Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 68.6 | 64.0 | -6.4 | 24.3 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 81.4 | 68.0 | -6.3 | 30.3 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 100.7 | 92.0 | -10.5 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 84.3 | 80.0 | -12.3 | 28.2 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 75.0 | 70.0 | -17.8 | 26.6 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 63.7 | 59.0 | -1.2 | 21.1 |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.7 | 68.0 | -1.3 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 16-04-2025 13:23
21.25% gewijzigd
maandag 14 april 2025 om 17:25
Wat goed Felidaez, 13 kg kwijt. Dan stabiel blijven is ook weer een uitdaging op zich!
Mooie foto Zeeschelp! Inderdaad bij iedereen weer heel anders! Ik vraag me wel af of die 80 cm echt heel verschillend uitvalt voor lange of korte mensen. Misschien valt dat nog best wel mee, want lengteverschil zit veel meer in beenlengte dan in de romp. Ik heb wel eens gelezen dat er qua romp nagenoeg geen verschil zit tussen 1.50 en 1.80. In elk geval veel kleinere verschillen dan als je alleen naar de kilo's kijkt.
Postuur doet zeker veel, ik was echt niet mager met 59 kg. Nu zitten er juist wat vetrolletjes. Die zijn inmiddels al wel een heel stuk geslonken en daar ben ik superblij mee!
Recept van mij: sperziebonensalade. Bij ons thuis het lievelingseten van iedereen, inclusief de kinderen!
Benodigdheden:
- flink wat sperziebonen (hier 1 kg voor 2 volwassenen en 2 kinderen)
- groot blok tofu
- 1/3 zakje pijnboompitjes
- stuk of 10 verse basilicumblaadjes
- eventueel nog gedroogde basilicum en bieslook
- zongedroogde tomaatjes
- 1 ui
- balsamicoazijn
- beetje kaas (wij doen vegan kaas, kan alles zijn naar smaak)
- Pers de tofu (wij hebben een tofupers, maar kan ook tussen twee borden en een paar uur een flink gewicht erop.
- Snijd de tofu in blokjes en bak goed knapperig. Aan het eind een beetje zout erover (extra lekker: kala namak zout uit de toko)
- Kook de sperziebonen en laat wat afkoelen.
- rooster de pijnboompitjes
- snipper de ui en de basilicumblaadjes
- snijd de zongedroogde tomaatjes in kleine reepjes
- Meng alles in een grote saladeschaal en besprenkel met balsamicoazijn
Wij eten er graag gnocchi bij, bijv. gebakken met een beetje pesto, of gekookt met tomatensaus en Italiaanse kruiden.
Mooie foto Zeeschelp! Inderdaad bij iedereen weer heel anders! Ik vraag me wel af of die 80 cm echt heel verschillend uitvalt voor lange of korte mensen. Misschien valt dat nog best wel mee, want lengteverschil zit veel meer in beenlengte dan in de romp. Ik heb wel eens gelezen dat er qua romp nagenoeg geen verschil zit tussen 1.50 en 1.80. In elk geval veel kleinere verschillen dan als je alleen naar de kilo's kijkt.
Postuur doet zeker veel, ik was echt niet mager met 59 kg. Nu zitten er juist wat vetrolletjes. Die zijn inmiddels al wel een heel stuk geslonken en daar ben ik superblij mee!
Recept van mij: sperziebonensalade. Bij ons thuis het lievelingseten van iedereen, inclusief de kinderen!
Benodigdheden:
- flink wat sperziebonen (hier 1 kg voor 2 volwassenen en 2 kinderen)
- groot blok tofu
- 1/3 zakje pijnboompitjes
- stuk of 10 verse basilicumblaadjes
- eventueel nog gedroogde basilicum en bieslook
- zongedroogde tomaatjes
- 1 ui
- balsamicoazijn
- beetje kaas (wij doen vegan kaas, kan alles zijn naar smaak)
- Pers de tofu (wij hebben een tofupers, maar kan ook tussen twee borden en een paar uur een flink gewicht erop.
- Snijd de tofu in blokjes en bak goed knapperig. Aan het eind een beetje zout erover (extra lekker: kala namak zout uit de toko)
- Kook de sperziebonen en laat wat afkoelen.
- rooster de pijnboompitjes
- snipper de ui en de basilicumblaadjes
- snijd de zongedroogde tomaatjes in kleine reepjes
- Meng alles in een grote saladeschaal en besprenkel met balsamicoazijn
Wij eten er graag gnocchi bij, bijv. gebakken met een beetje pesto, of gekookt met tomatensaus en Italiaanse kruiden.
maandag 14 april 2025 om 17:30
maandag 14 april 2025 om 18:30
Dat merk ik ook heel erg inderdaad. Ik ben gewend om om de 2 uur te eten. Nu kan ik het makkelijk 3 a 4 uur volhouden na mijn ontbijt en lunch, maar dat heeft heel lang geduurd. Normaal was ik na 2 uur aan het shaken en trillen.Wombat schreef: ↑14-04-2025 17:30Ik hen trouwens in mijn opleiding wel geleerd: je lijf anticipeert op maaltijden en als je dan niet eet voelt dat enorm hongerig. Als je een vast eetmoment schrapt dan verdwijnt ook het bijbehorende anticipatie-hongergevoel na een aantal dagen wel weer: duurt alleen wel ff.
Alleen merk ik nu als ik 12:00 lunch, dat ik om 16:00 sterf van de honger. Dus dan neem ik nog 2 rijstwafels of 2 crackers, dan red ik het tot het avondeten.
maandag 14 april 2025 om 18:44
Wow er wordt lekker veel geschreven hier, gezellig!
Nlnj geniet nog even van de vakantie!
Rosanna wat een prachtig resultaat is dat! Heel fijn!!! Belangrijker dan kilo’s of omtrek of wat dan ook, toch?
Voorbeeldje nog van de buikomtrek; een collega, heel slank, zei laatst dat ze die ook eens bij zichzelf had gemeten en dat die te hoog was. Terwijl zij echt slank is en er zeker niet uitziet alsof ze veel buikvet heeft! Raar!
Assiral, zou het helpen om dan in de middag bv een schaaltje yoghurt of een gekookt ei en/of een stuk fruit te nemen? Ik zou ook omvallen als ik tussen de lunch en avondeten 2 rijstwafels zou eten. Wel vervelend dat hongergevoel. Maar drie kleine kids kunnen ook veel energie vergen hè!? Believe me.. I know..
Wombat welke opleiding heb je gedaan?
Felidaez, mooi resultaat, en jammer maar begrijpelijk dat je afzwaait!
Nlnj geniet nog even van de vakantie!
Rosanna wat een prachtig resultaat is dat! Heel fijn!!! Belangrijker dan kilo’s of omtrek of wat dan ook, toch?
Voorbeeldje nog van de buikomtrek; een collega, heel slank, zei laatst dat ze die ook eens bij zichzelf had gemeten en dat die te hoog was. Terwijl zij echt slank is en er zeker niet uitziet alsof ze veel buikvet heeft! Raar!
Assiral, zou het helpen om dan in de middag bv een schaaltje yoghurt of een gekookt ei en/of een stuk fruit te nemen? Ik zou ook omvallen als ik tussen de lunch en avondeten 2 rijstwafels zou eten. Wel vervelend dat hongergevoel. Maar drie kleine kids kunnen ook veel energie vergen hè!? Believe me.. I know..
Wombat welke opleiding heb je gedaan?
Felidaez, mooi resultaat, en jammer maar begrijpelijk dat je afzwaait!
maandag 14 april 2025 om 20:22
Zeker waar! Haha. En dat in combinatie een paar uur slaap per nacht, werkt ook niet bevorderlijk. Probeer nu inderdaad iets meer eiwitten te gaan eten, zodat ik minder cravings naar zoete dingen heb.VR25 schreef: ↑14-04-2025 18:44Wow er wordt lekker veel geschreven hier, gezellig!
Nlnj geniet nog even van de vakantie!
Rosanna wat een prachtig resultaat is dat! Heel fijn!!! Belangrijker dan kilo’s of omtrek of wat dan ook, toch?
Voorbeeldje nog van de buikomtrek; een collega, heel slank, zei laatst dat ze die ook eens bij zichzelf had gemeten en dat die te hoog was. Terwijl zij echt slank is en er zeker niet uitziet alsof ze veel buikvet heeft! Raar!
Assiral, zou het helpen om dan in de middag bv een schaaltje yoghurt of een gekookt ei en/of een stuk fruit te nemen? Ik zou ook omvallen als ik tussen de lunch en avondeten 2 rijstwafels zou eten. Wel vervelend dat hongergevoel. Maar drie kleine kids kunnen ook veel energie vergen hè!? Believe me.. I know..
Wombat welke opleiding heb je gedaan?
Felidaez, mooi resultaat, en jammer maar begrijpelijk dat je afzwaait!
dinsdag 15 april 2025 om 09:58
Hier even wat minder actief geweest. Het is de afgelopen 2 weken minder goed gegaan. Druk met werk, niet lekker in mijn vel zitten en 2 etentjes gehad.
Ik ben dan ook weer iets bijgekomen (zit nu weer op 70.3).
Wilde toch even een update geven hier in de hoop dat ik weer wat meer motivatie kan vinden.
Ik ben dan ook weer iets bijgekomen (zit nu weer op 70.3).
Wilde toch even een update geven hier in de hoop dat ik weer wat meer motivatie kan vinden.
dinsdag 15 april 2025 om 13:32
Zo gaat het af en toe, de kunst is vooral om de weg terug dan weer te vinden! Komt goed Creamus! En welkom in de tabel RedRoseThorn!
Bij mij gaat het nu heel goed. In het begin gebeurde er bijna niets en nu ben ik alweer 2 kg kwijt, nu 62,9. Ik raak wel vooral kont kwijt, minder buik en bovenbenen. Jammer dat je niet zelf kunt selecteren waar het weggaat!
Vrijdag ga ik mijn stand doorgeven en dan 2 weken op vakantie, hopelijk houd ik het dan een beetje vol! Maar wij doen wel actieve vakanties dus dat komt vast wel goed.
Bij mij gaat het nu heel goed. In het begin gebeurde er bijna niets en nu ben ik alweer 2 kg kwijt, nu 62,9. Ik raak wel vooral kont kwijt, minder buik en bovenbenen. Jammer dat je niet zelf kunt selecteren waar het weggaat!
Vrijdag ga ik mijn stand doorgeven en dan 2 weken op vakantie, hopelijk houd ik het dan een beetje vol! Maar wij doen wel actieve vakanties dus dat komt vast wel goed.
dinsdag 15 april 2025 om 14:06
Mooi resultaat Wombat! En wat heerlijk op vakantie, waar ga je naar toe?
Ik kan niet wachten om ook weer de 60 op de weegschaal te zien.
Ik weeg me eind deze week dan wil ik ook wel graag in de tabel.
Al weet ik mijn start gewicht niet helemaal? Omdat er een zwangerschap tussen zat.
Voor mijn zwangerschap was ik 78,8.
Eind van de zwangerschap 84,7.
Na de bevalling (kraamweek) zat ik al snel weer op 79. Ik ben inmiddels bijna 6 maanden verder, en heb al een tijdje niet meer gewogen omdat de weegschaal batterij leeg is.
Streefgewicht is 65.
Ik kom eind deze week met een update.
Ik kan niet wachten om ook weer de 60 op de weegschaal te zien.
Ik weeg me eind deze week dan wil ik ook wel graag in de tabel.
Al weet ik mijn start gewicht niet helemaal? Omdat er een zwangerschap tussen zat.
Voor mijn zwangerschap was ik 78,8.
Eind van de zwangerschap 84,7.
Na de bevalling (kraamweek) zat ik al snel weer op 79. Ik ben inmiddels bijna 6 maanden verder, en heb al een tijdje niet meer gewogen omdat de weegschaal batterij leeg is.
Streefgewicht is 65.
Ik kom eind deze week met een update.
dinsdag 15 april 2025 om 15:10
Oh dat heb je netjes gedaan met die zwangerschap!
Ik zat voor mijn tweede zwangerschap op 59, en aan het eind op 81... dat is wel rap naar 65 gedaald maar sindsdien is het jaren blijven hangen op 64-65.
Bij mijn eerste zwangerschap was ik veel minder aangekomen en zo terug op gewicht. Gek hoe dat kan verschillen.
Ik zat voor mijn tweede zwangerschap op 59, en aan het eind op 81... dat is wel rap naar 65 gedaald maar sindsdien is het jaren blijven hangen op 64-65.
Bij mijn eerste zwangerschap was ik veel minder aangekomen en zo terug op gewicht. Gek hoe dat kan verschillen.
dinsdag 15 april 2025 om 16:08
Verschilt zo per persoon en per zwangerschap he?Wombat schreef: ↑15-04-2025 15:10Oh dat heb je netjes gedaan met die zwangerschap!
Ik zat voor mijn tweede zwangerschap op 59, en aan het eind op 81... dat is wel rap naar 65 gedaald maar sindsdien is het jaren blijven hangen op 64-65.
Bij mijn eerste zwangerschap was ik veel minder aangekomen en zo terug op gewicht. Gek hoe dat kan verschillen.
Bij de eerste was mn start 65 kilo, kwam 12 kilo aan in de zwangerschap en zat binnen 3 maand weer op 65 kilo.
Toen ik zwanger raakte van de tweede in 2022, kwam ik 20+ kilo aan, woog op het eind 87 kilo…
Die is er nooit meer helemaal af gegaan, tot 78,8 kilo.
Dus eigenlijk moet er nog 10+ kilo van de tweede af. Dat van de derde was er snel af, want maar heel weinig aangekomen (gelukkig).
dinsdag 15 april 2025 om 17:35
dinsdag 15 april 2025 om 17:38
dinsdag 15 april 2025 om 18:37
Wat is er weer veel geschreven kan steeds niet onthouden op wie ik wil reageren en moet tig keer terug lezen 
@poespas jij bent goed bezig denk ik en goed dat je je aan je eigen regels kan houden.
@zeeschelp ik heb dat account probleem vaak als ik mijn wachtwoord weer eens moet veranderen van ze…kom ik er niet in. Fijn dat het opgelost is voor nu. En weer bedankt voor het schema bijwerken. .
1,6 kilo is ook nog netjes toch, is 350 gram per week. Ik reken ook wel met 500 gram per week hoor wat ik af zou willen vallen maar op een gegeven moment zal dat ook wel wat minder worden denk ik. Ik merk nu al dat het de ene week meer is dan de andere ( zelfs meer dan 500 wat dan weer niet de bedoeling is)
Wat voor soort gerechten eet je nu al ? Voor we allemaal dingen gaan schrijven die je al eet
ik eet eigenlijk gewoon alles niet specifiek om af te vallen maar ik neem aan dat je graag gerechten wil met wat minder calorieeen ? Voor lunch eet ik bv ook graag verse soep ( in een-persoons porties ingevroren dus makkelijk eruit te halen per lunch) tomatensoep, pompoensoep, linzensoep. Het vult allemaal lekker en gezond. Dan heb ik ook alvast een deel van mijn groenten binnen.
Mijn tussendoortjes maak ik ook meestal zelf. Ben allerlei recepten aan het uitproberen van mijn nieuwe glutenvrije boeken. Vaak vol met havermout en andere gezonde dingen zoals fruit, zoete aardappel en pompoen. Vult goed en soms niet heel weinig calorieeen maar wel gezond. En dan eet ik dus niks meer verder tussendoor. Vergelijkbaar met die ontbijtcake die ik laatst hier postte.
@luilaksmurf fijn dat je toch wat hebt kunnen houden qua kleding. Ik heb zelf gisteren nog wat gepast in de winkel…toch een maatje kleiner
maar ik vond het toch niet zo leuk om te kopen maar wel blij dat ik gepast heb,
@Rosanna wat een goed resultaat voor je suiker !!! Wat doet het je goed qua gezondheid zeg. Volhouden nu !!
Jouw ontbijtje klinkt ook als een lekker begin van de dag. Moet nog even op zoek naar plantaardige cottage cheese want dat zit in best veel recepten die ik nu niet kan maken. Bij de jumbo hier hebben ze het niet.
Ik heb echt wel mijn routine te pakken en heb weinig problemen op dit moment.
Merk ook dat ik steeds makkelijker gezondere keuzes maak. Grote porties at ik al nooit en schepte zelden nog een tweede keer op. Maar ik let wel op nu bij het toevoegen van bv sauzen, minder gebruik van bakboter/ olie, maak dressings eigenlijk alleen nog maar met yoghurt, kies voor gezonde tussendoortjes zoals een handje noten , dadel, fruit.
Kan echt genieten van mijn dadel met zelfgemaakte pistachepasta.(aanrader !!!!veel werk en veeeeel noten nodig maar het is het waard)
En voel me dan echt heel gezond bezig
en mis mijn m& m’s niet meer. Want die gingen toch wel met grote regelmaat in mijn karretje en een zakje ging vaak genoeg ook echt ongemerkt op.
Heb echt wel minder suikerbehoefte.
Alleen mijn koffie zonder suiker lukt me niet. Zoetstof wil ik niet te veel ivm darmproblemen maar de flav drops werken ook goed en daar heb ik wel minder van nodig. ( al binnen @zeeschelp?)
Mijn weegschaal was lief voor me vanmorgen
@poespas jij bent goed bezig denk ik en goed dat je je aan je eigen regels kan houden.
@zeeschelp ik heb dat account probleem vaak als ik mijn wachtwoord weer eens moet veranderen van ze…kom ik er niet in. Fijn dat het opgelost is voor nu. En weer bedankt voor het schema bijwerken. .
1,6 kilo is ook nog netjes toch, is 350 gram per week. Ik reken ook wel met 500 gram per week hoor wat ik af zou willen vallen maar op een gegeven moment zal dat ook wel wat minder worden denk ik. Ik merk nu al dat het de ene week meer is dan de andere ( zelfs meer dan 500 wat dan weer niet de bedoeling is)
Wat voor soort gerechten eet je nu al ? Voor we allemaal dingen gaan schrijven die je al eet
ik eet eigenlijk gewoon alles niet specifiek om af te vallen maar ik neem aan dat je graag gerechten wil met wat minder calorieeen ? Voor lunch eet ik bv ook graag verse soep ( in een-persoons porties ingevroren dus makkelijk eruit te halen per lunch) tomatensoep, pompoensoep, linzensoep. Het vult allemaal lekker en gezond. Dan heb ik ook alvast een deel van mijn groenten binnen. Mijn tussendoortjes maak ik ook meestal zelf. Ben allerlei recepten aan het uitproberen van mijn nieuwe glutenvrije boeken. Vaak vol met havermout en andere gezonde dingen zoals fruit, zoete aardappel en pompoen. Vult goed en soms niet heel weinig calorieeen maar wel gezond. En dan eet ik dus niks meer verder tussendoor. Vergelijkbaar met die ontbijtcake die ik laatst hier postte.
@luilaksmurf fijn dat je toch wat hebt kunnen houden qua kleding. Ik heb zelf gisteren nog wat gepast in de winkel…toch een maatje kleiner
maar ik vond het toch niet zo leuk om te kopen maar wel blij dat ik gepast heb,@Rosanna wat een goed resultaat voor je suiker !!! Wat doet het je goed qua gezondheid zeg. Volhouden nu !!
Jouw ontbijtje klinkt ook als een lekker begin van de dag. Moet nog even op zoek naar plantaardige cottage cheese want dat zit in best veel recepten die ik nu niet kan maken. Bij de jumbo hier hebben ze het niet.
Ik heb echt wel mijn routine te pakken en heb weinig problemen op dit moment.
Merk ook dat ik steeds makkelijker gezondere keuzes maak. Grote porties at ik al nooit en schepte zelden nog een tweede keer op. Maar ik let wel op nu bij het toevoegen van bv sauzen, minder gebruik van bakboter/ olie, maak dressings eigenlijk alleen nog maar met yoghurt, kies voor gezonde tussendoortjes zoals een handje noten , dadel, fruit.
Kan echt genieten van mijn dadel met zelfgemaakte pistachepasta.(aanrader !!!!veel werk en veeeeel noten nodig maar het is het waard)
En voel me dan echt heel gezond bezig
en mis mijn m& m’s niet meer. Want die gingen toch wel met grote regelmaat in mijn karretje en een zakje ging vaak genoeg ook echt ongemerkt op. Heb echt wel minder suikerbehoefte.
Alleen mijn koffie zonder suiker lukt me niet. Zoetstof wil ik niet te veel ivm darmproblemen maar de flav drops werken ook goed en daar heb ik wel minder van nodig. ( al binnen @zeeschelp?)
Mijn weegschaal was lief voor me vanmorgen
dinsdag 15 april 2025 om 19:32
L2D, ik heb even snel gegoogled en ik vond een recept om zelf cottage cheese te maken: https://vegetus.nl/vegan-huttenkase-cottage-cheese/
En ik ben heel blij met mijn resultaat en de poh ook
Ze zag gelijk dat ik ben afgevallen, heel leuk natuurlijk. En nu gaat er 1 van de 4 gliglazidetabletjes af 
En ik ben heel blij met mijn resultaat en de poh ook
Ze zag gelijk dat ik ben afgevallen, heel leuk natuurlijk. En nu gaat er 1 van de 4 gliglazidetabletjes af
I was born in the sign of water, and it's there that I feel my best
woensdag 16 april 2025 om 09:30
Ik vind het lastig om op iedereen te reageren. Dus doe dat even niet.
Ik heb nu bijna 2 weken niks meer ingevuld in mfp en blijf redelijk stabiel. Terwijl ik meer eet en snoep nu, dus daar ben ik blij mee.
Ik wil binnenkort wel weer in gaan vullen, maar heb nu ff de focus op veel drinken en veel zout binnen krijgen.
Ik heb nu bijna 2 weken niks meer ingevuld in mfp en blijf redelijk stabiel. Terwijl ik meer eet en snoep nu, dus daar ben ik blij mee.
Ik wil binnenkort wel weer in gaan vullen, maar heb nu ff de focus op veel drinken en veel zout binnen krijgen.
woensdag 16 april 2025 om 11:11
Dat is nu de belangrijkste focus. Succes!Luilaksmurf schreef: ↑16-04-2025 09:30Ik vind het lastig om op iedereen te reageren. Dus doe dat even niet.
Ik heb nu bijna 2 weken niks meer ingevuld in mfp en blijf redelijk stabiel. Terwijl ik meer eet en snoep nu, dus daar ben ik blij mee.
Ik wil binnenkort wel weer in gaan vullen, maar heb nu ff de focus op veel drinken en veel zout binnen krijgen.
woensdag 16 april 2025 om 11:24
Fijn dat het zo gaat Luilaksmurf. Ik ben juist maar weer wel inname gaan bijhouden, het slodderde de laatste weken.
Durfde ook niet te wegen maar dacht vanmorgen dat ik mijn kop maar weer eens uit het zand moest trekken en weer oppakken. (Ik kom er maar niet in de laatste maanden)
Gewicht 75.7 BMI 26.8 totaal af 18.5
Durfde ook niet te wegen maar dacht vanmorgen dat ik mijn kop maar weer eens uit het zand moest trekken en weer oppakken. (Ik kom er maar niet in de laatste maanden)
Gewicht 75.7 BMI 26.8 totaal af 18.5
TAFKAPML
woensdag 16 april 2025 om 11:46
Jeetje wat gaan jullie hard met kletsen !
Luilaksmurf super dat je toch stabiel blijft. Nu heb je andere focus, de rest komt wel weer als er ruimte in je hoofd is.
Purrmaid toch netjes ! Weer wat eraf!
Knap hoor degene die zo creatief in de keuken zijn met ontbijtjes en lunches.
Verder heb ik het idee dat iedereen gewoon wel lekker gaat. Goed hoe goed we het hier volhouden !
L2D is toch een net resultaat. Ik denk dat dat best gemiddeld is toch? Ene keer iets meer, andere keer iets minder.
Wombat toen je hier starte lukte het totaal niet en nu ga je als een speer! Fijn !
Ik geef mijn resultaten door, aangezien vorige week ook dat van woensdag was.
100.7 totaal afgevallen 10,5 Dus eerste mijlpaal -10 is binnen !
Luilaksmurf super dat je toch stabiel blijft. Nu heb je andere focus, de rest komt wel weer als er ruimte in je hoofd is.
Purrmaid toch netjes ! Weer wat eraf!
Knap hoor degene die zo creatief in de keuken zijn met ontbijtjes en lunches.
Verder heb ik het idee dat iedereen gewoon wel lekker gaat. Goed hoe goed we het hier volhouden !
L2D is toch een net resultaat. Ik denk dat dat best gemiddeld is toch? Ene keer iets meer, andere keer iets minder.
Wombat toen je hier starte lukte het totaal niet en nu ga je als een speer! Fijn !
Ik geef mijn resultaten door, aangezien vorige week ook dat van woensdag was.
100.7 totaal afgevallen 10,5 Dus eerste mijlpaal -10 is binnen !
woensdag 16 april 2025 om 11:47
Voor de tabel (wanneer je weer bijwerkt, zou ik er graag weer bijkomen, Zeeschelp)
VR25 lengte 1.78 start 75 huidig 73,7 eraf 1,3 streef 68
Van de week een leuk compliment van een collega ‘wat zie je er goed uit, zo slank!’ Nou jaaa
Ze was zelf trouwens ook veel afgevallen!
In gewicht is er sinds januari helemaal niet veel gebeurd maar ik merk wel echt verschil door gezonder eten en dagelijkse beweging (wandelen, fietsen, yoga of lesje in de sportschool). Dat zie ik ook wel aan mezelf. En uiteindelijk vind ik dat ook fijner dan dat het getalletje op de weegschaal persé klopt met het streefgewicht wat ik in mijn hoofd heb.
Luisteren jullie graag naar podcasts of lezen jullie graag? Ik luister op het moment vaak naar ‘diëtistenpraat’ een leuke podcast van 2 diëtisten hier uit de omgeving. Heel informatief en motiverend voor mij. Er zit ook een stuk informatie in over ACT, zijn jullie daarmee bekend? Ik was dat nog niet, maar ga me er zeker in verdiepen.
Fijne dag allemaal
VR25 lengte 1.78 start 75 huidig 73,7 eraf 1,3 streef 68
Van de week een leuk compliment van een collega ‘wat zie je er goed uit, zo slank!’ Nou jaaa
Ze was zelf trouwens ook veel afgevallen! In gewicht is er sinds januari helemaal niet veel gebeurd maar ik merk wel echt verschil door gezonder eten en dagelijkse beweging (wandelen, fietsen, yoga of lesje in de sportschool). Dat zie ik ook wel aan mezelf. En uiteindelijk vind ik dat ook fijner dan dat het getalletje op de weegschaal persé klopt met het streefgewicht wat ik in mijn hoofd heb.
Luisteren jullie graag naar podcasts of lezen jullie graag? Ik luister op het moment vaak naar ‘diëtistenpraat’ een leuke podcast van 2 diëtisten hier uit de omgeving. Heel informatief en motiverend voor mij. Er zit ook een stuk informatie in over ACT, zijn jullie daarmee bekend? Ik was dat nog niet, maar ga me er zeker in verdiepen.
Fijne dag allemaal
vr25 wijzigde dit bericht op 16-04-2025 11:53
0.44% gewijzigd
woensdag 16 april 2025 om 11:52
Kom ik aan met mijn eeuwige bruine boterham met vlokken
Oh nee, gisteren had ik Griekse Yoghurt (2%) met lijnzaad en wat vlokken.
Maandag at ik asperges, zoooo lekker en zit bijna niks in. Maarja daar moet wel een sausje op en een verkruimeld ei en wat geraspte kaas.
Ik had een paar eieren extra gekookt en dat helpt me wel.
Gisteren een ei en avocado en knackebrod mee naar werk en dat was een prima vullende lunch.
En gefeli!! met je -10
TAFKAPML
woensdag 16 april 2025 om 12:19
Dank je ! Haha ja die boterham, maar ik ben ook zo hoor. Elke ochtend yogurt met of banaan, nu aardbeieren of honing en walnoten. Gekookt ei zoals jij doe ik ook wel. Met crackers en avocado of gewoon zo op een cracker. Maar verder ben ik niet creatief. Eerder gewoon lui denk ik. Het is me gewoon teveel gedoe.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
