Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 68.1 | 64.0 | -6.9 | 24.1 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 80.6 | 68.0 | -7.1 | 30.0 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 100.7 | 92.0 | -10.5 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 83.7 | 80.0 | -12.9 | 28.0 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.0 | 70.0 | -17.8 | 26.6 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 62.8 | 59.0 | -2.1 | 21.0 |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.7 | 68.0 | -1.3 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 19-04-2025 13:48
21.25% gewijzigd
zondag 13 april 2025 om 12:54
Hi, nou zoals we van de week zeiden een rammel dag... ik heb een rammel weekend ! Gister veel te veel gesnackt, paaseitjes en choco wokkels of hoe ze heten. Vanmorgen 200 gr zwaarder. Vandaag proberen veel te drinken...wat nog niet gelukt is.
Missfitz is het je taille of je buik die 80 cm moet zijn? Ik dacht altijd je buik... dat is echt nooit haalbaar. Ik zal dat eens meten, want heb betreft cm echt geen idee hoe ik zit. Dat velletje is wel herkenbaar... denk ook niet dat dat weg te sporten is ofzo. Mijn borsten krimpen ook enorm, geloof ook niet dat dat nog terugveert haha.
Morgen weer verder, merk dat het door de week, als je iets drukker bent het makkelijk is als in het weekend. Tijdens Netflix en relaxe.
Missfitz is het je taille of je buik die 80 cm moet zijn? Ik dacht altijd je buik... dat is echt nooit haalbaar. Ik zal dat eens meten, want heb betreft cm echt geen idee hoe ik zit. Dat velletje is wel herkenbaar... denk ook niet dat dat weg te sporten is ofzo. Mijn borsten krimpen ook enorm, geloof ook niet dat dat nog terugveert haha.
Morgen weer verder, merk dat het door de week, als je iets drukker bent het makkelijk is als in het weekend. Tijdens Netflix en relaxe.
zondag 13 april 2025 om 15:26
Het is je taille die max 80 cm zou moeten zijn. Hier staat meer info: https://www.victormooren.nl/vetverlies/ ... rek-meten/. Hier wordt gezegd dat ter hoogte van de onderste rib de beste meetplek is, maar de navel is een makkelijkere plek om te vinden dus consistenter, en geschikter om voortgang mee te meten.
Goede om het meetlint er weer eens bij te pakken. Ik zit altijd rond die bovengrens van 80 cm ook al zit ik qua gewicht wel op gezond BMI. Ik ga het ook weer eens meten.
@love2dance ik zou denken dat je wel steeds sneller cm’s verliest naarmate je meer afvalt. Als je een kleinere omvang hebt maakt 1 kg eraf in verhouding meer verschil en het lijkt me dat je dat hier ook wel in terugziet!
Iets dergelijks zie je trouwens ook terug bij bh-maten. Cupmaat wordt ook gebaseerd op cm verschil. 70D is een veel kleinere cup dan 95D.
Goede om het meetlint er weer eens bij te pakken. Ik zit altijd rond die bovengrens van 80 cm ook al zit ik qua gewicht wel op gezond BMI. Ik ga het ook weer eens meten.
@love2dance ik zou denken dat je wel steeds sneller cm’s verliest naarmate je meer afvalt. Als je een kleinere omvang hebt maakt 1 kg eraf in verhouding meer verschil en het lijkt me dat je dat hier ook wel in terugziet!
Iets dergelijks zie je trouwens ook terug bij bh-maten. Cupmaat wordt ook gebaseerd op cm verschil. 70D is een veel kleinere cup dan 95D.
zondag 13 april 2025 om 16:38
Wel interessant Wombat, ook over die andere ratios. Even met en dan delen. Ik ga toch eens mijn taille meten. Ik schrik ervan vrees ik, maar goed zoiets is ook wel bouw afhankelijk. Ik heb echt model van mijn vader van 2 Meteren bijbehorende breedte.
Cupmaat klopt inderdaad. 5 cm in omvang erbij is een cupmaat kleiner. Ik heb nu 1 cupmaat kleiner en 5 cm minder omvang. Dus daar is het wel merkbaar haha.
Zo zonde ergens. Ik had vorig jaar geïnvesteerd in een goede mooie bikini. Ik dacht ik doe het gewoon met mijn lichaam, maar dan doe ik het ook goed. Met een H cup heb je gewoon beugels nodig. Nu past die dus niet meer. Ik heb hem 1 vakantie gedragen ! Ga nu ook geen prijzige nieuwe kopen tot ik stabiel ben.
Edit: zat die site te lezen die je doorgaf, smalste kunt thv de navel... ik vrees dat dat juist niet mijn smalste punt is aangezien daar echt net een blubje zit!
Cupmaat klopt inderdaad. 5 cm in omvang erbij is een cupmaat kleiner. Ik heb nu 1 cupmaat kleiner en 5 cm minder omvang. Dus daar is het wel merkbaar haha.
Zo zonde ergens. Ik had vorig jaar geïnvesteerd in een goede mooie bikini. Ik dacht ik doe het gewoon met mijn lichaam, maar dan doe ik het ook goed. Met een H cup heb je gewoon beugels nodig. Nu past die dus niet meer. Ik heb hem 1 vakantie gedragen ! Ga nu ook geen prijzige nieuwe kopen tot ik stabiel ben.
Edit: zat die site te lezen die je doorgaf, smalste kunt thv de navel... ik vrees dat dat juist niet mijn smalste punt is aangezien daar echt net een blubje zit!
whippet16 wijzigde dit bericht op 13-04-2025 16:40
Reden: Edit
Reden: Edit
10.64% gewijzigd
zondag 13 april 2025 om 17:25
@ ik hoop het wombat.
Aan mijn bh’s merk ik nog niet heel veel, klein beetje ruimte. Maar idd die bikini’s van de zomer dat zou zonde zijn. Grote maat idd ook 85 H dus dure grap altijd bh’s en bikini’s. Al kan ik die bikini misschien nog wel zelf aanpassen als het niet teveel is.
Mijn taille meet ik idd tussen mijn navel en onderste rib…daar zit bij mij ook wel een een blubje….of zeg maar blub hahahah
Aan mijn bh’s merk ik nog niet heel veel, klein beetje ruimte. Maar idd die bikini’s van de zomer dat zou zonde zijn. Grote maat idd ook 85 H dus dure grap altijd bh’s en bikini’s. Al kan ik die bikini misschien nog wel zelf aanpassen als het niet teveel is.
Mijn taille meet ik idd tussen mijn navel en onderste rib…daar zit bij mij ook wel een een blubje….of zeg maar blub hahahah
zondag 13 april 2025 om 19:02
Meten en wegen doe ik nog even niet.
Wel is de knop bij mij nu om. De precieze reden daarvoor blijft voor mij ongrijpbaar. Het is wrs een verzameling oorzaken. Maar helaas kan ik die zelf niet goed ontwarren. Ik had een voedingsles ivm gli traject. Op dat moment was ik een combi van willen weerstand. En een dag later ging de knop om. Nu moet ik opletten dat ik niet ineens de andere kant op doorsla. Maargoed.... kilometers gelopen. Deze week elke dag gewandeld en in het weekend zelfs 1 x 10 km. Broek zit los.
Ik ben over op 3 eetmomenten op een dag.
Mijn eerdere afspraken met mezelf: genoeg water drinken en inname bijhouden blijven staan.
Ik eet nog wel teveel, mijn target is 1800. Maar ik hoef me daar nog niet aan te houden.
Ik heb een lijst gemaakt van gezonde gewoontes die ik vroeger had. Ik wil er eentje bij gaan nemen miv 1 mei, wisseldouches. Zo hoop ik stap voor stap mijn gewoontes om te gooien.
#goedemoed en dat wens ik jullie ook allemaal.
Wel is de knop bij mij nu om. De precieze reden daarvoor blijft voor mij ongrijpbaar. Het is wrs een verzameling oorzaken. Maar helaas kan ik die zelf niet goed ontwarren. Ik had een voedingsles ivm gli traject. Op dat moment was ik een combi van willen weerstand. En een dag later ging de knop om. Nu moet ik opletten dat ik niet ineens de andere kant op doorsla. Maargoed.... kilometers gelopen. Deze week elke dag gewandeld en in het weekend zelfs 1 x 10 km. Broek zit los.
Ik ben over op 3 eetmomenten op een dag.
Mijn eerdere afspraken met mezelf: genoeg water drinken en inname bijhouden blijven staan.
Ik eet nog wel teveel, mijn target is 1800. Maar ik hoef me daar nog niet aan te houden.
Ik heb een lijst gemaakt van gezonde gewoontes die ik vroeger had. Ik wil er eentje bij gaan nemen miv 1 mei, wisseldouches. Zo hoop ik stap voor stap mijn gewoontes om te gooien.
#goedemoed en dat wens ik jullie ook allemaal.
zondag 13 april 2025 om 20:36
Dat klinkt goed Poespas, fijn dat de knop om is. Je bent goed bezig!
Hier een fijn weekend gehad. Een sportles gevolgd in de sportschool, gewandeld en gefietst.
Gisteravond een feestje van een vriendin. Nu ik wat bewuster let op eten, ben ik ook veel minder geneigd om het op een snaaien te zetten bij zo’n gelegenheid. Maar bij mij werkt het ook wel twee kanten op. Omdat ik verder ook genoeg eet en af en toe wat snoep, ligt er ook geen spanning omheen.
Nog één weekje en dan begint hier de meivakantie al! (Nou ja.. meer april-vakantie)
Hier een fijn weekend gehad. Een sportles gevolgd in de sportschool, gewandeld en gefietst.
Gisteravond een feestje van een vriendin. Nu ik wat bewuster let op eten, ben ik ook veel minder geneigd om het op een snaaien te zetten bij zo’n gelegenheid. Maar bij mij werkt het ook wel twee kanten op. Omdat ik verder ook genoeg eet en af en toe wat snoep, ligt er ook geen spanning omheen.
Nog één weekje en dan begint hier de meivakantie al! (Nou ja.. meer april-vakantie)
zondag 13 april 2025 om 20:54
Die cupmaat bedoelde ik niet zozeer dat je die ook kwijtraakt, maar om te illustreren dat je sneller centimeters kwijtraakt als je omvang al niet zoveel was. En dat dat dus steeds harder zal gaan naarmate je meer bent afgevallen.
Misschien iets simpeler: als je een kg vet wegpoetst uit de randen van een grote cirkel, dan wordt de omtrek van die cirkel niet heel veel kleiner. Maar als je evenveel wegpoetst uit een kleinere cirkel dan slinkt die veel harder.
Succes Poespas! Het is ongrijpbaar he, waarom het soms wel lukt en soms niet.
Bij mij is het in de herfst en winter hopeloos, dan bungel ik altijd tegen depressie aan. En in de lente vind ik de knop veel simpeler.
Misschien iets simpeler: als je een kg vet wegpoetst uit de randen van een grote cirkel, dan wordt de omtrek van die cirkel niet heel veel kleiner. Maar als je evenveel wegpoetst uit een kleinere cirkel dan slinkt die veel harder.
Succes Poespas! Het is ongrijpbaar he, waarom het soms wel lukt en soms niet.
Bij mij is het in de herfst en winter hopeloos, dan bungel ik altijd tegen depressie aan. En in de lente vind ik de knop veel simpeler.
zondag 13 april 2025 om 21:20
Klinkt heel goed en super positief Poespas. Fijn voor je!
VR25 je gaat ook netjes! Veel makkelijker nu denk ik he, als je minder gefocust bent op het snaaien/het geen wat niet mag?
Ben blij voor je dat het weer lekker gaat!
Ja snap wat je bedoelt Wombat.
Sowieso is een kilo bij bv. Jou in verhouding veel meer als bij mij, dus logisch dat je dat ziet. Soms denk ik wel wat te zien, maar heb nu het idee dat mijn buik zoo opgezet is! Heb vanavond gewoon netjes gegeten en toch zit het niet lekker. Hopelijk morgen beetje gezakt.
Drinken is hier minder van gekomen helaas, morgen maar weer mijn beker erbij. Merk dat het dan makkelijker gaat. Scheelt direct 1,2 ltr buiten de koffie, thee, melk enzo om.
VR25 je gaat ook netjes! Veel makkelijker nu denk ik he, als je minder gefocust bent op het snaaien/het geen wat niet mag?
Ben blij voor je dat het weer lekker gaat!
Ja snap wat je bedoelt Wombat.
Sowieso is een kilo bij bv. Jou in verhouding veel meer als bij mij, dus logisch dat je dat ziet. Soms denk ik wel wat te zien, maar heb nu het idee dat mijn buik zoo opgezet is! Heb vanavond gewoon netjes gegeten en toch zit het niet lekker. Hopelijk morgen beetje gezakt.
Drinken is hier minder van gekomen helaas, morgen maar weer mijn beker erbij. Merk dat het dan makkelijker gaat. Scheelt direct 1,2 ltr buiten de koffie, thee, melk enzo om.
zondag 13 april 2025 om 21:45
Ik moet nu een halve liter drinken voordat ik opsta. Dus ik lurk in bed al een fles leeg en vul hem dan meteen weer op de badkamer. Vergeet die alleen vervolgens mee naar beneden te nemen vaak. Waardoor ik beneden dan uiteindelijk wel een glas water pak, maar toch minder drink dan uit m'n fles.
Ik had dit weekend bij most wanted besteld, was er supersnel en had nog nooit meegemaakt dat een spijkerbroek gewoon echt veeeeel te lang was voor mij. (Volgens hun maattabel zou die ook echt lang zij , maar ik dacht eerst zien dan geloven)
En ik had netjes maten gemeten en kwam op de grootste maat uit, maar toch maar vanalles wat besteld en de grootste maat was gewoon te groot.
Nu dus een hoop teruggestuurd omdat het of te lang of te groot was, maar 1 broek kunnen houden met de juiste maat.
Ik had dit weekend bij most wanted besteld, was er supersnel en had nog nooit meegemaakt dat een spijkerbroek gewoon echt veeeeel te lang was voor mij. (Volgens hun maattabel zou die ook echt lang zij , maar ik dacht eerst zien dan geloven)
En ik had netjes maten gemeten en kwam op de grootste maat uit, maar toch maar vanalles wat besteld en de grootste maat was gewoon te groot.
Nu dus een hoop teruggestuurd omdat het of te lang of te groot was, maar 1 broek kunnen houden met de juiste maat.
zondag 13 april 2025 om 22:15
Wat fijn luilaksmurf !! Ik ken die winkel helemaal niet. Zal eens neuzen!
Is een fles boven en een fles beneden geen optie ? Glazen water drink ik ook minder goed, op en of andere manier lijkt dat meer ofzo. Wel goed dat je drinkt voor je opstaat. Heb je die in ieder geval al in the pocket!
Is een fles boven en een fles beneden geen optie ? Glazen water drink ik ook minder goed, op en of andere manier lijkt dat meer ofzo. Wel goed dat je drinkt voor je opstaat. Heb je die in ieder geval al in the pocket!
whippet16 wijzigde dit bericht op 14-04-2025 08:33
Reden: Typo
Reden: Typo
1.39% gewijzigd
zondag 13 april 2025 om 22:18
Jammer Luilaksmurf dat er zoveel terug moest! Maar misschien ook wel lekker dat je ze te groot terug kon sturen?
Ik verbaas me ook altijd wel over hoeveel broeken er bestaan zonder lengtemaat. Voor mij zit het dan altijd perfect met mijn 1.73 maar dan is het voor véél mensen toch te lang of te kort? Dan nog heb ik online broeken bestellen zo'n beetje opgegeven. Het zit zo vaak waardeloos. Ik moet echt flink passen helaas. En alles wat je terugstuurt wordt vaak meteen vernietigd, zo zonde.
Voor drinken ben ik erg blij met onze Quooker met Cube (voor koolzuur), eerst Sodastream. Dan drink ik zo bij elke maaltijd een liter weg.
@Whippet zo'n opgezette buik kan je in de weg zitten he!
Ik had vandaag een lunchetentje vanwege verjaardag en ik kan niet meer zo goed tegen gefrituurd, merk ik. Ik had gefrituurde bloemkoolwings dus dat valt eigenlijk nog best mee, maar ik kreeg er hartstikke buikpijn van terwijl ik niet eens zo heel veel had gegeten. Niet zo heel erg verder maar wel opvallend.
Ik verbaas me ook altijd wel over hoeveel broeken er bestaan zonder lengtemaat. Voor mij zit het dan altijd perfect met mijn 1.73 maar dan is het voor véél mensen toch te lang of te kort? Dan nog heb ik online broeken bestellen zo'n beetje opgegeven. Het zit zo vaak waardeloos. Ik moet echt flink passen helaas. En alles wat je terugstuurt wordt vaak meteen vernietigd, zo zonde.
Voor drinken ben ik erg blij met onze Quooker met Cube (voor koolzuur), eerst Sodastream. Dan drink ik zo bij elke maaltijd een liter weg.
@Whippet zo'n opgezette buik kan je in de weg zitten he!
Ik had vandaag een lunchetentje vanwege verjaardag en ik kan niet meer zo goed tegen gefrituurd, merk ik. Ik had gefrituurde bloemkoolwings dus dat valt eigenlijk nog best mee, maar ik kreeg er hartstikke buikpijn van terwijl ik niet eens zo heel veel had gegeten. Niet zo heel erg verder maar wel opvallend.
maandag 14 april 2025 om 07:23
@whippet, is op dokterdadvies om proberen klachten te verminderen.
Je moet wel van rechte of wijde broeken houden en even goed checken of er stretch in zit. Had eerst ook een broek zonder stretch geselecteerd. Lengte 34 was voor mij perfect.
@wombat, ja was een positieve meevaller, had alleen weinig keus in die andere maat. Maar goed 1 extra broek is nu misschien ook wel voldoende.
Standaard lengte is idd bijna altijd te kort bij mij. Jassen is ook lastig, vaak mouwen ook te kort, vooral bij winterjassen.
Je moet wel van rechte of wijde broeken houden en even goed checken of er stretch in zit. Had eerst ook een broek zonder stretch geselecteerd. Lengte 34 was voor mij perfect.
@wombat, ja was een positieve meevaller, had alleen weinig keus in die andere maat. Maar goed 1 extra broek is nu misschien ook wel voldoende.
Standaard lengte is idd bijna altijd te kort bij mij. Jassen is ook lastig, vaak mouwen ook te kort, vooral bij winterjassen.
maandag 14 april 2025 om 07:40
Ik heb daar toevallig ook besteld. En omdat ik 1,65 ben ben ik voor petite broeken en pantalons gegaan, maar alsnog te lang helaasLuilaksmurf schreef: ↑13-04-2025 21:45Ik moet nu een halve liter drinken voordat ik opsta. Dus ik lurk in bed al een fles leeg en vul hem dan meteen weer op de badkamer. Vergeet die alleen vervolgens mee naar beneden te nemen vaak. Waardoor ik beneden dan uiteindelijk wel een glas water pak, maar toch minder drink dan uit m'n fles.
Ik had dit weekend bij most wanted besteld, was er supersnel en had nog nooit meegemaakt dat een spijkerbroek gewoon echt veeeeel te lang was voor mij. (Volgens hun maattabel zou die ook echt lang zij , maar ik dacht eerst zien dan geloven)
En ik had netjes maten gemeten en kwam op de grootste maat uit, maar toch maar vanalles wat besteld en de grootste maat was gewoon te groot.
Nu dus een hoop teruggestuurd omdat het of te lang of te groot was, maar 1 broek kunnen houden met de juiste maat.
maandag 14 april 2025 om 08:41
Goedemorgen, ik heb bewust niet gewogen wat de schade is van het weekend. Zien we vd week wel.
Assiral jij ook al last van rammelen zoals we het nu maar noemen. Heb je calorie te kort omdat je te weinig eet of voelt het zo?
Ik eet mijn calorieën gewoon, soms iets teveel, maar heb ook de laatste dagen zoveel honger. Zal wel door de lente komen. Meer mensen hier hebben er last van !
Luilaksmurf ik draag nu ook enkel wide leg en sowieso oversized. Ik heb minder last van mijn armen enzo. Ik ben meer model lang lichaam ipv langere ledematen.
Ja begreep dat het van de dokter moest het drinken, maar goed het is voor je proces hier ook positief. Ik hoop dat voor je klachten helpt!
Wombat ik hoop dat je buik inmiddels rustig is. Kan goed door het nieuwe eten is ineens gefrituurd teveel ? Een keer met zo'n lunch moet kunnen, maar dan is het het niet waard als je je niet lekker voelt naderhand!
Assiral jij ook al last van rammelen zoals we het nu maar noemen. Heb je calorie te kort omdat je te weinig eet of voelt het zo?
Ik eet mijn calorieën gewoon, soms iets teveel, maar heb ook de laatste dagen zoveel honger. Zal wel door de lente komen. Meer mensen hier hebben er last van !
Luilaksmurf ik draag nu ook enkel wide leg en sowieso oversized. Ik heb minder last van mijn armen enzo. Ik ben meer model lang lichaam ipv langere ledematen.
Ja begreep dat het van de dokter moest het drinken, maar goed het is voor je proces hier ook positief. Ik hoop dat voor je klachten helpt!
Wombat ik hoop dat je buik inmiddels rustig is. Kan goed door het nieuwe eten is ineens gefrituurd teveel ? Een keer met zo'n lunch moet kunnen, maar dan is het het niet waard als je je niet lekker voelt naderhand!
maandag 14 april 2025 om 12:08
Nee, ik kan echt met gemak 2000 kcal eten en nog honger hebben.Whippet16 schreef: ↑14-04-2025 08:41Goedemorgen, ik heb bewust niet gewogen wat de schade is van het weekend. Zien we vd week wel.
Assiral jij ook al last van rammelen zoals we het nu maar noemen. Heb je calorie te kort omdat je te weinig eet of voelt het zo?
Ik eet mijn calorieën gewoon, soms iets teveel, maar heb ook de laatste dagen zoveel honger. Zal wel door de lente komen. Meer mensen hier hebben er last van !
Luilaksmurf ik draag nu ook enkel wide leg en sowieso oversized. Ik heb minder last van mijn armen enzo. Ik ben meer model lang lichaam ipv langere ledematen.
Ja begreep dat het van de dokter moest het drinken, maar goed het is voor je proces hier ook positief. Ik hoop dat voor je klachten helpt!
Wombat ik hoop dat je buik inmiddels rustig is. Kan goed door het nieuwe eten is ineens gefrituurd teveel ? Een keer met zo'n lunch moet kunnen, maar dan is het het niet waard als je je niet lekker voelt naderhand!
Ik probeer me nu aan 1700/1800 te houden ipv 1500. 1500 gaat me nu echt even niet lukken. Heb dan zo weinig energie, en voel me futloos. Met 3 kleine kinderen is dat niet heel handig.
maandag 14 april 2025 om 13:44
ik ben de week goed begonnen: vanmorgen al een rondje Vennen gelopen en ik had gisteren al een aantal lunches klaargemaakt met veel groente en lekker wat eiwitten. Ook had ik voor 3 dagen al ontbijt zo ver klaar dat ik dat alleen maar hoefde te bakken wat ik vanmorgen gedaan heb. Toen dus lekker warm ontbijtje, maar de komende twee dagen koud, wat ook prima smaakt.
Afgelopen week bloed laten prikken, heb morgen afspraak met de poh voor mijn diabetes en zo net kwam de uitslag binnen. Mijn HbAq1c (bloedsuikerwaarde over een langere periode) was gedaald van 59 in december naar 43! Zo laag heb ik niet meer gezeten sinds juli 2019 dus ik ben heel blij
Voor mensen zonder diabetes is de bovengrens 42 dus daar zit ik nu maar net boven 
Afgelopen week bloed laten prikken, heb morgen afspraak met de poh voor mijn diabetes en zo net kwam de uitslag binnen. Mijn HbAq1c (bloedsuikerwaarde over een langere periode) was gedaald van 59 in december naar 43! Zo laag heb ik niet meer gezeten sinds juli 2019 dus ik ben heel blij
Voor mensen zonder diabetes is de bovengrens 42 dus daar zit ik nu maar net boven
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 14 april 2025 om 14:02
Super nieuws Rosanna!! Heerlijk voor je en goed bezig vandaag met je lunches enzo.
Zeeschelp, welkom terug haha.
Bedankt voor bijwerken weer!
Assiral is ook veel dar klein grut, je verband heel de dag door dan. Ik zit ook tegen de 1700 maar heb laatste dagen ook echt honger. Nou moet ik zeggen dat vandaag meevalt ! Afkloppen
Zeeschelp, welkom terug haha.
Bedankt voor bijwerken weer!
Assiral is ook veel dar klein grut, je verband heel de dag door dan. Ik zit ook tegen de 1700 maar heb laatste dagen ook echt honger. Nou moet ik zeggen dat vandaag meevalt ! Afkloppen
maandag 14 april 2025 om 14:10
Ah had jouw post over het hoofd gezien Wombat, heb m aangepast.
Haha die broeken.. Most Wanted heeft leuke dingen, ik heb er ook eens besteld, maar alles moest helaas terug vanwege de lengte inderdaad. Ik blijf me er sowieso over verbazen hoe elk lijf zo anders is. Wombat is langer dan ik maar ik was in 2015 (10 jaar alweer..) 59kg op mn lichtst. Als ik die fotos nu terug zie denk ik oei, wel heel erg mager. Terwijl het bij een ander heel mooi kan zijn. Daar was zon leuke foto van. Even kijken of ik m hieronder kan posten.
Zelfde als die buikomtrek, sorry maar die 80cm is bij iedereen toch heel anders? Raar dat daar zon afkappunt zit. Ik ben maar 1.68 dus ik zit vrij snel op die 80cm, maar dat is voor iemand van 1.78m echt een stuk magerder dan voor mij.
Bij de meesten gaat het goed zie ik. Paar met flinke honger maar toch goed rekening mee gehouden en verstandige keuzes gemaakt.
MissFitz, misschien is het fijner voor jezelf om wat minder te focussen op een bepaald getal en wat meer op wat je wel al bereikt? 400gram in een week is echt super, meer is niet gezond en vaak vooral spier/vochtverlies. Onder de 80kg duurt misschien nog wel ruim 3 weken en zo zonde om al die tijd motivatie te verliezen want je bent juist zooo goed bezig! Wilde ik even gezegd hebben
L2D, wat leuk dat je zoveel danst. Ik denk dat je huid nog een heel stuk kan bijtrekken hoor, dat heeft allemaal wat langer nodig.
Assiral, sinds ik mijn proteines heel flink verhoogd heb (ong 140gram/dag), heb ik oprecht nooit meer honger.
Die cupmaat.. Tja. Dat begin ik nu ook wel te merken. Sowieso omdat ik niet meer zwanger ben natuurlijk. Mijn bh's zijn zowel de cup te groot als de omtrek te groot. Maar ik heb ook draadloze bralette's, daar zit nog wel wat speling in. Straks op streefgewicht ga ik verder kijken.
Rosanna, over non scale victories gesproken spant de jouwe de kroon. Gezondheid blijft toch het allerbelangrijkst. Van harte!
Hier gaat het nu ook langzamer. De afgelopen maand ben ik 1.6kg kwijtgeraakt. Ik hoopte op 2kg per maand, maar vooralsnog ben ik best tevreden. Al herken ik wel van anderen dat dat de motivatie wat tempert soms. Ik zie verandering en begin er nu ook opmerkingen over te krijgen. Dat vind ik wel een beetje ongemakkelijk.
De nieuwe manier van eten is nu meer een levensstijl geworden en ik denk er weinig meer over na. Ook als we nu terrasje op gaan (voorheen een heeeel grote valkuil) kan ik zonder teveel moeite van de hapjes afblijven of er 1 pakken en dan laten. Dat vind ik nog wel t fijnst van alles denk ik.
Als jullie nog fijne receptjes hebben, hoor ik ze graag. Mijn gerechtencarroussel begint wel een beetje eentonig te worden.
Haha die broeken.. Most Wanted heeft leuke dingen, ik heb er ook eens besteld, maar alles moest helaas terug vanwege de lengte inderdaad. Ik blijf me er sowieso over verbazen hoe elk lijf zo anders is. Wombat is langer dan ik maar ik was in 2015 (10 jaar alweer..) 59kg op mn lichtst. Als ik die fotos nu terug zie denk ik oei, wel heel erg mager. Terwijl het bij een ander heel mooi kan zijn. Daar was zon leuke foto van. Even kijken of ik m hieronder kan posten.
Zelfde als die buikomtrek, sorry maar die 80cm is bij iedereen toch heel anders? Raar dat daar zon afkappunt zit. Ik ben maar 1.68 dus ik zit vrij snel op die 80cm, maar dat is voor iemand van 1.78m echt een stuk magerder dan voor mij.
Bij de meesten gaat het goed zie ik. Paar met flinke honger maar toch goed rekening mee gehouden en verstandige keuzes gemaakt.
MissFitz, misschien is het fijner voor jezelf om wat minder te focussen op een bepaald getal en wat meer op wat je wel al bereikt? 400gram in een week is echt super, meer is niet gezond en vaak vooral spier/vochtverlies. Onder de 80kg duurt misschien nog wel ruim 3 weken en zo zonde om al die tijd motivatie te verliezen want je bent juist zooo goed bezig! Wilde ik even gezegd hebben
L2D, wat leuk dat je zoveel danst. Ik denk dat je huid nog een heel stuk kan bijtrekken hoor, dat heeft allemaal wat langer nodig.
Assiral, sinds ik mijn proteines heel flink verhoogd heb (ong 140gram/dag), heb ik oprecht nooit meer honger.
Die cupmaat.. Tja. Dat begin ik nu ook wel te merken. Sowieso omdat ik niet meer zwanger ben natuurlijk. Mijn bh's zijn zowel de cup te groot als de omtrek te groot. Maar ik heb ook draadloze bralette's, daar zit nog wel wat speling in. Straks op streefgewicht ga ik verder kijken.
Rosanna, over non scale victories gesproken spant de jouwe de kroon. Gezondheid blijft toch het allerbelangrijkst. Van harte!
Hier gaat het nu ook langzamer. De afgelopen maand ben ik 1.6kg kwijtgeraakt. Ik hoopte op 2kg per maand, maar vooralsnog ben ik best tevreden. Al herken ik wel van anderen dat dat de motivatie wat tempert soms. Ik zie verandering en begin er nu ook opmerkingen over te krijgen. Dat vind ik wel een beetje ongemakkelijk.
De nieuwe manier van eten is nu meer een levensstijl geworden en ik denk er weinig meer over na. Ook als we nu terrasje op gaan (voorheen een heeeel grote valkuil) kan ik zonder teveel moeite van de hapjes afblijven of er 1 pakken en dan laten. Dat vind ik nog wel t fijnst van alles denk ik.
Als jullie nog fijne receptjes hebben, hoor ik ze graag. Mijn gerechtencarroussel begint wel een beetje eentonig te worden.
maandag 14 april 2025 om 14:45
thx Zeeschelp!
wbt recepten, mijn lunch vandaag:
broccoli (beetgaar gekookt), winterpeen in reepjes, koolrabi in reepjes, gele paprika in stukjes, zilvervliesrijst, lente- ui en gerookte tofu in reepjes. Dressing van griekse yoghurt (ik gebruik die van Dodoni 0% vet), citroensap, knoflookpoeder, uipoeder, gedroogde basilicum en dille en wat water om het wat te verdunnen. Alles door elkaar en daar nog 10 g pittenmix overheen.
Erg lekker en ik zit er door de hoeveelheid groente (volume) erg vol door.
ontbijt:
200 g cottage chees light (AH)
100 g havermoutvlokken
50 ml magere melk (kan uiteraard ook plantaardige melk zijn)
een scheutje vanille-extract
2 eieren
beetje zout
Alles in de blender zodat het een beslagje wordt. Fruit snijden (ik heb nu 2 peren gebruikt) in een ovenschaaltje, beslag er overheen en afbakken op 180 graden voor 22-25 min.
Ik haal hier 3 porties uit.
wbt recepten, mijn lunch vandaag:
broccoli (beetgaar gekookt), winterpeen in reepjes, koolrabi in reepjes, gele paprika in stukjes, zilvervliesrijst, lente- ui en gerookte tofu in reepjes. Dressing van griekse yoghurt (ik gebruik die van Dodoni 0% vet), citroensap, knoflookpoeder, uipoeder, gedroogde basilicum en dille en wat water om het wat te verdunnen. Alles door elkaar en daar nog 10 g pittenmix overheen.
Erg lekker en ik zit er door de hoeveelheid groente (volume) erg vol door.
ontbijt:
200 g cottage chees light (AH)
100 g havermoutvlokken
50 ml magere melk (kan uiteraard ook plantaardige melk zijn)
een scheutje vanille-extract
2 eieren
beetje zout
Alles in de blender zodat het een beslagje wordt. Fruit snijden (ik heb nu 2 peren gebruikt) in een ovenschaaltje, beslag er overheen en afbakken op 180 graden voor 22-25 min.
Ik haal hier 3 porties uit.
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
maandag 14 april 2025 om 16:24
Ik lees jullie nog steeds hoor!
Wat een mooie bloedsuikerwaarde, rosanna.
Laatste dagje zee, zon en strand
Met daarbij de cocktails…
Vlees eet ik hier amper, zo niet mijn smaak.
Wel eieren, bonen, heel veel bonen.
De sla is hier taai!
De soep is heerlijk, op de vissoep na dan.
Mijn toetje is elke dag papaya, hartstikke lekker!
Wat een mooie bloedsuikerwaarde, rosanna.
Laatste dagje zee, zon en strand
Met daarbij de cocktails…
Vlees eet ik hier amper, zo niet mijn smaak.
Wel eieren, bonen, heel veel bonen.
De sla is hier taai!
De soep is heerlijk, op de vissoep na dan.
Mijn toetje is elke dag papaya, hartstikke lekker!
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
