Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
vrijdag 6 september 2019 om 15:42
@Tuingravin: bedankt voor je lieve berichtje. Je hebt gelijk, het moet ook inderdaad niet van andere mensen afhangen, dat blijkt wel weer, want anders was ik gister bijvoorbeeld niet gaan sporten.
Ik merk wel dat mijn eerste werkweek er een beetje inhakt, ondanks dat het slechts 16 uur is. Maargoed, daar heb ik ook voor gekozen vanwege mijn gezondheid. En ik merk dus ook echt dat ik nu wel even aan mijn max zit, eerlijk gezegd
Dus dit weekend moet ik even iets zoeken waarmee ik lief voor mezelf kan zijn zonder dat het gelijk chocolade is... 
Ik merk wel dat mijn eerste werkweek er een beetje inhakt, ondanks dat het slechts 16 uur is. Maargoed, daar heb ik ook voor gekozen vanwege mijn gezondheid. En ik merk dus ook echt dat ik nu wel even aan mijn max zit, eerlijk gezegd
Dus dit weekend moet ik even iets zoeken waarmee ik lief voor mezelf kan zijn zonder dat het gelijk chocolade is...
vrijdag 6 september 2019 om 16:52
Hahaha, voor mij is lief voor mezelf zijn ook vaak gelijk aan chocolade of taart eten hoor! En dat mag heus wel! Ik eet elke dag een stukje chocola, nu dus de merci-reepjes van mijn werk. 1 zo'n chocolaatje midden op de dag. Dan gaat de doos achter slot en grendel.
Ik ga nog steeds goed op het ontbijt skippen, en ik denk echt dat het nu wel hard gaat met gewicht verliezen. Ik doe het nu een week en voor mijn gevoel is mijn buikvet aan het slinken. Ik ben lekker druk met huis en tuin en dat geeft me veel afleiding.
Ik ga nog steeds goed op het ontbijt skippen, en ik denk echt dat het nu wel hard gaat met gewicht verliezen. Ik doe het nu een week en voor mijn gevoel is mijn buikvet aan het slinken. Ik ben lekker druk met huis en tuin en dat geeft me veel afleiding.
vrijdag 6 september 2019 om 18:14
biglizzie een goede reis en een mooie week!
Loes een dikke knuffel voor jou, niet te streng zijn voor jezelf hoor.
Hier gaat het mwah, het ongesteld zijn zet niet echt door waardoor ik er waarschijnlijk langer zoet mee ben. Het eten gaat ook niet al te best. Ook niet super slecht hoor, maar gewoon eens een lekker broodje waar ik ineens echt zin in had met de lunch en wat minder water drinken. Geen heftige dingen maar moet de teugels wel wat strakker aan gaan trekken. Ik had ook wel een heftige week en dat zal meespelen. Vanaf maandag weer terug in het regime, er moeten namelijk nog wel wat kilo’s af!
Fijn weekend allemaal.
Loes een dikke knuffel voor jou, niet te streng zijn voor jezelf hoor.
Hier gaat het mwah, het ongesteld zijn zet niet echt door waardoor ik er waarschijnlijk langer zoet mee ben. Het eten gaat ook niet al te best. Ook niet super slecht hoor, maar gewoon eens een lekker broodje waar ik ineens echt zin in had met de lunch en wat minder water drinken. Geen heftige dingen maar moet de teugels wel wat strakker aan gaan trekken. Ik had ook wel een heftige week en dat zal meespelen. Vanaf maandag weer terug in het regime, er moeten namelijk nog wel wat kilo’s af!
Fijn weekend allemaal.
zaterdag 7 september 2019 om 08:51
MoaningMyrtle, rot dat het mwoah gaat. Ook voor jou een hart onder de riem: helemaal fantastisch eten en drinken gaat nooit lukken en dat hoeft ook helemaal niet! Als je het daarna maar weer oppakt. Dit weekend gaat het hier ook niet naar wens. Gisteravond had ik een verjaardag waar ik toch wat hapjes heb gegeten en vanavond gaan we naar een bruiloft, en daar zullen ze ook geen worteltjes en komkommer serveren. Jammer dan, vanaf zondag nieuwe ronde, nieuwe kansen.
Echt hoor, je kunt steeds weer opnieuw beginnen. Uiteindelijk, als je dat doet, zul je ook afvallen. Het gaat wat langzamer, maar dat is niet erg. Zeker niet als je daarna ook op gewicht wilt blijven. Het is gewoon levenslang opletten, en dat lukt niet zonder jezelf nooit iets te gunnen. Uiteindelijk draait het allemaal om balans houden. Niet leuk, maar wel waar!
Ik raak er steeds meer van overtuigd dat afvallen niet komt van bepaalde voeding totaal schrappen, maar van een andere mindset. Je moet alleen even het knopje vinden om het 'aan' te zetten.
Echt hoor, je kunt steeds weer opnieuw beginnen. Uiteindelijk, als je dat doet, zul je ook afvallen. Het gaat wat langzamer, maar dat is niet erg. Zeker niet als je daarna ook op gewicht wilt blijven. Het is gewoon levenslang opletten, en dat lukt niet zonder jezelf nooit iets te gunnen. Uiteindelijk draait het allemaal om balans houden. Niet leuk, maar wel waar!
Ik raak er steeds meer van overtuigd dat afvallen niet komt van bepaalde voeding totaal schrappen, maar van een andere mindset. Je moet alleen even het knopje vinden om het 'aan' te zetten.
zaterdag 7 september 2019 om 09:04
Helemaal eens met Tuingravin. Mijn ervaring is: hoe strenger ik voor mezelf ben, hoe korter ik het volhou... Maar ook: hoe harder ik "terugval". Als ik mezelf niks gun is dat dé manier om uiteindelijk vreetbuien te krijgen waarbij ik alles eet wat los en vast zit. Juist door ervoor te zorgen dat ik regelmatig mezelf iets gun en ook niet mezelf honger laat lijden, zorg ik ervoor dat het langer vol te houden is. Misschien kan ik wel 2 keer zo snel afvallen, maarja als ik daarna dan weer supersnel aankom, dan schiet dat ook niet op toch?
zondag 8 september 2019 om 08:40
Zo, de feesten en partijen zitten er voorlopig even op! Gisteravond hadden we nog een bruiloft. Ik heb me overdag heel keurig gedragen met eten, en dus kon ik gisteravond toch een beetje meedoen. Ik heb een gebakje gehad, en broodje hamburger en een paar hapjes. Omdat ik de Bob was, geen alcohol maar cola light. Normaliter gebruik ik geen light shit, maar het alternatief was water en daar had ik geen zin in. Al met al denk ik dat het met de calorie inname van gisteren wel mee is gevallen gelukkig. Voor vandaag geen extraatjes, maar twee gezonde maaltijden en tussendoor wat fruit en ongebrande-ongezouten cashewnoten. En dat is prima!
Volgende week wordt het weer wat beter en kan ik verder met het schilderen van de buitenkozijnen en lekker losgaan in de tuin. En dat is ook prima voor het gewicht!
Gisteren nog zo´n afgeprijsde skinny broek gekocht bij de Lidl, die komt straks goed van pas bij het werk in de zorg. Normaal draag ik niet zo vaak spijkerbroeken, maar in de zorg zijn ze gewoon praktisch. Als ik dat broekie omhoog houd, kan ik me bijna niet voorstellen dat mijn achterwerk en benen erin passen, en toch is het zo. Voelt heel gek...maar ook wel heel lekker!
Fijne zondag allemaal!
Volgende week wordt het weer wat beter en kan ik verder met het schilderen van de buitenkozijnen en lekker losgaan in de tuin. En dat is ook prima voor het gewicht!
Gisteren nog zo´n afgeprijsde skinny broek gekocht bij de Lidl, die komt straks goed van pas bij het werk in de zorg. Normaal draag ik niet zo vaak spijkerbroeken, maar in de zorg zijn ze gewoon praktisch. Als ik dat broekie omhoog houd, kan ik me bijna niet voorstellen dat mijn achterwerk en benen erin passen, en toch is het zo. Voelt heel gek...maar ook wel heel lekker!
Fijne zondag allemaal!
zondag 8 september 2019 om 16:45
Dag lieve mensen,
ik was afgehaakt, ja. Terug naar het snoepen en het lijnen de deur uitgegooid. Nu moet ik even van me afschrijven, of you'll have me.
Ik ben weer meer aangekomen. Paar kilo. Behoorlijk wat gesnoept en niet opgelet. Waarom gaat dat toch zo belachelijk snel. Ik schrik op foto's die anderen van mij maken van mijn opgeblazen gezicht. Soms denk ik: body positivity! Maar momenteel voel ik me vooral slecht over mezelf en wil ik verandering. Ik vind het zo moeilijk. Ik word gelukkig van eten, bah. Heb weer een pot met snoep staan en het voelt alsof ik niet verder kan voor die leeg is. Onzin natuurlijk, want als het bij één snoepje zou blijven, zou het al heel anders zijn.
Anyway, ik denk eraan om morgen de sportschool in te lopen en een abonnement af te sluiten. Moet ik dan een personalcoach nemen? De knop moet echt om, zodat ik me weer fijn kan gaan voelen en mijn kleding weer pas. Ik ben net met mijn studie begonnen, dus het zal wel druk worden.
Ik zou hier graag weer meeschrijven.
ik was afgehaakt, ja. Terug naar het snoepen en het lijnen de deur uitgegooid. Nu moet ik even van me afschrijven, of you'll have me.
Ik ben weer meer aangekomen. Paar kilo. Behoorlijk wat gesnoept en niet opgelet. Waarom gaat dat toch zo belachelijk snel. Ik schrik op foto's die anderen van mij maken van mijn opgeblazen gezicht. Soms denk ik: body positivity! Maar momenteel voel ik me vooral slecht over mezelf en wil ik verandering. Ik vind het zo moeilijk. Ik word gelukkig van eten, bah. Heb weer een pot met snoep staan en het voelt alsof ik niet verder kan voor die leeg is. Onzin natuurlijk, want als het bij één snoepje zou blijven, zou het al heel anders zijn.
Anyway, ik denk eraan om morgen de sportschool in te lopen en een abonnement af te sluiten. Moet ik dan een personalcoach nemen? De knop moet echt om, zodat ik me weer fijn kan gaan voelen en mijn kleding weer pas. Ik ben net met mijn studie begonnen, dus het zal wel druk worden.
Ik zou hier graag weer meeschrijven.
maandag 9 september 2019 om 06:02
@missmagicx
He wat lastig! Goed dat je hier weer even komt delen dat je de knop om wilt. Dat is alweer de eerste stap. Ik herken het wel wat je zegt hoor, met die pot snoep... ik mis dat soort dingen vaak niet als ze er niet zijn, maar als het er wel is moet het op.
Of een personal trainer voor jou helpt hangt ervan af of je makkelijker motivatie vindt met zo’n externe prikkel en of je zelf evt een trainingsprogramma in elkaar zou kunnen zetten. Een abonnement op de sportschool is sowieso een goed idee. Al is verstandig eten veel belangrijker dan veel sporten. Voor een handje snoep moet je al een behoorlijke tijd zwoegen...
He wat lastig! Goed dat je hier weer even komt delen dat je de knop om wilt. Dat is alweer de eerste stap. Ik herken het wel wat je zegt hoor, met die pot snoep... ik mis dat soort dingen vaak niet als ze er niet zijn, maar als het er wel is moet het op.
Of een personal trainer voor jou helpt hangt ervan af of je makkelijker motivatie vindt met zo’n externe prikkel en of je zelf evt een trainingsprogramma in elkaar zou kunnen zetten. Een abonnement op de sportschool is sowieso een goed idee. Al is verstandig eten veel belangrijker dan veel sporten. Voor een handje snoep moet je al een behoorlijke tijd zwoegen...
maandag 9 september 2019 om 06:07
Ook al komt er deze week geen tabel-update, ik heb toch even op de weegschaal gestaan om te zien of afgelopen week nut heeft gehad: 78,6. Dat is dus ruim 2 kilo minder dan vorige week 
Daardoor weet ik in elk geval zeker dat het feit dat ik zo aangekomen was waarschijnlijk toch nog met de zwangerschapshormonen te maken had (daarvoor woog ik ook alweer onder de 80 namelijk). Maar het is in elk geval fijn om te weten dat het helpt.
Moet ook zeggen dat ik echt een goede week heb gehad. 5x gesport (3x een uur krachttraining en 2x een half uur cardio) en een paar keer drie kwartier gefietst of gewandeld. En op de 100 gram zelfmedelijden-chocolade van donderdag na, ging het eten eigenlijk ook wel goed.
Maar dat is dus als ik alle tijd heb. Vandaag ga ik voor het eerst weer koffie drinken op mijn werk en langzaamaan uren opbouwen. Dan wordt het best een uitdaging om dit patroon vast te houden. Maar als ik op de lange termijn de gewoonte overhoud om in elk geval een paar keer per week te sporten, dan is dat al zó veel beter dan de afgelopen jaren!
Daardoor weet ik in elk geval zeker dat het feit dat ik zo aangekomen was waarschijnlijk toch nog met de zwangerschapshormonen te maken had (daarvoor woog ik ook alweer onder de 80 namelijk). Maar het is in elk geval fijn om te weten dat het helpt.Moet ook zeggen dat ik echt een goede week heb gehad. 5x gesport (3x een uur krachttraining en 2x een half uur cardio) en een paar keer drie kwartier gefietst of gewandeld. En op de 100 gram zelfmedelijden-chocolade van donderdag na, ging het eten eigenlijk ook wel goed.
Maar dat is dus als ik alle tijd heb. Vandaag ga ik voor het eerst weer koffie drinken op mijn werk en langzaamaan uren opbouwen. Dan wordt het best een uitdaging om dit patroon vast te houden. Maar als ik op de lange termijn de gewoonte overhoud om in elk geval een paar keer per week te sporten, dan is dat al zó veel beter dan de afgelopen jaren!
maandag 9 september 2019 om 08:21
MissMagicx, ik denk dat iedereen die hier in dit topic meeschrijft, heel gelukkig wordt van lekker eten en snoepen.... en dat is ook precies de reden dat afvallen en blijvend op het juiste gewicht komen, zo verdraaid lastig is!
Ik ben ook jaren aan het jojoën geweest, toen heb ik het helemaal opgegeven en bleek ik uiteindelijk meer dan dertig kilo te zwaar te zijn. Nu weet ik dat crashdieten, jezelf alles ontzeggen en als een malle sporten, voor mij niet werkt.
Echt, probeer een manier van eten aan te leren waarin alles mag, maar met mate. Geen verboden voer, maar verstandig omgaan met eten. Wel een snoepje of chocolaatje per dag, maar niet de hele zak. En lekker bewegen, prima, maar niet jezelf afbeulen in de sportschool, omdat je dat op de lange termijn niet volhoudt.
Maar: welkom! Hier wordt je toegejuicht om elk klein succesje, en dat motiveert! Je kunt het!!!
Loes, wat goed, ruim 2 kilo minder! Ik denk dat er zoiets bij mij ook wel af is, maar ik ga pas weer eind september wegen. Al moet ik zeggen dat ik best nieuwsgierig ben... Maar die weegschaal mag nog even stof verzamelen!
Ik ben ook jaren aan het jojoën geweest, toen heb ik het helemaal opgegeven en bleek ik uiteindelijk meer dan dertig kilo te zwaar te zijn. Nu weet ik dat crashdieten, jezelf alles ontzeggen en als een malle sporten, voor mij niet werkt.
Echt, probeer een manier van eten aan te leren waarin alles mag, maar met mate. Geen verboden voer, maar verstandig omgaan met eten. Wel een snoepje of chocolaatje per dag, maar niet de hele zak. En lekker bewegen, prima, maar niet jezelf afbeulen in de sportschool, omdat je dat op de lange termijn niet volhoudt.
Maar: welkom! Hier wordt je toegejuicht om elk klein succesje, en dat motiveert! Je kunt het!!!
Loes, wat goed, ruim 2 kilo minder! Ik denk dat er zoiets bij mij ook wel af is, maar ik ga pas weer eind september wegen. Al moet ik zeggen dat ik best nieuwsgierig ben... Maar die weegschaal mag nog even stof verzamelen!
maandag 9 september 2019 om 08:22
Ik zal vandaah alles even terug lezen. Sorry voor mijn stilte, ik heb een aardige kak week gehad. Voor mij geen min vanmorgen, maar ook geen plus. Nog steeds 70,2. Nu denk ik wel dat het een min zou zijn, ik heb goed gegeten afgelopen week, maar ik zit een beetjw verstopt. Denk dat ik daardoor geen min heb. Ik heb al een aantal dagen buikpijn ook. Ugh!!!
maandag 9 september 2019 om 08:34
Sasserdje, eet je genoeg gezonde vetten en vezels? Probeer eens goede kokosolie (de onbewerkte) aan je eten toe te voegen, desnoods in koffie of thee, en psylliumvezels/gebroken lijnzaad in pap, of yoghurt. Dat helpt je darmen op gang.
Vandaag ga ik een gezonde snijkoek bakken, gezoet met appelmoes zonder suiker en een beetje honing. Ik ga er haver en lijnzaad in doen, en amandelmeel, grof gehakte noten enzo. Ik heb er geen recept van, dus ik ga lekker experimenteren. Manlief is dol op ontbijtkoek, maar dat is zo beroerd qua ingrediënten en zit stijfvol suiker. Dus ga ik voor hem een gezondere variant bakken. Ben benieuwd of het lukt! Als het een succes is zal ik mijn recept hier plaatsen.
Vandaag ga ik een gezonde snijkoek bakken, gezoet met appelmoes zonder suiker en een beetje honing. Ik ga er haver en lijnzaad in doen, en amandelmeel, grof gehakte noten enzo. Ik heb er geen recept van, dus ik ga lekker experimenteren. Manlief is dol op ontbijtkoek, maar dat is zo beroerd qua ingrediënten en zit stijfvol suiker. Dus ga ik voor hem een gezondere variant bakken. Ben benieuwd of het lukt! Als het een succes is zal ik mijn recept hier plaatsen.
maandag 9 september 2019 om 08:38
Naar mijn idee wel. Moet je zeggem dat ik er niet heel erg op let momenteel.Tuingravin schreef: ↑09-09-2019 08:34Sasserdje, eet je genoeg gezonde vetten en vezels? Probeer eens goede kokosolie (de onbewerkte) aan je eten toe te voegen, desnoods in koffie of thee, en psylliumvezels/gebroken lijnzaad in pap, of yoghurt. Dat helpt je darmen op gang.
maandag 9 september 2019 om 08:48
@MissMagicx, balen maar heel herkenbaar allemaal. Ikzelf denk dat sporten wel een betere mindset geeft, maar heb er echt nul verstand van want ik sport niet. Ook zonder sporten kun je afvallen, wat ik wil zeggen is dat je toch ook minder calorieën zal moeten eten, maar dat had je zelf ook wel bedacht...ik vind zelf gezond eten en 'functioneel bewegen' (dus fietsen, vegen, wandelen) een goeie combi. Een personal trainer zou voor mij niet werken, maar nogmaals aan mij heb je niet veel op sportgebied. Wel een goed teken dat je hier schrijft, je klinkt gemotiveerd, heel veel succes en het is een kwestie van stug doorgaan ook al ben je kilo's aangekomen, ik spreek uit ervaring...
@Loes, gefeliciteerd met je min! Wat goed, weer even naar je werk, heb je daar beetje zin in of staat het je tegen? Heb je leuke collega's? Goed bezig ben je!!!
@Tuingravin, knap dat je er niet even stiekem op gaat, maar jij bent ook goed bezig zo te lezen, top!
@Sassertje, hee geen plus, lekker toch, nu gewoon doorgaan en dan volgende week vast weer een minnetje, hoop dat je je snel beter voelt!
Hier 73,7, dus -0,4, het gaat lekker hier. Toch zaterdagavond friet met mayo en kroket gegeten...... Zometeen naar de verjaardag van een vriendin, dus taart, maar daarom sla ik het ontbijt over.
Ik probeer er steeds op te letten dat ik bewust eet, heb nogal de neiging van alles te eten wat ik tegenkom....Ben ook heel trots op mezelf want onze 2 zonen zijn voor het eerst een lang weekend naar het buitenland, met vliegtuig met een paar jongens die ze eigenlijk niet goed kennen, ze zijn er oud genoeg voor (jongste is 17) maar normaal gesproken zit ik snel te stressen (en dus te eten...), dit keer heb ik het echt losgelaten en dat voelt heel goed, vanavond komen ze weer thuis, dat is wel heel fijn! Verder heel druk met mijn eigen bedrijf, het is heel klein en aan huis maar ik heb besloten het geen bedrijfJE te noemen maar bedrijf. Merk dat mensen in mijn omgeving er heel wisselend op reageren, mijn echte vriendinnen zijn gelukkig heel blij voor me. Nu nog een kleine verbouwing en dan is het bijna klaar, veel zin in!
Meiden, een goeie week!
@Loes, gefeliciteerd met je min! Wat goed, weer even naar je werk, heb je daar beetje zin in of staat het je tegen? Heb je leuke collega's? Goed bezig ben je!!!
@Tuingravin, knap dat je er niet even stiekem op gaat, maar jij bent ook goed bezig zo te lezen, top!
@Sassertje, hee geen plus, lekker toch, nu gewoon doorgaan en dan volgende week vast weer een minnetje, hoop dat je je snel beter voelt!
Hier 73,7, dus -0,4, het gaat lekker hier. Toch zaterdagavond friet met mayo en kroket gegeten...... Zometeen naar de verjaardag van een vriendin, dus taart, maar daarom sla ik het ontbijt over.
Ik probeer er steeds op te letten dat ik bewust eet, heb nogal de neiging van alles te eten wat ik tegenkom....Ben ook heel trots op mezelf want onze 2 zonen zijn voor het eerst een lang weekend naar het buitenland, met vliegtuig met een paar jongens die ze eigenlijk niet goed kennen, ze zijn er oud genoeg voor (jongste is 17) maar normaal gesproken zit ik snel te stressen (en dus te eten...), dit keer heb ik het echt losgelaten en dat voelt heel goed, vanavond komen ze weer thuis, dat is wel heel fijn! Verder heel druk met mijn eigen bedrijf, het is heel klein en aan huis maar ik heb besloten het geen bedrijfJE te noemen maar bedrijf. Merk dat mensen in mijn omgeving er heel wisselend op reageren, mijn echte vriendinnen zijn gelukkig heel blij voor me. Nu nog een kleine verbouwing en dan is het bijna klaar, veel zin in!
Meiden, een goeie week!
maandag 9 september 2019 om 10:14
Niet zoveel tijd dus ik kom alleen mijn gewicht even melden. Ook al is er geen tabelupdate, ik vind het voor de stok achter de deur toch even fijn om elke week te wegen.
77,2
Erg verbaasd over deze min omdat het ongesteld zijn na een beetje gedoe pas zaterdag echt doorkwam en ik er dus midden in zit. Verder niet veel beweging gehad. Niet heel slecht gegeten, maar ook niet heel goed.
Al met al hoop ik deze week alles goed op te pakken en hoop ik de 76 snel in beeld te krijgen. Dan wordt het serieus, richting de 75, dat voelt wel echt als een mijlpaal.
(Ik kan ook op mijn oude weegschaal gaan staan die wat liever voor me is, dan is de 75 al in beeld, maar dat ga ik niet doen)
Gefeliciteerd met de minnetjes, ik lees later alles weer bij!
77,2
Erg verbaasd over deze min omdat het ongesteld zijn na een beetje gedoe pas zaterdag echt doorkwam en ik er dus midden in zit. Verder niet veel beweging gehad. Niet heel slecht gegeten, maar ook niet heel goed.
Al met al hoop ik deze week alles goed op te pakken en hoop ik de 76 snel in beeld te krijgen. Dan wordt het serieus, richting de 75, dat voelt wel echt als een mijlpaal.
(Ik kan ook op mijn oude weegschaal gaan staan die wat liever voor me is, dan is de 75 al in beeld, maar dat ga ik niet doen
)Gefeliciteerd met de minnetjes, ik lees later alles weer bij!
. Echt de knop even helemaal verkeerd om gezet na m'n verlof. Ik verwacht ook weinig van deze week en dan weer aan de bak.
maandag 9 september 2019 om 17:28
maandag 9 september 2019 om 17:59
missmagicx leuk om weer wat van je te horen! Jammer dat je de motivatie even kwijt was maar heel goed om hier weer een beetje mee te schrijven. Hopelijk kun je motivatie uit de tabel en de berichtjes hier halen. Is een sportmaatje niet iets voor jou? Dan heb je wel de stok achter de deur omdat je iets afspreekt. Kan ook gewoon wandelen ofzo zijn als de sportschool te duur is.
appelstroop wat jammer van je + maar die ben je vast weer snel kwijt als de knop weer om is.
miijaa fijn, ook een minnetje! en heel goed dat je bedrijf zegt!
Dat meer loslaten herken ik op mijn eigen manier. Alles waar ik geen invloed heb probeer ik steeds meer te laten voor wat het is. Mijn leven is erg hectisch en ik kan me om al die dingen druk maken maar het heeft gewoon geen zin. Voelt lekker he? En fijn dat je zoons ook weer thuiskomen vandaag.
sasserdje dat je gelijk bent gebleven is niet zo erg maar dat je verstopt zit is niet fijn. Bij mij helpt de zonnatura thee voor een natuurlijke stoelgang vaak wel als het even wat minder gaat. En veel water blijven drinken. Maar het kan zoveel oorzaken hebben, je hebt vast al van alles geprobeerd.
loes wat een goede min zeg!
Vandaag is het gewoon weer goed gegaan, op de manier zoals het graag zie. Wandeling, uur gefietst, fysio training en gezond gegeten en veel gedronken. Dit hoop ik vast te houden want wil erg graag richting de 75 nu!
appelstroop wat jammer van je + maar die ben je vast weer snel kwijt als de knop weer om is.
miijaa fijn, ook een minnetje! en heel goed dat je bedrijf zegt!
Dat meer loslaten herken ik op mijn eigen manier. Alles waar ik geen invloed heb probeer ik steeds meer te laten voor wat het is. Mijn leven is erg hectisch en ik kan me om al die dingen druk maken maar het heeft gewoon geen zin. Voelt lekker he? En fijn dat je zoons ook weer thuiskomen vandaag.
sasserdje dat je gelijk bent gebleven is niet zo erg maar dat je verstopt zit is niet fijn. Bij mij helpt de zonnatura thee voor een natuurlijke stoelgang vaak wel als het even wat minder gaat. En veel water blijven drinken. Maar het kan zoveel oorzaken hebben, je hebt vast al van alles geprobeerd.
loes wat een goede min zeg!
Vandaag is het gewoon weer goed gegaan, op de manier zoals het graag zie. Wandeling, uur gefietst, fysio training en gezond gegeten en veel gedronken. Dit hoop ik vast te houden want wil erg graag richting de 75 nu!
maandag 9 september 2019 om 19:10
Helaas, een + voor mij deze week. 88kg rond gaf de schaal aan.
Dit weekend was het toch te gezellig ben ik bang. We hadden een zomerfeest en ik heb daar 5 uur lang gefeest. Bijna alleen maar drankjes genomen als Smirnoff ice en zoete witte wijn, naast een verdwaald watertje... Dus suiker, suiker, suiker...
Maar goed, ik heb het leuk gehad, en zoiets komt bij mij eigenlijk maar 1 of 2x per jaar voor.
Wel heb ik lekker veel gelopen afgelopen week. Vorige week was het al 20k meer dan de week ervoor, en dat was al 5k meer dan de weken daarvoor. Dus het gaat weer iets beter.
Vandaag dan wel een minder actieve dag helaas. Want ik heb een fiets ongelukje gehad en mijn been flink bezeerd. Het gaat al beter, maar vandaag even rustig aan, zeker ook nadat ik een drukke dag had op mijn werk.
Hopelijk kan ik morgen weer een lekkere wandeling maken
@Snorrie, wauw!!! Wat een mooie min zeg!!!
@Moaningmyrtle, lekker bezig geweest weer! Topper! En een min!
@Missmagixz, wat balen zeg, dat de sportschool duurder was dan je had verwacht. Heb je geen budget sportschool in de buurt? 10.000 stappen per dag is netjes hoor!
@Appelstroop, ah wat jammer.Jij dus ook een +
Succes weer deze week.
@Loes23, Wat een mooi resultaat zeg!! Top gedaan!
Wat heb je lekkker gesport de afgelopen week En die chocola, die mag best!
Hoe was het koffiedrinken op je werk? Vond je het spannend?
@Sasserdje, wat vervelend dat je week wat minder was. Verstopt zitten is sowieso heel erg vervelend, daar kan je je ook rot door voelen hoor.
Inderdaad, wat Tuingravin zegt, genoeg vezels, goede vetten.
Ik heb zelf regelmatig last van verstopping en dan lig ik echt halve dagen dwars van de pijnlijke buikkrampen. Dus ik heb nu via de huisarts zakjes met vezels, omdat het bij mij iets meer nodig had en regelmatig eten me niet altijd goed afgaat.
Gelukkig helpen die ook goed.
@Miijaa, wat fijn, een min!
Wat goed en wat fijn dat het je gelukt is om het stressen los te laten nu je zoons weg zijn!
Wat leuk om te lezen dat het goed gaat met je bedrijf en dat het “je” nu weg is 
Kan je er iets meer over vertellen, over je bedrijf? Wat doe je ook alweer?
Dit weekend was het toch te gezellig ben ik bang. We hadden een zomerfeest en ik heb daar 5 uur lang gefeest. Bijna alleen maar drankjes genomen als Smirnoff ice en zoete witte wijn, naast een verdwaald watertje... Dus suiker, suiker, suiker...
Maar goed, ik heb het leuk gehad, en zoiets komt bij mij eigenlijk maar 1 of 2x per jaar voor.
Wel heb ik lekker veel gelopen afgelopen week. Vorige week was het al 20k meer dan de week ervoor, en dat was al 5k meer dan de weken daarvoor. Dus het gaat weer iets beter.
Vandaag dan wel een minder actieve dag helaas. Want ik heb een fiets ongelukje gehad en mijn been flink bezeerd. Het gaat al beter, maar vandaag even rustig aan, zeker ook nadat ik een drukke dag had op mijn werk.
Hopelijk kan ik morgen weer een lekkere wandeling maken
@Snorrie, wauw!!! Wat een mooie min zeg!!!
@Moaningmyrtle, lekker bezig geweest weer! Topper! En een min!
@Missmagixz, wat balen zeg, dat de sportschool duurder was dan je had verwacht. Heb je geen budget sportschool in de buurt? 10.000 stappen per dag is netjes hoor!
@Appelstroop, ah wat jammer.Jij dus ook een +
Succes weer deze week.@Loes23, Wat een mooi resultaat zeg!! Top gedaan!
Wat heb je lekkker gesport de afgelopen week
En die chocola, die mag best!Hoe was het koffiedrinken op je werk? Vond je het spannend?
@Sasserdje, wat vervelend dat je week wat minder was. Verstopt zitten is sowieso heel erg vervelend, daar kan je je ook rot door voelen hoor.
Inderdaad, wat Tuingravin zegt, genoeg vezels, goede vetten.
Ik heb zelf regelmatig last van verstopping en dan lig ik echt halve dagen dwars van de pijnlijke buikkrampen. Dus ik heb nu via de huisarts zakjes met vezels, omdat het bij mij iets meer nodig had en regelmatig eten me niet altijd goed afgaat.
Gelukkig helpen die ook goed.
@Miijaa, wat fijn, een min!
Wat goed en wat fijn dat het je gelukt is om het stressen los te laten nu je zoons weg zijn!
Wat leuk om te lezen dat het goed gaat met je bedrijf
en dat het “je” nu weg is Kan je er iets meer over vertellen, over je bedrijf? Wat doe je ook alweer?
Self-confidence is the best outfit you can wear! Rock it and own it!
maandag 9 september 2019 om 19:20
Zo, ik heb nu ook even wat meer tijd. Ik was net thuis van mijn werk, moest ook nog eten enzo...
@Missmagicx: niks mis mee toch, dat je van eten houdt? Misschien zijn er ook wel gezonde dingen waar je erg van kan genieten??
@Loes23: dat zal dan zeker wel een opluchting zijn dat er 2 kilo af is. Fijn hoor!
@Sasserdje: hoe kwam het dat je een kakweek had dan?
@Miljaa: wat knap dat je jouw zoons zo los kunt laten. Lijkt me wel erg spannend. Zijn ze inmiddels weer veilig terug?
@MoaningMytrtle: fijn joh toch een min. Soms is er geen peil op te trekken he, met die ongesteldheid? Ik snap het soms ook niet hoe dat werkt hoor! Maar vind het wel fijn om bij aankomen te zeggen dat het door mijn hormonen komt, iets moet toch de schuld krijgen he?
@Missmagicx: niks mis mee toch, dat je van eten houdt? Misschien zijn er ook wel gezonde dingen waar je erg van kan genieten??
@Loes23: dat zal dan zeker wel een opluchting zijn dat er 2 kilo af is. Fijn hoor!
@Sasserdje: hoe kwam het dat je een kakweek had dan?
@Miljaa: wat knap dat je jouw zoons zo los kunt laten. Lijkt me wel erg spannend. Zijn ze inmiddels weer veilig terug?
@MoaningMytrtle: fijn joh toch een min. Soms is er geen peil op te trekken he, met die ongesteldheid? Ik snap het soms ook niet hoe dat werkt hoor! Maar vind het wel fijn om bij aankomen te zeggen dat het door mijn hormonen komt, iets moet toch de schuld krijgen he?
dinsdag 10 september 2019 om 09:51
amigurumi Lekker zo’n feestje. Jammer van die kleine plus, maar als zo’n feest in het weekend valt is wegen op maandag ook een beetje gemeen he. Je hebt het er zo weer af, zeker als je weer lekker actief bent. Leuke dingen zijn erg belangrijk, zeker als je in zo’n stressvolle periode zit.
snorriemorrie Gelukkig ben ik wel gewoon afgevallen ondanks het ongesteld zijn, dus hoef niets de schuld te geven. Vooral vervelend dat het heel licht begon vorige week dinsdag maar pas in het weekend door heeft gezet. Je hebt dan toch iets nodig, want durf er niet op te vertrouwen dat ik het wel op tijd merk. Gelukkig gebruik ik een cup, dat is wel makkelijk omdat ik er dan niet de hele dag om hoef te denken en niet extra hoef te kopen omdat het eerst 4 dagen ‘niets’ is. Maar goed, het ergste zit er nu weer op. Op naar een goede min volgende week.
snorriemorrie Gelukkig ben ik wel gewoon afgevallen ondanks het ongesteld zijn, dus hoef niets de schuld te geven. Vooral vervelend dat het heel licht begon vorige week dinsdag maar pas in het weekend door heeft gezet. Je hebt dan toch iets nodig, want durf er niet op te vertrouwen dat ik het wel op tijd merk. Gelukkig gebruik ik een cup, dat is wel makkelijk omdat ik er dan niet de hele dag om hoef te denken en niet extra hoef te kopen omdat het eerst 4 dagen ‘niets’ is. Maar goed, het ergste zit er nu weer op. Op naar een goede min volgende week.
dinsdag 10 september 2019 om 11:26
@Amigurumi, jammer dat het een + was deze week, maar zo af en toe een feestje en écht genieten dat is ook gewoon hartstikke fijn! Super dat je het naar je zin hebt gehad en die min volgt vast snel weer
@Miljaa
Goed bezig hoor! Fijn, weer een min. En ook heel goed dat je je bedrijf nu ook echt zo noemt
@Snorriemorrie,
Super, wat een mooie min deze week!
@Appelstroop
Jammer van die plus, maar nieuwe ronde nieuwe kansen. En het is ook allemaal even wennen weer natuurlijk als je in een nieuw ritme moet! Hoe gaat het verder met je?
@Moaningmyrtle
Raadselachtig hoe het lichaam soms werkt hè. Maar fijn dat er een min op de teller staat!
@Missmagicx
Joh, 10.000 stappen, dat is hartstikke goed! Dat haal ik meestal niet eens op de dagen dat ik een aardig stukje wandel buiten.
@Miljaa
Goed bezig hoor! Fijn, weer een min. En ook heel goed dat je je bedrijf nu ook echt zo noemt
@Snorriemorrie,
Super, wat een mooie min deze week!
@Appelstroop
Jammer van die plus, maar nieuwe ronde nieuwe kansen. En het is ook allemaal even wennen weer natuurlijk als je in een nieuw ritme moet! Hoe gaat het verder met je?
@Moaningmyrtle
Raadselachtig hoe het lichaam soms werkt hè. Maar fijn dat er een min op de teller staat!
@Missmagicx
Joh, 10.000 stappen, dat is hartstikke goed! Dat haal ik meestal niet eens op de dagen dat ik een aardig stukje wandel buiten.
dinsdag 10 september 2019 om 11:31
Gisteren op mijn werk was het prima. Eigenlijk alleen geluncht en bijgekletst met collega's. Omdat ik heel rustig op ga bouwen is het even zoeken waar ik kan beginnen zonder meteen weer de volledige verantwoordelijkheid voor projecten te dragen. Ik heb gisteren mijn mailbox bijgewerkt, maar eigenlijk is er niet echt een duidelijk startpunt nu. Ik heb mijn collega's die mijn projecten hebben vervangen, dus even gevraagd om na te denken waar ik weer gedeeltelijk in kan stappen. Ik weet natuurlijk ook niet precies wat de voortgang de afgelopen 6 weken is geweest, dus kan niet zomaar zelf ergens beginnen. Dus nu een beetje de gekke situatie dat ik eigenlijk wel wat wil doen vandaag, maar dat niet kan!
Ik was wel erg moe gisteren nadat ik daar geweest was, dus van mijn voornemen om te gaan sporten is niks gekomen. Maar goed, dat is ook niet erg. Vanochtend weer een half uur flink gesport en dat ging wel weer goed gelukkig.
En wat ik niet eens wist dat bestond.... Ik heb een virusinfectie opgelopen op mijn tong?? Waardoor alles brandt en ik bijna niks kan eten of drinken. (banaan, avocado, water etc gaat wel, maar alles wat niet gepureerd is of waar kruiden of zuren in zitten doet vreselijk zeer). Voor de hoofdmaaltijden probeer ik wel door de pijn heen te eten. Maar daardoor eet ik automatisch geen grotere porties dan ik nodig heb en ook geen tussendoortjes. Dat zal voor de kilo's wel goed zijn, haha! Zoals mijn oma vroeg zei: het is nooit zo slecht of het is érgens goed voor Maar zonder gekheid, ik ben het echt na 3 dagen pijn al hartstikke beu en het zou zeker wel een week duren. Ben nu als de dood dat mijn dochter van 1,5 het ook oploopt, want het is dus wel hartstikke besmettelijk 
Ik was wel erg moe gisteren nadat ik daar geweest was, dus van mijn voornemen om te gaan sporten is niks gekomen. Maar goed, dat is ook niet erg. Vanochtend weer een half uur flink gesport en dat ging wel weer goed gelukkig.
En wat ik niet eens wist dat bestond.... Ik heb een virusinfectie opgelopen op mijn tong?? Waardoor alles brandt en ik bijna niks kan eten of drinken. (banaan, avocado, water etc gaat wel, maar alles wat niet gepureerd is of waar kruiden of zuren in zitten doet vreselijk zeer). Voor de hoofdmaaltijden probeer ik wel door de pijn heen te eten. Maar daardoor eet ik automatisch geen grotere porties dan ik nodig heb en ook geen tussendoortjes. Dat zal voor de kilo's wel goed zijn, haha! Zoals mijn oma vroeg zei: het is nooit zo slecht of het is érgens goed voor
Maar zonder gekheid, ik ben het echt na 3 dagen pijn al hartstikke beu en het zou zeker wel een week duren. Ben nu als de dood dat mijn dochter van 1,5 het ook oploopt, want het is dus wel hartstikke besmettelijk
dinsdag 10 september 2019 om 11:34
Gisteren een erg luie dag gehad, met een Netflix binge. Maar ook erg weinig gegeten. Vandaag zit ik minder lekker in mijn vel, rillerig en een beetje aan de dunne. Ik denk een virusje, er hebben meer mensen in mijn omgeving last van. Zometeen eerst mijn opgeschoven ontbijt nemen, en dan van mijn luie achterwerk komen! Kwasten halen, een paar kozijnen in de grondverf zetten, was draaien en ophangen en een paar ramen lappen. Daarna een gezonde maaltijd koken en vanavond weer dansen. Van niks doen word ik altijd zo 'sloerig in de rakkert'. 
Ik heb een leuke jurk besteld op W.ish waar ik al een tijdje naar aan het loeren was, maar ik wilde pas toeslaan als ie afgeprijsd was. Dat is gelukt, bijpassende tas en oorbellen bij besteld. Ik ben benieuwd naar de maat, ik heb m voor de zekerheid besteld in XL, want het valt daar bijna altijd kleiner uit.
Ik vind dat ik dat verdiend heb, na alle moeite om af te vallen. Is een betere beloning dan koek, snoep, chocola en taart, hahaha. En W.hish is spotgoedkoop. Soms is het niks, maar tot nu toe heb ik er spullen besteld die goed uitvallen.
Je moet er soms alleen wel lang op wachten. Maar dat maakt me niet uit!
Ik heb een leuke jurk besteld op W.ish waar ik al een tijdje naar aan het loeren was, maar ik wilde pas toeslaan als ie afgeprijsd was. Dat is gelukt, bijpassende tas en oorbellen bij besteld. Ik ben benieuwd naar de maat, ik heb m voor de zekerheid besteld in XL, want het valt daar bijna altijd kleiner uit.
Ik vind dat ik dat verdiend heb, na alle moeite om af te vallen. Is een betere beloning dan koek, snoep, chocola en taart, hahaha. En W.hish is spotgoedkoop. Soms is het niks, maar tot nu toe heb ik er spullen besteld die goed uitvallen.
Je moet er soms alleen wel lang op wachten. Maar dat maakt me niet uit!
