Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)

mindervanmij schreef: ↑

04-01-2020 20:34

@Sasserdje:nee ik maakte maar een grapje. Destijds deed ik wel aan krachttraining overigens. Nee ik vrees dat het toch echt teveel snoepen is geweest waardoor ik ben aangekomen Erbij krijgen gaat zo makkelijk, maar eraf....

Ruk he, ik hoef maar naar een chocolade reep te kijken en het zit er aan. Vriendlief kan er 8 op eten en er is niks aan de hand.

M'n lasagne is goed gelukt als ik het zelf zeg. Vriendlief nam nog een extra bord!!! Dat zeg genoeg. Ik ben heel trots op mezelf hahaha.

Sasserdje schreef: ↑

04-01-2020 21:00

Ruk he, ik hoef maar naar een chocolade reep te kijken en het zit er aan. Vriendlief kan er 8 op eten en er is niks aan de hand.

Ja, dat is zeker balen. maar het was bij mij wel helemaal mijn eigen schuld hoor, ik heb een tijdje elke dag wel minstens een chocoladereep gegeten. Dat was gewoon heel dom van mij.

Goeiemorgen dames!
Ik heb net weer gewogen, want morgenochtend een vroege dienst. Het is me hier mega meegevallen, want er is drie ons af. Ik dacht echt wel een kilo te zijn aangekomen, maar de stand is 69,4. Ik ben in december een kilo kwijtgeraakt, dat heb ik nog nooit vertoond!
Ik begin er meer en meer van overtuigd te raken dat veel bewegen voor mij meer doet dan heel strak een dieet aanhouden. Natuurlijk probeer ik zo gezond mogelijk te eten, maar ik houd erg van snoepen, koekje hier en chocolaatje daar.... En dat heb ik de afgelopen maand ook echt gedaan. Maar dan wel dagelijks gemiddeld 10 kilometer gelopen.
Mijn conditie is hiermee echt met sprongen vooruit gegaan en ik denk dat het ook goed is voor de weerstand, sjouwen in de buitenlucht.

Die tien kilo eraf gaan dit jaar zeker lukken! Kilootje per maand, met een beetje speling voor tijdens vakanties en een dagje weg hier en daar. Wandeldewandeldewandel......

@Tuingravin: Wat goed! Grappig is dat, als je opeens iets vindt dat voor jou werkt. Ik heb zelf echt geen enkel sportief aanleg in mijn DNA geloof ik, ik vind het maar niets. Zou soms wel willen dat dit anders was haha, maar ik doe het er maar mee, ik moet het juist van eten hebben. Sta jij overigens bewust niet in de tabel? (nieuwgierig haha)

Ik woog gister 74,6... dus dat zou mooi zijn als dat zo is gebleven morgen haha. Ik weet wel van mezelf dat ik in het begin altijd sneller afval en voornamelijk vocht kwijtraak (hou veel vocht vast, zeker nu met m'n maandelijkse periode nog wat extra). Dus ik ben stiekem hoopvol dat ik minder weeg.
'Helaas' heb ik gister mezelf ook opgemeten, daar ben ik echt enorm van geschrokken.... Ik ben in een jaar 10cm gegroeid bij m'n middel en m'n heupen - ik was me natuurlijk wel bewust daarvan want zag het ook op de weegschaal, maar werd er wel een beetje verdrietig van.
Het is wel een beetje extra motivatie denk ik, extra schop onder de kont, want dit kan echt niet.
Houden jullie dat ook bij, de cm's?

Lola, ik haaaaat sporten en sportscholen, echt waar! Mijn favoriete sport is bankhangen. Maar wandelen is voor mij een goed alternatief geworden. Dansen vind ik wel leuk, dus dat doe ik ook. Vandaar ook de uitdaging om salsa te gaan leren.
Ik sta niet in de tabel omdat ik eigenlijk niet van wegen houdt. Ik weeg me nu wel, om mezelf een schop onder het te dikke gat te geven. Ik had me in jaren niet gewogen, vond ik flauwekul. Stiekem natuurlijk omdat ik dondersgoed wist dat het getal op de weegschaal me niet aan zou staan, totale ontkenning. 'Ik zit in de overgang, alle dames op deze leeftijd hebben een zwembandje, gewoon accepteren dat je niet meer zo slank bent, bladiebla'.
Totdat ik een foto van mezelf zag op een feestje, waar de rollen wel erg onvoordelig op te zien waren en ik zag dat het niet alleen om een buikje ging...

Toen heb ik de weegschaal eenmalig afgestoft en ben me rot geschrokken. Ik was gewoon zwaar obees! Ik heb me toen een hele tijd niet gewogen, maar ben wel begonnen met afvallen. Pas toen mijn kledingmaat aangaf dat er wel eens flink wat af kon zijn ben ik weer gaan wegen, en dat doe ik nu wekelijks.
Maar eerlijk gezegd is het maar een getalletje.... De spiegel en mijn skinny jeans geven me een beter idee van hoe het ervoor staat. Het is nu ook een beetje een wedstrijdje met mezelf. Als ik mijn streef heb gehaald gaat die weegschaal weer in de kast. En hoop ik m niet meer nodig te hebben!

@BigLizzie: ja het is via whatsapp, we lopen allemaal los van elkaar maar houden elkaar op de hoogte of hetis gelukt en de bedoeling is om dagelijks een foto te sturen naar elkaar.

Tuingravin Ja ik wil met mooi weer inderdaad gaan wandelen, dansen probeer ik ook weer in te voeren - gewoon thuis haha, maar dat vind ik dan nog wel leuk.

Biglizzie Vorige keer ben ik 20kg afgevallen puur met eten, dus op zich kan het prima zonder sport/beweging, maar gezond was dat niet haha.

Sporten heb ik echt nooit leuk gevonden, ik denk wel dat het door mijn diabetes komt, omdat ik als kind erg ontregeld was en dan vaak tijdens gym weer moest stoppen en wat moest eten omdat ik te laag zat, of niet mee mocht doen omdat ik te hoog zat met mijn bloedsuikers...

Lekker zeg dat uitgaan!!! Dat mis ik een beetje! Kan dan ook echt 7 uur gewoon dansen, best bizar. Misschien moet ik weer gaan stappen hahaha.

Hier net gewogen, 74.0kg, 2kg er af. Vooral vocht, maar toch, ik ben er echt blij mee!
Ik val altijd wel snel af in het begin, vanaf de 71 verwacht ik veel moeite.... Spannend.

Ik ga zo voor het eerst in 14 dagen weer werken (had vakantie, niet alleen door het ziek zijn haha), maar eerst de huisarts weer bellen.
Ik heb er zin in, toch minder verleidingen en heb ook wel weer zin om bezig te zijn!

Fijne dag allemaal

Ik woog vanmorgen 104. Dus -0,2. Ik ben tevreden, want dit weekend schoot het allemaal weer niet echt op qua gezond eten. We hadden een nieuw kookboek waarbij je voor een hele week in 1 keer kookt, maar het was véél meer werk dan ik van tevoren dacht. Dus gisteravond maar patat gegeten en vanaf vanavond gaan we dan die mealprep maaltijden gebruiken. Ik ben benieuwd!

Haai dames, allereerst een heel gelukkig en vooral gezond nieuwjaar!!!

Mijn eerste weging van het jaar was niet best... Ik woog 86,5kg... Dus dat is ruim 1,5 kg meer dan de laatste dat ik doorgaf, en dat was half november...

Maar goed, een nieuw ijkpunt zeggen we dan maar. Het is wel, op 4 ons na, 10kg minder dan vorig jaar. En toen heb ik ook op 6 januari gewogen! Dus een mega niet best is het zeker niet. Sterker nog, het is eigenlijk best goed! Gewoon 10 kg eraf!!!
En dit jaar nog zo'n 6 tot 10. Ik denk dat het dan goed is. Maar dat zie ik als ik er ben. Dus als ik mij al goed voel op 80kg, dan stop ik daar.

@Biglizzie, wat balen zeg, van hè plus. Maar na het ziek zijn en al zeker te verklaren toch! Dat gaat helemaal goed komen

@mindervanmij, goed begin zo, die min! Ik ben benieuwd naar je mealprep ervaringen! Wat voor soort recepten staan er in je kookboek?

@Lolaskye, wow! 2kg er af, echt heel mooi!!! Hoe was het werken?

Hier echt een mega drukke periode gehad met echt van alles. Maar voornamelijk wel gerelateerd. Ik hoop dat dat nu wat meer gelauwerd is en ik alles iets meer in balans krijg weer.
Qua eten moet ik echt even in 't gareel weer. Toch teveel snoepen, chocola, te slecht/te weinig gewoon eten...
Ik was in november ook weer gaan sporten, maar door drukte en toch opkomende, oude blessures lag dat weer stil.
Voor die blessures ga ik deze week naar zowel de huisarts als de fysio.
De huisarts morgen voor een bult op mijn scheenbeen na een fietsongevalletje, maanden terug. Dat zou met een paar weken weg trekken, maar het zit er nog, als een harde onderhuidse bult. Ik wil kijken hoe we die we kunnen krijgen...
En naar de fysio vanwege een oude enkelbanden blessures. Zo'n 8 jaar geleden heb ik mijn banden ingescheurd gehad door een scooter ongeluk. En nu heb ik er steeds weer, met tussenpozen last van. Ik wil eigenlijk laten onderzoeken of er geen beschadigingen zijn en wat ik kan doen om echt klachten vrij te blijven nu...

Ik hoop beide issues aan te kunnen pakken, en wel blijvend.

Voor nu een fijne avond dames.

@Amigurumi: het is een vegetarisch mealprep boek met 5 maaltijden per week. Gister hebben we de eerste maaltijd gegeten en die viel bij ons alledrie goed in de smaak. Vanavond staat er pasta op het programma, dat komt ook wel goed. De rest van de maaltijden weet ik nog niet of we die ook lekker vinden, ik hoop het wel natuurlijk, maar heb zo mijn twijfels over bepaalde maaltijden. Maargoed, we gaan het zien

Als het goed bevalt wil ik dat boek wel gaan aanschaffen denk ik. Want het is wel heel fijn om 1 keer boodschappen te doen en dan de rest van de week er niet meer over na te hoeven denken Plus dat je ook geen restjes overhoudt als het goed is; de groentes worden over meerdere dagen verdeeld. Bijvoorbeeld een halve groene kool door de soep en de andere helft bij een maaltijd met rijst.

Goeiemorgen lieve dames! Allereerst een heel mooi en vooral gezond 2020!!
De batterij van onze weegschaal was leeg, mijn man zaterdag naar de bouwmarkt, dus ik zei: neem er 1 mee want maandag moet ik er weer aan geloven. Hij had zo'n platte ronde meegenomen maar past er toch niet in....dus, het is geen smoes, ik heb me niet kunnen wegen...morgen hoop ik de goede batterij te kunnen kopen. Het zal wel schrikken zijn, want ik ben me helemaal te buiten gegaan aan lekker eten, eerlijk gezegd kan ik nu ook nog niet de moed vinden om weer over te schakelen op gezond..... Heb ook een heel drukke tijd, heb mijn winkeltje opnieuw ingericht, maar moet nog helemaal opgeruimd worden, heb veel nieuwe producten besteld die nog in dozen zitten en waarvan ik de prijzen moet bepalen, ondertussen komen er veel vragen binnen via de mail ben ik nieuwe workshops aan het plannen.....etc.etc Met drukte in mijn hoofd komt er van gezond eten niks terecht. Maar jullie verhalen motiveren me wel weer. Moest wel even een paar bladzijden terug, maar heb alles bijgelezen.
@Biglizzie, nog even geduld dus, maar de tijd vliegt dus voor je t weet ben je weer op weg naar Engeland! Balen dat je ziek geweest bent en dan net met de feestdagen....maar hopelijk ben je er nu vanaf voor deze winter! Jij gaat dus regelmatig op de crosstrainer? Hoe lang ga je erop en hoe vaak? Ik denk erover om er 1 aan te schaffen, heb er ook al een plekje voor met een tv erbij, hopelijk helpt dat, maar ik vind het toch moeilijk die stap te maken, maar zal wel goed voor me zijn, beweeg gewoon te weinig.
@Mindervanmij, wat erg van je vader, toch het gevoel dat er iets boven je hoofd hangt, maar hopelijk kan hij nog heel lang gewoon verder leven zonder klachten! Jij hebt dus ook als doel om meer op te ruimen en daarbij je gezinsleden te betrekken. Hier ook, maar dat valt niet mee, mijn man is niet zo van het opruimen om maar niet te spreken van onze drie 'pubers'...waar ik vooral een hekel aan heb zijn alle regeldingen, steeds komt er weer iets bij en ik heb het gevoel er alleen verantwoordelijk voor te zijn, dan probeer ik het wel te delegeren 'regel jij dat?' maar daarna controleer ik het weer, is het nog niet gebeurd, moet ik er weer achteraan....pfffff kan het dan beter zelf doen. Een gezamenlijke agenda werkt bij ons ook niet, ik ben de enige die erop kijkt. Mijn man zegt steeds: laat het maar in de soep lopen, maar daar heb ik heeeeeeeel veel moeite mee.....
@Tuingravin, wow, goed bezig hoor, het lijkt erg op mijn verhaal, ik vind wandelen ook nog wel te doen, maar wanneer? Wanneer wandel jij en is dat met een hond? Onze hond kan niet meer zo ver en om 'zomaar' zelf te gaan wandelen....ik wandel wel 1x per week met een buurvrouw maar dat is hooguit een half uurtje want zij is chronisch ziek, dus dat zet niet veel zoden aan de dijk. Gaaf van die kleren! Daar krijg je echt een goed gevoel van denk ik!! Zei je moeder er nog iets van ? En je zoon terug uit Australie, was hij lang weg? Last van de branden daar of niet? Onze zoon (net 18 geworden) gaat over paar weken half jaar naar Canada. Pfffff wel lastig hoor, vind het ook wel heel stoer en goed dat hij het doet maar ook erg spannend, voor het eerst alleen van huis...
@Lola, welkom!! Goeie plannen ook bij jou! Die planner, dat lijkt me ook wel wat, hoe werkt dat precies en zouden ze die nog hebben bij de Action?
@Amigurumi, jouw hoofd loopt dus ook weer beetje over? Pak je wel af en toe wat rust meid?
@Sasserdje, fijn, twee weken vrij! Heerlijk even bijkomen of heb je vanalles gepland?

Meiden, we gaan er weer voor, ik moet nog even opstarten, maar dat komt wel, eerst maar eens de schade onder ogen zien, denk dat ik deze week probeer moed te verzamelen, gezonde dingen in huis halen en dan volgende week weer knallen!!
Succes allemaal!

Herkenbaar, Mijaa, ik blijf ook altijd wel de grote verantwoordelijke die alle taakjes uitdeelt aan anderen. Ik blijf maar hopen dat ze het zelf gaan zien maar helaas gebeurt dat niet. Dus ik heb me er nu overheen gezet en geef gewoon taakjes die dan ook direct kunnen worden opgepakt.

Bijvoorbeeld mijn zoon ruimt zelf zijn eigen kleding op. Ik was, droog en doe het in een wasmand voor hem. Ooklaat ik hem zelf zijn kamer opruimen en dergelijke dingen. Ook met tafel afruimen laat ik hem regelmatig helpen.

Ik ben zelf ook geen opruimwonder, dat maakt het wel lastiger ook.


En je hebt helemal gelijk,laten we er allemaal weer lekker voor gaan

Miija, helaas geen hond hier om mee te wandelen. Man is er allergisch voor, krijgt astma aanvallen van honden en katten. Ik loop vooral functioneel. Ik ga lopend naar mijn werk, half uur heen en half uur terug. Op mijn werk loop ik ook veel (zorg). Op vrije dagen ga ik ook zoveel mogelijk lopen. Zit ik aan het eind van de dag nog niet aan mimimaal 10.000 stappen, dan ga ik nog een eind lopen na het eten, weer of geen weer. Ik probeer de 15.000 aan te tikken, maar dat lukt niet elke dag.
Mijn oudste zoon is ruim drie weken in Australië geweest. Niet voor het eerst, hij heeft een wereldreis gemaakt toen hij 21 was en heeft daar vrienden gemaakt die hij nu heeft opgezocht. Hij is nu 25 en een echte wereldreiziger. Ik ben het onderhand gewend dat hij vaak en ver weg is, naast zijn studie. Ik kan me voorstellen dat het spannend is dat je zoon zo ver weg gaat. Vond ik de eerste keer doodeng... Maar het went. Gelukkig is mijn zoon er wel zo eentje die vaak appt en videobelt.
Wat het lopen betreft, ook dat gaat wennen. Dom gaan met die banaan, niet teveel bij nadenken. Als ik nu een dag niet kan door omstandigheden, voelt het helemaal niet fijn. Ik loop inmiddels echt graag.
Zometeen moet ik voor school wat spulletjes halen bij de A. Ction, ga ik ook lopen. Kost iets meer tijd dan fietsen, maar ik heb weer wat stappen te pakken. Ik trek ook vaak de zware wandelschoenen aan, sjouwt wat zwaarder en je verbrand iets meer.

Bij het strijken en koken sta ik te stappen op de plaats, in huis ren ik de trap wat vaker op.... Allemaal dingen die meewerken aan het stappendoel. Op termijn wil ik een roeimachine. Ik heb er pas plek voor als een van de kinderen uit huis gaat, maar die komt er echt. van alle shitapparatuur uit de sportschool vind ik een roeimachine wel leuk. Tv met Netflix ervoor en ik roei zo een uurtje weg. Maar dat moet even wachten. Die jongens blijven hier maar hangen

Da's ook wel een goed teken toch, Tuingravin?

Beetje off topic maar ik had een boek uit de bieb geleend: het moeder/zoon handboek. Ik dacht: leuk, misschien haal ik er nog wat grappige anekdotes of tips uit ofzo. Maar het is echt heel zwarte kost, over dat zoons je zullen verlaten als ze een partner krijgen. Dat je van ze moet houden zo lang dat nog kan. Zulke dingen. Ik kreeg er bijna een paniekaanval van.

Als ik jouw berichtje dan lees, dan denk ik: ach, dat zal wel loslopen allemaal

Mindervanmij, geloof me, als ze 25 en 23 zijn wil je op gegeven moment wel dat ze ophoepelen hoor! Ik ben dol op die kerels, maar het opvoeden is gedaan en ze hebben een heel eigen leven. Wij als ouders moeten er rekening mee houden, maar dat hoef je niet terug te verwachten. Ze komen en gaan, vreten de koelkast leeg, vullen de wasmanden en maken een hoop troep af en toe. Ik wil de hut wel weer eens voor mezelf. En uiteraard hoop ik dan dat ze geregeld bij ma komen eten en dat ze me blijven betrekken bij hun leven, maar ik ben soms zo toe aan een beetje lucht! Geen bankhangende zonen die zich met vriendin hebben uitgestrekt op mijn bank als ik lekker wil zitten na een dag werken, geen gezanik over 'eten we oeroeboeroe met hatsieflats? Getver!' En geen rondslingerende stinksportschoenen meer. Ik wil alleen nog de lusten, en niet meer de lasten.

Kun je je nu waarschijnlijk nog niks bij voorstellen, maar dat komt heus!

Haha, nee, ik kan me er niets bij voorstellen. Maar als ik nu denk aan een grote zoon, dan denk ik aan een grote versie van hoe mijn zoon nu is. Dat is natuurlijk niet helemaal realistisch. Soms heb ik gewoon even een reality check nodig haha.

Koken ze ook wel eens voor jou? ik wil eigenlijk op een gegeven moment wel gaan proberen om mijn zoon te leren koken namelijk

Ik leef nog hoor. Gisteren druk met werk en vandaag heb ik een voorjaars schoonmaak gehouden.

Ik weeg 70 op het moment. Maar ik heb geen realistisch beeld omdat ik op een ander moment ben gaan wegen.

Door de voorjaars schoonmaak heb ik wel mijn stappen doel gehaald. Dat gebeurd zelden op dagen dat ik vrij ben. Ik ben overgestapt op asr vitality. En daar ben ik heel blij mee! Ik heb na twee weken al een bol cadeau kaart (10eu) bij elkaar gespaard. Dat is toch top? Ik heb een planner gezien die ik graag wil hebben. Dus dat is een leuk doel.

Hoi dames,
Ik reageer even niet inhoudelijk, wilde even laten weten dat ik de komende week misschien niet/minder actief ben....Het gaat qua gezondheid even echt heel slecht.
Succes!! (Ik kom wel terug overigens, maar moet even alle rust pakken om ziekenhuisopname te vermijden)

Pas goed op jezelf Lola!