Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 69.8 | 64.0 | -5.2 | 24.7 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 76.0 | 70.0 | -18.2 | 26.9 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 81.8 | 68.0 | -5.9 | 30.4 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 102.3 | 92.0 | -8.9 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 85.7 | 80.0 | -10.9 | 28.6 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.8 | 70.0 | -17.0 | 26.9 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 101.1 | 90.0 | -7.4 | 31.9 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 64.0 | 59.0 | -0.9 | 21.4 |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 31-03-2025 19:04
12.70% gewijzigd
woensdag 26 maart 2025 om 13:43
Dat zou best wel kunnen dat het die avondsnack is geweest hoor. Vleeswaren en augurken bevatten best wat zout wat dus ook weer vocht vasthoud. Dat kan makkelijk 5 ons ofzo zijn.Luilaksmurf schreef: ↑26-03-2025 08:48Nou weegdag was hier wel beetje teleurstellend, maar het is een momentopname, want scheelt gewoon 0.6 met gisteren. Dus voor in de tabel.
huidig 101.1, afgevallen -7,4, bmi 31.9
Heb gisteravond nog wat vleeswaren en augurken op, wellicht dat dat het verschil maakt. Vaak eet ik savonds niet meer tegenwoordig.
@ welkom assiral
Vandaag in de tuin gewerkt en vanavond weer sporten ( deze week extra trainingen dus het zou goed moeten komen met het gewicht
)
woensdag 26 maart 2025 om 13:57
Ja ik maak me ook niet zo druk erom. Komt vast weer goed, doe er gewoon iets langer over.love2dance schreef: ↑26-03-2025 13:43Dat zou best wel kunnen dat het die avondsnack is geweest hoor. Vleeswaren en augurken bevatten best wat zout wat dus ook weer vocht vasthoud. Dat kan makkelijk 5 ons ofzo zijn.
@ welkom assiral
Vandaag in de tuin gewerkt en vanavond weer sporten ( deze week extra trainingen dus het zou goed moeten komen met het gewicht
En zoals Whippet zij, ik drink veel water vandaag.
Brr hier is het vandaag echt koud zo zonder zon. Gisteren ook nog klein stukje tuin schoon gezet, maar vandaag heb ik het binnen al koud.
@assiral, welkom!
woensdag 26 maart 2025 om 15:19
Ik tel calorieën met de app lifesum.
Ik noteer in de app 1500 maar reken niet de boter van het bakken of het brood mee. Verder de maaltijden, koffie en suiker erin bijvoorbeeld wel. Koekje, ijsje dat soort spul noteer ik ook, dan weet ik wat ik op een dag binnen krijg ongeveer. Het bijhouden heeft me wel nieuwe inzichten gegeven.
Ik ben aangekomen met medicatie, altijd flink geweest, maar wel stabiel, dus daar wil ik naar terug. Succes, je vind vast wat voor jou werkt.
Ik noteer in de app 1500 maar reken niet de boter van het bakken of het brood mee. Verder de maaltijden, koffie en suiker erin bijvoorbeeld wel. Koekje, ijsje dat soort spul noteer ik ook, dan weet ik wat ik op een dag binnen krijg ongeveer. Het bijhouden heeft me wel nieuwe inzichten gegeven.
Ik ben aangekomen met medicatie, altijd flink geweest, maar wel stabiel, dus daar wil ik naar terug. Succes, je vind vast wat voor jou werkt.
woensdag 26 maart 2025 om 15:27
Ik tel ook kcal en hou al mijn eten bij in my fitness pall (mfp). Ik loop ook bij dietiste, maar alleen voor supplementen omdat er een proef is voor mijn ziekte. Ze heeft wel mijn kcal behoefte uitgerekend en dat eet ik ook meestal.
Hoeveel kcal je moet eten om af te vallen kun je het beste zelf berekenen bv via de site van lot beukers. Via Google zul je vast meerdere vinden.
Hoeveel kcal je moet eten om af te vallen kun je het beste zelf berekenen bv via de site van lot beukers. Via Google zul je vast meerdere vinden.
woensdag 26 maart 2025 om 16:09
woensdag 26 maart 2025 om 16:56
Welkom Bestregards en Assiral!
Ik heb een tijdje alles bijgehouden, maar nu weet ik het wel (weer).
Ik ben een saaie elke dag bijna hetzelfde eter en ik doe if.
Ik eet rond een uur of 12-13, behalve vandaag; ik had om 8 uur al een evaluatie van de egym, daarna half uur op de crosstrainer en heb me nog laten overhalen om mee te doen met een circuittraining.
Ik was om 11 uur thuis en om half 12 heb ik 2 gekookte eieren en meteen erna een gehaktbal.
Ik heb een tijdje alles bijgehouden, maar nu weet ik het wel (weer).
Ik ben een saaie elke dag bijna hetzelfde eter en ik doe if.
Ik eet rond een uur of 12-13, behalve vandaag; ik had om 8 uur al een evaluatie van de egym, daarna half uur op de crosstrainer en heb me nog laten overhalen om mee te doen met een circuittraining.
Ik was om 11 uur thuis en om half 12 heb ik 2 gekookte eieren en meteen erna een gehaktbal.
woensdag 26 maart 2025 om 20:27
Rosanna, dat vind ik echt heel knap hoor dat je je zo erop toezet met alles wegen.
Ik zou er dan teveel mee bezig zijn en dat wil ik echt niet. Ik val de laatste tijd rond de 700 gr per week af met soms iets meer en soms iets minder en vind dat meer dan prima. Schijnbaar werkt dit voor nu voldoende voor mij.
NLNJ zo knap hoeveel jij sport. Die crosstrainer vind ik zo'n vermoeiend en vreselijk apparaat haha. Ben altijd jaloers op mensen die dat al een half uur doen en nog kletsen. Ik kan dat na 5 min al niet meer... zegt misschien meer over mij!
Hier net pas thuis en onderweg slecht gegeten en milkshake op, dus zal vrijdag niet heel positief zijn op de weegschaal.
Morgen goed drinken !!!
Ik zou er dan teveel mee bezig zijn en dat wil ik echt niet. Ik val de laatste tijd rond de 700 gr per week af met soms iets meer en soms iets minder en vind dat meer dan prima. Schijnbaar werkt dit voor nu voldoende voor mij.
NLNJ zo knap hoeveel jij sport. Die crosstrainer vind ik zo'n vermoeiend en vreselijk apparaat haha. Ben altijd jaloers op mensen die dat al een half uur doen en nog kletsen. Ik kan dat na 5 min al niet meer... zegt misschien meer over mij!
Hier net pas thuis en onderweg slecht gegeten en milkshake op, dus zal vrijdag niet heel positief zijn op de weegschaal.
Morgen goed drinken !!!
woensdag 26 maart 2025 om 22:18
@Assiral Ik tel ook calorieën en weeg alles af. Verder geen dieet maar eet in calorietekort.
ik heb geen voedingstoffen die ik vermijd te eten ( behalve wat ik hier al vaker genoemd heb dat ik glutenvrij en koemelkvrij moet eten) hierdoor eet ik wel veel gevarieerder en ook stuk gezonder denk ik. Ik kan niet zomaar een koek uit de kast pakken ….
Ik merk met het wegen wel dat je dingen toch vaak verkeerd inschat …ik weeg ook wel alles af. Is even een gedoe vind ik maar je went er ook aan. Alleen als ik ergens anders eet is het lastig in te schatten soms.
Ik hou alles bij met de eetmeter. Heb de afgelopen week lifesum geprobeerd ( op aanraden van mensen hier) die vind eigenlijk wel fijner maar de gratis versie blokkeert iedere keer en dan proberen ze me een abbo aan te smeren
en dan moet ik hem weer eerst afsluiten voordat ik verder kan….dus toch besloten het bij de eetmeter te houden.
Zowel eetmeter als lifesum hebben een scanfunctie en dat is fijn… lifesum herkent wel meer producten..
de site van Lot beukers hier eerder genoemd is idd wel aanrader, haar insta of tiktok trouwens ook. .
Ik bleek ook meer te mogen eten dan ik dacht. Moet soms moeite doen om nog wat extra te nemen.
Kwam er bv na het sporten achter dat ik nog niet eens aan 1000 zat vandaag dus net nog maar een handje cashewnoten en appel en een rijstwafel op. Want 1000 is echt te weinig.
vandaag dag 3 achter de rug met sporten deze week…morgen nog en dan paar dagen rust….beetje veel van het goede deze week maar hopelijk goed voor de verbrande calorietjes
@whipped als je inderdaad afvalt zonder te wegen en het gaat goed dan is dat toch ook helemaal prima.
ik heb geen voedingstoffen die ik vermijd te eten ( behalve wat ik hier al vaker genoemd heb dat ik glutenvrij en koemelkvrij moet eten) hierdoor eet ik wel veel gevarieerder en ook stuk gezonder denk ik. Ik kan niet zomaar een koek uit de kast pakken ….
Ik merk met het wegen wel dat je dingen toch vaak verkeerd inschat …ik weeg ook wel alles af. Is even een gedoe vind ik maar je went er ook aan. Alleen als ik ergens anders eet is het lastig in te schatten soms.
Ik hou alles bij met de eetmeter. Heb de afgelopen week lifesum geprobeerd ( op aanraden van mensen hier) die vind eigenlijk wel fijner maar de gratis versie blokkeert iedere keer en dan proberen ze me een abbo aan te smeren
en dan moet ik hem weer eerst afsluiten voordat ik verder kan….dus toch besloten het bij de eetmeter te houden. Zowel eetmeter als lifesum hebben een scanfunctie en dat is fijn… lifesum herkent wel meer producten..
de site van Lot beukers hier eerder genoemd is idd wel aanrader, haar insta of tiktok trouwens ook. .
Ik bleek ook meer te mogen eten dan ik dacht. Moet soms moeite doen om nog wat extra te nemen.
Kwam er bv na het sporten achter dat ik nog niet eens aan 1000 zat vandaag dus net nog maar een handje cashewnoten en appel en een rijstwafel op. Want 1000 is echt te weinig.
vandaag dag 3 achter de rug met sporten deze week…morgen nog en dan paar dagen rust….beetje veel van het goede deze week maar hopelijk goed voor de verbrande calorietjes
@whipped als je inderdaad afvalt zonder te wegen en het gaat goed dan is dat toch ook helemaal prima.
donderdag 27 maart 2025 om 08:05
Love2dance heel vreemd dat lifesum blokkeerd. Ik heb ook de gratis versie, maar hij is nog nooit vast gelopen. Balen, want hij werkt echt wel makkelijk... als ie werkt. Ik vind dat echt knap als je alles afweegd. Het is inderdaad zo dat ik afval, dus het gaat goed en ik heb het wegen niet nodig, maar als ik het wel nodig zou hebben, heb ik denk ik wel een probleem. Ik ben gewoon daar denk ik niet gedisciplineerd genoeg voor, maar misschien inderdaad wennen.
Hier vandaag veel drinken en dan morgen hopelijk een positief resultaat. Die 10 kilo is een 1e mijlpaal en wil hem zo graag halen. Hoop dat je het dan ook begint te zien. Zelf zie ik echt minimale veranderingen komen. Vriendin van mij zegt nu na 2 kilo al wat te zien ... we zijn hetzelfde bmi ongeveer alleen anders gebouwd.
Hier vandaag veel drinken en dan morgen hopelijk een positief resultaat. Die 10 kilo is een 1e mijlpaal en wil hem zo graag halen. Hoop dat je het dan ook begint te zien. Zelf zie ik echt minimale veranderingen komen. Vriendin van mij zegt nu na 2 kilo al wat te zien ... we zijn hetzelfde bmi ongeveer alleen anders gebouwd.
donderdag 27 maart 2025 om 09:01
Yes, het niet afvallen was inderdaad mijn cyclus. Nu zit ik weer aan het begin van mijn cyclus en er is toch echt wel 500 gram af in ruim 3 weken. Daar ben ik blij mee, sneller hoeft ook echt niet!
Ik tel geen calorieën maar ik let gewoon op. In principe geen tussendoortjes, 3 gezonde maaltijden per dag. En af en toe wijk ik daarvan af, bijv op mijn verjaardag, maar dan wel bewust en met mate. Ik ben van de suikercravings af en dat voelt fijn.
Tijdens het koken is het altijd mijn valkuil om hongerig alvast veel te veel te gaan snacken. Dan pak ik nu suikervrije harde drop.
Ik tel geen calorieën maar ik let gewoon op. In principe geen tussendoortjes, 3 gezonde maaltijden per dag. En af en toe wijk ik daarvan af, bijv op mijn verjaardag, maar dan wel bewust en met mate. Ik ben van de suikercravings af en dat voelt fijn.
Tijdens het koken is het altijd mijn valkuil om hongerig alvast veel te veel te gaan snacken. Dan pak ik nu suikervrije harde drop.
donderdag 27 maart 2025 om 10:05
Ik schreef: “Ik heb een tijdje alles bijgehouden, maar nu weet ik het wel (weer).”
Maar, ik weeg alles, op de groente na, nog steeds af natuurlijk.
Afgelopen winter deed ik tijdje een uur achter elkaar op de crosstrainer, maar dat doe ik wel weer als we voor een wintersport staan.
Het is idd saai en het kost veel tijd.
Toen ik ermee begon viel ik er ook na 3 minuten bijna af van vermoeidheid, gewoon langzaam opbouwen dus.
Nu spierpijn van circuittraining, dus ik heb een uitdaging zometeen op de sportschool.
Maar, ik weeg alles, op de groente na, nog steeds af natuurlijk.
Afgelopen winter deed ik tijdje een uur achter elkaar op de crosstrainer, maar dat doe ik wel weer als we voor een wintersport staan.
Het is idd saai en het kost veel tijd.
Toen ik ermee begon viel ik er ook na 3 minuten bijna af van vermoeidheid, gewoon langzaam opbouwen dus.
Nu spierpijn van circuittraining, dus ik heb een uitdaging zometeen op de sportschool.
donderdag 27 maart 2025 om 12:17
Hier ook een Ozempicspuiter (nou ja, eigenlijk Wegovy in mijn geval, maar dat is hetzelfde). Geen dieet, nooit meer in mijn leven. Dat heeft me de laatste 25 jaar alleen maar ellende gebracht. Ik tel dus ook geen calorieën. Ik at altijd al gezond (volkoren, veel groente en fruit, peulvruchten, noten, zuivel, sojaproducten), maar ik eet nu geen hele zakken chips of repen chocola meer naast die gezonde maaltijden. En de maaltijden zijn kleiner geworden. Maar dat is allemaal dankzij Wegovy.
Verder is het enige dat ik heb veranderd dat ik meer op eiwitten let. Vooral om spierafbraak te voorkomen. Ik probeer eten ook niet meer in te delen in 'goed' of 'slecht' en eet ook nog gewoon koekjes, ijs, drop, chocola, etc. Alleen wel veel minder en veel kleinere hoeveelheden. En ik beweeg aardig wat per dag. Sowieso twee keer per week krachttraining en verder vooral wandelen en soms zwemmen.
O, en ik heb geen aanpassingen voor de tabel. Was vanochtend hetzelfde als een week geleden.
The impossible just takes a little longer.
donderdag 27 maart 2025 om 13:37
Welkom nieuwe meeschrijfsters! Leuk dat jullie erbij komen.
Assiral, ik sport (2x/week bootcamp (mom in balance gevorderden groep), 1x week hardlopen, en elke dag >10.000 stappen) en let op mijn macros (1500 kcal, 75gr koolhydraat/155gr eiwit/65gr vet) maar ik ben wel ook actief bezig met droger worden en niet alleen afvallen. Het gaat eigenlijk heel erg lekker maar ben nu gewoon even in een dipje.
Ik weeg ook alles af trouwens, alleen niet de olijfolie waar ik in bak maar dat is zon spray.
Beetje raar om te vragen Purrmaid haha maar voel je je al beter? Helpen de supplementen?
Luilaksmurf, ellendig als je meteen buikpijn krijgt als je jezelf een keertje ongezond eten geeft! Dat haalt wel een beetje de lol eraf.
Whippet, zit het gebrek aan verandering niet tussen de oren? 10kg is echt al een hele goede prestatie!
Creamus en Wombat, fijn dat jullie omlaag gaan! Lekker!
Ik herken wel dat nu een beetje de sleur erin komt, net als bij L2D.. Precies een week geleden zag ik de 70.0 en ik blijf daar maar op hangen. Continu 70.0, 70.1. Ik wil echt die 69 pff. Ik blijf netjes eten en sporten hoor, maar ik merk dat ik er nu een beetje gefrustreerd van raak. Ik voel me lichamelijk wel heel goed, mijn bekkenklachten zijn gewoon compleet verdwenen en mn rugklachten ook. Heel erg blij mee. Daarnaast zie ik mn buik/armen/benen ook stuk strakker worden en mn kleren ruimer, heel fijn. Het wandelen en hardlopen begint verslavend te worden, ik tik nu gemiddeld dagelijks de 14.000 stappen aan, met dit heerlijke weer kom ik sowieso de hele dag buiten met de kindjes.
Hopelijk morgen ein-de-lijk die 69 in beeld.
Assiral, ik sport (2x/week bootcamp (mom in balance gevorderden groep), 1x week hardlopen, en elke dag >10.000 stappen) en let op mijn macros (1500 kcal, 75gr koolhydraat/155gr eiwit/65gr vet) maar ik ben wel ook actief bezig met droger worden en niet alleen afvallen. Het gaat eigenlijk heel erg lekker maar ben nu gewoon even in een dipje.
Ik weeg ook alles af trouwens, alleen niet de olijfolie waar ik in bak maar dat is zon spray.
Beetje raar om te vragen Purrmaid haha maar voel je je al beter? Helpen de supplementen?
Luilaksmurf, ellendig als je meteen buikpijn krijgt als je jezelf een keertje ongezond eten geeft! Dat haalt wel een beetje de lol eraf.
Whippet, zit het gebrek aan verandering niet tussen de oren? 10kg is echt al een hele goede prestatie!
Creamus en Wombat, fijn dat jullie omlaag gaan! Lekker!
Ik herken wel dat nu een beetje de sleur erin komt, net als bij L2D.. Precies een week geleden zag ik de 70.0 en ik blijf daar maar op hangen. Continu 70.0, 70.1. Ik wil echt die 69 pff. Ik blijf netjes eten en sporten hoor, maar ik merk dat ik er nu een beetje gefrustreerd van raak. Ik voel me lichamelijk wel heel goed, mijn bekkenklachten zijn gewoon compleet verdwenen en mn rugklachten ook. Heel erg blij mee. Daarnaast zie ik mn buik/armen/benen ook stuk strakker worden en mn kleren ruimer, heel fijn. Het wandelen en hardlopen begint verslavend te worden, ik tik nu gemiddeld dagelijks de 14.000 stappen aan, met dit heerlijke weer kom ik sowieso de hele dag buiten met de kindjes.
Hopelijk morgen ein-de-lijk die 69 in beeld.
donderdag 27 maart 2025 om 14:07
Avena
Ik pik dit stukje er even uit bij jou
"Verder is het enige dat ik heb veranderd dat ik meer op eiwitten let. Vooral om spierafbraak te voorkomen. Ik probeer eten ook niet meer in te delen in 'goed' of 'slecht' en eet ook nog gewoon koekjes, ijs, drop, chocola, etc. Alleen wel veel minder en veel kleinere hoeveelheden. En ik beweeg aardig wat per dag. Sowieso twee keer per week krachttraining en verder vooral wandelen en soms zwemmen."
Dit gaat bij mij precies zo. Ik denk dat dat voor mij het beste werkt. Zo is het geen straf en streng lijnen, maar meer bewuster eten zeg maar. Als ik een koekje neem dan geen.... ipv zoals voorheen een koekje en.. en...
Zeeschelp, kan goed hoor tussen je oren. Ik ben nog geen 10 kilo he, dat is mijn mijlpaal haha. Was het maar zo'n feest dat ik daar was. Denk wel dat als je groot bent en veel overgewicht hebt, het minder snel zichtbaar is als wanneer je fijner gebouwd
bent en minder hoog bmi. De verhouding is dan veel groter, maar goed het komt vast wel.
Met de beweging die jij hebt, komt de 69 vast snel hoor! Heel knap hoe je het doet!
Ik pik dit stukje er even uit bij jou
"Verder is het enige dat ik heb veranderd dat ik meer op eiwitten let. Vooral om spierafbraak te voorkomen. Ik probeer eten ook niet meer in te delen in 'goed' of 'slecht' en eet ook nog gewoon koekjes, ijs, drop, chocola, etc. Alleen wel veel minder en veel kleinere hoeveelheden. En ik beweeg aardig wat per dag. Sowieso twee keer per week krachttraining en verder vooral wandelen en soms zwemmen."
Dit gaat bij mij precies zo. Ik denk dat dat voor mij het beste werkt. Zo is het geen straf en streng lijnen, maar meer bewuster eten zeg maar. Als ik een koekje neem dan geen.... ipv zoals voorheen een koekje en.. en...
Zeeschelp, kan goed hoor tussen je oren. Ik ben nog geen 10 kilo he, dat is mijn mijlpaal haha. Was het maar zo'n feest dat ik daar was. Denk wel dat als je groot bent en veel overgewicht hebt, het minder snel zichtbaar is als wanneer je fijner gebouwd
bent en minder hoog bmi. De verhouding is dan veel groter, maar goed het komt vast wel.
Met de beweging die jij hebt, komt de 69 vast snel hoor! Heel knap hoe je het doet!
donderdag 27 maart 2025 om 16:17
Welkom nieuwelingen! Ik eet ook rond de 1500, soms meer, soms minder. Maar alles mag binnen die 1500, dus een keer pizza kan maar dan compenseer ik dat bij de andere maaltijden of de dag erna. Voor de rest vooral veel wandelen.
De laatste dagen is er wat alles opschrijven en wegen betreft een beetje de klad in gekomen. Ook een dagje wat minder gezond gegeten maar ik was jarig dus dan mag het zeker. Ik ben benieuwd of dit terug te zien is op de weegschaal morgen. Ik krijg in Lifesum trouwens ook elke dag een melding of ik niet de app wil kopen maar als ik twee keer op verder klik komt er een kruisje en kan ik de advertentie weer wegklikken.
De laatste dagen is er wat alles opschrijven en wegen betreft een beetje de klad in gekomen. Ook een dagje wat minder gezond gegeten maar ik was jarig dus dan mag het zeker. Ik ben benieuwd of dit terug te zien is op de weegschaal morgen. Ik krijg in Lifesum trouwens ook elke dag een melding of ik niet de app wil kopen maar als ik twee keer op verder klik komt er een kruisje en kan ik de advertentie weer wegklikken.
vrijdag 28 maart 2025 om 09:08
Jullie zijn allemaal goed bezig!
Hier ff een dipje, was woensdag niet lekker en toen wat genaaid en niks afgewogen.
Gisteren ook niks ingevuld, maar dat heb ik net nog gedaan en was nog redelijk (2000 kcal, dus wel aan de hoge kant, maar niet schrikbarend).
En de weegschaal wil maar niet terugzakken. Geen idee wat het is.
Dacht eerst ik ga vandaag ook niks invullen en afwegen, maar wil dat toch gaan doen. Ff de motivatie terugvinden.
Hier ff een dipje, was woensdag niet lekker en toen wat genaaid en niks afgewogen.
Gisteren ook niks ingevuld, maar dat heb ik net nog gedaan en was nog redelijk (2000 kcal, dus wel aan de hoge kant, maar niet schrikbarend).
En de weegschaal wil maar niet terugzakken. Geen idee wat het is.
Dacht eerst ik ga vandaag ook niks invullen en afwegen, maar wil dat toch gaan doen. Ff de motivatie terugvinden.
vrijdag 28 maart 2025 om 09:36
Op doordeweekse dagen eet ik eigenlijk veel hetzelfde overdag, dat maakt het makkelijk want ik weet inmiddels dat ik dan in de avond nog een ruime marge heb. Maar ik schrijf dat dus ook niet meer elke dag op. Dat geeft me wel het gevoel dat ik dan geen controle meer heb, maar aan de andere kant wil ik ook niet de rest van mijn leven alles wegen en noteren. Ik had het niet verwacht maar de weegschaal was lief voor me, 900 gram afgevallen, huidig gewicht is 81,8 en totaal 5,9 kilo afgevallen, bmi is nu 30,4. Nog even en ik val in de categorie overgewicht ipv obees 
vrijdag 28 maart 2025 om 09:42
Luilaksmurf vervelend. Kan best zo'n dip even he. Had ik ook laats en je komt er vast weer uit!
We houden het ook eigenlijk ook echt allang vol he !
Ik had een enorm jubel moment en voelt wat minder om nu te delen.
Ik was vorige week vrijdag 103,5 en vandaag voor het schema
102,3 vandaag, afgevallen 8.9 kg
Ik had ook echt mindere 2 weken en er ging in 3 weken 1 kilo af. Nu vanaf maandag weer in gareel en gaat goed. Zelf bitterballen, koekjes op en dan is het voor mij vol te houden.
Toevoeging:
Missfitz wij waren tegelijk aan het typen denk ik. Mooi resultaat! En dat zonder noteren, betekent wel dat het steeds meer een gewoonte wordt en je bewust wordt, super knap!
Succes iedereen vandaag weer !
We houden het ook eigenlijk ook echt allang vol he !
Ik had een enorm jubel moment en voelt wat minder om nu te delen.
Ik was vorige week vrijdag 103,5 en vandaag voor het schema
102,3 vandaag, afgevallen 8.9 kg
Ik had ook echt mindere 2 weken en er ging in 3 weken 1 kilo af. Nu vanaf maandag weer in gareel en gaat goed. Zelf bitterballen, koekjes op en dan is het voor mij vol te houden.
Toevoeging:
Missfitz wij waren tegelijk aan het typen denk ik. Mooi resultaat! En dat zonder noteren, betekent wel dat het steeds meer een gewoonte wordt en je bewust wordt, super knap!
Succes iedereen vandaag weer !
vrijdag 28 maart 2025 om 10:07
vrijdag 28 maart 2025 om 10:15
Wow missfit en whipped dat zijn hele goede cijfers !
Hier ook iets eraf maar je 3 ons zit er ook zo weer aan met een beetje water dus juich nog niet te hard. Maar ben wel blij dat er in ieder geval iets te zien was op de weegschaal. Deze week ook 4 pittige trainingen gehad dus had wel gebaald als daar dan ook niks van te zien was geweest.
En gewoon weer door de komende weken…..
Gewicht 85,7 afgevallen 10,9 BMI 28,6
Hier ook iets eraf maar je 3 ons zit er ook zo weer aan met een beetje water dus juich nog niet te hard. Maar ben wel blij dat er in ieder geval iets te zien was op de weegschaal. Deze week ook 4 pittige trainingen gehad dus had wel gebaald als daar dan ook niks van te zien was geweest.
En gewoon weer door de komende weken…..
Gewicht 85,7 afgevallen 10,9 BMI 28,6
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
