Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 69.8 | 64.0 | -5.2 | 24.7 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.0 | 70.0 | -18.2 | 26.9 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 81.8 | 68.0 | -5.9 | 30.4 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 102.3 | 92.0 | -8.9 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 85.7 | 80.0 | -10.9 | 28.6 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.8 | 70.0 | -17.0 | 26.9 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.1 | 90.0 | -7.4 | 31.9 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.0 | 59.0 | -0.9 | 21.4 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 31-03-2025 19:04
12.70% gewijzigd
donderdag 20 maart 2025 om 15:11
noglangnietjarig schreef: ↑20-03-2025 14:51Purr, bij mij helpt dagelijks 15 gram (ik doe hele want vinnik lekker) lijnzaad per dag, ook als ik op vakantie bent.
Het is een bekende bijwerking van GLP-1 medicatie. Ik heb er bij vlagen ook last van. En soms lijkt echt niks meer te helpen. Veel beweging, veel groente, elke dag peulvruchten, veel drinken... zelfs psylliumvezels maakten geen verschil... Dus ik heb ook macrogol in huis voor dit soort momenten. En wat mij bij nood ook helpt, is sennathee. Maar fijn is anders.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 20 maart 2025 om 20:09
Wombat toch lekker wat eraf !! Dat is al een win!
Luilaksmurf je bent er bijna!!
Purrmaid vervelend joh, dat was wat je de vorige keer deed stoppen he?
Ik heb spastische darm en mij helpt pre-pro biotica. Je leest nu overal dat dat onzin is, maar ik kan er bijna dagelijks mee zonder erge buikpijn mee naar het toilet. Ik hoop dat iets je helpt !!
Hier een drukke, gezellige dag met teveel calorieën. Denk niet dat wegen een goed idee is morgen haha. Maandag nw kans!
Wel van het heerlijke weer op terras genoten !
Luilaksmurf je bent er bijna!!
Purrmaid vervelend joh, dat was wat je de vorige keer deed stoppen he?
Ik heb spastische darm en mij helpt pre-pro biotica. Je leest nu overal dat dat onzin is, maar ik kan er bijna dagelijks mee zonder erge buikpijn mee naar het toilet. Ik hoop dat iets je helpt !!
Hier een drukke, gezellige dag met teveel calorieën. Denk niet dat wegen een goed idee is morgen haha. Maandag nw kans!
Wel van het heerlijke weer op terras genoten !
donderdag 20 maart 2025 om 22:30
noglangnietjarig schreef: ↑20-03-2025 14:51Purr, bij mij helpt dagelijks 15 gram (ik doe hele want vinnik lekker) lijnzaad per dag, ook als ik op vakantie bent.
Genoeg groente want vezels.
Mijn moeder zei altijd dat ik met een moeilijke stoelgang ben geboren, maar ik ben er echt helemaal vanaf.
Ik moet nu elke dag rennen na een bakkie pleur.
Had ik nooit.
Heb ook een keer een tijdje Morfine moeten gebruiken en toen had ik a. geen trek meer en b. ook geen stoelgang meer.
Daar kreeg ik toen Macrogol voor en dat hielp als een tierelier.
Vond die zakjes best te hachelen.
Altijd al een slechte poeper hier en met Saxenda is het drama. Ook de reden dat ik vorig jaar gestopt was. (Inderdaad Whippet
)Macrogol heb ik ook. Vind ik alleen zo vreselijk vies.
Gebroken lijnzaad vind ik het makkelijkst, lepel vol in mijn mond en glas water erachteraan.
Punt is alleen dat ik Miss Chaos ben met ook nog wisselende diensten en slaapdienst af en toe en daardoor vergeet ik na een paar dagen ook zo weer dat ik lijnzaad moet nemen. En dan kan ik weer een week niet...
En ik ben een slechte drinker.
Geweldige combinatie van eigenschappen
TAFKAPML
vrijdag 21 maart 2025 om 08:10
vrijdag 21 maart 2025 om 08:56
Luilaksmurf schreef: ↑21-03-2025 08:18
Macrogol mag je ook aanmaken met ranja ipv water gaf onze apotheek als tip.
Ik weet het. Maakt voor mijn kokhalzen niks uit helaas.
TAFKAPML
vrijdag 21 maart 2025 om 11:23
Purrmaid, Ik heb ook al mijn hele leven last van mijn darmen en bij mij helpt de pre en probiotica ook. Die macrogol en electrolyten hielp ook wel. Nu met mijn dieet die gelukkig niet meer nodig. Vond het ook vies.Whippet16 schreef: ↑20-03-2025 20:09
Purrmaid vervelend joh, dat was wat je de vorige keer deed stoppen he?
Ik heb spastische darm en mij helpt pre-pro biotica. Je leest nu overal dat dat onzin is, maar ik kan er bijna dagelijks mee zonder erge buikpijn mee naar het toilet. Ik hoop dat iets je helpt !!
Neem nu wel psylliumvezels als extra omdat ik anders met glutenvrij toch echt wel vezels te kort kom. Er zijn trouwens ook andere vezelzakjes dan macrogol. Misschien kan je daar eens naar vragen? Al vond ik bv metamucil nog erger dan macrogol.
toch een happy momentje op de weegschaal vandaag 
( hoezo ben ik ineens 5 ons lichter dan gisteren ?) Gewicht vandaag 86 Afgevallen 10,6 BMI 28,7
vrijdag 21 maart 2025 om 12:16
Nou ik was vandaag weer gewoon wat het steeds is. Jammerrrr.
Gisteren aangesloten bij een webinar over afvallen met een plantaardig dieet, maar dat waren helaas alleen open deuren voor mij. Plantaardig eten is gezond. Doe geen crashdieet. Je kunt niet 1 kg per week afvallen. Eet voldoende eiwitten. Eet vezels. Focus op gezonde gewoontes en niet op gewicht verliezen.
Hopelijk was het voor andere mensen wel nuttig!
Ik ben niet eens in staat tot een crashdieet joh. Hoe kan je nou weken leven op 1000 kcal per dag?
Gisteren aangesloten bij een webinar over afvallen met een plantaardig dieet, maar dat waren helaas alleen open deuren voor mij. Plantaardig eten is gezond. Doe geen crashdieet. Je kunt niet 1 kg per week afvallen. Eet voldoende eiwitten. Eet vezels. Focus op gezonde gewoontes en niet op gewicht verliezen.
Hopelijk was het voor andere mensen wel nuttig!
Ik ben niet eens in staat tot een crashdieet joh. Hoe kan je nou weken leven op 1000 kcal per dag?
vrijdag 21 maart 2025 om 13:55
En nog een keerlove2dance schreef: ↑21-03-2025 11:23Purrmaid, Ik heb ook al mijn hele leven last van mijn darmen en bij mij helpt de pre en probiotica ook. Die macrogol en electrolyten hielp ook wel. Nu met mijn dieet die gelukkig niet meer nodig. Vond het ook vies.
Neem nu wel psylliumvezels als extra omdat ik anders met glutenvrij toch echt wel vezels te kort kom. Er zijn trouwens ook andere vezelzakjes dan macrogol. Misschien kan je daar eens naar vragen? Al vond ik bv metamucil nog erger dan macrogol.
Gewicht vandaag 86 Afgevallen 10,6 BMI 28,7
vrijdag 21 maart 2025 om 14:01
Je dagtotalen weet je wel?Wombat schreef: ↑21-03-2025 12:16Nou ik was vandaag weer gewoon wat het steeds is. Jammerrrr.
Gisteren aangesloten bij een webinar over afvallen met een plantaardig dieet, maar dat waren helaas alleen open deuren voor mij. Plantaardig eten is gezond. Doe geen crashdieet. Je kunt niet 1 kg per week afvallen. Eet voldoende eiwitten. Eet vezels. Focus op gezonde gewoontes en niet op gewicht verliezen.
Hopelijk was het voor andere mensen wel nuttig!
Ik ben niet eens in staat tot een crashdieet joh. Hoe kan je nou weken leven op 1000 kcal per dag?
Ik deed voorheen per ongeluk crashdieet en toen viel ik niet (meer) af.
Ik ging meer eten en ik moet nu oppassen, vind ik, maar voer t langzaam op om mn lichaam eraan te laten wennen.
Mss dat je wel afvalt in cm’s?
vrijdag 21 maart 2025 om 16:37
@zeeschelp zou je mij uit de tabel willen halen? Het lukt me, merk ik steeds, op dit moment gewoon even niet om de focus op het afvallen te houden, door de situatie waar ik in zit. Niet iets heel ergs maar wel gewoon even teveel. Daarbij gisteren ook nog gehoord dat ik een operatie moet ondergaan. Ook al niks ergs, maar al met al heb ik op dit moment gewoon andere uitdagingen. Ik blijf in elk geval meelezen en zal vast ook af en toe schrijven. Op gewicht blijven en gezond blijven eten is voor nu even genoeg.
Wie weet haak ik later weer aan als alles weer wat rustiger is!
Wie weet haak ik later weer aan als alles weer wat rustiger is!
vrijdag 21 maart 2025 om 17:29
Vriendin van mij deed dat, zij viel meerdere keren rigoreus af, ook met Cambridge onzin etc
Nu 50+ en , niet alleen jojo maar het afvallen gaat heeeeeel moeizaam. Dan denk ik toch, systeem drastisch in de war van het crashen?
zaterdag 22 maart 2025 om 11:35
VR25 succes met alles, gewoon lekker blijven meelezen als je er zin in hebt aansluiten kan altijd weer toch. 
@wombat balen dat er niks af was. Jammer dat je niks nieuws hoorde met de webinar maar dat bewijst maar weer hoeveel je zelf al wist. En soms is dat ook goed om te weten toch. Crashdieet ook wel eens gedaan maar denk dat we eigenlijk allemaal wel weten dat het niet gezond is.
Bovendien inderdaad niet te doen…gezond eten en keuzes maken wel en dat is een stuk leuker en goed vol te houden.
Vandaag krijgen we een aantal eters…dus vrees dat ik vandaag wel boven mijn 1500 kcal ga zitten
heb al een (vegan) cheesecake in de koelkast staan…ik neem dan zelf maar klein stukje ben ik van plan. Maar het diner houd ik simpel….vooraf meloen met parmaham en verder zilvervliesrijst met kip , broccoli en sperciebonen. Dus eigenlijk is alleen het dessert niet al te best 
Dacht voor de balans moet het avondeten gewoon gezond zijn.
@wombat balen dat er niks af was. Jammer dat je niks nieuws hoorde met de webinar maar dat bewijst maar weer hoeveel je zelf al wist. En soms is dat ook goed om te weten toch. Crashdieet ook wel eens gedaan maar denk dat we eigenlijk allemaal wel weten dat het niet gezond is.
Bovendien inderdaad niet te doen…gezond eten en keuzes maken wel en dat is een stuk leuker en goed vol te houden.
Vandaag krijgen we een aantal eters…dus vrees dat ik vandaag wel boven mijn 1500 kcal ga zitten
heb al een (vegan) cheesecake in de koelkast staan…ik neem dan zelf maar klein stukje ben ik van plan. Maar het diner houd ik simpel….vooraf meloen met parmaham en verder zilvervliesrijst met kip , broccoli en sperciebonen. Dus eigenlijk is alleen het dessert niet al te best Dacht voor de balans moet het avondeten gewoon gezond zijn.
love2dance.
zaterdag 22 maart 2025 om 16:22
@love2dance daar heb je ook helemaal gelijk in, goed om te weten dat ik al aardig wat weet.
Veel plezier vanavond!
Ik val dan niet of nauwelijks af maar heb wel het gevoel dat ik meer energie heb nu ik minder (bijna niets) snoep. Maar dat kan ook het weer en langer daglicht zijn. Ik leef altijd op in de lente! Misschien ben ik over een tijdje wel gewoon tevreden met wat ik nu ben zonder af te vallen. Want zo heel slecht gaat het helemaal niet, gelukkig. Maar als ik nog een zwembandje kan verliezen dan toch wel graag. Maar zéker niet met een gek dieet!
Veel plezier vanavond!
Ik val dan niet of nauwelijks af maar heb wel het gevoel dat ik meer energie heb nu ik minder (bijna niets) snoep. Maar dat kan ook het weer en langer daglicht zijn. Ik leef altijd op in de lente! Misschien ben ik over een tijdje wel gewoon tevreden met wat ik nu ben zonder af te vallen. Want zo heel slecht gaat het helemaal niet, gelukkig. Maar als ik nog een zwembandje kan verliezen dan toch wel graag. Maar zéker niet met een gek dieet!
zondag 23 maart 2025 om 18:51
Wombat, dat met die benen die schuren is wel ook heel erg je bouw - of juist niet.
Redrosethorn, beterschap met je been! Wat vervelend.
Avena, ja hier heb ik t ook aardig gedeprogrammeerd, net als dat eten aan gezelligheid is gekoppeld. Ik kan t steeds beter los van elkaar zien, dat alleen een koffietje of thee genoeg is.
Hoe gaat t bij jou nu Purrmaid?
L2D, mooi, weer omlaag, goed hoor!
Goed gedaan MissFitz, die eerste 5kg is zo'n lekkere mijlpaal.
Whippet, ook jij weer lekker gezakt!
VR25, ik haal je eruit, voel je vrij om gezellig mee te blijven schrijven, ik lees je graag.
Alle gegevens zijn weer verwerkt.
Hier tuf ik gewoon door hoor, op het vertrouwde spoor. Ik blijf al een paar dagen hangen op die 70.0kg, maar ik eet netjes volgens mn macro's en beweeg volop. Gisteren een kabouterpad wat 'voor alle leeftijden haalbaar' moest zijn maar eindstand heb ik 4km met een dreumes van 15kg op mn rug in de draagzak door het bos gelopen, dat was wel een lekkere workout. De peuter hield het goed vol trouwens, die conditie wordt ook steeds beter door de lange wandelingen met mij haha.
Lekker receptje:
170gr magere vanille kwark, 40gr zuivelspread light en 15gr vanille eiwitpoeder mengen met 1 geweld gelatineblaadje. 1 bastognekoek verkruimelen en eroverheen strooien. 1 nacht in de koeling en tada, gezonde bastogne cheesecake. Zo lekker!
228kcal/16gr kh/30gr eiwit/5gr vet
Redrosethorn, beterschap met je been! Wat vervelend.
Avena, ja hier heb ik t ook aardig gedeprogrammeerd, net als dat eten aan gezelligheid is gekoppeld. Ik kan t steeds beter los van elkaar zien, dat alleen een koffietje of thee genoeg is.
Hoe gaat t bij jou nu Purrmaid?
L2D, mooi, weer omlaag, goed hoor!
Goed gedaan MissFitz, die eerste 5kg is zo'n lekkere mijlpaal.
Whippet, ook jij weer lekker gezakt!
VR25, ik haal je eruit, voel je vrij om gezellig mee te blijven schrijven, ik lees je graag.
Alle gegevens zijn weer verwerkt.
Hier tuf ik gewoon door hoor, op het vertrouwde spoor. Ik blijf al een paar dagen hangen op die 70.0kg, maar ik eet netjes volgens mn macro's en beweeg volop. Gisteren een kabouterpad wat 'voor alle leeftijden haalbaar' moest zijn maar eindstand heb ik 4km met een dreumes van 15kg op mn rug in de draagzak door het bos gelopen, dat was wel een lekkere workout. De peuter hield het goed vol trouwens, die conditie wordt ook steeds beter door de lange wandelingen met mij haha.
Lekker receptje:
170gr magere vanille kwark, 40gr zuivelspread light en 15gr vanille eiwitpoeder mengen met 1 geweld gelatineblaadje. 1 bastognekoek verkruimelen en eroverheen strooien. 1 nacht in de koeling en tada, gezonde bastogne cheesecake. Zo lekker!
228kcal/16gr kh/30gr eiwit/5gr vet
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
