Lijf & Lijn
alle pijlers
Gewichtsverlies 2025 topic met tabel
woensdag 19 februari 2025 om 17:54
Na de vorige editie van 2024 van Kokodo, op verzoek een nieuwe topic voor 2025 met tabel.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
Iedereen is welkom om mee te schrijven.
Een paar basisregels:
1. Respecteer elkaar
2. Ieder heeft zijn eigen afvalwijze, betweters worden niet gewaardeerd. Er is geen goed of fout.
3. Het is de bedoeling dat we ondanks onze verschillende methodes elkaar op een positieve manier stimuleren. Het einddoel is namelijk voor iedereen hetzelfde: gewichtsverlies!
Iedereen veel geluk en succes gewenst.
Voel je welkom om mee te komen schrijven! Nieuwe meeschrijvers kunnen na twee weken in de tabel, en na twee weken niet meer meeschrijven word je uit de tabel gehaald, om deze overzichtelijk te houden.
| Nickname | Lengte | Start | Huidig | Streef | Tot afgevallen | BMI |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Zeeschelp | 1.68 | 75.0 | 67.1 | 64.0 | -7.9 | 23.7 |
| Purrmaid | 1.68 | 94.2 | 75.7 | 70.0 | -18.5 | 26.8 |
| MissFitz | 1.64 | 87.7 | 78.6 | 68.0 | -9.1 | 29.2 |
| Whippet26 | 1.78 | 111.2 | 100.1 | 92.0 | -11.1 | |
| NLNJ | 1.70 | 85.5 | 65.5 | 65.0 | -20.0 | |
| Love2Dance | 1.73 | 96.6 | 81.1 | 80.0 | -15.5 | 27.1 |
| CreaMus | 1.65 | 76.1 | 69.7 | 60.0 | -6.4 | 25.6 |
| Avena | 1.68 | 92.8 | 72.9 | 70.0 | -19.9 | 25.8 |
| Luilaksmurf | 1.78 | 108.5 | 100.4 | 90.0 | -8.1 | 31.7 |
| Wombat | 1.73 | 64.9 | 62.5 | 59.0 | -2.4 | 20.9 |
| VR25 | 1.78 | 75.0 | 73.6 | 68.0 | -1.4 | |
zeeschelp wijzigde dit bericht op 30-05-2025 10:29
21.15% gewijzigd
vrijdag 30 mei 2025 om 15:00
Hallo! Ik ben nieuw op dit forum en zou graag meeschrijven in dit topic. Ik ben een vrouw van 38 en sinds eind februari actief bezig met afvallen en mijn gezondheid verbeteren. Ik begon op 101,9 kilo, inmiddels is er 6,2 kilo af en weeg ik 95,7 kilo. Ik hou mijn calorieën bij en probeer daarbij rond de 1700-1800 te zitten. Ik heb een zittend beroep en ben verder ook niet echt actief. Ik ben sinds deze week begonnen met fitnessen via mijn fysiotherapeut, dat wil ik 2x per week gaan doen. Daarnaast volg ik bij diezelfde fysiotherapeut pilateslessen, om van m’n lage rugpijn af te komen. Mijn uiteindelijke doel is een gezond BMI, maar daarvoor moet er nog zo’n 22 kilo af.
vrijdag 30 mei 2025 om 15:42
Vandaag gewogen 
99.3 kg, totaal afgevallen 11,9 kg
Onder de 100 dus wijn !! Haha volgende wijntje staat op 95 kg. Ik hoop dit half juli te hebben behaald, we gaan dan kort op vakantie. Mooie nieuwe mijlpaal.
Ik heb de laatste tijd echt mijn eiwitten verwaarloosd en toch merk ik dat. Val ook minder snel af. Dus net weer wat drankjes gehaald en misschien moet ik eens denken aan die poeders die jullie gebruiken. Jullie bestellen dit altijd online?
Zie weer mooie resultaten ! Inderdaad zijn we goed bezig en gaan we eigenlijk best goed door met een vaste groep hier. Wel leuk!
Wij eten 75% kip hier thuis, kinderen zijn verwende eters en we eten veel rijst enzo en die gerechten zijn vaak met kip.
Snaaien is hier ook minder, ik deed dit s avonds niet veel, meer overdag tussendoor en bij de koffie.
Ik wil echt even streng zijn weer, in begin ging zo goed en merk dat het nu minder gaat en dat helpt niet bij de motivatie.
99.3 kg, totaal afgevallen 11,9 kg Onder de 100 dus wijn !! Haha volgende wijntje staat op 95 kg. Ik hoop dit half juli te hebben behaald, we gaan dan kort op vakantie. Mooie nieuwe mijlpaal.
Ik heb de laatste tijd echt mijn eiwitten verwaarloosd en toch merk ik dat. Val ook minder snel af. Dus net weer wat drankjes gehaald en misschien moet ik eens denken aan die poeders die jullie gebruiken. Jullie bestellen dit altijd online?
Zie weer mooie resultaten ! Inderdaad zijn we goed bezig en gaan we eigenlijk best goed door met een vaste groep hier. Wel leuk!
Wij eten 75% kip hier thuis, kinderen zijn verwende eters en we eten veel rijst enzo en die gerechten zijn vaak met kip.
Snaaien is hier ook minder, ik deed dit s avonds niet veel, meer overdag tussendoor en bij de koffie.
Ik wil echt even streng zijn weer, in begin ging zo goed en merk dat het nu minder gaat en dat helpt niet bij de motivatie.
vrijdag 30 mei 2025 om 16:35
Excuus Whippet
Veel plezier Missfitz, wat voor festival is t?
Kan ik de line-up ff bekijken
Hier staan inmiddels de asperges op en daarna per stuk in een plak ham gewikkeld de oven in.
Ik wist dat nooit dat dat kon…
Zo gekookt, vind ik, als ik ze zelf ‘maak’, niet te hachelen.
Gekookt eitje erbij, smullen maar.
Pieremachochel
vrijdag 30 mei 2025 om 17:18
Jaaaa @whipped wijnen, wijnen , wijnen ! Gefeliciteerd met je mijlpaal
@welkom Germanist kom lekker meeschrijven hier.
@missfitz geniet van het festival
@luilaksmurft @rosanna maakt niet uit hoor. Snap ik wel dat jullie daar geen erg in hadden . Vind zelf de combinatie glutenvrij en melkvrij ook wel eens lastig
dus eiwit shakes moeten behalve glutenvrij ook vegan zijn en dat is wei/whey niet.
Ga gewoon die van plantpower bestellen ( samples) en dan maar andere smaak dan lemon
En weet niet meer wie het vroeg maar ja ik bestel de meeste dingen wel online zodat ik eerst alle ingredienten goed kan bestuderen en ook revieuws kan lezen.
Upfront schijnt ook lekker te zijn naast esn. En orangefit ook. Maar van de vegan versie smaakt dus alles naar zand. Heb nu purasana en die vind ik niet lekker, plantpower pretendeert 0 % zandsmaak te hebben dus die ga ik maar eens proberen.
Opgeblazen gevoel is alleen maar erger geworden vandaag….
en buik is ook mega…dus net ff wat dadels gegeten met 100 % pistachepasta. Even wat extra vezels…voelt als een traktatie 
Je kunt maar ergens blij mee zijn he
Misschien leuk om te lezen en ter motivatie ..nieuw topic
lijf-lijn/dingen-die-fijn-zijn-nu-ik-mi ... #p35866987
@welkom Germanist kom lekker meeschrijven hier.
@missfitz geniet van het festival
@luilaksmurft @rosanna maakt niet uit hoor. Snap ik wel dat jullie daar geen erg in hadden . Vind zelf de combinatie glutenvrij en melkvrij ook wel eens lastig
dus eiwit shakes moeten behalve glutenvrij ook vegan zijn en dat is wei/whey niet. Ga gewoon die van plantpower bestellen ( samples) en dan maar andere smaak dan lemon
En weet niet meer wie het vroeg maar ja ik bestel de meeste dingen wel online zodat ik eerst alle ingredienten goed kan bestuderen en ook revieuws kan lezen.
Upfront schijnt ook lekker te zijn naast esn. En orangefit ook. Maar van de vegan versie smaakt dus alles naar zand. Heb nu purasana en die vind ik niet lekker, plantpower pretendeert 0 % zandsmaak te hebben dus die ga ik maar eens proberen.
Opgeblazen gevoel is alleen maar erger geworden vandaag….
en buik is ook mega…dus net ff wat dadels gegeten met 100 % pistachepasta. Even wat extra vezels…voelt als een traktatie Je kunt maar ergens blij mee zijn he
Misschien leuk om te lezen en ter motivatie ..nieuw topic
lijf-lijn/dingen-die-fijn-zijn-nu-ik-mi ... #p35866987
love2dance wijzigde dit bericht op 30-05-2025 17:53
Reden: Link toegevoegd
Reden: Link toegevoegd
7.45% gewijzigd
vrijdag 30 mei 2025 om 21:16
@germanist welkom
@whippet, woohoooo gefeliciteerd met je mijlpaal. Geniet van je wijntje
@ nlnj, ik heb laatste tijd een paar keer groen asperges met olijfolie en zeezout in de oven gedaan en dan daarna vers geraspte gran pardano eroverheen. Was erg lekker.
Maar gewone oldskool asperges vind ik tegenwoordig ook erg lekker (vroeger gruweldaden ik er van), maar wel met saus.
@l2d, vervelend dat je zo opgeblazen bent, hopelijk trekt dat snel weg. Misschien je cyclus?
Ik ben vandaag blij dat ik al 8 kilo was afgevallen voordat ik al dat extra zout moest eten. M'n broeken zaten los bij m'n buik, maar nu weer bijna net zo strak als voorheen door al dat vocht.
@whippet, woohoooo gefeliciteerd met je mijlpaal. Geniet van je wijntje
@ nlnj, ik heb laatste tijd een paar keer groen asperges met olijfolie en zeezout in de oven gedaan en dan daarna vers geraspte gran pardano eroverheen. Was erg lekker.
Maar gewone oldskool asperges vind ik tegenwoordig ook erg lekker (vroeger gruweldaden ik er van), maar wel met saus.
@l2d, vervelend dat je zo opgeblazen bent, hopelijk trekt dat snel weg. Misschien je cyclus?
Ik ben vandaag blij dat ik al 8 kilo was afgevallen voordat ik al dat extra zout moest eten. M'n broeken zaten los bij m'n buik, maar nu weer bijna net zo strak als voorheen door al dat vocht.
zaterdag 31 mei 2025 om 10:11
Geeft niet NLNJ , ik dacht nog wel dat ik een beetje tot de harde kern hoorde, maar schijnbaar niet haha.
L2D vanavond is het lekker weer, gister kwam relaxe er niet echt van. Vreselijk he die buik. Heel herkenbaar helaas. Ik hoop voor de dat er snel een eind aankomt!
Ik vroeg van dat eiwitpoeder, ik ga eens neuzen online en de merken die jullie noemen.
Luilaksmurf balen joh, nu lijkt het alsof alles voor niks was he, maar goed je bent nog steeds die 8 kg afgevallen. Hoop voor je dat dat vocht snel wat mindert. Het warme weer wat eraan komt zal vast niet helpen. Lekker jurkjes dragen, dan heb je geen last van strakke broeken!
L2D vanavond is het lekker weer, gister kwam relaxe er niet echt van. Vreselijk he die buik. Heel herkenbaar helaas. Ik hoop voor de dat er snel een eind aankomt!
Ik vroeg van dat eiwitpoeder, ik ga eens neuzen online en de merken die jullie noemen.
Luilaksmurf balen joh, nu lijkt het alsof alles voor niks was he, maar goed je bent nog steeds die 8 kg afgevallen. Hoop voor je dat dat vocht snel wat mindert. Het warme weer wat eraan komt zal vast niet helpen. Lekker jurkjes dragen, dan heb je geen last van strakke broeken!
zaterdag 31 mei 2025 om 10:15
L2D jij hoort tot de harde kern.
Ik las op het andere topic die Quia heeft gestart dat magnesium goed voor de stoelgang is.
Ik wist dat ook niet, maar klinkt wel logisch.
Heb zin in een dagje sauna, es kijken of manlief daar ook voor te porren is.
Morgen uit eten, allemaal lekkere liflafjes
Edit: “ Magnesiumcitraat en -oxide worden vaak gebruikt ter ondersteuning van constipatieverlichting omdat ze een vergelijkbaar effect kunnen hebben als laxeermiddelen. Magnesiumglycinaat daarentegen wordt goed door het lichaam opgenomen en veroorzaakt minimale spijsverteringsproblemen.”
Ik las op het andere topic die Quia heeft gestart dat magnesium goed voor de stoelgang is.
Ik wist dat ook niet, maar klinkt wel logisch.
Heb zin in een dagje sauna, es kijken of manlief daar ook voor te porren is.
Morgen uit eten, allemaal lekkere liflafjes
Edit: “ Magnesiumcitraat en -oxide worden vaak gebruikt ter ondersteuning van constipatieverlichting omdat ze een vergelijkbaar effect kunnen hebben als laxeermiddelen. Magnesiumglycinaat daarentegen wordt goed door het lichaam opgenomen en veroorzaakt minimale spijsverteringsproblemen.”
Pieremachochel
zaterdag 31 mei 2025 om 10:38
Hahahah ja ik schrijf wel vaak he…dat helpt wel vind ik.
Magnesium helpt inderdaad. Mijn man kreeg dat ook tijdens zijn ziekte dus vandaar dat ik dat wist. Ik dat neem het wel eens helpt ook enorm tegen spierpijn.
Ben er wel bekend mee hoor maar sinds ik glutenvrij eet is dit de eerste keer weer. Na 7 maanden.
Geen idee …denk toch iets verkeerds binnen gekregen.
Vandaag weer een etentje en ik merk dat ik daardoor eigenlijk helemaal geen trek heb in eten
Toch maar braaf te tabel laten veranderen
Gewicht 80,8 afgevallen 15,8 kilo BMI 27
Magnesium helpt inderdaad. Mijn man kreeg dat ook tijdens zijn ziekte dus vandaar dat ik dat wist. Ik dat neem het wel eens helpt ook enorm tegen spierpijn.
Ben er wel bekend mee hoor maar sinds ik glutenvrij eet is dit de eerste keer weer. Na 7 maanden.
Geen idee …denk toch iets verkeerds binnen gekregen.
Vandaag weer een etentje en ik merk dat ik daardoor eigenlijk helemaal geen trek heb in eten
Toch maar braaf te tabel laten veranderen
Gewicht 80,8 afgevallen 15,8 kilo BMI 27
zaterdag 31 mei 2025 om 10:39
zaterdag 31 mei 2025 om 10:47
Was zomaar grapje. Ik zei eerder dat ik dacht wel tot de harde kern te horen en je schrijft, Ja L2D jij hoort tot de harde kern
Dus dat was mijn reactie, dat ik er echt niet bij hoor haha. Zomaar flauw op de zaterdag morgen. Snap het wel, zoveel namen, neemt niet weg dat ik het gezellig vind jullie te lezen en te schrijven hier.
Jammer van de sauna joh! Wel alvast veel plezier bij het etentje.
L2D Jij schrijf ook veel ja, gezellig !
Magnesium schijnt voor heel veel dingen goed te zijn. Zo wil ik binnenkort een keer gaan floaten. Schijnt prettig te zijn.
zaterdag 31 mei 2025 om 11:40
Floaten heb ik 1 keer gedaan.
Ik heb die rust niet, het was een uur afzien, maar het is zo goed voor je lichaam dat magnesium.
Maar er schoot me van de week iets te binnen, wij hebben een tub en er staat in de garage nog 25 kg magnesiumvlokken
Moet alleen even weten hoeveel magnesium op 600 liter water moet.
Rondje google gedaan, ook niet echt duidelijk.
Ik heb die rust niet, het was een uur afzien, maar het is zo goed voor je lichaam dat magnesium.
Maar er schoot me van de week iets te binnen, wij hebben een tub en er staat in de garage nog 25 kg magnesiumvlokken
Moet alleen even weten hoeveel magnesium op 600 liter water moet.
Rondje google gedaan, ook niet echt duidelijk.
Pieremachochel
zaterdag 31 mei 2025 om 13:01
Hoi hoi alweer even geleden dat ik schreef. Ik lees jullie berichten wel steeds mee.
Nu op vakantie.
Afvallen komt er hier (bij mij in het algemeen bedoel ik, niet alleen hier op vakantie), totaal niet van. Aan de ene kant vind ik dat heel jammer. En aan de andere kant merk ik toch aan mezelf dat er meer bewustwording is ontstaan.
Ik ben zoveel jaren al constant bezig met mijn gewicht, en grotendeels op een negatieve manier.
Het was altijd alles-of-niets. Dus óf ik ging volledig voor het perfecte plaatje, plande mijn eten, sport, etc. En alles moest dan goed gaan. En als dat niet zo ging dan liet ik ook alles los. Dan ging ik ook niet meer sporten of wandelen, want ‘dat had toch geen nut’. Om een paar dagen/weken later weer opnieuw te beginnen.
Ik wil dat gewoon niet meer. Ik wil wel een gezonde leefstijl onderhouden. Maar in periodes dat dat minder gaat wil ik niet in dat negatieve cirkeltje terecht komen. En in periodes dat ik meer oplet, wil ik ook niet terecht komen in een alles-moet-nu-perfect modus.
Ik wil het meer zien als een groter geheel, waarin het soms wat beter en soms wat minder kan gaan. Het gewone leven dus. En ja, heel eerlijk, ik weeg liever rond de 68 kilo dan rond de 73. Maar aan de andere kant, ik ben gezond, en niet te zwaar. Dus dit vasthouden is misschien wel genoeg.
Ik blijf nog steeds wel graag meelezen hoor! Heel knap hoe jullie dit allemaal doen. Daar mag je trots op zijn.
Nu op vakantie.
Afvallen komt er hier (bij mij in het algemeen bedoel ik, niet alleen hier op vakantie), totaal niet van. Aan de ene kant vind ik dat heel jammer. En aan de andere kant merk ik toch aan mezelf dat er meer bewustwording is ontstaan.
Ik ben zoveel jaren al constant bezig met mijn gewicht, en grotendeels op een negatieve manier.
Het was altijd alles-of-niets. Dus óf ik ging volledig voor het perfecte plaatje, plande mijn eten, sport, etc. En alles moest dan goed gaan. En als dat niet zo ging dan liet ik ook alles los. Dan ging ik ook niet meer sporten of wandelen, want ‘dat had toch geen nut’. Om een paar dagen/weken later weer opnieuw te beginnen.
Ik wil dat gewoon niet meer. Ik wil wel een gezonde leefstijl onderhouden. Maar in periodes dat dat minder gaat wil ik niet in dat negatieve cirkeltje terecht komen. En in periodes dat ik meer oplet, wil ik ook niet terecht komen in een alles-moet-nu-perfect modus.
Ik wil het meer zien als een groter geheel, waarin het soms wat beter en soms wat minder kan gaan. Het gewone leven dus. En ja, heel eerlijk, ik weeg liever rond de 68 kilo dan rond de 73. Maar aan de andere kant, ik ben gezond, en niet te zwaar. Dus dit vasthouden is misschien wel genoeg.
Ik blijf nog steeds wel graag meelezen hoor! Heel knap hoe jullie dit allemaal doen. Daar mag je trots op zijn.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
