze week niet. Wat ook niet helpt is dat ik nog steeds ongesteld ben.. Dag 16 al nu.. Terwijl ik wel alweer een eisprong heb gehad (kan deze altijd goed voelen). De gyn zei dat 'alles verwacht mag worden bij weer een eerste menstruatie' maar denk dat ik toch maar eens even ga bellen. Al met al is mn lijf behoorlijk van slag.
Zet m op weer allemaal!
tijdje radiostilte maar ik ben er weer.
Ik zie mooie resultaten, goed gedaan, de tabel is weer bijgewerkt.
Hier is 5kg ook geen kledingmaat hoor. Wel inderdaad dat kleding die te strak was geworden nu weer lekker past.
Sterkte aan eenieder met zorgen om familie!
Welkom Wombat.
Na carnaval zijn we 5 dagen in Engeland geweest. Heel veel bewogen en gelopen maar ook volop gegeten, niet best haha. Van koolhydraten hou ik sowieso veel vocht vast en vermoed dat er ergens een intolerantie meespeelt - had meteen na 1 dag al een gigantische buik alsof ik zwanger ben - dus ik steek lekker mn kop in het zand en weeg deze week niet. Wat ook niet helpt is dat ik nog steeds ongesteld ben.. Dag 16 al nu.. Terwijl ik wel alweer een eisprong heb gehad (kan deze altijd goed voelen). De gyn zei dat 'alles verwacht mag worden bij weer een eerste menstruatie' maar denk dat ik toch maar eens even ga bellen. Al met al is mn lijf behoorlijk van slag.
Zet m op weer allemaal!
maandag 10 maart 2025 om 10:26
maandag 10 maart 2025 om 12:11
Beterschap Zeeschelp 
Hier duik ik onder de 65 kg steeds
64,3 kg dus.
Slechte eetweekend gehad ook, zaterdag was de macaronischotel echt niet te hachelen en gisteren op visite 1 kopje kippensoep met een klein broodje shoarma gehad.
Overdag kwark, fruit, noten, zaden en eieren gaat prima.
Morgen naar de diëtiste.
Hier duik ik onder de 65 kg steeds
64,3 kg dus.
Slechte eetweekend gehad ook, zaterdag was de macaronischotel echt niet te hachelen en gisteren op visite 1 kopje kippensoep met een klein broodje shoarma gehad.
Overdag kwark, fruit, noten, zaden en eieren gaat prima.
Morgen naar de diëtiste.
maandag 10 maart 2025 om 17:49
Hè bah Zeeschelp dat klinkt niet fijn!
Nlnj succes bij de diëtist.
Complimenten voor degenen die weer mooie resultaten hebben!
Ik heb het weer opgepakt na een gezellige vakantie. Op de fiets naar werk, volle bak rauwkost bij de lunch, en ik heb nu reminders in mijn telefoon om extra water te drinken.
Nlnj succes bij de diëtist.
Complimenten voor degenen die weer mooie resultaten hebben!
Ik heb het weer opgepakt na een gezellige vakantie. Op de fiets naar werk, volle bak rauwkost bij de lunch, en ik heb nu reminders in mijn telefoon om extra water te drinken.
dinsdag 11 maart 2025 om 10:28
@ fargo en creamus, goed bezig!
@zeeschelp, wat vervelend, ik zou er toch even een telefoontje aan wagen voor advies.
@nlnj, ik begreep je berichtje eerst niet helemaal, maar zag in de tabel dat je je doel bereikt hebt. Waarom vind je het erg dat je er onder schommelt? Ik denk dat je gewicht toch iets blijft schommelen als je stabiel bent/gaat worden.
Vr25, goed dat je het weer oppakt na de vakantie. Heb je moeite met genoeg drinken? Hier gaat dat meestal wel goed, maar nu helemaal omdat ik al een paar dagen met keelpijn wakker wordt die wegtrekt na veel citroengemberthee drinken.
En ik ben nog vermoeider dan anders en dat is mijn valkuil. Dus heb net al avondeten voorbereid, alvast in de eetmeter ingevuld wat ik wil gaan eten vandaag en dan hoop ik dat het meevalt met veel ongezonde dingen eten.
@zeeschelp, wat vervelend, ik zou er toch even een telefoontje aan wagen voor advies.
@nlnj, ik begreep je berichtje eerst niet helemaal, maar zag in de tabel dat je je doel bereikt hebt. Waarom vind je het erg dat je er onder schommelt? Ik denk dat je gewicht toch iets blijft schommelen als je stabiel bent/gaat worden.
Vr25, goed dat je het weer oppakt na de vakantie. Heb je moeite met genoeg drinken? Hier gaat dat meestal wel goed, maar nu helemaal omdat ik al een paar dagen met keelpijn wakker wordt die wegtrekt na veel citroengemberthee drinken.
En ik ben nog vermoeider dan anders en dat is mijn valkuil. Dus heb net al avondeten voorbereid, alvast in de eetmeter ingevuld wat ik wil gaan eten vandaag en dan hoop ik dat het meevalt met veel ongezonde dingen eten.
dinsdag 11 maart 2025 om 15:13
dinsdag 11 maart 2025 om 17:53
Dat vind ik knap Luilaksmurf. Goed bezig, ondanks je vermoeidheid.Luilaksmurf schreef: ↑11-03-2025 10:28
Vr25, goed dat je het weer oppakt na de vakantie. Heb je moeite met genoeg drinken? Hier gaat dat meestal wel goed, maar nu helemaal omdat ik al een paar dagen met keelpijn wakker wordt die wegtrekt na veel citroengemberthee drinken.
En ik ben nog vermoeider dan anders en dat is mijn valkuil. Dus heb net al avondeten voorbereid, alvast in de eetmeter ingevuld wat ik wil gaan eten vandaag en dan hoop ik dat het meevalt met veel ongezonde dingen eten.
Ik heb zeker moeite met genoeg drinken. Vooral in de winter. Koud water vind ik dan niet lekker en op mijn werk kom ik niet aan genoeg tijd toe om bv veel thee te drinken. Voor een kop koffie moet echter alles en iedereen wijken!
dinsdag 11 maart 2025 om 18:31
@zeeschelp het zit je niet mee zeg. Hoop dat je je snel beter gaat voelen. Er gebeurd natuurlijk heel veel nu in je lijf en je leven dus denk om jezelf.
@nlnj dat lijkt me ook het moeilijkste om jezelf op gewicht te houden, weer meer te moeten eten en toch op gewicht te blijven wat je graag wilt behouden. Als je dan nog steeds afvalt is dat ook niet de bedoeling inderdaad.
@luilaksmurf soms is het gewoon heel moeilijk om je motivatie te behouden door vermoeidheid, ziekte, drukte. Mij helpt het dan ook vaak om dan om dingen alvast te berekenen. Oop dat het voor je helpt. Ook het hier meeschrijven is voor mij een houvast. En voor mij het belangrijkste…mijn eerste streefgewicht heeft een heel duidelijk doel. Ik hoop dat ik het daarna ook nog kan volhouden om door te gaan. Maar dan heb ik misschien jullie ook hard nodig.
@vr25 hier ook moeite met water drinken hoor. Ik probeer ook zoveel mogelijk thee te drinken. Anders red ik het ook niet. Ik drink zelf geen zoete dranken maar maar misschien kan je van die flavour drops of zero siroop in je water doen? Of koude thee drinken en die alvast in een bidon doen bv met citroen ofzo?
@nlnj dat lijkt me ook het moeilijkste om jezelf op gewicht te houden, weer meer te moeten eten en toch op gewicht te blijven wat je graag wilt behouden. Als je dan nog steeds afvalt is dat ook niet de bedoeling inderdaad.
@luilaksmurf soms is het gewoon heel moeilijk om je motivatie te behouden door vermoeidheid, ziekte, drukte. Mij helpt het dan ook vaak om dan om dingen alvast te berekenen. Oop dat het voor je helpt. Ook het hier meeschrijven is voor mij een houvast. En voor mij het belangrijkste…mijn eerste streefgewicht heeft een heel duidelijk doel. Ik hoop dat ik het daarna ook nog kan volhouden om door te gaan. Maar dan heb ik misschien jullie ook hard nodig.
@vr25 hier ook moeite met water drinken hoor. Ik probeer ook zoveel mogelijk thee te drinken. Anders red ik het ook niet. Ik drink zelf geen zoete dranken maar maar misschien kan je van die flavour drops of zero siroop in je water doen? Of koude thee drinken en die alvast in een bidon doen bv met citroen ofzo?
woensdag 12 maart 2025 om 07:44
@ nlnj, bedankt voor je toelichting, nu snap ik het beter.
@vr25 ik begin nu in de ochtend met thee naast de koffie. Misschien lukt jou dat ook?
Voor in de tabel, met de billen bloot.
huidig 102.4, totaal afgevallen 6.1, bmi 32,3
0,8 zwaarder dus dan laatste officiële meting voor de vakantie.
Gisteren netjes aan m'n plan gehouden.
@vr25 ik begin nu in de ochtend met thee naast de koffie. Misschien lukt jou dat ook?
Voor in de tabel, met de billen bloot.
huidig 102.4, totaal afgevallen 6.1, bmi 32,3
0,8 zwaarder dus dan laatste officiële meting voor de vakantie.
Gisteren netjes aan m'n plan gehouden.
woensdag 12 maart 2025 om 09:30
Ik begin inderdaad ook altijd met thee, en ook maar een flink glas water ondanks dat het niet favoriet is. Ik houd niet echt van zoete drankjes dus iets van smaakjes/siroop toevoegen is ook weer niet mijn ding.
Ik wilde eigenlijk gaan wegen vanmorgen maar was het vergeten in de ochtendspits. Dan misschien morgen. Zie er een beetje tegenop na de vakantie!
Maar ik vond vanochtend wel een broek in mijn kast die ik lang niet heb gedragen. En die zit nu weer heel fijn en het is een leuke broek. Voelt alsof ik iets nieuws aan heb
Heb vandaag een vrije dag en zit even lekker aan een koffietje in een fijn koffietje tje hier in de stad
Fijne dag allemaal
Ik wilde eigenlijk gaan wegen vanmorgen maar was het vergeten in de ochtendspits. Dan misschien morgen. Zie er een beetje tegenop na de vakantie!
Maar ik vond vanochtend wel een broek in mijn kast die ik lang niet heb gedragen. En die zit nu weer heel fijn en het is een leuke broek. Voelt alsof ik iets nieuws aan heb
Heb vandaag een vrije dag en zit even lekker aan een koffietje in een fijn koffietje tje hier in de stad
Fijne dag allemaal
woensdag 12 maart 2025 om 13:21
Ik heb mijn kop maar even uit het zand getrokken en net gewogen.
Voor mijn vakantie woog ik 76.1. Net woog ik 76.1
Voor niks druk gemaakt. Maar ondertussen ook jarig geweest en 3x gebak gehad dus ik kneep 'm wel een beetje.
En al een paar dagen niet naar de wc gekund dus mijn gewicht zal in de komende dagen nog wel zakken.
Voor mijn vakantie woog ik 76.1. Net woog ik 76.1
Voor niks druk gemaakt. Maar ondertussen ook jarig geweest en 3x gebak gehad dus ik kneep 'm wel een beetje.
En al een paar dagen niet naar de wc gekund dus mijn gewicht zal in de komende dagen nog wel zakken.
TAFKAPML
woensdag 12 maart 2025 om 14:54
Oh dat is fijn @purrmaid. Gewoon lekker genoten en toch hetzelfde gewicht. 
Waarschijnlijk heb je ook wel lekker bewogen op vakantie , wat meer wandelen misschien of zwemmen.
@VR25 fijn dat je je broek weer past. Voelt als een kadootje denk ik zo’n moment.
Ik zit op dit moment te bedenken dat ik gewoon nog geen water/thee op heb vandaag
slecht !!!!!
Was ook laat uit bed maar geen excuus.
Ik volg wat mensen op insta waar ik ook inspiratie uithaal qua afvaltips en recepten etc. Misschien is het leuk om mensen te delen waar jij wat aan hebt ( gehad)
Naar aanleiding hiervan ga ik misschien toch wel weer iedere dag wegen ipv een keer per week. Schijnt beter te zijn om je lijf te leren kennen en niet in de stress te schieten als je eens een keer aankomt. Omdat je nu eenmaal schommelt gedurende de maand ivm zout eten, minder bewegen, hormonen etc. Dus ga dat eenst testen
Ik volg momenteel Lot Beukers ( vind vooral de swaps fijn om te zien en dan te kijken of het iets voor mij kan zijn ) ze geeft handige tips en ik kom soms tot inzichten die ik niet wist.
Zoals bv dat zoete aardappel bijna zelfde voedingswaarde heeft als de gewone aardappel. Dat wist ik niet. Had altijd het idee dat de zoete betere voedingswaardes had ( thanks too social media denk ik)
Verder volg ik veggilaine voor vega recepten inspiratie , marike bol en Sanne van lierop ( vanwege de intolleranties )
Dankzij dit soort accounten en natuurlijk mijn pas ontdekte intolleranties ben ik wel anders gaan eten. En had ik vanmiddag dus een heerlijk pompoenpannenkoekje met koekkruiden met GV granola en rozijnen. Heeeeerlijk en dus glutenvrij en melkvrij. En gelijk mijn discard opgemaakt van mijn zuurdesemstarter.
Was alsof ik een taartje zat te eten. Zo van genoten en past gewoon in mijn 1500 kcal . Hoe heerlijk is dat
Gelukkig had ik er gelijk 10 gemaakt en kan de rest straks in de vriezer ….kan me er nu al weer op verheugen
Moet nog even verzinnen wat ik vanavond ga eten. Zo geen zin in boodschappen doen vandaag dus het word iets uit de vriezer. Vanavond weer sporten.
Waarschijnlijk heb je ook wel lekker bewogen op vakantie , wat meer wandelen misschien of zwemmen.
@VR25 fijn dat je je broek weer past. Voelt als een kadootje denk ik zo’n moment.
Ik zit op dit moment te bedenken dat ik gewoon nog geen water/thee op heb vandaag
slecht !!!!! Was ook laat uit bed maar geen excuus.
Ik volg wat mensen op insta waar ik ook inspiratie uithaal qua afvaltips en recepten etc. Misschien is het leuk om mensen te delen waar jij wat aan hebt ( gehad)
Naar aanleiding hiervan ga ik misschien toch wel weer iedere dag wegen ipv een keer per week. Schijnt beter te zijn om je lijf te leren kennen en niet in de stress te schieten als je eens een keer aankomt. Omdat je nu eenmaal schommelt gedurende de maand ivm zout eten, minder bewegen, hormonen etc. Dus ga dat eenst testen
Ik volg momenteel Lot Beukers ( vind vooral de swaps fijn om te zien en dan te kijken of het iets voor mij kan zijn ) ze geeft handige tips en ik kom soms tot inzichten die ik niet wist.
Zoals bv dat zoete aardappel bijna zelfde voedingswaarde heeft als de gewone aardappel. Dat wist ik niet. Had altijd het idee dat de zoete betere voedingswaardes had ( thanks too social media denk ik)
Verder volg ik veggilaine voor vega recepten inspiratie , marike bol en Sanne van lierop ( vanwege de intolleranties )
Dankzij dit soort accounten en natuurlijk mijn pas ontdekte intolleranties ben ik wel anders gaan eten. En had ik vanmiddag dus een heerlijk pompoenpannenkoekje met koekkruiden met GV granola en rozijnen. Heeeeerlijk en dus glutenvrij en melkvrij. En gelijk mijn discard opgemaakt van mijn zuurdesemstarter.
Was alsof ik een taartje zat te eten. Zo van genoten en past gewoon in mijn 1500 kcal . Hoe heerlijk is dat
Gelukkig had ik er gelijk 10 gemaakt en kan de rest straks in de vriezer ….kan me er nu al weer op verheugen
Moet nog even verzinnen wat ik vanavond ga eten. Zo geen zin in boodschappen doen vandaag dus het word iets uit de vriezer. Vanavond weer sporten.
woensdag 12 maart 2025 om 16:05
Wat lief jullie reacties, gelukkig heb ik er verder weinig last van hoor, alleen vervelend is het wel.
NLNJ, haha hachelen. Hoe was het gisteren bij de dietiste?
Makkelijker he VR25, om je vast te houden aan het ritme als het 'gewone' leven weer begint. Hier wel tenminste. Ik ben dolll op zoete koffietjes, echt het hoogtepunt van mn dag, een caramel latte
L2D, ik zit eraan te denken om zo'n veel te belachelijk dure Stanley cup te kopen, ik vind m hip voor aan mn kinderwagen en dan drink ik tenminste voldoende. Gaat meer dan 2 liter in dus die vul je 1x daags en moet gewoon op. Ik klink nu als een peuter haha maar ik drink toch beter uit n beker die ik leuk vind
Luilak, ik vind het knap dat je doorzet ondanks vermoeidheid. Voor mij is vermoeidheid denk ik de grootste valkuil. Dan toch snel maar 'gewoon' een zak chips open ofzo of friet bestellen ipv koken... Goede tip van L2D, om dan sochtends al je eten te berekenen en uit te schrijven, dan hoef je je erna alleen nog maar aan te houden en niet na te denken. En heel eerlijk van je om het in de tabel te zetten, ik weiger om het nieuwe gewicht erin te zetten haha, struisvogelpolitiek maar ik wil het er zsm weer vanaf.
Rosanna, je kan niet altijd 6 gooien, morgen weer een dag. Hopelijk voel je je dan beter.
Vandaag toch de weegschaal getrotseerd en het viel reuze mee net als Purrmaid. Na 10 dagen carnaval/vakantie was het vandaag 70.7, dus dat is maar +0.3kg. Nu weer op het goede pad.
Ik heb ook weer groen licht voor sport, heerlijk ik ga weer 2x/week bootcampen met mn vaste groep. Was wel even een drempel waar ik overheen moest, want de groep wist net dat ik zwanger was (was verplaatst van de gevorderden groep naar de zwangerschapsgroep), dus uiteraard wat vragen gehad. Maarja ik dacht dat gaat toch gebeuren of t nu vandaag of over 6 weken is. Het is verder wel n hele leuke groep meiden dus ik ben blij dat ik weer aan mag sluiten en kan sporten.
NLNJ, haha hachelen. Hoe was het gisteren bij de dietiste?
Makkelijker he VR25, om je vast te houden aan het ritme als het 'gewone' leven weer begint. Hier wel tenminste. Ik ben dolll op zoete koffietjes, echt het hoogtepunt van mn dag, een caramel latte
L2D, ik zit eraan te denken om zo'n veel te belachelijk dure Stanley cup te kopen, ik vind m hip voor aan mn kinderwagen en dan drink ik tenminste voldoende. Gaat meer dan 2 liter in dus die vul je 1x daags en moet gewoon op. Ik klink nu als een peuter haha maar ik drink toch beter uit n beker die ik leuk vind
Luilak, ik vind het knap dat je doorzet ondanks vermoeidheid. Voor mij is vermoeidheid denk ik de grootste valkuil. Dan toch snel maar 'gewoon' een zak chips open ofzo of friet bestellen ipv koken... Goede tip van L2D, om dan sochtends al je eten te berekenen en uit te schrijven, dan hoef je je erna alleen nog maar aan te houden en niet na te denken. En heel eerlijk van je om het in de tabel te zetten, ik weiger om het nieuwe gewicht erin te zetten haha, struisvogelpolitiek maar ik wil het er zsm weer vanaf.
Rosanna, je kan niet altijd 6 gooien, morgen weer een dag. Hopelijk voel je je dan beter.
Vandaag toch de weegschaal getrotseerd en het viel reuze mee net als Purrmaid. Na 10 dagen carnaval/vakantie was het vandaag 70.7, dus dat is maar +0.3kg. Nu weer op het goede pad.
Ik heb ook weer groen licht voor sport, heerlijk ik ga weer 2x/week bootcampen met mn vaste groep. Was wel even een drempel waar ik overheen moest, want de groep wist net dat ik zwanger was (was verplaatst van de gevorderden groep naar de zwangerschapsgroep), dus uiteraard wat vragen gehad. Maarja ik dacht dat gaat toch gebeuren of t nu vandaag of over 6 weken is. Het is verder wel n hele leuke groep meiden dus ik ben blij dat ik weer aan mag sluiten en kan sporten.
woensdag 12 maart 2025 om 16:23
donderdag 13 maart 2025 om 07:35
Ja ik vind het ingewikkeld om dat goed te doen. Ik maak vaak curry van heel veel ingrediënten voor het hele gezin. Moet ik dan eerst alles los afwegen en dan na opscheppen de portie wegen en uitrekenen hoeveel procent ervan ik heb gegeten? En dan is er nog de olie waar je in bakt etc.
Idem met brood, de ene snee is dubbel zo groot als de andere. Ik heb er wel eens mee zitten klooien maar zo’n gedoe om dat een beetje kloppend te laten zijn!
Idem met brood, de ene snee is dubbel zo groot als de andere. Ik heb er wel eens mee zitten klooien maar zo’n gedoe om dat een beetje kloppend te laten zijn!
donderdag 13 maart 2025 om 08:15
Goedemorgen allemaal,
Even afwezig en ook niet gewogen. Aantal bewogen dagen gehad.
Super knap van iedereen dat de carnaval en de vakanties eigenlijk weinig schade hebben aangericht !
Wombat ik geef mijn eten in, in de app lifesum en als ik daar ingeeft verse curry met bv kip en rijst kom ik op 680/710 per serving. Ik hou het niet precies bij hoeveel gewicht ik eet, maar ik heb wel net als NLNJ er heel veel inzichten door gekregen.
Ik was gek op een bolletje met vruchtenhagelslag... 400 calorieën en die at ik af en toe 2 !! Niet gek dat mijn inname te groot was. Als je op let en totaal niet afvalt is daar misschien winst te behalen.
Ik ga morgen weer wegen. Ik heb een borrelavond gehad met speciaal biertjes en wat snacks. Alcohol zet bij mij enorm aan, dus ben benieuwd. Heb eerder niet durven wegen.
Love2dance ik vergeet ook te drinken en heb zo'n neppe Stanley cup. Gaat 1.2 liter in en die wil ik minimaal 1 per dag drinken en dan mijn koffie en thee erbij. Hij staat op het aanrecht en elke keer dat ik daar kom drink ik wat en gaat goed.
Rosanne het is voor mij best herkenbaar, dat het soms... mede door vermoeidheid.. wat slecht gaat. De kust is wel op het weer op te pakken en gewoon te accepteren dat het ook even k gaat en dan weer verder. Succes !!
Even afwezig en ook niet gewogen. Aantal bewogen dagen gehad.
Super knap van iedereen dat de carnaval en de vakanties eigenlijk weinig schade hebben aangericht !
Wombat ik geef mijn eten in, in de app lifesum en als ik daar ingeeft verse curry met bv kip en rijst kom ik op 680/710 per serving. Ik hou het niet precies bij hoeveel gewicht ik eet, maar ik heb wel net als NLNJ er heel veel inzichten door gekregen.
Ik was gek op een bolletje met vruchtenhagelslag... 400 calorieën en die at ik af en toe 2 !! Niet gek dat mijn inname te groot was. Als je op let en totaal niet afvalt is daar misschien winst te behalen.
Ik ga morgen weer wegen. Ik heb een borrelavond gehad met speciaal biertjes en wat snacks. Alcohol zet bij mij enorm aan, dus ben benieuwd. Heb eerder niet durven wegen.
Love2dance ik vergeet ook te drinken en heb zo'n neppe Stanley cup. Gaat 1.2 liter in en die wil ik minimaal 1 per dag drinken en dan mijn koffie en thee erbij. Hij staat op het aanrecht en elke keer dat ik daar kom drink ik wat en gaat goed.
Rosanne het is voor mij best herkenbaar, dat het soms... mede door vermoeidheid.. wat slecht gaat. De kust is wel op het weer op te pakken en gewoon te accepteren dat het ook even k gaat en dan weer verder. Succes !!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
