Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
vrijdag 20 maart 2020 om 14:41
Nou de eerste week thuiswerken zit er op. In elk geval nog twee te gaan. Nadeel blijf ik vinden zo weinig sociaal contact. Voordeel dan weer dat ik ook eindelijk eens toekom aan allemaal dingen thuis die altijd maar blijven liggen. Boeken lezen, flink opruimen..... Op zich wel lekker maar zou dit niet voor altijd willen. Mis toch aanspraak.
Wannabe fitgirl ja vind het ook echt onwijs kut van mijn reis. Had er zoveel zin in en keek er al zo lang naar uit. Maar inmiddels zijn ook alle pubs en restaurants dicht dus je jan nu ook daar nergens meer gaan eten. Hopelijk is in september alles weer normaal en wordt dat weer n vakantie zoals altijd daar.
Van mijn collega's die niet verlengd worden vind ik inderdaad wel heel schokkend vooral met de werktijdverkorting regelingen. Behoorlijke radicale maatregel. Ik vind hem zelf te drastisch nu al, maar ja..... Gelukkig raakt het mij niet maar wat n kuttijd om zonder werk te komen zitten.
Mooi te elzen dat bij jou het ritme volhouden ook wel aardig lukt thuis. Lekker ook alvast n flinke min nu, vocht of niet dat motiveert wel. En wat fijn dat jouw filmhuis pas netjes is gepauzeerd. Ik heb ook van n aantal activiteiten die niet doorgingen inmiddels geld terug gehad.
Strawberry Voel je je fysiek alweer wat beter?
Wat fijn meis dat je nu bijna van het werk verlost bent. Succes met opzeggen vandaag!!!
Ja het is echt verrot van mijn reis maar er zou nu ook niks aan zijn, plus dat ook ja, elke dag daar stress of je nog wel kan reizen.... Zou totaal A-relaxed zijn geweest. Hele erg kut maar dit keer maar n keer met het verstand besloten.
Mixie-11 en Tuingravin heel vel sterkte jullie twee , lijkt me echt enorm pittig om nu in de zorg te werken en al die problemen veel heftiger mee te maken. Ik bedoel ik werk wel thuis, maar das gewoon n kantoorbaan dus merk niet zoveel van alle heisa verder. Voor jullie lijkt me dat echt heel pittig
Bluewater81 zeker mag je mee komen schrijven. Welkom! Als je in de tabel wilt dan hoor ik het graag. Geef dan maar even je gegevens door. Maandag is onze weegdag.
Hier gaat het nog steeds wel redelijk. Krijg n hoop geld terug van allerlei dingen die niet doorgaan, en met zoveel vrije tijd en die geannuleerde vakantie ben ik ff flink online aan het shoppen. Verder dus veel tijd om eindelijk boeken te lezen die al maanden liggen muziekverzameling ordenen en thuis sporten. Het gaat wel redelijk maar merk wel dat ik het erg heftig vind dat dit nog wel n aantal weken gaat duren.....
Wannabe fitgirl ja vind het ook echt onwijs kut van mijn reis. Had er zoveel zin in en keek er al zo lang naar uit. Maar inmiddels zijn ook alle pubs en restaurants dicht dus je jan nu ook daar nergens meer gaan eten. Hopelijk is in september alles weer normaal en wordt dat weer n vakantie zoals altijd daar.
Van mijn collega's die niet verlengd worden vind ik inderdaad wel heel schokkend vooral met de werktijdverkorting regelingen. Behoorlijke radicale maatregel. Ik vind hem zelf te drastisch nu al, maar ja..... Gelukkig raakt het mij niet maar wat n kuttijd om zonder werk te komen zitten.
Mooi te elzen dat bij jou het ritme volhouden ook wel aardig lukt thuis. Lekker ook alvast n flinke min nu, vocht of niet dat motiveert wel. En wat fijn dat jouw filmhuis pas netjes is gepauzeerd. Ik heb ook van n aantal activiteiten die niet doorgingen inmiddels geld terug gehad.
Strawberry Voel je je fysiek alweer wat beter?
Wat fijn meis dat je nu bijna van het werk verlost bent. Succes met opzeggen vandaag!!!
Ja het is echt verrot van mijn reis maar er zou nu ook niks aan zijn, plus dat ook ja, elke dag daar stress of je nog wel kan reizen.... Zou totaal A-relaxed zijn geweest. Hele erg kut maar dit keer maar n keer met het verstand besloten.
Mixie-11 en Tuingravin heel vel sterkte jullie twee , lijkt me echt enorm pittig om nu in de zorg te werken en al die problemen veel heftiger mee te maken. Ik bedoel ik werk wel thuis, maar das gewoon n kantoorbaan dus merk niet zoveel van alle heisa verder. Voor jullie lijkt me dat echt heel pittig
Bluewater81 zeker mag je mee komen schrijven. Welkom! Als je in de tabel wilt dan hoor ik het graag. Geef dan maar even je gegevens door. Maandag is onze weegdag.
Hier gaat het nog steeds wel redelijk. Krijg n hoop geld terug van allerlei dingen die niet doorgaan, en met zoveel vrije tijd en die geannuleerde vakantie ben ik ff flink online aan het shoppen. Verder dus veel tijd om eindelijk boeken te lezen die al maanden liggen muziekverzameling ordenen en thuis sporten. Het gaat wel redelijk maar merk wel dat ik het erg heftig vind dat dit nog wel n aantal weken gaat duren.....
vrijdag 20 maart 2020 om 18:56
Hi Blue-water en WannabeFitgirl, welkom!
Ik zit vanaf vandaag ook thuis. Heel gek.. het voelt echt alsof ik in een hele slechte film zit. Nu heb ik wel de gelegenheid om lekker uit te mesten hier.
Ik baal alleen dat de sportschool dicht is. Volkomen logisch hoor. Ik zat er net zo lekker in... ik twijfel ook of ik zal gaan hardlopen buiten. Om wel enigzins op niveau te blijven.. gelukkig heb ik thuis ook wat dingen staan die ik kan gebruiken.
Wat doen jullie wat beweging betreft nu?
Ik zit vanaf vandaag ook thuis. Heel gek.. het voelt echt alsof ik in een hele slechte film zit. Nu heb ik wel de gelegenheid om lekker uit te mesten hier.
Ik baal alleen dat de sportschool dicht is. Volkomen logisch hoor. Ik zat er net zo lekker in... ik twijfel ook of ik zal gaan hardlopen buiten. Om wel enigzins op niveau te blijven.. gelukkig heb ik thuis ook wat dingen staan die ik kan gebruiken.
Wat doen jullie wat beweging betreft nu?
vrijdag 20 maart 2020 om 20:37
Welkom Blue Water! Knap hoor, al 7,5 kilo kwijt! Door meer bewegen, gezonder eten of een combi?
BigLizzie Ja, bizar he, dat dit nog wel even gaat duren... En altijd fijn, shoptherapie!
Boeken lezen ben ik nu ook veel aan het doen, en wat programma's terugkijken (Over mijn lijk bijvoorbeeld, zo heftig maar tegelijk ook heel mooi).
Sasserdje Ja, jammer he, dat de sportscholen dicht zijn... Mis het ook echt. Qua beweging ben ik afgelopen week al twee keer gaan bootcampen met huisgenootjes in een park in de buurt. We wonen met z'n zessen hier thuis (al zijn we nu maar met vier) en delen badkamer, wc en keuken, dus als iemand het heeft/krijgt, is het toch een verloren zaak. Dus dan ook maar samen sporten! Een paar pagina's terug gaf iemand (weet niet meer wie) een schema voor tabata's, dat heb ik gebruikt, en aangevuld met oefeningen die we in een circuitje kunnen doen. In totaal zijn we dan 45-60 minuten bezig, geeft echt een goed gevoel! Verder doe ik wat miniworkouts via Youtube of pr o beer ik tenminste een rondje te lopen buiten. LesMills at home (nog een tip uit dit topic) kun je twee weken gratis uitproberen, dus dat wil ik ook nog gaan doen! Ohja, en paardrijden blijf ik ook wekelijks doen
Verder ben ik wat nieuwe, 'slanke' recepten aan het uitproberen, o.a. gevulde tomaten met quinoa en feta uit de oven en Indiase curry met bloemkoolrijst! Heb nu toch meer tijd om van alles uit te proberen haha.
BigLizzie Ja, bizar he, dat dit nog wel even gaat duren... En altijd fijn, shoptherapie!
Boeken lezen ben ik nu ook veel aan het doen, en wat programma's terugkijken (Over mijn lijk bijvoorbeeld, zo heftig maar tegelijk ook heel mooi).
Sasserdje Ja, jammer he, dat de sportscholen dicht zijn... Mis het ook echt. Qua beweging ben ik afgelopen week al twee keer gaan bootcampen met huisgenootjes in een park in de buurt. We wonen met z'n zessen hier thuis (al zijn we nu maar met vier) en delen badkamer, wc en keuken, dus als iemand het heeft/krijgt, is het toch een verloren zaak. Dus dan ook maar samen sporten! Een paar pagina's terug gaf iemand (weet niet meer wie) een schema voor tabata's, dat heb ik gebruikt, en aangevuld met oefeningen die we in een circuitje kunnen doen. In totaal zijn we dan 45-60 minuten bezig, geeft echt een goed gevoel! Verder doe ik wat miniworkouts via Youtube of pr o beer ik tenminste een rondje te lopen buiten. LesMills at home (nog een tip uit dit topic) kun je twee weken gratis uitproberen, dus dat wil ik ook nog gaan doen! Ohja, en paardrijden blijf ik ook wekelijks doen
Verder ben ik wat nieuwe, 'slanke' recepten aan het uitproberen, o.a. gevulde tomaten met quinoa en feta uit de oven en Indiase curry met bloemkoolrijst! Heb nu toch meer tijd om van alles uit te proberen haha.
zaterdag 21 maart 2020 om 02:41
Ik doe nu werk qua beweging met alle zakken die ik moet sjouwen blijf ik trainenSasserdje schreef: ↑20-03-2020 18:56Hi Blue-water en WannabeFitgirl, welkom!
Ik zit vanaf vandaag ook thuis. Heel gek.. het voelt echt alsof ik in een hele slechte film zit. Nu heb ik wel de gelegenheid om lekker uit te mesten hier.
Ik baal alleen dat de sportschool dicht is. Volkomen logisch hoor. Ik zat er net zo lekker in... ik twijfel ook of ik zal gaan hardlopen buiten. Om wel enigzins op niveau te blijven.. gelukkig heb ik thuis ook wat dingen staan die ik kan gebruiken.
Wat doen jullie wat beweging betreft nu?
Vanaf maandag(zondag neem ik rust en een flinke luierdag) ga ik de routines die mijn sportschool post op instagram doen, meestal dus een warm up bestaande uit mobiliteit, daarna een WOD(workout of the day) meestal tussen de 12 en 30 minuten en daarna lekker strekken.
En het zijn vrij simpele bewegingen en voor alles is er een beginnersvariant, maar na de eerste paar rondes wordt het zwaarder..
De eerste dag(eergisteren) was het:
Gedurende 20 minuten zo veel mogelijk rondes van:
5- Push Up
5- Squat
5- Burpees
5- Crunch
10-D.U. (double under, is springtouw maar dan in sprong 2 x touw over de grond) wie geen double unders kan, moest 30 keer normaal springen.
zondag 22 maart 2020 om 02:19
Wat een stilte vandaag, meestal is het iets drukker. Hier laatste werkdag gehad 
En wat een week, de dagen zijn wel snel voorbij gegaan. Maar inmiddels zijn hier in de stad al 14 besmette personen, en er zullen vast nog zat rondlopen die het niet weten, dus vanaf morgen ga ik de quarantaine in.
En extra leuk nieuws gehad, de sportschool(crosstraining box eigenlijk) heeft de keuze gegeven tussen lidmaatschap bevriezen of materialen lenen t.w.v. het maandelijkse lidmaatschap. Ik heb gekozen voor de materialen dus krijg morgen:
2 kettlebells(12kilo en 20kilo), gewichthefbar met set schrijven van 15 en 25 lbs. En 2 speciale matjes voor het gewichtheffen, zodat ik de ceramiek van de voortuin niet breek
Heb een springtouw, en wat elastieken..dus ik kan lekker doortrainen.
En in de voortuin wonen de 3 hondjes, maar die moeten het moment dat ik train maar even 1 uurtje in de tuin vertoeven.
En verder vaker met de hondjes wandelen.
Morgen weer wegen, en ben stiekem een beetje bang voor de weegschaal
, vanwege de laatste 2 weken. Wel deze week beter gegeten..maar iets teveel pasta naar mijn mening. Maar heb de hele week niet gekookt, dus mag ook niet klagen
En wat een week, de dagen zijn wel snel voorbij gegaan. Maar inmiddels zijn hier in de stad al 14 besmette personen, en er zullen vast nog zat rondlopen die het niet weten, dus vanaf morgen ga ik de quarantaine in. En extra leuk nieuws gehad, de sportschool(crosstraining box eigenlijk) heeft de keuze gegeven tussen lidmaatschap bevriezen of materialen lenen t.w.v. het maandelijkse lidmaatschap. Ik heb gekozen voor de materialen dus krijg morgen:
2 kettlebells(12kilo en 20kilo), gewichthefbar met set schrijven van 15 en 25 lbs. En 2 speciale matjes voor het gewichtheffen, zodat ik de ceramiek van de voortuin niet breek
Heb een springtouw, en wat elastieken..dus ik kan lekker doortrainen.
En in de voortuin wonen de 3 hondjes, maar die moeten het moment dat ik train maar even 1 uurtje in de tuin vertoeven.
En verder vaker met de hondjes wandelen.
Morgen weer wegen, en ben stiekem een beetje bang voor de weegschaal
, vanwege de laatste 2 weken. Wel deze week beter gegeten..maar iets teveel pasta naar mijn mening. Maar heb de hele week niet gekookt, dus mag ook niet klagen
zondag 22 maart 2020 om 11:07
zondag 22 maart 2020 om 12:49
Zo hier ook weer even. Zit nog steeds redelijk in mijn schema en ook gisteren een lange wandeling gemaakt, Verwacht wel weer een minnetje morgen. Zou wel fijn zijn als ik weer aan de andere kant van de 75 kom. Hopen maar.
Lola-lily dank je! Leuk om te horen
Bluewater thanks, ik ga je zo even toevoegen.
Sasserdje ook thuis dus. Ik sport zelf altijd al thuis, heb een crosstrainer en doe dat om de dag 45 minuten (meestal dan haha). Normaal als ik aan het werk ben ga ik altijd met collega's lunchwandelen. Dat vervang ik nu door met mooi weer, zoals gisteren gewoon lange wandelingen te maken en op werkdagen voor het thuiswerk in alle vroegte ene rondje park.
Succes met uitmesten van alles!
Wannabe fitgirl jij dus ook aan het lezen en series aan het terugkijken. Heerlijk wel dat daar nu tijd voor is, al zou het liever gewoon normaal zijn. Over mijn lijk kijk ik ook altjid ja, erg heftig.
Lekker dat je allemaal nieuwe recepten aan het uitproberen bent! Veel plezier ook met de combat.
Strawberry jij gaat dus ook zelf gewoon lekker verder met bewegen. Goed bezig! Super ook dat je materialen krijgt, touwtjespringen is ook wel echt lekker ja.
En nu eindelijk verlos van dat werk, wat fijn meis.
Miijaa hoe is het met jou meis? Het is alweer n tijdje geleden, hopelijk gaat alles wel ok?
Hier ben ik gisteren dus een grote wandeling gaan maken. achter het park hier ligt een enorm mooi natuurgebied, een meer, was er nog nooit geweest en ontdekte nu pas dat het maar een half uur wandelen is erheen. Daar ga ik zeker nog wel een keer heen lopen en goed om te onthouden voor van de zomer.
Vandaag wilde ik ook gaan, maar het waait echt veel te hard dus dat wordt volgende week. De komende wek voor het werk dan weer parkrondjes. Qua eten gaat ook best redelijk en ik probeer echt in het week/weekend ritme te blijven. Dat lukt aardig.
Verder dus boeken aan het lezen. Heb er deze week al 4 uit. Er liggen er nog 7 dus wie weet red ik het gewoon ook echt met nog 2 verplichte weken thuiswerken en weekends geen sociale activiteiten. Ook series en films aan het kijken die al lang op mijn lijst staan en dus mijn muziekcollectie digitaal uitgezocht. Gisteren de dekbedden, dekens etc in de tuin gehangen en gewassen. Kortom ben wel lekker bezig nog even. Toch hoop ik niet dat het nog weer een keer met 3 weken verlengd wordt na 6 april want mis wel echt sociale contacten en sparren met collega's. En op zeker moment zijn dingen ook bij en dan???
Succes weer allemaal en ben benieuwd morgen!
Lola-lily dank je! Leuk om te horen
Bluewater thanks, ik ga je zo even toevoegen.
Sasserdje ook thuis dus. Ik sport zelf altijd al thuis, heb een crosstrainer en doe dat om de dag 45 minuten (meestal dan haha). Normaal als ik aan het werk ben ga ik altijd met collega's lunchwandelen. Dat vervang ik nu door met mooi weer, zoals gisteren gewoon lange wandelingen te maken en op werkdagen voor het thuiswerk in alle vroegte ene rondje park.
Succes met uitmesten van alles!
Wannabe fitgirl jij dus ook aan het lezen en series aan het terugkijken. Heerlijk wel dat daar nu tijd voor is, al zou het liever gewoon normaal zijn. Over mijn lijk kijk ik ook altjid ja, erg heftig.
Lekker dat je allemaal nieuwe recepten aan het uitproberen bent! Veel plezier ook met de combat.
Strawberry jij gaat dus ook zelf gewoon lekker verder met bewegen. Goed bezig! Super ook dat je materialen krijgt, touwtjespringen is ook wel echt lekker ja.
En nu eindelijk verlos van dat werk, wat fijn meis.
Miijaa hoe is het met jou meis? Het is alweer n tijdje geleden, hopelijk gaat alles wel ok?
Hier ben ik gisteren dus een grote wandeling gaan maken. achter het park hier ligt een enorm mooi natuurgebied, een meer, was er nog nooit geweest en ontdekte nu pas dat het maar een half uur wandelen is erheen. Daar ga ik zeker nog wel een keer heen lopen en goed om te onthouden voor van de zomer.
Vandaag wilde ik ook gaan, maar het waait echt veel te hard dus dat wordt volgende week. De komende wek voor het werk dan weer parkrondjes. Qua eten gaat ook best redelijk en ik probeer echt in het week/weekend ritme te blijven. Dat lukt aardig.
Verder dus boeken aan het lezen. Heb er deze week al 4 uit. Er liggen er nog 7 dus wie weet red ik het gewoon ook echt met nog 2 verplichte weken thuiswerken en weekends geen sociale activiteiten. Ook series en films aan het kijken die al lang op mijn lijst staan en dus mijn muziekcollectie digitaal uitgezocht. Gisteren de dekbedden, dekens etc in de tuin gehangen en gewassen. Kortom ben wel lekker bezig nog even. Toch hoop ik niet dat het nog weer een keer met 3 weken verlengd wordt na 6 april want mis wel echt sociale contacten en sparren met collega's. En op zeker moment zijn dingen ook bij en dan???
Succes weer allemaal en ben benieuwd morgen!
zondag 22 maart 2020 om 13:55
@Biglizzie
In welke regio woon je, is het natuurgebied groot? En zo leer een nieuw deel van je "wijk" kennen. Iedere dag hetzelfde stukje wandelen gaat op den duur ook vervelen.
Het is inderdaad enorm goed om een soort van vast ritme aan te houden. En blijkbaar verveel je je niet, dat je al 4 boeken uithebt.
En ik hoop ook voor julie dat de quarantaine niet verlengt wordt, want het begin is het anders, wennen enz. Maar op den duur mis je het sociale wel denk ik.
@_Wannabe_fit_girl
En hoe ging de bodycombat? Wel fijn de les mills lessen, er zijn meerdere waarbij je geen apparatuur nodig hebt.
Ik doe crossfit, categorie basis.
Hier: Kan niet wachten tot de materialen er zijn..kan ik weer trainen. Vandaag enorm vroeg wakker(voor 7u), en wilde gaan wegen, maar ben het helemaal vergeten, wordt dus morgen maar eens wegen
Verder allerlei kleine huishuidelijk taken aan het doen, met lekker de radio aan.
In welke regio woon je, is het natuurgebied groot? En zo leer een nieuw deel van je "wijk" kennen. Iedere dag hetzelfde stukje wandelen gaat op den duur ook vervelen.
Het is inderdaad enorm goed om een soort van vast ritme aan te houden. En blijkbaar verveel je je niet, dat je al 4 boeken uithebt.
En ik hoop ook voor julie dat de quarantaine niet verlengt wordt, want het begin is het anders, wennen enz. Maar op den duur mis je het sociale wel denk ik.
@_Wannabe_fit_girl
En hoe ging de bodycombat? Wel fijn de les mills lessen, er zijn meerdere waarbij je geen apparatuur nodig hebt.
Ik doe crossfit, categorie basis.
Hier: Kan niet wachten tot de materialen er zijn..kan ik weer trainen. Vandaag enorm vroeg wakker(voor 7u), en wilde gaan wegen, maar ben het helemaal vergeten, wordt dus morgen maar eens wegen
Verder allerlei kleine huishuidelijk taken aan het doen, met lekker de radio aan.
zondag 22 maart 2020 om 16:19
BigLizzie: Lekker bezig met al die wandelingen! En wat fijn dat jij ook zo aan het lezen bent Ik lees ook altijd vrij veel, maar stiekem sparen zich toch altijd heel wat titels op op mijn boekenplanken die ik nog wil lezen... Daar is nu mooi tijd voor, al hoop ik natuurlijk ook dat het virus snel ingedamd kan worden.
strawberry: Wat cool dat je crossfitwedstrijden doet! Ik heb er weleens YouTubefilmpjes van gezien, ziet er heel indrukwekkend uit.
Bodycombat was heel intens! Heb flink gezweet haha. Ik heb een studentenkamer van 12 m2, dus het was een beetje passen en meten (schopte bijvoorbeeld vrolijk mijn handdoek van het rekje), maar het is gelukt. Hij stond gewoon op YT (https://www.youtube.com/watch?v=xbABGepKT2o, voor de liefhebbers).
Een vriendin heeft een stukje zelfgebakken brownie door de brievenbus gedaan, zo lief! Dat wordt mijn snack voor tijdens Boer zoekt vrouw (een andere guilty pleasure naast brownies haha).
Fijne zondag nog en succes allemaal!
Ik lees ook altijd vrij veel, maar stiekem sparen zich toch altijd heel wat titels op op mijn boekenplanken die ik nog wil lezen... Daar is nu mooi tijd voor, al hoop ik natuurlijk ook dat het virus snel ingedamd kan worden.strawberry: Wat cool dat je crossfitwedstrijden doet! Ik heb er weleens YouTubefilmpjes van gezien, ziet er heel indrukwekkend uit.
Bodycombat was heel intens! Heb flink gezweet haha. Ik heb een studentenkamer van 12 m2, dus het was een beetje passen en meten (schopte bijvoorbeeld vrolijk mijn handdoek van het rekje), maar het is gelukt. Hij stond gewoon op YT (https://www.youtube.com/watch?v=xbABGepKT2o, voor de liefhebbers).
Een vriendin heeft een stukje zelfgebakken brownie door de brievenbus gedaan, zo lief! Dat wordt mijn snack voor tijdens Boer zoekt vrouw (een andere guilty pleasure naast brownies haha).
Fijne zondag nog en succes allemaal!
maandag 23 maart 2020 om 07:35
Nou hier zit ik echt wel weer goed in de flow en ook zonder etentjes buiten de deur natuurlijk.
Weer n hele mooie min deze week, weeg nu 74.1 dus dat is toch 1.1 kilo er af deze week. Nog lang niet op waar ik eind januari zat maar hij gaat lekker zo. (eind januari woog ik 71.9)
En in elk geval weer onder die 75. Hopelijk lukt het om dit vol te houden en is de schade van de afgelopen 2 maanden er binnen n paar weken weer helemaal af.
Strawberry ik woon in Flevoland. We hebben hier enorm veel groen en plassen etc maar eigenlijk nooit echt de tijd genomen om te wandelen. Nu is het de enige manier van buiten zijn dus leuke manier om alles verder te verkennen.
En klopt ja, nu heb ik nog wel zat te doen qua bezigheden maar mis wel de gezelligheid met vrienden en collega's.
Jij dus ook al zo vroeg wakker ja? Ik ook, maar bij mij komt het door mijn chronische rugklachten, die weer opspelen. Opstaan werkt dan beter dan blijven liggen.
Hopelijk komen je materialen snel binnen en kan je weer lekker trainen!
Wannabe fitgirl precies wat jij zegt. Lekker om alles bij te lezen etc maar liever gewoon n normaal leven ja.
Klinkt goed je body combat! Fikse workout altijd lekker. Wat n kleine oppervlakte heb je, dat zal je wel heel efficiënt moeten indelen denk ik? En lekker die brownie snack!!!
Pastacarbonara uiteraard mag je meeschrijven, wees welkom! Als je in de tabel wilt dan geef je gegevens maar door
Lola-lily als je zo gesnaaid hebt dan is gelijk nog gewoon heel knap. Goed bezig dan toch!
Nou hier gaat week 2 van het verplicht thuiswerken in. En moet straks echt naar de supermarkt, kijk er niet heel erg naar uit biecht ik op.....
Weer n hele mooie min deze week, weeg nu 74.1 dus dat is toch 1.1 kilo er af deze week. Nog lang niet op waar ik eind januari zat maar hij gaat lekker zo. (eind januari woog ik 71.9)
En in elk geval weer onder die 75. Hopelijk lukt het om dit vol te houden en is de schade van de afgelopen 2 maanden er binnen n paar weken weer helemaal af.
Strawberry ik woon in Flevoland. We hebben hier enorm veel groen en plassen etc maar eigenlijk nooit echt de tijd genomen om te wandelen. Nu is het de enige manier van buiten zijn dus leuke manier om alles verder te verkennen.
En klopt ja, nu heb ik nog wel zat te doen qua bezigheden maar mis wel de gezelligheid met vrienden en collega's.
Jij dus ook al zo vroeg wakker ja? Ik ook, maar bij mij komt het door mijn chronische rugklachten, die weer opspelen. Opstaan werkt dan beter dan blijven liggen.
Hopelijk komen je materialen snel binnen en kan je weer lekker trainen!
Wannabe fitgirl precies wat jij zegt. Lekker om alles bij te lezen etc maar liever gewoon n normaal leven ja.
Klinkt goed je body combat! Fikse workout altijd lekker. Wat n kleine oppervlakte heb je, dat zal je wel heel efficiënt moeten indelen denk ik? En lekker die brownie snack!!!
Pastacarbonara uiteraard mag je meeschrijven, wees welkom! Als je in de tabel wilt dan geef je gegevens maar door
Lola-lily als je zo gesnaaid hebt dan is gelijk nog gewoon heel knap. Goed bezig dan toch!
Nou hier gaat week 2 van het verplicht thuiswerken in. En moet straks echt naar de supermarkt, kijk er niet heel erg naar uit biecht ik op.....
maandag 23 maart 2020 om 08:14
Goeiemorgen!
Hier is het gewicht 70,3 kg. Valt me mee, omdat ik nu veel minder loop omdat ik niet werk. Aanstaande donderdag mag ik weer. Ik eet nu thuis wel gezond, omdat ik natuurlijk alle tijd heb om te koken.
Toch zit ik ook veel, want ik benut deze vrije tijd ook voor de uitwerking van opdrachten voor school. Ik heb net weer een praktijkopdracht voor mijn stage uitgewerkt, mijn werkbegeleidster gaat het druk krijgen. Ik wil alle opdrachten voor mei klaar hebben, ik moet er nog vier. Ook voor school moet ik nog een paar verslagen schrijven en een powerpoint in elkaar draaien.
Ik wil de schooldagen waarop we nu niet naar school gaan zo goed mogelijk benutten. Ik moet wel een beetje om mezelf grinniken, want vroegah haatte ik schoolwerk en deed ik zo min mogelijk. Nu ben ik zelfs fanatiek, hahaha. "stuudje", noemen mijn zonen me.
Ik doe ook dagelijks wat in de tuin. Het is nog lang niet klaar, maar elke dag een paar emmers onkruid verwijderen, en dan komen we ergens. (ik heb wel een grote tuin, en eigenlijk is dat nooit klaar).
Voor vandaag heb ik een paar klusjes op het programma: schoolwerk is af voor vandaag, ik ga wassen draaien, het aquarium schoonmaken en boodschappen doen. Ook ga ik bezig met een paar kamerplanten, stekjes maken. Als dat klaar is eten koken en dan mag ik Netflixen. Ik vermaak me wel!
Hier is het gewicht 70,3 kg. Valt me mee, omdat ik nu veel minder loop omdat ik niet werk. Aanstaande donderdag mag ik weer. Ik eet nu thuis wel gezond, omdat ik natuurlijk alle tijd heb om te koken.
Toch zit ik ook veel, want ik benut deze vrije tijd ook voor de uitwerking van opdrachten voor school. Ik heb net weer een praktijkopdracht voor mijn stage uitgewerkt, mijn werkbegeleidster gaat het druk krijgen. Ik wil alle opdrachten voor mei klaar hebben, ik moet er nog vier. Ook voor school moet ik nog een paar verslagen schrijven en een powerpoint in elkaar draaien.
Ik wil de schooldagen waarop we nu niet naar school gaan zo goed mogelijk benutten. Ik moet wel een beetje om mezelf grinniken, want vroegah haatte ik schoolwerk en deed ik zo min mogelijk. Nu ben ik zelfs fanatiek, hahaha. "stuudje", noemen mijn zonen me.
Ik doe ook dagelijks wat in de tuin. Het is nog lang niet klaar, maar elke dag een paar emmers onkruid verwijderen, en dan komen we ergens. (ik heb wel een grote tuin, en eigenlijk is dat nooit klaar).
Voor vandaag heb ik een paar klusjes op het programma: schoolwerk is af voor vandaag, ik ga wassen draaien, het aquarium schoonmaken en boodschappen doen. Ook ga ik bezig met een paar kamerplanten, stekjes maken. Als dat klaar is eten koken en dan mag ik Netflixen. Ik vermaak me wel!
maandag 23 maart 2020 om 09:54
Bij mij gaat het eigenlijk ook wel lekker! Was vanochtend 70,7, dus precies 2 kilo eraf! Weet dat het aan het begin altijd wat sneller gaat, maar dit voelt toch wel heel lekker 
Lekker bezig BigLizzie! Fijn al die parken in je omgeving ook, leuk om die nu te gaan ontdekken. En sterkte in de supermarkt vandaag! Ik moet vanmiddag ook, hoop dat iedereen echt een beetje afstand houdt...
Ja, mijn kamer is niet heel groot. Maar heb hem inderdaad efficiënt kunnen indelen, heb bijvoorbeeld een uitschuifbed. En heb een paar jaar geleden flink geMarieKondo'd, dat hielp ook wel Dus is nu niet ideaal (zeker niet omdat onze woonkamer echt mini is en we dus vooral op onze kamers zitten), maar wel te doen. En een Bodycombatworkout lukt dus zelfs ook nog. Heb megaspierpijn in m'n schouders ervan!
Wat fijn, die min mindervanmij en het gelijk blijven ondanks snaaien lola-lily!
En lekker bezig met schoolopdrachten tuingravin! Leuk, zo'n grote tuin. Dat je daar nooit klaar mee bent herken ik van mijn opa en oma, die hebben ook een stuk grond en daar is ook altijd wat te doen. Maargoed, dat is ook niet erg natuurlijk! Leuk, stekjes maken
Zet 'm op allemaal vandaag!
Lekker bezig BigLizzie! Fijn al die parken in je omgeving ook, leuk om die nu te gaan ontdekken. En sterkte in de supermarkt vandaag! Ik moet vanmiddag ook, hoop dat iedereen echt een beetje afstand houdt...
Ja, mijn kamer is niet heel groot. Maar heb hem inderdaad efficiënt kunnen indelen, heb bijvoorbeeld een uitschuifbed. En heb een paar jaar geleden flink geMarieKondo'd, dat hielp ook wel
Dus is nu niet ideaal (zeker niet omdat onze woonkamer echt mini is en we dus vooral op onze kamers zitten), maar wel te doen. En een Bodycombatworkout lukt dus zelfs ook nog. Heb megaspierpijn in m'n schouders ervan!Wat fijn, die min mindervanmij en het gelijk blijven ondanks snaaien lola-lily!
En lekker bezig met schoolopdrachten tuingravin! Leuk, zo'n grote tuin. Dat je daar nooit klaar mee bent herken ik van mijn opa en oma, die hebben ook een stuk grond en daar is ook altijd wat te doen. Maargoed, dat is ook niet erg natuurlijk! Leuk, stekjes maken
Zet 'm op allemaal vandaag!
maandag 23 maart 2020 om 10:12
ja, ik ben ook erg blij met die min. Stond er wel van te kijken hoeveel het is, want wat ik al zei: niet echt het gevoel dat ik er veel voor heb gedaan. 
En natuurlijk best aardig wat koekjes gegeten, een keertje pannenkoeken gebakken en ook een gebakje gehaald in het weekend (traditie!)
Maargoed, mij hoor je niet klagen. Mijn zoon houdt me ook wel veel in beweging natuurlijk
Wellicht volgende week dan onder de 100??
En natuurlijk best aardig wat koekjes gegeten, een keertje pannenkoeken gebakken en ook een gebakje gehaald in het weekend (traditie!)Maargoed, mij hoor je niet klagen. Mijn zoon houdt me ook wel veel in beweging natuurlijk
Wellicht volgende week dan onder de 100??
maandag 23 maart 2020 om 10:25
Ik ga vanaf nu weer proberen wat meer ook te reageren op anderen, ik heb even een beetje een hectisch weekje gehad, even wennen opeens een 6jarige thuis de hele dag 
@ wannabe fitgirl: mooi resultaat zeg En bedankt voor de link naar bodycombat, wellicht ga ik dat ook weer eens doen.
@Tuingravin: lekker bezig en goed idee om deze tijd nuttig te gebruiken. Anders gaat de tijd ook zo langzaam. Ben je al een beetje bijgekomen van de schrik in Valencia?
@BigLizzie: fijn dat je weer in de flow bent. Die kilo's zullen er vast weer snel afgaan.
@ wannabe fitgirl: mooi resultaat zeg
En bedankt voor de link naar bodycombat, wellicht ga ik dat ook weer eens doen. @Tuingravin: lekker bezig en goed idee om deze tijd nuttig te gebruiken. Anders gaat de tijd ook zo langzaam. Ben je al een beetje bijgekomen van de schrik in Valencia?
@BigLizzie: fijn dat je weer in de flow bent. Die kilo's zullen er vast weer snel afgaan.
maandag 23 maart 2020 om 10:32
_wannabe_fitgirl_ Ben in januari begonnen met afvallen, in december begonnen met 2 tot 3x per week een uurtje te lopen.
ik doe letten op zowel koolhydraten en calorieën. dit doe ik via een app.
Paar weken geleden gestart in de sportschool helaas is die nu dicht. gelukkig heeft basic fit een app waarop je ook thuis kan sporten.
En daarbij loop ik genoeg op m'n werk, Werk in de ouderenzorg, pas verbouwd tot verpleeghuis.
ik doe letten op zowel koolhydraten en calorieën. dit doe ik via een app.
Paar weken geleden gestart in de sportschool helaas is die nu dicht. gelukkig heeft basic fit een app waarop je ook thuis kan sporten.
En daarbij loop ik genoeg op m'n werk, Werk in de ouderenzorg, pas verbouwd tot verpleeghuis.
Pluk de dag...
maandag 23 maart 2020 om 11:09
Goed voornemen Sasserdje.
Had ik trouwens mijn weekmenu al gedeeld? Ik weet het eigenlijk niet zeker....
Dus bij deze:
* Maggi preischotel
* pasta bolognese (vega)
* nasi met veggie sate
* Worteltjes met puree en vis
* Patat met vega stoofvlees en vega bitterballen
* Lasagne
Ik heb het niet op volgorde staan, ik kijk gewoon waar we trek in hebben. De lasagne hebben we gister bijvoorbeeld gegeten.
Morgen komt een groentenboer hier een groente- en fruitbox aan huis brengen, ik ben benieuwd wat daar allemaal bij zit, wellicht dat ik dan nog wat ga schuiven, want bijvoorbeeld de groentes voor de nasi en pasta komen uit de diepvries, dus als er iets uit die box eerder op moet, dan verander ik nog... Ik probeer de plaatselijke ondernemers wel een beetje te steunen in deze tijden
Had ik trouwens mijn weekmenu al gedeeld? Ik weet het eigenlijk niet zeker....
Dus bij deze:
* Maggi preischotel
* pasta bolognese (vega)
* nasi met veggie sate
* Worteltjes met puree en vis
* Patat met vega stoofvlees en vega bitterballen
* Lasagne
Ik heb het niet op volgorde staan, ik kijk gewoon waar we trek in hebben.
De lasagne hebben we gister bijvoorbeeld gegeten.Morgen komt een groentenboer hier een groente- en fruitbox aan huis brengen, ik ben benieuwd wat daar allemaal bij zit, wellicht dat ik dan nog wat ga schuiven, want bijvoorbeeld de groentes voor de nasi en pasta komen uit de diepvries, dus als er iets uit die box eerder op moet, dan verander ik nog... Ik probeer de plaatselijke ondernemers wel een beetje te steunen in deze tijden
maandag 23 maart 2020 om 11:19
Mindervanmij lekkere min ook. Goed bezig en bijna onder de 100, top! En ja bij mij komt het goede resultaat ook echt wel door de horeca stop en de rem op eet dingetjes. Verplicht afkicken hahaha.
Succes ook met die kleine thuis!
Wannabe Fitgirl zo dat is wel echt n strak resultaat! Inderdaad, het is vooral in het begin zo en zal niet elke week zo zijn maar dit motiveert wel enorm denk ik.
Slim bij jou thuis dat uitschuifbed. En inderdaad met ruimte voor die body combat komt het nog wel ff goed.
Bluewater logisch nog gelijk sinds vrijdag, En fijn dat jij ook thuis kan sporten. Pittig lijkt me nu in de zorg, hopelijk komen jullie er n beetje goed doorheen.
Sasserdje wat balen van je plus meis maar zo te elzen weet je waar het aan ligt, dus komt vast weer goed als je de knop om krijgt.
Succes ook met die kleine thuis!
Wannabe Fitgirl zo dat is wel echt n strak resultaat! Inderdaad, het is vooral in het begin zo en zal niet elke week zo zijn maar dit motiveert wel enorm denk ik.
Slim bij jou thuis dat uitschuifbed. En inderdaad met ruimte voor die body combat komt het nog wel ff goed.
Bluewater logisch nog gelijk sinds vrijdag, En fijn dat jij ook thuis kan sporten. Pittig lijkt me nu in de zorg, hopelijk komen jullie er n beetje goed doorheen.
Sasserdje wat balen van je plus meis maar zo te elzen weet je waar het aan ligt, dus komt vast weer goed als je de knop om krijgt.
maandag 23 maart 2020 om 12:02
Hallo dames,
Even een berichtje tussendoor. Helaas nog steeds erg druk met extra werken op andere locaties en vreemde uren waardoor een hoop gedoe met opvang regelen voor onze zoon. Ik zal dus weer niet op iedereen reageren, excuses!
Allereerst maar even mn gewicht: 88.8 dus opzich prima. Hele kleine min maar ook raar aan het eten overdag en vrijwel niet sporten buiten de beweging op mn werk dus ik ben allang tevreden.
Verder zie ik een heleboel mooie minnen voorbij komen! Lekker bezig dames! Supergoed!
BigLizzie Onwijs balen zeg dat je vakantie naar Porthsmouth niet door kan gaan. Echt jammer!
Het is natuurlijk logisch met alles wat er speelt en ook niet leuk om daarheen te gaan als alles dicht is maar dat maakt het niet minder jammer natuurlijk!
Mindervanmij Ik kan me voorstellen dat het wel even wennen is zo ineens de hele dag met je 6-jarige in huis. Zal dan ook wel thuisonderwijs zijn? Lijkt me best pittig ineens de rol van mama en juf te hebben en daar een balans in te vinden.
blue water, wannabe-fitgirl en pastacarbonara Welkom! Mooie eerste resultaten al wannabe-fitgirl Altijd lekker als het even snel gaat op het begin, had ik ook begin dit jaar.
strawberry Goed dat je voor jezelf gekozen hebt en bent gestopt met het werk. En ideaal dat je spullen van je sportschool kan lenen om te sporten! Goed bezig
Hierbij ook nog even snel mijn weeklijstje:
Zondag: Bami
Maandag: weer Bami
Dinsdag: Snijbonen, aardappels en vis uit de oven
Woensdag: Broccoli stamppot met gerookte kip
Donderdag: Nogmaals de stamppot
Vrijdag: Spinazie, ei, vega schnitzel en gebakken aardappels
Zaterdag: Iets lekkers
nog geen idee wat haha
Succes weer deze week dames! Ik hoop op snel wat meer rust
Even een berichtje tussendoor. Helaas nog steeds erg druk met extra werken op andere locaties en vreemde uren waardoor een hoop gedoe met opvang regelen voor onze zoon. Ik zal dus weer niet op iedereen reageren, excuses!
Allereerst maar even mn gewicht: 88.8 dus opzich prima. Hele kleine min maar ook raar aan het eten overdag en vrijwel niet sporten buiten de beweging op mn werk dus ik ben allang tevreden.
Verder zie ik een heleboel mooie minnen voorbij komen! Lekker bezig dames!
Supergoed!BigLizzie Onwijs balen zeg dat je vakantie naar Porthsmouth niet door kan gaan. Echt jammer!
Het is natuurlijk logisch met alles wat er speelt en ook niet leuk om daarheen te gaan als alles dicht is maar dat maakt het niet minder jammer natuurlijk! Mindervanmij Ik kan me voorstellen dat het wel even wennen is zo ineens de hele dag met je 6-jarige in huis. Zal dan ook wel thuisonderwijs zijn? Lijkt me best pittig ineens de rol van mama en juf te hebben en daar een balans in te vinden.
blue water, wannabe-fitgirl en pastacarbonara Welkom! Mooie eerste resultaten al wannabe-fitgirl
Altijd lekker als het even snel gaat op het begin, had ik ook begin dit jaar. strawberry Goed dat je voor jezelf gekozen hebt en bent gestopt met het werk. En ideaal dat je spullen van je sportschool kan lenen om te sporten! Goed bezig
Hierbij ook nog even snel mijn weeklijstje:
Zondag: Bami
Maandag: weer Bami
Dinsdag: Snijbonen, aardappels en vis uit de oven
Woensdag: Broccoli stamppot met gerookte kip
Donderdag: Nogmaals de stamppot
Vrijdag: Spinazie, ei, vega schnitzel en gebakken aardappels
Zaterdag: Iets lekkers
nog geen idee wat hahaSucces weer deze week dames! Ik hoop op snel wat meer rust
