Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
zondag 26 april 2020 om 09:33
Goedemorgen ladies. Alle ongezonde dingen zijn op hier, dus vanaf nu ga ik weer gewoon normaal doen. Morgen komt er wel n hele dikke plus, dat weet ik zeker..
Mindervanmij j
Zo meis dat zou wel enorm kut zijn ja, als Disneyland het hele jaar dicht blijft.... Wel echt heel lang ook..... Zou echt balen zijn zeg..... Ik probeer trouwens ook zo te denken als jij doet wat betreft mijn Portsmouth trips. Ik had nog n hoop dingen staan om aan te schaffen voor thuis en zou dat na de vakantie(s) doen. Maar daar gebruik ik nu inderdaad het uitgespaarde geld voor, zodat als ik straks wel kan gaan ik dan extra geld heb omdat die andere kosten al nu gemaakt zijn. Maar uiteraard, eerlijk is eerlijk, we gaan toch liever gewoon
Strawberry k vind dat altijd zo grappig, vergeet soms helemaal dat zuidelijk halfrond en inderdaad bij jullie komt de herfst / winter er weer aan
. Lekker druk dagje heb je gehad! Hopelijk krijg je je coach nog te pakken als hij weer wakker is!
Tot morgen meiden, ik vrees ervoor......
Mindervanmij j
Zo meis dat zou wel enorm kut zijn ja, als Disneyland het hele jaar dicht blijft.... Wel echt heel lang ook..... Zou echt balen zijn zeg..... Ik probeer trouwens ook zo te denken als jij doet wat betreft mijn Portsmouth trips. Ik had nog n hoop dingen staan om aan te schaffen voor thuis en zou dat na de vakantie(s) doen. Maar daar gebruik ik nu inderdaad het uitgespaarde geld voor, zodat als ik straks wel kan gaan ik dan extra geld heb omdat die andere kosten al nu gemaakt zijn. Maar uiteraard, eerlijk is eerlijk, we gaan toch liever gewoon
Strawberry k vind dat altijd zo grappig, vergeet soms helemaal dat zuidelijk halfrond en inderdaad bij jullie komt de herfst / winter er weer aan
. Lekker druk dagje heb je gehad! Hopelijk krijg je je coach nog te pakken als hij weer wakker is! Tot morgen meiden, ik vrees ervoor......
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 16-05-2020 09:00
59.58% gewijzigd
zondag 26 april 2020 om 20:16
BigLizzie: Ohh joh, wat een bizar einde van de avond! Wat stom zeg, dat ze zich zo bemoeit met jouw keuzes. Zulke mensen kun je inderdaad beter kwijt dat rijk zijn. Goed dat je daar geen energie meer aan verspilt!
strawberry: Grappig, dat het bij jullie weer wat kouder begint te worden! En fijn dat je zoveel bewogen hebt, dan komt die sportplanning later wel.
mindervanmij: Jemig, misschien tot 2021 dicht... Wat een gekke gedachte! Maar goed dat je je er niet gek door laat maken en snap je gedachte dat het rust geeft ook wel ja.
pastacarbonara: Leuk doel!
Hier gaat het ook niet zo lekker afgelopen week. Heb om de een of andere reden veel minder bewogen dan normaal, ben een stuk minder vaak een rondje gaan lopen en heb daarnaast veel meer gegeten dan normaal. Weet dus ook zeker dat er een heel dikke plus aan komt morgen... Balen. Heb voor komende week een plan de campagne opgesteld: wil elke dag 10.000 stappen halen, dagelijks max 1900 kcal eten, drie keer een lesje van LesMills doen (van tussen een half uur en een uur) en ik wil daarnaast de Two Weeks Shred Challenge van Chloe Ting doen (https://www.chloeting.com/program/2019/ ... lenge.html). Klinkt misschien als veel, maar ik ga altijd wel goed op challenges en heb hier wel zin in! Ben echt een beetje bang voor het getal morgen, maar voelt wel fijn dat ik weet dat ik er daarna weer serieus mee aan de slag ga. Heb ook bedacht dat ik bij 66 kilo een leuke sportoutfit van GymShark mag uitzoeken. Vind dat er altijd zo mooi uitzien, zo'n set met zo'n high waisted legging!
strawberry: Grappig, dat het bij jullie weer wat kouder begint te worden! En fijn dat je zoveel bewogen hebt, dan komt die sportplanning later wel.
mindervanmij: Jemig, misschien tot 2021 dicht... Wat een gekke gedachte! Maar goed dat je je er niet gek door laat maken en snap je gedachte dat het rust geeft ook wel ja.
pastacarbonara: Leuk doel!
Hier gaat het ook niet zo lekker afgelopen week. Heb om de een of andere reden veel minder bewogen dan normaal, ben een stuk minder vaak een rondje gaan lopen en heb daarnaast veel meer gegeten dan normaal. Weet dus ook zeker dat er een heel dikke plus aan komt morgen... Balen. Heb voor komende week een plan de campagne opgesteld: wil elke dag 10.000 stappen halen, dagelijks max 1900 kcal eten, drie keer een lesje van LesMills doen (van tussen een half uur en een uur) en ik wil daarnaast de Two Weeks Shred Challenge van Chloe Ting doen (https://www.chloeting.com/program/2019/ ... lenge.html). Klinkt misschien als veel, maar ik ga altijd wel goed op challenges en heb hier wel zin in! Ben echt een beetje bang voor het getal morgen, maar voelt wel fijn dat ik weet dat ik er daarna weer serieus mee aan de slag ga. Heb ook bedacht dat ik bij 66 kilo een leuke sportoutfit van GymShark mag uitzoeken. Vind dat er altijd zo mooi uitzien, zo'n set met zo'n high waisted legging!
maandag 27 april 2020 om 01:06
@mindervanmij
Ik denk dat over een paar maanden reizen wel weer mogelijk zal zijn. Mischien niet zoals vroeger en met wat meer restricties en regels..maar hoop iig van wel.
@Pascarbonara
Jezelf belonen als je een doel behaalt lijkt me een enorm goed plan. En 5 kilo is een heel erg redelijk doel.
@BIglizzie
Ach, maar niet teveel stilstaan bij de mogelijke plus van morgen!
En wat raar die vriendin...ik kan het nog niet bevatten. En inderdaad emigreren eist wat voorbereiding...en ik ben hierheen gekomen met voorbereiding terwijl ik weet dat ik hier familie heb en altijd een dak boven mijn hoofd zal hebben en eten.
@wannabe_fit_girl
je moet inderdaad vooral doen wat voor jou goed voelt om de draad weer op te pakken. En het zijn inderdaad aardig wat dingen maar niet zo enorm drastich..dus dat scheelt wel wat denk ik.
Hier, op zich een redelijke dag gehad. 's ochtends opgestaan wat dingetjes in huis gedaan en rond 13.00 uur naar de supermarkt...en we waren pas rond 16.00weer thuis. Maar we hebben zeg maar de maandelijkse boodschappen gedaan, waardoor we nu alleen tussendoor fruit, groente enz moeten kopen.
Maar goed eenmaal thuis...moest tante alle verpakkingen 1 per 1 desinfecteren met speciale chloordoekjes...en alle kleren direct de wasmachine in enz. Dus ging er nogal wat tijd voorbij. Uiteindelijk rond 5 uur pas warm gegeten terwijl dat normaal rond 1 a 2 uur is hier.
Dus sporten helaas niet gelukt...maar naar de supermarkt gaan met de tante in deze coronatijd is een hele mentale/fysieke onderneming.
Ben benieuwd wat de weegschaal zegt deze week, ben namelijk een beetje opgezet...en ben sinds vrijdag enorm scheten aan het laten en ga gemiddeld 2 a 3x per dag naar het toilet voor nr. 2.
En qua voeding redelijk op de pizzadag na, en gisteren een chocoladekoekje en zakje zoete popcorn(wel zo'n klein zakje) van rond 200kcal denk ik als ik me niet vergis.
Verder morgen centrum in...de quarentaine zorgt er blijkbaar voor dat mijn creatieve kant naarvoren komt. Mijn hondje is namelijk een continu wegloop risico, en ze heeft bijna altijd aan haar halsband een metalen plaatje met haar naam en mijn telefoon eringegraveerd. Maar doordat ze enorm speels en druk is raakt ze ze kwijt, breken ze af enz.
En gisteren op instagram kwam ik een kleine onderneming tegen die halsbanden met een nepleren etiket erop genaaid met naam en telefoon verkocht, maar ik heb nu niet veel geld en ze woont in een andere regio en verzendkosten zijn enorm hoog. Dus ga ik zelf zo'n nepleren etiket maken en de buurvrouw gaat het aan haar huidige halsband naaien. Zodat het op zoiets gaat lijken:
Verder morgen zeker weten sporten!
Ik denk dat over een paar maanden reizen wel weer mogelijk zal zijn. Mischien niet zoals vroeger en met wat meer restricties en regels..maar hoop iig van wel.
@Pascarbonara
Jezelf belonen als je een doel behaalt lijkt me een enorm goed plan. En 5 kilo is een heel erg redelijk doel.
@BIglizzie
Ach, maar niet teveel stilstaan bij de mogelijke plus van morgen!
En wat raar die vriendin...ik kan het nog niet bevatten. En inderdaad emigreren eist wat voorbereiding...en ik ben hierheen gekomen met voorbereiding terwijl ik weet dat ik hier familie heb en altijd een dak boven mijn hoofd zal hebben en eten.
@wannabe_fit_girl
je moet inderdaad vooral doen wat voor jou goed voelt om de draad weer op te pakken. En het zijn inderdaad aardig wat dingen maar niet zo enorm drastich..dus dat scheelt wel wat denk ik.
Hier, op zich een redelijke dag gehad. 's ochtends opgestaan wat dingetjes in huis gedaan en rond 13.00 uur naar de supermarkt...en we waren pas rond 16.00weer thuis. Maar we hebben zeg maar de maandelijkse boodschappen gedaan, waardoor we nu alleen tussendoor fruit, groente enz moeten kopen.
Maar goed eenmaal thuis...moest tante alle verpakkingen 1 per 1 desinfecteren met speciale chloordoekjes...en alle kleren direct de wasmachine in enz. Dus ging er nogal wat tijd voorbij. Uiteindelijk rond 5 uur pas warm gegeten terwijl dat normaal rond 1 a 2 uur is hier.
Dus sporten helaas niet gelukt...maar naar de supermarkt gaan met de tante in deze coronatijd is een hele mentale/fysieke onderneming.
Ben benieuwd wat de weegschaal zegt deze week, ben namelijk een beetje opgezet...en ben sinds vrijdag enorm scheten aan het laten en ga gemiddeld 2 a 3x per dag naar het toilet voor nr. 2.
En qua voeding redelijk op de pizzadag na, en gisteren een chocoladekoekje en zakje zoete popcorn(wel zo'n klein zakje) van rond 200kcal denk ik als ik me niet vergis.
Verder morgen centrum in...de quarentaine zorgt er blijkbaar voor dat mijn creatieve kant naarvoren komt. Mijn hondje is namelijk een continu wegloop risico, en ze heeft bijna altijd aan haar halsband een metalen plaatje met haar naam en mijn telefoon eringegraveerd. Maar doordat ze enorm speels en druk is raakt ze ze kwijt, breken ze af enz.
En gisteren op instagram kwam ik een kleine onderneming tegen die halsbanden met een nepleren etiket erop genaaid met naam en telefoon verkocht, maar ik heb nu niet veel geld en ze woont in een andere regio en verzendkosten zijn enorm hoog. Dus ga ik zelf zo'n nepleren etiket maken en de buurvrouw gaat het aan haar huidige halsband naaien. Zodat het op zoiets gaat lijken:
Verder morgen zeker weten sporten!
maandag 27 april 2020 om 08:32
Nou zoals ik al dacht een dikke plus van + 0.8.
Accepteren en vanaf vandaag gewoon weer doorgaan. Het was ook n rare week met mensen uit het team gezet, onzekerheid over de toekomst van het bedrijf en die knallende ruzie vrijdag dus ik vergeef mezelf maar. De rust is weergekeerd hier, ga straks weer n mooie wandeling maken en dan vanaf vandaag dus weer gewoon normaal doen.
Wannabe fitgirl nou echt he? Er zijn echt hele rare mensen op de wereld ja, steeds als je denkt dat het niet gekker kan.... Maar goed, die zie ik niet meer.
En jij dus precies zo n zelfde mindere week gehad met te weinig beweging en teveel eten.... Goeie mindset, die had ik ook, van vandaag de balans opmaken en dan weer serieus verder. Tof dat je jezelf n beloning in het vooruitzicht stelt.
Strawberry nee hoor maak me niet te druk over de plus. Leuk is het niet maar ik weet waar het aan ligt en ik weet ook gezien de afgelopen weken dat als ik me aan de normale discipline hou het weer goed komt. Dus vanaf nu weer knallen!
Wat leuk zeg die crea bea halsband!!! Fijne gedachte ook dat dan haar nummer er op staat zodat als ze kwijt is iemand jullie kan bellen. En wat een onderneming zeg jullie supermarktbezoek. Alles ontsmetten ja? Nou ja gelukkig hoef je er nu alleen nog maar uit voor kleine versboodschappen.
Ben benieuwd naar al jullie resultaten!
Accepteren en vanaf vandaag gewoon weer doorgaan. Het was ook n rare week met mensen uit het team gezet, onzekerheid over de toekomst van het bedrijf en die knallende ruzie vrijdag dus ik vergeef mezelf maar. De rust is weergekeerd hier, ga straks weer n mooie wandeling maken en dan vanaf vandaag dus weer gewoon normaal doen.
Wannabe fitgirl nou echt he? Er zijn echt hele rare mensen op de wereld ja, steeds als je denkt dat het niet gekker kan.... Maar goed, die zie ik niet meer.
En jij dus precies zo n zelfde mindere week gehad met te weinig beweging en teveel eten.... Goeie mindset, die had ik ook, van vandaag de balans opmaken en dan weer serieus verder. Tof dat je jezelf n beloning in het vooruitzicht stelt.
Strawberry nee hoor maak me niet te druk over de plus. Leuk is het niet maar ik weet waar het aan ligt en ik weet ook gezien de afgelopen weken dat als ik me aan de normale discipline hou het weer goed komt. Dus vanaf nu weer knallen!
Wat leuk zeg die crea bea halsband!!! Fijne gedachte ook dat dan haar nummer er op staat zodat als ze kwijt is iemand jullie kan bellen. En wat een onderneming zeg jullie supermarktbezoek. Alles ontsmetten ja? Nou ja gelukkig hoef je er nu alleen nog maar uit voor kleine versboodschappen.
Ben benieuwd naar al jullie resultaten!
maandag 27 april 2020 om 10:21
Goedemorgen! Ik ben eindelijk weer in staat om normaal te kunnen functioneren. Blegh! Anderhalve week plat gelegen. 64.7 daardoor. Niet heel gezond, ik denk dat het er deze week ook zo weer aan zit. Ik heb nu een schaaltje yoghurt met aardbeien en wat van die bolletje speculaas bolletjes er in. Het is fijn om weer te kunnen eten zeg, sjeempie!
Alles terug gaan lezen is voor mij geen doen dus ik houd het even hierbij.
Ik zal ook actiever mee gaan schrijven vanaf deze week. Succes allemaal!
Alles terug gaan lezen is voor mij geen doen dus ik houd het even hierbij.
Ik zal ook actiever mee gaan schrijven vanaf deze week. Succes allemaal!
maandag 27 april 2020 om 11:27
strawberry: Wat een onderneming tegenwoordig he, boodschappen doen... Maar wel een fijn idee dat de maandelijkse boodschappen er nu zijn en je alleen nog verse groente en fruit hoeft te halen tussendoor!
mindervanmij: Zeker, gelijk blijven is ook al een prestatie! En wat goed, een lager vetpercentage en meer spieren Lekker bezig!
BigLizzie: Wat goed dat je er deze week weer voor gaat! Same here, afgelopen week was echt niets, maar nu er weer met frisse moed tegenaan. Heeft niet veel zin om boos te blijven op jezelf daardoor, maar dat doe je gelukkig ook niet. En je had ook wel veel rare gebeurtenissen natuurlijk!
Sasserdje: Fijn dat je je weer beter voelt! En ja, weer kunnen eten voelt dan zooo fijn he?
pastacarbonara: Zet hem op deze week!
Hier zit ik vanochtend op 70,6. Oepsie
Maargoed, kan er nu niks meer aan doen, vanaf nu gewoon weer gezond verder! Vanochtend wel lekker gezond ontbeten met overnight oats (al moet ik zeggen dat gezond ontbijten altijd wel lukt, ging afgelopen week vooral mis met snacken in de middag/avond) en begonnen aan de shred challenge. Was best zwaar, maar voelt wel lekker om nu al drie kwartier gesport te hebben! Ga zo weekboodschappen doen en daarna paardrijden.
Fijne koningsdag/woningsdag allemaal!
mindervanmij: Zeker, gelijk blijven is ook al een prestatie! En wat goed, een lager vetpercentage en meer spieren
Lekker bezig! BigLizzie: Wat goed dat je er deze week weer voor gaat! Same here, afgelopen week was echt niets, maar nu er weer met frisse moed tegenaan. Heeft niet veel zin om boos te blijven op jezelf daardoor, maar dat doe je gelukkig ook niet. En je had ook wel veel rare gebeurtenissen natuurlijk!
Sasserdje: Fijn dat je je weer beter voelt! En ja, weer kunnen eten voelt dan zooo fijn he?
pastacarbonara: Zet hem op deze week!
Hier zit ik vanochtend op 70,6. Oepsie
Maargoed, kan er nu niks meer aan doen, vanaf nu gewoon weer gezond verder! Vanochtend wel lekker gezond ontbeten met overnight oats (al moet ik zeggen dat gezond ontbijten altijd wel lukt, ging afgelopen week vooral mis met snacken in de middag/avond) en begonnen aan de shred challenge. Was best zwaar, maar voelt wel lekker om nu al drie kwartier gesport te hebben! Ga zo weekboodschappen doen en daarna paardrijden. Fijne koningsdag/woningsdag allemaal!
maandag 27 april 2020 om 11:57
Hoi!
Ik kom nu eerst alleen even m’n gewicht doorgeven. Morgen reageer ik weer even uitgebreid. Vandaag een hele drukke dag ondanks dat we nergens heen mogen
(videobellen met opa en oma, spelletjes over FaceTime, man moet helaas gewoon werken, oranje tompoucen zelf maken etc).
Gewicht is 89 dus gelukkig eindelijk weer eens een min en een goede ook dus heel blij mee! Vandaag een wat minder gezond dagje maar vanaf morgen weer vol er tegenaan!
Fijne Koningsdag!
Ik kom nu eerst alleen even m’n gewicht doorgeven. Morgen reageer ik weer even uitgebreid. Vandaag een hele drukke dag ondanks dat we nergens heen mogen
(videobellen met opa en oma, spelletjes over FaceTime, man moet helaas gewoon werken, oranje tompoucen zelf maken etc). Gewicht is 89 dus gelukkig eindelijk weer eens een min en een goede ook dus heel blij mee! Vandaag een wat minder gezond dagje maar vanaf morgen weer vol er tegenaan!
Fijne Koningsdag!
maandag 27 april 2020 om 14:11
Even snel gewicht doorgeven 76.6 een kleine min...maar toch en min!
Gisteren heel kort een inzingmoment mbt afvallen en sporten..ik had echt zoiets van waarom zoveel moeite als het toch niet lukt, en anderen 3x zo snel afvallen.
En met sporten ook, heb het gevoel vast te hangen en niet vooruit te komen...qua bewegingen die ik niet kan...
Daarna wel gerelativeerd en gedacht, ja maar anderen doen het met een nutricionist en allerlei dieeten. En ik doe het op mijn eigen manier zonder dieet en zonder te stoppen met snoep enz..wel minderen...maar niet stoppen.
Gisteren heel kort een inzingmoment mbt afvallen en sporten..ik had echt zoiets van waarom zoveel moeite als het toch niet lukt, en anderen 3x zo snel afvallen.
En met sporten ook, heb het gevoel vast te hangen en niet vooruit te komen...qua bewegingen die ik niet kan...
Daarna wel gerelativeerd en gedacht, ja maar anderen doen het met een nutricionist en allerlei dieeten. En ik doe het op mijn eigen manier zonder dieet en zonder te stoppen met snoep enz..wel minderen...maar niet stoppen.
maandag 27 april 2020 om 15:06
Groot gelijk, vergelijken schiet je niks mee op situaties zijn heel anders. En daarnaast heb ik ook nog schildklierproblemen (met medicatie voor altijd) en dat heeft ook invloed op het afvallen.mindervanmij schreef: ↑27-04-2020 14:19Ik denk dat het beter is om niet teveel te vergelijken met andere mensen. Iedereen heeft zijn eigen proces. Probeer anders te vergelijken met je eigen prestaties van bijvoorbeeld een maand geleden dat geeft een overzicht van je eigen vooruitgang
Maar soms heb ik van die momenten waarop ik me afvraag waarom zoveel moeite te doen...Maar nu is het moment weer voorbij en ga ik er lekker fris tegenaan...
dinsdag 28 april 2020 om 07:56
Sasserdje oh dat is wel n mega groot verschil ja....... Fijn dat je wel weer normaal kan eten en hopelijk voel je je alweer wat beter.
Wannabe fitgirl precies het was ook gewoon n hele rare week. Gewoon snel vergeten en weer met frisse moed verder. Jouw plus kwam dus helaas ook uit..... Ook voor jou kop op en door meis! Goed begonnen alvast met die challenge,
Mixie-11 lekker weer ff zo een min! En jouw Koningsdag klinkt nog best oranje haha
Strawberry wat mindervanmij ook zegt, het heeft hoe begrijpelijk ook geen zin om jezelf met anderen te vergelijken. Iedereen heeft n hele andere bot / spier opbouw etc. Of de ene met maar 5 kwijt en de ander 25. En inderdaad, jij hebt ook die schildklier ellende er nog bij. Maak jezelf niet gek he meis en kijk puur naar je eigen vooruitgang en leefstijl. Het is normaal dat je soms ff zo n moment hebt, als het maar weer voorbij gaat. Succes ook weer!
Hier gisteren een rustige Koningsdag gehad. Weer een wandeling gemaakt niet ene hele lange dit keer want had last van mij lies. Verder thuis weinig gedaan en gisteravond mijn broer gebeld. Nu zometeen weer aan het thuiswerk.
Fijne dag / week allemaal!
Wannabe fitgirl precies het was ook gewoon n hele rare week. Gewoon snel vergeten en weer met frisse moed verder. Jouw plus kwam dus helaas ook uit..... Ook voor jou kop op en door meis! Goed begonnen alvast met die challenge,
Mixie-11 lekker weer ff zo een min! En jouw Koningsdag klinkt nog best oranje haha
Strawberry wat mindervanmij ook zegt, het heeft hoe begrijpelijk ook geen zin om jezelf met anderen te vergelijken. Iedereen heeft n hele andere bot / spier opbouw etc. Of de ene met maar 5 kwijt en de ander 25. En inderdaad, jij hebt ook die schildklier ellende er nog bij. Maak jezelf niet gek he meis en kijk puur naar je eigen vooruitgang en leefstijl. Het is normaal dat je soms ff zo n moment hebt, als het maar weer voorbij gaat. Succes ook weer!
Hier gisteren een rustige Koningsdag gehad. Weer een wandeling gemaakt niet ene hele lange dit keer want had last van mij lies. Verder thuis weinig gedaan en gisteravond mijn broer gebeld. Nu zometeen weer aan het thuiswerk.
Fijne dag / week allemaal!
dinsdag 28 april 2020 om 09:06
Wij hebben koningsdag gister laten schieten. Als het niet gewoon gevierd kan worden, dan vier ik het liever niet eigenlijk 
We hebben zelfs geen oranje gebakje gehaald. Maar dat komt ook omdat ik voor vrijdag een grote taart heb besteld als verrassing voor mijn man. Hij is dan namelijk 5 jaar in dienst bij zijn werk, en normaal gesproken vieren ze dat dan op het werk, maar vanwege de lockdown wordt er nu dus geen aandacht aan besteed en dat vond ik sneu. Dus heb ik een taart voor hem besteld. 
Gister hebben we nog wel even genoten van de laatste zonnige dag voorlopig. We hebben een wandeling gemaakt en gepicknickt. Als experiment hadden we een keer 's middags warm gegeten en 's avonds een broodmaaltijd. Dat werd gelijk beloond vanmorgen: 99,5 En dat ondanks dat ik toch echt teveel had gegeten (wijntje bij de picknick en zelfgemaakte tiramisu als toetje 
)
We hebben zelfs geen oranje gebakje gehaald. Maar dat komt ook omdat ik voor vrijdag een grote taart heb besteld als verrassing voor mijn man. Hij is dan namelijk 5 jaar in dienst bij zijn werk, en normaal gesproken vieren ze dat dan op het werk, maar vanwege de lockdown wordt er nu dus geen aandacht aan besteed en dat vond ik sneu. Dus heb ik een taart voor hem besteld. Gister hebben we nog wel even genoten van de laatste zonnige dag voorlopig. We hebben een wandeling gemaakt en gepicknickt. Als experiment hadden we een keer 's middags warm gegeten en 's avonds een broodmaaltijd. Dat werd gelijk beloond vanmorgen: 99,5
En dat ondanks dat ik toch echt teveel had gegeten (wijntje bij de picknick en zelfgemaakte tiramisu als toetje )
dinsdag 28 april 2020 om 23:12
Goedenavond Nederlandse tijd, hier pas middag. Vandaag een redelijk dagje, gisteren weer een lichtelijk gebroken nacht, maar dat was mijn eigen schuld.
Gisterenavond na sporten bruine bonen en klein beetje salade op.
Maar de bruinen bonen waren enorm licht, en 's avonds voor bedtijd eet ik meestal yogurt of havermout of pap..maar gisteren per ongeluk tanden gepoetst..en had geen zin om er weer uit te moeten om te poetsen...na mijn avond"snack"dus maar niks gegeten.
En ja hoor rond 2u werd ik wakker met trek en knorrende maag, dus maar een kop thee en rijstwafel op.
Vandaag best vroeg wakker 6.30u, dus maar vroeg opgestaan ontbeten en wat geinternet. Daarna wat boodschapjes bij de buurtmarkt gedaan. En eenmaal thuis gesport, vandaag was de planning relatief licht en kort(1,5 uur) daarna gedouched en warmgegeten en nu lekker ontspannen achter de pc.
En aan het kijken of ik wat heb aan de oude iphone van mijn tante, zij heeft namelijk de smartphone van een nicht overgenomen en haar smartphone(iphone 6) kan ze amper voor een tientje verkopen vanwege batterijproblemen, dus die heb ik gekregen. En ben aan het denken in hoeverre het de moeite waard is om de batterij te laten vervangen(voor rond 25-30€). Dus alles erop geinstalleerd en ben van plan morgen de telefoon te testen op mijn normale gebruik, en aan de hand daarvan kijken of het de moeite waard is.
Vooral gezien kosten, want vandaag gelezen dat argentinië alle vluchten heeft geanulleerd tot 1 september. Dit betekend dus geen "rechstreekse" vlucht van hier naar Nederland. En dat was ideaal, zodat de hond niet van het ene naar het andere vliegtuig verpplaatst hoeft te worden en er dus ook weinig mis kan gaan en het minder stressvol voor haar(en mij) is.
Maar geen rechtstreekse vluchten betekend, van hier naar Madrid of Parijs en daar weer overstappen op een europese vlucht.
En dus zit ik mogelijk langer hier, met dus doorlopende kosten ( en mijn planning was in Juli terugkeren) en dan zou ik het qua budget precies, precies redden met geen cent teveel. En dus is alles wat niet noodzakelijk kosten zijn iets wat heel goed overwogen moet worden.
Qua eten vandaag:
O: 1/2 broodje chocopasta & 1/2 broodje advocado & thee met melk
T: 2 rijstcrackers
D: bruine bonen pot & salade
T: rijstcracker of banaan of appel
L: 2 boterhammen met ???
Avondsnack: warme melk met havermout, pap of yogurt met muesli.
@Biglizzie
ja, ik weet dat ik niet moet vergelijken, maar soms doe ik het stiekem toch, maar zet hetwel weer snel van mij af. Dus dat scheelt wel..
Verder klinkt als een relaxed dagje gisteren!
@Mindervamij
Klikt als toch een leuke dag gisteren. En wat fijn dat de weegschaal je beloont heeft. En inderdaad geen slecht idee om de oranje gebakjes over te slaan als je vrijdag taart hebt.
persoonlijk kies ik voor taart i.p.v. gebak.
Gisterenavond na sporten bruine bonen en klein beetje salade op.
Maar de bruinen bonen waren enorm licht, en 's avonds voor bedtijd eet ik meestal yogurt of havermout of pap..maar gisteren per ongeluk tanden gepoetst..en had geen zin om er weer uit te moeten om te poetsen...na mijn avond"snack"dus maar niks gegeten.
En ja hoor rond 2u werd ik wakker met trek en knorrende maag, dus maar een kop thee en rijstwafel op.
Vandaag best vroeg wakker 6.30u, dus maar vroeg opgestaan ontbeten en wat geinternet. Daarna wat boodschapjes bij de buurtmarkt gedaan. En eenmaal thuis gesport, vandaag was de planning relatief licht en kort(1,5 uur) daarna gedouched en warmgegeten en nu lekker ontspannen achter de pc.
En aan het kijken of ik wat heb aan de oude iphone van mijn tante, zij heeft namelijk de smartphone van een nicht overgenomen en haar smartphone(iphone 6) kan ze amper voor een tientje verkopen vanwege batterijproblemen, dus die heb ik gekregen. En ben aan het denken in hoeverre het de moeite waard is om de batterij te laten vervangen(voor rond 25-30€). Dus alles erop geinstalleerd en ben van plan morgen de telefoon te testen op mijn normale gebruik, en aan de hand daarvan kijken of het de moeite waard is.
Vooral gezien kosten, want vandaag gelezen dat argentinië alle vluchten heeft geanulleerd tot 1 september. Dit betekend dus geen "rechstreekse" vlucht van hier naar Nederland. En dat was ideaal, zodat de hond niet van het ene naar het andere vliegtuig verpplaatst hoeft te worden en er dus ook weinig mis kan gaan en het minder stressvol voor haar(en mij) is.
Maar geen rechtstreekse vluchten betekend, van hier naar Madrid of Parijs en daar weer overstappen op een europese vlucht.
En dus zit ik mogelijk langer hier, met dus doorlopende kosten ( en mijn planning was in Juli terugkeren) en dan zou ik het qua budget precies, precies redden met geen cent teveel. En dus is alles wat niet noodzakelijk kosten zijn iets wat heel goed overwogen moet worden.
Qua eten vandaag:
O: 1/2 broodje chocopasta & 1/2 broodje advocado & thee met melk
T: 2 rijstcrackers
D: bruine bonen pot & salade
T: rijstcracker of banaan of appel
L: 2 boterhammen met ???
Avondsnack: warme melk met havermout, pap of yogurt met muesli.
@Biglizzie
ja, ik weet dat ik niet moet vergelijken, maar soms doe ik het stiekem toch, maar zet hetwel weer snel van mij af. Dus dat scheelt wel..
Verder klinkt als een relaxed dagje gisteren!
@Mindervamij
Klikt als toch een leuke dag gisteren. En wat fijn dat de weegschaal je beloont heeft. En inderdaad geen slecht idee om de oranje gebakjes over te slaan als je vrijdag taart hebt.
persoonlijk kies ik voor taart i.p.v. gebak.
woensdag 29 april 2020 om 09:40
Het is een chocoladetaart met een laagje slagroom met vruchtjes ertussen. Heb er nu al trek in 
woensdag 29 april 2020 om 10:00
Mixie-11: Wat goed! Lekker bezig zeg
strawberry: Jij ook goed bezig zeg! En balen van dat inzinkmomentje. Maar wat mindervanmij en Biglizzie ook al zeggen: vergelijken heeft echt weinig zin, want elk lichaam is zo anders! En zeker met schildklierproblemen verloopt jouw proces anders dan dat van anderen. Je doet gewoon wat je kunt, op jouw manier, en dan komt het vanzelf goed
Wat een gedoe met die vluchten, succes met regelen!
BigLizzie: Lekker, zo'n rustig dagje! En balen van je lies, gaat 't al beter?
mindervanmij: Goed bezig! En klinkt inderdaad heerlijk die taart, leuk idee ook Hoe gaat het nu met het afvallen van je man trouwens?
Hier gaat het best lekker! Zit nu op dag drie van de challenge van Chloe Ting en vond het echt weer heel pittig vanochtend. Maar het voelt wel echt lekker om meteen 's ochtends te sporten, dat wil ik er eigenlijk wel in houden. En nu zijn mijn huisgenootjes naast en onder me niet thuis, dus heeft er ook niemand last van als ik sta te springen! Met eten gaat 't ook wel prima. Gisteren een lekkere smoothie met banaan/peer/spinazie/kwark/proteïnepoeder gemaakt, voelde me heel gezond haha. Gisteren wilde ik ook nog een lesje van LesMills doen, maar was zo moe 's avonds dat ik dat even naar zondag heb verplaatst en een rondje ben gaan lopen om toch aan 10.000 stappen te komen. Dus alles bij elkaar zit ik wel weer in een lekkere flow!
strawberry: Jij ook goed bezig zeg! En balen van dat inzinkmomentje. Maar wat mindervanmij en Biglizzie ook al zeggen: vergelijken heeft echt weinig zin, want elk lichaam is zo anders! En zeker met schildklierproblemen verloopt jouw proces anders dan dat van anderen. Je doet gewoon wat je kunt, op jouw manier, en dan komt het vanzelf goed
Wat een gedoe met die vluchten, succes met regelen!
BigLizzie: Lekker, zo'n rustig dagje! En balen van je lies, gaat 't al beter?
mindervanmij: Goed bezig! En klinkt inderdaad heerlijk die taart, leuk idee ook
Hoe gaat het nu met het afvallen van je man trouwens?Hier gaat het best lekker! Zit nu op dag drie van de challenge van Chloe Ting en vond het echt weer heel pittig vanochtend. Maar het voelt wel echt lekker om meteen 's ochtends te sporten, dat wil ik er eigenlijk wel in houden. En nu zijn mijn huisgenootjes naast en onder me niet thuis, dus heeft er ook niemand last van als ik sta te springen! Met eten gaat 't ook wel prima. Gisteren een lekkere smoothie met banaan/peer/spinazie/kwark/proteïnepoeder gemaakt, voelde me heel gezond haha. Gisteren wilde ik ook nog een lesje van LesMills doen, maar was zo moe 's avonds dat ik dat even naar zondag heb verplaatst en een rondje ben gaan lopen om toch aan 10.000 stappen te komen. Dus alles bij elkaar zit ik wel weer in een lekkere flow!
woensdag 29 april 2020 om 10:08
Hoi meiden,
Biglizzie Wow wat een avond zeg met het etentje. Wat een bizar gedrag! Wat goed dat je gewoon meteen eerlijk bent geweest en duidelijk dan is het ook maar klaar inderdaad. Ook echt gewoon aan al je spullen zitten en zich overal ongevraagd mee bemoeien, vreselijk.
Ook vervelend voor je broer dat alles zo onzeker is! Hopelijk komt er snel meer duidelijkheid voor hem en kan hij gewoon blijven werken.
Jammer van de plus deze week maar 'gelukkig' had je hem wel al verwacht en weet je waar de plus vandaan komt.
wannabe fitgirl Jammer dat je ook even een mindere week had. Wel heel herkenbaar overigens hoor ik denk ook echt dat die weken er af en toe bij horen. Zolang ze er maar niet te vaak zijn moet het ook wel kunnen toch
Wel weer een strak en goed plan de campagne voor aankomende week! Voor mij klinkt het inderdaad als heel veel maar alleen maar superknap dat je dat allemaal lukt! Succes deze week
en leuk ook een beloning voor als je een bepaald doel bereikt hebt. Dat motiveert natuurlijk ook wel denk ik zo!
Mindervanmij Netjes gelijk gebleven! Lekker! En die taart klinkt echt heeeeeeerlijk voor je man vrijdag! Wat ontzettend leuk dat je hem op die manier toch even in het zonnetje zet, veel plezier en laat de taart smaken!
Wel echt superjammer dat Disney zo lang dicht blijft... Hopelijk komen er leuke andere plannen voor in de plaats.
Wij zullen ook moeten gaan bedenken wat we gaan doen want onze vakantie in juli zal helaas ook niet doorgaan..
Sasserdje Fijn dat je weer opgeknapt bent! En geniet ervan dat je weer gewoon kunt eten, ook wel goed om weer even aan te sterken.
strawberry Lekker zeg een min! Zo een inzinkingmoment herken ik ook wel maar fijn dat je het wel ook weer van je af kunt zetten. En wat de anderen al zeggen idd iedereen is anders en iedereen heeft een ander doel waardoor het soms sneller gaat en soms langzamer. Je bent in ieder geval supergoed bezig meis zowel qua eten als sporten! Echt top!
Hier gaat alles zijn gangetje deze week. Wel erg druk op werk met bedenken hoe we gaan inspelen op de 1,5 mtr afstand op de werkvloer want de locatie waar ik normaal werk zal weer (deels) open gaan. Fijn aan de ene kant maar het is een enorme puzzel om het verantwoordelijk en veilig in te delen met de cliënten die wij opvangen.
Qua eten gaat het ook goed. zoals gezegd maandag met koningsdag een cheatdag gehad maar daarna weer alles opgepakt en dat gaat goed gelukkig.
Vandaag is mijn lijstje:
O: 2 volkoren beschuiten met 15+ smeerkaas
T: Appel en kiwi
L: Skyr yoghurt en een simpele salade
T: Suikervrije ontbijtkoek
D: Zuurkoolschotel met gerookte kip uit de oven
Biglizzie Wow wat een avond zeg met het etentje. Wat een bizar gedrag! Wat goed dat je gewoon meteen eerlijk bent geweest en duidelijk dan is het ook maar klaar inderdaad. Ook echt gewoon aan al je spullen zitten en zich overal ongevraagd mee bemoeien, vreselijk.
Ook vervelend voor je broer dat alles zo onzeker is! Hopelijk komt er snel meer duidelijkheid voor hem en kan hij gewoon blijven werken.
Jammer van de plus deze week maar 'gelukkig' had je hem wel al verwacht en weet je waar de plus vandaan komt.
wannabe fitgirl Jammer dat je ook even een mindere week had. Wel heel herkenbaar overigens hoor ik denk ook echt dat die weken er af en toe bij horen. Zolang ze er maar niet te vaak zijn moet het ook wel kunnen toch
Wel weer een strak en goed plan de campagne voor aankomende week! Voor mij klinkt het inderdaad als heel veel maar alleen maar superknap dat je dat allemaal lukt! Succes deze week
en leuk ook een beloning voor als je een bepaald doel bereikt hebt. Dat motiveert natuurlijk ook wel denk ik zo!Mindervanmij Netjes gelijk gebleven! Lekker! En die taart klinkt echt heeeeeeerlijk voor je man vrijdag! Wat ontzettend leuk dat je hem op die manier toch even in het zonnetje zet, veel plezier en laat de taart smaken!
Wel echt superjammer dat Disney zo lang dicht blijft... Hopelijk komen er leuke andere plannen voor in de plaats.
Wij zullen ook moeten gaan bedenken wat we gaan doen want onze vakantie in juli zal helaas ook niet doorgaan..
Sasserdje Fijn dat je weer opgeknapt bent! En geniet ervan dat je weer gewoon kunt eten, ook wel goed om weer even aan te sterken.
strawberry Lekker zeg een min! Zo een inzinkingmoment herken ik ook wel maar fijn dat je het wel ook weer van je af kunt zetten. En wat de anderen al zeggen idd iedereen is anders en iedereen heeft een ander doel waardoor het soms sneller gaat en soms langzamer. Je bent in ieder geval supergoed bezig meis zowel qua eten als sporten! Echt top!
Hier gaat alles zijn gangetje deze week. Wel erg druk op werk met bedenken hoe we gaan inspelen op de 1,5 mtr afstand op de werkvloer want de locatie waar ik normaal werk zal weer (deels) open gaan. Fijn aan de ene kant maar het is een enorme puzzel om het verantwoordelijk en veilig in te delen met de cliënten die wij opvangen.
Qua eten gaat het ook goed. zoals gezegd maandag met koningsdag een cheatdag gehad maar daarna weer alles opgepakt en dat gaat goed gelukkig.
Vandaag is mijn lijstje:
O: 2 volkoren beschuiten met 15+ smeerkaas
T: Appel en kiwi
L: Skyr yoghurt en een simpele salade
T: Suikervrije ontbijtkoek
D: Zuurkoolschotel met gerookte kip uit de oven
woensdag 29 april 2020 om 10:17
@Wannabe fitgirl: ben je toch doorgegaan met LMOD? Ik heb het gevoel dat je al langer dan 2 weken er gebruik van maakt?
Wij hebben gisteravond weer een les bodypump gedaan. Van tevoren had ik ook nog een kwartier bodystep gedaan, dat vond ik eigenlijk ook wel erg leuk, al kon ik de helft van de stapjes niet volgen, het gaat zó snel Dat houdt deze "oma" niet bij hoor 
@Mixie: balen zeg dat jouw vakantie ook niet doorgaat
Stel dat straks de vakanties in Nederland wel weer kunnen doorgaan, dan wordt het denk ik ook superduur trouwens, omdat vraag en aanbod dan totaal niet op elkaar zijn afgesteld (alle mensen die eigenlijk naar het buitenland willen zullen dan ook iets in NL willen gaan zoeken), dus ik denk dat het er gewoon totaal niet inzit dit jaar voor ons.
Fijn dat je het weer hebt kunnen oppakken.
O ja en over mijn man: hij is sinds 10 februari 3 kilo kwijt, zijn vetpercentage is met 1,5% gezakt en zijn spieren met 0,8% gestegen. Dus dat gaat best goed Het is nu wel lastiger vanwege dat we echt moeite moeten doen om voldoende beweging te krijgen en snoepen doe je ongemerkt wel meer... maar het resultaat mag er toch wel zijn
Wij hebben gisteravond weer een les bodypump gedaan. Van tevoren had ik ook nog een kwartier bodystep gedaan, dat vond ik eigenlijk ook wel erg leuk, al kon ik de helft van de stapjes niet volgen, het gaat zó snel
Dat houdt deze "oma" niet bij hoor @Mixie: balen zeg dat jouw vakantie ook niet doorgaat
Stel dat straks de vakanties in Nederland wel weer kunnen doorgaan, dan wordt het denk ik ook superduur trouwens, omdat vraag en aanbod dan totaal niet op elkaar zijn afgesteld (alle mensen die eigenlijk naar het buitenland willen zullen dan ook iets in NL willen gaan zoeken), dus ik denk dat het er gewoon totaal niet inzit dit jaar voor ons. Fijn dat je het weer hebt kunnen oppakken.
O ja en over mijn man: hij is sinds 10 februari 3 kilo kwijt, zijn vetpercentage is met 1,5% gezakt en zijn spieren met 0,8% gestegen. Dus dat gaat best goed
Het is nu wel lastiger vanwege dat we echt moeite moeten doen om voldoende beweging te krijgen en snoepen doe je ongemerkt wel meer... maar het resultaat mag er toch wel zijn
woensdag 29 april 2020 om 10:38
Mixie-11: Dankjewel! Ja, wel een strak plan de campagne, maar tot nu toe lukt het En klopt ja, van die weken heb je er af en toe gewoon tussen. Spannend dat het op je werk weer open gaat. Kan me voorstellen dat het een enorme puzzel is met die 1,5 meter. Jij ook succes deze week! Je eetlijstje ziet er goed uit zeg.
Die van mij vandaag wordt zoiets:
O: overnight oats met bosbessen
T: zelfgebakken bananenbrood (ook met bosbessen haha)
L: courgette/spinaziesoep en drie geroosterde volkoren boterhammen met cottage cheese
T: weet ik nog niet... denk iets van kwark met peer en kaneel
A: parelcouscous met spinazie, pompoen en geitenkaas (nieuw favo recept haha)
T: paar blokjes pure chocola en een chocolate chip cookie denk ik!
Had hiervoor altijd van die digestivekoekjes in huis maar daarvan wilde ik altijd meer dan één... Dus heb nu van die AH Basic chocolate chip cookies gehaald, wat meer kcal per stuk maar ze voelen meer als een traktatie dus het lukt me beter om het daarvan dan bij eentje te houden
mindervanmij: Volgens mij is vandaag mijn laatste dag! Dus precies twee weken. Zag trouwens op Facebook bij zowel Sportcity als Fitforfree lessen van Lesmills van 30 minuten voorbij komen. Ze geven ze 'live', maar je kunt ze natuurlijk gewoon terugkijken. Dus als LMOD het niet meer doet vanavond, pak ik gewoon twee van die Facebooklessen.
En wat goed van je man! Drie kilo is echt een mooi resultaat al. En snap het, dat je die beweging nu echt in moet plannen! Normaal wandelde ik elke dag naar het station en vanaf het station in Amsterdam naar mijn werk en had ik al bijna alle stappen te pakken voor die dag, terwijl ik nu als ik binnen ben soms nauwelijks de 1.000 aantik. Zie 's avonds ook heel veel mensen buiten een rondje lopen (vaak alleen en iedereen houdt netjes afstand), misschien vinden jullie dat ook leuk om samen te doen?
En klopt ja, van die weken heb je er af en toe gewoon tussen. Spannend dat het op je werk weer open gaat. Kan me voorstellen dat het een enorme puzzel is met die 1,5 meter. Jij ook succes deze week! Je eetlijstje ziet er goed uit zeg.Die van mij vandaag wordt zoiets:
O: overnight oats met bosbessen
T: zelfgebakken bananenbrood (ook met bosbessen haha)
L: courgette/spinaziesoep en drie geroosterde volkoren boterhammen met cottage cheese
T: weet ik nog niet... denk iets van kwark met peer en kaneel
A: parelcouscous met spinazie, pompoen en geitenkaas (nieuw favo recept haha)
T: paar blokjes pure chocola en een chocolate chip cookie denk ik!
Had hiervoor altijd van die digestivekoekjes in huis maar daarvan wilde ik altijd meer dan één... Dus heb nu van die AH Basic chocolate chip cookies gehaald, wat meer kcal per stuk maar ze voelen meer als een traktatie dus het lukt me beter om het daarvan dan bij eentje te houden
mindervanmij: Volgens mij is vandaag mijn laatste dag! Dus precies twee weken. Zag trouwens op Facebook bij zowel Sportcity als Fitforfree lessen van Lesmills van 30 minuten voorbij komen. Ze geven ze 'live', maar je kunt ze natuurlijk gewoon terugkijken. Dus als LMOD het niet meer doet vanavond, pak ik gewoon twee van die Facebooklessen.
En wat goed van je man! Drie kilo is echt een mooi resultaat al. En snap het, dat je die beweging nu echt in moet plannen! Normaal wandelde ik elke dag naar het station en vanaf het station in Amsterdam naar mijn werk en had ik al bijna alle stappen te pakken voor die dag, terwijl ik nu als ik binnen ben soms nauwelijks de 1.000 aantik. Zie 's avonds ook heel veel mensen buiten een rondje lopen (vaak alleen en iedereen houdt netjes afstand), misschien vinden jullie dat ook leuk om samen te doen?
woensdag 29 april 2020 om 10:46
ja, er wordt momenteel inderdaad ook vanalles gratis aangeboden, dat scheelt ook enorm.
Wandelen doen we ook wel regelmatig inderdaad, zoon gaat dan mee op zijn fiets of step, dan kunnen we tenminste een beetje doorlopen. En de afgelopen dagen ga ik ook na het eten nog even een klein rondje alleen wandelen, dat combineer ik dan met een telefoontje naar familieleden die ik nu niet zie. Gister nog 3 kwartier gewandeld terwijl ik met mijn schoonzus belde, hardstikke gezellig
Wandelen doen we ook wel regelmatig inderdaad, zoon gaat dan mee op zijn fiets of step, dan kunnen we tenminste een beetje doorlopen. En de afgelopen dagen ga ik ook na het eten nog even een klein rondje alleen wandelen, dat combineer ik dan met een telefoontje naar familieleden die ik nu niet zie. Gister nog 3 kwartier gewandeld terwijl ik met mijn schoonzus belde, hardstikke gezellig
woensdag 29 april 2020 om 21:38
Goedemiddag dames, hier iets over halverwege de dag..en net warm gegeten..een soort stoofpot achtig iets, met diverse groenten(wortel, pompoen, sperziebonen, wortel,kleine stukjes spinazie, aardappel) met reepjes vlees erdoor en beetje rijst. En ernaast een proteineshake met melk, vaak drink ik met water maar gezien het aantal kcal mag het met melk..dat is net iets lekkerder 
Ook al gesport en vandaag hoefde ik mijn polsbanden niet om, want had weinig belasting van de polsen. Het vooral lichaamsgewicht oefeningen en in 1 uur 50minuten maar liefst 551kcal verbrand , inclusief warming up(mobiliteit) en cool down(20 minuten rekken en strekken)
. Dus enorm goed.
Vandaag voor de veranderen weer eens myfitnesspal invullen, doe dat heel sporadisch om te kijken hoe het gaat qua voeding. En heeft geeft aan dat met mijn activiteit niveau (grotendeels zitten op een dag) 1250 kcal zou moeten eten..nou dat is mij iets te weinig, en vooral als ik kijk naar wat ik verbrand met sporten.
Nu ga ik eens uitzoeken hoe ik mijn whatsapp kan overzetten van mijn android telefoon naar iphone, dat lijkt nogal een gedoe te zijn.
Ook al gesport en vandaag hoefde ik mijn polsbanden niet om, want had weinig belasting van de polsen. Het vooral lichaamsgewicht oefeningen en in 1 uur 50minuten maar liefst 551kcal verbrand , inclusief warming up(mobiliteit) en cool down(20 minuten rekken en strekken)
. Dus enorm goed. Vandaag voor de veranderen weer eens myfitnesspal invullen, doe dat heel sporadisch om te kijken hoe het gaat qua voeding. En heeft geeft aan dat met mijn activiteit niveau (grotendeels zitten op een dag) 1250 kcal zou moeten eten..nou dat is mij iets te weinig, en vooral als ik kijk naar wat ik verbrand met sporten.
Nu ga ik eens uitzoeken hoe ik mijn whatsapp kan overzetten van mijn android telefoon naar iphone, dat lijkt nogal een gedoe te zijn.
woensdag 29 april 2020 om 21:45
@Mindervanmij
Gaat de goede kant uit met je man en afvallen, en dan vooral met het feit dat hij vet kwijtraakt maar wel groeit qua spieren. Want vet kwijtraken en spieren ook zie je heel veel gebeuren.
zo, maar liefst 3 kwartier gewandeld...de tijd is zeker vrij snel gegaan tijdens het telefoneren...hihi.
@Wannabe_fit_girl
Net lijstje hoor! En wat apart dat deze koekjes meer als een traktie aanvoelen. En ik zou dan juist veel meer willen hihi.
@Mixie-11
Lijkt me inderdaad best lastig de 1,5 regel op je werk. Maar goed, aan de ene kant is dat wel fijner dan hoe het tot nu toe was.
En goed dat je draad weer hebt weten op te pakken na je cheatdag.
Gaat de goede kant uit met je man en afvallen, en dan vooral met het feit dat hij vet kwijtraakt maar wel groeit qua spieren. Want vet kwijtraken en spieren ook zie je heel veel gebeuren.
zo, maar liefst 3 kwartier gewandeld...de tijd is zeker vrij snel gegaan tijdens het telefoneren...hihi.
@Wannabe_fit_girl
Net lijstje hoor! En wat apart dat deze koekjes meer als een traktie aanvoelen. En ik zou dan juist veel meer willen hihi.
@Mixie-11
Lijkt me inderdaad best lastig de 1,5 regel op je werk. Maar goed, aan de ene kant is dat wel fijner dan hoe het tot nu toe was.
En goed dat je draad weer hebt weten op te pakken na je cheatdag.
donderdag 30 april 2020 om 08:21
Nou nog niet helemaal mijn discipline terug merk ik...... Gek blijft dat toch, zoveel weken gaat het uitstekend en nu al twee weken maar zozo..... Ik hoop nu maar ff op gelijk blijven maandag denk ik. Krijg ook nog eters dit weekend. ... Nou ja.... Het zal wel weer es beter gaan....
Gisteren vertrok geheel onverwacht mijn HMS Queen Elizabeth uit Portsmouth voor 11 weken sea trials. Dat heb ik dus gisteravond via de webcam live gekeken. Leuk om haar weer te zien, maar vind dat ook wel eng nu. Gelukkig is wel de hele bemanning getest voor ze aan boord gingen en de kapitein heeft de vrijheid gekregen om bij gevoel van onveiligheid eerder terug te mogen komen. Hopelijk gaat alles goed, het kijken voelde bijna als vanouds.
Mindervanmij mooie manier om dan morgen toch ff stil te staan bij het jubileum van je man.
Over je man gesproken, wat fijn dat hij ook resultaat behaalt!!!!! Slim van dat zoon meenemen op step of fiets! Net wat je zegt, dan kan je een beetje doorlopen hahaha.
Strawberry is het gelukt met die mobiel? Ik hoorde het ja op het nieuws van Argentinië en die vluchten...... Gaan je plannen en voornemens weer..... Het kwam juist zo goed uit met de hond.
Ja 1250 zou ik ook wel veel te weinig vinden op n dag ja. Ik streef zelf zo naar de 1500 minimaal.
Wannabe Fitgirl ja lies gaat wel weer beter. Nu mezelf er nog toe zetten om ook weer te gaan sporten.... Kan mezelf maar lastig motiveren deze paar weken merk ik. Het vieze weer helpt ook niet echt mee qua wandelen. Vanavond maar weer eens op de crosstrainer dus.
Super om te lezen dat bij jou de flow zo lekker gaat!!! Hou dat vol meis!!! En fijn dat je s ochtends dan los kan gaan met sporten zonder klachten van de buren hahaha.
Mixie-11 ja dat was echt een belachelijke avond vrijdag. Inderdaad die bemoeizucht en zeker ook dat aan mijn sullen zitten..... Rare mensen zijn er toch he? Maar goed, deze zie ik niet meer
Plus was rot ja, maar verklaarbaar inderdaad. Had alleen gehoopt dat het deze week weer beter zou gaan maar nog niet echt dus..... mijn motivatie is ver te zoeken momenteel..... Maar goed ik geef niet op hoor, moet er gewoon ff doorheen weer.
Balen dat jullie ook op zoek moeten naar n andere vakantie.... Hebben jullie wel al wat ideetjes of nog niet? En ja het her inrichten van werkplekken dat zal nog wel n hele grote puzzel worden overal. Helemaal bij jullie.
Ik krijg trouwens echt wel trek van die zuurkoolschotel van je, hahaha ben gek op zuurkool !!!! Was ie lekker????
Fijn weekend alvast dames!!!
Gisteren vertrok geheel onverwacht mijn HMS Queen Elizabeth uit Portsmouth voor 11 weken sea trials. Dat heb ik dus gisteravond via de webcam live gekeken. Leuk om haar weer te zien, maar vind dat ook wel eng nu. Gelukkig is wel de hele bemanning getest voor ze aan boord gingen en de kapitein heeft de vrijheid gekregen om bij gevoel van onveiligheid eerder terug te mogen komen. Hopelijk gaat alles goed, het kijken voelde bijna als vanouds.
Mindervanmij mooie manier om dan morgen toch ff stil te staan bij het jubileum van je man.
Over je man gesproken, wat fijn dat hij ook resultaat behaalt!!!!! Slim van dat zoon meenemen op step of fiets! Net wat je zegt, dan kan je een beetje doorlopen hahaha.
Strawberry is het gelukt met die mobiel? Ik hoorde het ja op het nieuws van Argentinië en die vluchten...... Gaan je plannen en voornemens weer..... Het kwam juist zo goed uit met de hond.
Ja 1250 zou ik ook wel veel te weinig vinden op n dag ja. Ik streef zelf zo naar de 1500 minimaal.
Wannabe Fitgirl ja lies gaat wel weer beter. Nu mezelf er nog toe zetten om ook weer te gaan sporten.... Kan mezelf maar lastig motiveren deze paar weken merk ik. Het vieze weer helpt ook niet echt mee qua wandelen. Vanavond maar weer eens op de crosstrainer dus.
Super om te lezen dat bij jou de flow zo lekker gaat!!! Hou dat vol meis!!! En fijn dat je s ochtends dan los kan gaan met sporten zonder klachten van de buren hahaha.
Mixie-11 ja dat was echt een belachelijke avond vrijdag. Inderdaad die bemoeizucht en zeker ook dat aan mijn sullen zitten..... Rare mensen zijn er toch he? Maar goed, deze zie ik niet meer
Plus was rot ja, maar verklaarbaar inderdaad. Had alleen gehoopt dat het deze week weer beter zou gaan maar nog niet echt dus..... mijn motivatie is ver te zoeken momenteel..... Maar goed ik geef niet op hoor, moet er gewoon ff doorheen weer.
Balen dat jullie ook op zoek moeten naar n andere vakantie.... Hebben jullie wel al wat ideetjes of nog niet? En ja het her inrichten van werkplekken dat zal nog wel n hele grote puzzel worden overal. Helemaal bij jullie.
Ik krijg trouwens echt wel trek van die zuurkoolschotel van je, hahaha ben gek op zuurkool !!!! Was ie lekker????
Fijn weekend alvast dames!!!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 16-05-2020 09:01
9.86% gewijzigd
