Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig en verantwoord samen afvallen (met tabel)
dinsdag 11 juni 2019 om 12:07
Nieuwe meeschrijfsters welkom!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
In dit topic vallen we op een gezellige en verantwoorde manier samen af. Als je mee wilt doen graag iedere maandag je gewicht doorgeven want op maandag werk ik de tabel bij.
Je gewicht dan graag dikgedrukt maken zodat het goed opvalt.
Graag alleen aanmelden als je ook echt mee komt doen.
| Naam | Lengte | Start | Streef | Huidig | Week +/- | Totaal |
|---|---|---|---|---|---|---|
| BigLizzie | 1,64m | 86 | 67 | 74 | -0.1 | -12 |
| Loes23 | 1,80m | 90 | 70 | 77.8? | -0.2 | -12.2 |
| Strawberry | 1,66m | 78.8 | 65 | 78.5 | 0 | -0.3 |
| Amigurumi | 178m | 92.4 | 75 | 96.4? | +0.7 | +4 |
| Goodvibes80 | 175m | 96 | 80 | 91.6??? | -0.7 | -4.4 |
| Wandermens | 176m | 95 | 72 | 78,2 | -2.3 | -16.8 |
Na een maand niet reageren –> = uit de tabel – zodat het hier gewoon gezellig en actief blijft.
Uiteraard geldt dit niet als je je (tijdelijke) afwezigheid even laat weten!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 30-11-2020 15:01
33.42% gewijzigd
maandag 20 april 2020 om 19:50
@wannabe_fit_girl
hier nog niet gesport, maar het is pas 14.00u. Dus heb nog de hele middag. 's ochtends moest ik namelijk op het "waterbedrijf" wachten, want er was een lek voor de deur die langs de leidingen onze voortuin in kwam.
Dus ben maar aan mijn "knutselprojectje" gegaan, het is niet echt mooi geworden, maar wel functioneel denk ik. Nu even aan de 2e duimbeschermer werken om te kijken of ik ze vanmiddag kan testen.
En mijn coach heeft de planning aangepast, doe vrij veel bovenlichaam werk en hij heeft een beetje de planning aangepast. En wat speciale oefeningen ertussen gedaan om de overbelasting te bestrijden. Hij zit namlijk in het laatste jaar studie voor fysio, maar hij heeft net een kleine gekregen dus is hij tijdelijk gestopt met de studie.
hier nog niet gesport, maar het is pas 14.00u. Dus heb nog de hele middag. 's ochtends moest ik namelijk op het "waterbedrijf" wachten, want er was een lek voor de deur die langs de leidingen onze voortuin in kwam.
Dus ben maar aan mijn "knutselprojectje" gegaan, het is niet echt mooi geworden, maar wel functioneel denk ik. Nu even aan de 2e duimbeschermer werken om te kijken of ik ze vanmiddag kan testen.
En mijn coach heeft de planning aangepast, doe vrij veel bovenlichaam werk en hij heeft een beetje de planning aangepast. En wat speciale oefeningen ertussen gedaan om de overbelasting te bestrijden. Hij zit namlijk in het laatste jaar studie voor fysio, maar hij heeft net een kleine gekregen dus is hij tijdelijk gestopt met de studie.
dinsdag 21 april 2020 om 08:28
Goedemorgen dames, jullie ook al benieuwd naar wat Rutte gaat zeggen vanavond? Ik wel, al denk ik dat er qua thuiswerken etc. niet veel zal veranderen nog.
Wannabe Fitgirl ook kleine beetjes er af tellen mee. En helemaal lekker als er ook centimeters af zijn. Goed bezig. Lekker actief dagje inderdaad die van jou.
Pastacarbonara ik vind n halve kilo er af hel netjes hoor!
Mixie-11 balen dat je weer zo veel drukte op het werk hebt., Kan dat ook niet meespelen?
Ja ik hoop ook uiteraard het meeste dat Portsmouth gewoon door kan gaan. Ik mis mijn thuisstad enorm.... Duimen maar. Als vliegen nog niet kan dan is met de trein door de kanaaltunnel ook nog n optie, maar dat duurt wel n stuk langer. Afwachten maar en hopen dat er in de 2 maanden die het nog duurt nog e.e.a. verandert.
Mindervanmij super je eerste doel gehaald!!!! Top zeg! Ik heb je nieuwe tussendoel in de tabel gezet.
Strawberry fijn dat bij jou de oorzaak is gevonden en dat het draaien van de matras helpt. Gewone overbelasting geneest wel weer. Bij mij is het het gevolg van een ongeluk in 2007. Hebben van alles geprobeerd maar niks heeft geholpen, heeft me alleen maar heel veel geld gekost helaas. Gelukkig heb ik overdag geen last maar als ik wakker wordt van de pijn dan kan ik niet verder slapen en sta ik maar op. En dat is soms dus al achterlijk vroeg. Maar ja....
Hier gisteravond op mijn knieën onder de heg gelegen. Met die harde wind waait er constant allemaal rotzooi mijn tuin in, omdat mensen blijkbaar niet gewoon hun troep in de vuilniscontainers willen gooien maar ernaast of op straat, Onder mijn heg was het open dus ik vind regelmatig na harde wind allerhande rotzooi in mijn tuin. Dus gisteren in het park n aantal lange takken verzameld en die aan de onderkant tussen mijn hegplanten geschoven. Een s kijken of dat helpt
Net ook weer n half uurtje gewandeld en nu wederom aan het thuiswerken. Mijn baas geeft morgen n toelichting n.a.v. de persconferentie dus we zullen dan morgen wel horen of en tot wanneer het thuiswerken verlengd wordt. Afwachten maar.
Fijne dag ladies!!!! En succes allemaal weer!!
Wannabe Fitgirl ook kleine beetjes er af tellen mee. En helemaal lekker als er ook centimeters af zijn. Goed bezig. Lekker actief dagje inderdaad die van jou.
Pastacarbonara ik vind n halve kilo er af hel netjes hoor!
Mixie-11 balen dat je weer zo veel drukte op het werk hebt., Kan dat ook niet meespelen?
Ja ik hoop ook uiteraard het meeste dat Portsmouth gewoon door kan gaan. Ik mis mijn thuisstad enorm.... Duimen maar. Als vliegen nog niet kan dan is met de trein door de kanaaltunnel ook nog n optie, maar dat duurt wel n stuk langer. Afwachten maar en hopen dat er in de 2 maanden die het nog duurt nog e.e.a. verandert.
Mindervanmij super je eerste doel gehaald!!!! Top zeg! Ik heb je nieuwe tussendoel in de tabel gezet.
Strawberry fijn dat bij jou de oorzaak is gevonden en dat het draaien van de matras helpt. Gewone overbelasting geneest wel weer. Bij mij is het het gevolg van een ongeluk in 2007. Hebben van alles geprobeerd maar niks heeft geholpen, heeft me alleen maar heel veel geld gekost helaas. Gelukkig heb ik overdag geen last maar als ik wakker wordt van de pijn dan kan ik niet verder slapen en sta ik maar op. En dat is soms dus al achterlijk vroeg. Maar ja....
Hier gisteravond op mijn knieën onder de heg gelegen. Met die harde wind waait er constant allemaal rotzooi mijn tuin in, omdat mensen blijkbaar niet gewoon hun troep in de vuilniscontainers willen gooien maar ernaast of op straat, Onder mijn heg was het open dus ik vind regelmatig na harde wind allerhande rotzooi in mijn tuin. Dus gisteren in het park n aantal lange takken verzameld en die aan de onderkant tussen mijn hegplanten geschoven. Een s kijken of dat helpt
Net ook weer n half uurtje gewandeld en nu wederom aan het thuiswerken. Mijn baas geeft morgen n toelichting n.a.v. de persconferentie dus we zullen dan morgen wel horen of en tot wanneer het thuiswerken verlengd wordt. Afwachten maar.
Fijne dag ladies!!!! En succes allemaal weer!!
dinsdag 21 april 2020 om 11:24
Ik hoop stiekem dat Rutte gaat zeggen dat de scholen weer beginnen en dat het thuiswerken nog een tijdje blijft. Ik vind het namelijk best gezellig dat mijn man thuis is, alleen doordat zoonlief-van-6 ook thuis is, is het soms best pittig. Af en toe even een paar uurtjes niet bezig zijn met mama-zijn zou echt heel erg lekker zijn, al ligt er dan wel allerlei achterstallig huishouden 
Ik ben er inmiddels wel achter dat de achterstand in huis wel grotendeels mijn eigen schuld is; het lukt me maar matig om op te ruimen als er andere mensen thuis zijn. Geen idee waarom
@wannabe fitgirl: vaak zeggen die cm's meer dan het gewicht, want spieren wegen meer dan vet, maar nemen wel minder ruimte in
@strawberry: fijn dat het helpt om het matras om te draaien. Een goed matras is erg belangrijk, heb ik zelf ook gemerkt.
Ik ben er inmiddels wel achter dat de achterstand in huis wel grotendeels mijn eigen schuld is; het lukt me maar matig om op te ruimen als er andere mensen thuis zijn. Geen idee waarom
@wannabe fitgirl: vaak zeggen die cm's meer dan het gewicht, want spieren wegen meer dan vet, maar nemen wel minder ruimte in
@strawberry: fijn dat het helpt om het matras om te draaien. Een goed matras is erg belangrijk, heb ik zelf ook gemerkt.
dinsdag 21 april 2020 om 16:01
Even snel tussendoor vanuit de bus een berichtje. Vandaag gewogen en 76.8, valt dus enorm mee.heb iets teveel gesnoept in het weekend, maar het sporten zorgt ervoor dat ik relatief gelijk blijf.
Nu onderweg naar centrum om lenzen op te halen en paar dingen voor de buurvrouw halen. En wat geld storten, want ik heb alleen cash...en nogal een redelijk bedrag. En alles cash hebben kan gevaarlijk zijn i.v.m. brand enzo..
Nu onderweg naar centrum om lenzen op te halen en paar dingen voor de buurvrouw halen. En wat geld storten, want ik heb alleen cash...en nogal een redelijk bedrag. En alles cash hebben kan gevaarlijk zijn i.v.m. brand enzo..
woensdag 22 april 2020 om 02:34
Zo, nu vlak voor slapen om bij te lezen en te reageren. Uiteindelijk geen geld kunnen storten. Heb het geld namelijk in een koffer met slot...en ben vergeten het geld mee te nemen vandaag 
Wel alle andere dingen gedaan, en een paar kleinigheden voor de buurvrouw gekocht.
Daarna thuis gegeten en geslapen, was nameijk om 6.20 al wakker..hihi. En had eigenlijk nog wat langer willen slapen..maar lukte niet. Wel sliep ik gisteren rond 22.30 al...en bijna aan 1 stuk door. De hond uit de voortuin is 1x opgestaan om te blaffen en dat waren een paar minuten maar.
Ook gesport 's middags, vandaag was het eerst mobiliteit, daarna een stuk cardio en aan het eind wat core(buik, billen, rug). Uiteindelijk ongeveer1,5 uur bezig geweest.
En net lekker warm gegeten linzenpot met 1 boterham en salade.
@Mindervanmij
Blijkbaar heb je "geluk", binnenkort kunnen kinderen weer deeltijd naar school en is het advies zo veel mogelijk thuiswerken.
@Biglizzie
Hopelijk werkt het met de takken en komen er zo minder dingen binnenwaaien. Lijkt me enorm irritant de troep van anderen in je tuin.
En wat vervelend zeg, van je rug. Lijkt me enorm vervelend dat het chronisch is.
Wel alle andere dingen gedaan, en een paar kleinigheden voor de buurvrouw gekocht.
Daarna thuis gegeten en geslapen, was nameijk om 6.20 al wakker..hihi. En had eigenlijk nog wat langer willen slapen..maar lukte niet. Wel sliep ik gisteren rond 22.30 al...en bijna aan 1 stuk door. De hond uit de voortuin is 1x opgestaan om te blaffen en dat waren een paar minuten maar.
Ook gesport 's middags, vandaag was het eerst mobiliteit, daarna een stuk cardio en aan het eind wat core(buik, billen, rug). Uiteindelijk ongeveer1,5 uur bezig geweest.
En net lekker warm gegeten linzenpot met 1 boterham en salade.
@Mindervanmij
Blijkbaar heb je "geluk", binnenkort kunnen kinderen weer deeltijd naar school en is het advies zo veel mogelijk thuiswerken.
@Biglizzie
Hopelijk werkt het met de takken en komen er zo minder dingen binnenwaaien. Lijkt me enorm irritant de troep van anderen in je tuin.
En wat vervelend zeg, van je rug. Lijkt me enorm vervelend dat het chronisch is.
woensdag 22 april 2020 om 07:53
Goedemorgen dames!
Hier een paar weken niet gewogen, zonet toch maar even gedaan. Mijn gewicht is nu 72,5 kg. Meer dan ik zou willen, minder dan ik had verwacht. Dit omdat ik de laatste weken helemaal niet bezig ben geweest met gewicht verliezen. Ik wil het nu wel weer wat serieuzer aan gaan pakken en de snoeperij wat meer laten staan. Gezond eten lukt redelijk en ik loop nog steeds naar mijn werk. Er zit dus wel continuiteit in mijn bewegen, en dat doet denk ik heel veel. Ook het werken in de tuin is een prima manier om te bewegen! Daar geniet ik dan ook heel erg van.
Straks weer even inloggen op het wekelijkse kletsrondje op school, horen hoe het met iedereen in de klas gaat. Op mijn werk is het nog steeds druk en de corona maatregelen vallen onze bewoners steeds zwaarder. Ik hoop echt dat dit niet nog maanden gaat duren, maar wat moet dat moet!
Fijne dag allemaal!
Hier een paar weken niet gewogen, zonet toch maar even gedaan. Mijn gewicht is nu 72,5 kg. Meer dan ik zou willen, minder dan ik had verwacht. Dit omdat ik de laatste weken helemaal niet bezig ben geweest met gewicht verliezen. Ik wil het nu wel weer wat serieuzer aan gaan pakken en de snoeperij wat meer laten staan. Gezond eten lukt redelijk en ik loop nog steeds naar mijn werk. Er zit dus wel continuiteit in mijn bewegen, en dat doet denk ik heel veel. Ook het werken in de tuin is een prima manier om te bewegen! Daar geniet ik dan ook heel erg van.
Straks weer even inloggen op het wekelijkse kletsrondje op school, horen hoe het met iedereen in de klas gaat. Op mijn werk is het nog steeds druk en de corona maatregelen vallen onze bewoners steeds zwaarder. Ik hoop echt dat dit niet nog maanden gaat duren, maar wat moet dat moet!
Fijne dag allemaal!
woensdag 22 april 2020 om 16:05
Hoi allemaal!
strawberry: Haha ohja, wel handig om het geld ook mee te nemen. En ben benieuwd of het gelukt is met je duimbeschermers!
Lekker bezig weer met sporten en je linzenpot klinkt heel goed!
BigLizzie: Irritant zeg, al die rotzooi in je tuin. En wat heeft je baas gezegd over het thuiswerken? Hier blijft het voorlopig nog wel hetzelfde... Vooral omdat ik afhankelijk ben van het ov. Maar het is okee, ben er ondertussen wel aan gewend.
En fijn om te weten dat de trein ook een optie zou zijn voor Portsmouth - ook beter voor het klimaat
tuingravin: Wat fijn dat je zo lekker je beweging haalt in de tuin! Fijn dat je ondanks dat je er niet heel serieus mee bezig was toch zo gezond bezig bent. En sterkte op je werk! Kan me goed voorstellen dat de maatregelen er bij iedereen goed inhakken.
Hier gaat het redelijk. Gisteren een eind gelopen en dumbbells opgehaald van 3 kg per stuk, dus kan weer wat beter trainen thuis. En 's avonds nog even LesMills On demand aangezet, heb ik per ongeluk een les BodyAttack aangeklikt Snapte al niet waar de boksbewegingen bleven en vond het al zo zwaar... Haha oeps! Toch halverwege maar geswitcht naar een andere les, vind Bodycombat veel leuker namelijk.
Merk verder dat ik afgelopen dagen enorm veel honger heb (terwijl ik even veel eet als afgelopen weken), dus heb besloten even een pauzedagje in te lassen m.b.t. kcal bijhouden. Toevallig had ik dat anderhalf jaar geleden ook, toen ik met een coachprogramma afviel - dat ik na een maand even een break nodig had. Toen at ik even een week wat meer en ging daarna weer lekker verder met afvallen. Dus dat probeer ik vandaag even uit. Zit al een maand netjes op 1850-1900 kcal per dag, dus een eindje onder m'n behoefte en het voelt alsof m'n lichaam daar even klaar mee is. Vandaag dus even een dagje pauze, maar wel sporten, en dan morgen weer verder. Ben benieuwd wat het doet
strawberry: Haha ohja, wel handig om het geld ook mee te nemen. En ben benieuwd of het gelukt is met je duimbeschermers!
Lekker bezig weer met sporten en je linzenpot klinkt heel goed!
BigLizzie: Irritant zeg, al die rotzooi in je tuin. En wat heeft je baas gezegd over het thuiswerken? Hier blijft het voorlopig nog wel hetzelfde... Vooral omdat ik afhankelijk ben van het ov. Maar het is okee, ben er ondertussen wel aan gewend.
En fijn om te weten dat de trein ook een optie zou zijn voor Portsmouth - ook beter voor het klimaat
tuingravin: Wat fijn dat je zo lekker je beweging haalt in de tuin! Fijn dat je ondanks dat je er niet heel serieus mee bezig was toch zo gezond bezig bent. En sterkte op je werk! Kan me goed voorstellen dat de maatregelen er bij iedereen goed inhakken.
Hier gaat het redelijk. Gisteren een eind gelopen en dumbbells opgehaald van 3 kg per stuk, dus kan weer wat beter trainen thuis. En 's avonds nog even LesMills On demand aangezet, heb ik per ongeluk een les BodyAttack aangeklikt
Snapte al niet waar de boksbewegingen bleven en vond het al zo zwaar... Haha oeps! Toch halverwege maar geswitcht naar een andere les, vind Bodycombat veel leuker namelijk.Merk verder dat ik afgelopen dagen enorm veel honger heb (terwijl ik even veel eet als afgelopen weken), dus heb besloten even een pauzedagje in te lassen m.b.t. kcal bijhouden. Toevallig had ik dat anderhalf jaar geleden ook, toen ik met een coachprogramma afviel - dat ik na een maand even een break nodig had. Toen at ik even een week wat meer en ging daarna weer lekker verder met afvallen. Dus dat probeer ik vandaag even uit. Zit al een maand netjes op 1850-1900 kcal per dag, dus een eindje onder m'n behoefte en het voelt alsof m'n lichaam daar even klaar mee is. Vandaag dus even een dagje pauze, maar wel sporten, en dan morgen weer verder. Ben benieuwd wat het doet
donderdag 23 april 2020 om 02:43
@Pastacarbonara
Ach, een cheatdag mag best een keer, zo eet ik morgen vegetarische pizza. En kroket...dat is een van de dingen die ik enorm mis hier..
Verder spierpijn van een workout klinkt heel bekend in de oren! Je kan in ieder geval zeker zijn dat je wat hebt gedaan
@Wannabe_fit_girl
Goed bezig hoor! En dumbells daar kan je heel erg veel mee!
Bodyattack is inderdaad super zwaar, ik heb ooit in Nederland een paar keer een les gevolgd en eindigde paars en bekaf, kreeg er zelf hoofdpijn na.
Bodypump, grit en bodycombat zijn dan ook mijn favoriete less mils lessen.
Af een toe een "dieet" break is inderdaad geen slecht idee. Hopelijk werkt het goed voor je!
@Tuingravin
zo te horen, ben je enorm goed bezig. Als je dit ritme weet vast te houden zonder of met minder snoepen moet afvallen lukken.
Hoe ver is het lopen naar je werk?
Kan me voorstellen dat het steeds zwaarder wordt voor de bewoners, voor hun is het geen pretje(voor niemand eigenlijk).
Hier vandaag wel een net dagje gehad. Was rond 6.20 wakker, heb toen maar medicatie ingenomen en rond 7.20 weer half uurtje geslapen. Daarna koken en ik heb hollands-chileense gebraden/gebakken gehaktballen gemaakt.
De nederlandse versie heeft namelijk een betere smaak maar heeft vaak geen uitjes en knoflook..en ik vind het heerlijk om er super fijn gesneden uitjes en knoflook in te doen.
Voor de eerste keer zijn ze enorm geslaagd, vondt ze van binnen nog iets te "vochtig", vind ze droger veel lekkerder. Maar de smaak was top!.
Daarna rond 12.30 gesport tot rond 13.30, gisteren en vandaag waren de "ontladingsdagen" dat zijn dagen waarop je met minder gewerkt. Dus een goede warm-up van een aantal enorm moeilijke oefeningen daarna wat cardio en daarna core. De core-workout was wel een goede, dus hier de youtube link voor wie de core wil verstevigen moest 5 rondes doen, maar na de 4e kon ik niet meer. Mijn hele core(buik, rug) hadden al spierijn. https://www.youtube.com/watch?v=xlHyy7L ... e=youtu.be .
En de oefeningen kan je aanpassen aan je eigen kunnen.
Daarna lekker half uurtje rek en strekoefeningen gedaan. Vooral de onderrug/bilspsieren. Want de pijn is nagenoeg weg, heb alleen een lichte irratie in de onderrug nog. Het is niet echt pijn, maar maar wel merkbaar. Dus doe dik 10minuten rekken en strekken van alleen die zone.
Morgen mijn cheatdag met pizza als eten. Heb een pizza cadeaugekregen, want ze hebben de verkeerde gekocht aan de overkant bij mijn oom..en niemand eet die versie daar. Dus we hebben de hele vegetarische pizza gekregen. Voor 2 personen met wat salade en gebakken kipfilet en eten staat klaar.
Vandaag een redelijk dagje qua eten, begin de draad langzaam weer op te pakken.
O: boterham kaas & boterham jam
T: banaan
D(iner): gehaktballen, puree en salade
T: proteineshake
L(unch): 1 boterham gehaktbal met salade & sneetje bruin brood met salade
T: havermout met warme melk of pap of kommetje yogurt met muesli.
Ach, een cheatdag mag best een keer, zo eet ik morgen vegetarische pizza. En kroket...dat is een van de dingen die ik enorm mis hier..
Verder spierpijn van een workout klinkt heel bekend in de oren! Je kan in ieder geval zeker zijn dat je wat hebt gedaan
@Wannabe_fit_girl
Goed bezig hoor! En dumbells daar kan je heel erg veel mee!
Bodyattack is inderdaad super zwaar, ik heb ooit in Nederland een paar keer een les gevolgd en eindigde paars en bekaf, kreeg er zelf hoofdpijn na.
Bodypump, grit en bodycombat zijn dan ook mijn favoriete less mils lessen.
Af een toe een "dieet" break is inderdaad geen slecht idee. Hopelijk werkt het goed voor je!
@Tuingravin
zo te horen, ben je enorm goed bezig. Als je dit ritme weet vast te houden zonder of met minder snoepen moet afvallen lukken.
Hoe ver is het lopen naar je werk?
Kan me voorstellen dat het steeds zwaarder wordt voor de bewoners, voor hun is het geen pretje(voor niemand eigenlijk).
Hier vandaag wel een net dagje gehad. Was rond 6.20 wakker, heb toen maar medicatie ingenomen en rond 7.20 weer half uurtje geslapen. Daarna koken en ik heb hollands-chileense gebraden/gebakken gehaktballen gemaakt.
De nederlandse versie heeft namelijk een betere smaak maar heeft vaak geen uitjes en knoflook..en ik vind het heerlijk om er super fijn gesneden uitjes en knoflook in te doen.
Voor de eerste keer zijn ze enorm geslaagd, vondt ze van binnen nog iets te "vochtig", vind ze droger veel lekkerder. Maar de smaak was top!.
Daarna rond 12.30 gesport tot rond 13.30, gisteren en vandaag waren de "ontladingsdagen" dat zijn dagen waarop je met minder gewerkt. Dus een goede warm-up van een aantal enorm moeilijke oefeningen daarna wat cardio en daarna core. De core-workout was wel een goede, dus hier de youtube link voor wie de core wil verstevigen moest 5 rondes doen, maar na de 4e kon ik niet meer. Mijn hele core(buik, rug) hadden al spierijn. https://www.youtube.com/watch?v=xlHyy7L ... e=youtu.be .
En de oefeningen kan je aanpassen aan je eigen kunnen.
Daarna lekker half uurtje rek en strekoefeningen gedaan. Vooral de onderrug/bilspsieren. Want de pijn is nagenoeg weg, heb alleen een lichte irratie in de onderrug nog. Het is niet echt pijn, maar maar wel merkbaar. Dus doe dik 10minuten rekken en strekken van alleen die zone.
Morgen mijn cheatdag met pizza als eten. Heb een pizza cadeaugekregen, want ze hebben de verkeerde gekocht aan de overkant bij mijn oom..en niemand eet die versie daar. Dus we hebben de hele vegetarische pizza gekregen. Voor 2 personen met wat salade en gebakken kipfilet en eten staat klaar.
Vandaag een redelijk dagje qua eten, begin de draad langzaam weer op te pakken.
O: boterham kaas & boterham jam
T: banaan
D(iner): gehaktballen, puree en salade
T: proteineshake
L(unch): 1 boterham gehaktbal met salade & sneetje bruin brood met salade
T: havermout met warme melk of pap of kommetje yogurt met muesli.
donderdag 23 april 2020 om 08:22
Nou hier ook aangekondigd door de baas gisteren dat we nog zeker tot 20 mei thuiswerken. Weer 4 weken extra dus. En er moeten waarschijnlijk nog meer tijdelijke krachten weg om gedwongen ontslagen te voorkomen,. Kortom zo rooskleurig als hij de situatie eerder schetste is het allemaal niet. Ik zei het al, als hij zo vaak benoemt dat we ons geen zorgen hoeven te maken doe ik dat juist wel. Want als het echt zo is hoef je er niet steeds de nadruk op te leggen naar mijn mening. En ik had dus (weer) gelijk.
Dan is die luie donder collega dus definitief uit het nieuwe team gezet omdat hij geen zak uitvoert. Eindelijk verlost nu van iedereen met wie ik niet lekker werkte. Heerlijk! De andere twee in dit team zijn fijne hardwerkende collega's en ook leuk dat ze zeiden dat ze mij daar graag wilden houden maar hij weg moest, Lag dus echt niet aan mij al die tijd
Verder gaat het sporten goed maar het eten maar zo zo deze week. Ik heb ff niet helemaal de juiste flow te pakken, Heb dus ook geen idee over maandag,
Weekend wordt wel druk, morgen komt n vriendin op anderhalve meter afstand eten en zaterdag ga ik dat blokje om mt die vriendin die vorige week zo zat te zeuren. Zondag doe ik dan weer mijn eigen lange wandeling.
Mindervanmij ik ben zelf dus niet zo happy met nog 4 weken thuiswerken, maar voor jou ben ik blij dat hij dat gezegd heeft. Aangezien het jullie meer quality time samen geeft als de kids weer naar school zijn.
Wannabe Fitgirl voorlopig ook nog thuiswerken dus. Ik ben het wel n beetje beu aan het raken moet ik zeggen. Maar ja het moet. Ja trein is n redelijk alternatief, alleen veel langer onderweg. Wel beter voor het milieu ja, maar zelf zal ik toch altijd voor de snelheid gaan als dit weer normaal is. Het scheelt nl nogal, 5 uur of meer bij het vliegtuig dan 12 onderweg met de trein dus dat zijn bijna 2 vakantiedagen. Voor nu is het ene optie als vliegen nog niet kan, maar zodra dat weer wel kan stap ik gelijk weer in het vliegtuig. Hoe sneller ik in mijn hometown ben hoe beter
Goed bezig met sporten en die dumbbells! En haha ja dan sta je wel ff raar te kijken met die andere les en die bewegingen die daar niet horen. En herkenbaar hoor, soms moet je je lichaam weer ff n booste geven / aan het werk zetten en kan je daarna weer verder. Ik ervaar dat ook wel.
Strawberry goed bezig met je nette dagen!!! Leker klinken ze die gehaktballen. Fijn dat je pijn zoveel minder is geworden al. En geniet van je vega pizza! Hier vanavond bieten met een speklapje en aardappels.
Ladies ik heb wel nog een verzoekje. Krijg nu toch wat regelmatig updates van de gewichten door de week ipv op de maandag. Op zich prima natuurlijk, maar ik werk wel echt op de maandag de tabel bij. Dus als jullie de gewichten van andere dagen dan wel gewoon op maandag willen doorgeven. Anders zet ik ze nl zelf wel pas de maandag er op in de tabel. Thanks alvast!
succes weer allemaal meiden!
Dan is die luie donder collega dus definitief uit het nieuwe team gezet omdat hij geen zak uitvoert. Eindelijk verlost nu van iedereen met wie ik niet lekker werkte. Heerlijk! De andere twee in dit team zijn fijne hardwerkende collega's en ook leuk dat ze zeiden dat ze mij daar graag wilden houden maar hij weg moest, Lag dus echt niet aan mij al die tijd
Verder gaat het sporten goed maar het eten maar zo zo deze week. Ik heb ff niet helemaal de juiste flow te pakken, Heb dus ook geen idee over maandag,
Weekend wordt wel druk, morgen komt n vriendin op anderhalve meter afstand eten en zaterdag ga ik dat blokje om mt die vriendin die vorige week zo zat te zeuren. Zondag doe ik dan weer mijn eigen lange wandeling.
Mindervanmij ik ben zelf dus niet zo happy met nog 4 weken thuiswerken, maar voor jou ben ik blij dat hij dat gezegd heeft. Aangezien het jullie meer quality time samen geeft als de kids weer naar school zijn.
Wannabe Fitgirl voorlopig ook nog thuiswerken dus. Ik ben het wel n beetje beu aan het raken moet ik zeggen. Maar ja het moet. Ja trein is n redelijk alternatief, alleen veel langer onderweg. Wel beter voor het milieu ja, maar zelf zal ik toch altijd voor de snelheid gaan als dit weer normaal is. Het scheelt nl nogal, 5 uur of meer bij het vliegtuig dan 12 onderweg met de trein dus dat zijn bijna 2 vakantiedagen. Voor nu is het ene optie als vliegen nog niet kan, maar zodra dat weer wel kan stap ik gelijk weer in het vliegtuig. Hoe sneller ik in mijn hometown ben hoe beter
Goed bezig met sporten en die dumbbells! En haha ja dan sta je wel ff raar te kijken met die andere les en die bewegingen die daar niet horen. En herkenbaar hoor, soms moet je je lichaam weer ff n booste geven / aan het werk zetten en kan je daarna weer verder. Ik ervaar dat ook wel.
Strawberry goed bezig met je nette dagen!!! Leker klinken ze die gehaktballen. Fijn dat je pijn zoveel minder is geworden al. En geniet van je vega pizza! Hier vanavond bieten met een speklapje en aardappels.
Ladies ik heb wel nog een verzoekje. Krijg nu toch wat regelmatig updates van de gewichten door de week ipv op de maandag. Op zich prima natuurlijk, maar ik werk wel echt op de maandag de tabel bij. Dus als jullie de gewichten van andere dagen dan wel gewoon op maandag willen doorgeven. Anders zet ik ze nl zelf wel pas de maandag er op in de tabel. Thanks alvast!
succes weer allemaal meiden!
donderdag 23 april 2020 om 21:54
strawberry: klinkt lekker, die gehaktballen! En die core workout ziet er heftig uit haha, ga hem zeker een keer proberen! Fijn dat je de draad weer oppakt met eten, maar geniet ook lekker van je pizza!
BigLizzie: Oef, nog echt wel een tijdje thuiswerken dus ook voor jou. Wat een goed nieuws zeg, dat die collega die niets deed eruit gezet wordt! Fijn als je straks met iedereen in je team gewoon goed samen kunt werken, dat scheelt zoveel. En jeetje, toch ook nog veel ontslagen bij jullie dus... Niet heel fijn lijkt me dat voor de werksfeer. Jij hebt een vast contract toch?
Leuk, al dat wandelen van het weekend! Ik heb toevallig ook zaterdag afgesproken om met een vriendin te lopen. Fijn om dan weer een beetje bij te kunnen praten, al moeten we wel op die 1,5 meter letten natuurlijk,
Hier heb ik twee dagen heel veel lekkere dingen gegeten haha. Oepsie. Heb volgens mij weleens eerder gezegd dat het bij mij zo altijd alles of niets is, dat blijkt nu dus ook maar weer... Oh man, zou echt willen dat ik wat beter was in balans houden. Maargoed, morgen wil ik dus weer gewoon gezond gaan eten en ik wil 's avonds ook een eetlijstje plaatsen hier (en dat zeg ik nu vast, want dan heb ik een goede stok achter de deur haha). Heb gisteren nog wel de barreworkout van LesMills On demand gedaan, die was ook leuk! Heb weleens een beginnerscursus ballet gedaan dus de bewegingen kwamen me bekend voor. Leuke oefeningen vind ik altijd, en stiekem zwaar zat! Verder ben ik ook met een stretch challenge begonnen. Lijkt me zo leuk om de split te kunnen! Leuk doel ook voor tijdens deze quarantaine.
BigLizzie: Oef, nog echt wel een tijdje thuiswerken dus ook voor jou. Wat een goed nieuws zeg, dat die collega die niets deed eruit gezet wordt! Fijn als je straks met iedereen in je team gewoon goed samen kunt werken, dat scheelt zoveel. En jeetje, toch ook nog veel ontslagen bij jullie dus... Niet heel fijn lijkt me dat voor de werksfeer. Jij hebt een vast contract toch?
Leuk, al dat wandelen van het weekend! Ik heb toevallig ook zaterdag afgesproken om met een vriendin te lopen. Fijn om dan weer een beetje bij te kunnen praten, al moeten we wel op die 1,5 meter letten natuurlijk,
Hier heb ik twee dagen heel veel lekkere dingen gegeten haha. Oepsie. Heb volgens mij weleens eerder gezegd dat het bij mij zo altijd alles of niets is, dat blijkt nu dus ook maar weer... Oh man, zou echt willen dat ik wat beter was in balans houden. Maargoed, morgen wil ik dus weer gewoon gezond gaan eten en ik wil 's avonds ook een eetlijstje plaatsen hier (en dat zeg ik nu vast, want dan heb ik een goede stok achter de deur haha). Heb gisteren nog wel de barreworkout van LesMills On demand gedaan, die was ook leuk! Heb weleens een beginnerscursus ballet gedaan dus de bewegingen kwamen me bekend voor. Leuke oefeningen vind ik altijd, en stiekem zwaar zat! Verder ben ik ook met een stretch challenge begonnen. Lijkt me zo leuk om de split te kunnen! Leuk doel ook voor tijdens deze quarantaine.
vrijdag 24 april 2020 om 00:41
@Biglizzie
Ik zou ook enorm balen van zoveel thuiswerken, en vooral als je alleen woont. Je zit toch de hele dag in huis zonder iemand om even een koffiebreak mee te nemen.
Brrr..moet er niet aan denken! Zowieso ben ik niet echt fan van alleen wonen.
Aan de ene kant balen dat die college weg moet(ontslagen worden is niet fijn), maar jou weer een pluspunt.
Ben beniewd naar het 1,5 meter afstand eten...lijkt me best vreemd..maar goed..wat moet dat moet.
En groot gelijk dat je als je kan vliegen je gaat vliegen naar pourtsmouth. Met de trein moet je mischien ook nog een overstap maken(binnen NL) afhankeliljk van waar je woont. En 12 uur is toch een dag verloren aan reizen..
@Wannabe_fit_girl
Ja, die core workout was een pittige. Hoewel less mills barre het ook wel is, zowieso is ballet best moeilijk(voor mij heel erg
).
Lijkt me lastig als je zo'n alles of niets eter bent, maar goed gewoon proberen binnenkort weer vol goede moed de draad op te pakken.
Hier, wel een redelijk dagje, heb het wel zwaar qua eten om geen ongezonde dingen te eten. Hoefde vandaag niet te koken(althans als je een 20minuten echt koken noemt) en vandaag niet gesport. Dus tijd te veel en dan gaat de mindset weer naar allerlei lekkers en snaaien. Maar tot nu toe redelijk goed volgehouden. Heb tussendoor 1snee pizza op, maar eet ik dan weer minder zometeen bij avondmaaltijd. En tussendoor als ik echt lekkere trek had en snaaidrang of een kauwgum kauwen(maar die zijn bijna op) of kinderhandpalm aan muesli op.
Qua sporten dus niks gedaan vandaag, probeer maximaal 2 a 3 dagen achterelkaar te sporten, afhankelijk van de rug. Vandaag besloten maar een soort van yoga poses als stretching te doen..en vooral goed de onderrug/billen stretchen.
Morgenochtend wat dingen voor salade kopen en wat kip voor debuurvrouw. En sporten..en ik merk dat het me moeite kost om te starten met sporten..maar de dagen dat ik niet sport mis ik die invulling best
Ik zou ook enorm balen van zoveel thuiswerken, en vooral als je alleen woont. Je zit toch de hele dag in huis zonder iemand om even een koffiebreak mee te nemen.
Brrr..moet er niet aan denken! Zowieso ben ik niet echt fan van alleen wonen.
Aan de ene kant balen dat die college weg moet(ontslagen worden is niet fijn), maar jou weer een pluspunt.
Ben beniewd naar het 1,5 meter afstand eten...lijkt me best vreemd..maar goed..wat moet dat moet.
En groot gelijk dat je als je kan vliegen je gaat vliegen naar pourtsmouth. Met de trein moet je mischien ook nog een overstap maken(binnen NL) afhankeliljk van waar je woont. En 12 uur is toch een dag verloren aan reizen..
@Wannabe_fit_girl
Ja, die core workout was een pittige. Hoewel less mills barre het ook wel is, zowieso is ballet best moeilijk(voor mij heel erg
).Lijkt me lastig als je zo'n alles of niets eter bent, maar goed gewoon proberen binnenkort weer vol goede moed de draad op te pakken.
Hier, wel een redelijk dagje, heb het wel zwaar qua eten om geen ongezonde dingen te eten. Hoefde vandaag niet te koken(althans als je een 20minuten echt koken noemt) en vandaag niet gesport. Dus tijd te veel en dan gaat de mindset weer naar allerlei lekkers en snaaien. Maar tot nu toe redelijk goed volgehouden. Heb tussendoor 1snee pizza op, maar eet ik dan weer minder zometeen bij avondmaaltijd. En tussendoor als ik echt lekkere trek had en snaaidrang of een kauwgum kauwen(maar die zijn bijna op) of kinderhandpalm aan muesli op.
Qua sporten dus niks gedaan vandaag, probeer maximaal 2 a 3 dagen achterelkaar te sporten, afhankelijk van de rug. Vandaag besloten maar een soort van yoga poses als stretching te doen..en vooral goed de onderrug/billen stretchen.
Morgenochtend wat dingen voor salade kopen en wat kip voor debuurvrouw. En sporten..en ik merk dat het me moeite kost om te starten met sporten..maar de dagen dat ik niet sport mis ik die invulling best
vrijdag 24 april 2020 om 08:56
Goedemorgen meiden! Ik verwacht zelf toch wel een dikke plus maandag op de schaal. Weet niet wat het is nu deze week maar ik heb echt ff een motivatie dip en heb ook veel te veel lopen snaaien.... Er is n hele zak borrelnoten, mac donalds en febo in gegaan en heb ook niet heel regelmatig gesport. Baal er echt enorm van want was net zo lekker bezig de laatste weken. Maar ok, ik denk dat het komt door het vooruitzicht van nog minstens 4 weken thuis moeten werken, bang zijn dat ik pas in september op zijn vroegst naar Portsmouth kan..... Zal wel n beetje een whatever gevoel zijn ofzo. Maar goed, maandag de schade dan maar opnemen en dan proberen weer verder te gaan zoals de afgelopen weken gingen. Ik baal ff van mezelf maar ja das achteraf.....
Wannabe fitgirl ja ben zeker blij dat die luie collega uit het team weg is.
Er is veel onzekerheid ja, naast dat zo goed als alle tijdelijke krachten worden ontslagen gaat ook 1 van de 2 vestigingen dicht, dus dat geeft erg veel onrust. Begrijpelijk ook. Ik heb er zelf (voorlopig) geen last van want werk op de vestiging die open blijft en heb al n aantal jaar n vast contract. Maar ja zeg nooit nooit, de omzet blijkt met 85% gedaald en de loonkosten bedragen 75% dus je weet nooit wat ze in de toekomst nog gaan doen. Maar goed laten we het beste hopen voorlopig. Voor nu ben ik nog wel even safe.
Ja hier zal het anderhalve meter wandelen ook wel gek zijn ja morgen. Beiden aan een kant van de paden denk ik maar.
Heftig dat het bij jou zo alles of niets is. Jij worstelt er dus ook ff mee deze week. Ook sterkte meis. Hopelijk lukt het jou ook weer de draad weer op te pakken. Ik beschouw deze week maar als opgegeven en maandag ga ik er weer voor.
Spannend en leuk, het doel van de split tijdens de quarantaine!!! Respect!!!
Strawberry op zich vind ik alleen wonen zalig, ik zou zelf juist echt niet met anderen samen kunnen wonen . Maar normaal is het natuurlijk heel anders omdat ik altijd tijdens werk-uren op kantoor zit. Dus ben normaal alleen s avonds en in het weekend thuis. Ik had echt heel naïef gehoopt dat dit n week of 5 max zou duren. Maar nu het minstens tien weken worden ben ik het best wel beu.
En mis inderdaad de koffiebreaks, de lunchwandelingen etc. Gelukkig blijft de routine wel intact ,maar blegh. Ben het wel zat.
Oh die luie collega is (nog) niet ontslagen trouwens. Hij is weliswaar uit ons team gezet maar wel weer in een ander team geplaatst. Dus voor nu staat niet zijn baan op het spel. Maar hij zit wel serieus in de gevarenzone, want zijn contract loopt geloof ik 1 augustus af. Hij is ook tijdelijk in dienst. Daarom vind ik het ook zo ontzettend dom van hem dat hij zich zo lui opstelt en de kwaliteit is ook ver te zoeken.
Van de week ook zo raar, toen moest ik n monteur binnen laten voor de tuindeur (ging niet meer op slot). Dus dat was de voordeur open zetten, tegen hem zeggen dat ie naar binnen mocht lopen, zelf op de bank gaan zitten tot hij 'langs' was naar de tuindeur en toen kon ik pas de voordeur weer achter hem dicht doen. Nou ja zo zal iedereen wel die bijzondere situaties hebben. rare wereld.
Klopt helemaal wat je zegt, ik moet voor die treintrip zelf 3 x overstappen. Ik woon in Almere en moet dus eerst met n gewone trein naar Amsterdam Centraal. Daar vervolgens vandaan met de trein naar Brussel. En daar vandaan met de trein naar Londen. En daar dan vandaan met de trein naar Portsmouth. 4 treinen dus met 3 overstappen. Normaliter heb ik de trein naar Schiphol, vlieg naar Engeland en heb de trein naar Portsmouth. 2 treinen dus en geen overstappen. Kortom, ik zou hier zelf echt helemaal nooit voor kiezen. Het zou echt zijn omdat het zou moeten, maar daarna nooit meer.
Jij dus ook aan het strijden tegen de ongezonde verleidingen. 1 snee pizza valt trouwens best mee!
Ja af en toe moet je wel echt rust pakken tussen het sporten door want je lichaam moet ook voldoende herstellen, zeker van zwaardere trainingen. Anders ligt overbelasting ook op de loer. Das wel heel belangrijk, zat tijd er tussen. Of de ene dag n zware training en dan de dag erna n lichte. Doe ik met wandelen ook, als ik n echt lange heb gedaan doe ik de dagen er omheen alleen n ommetje van een half uur. Crosstrainer doe ik om die reden ook om de dag (nou ja behalve deze week dan hahahaha, helemaal niet gedaan deze week....).
Ik schrik wel n beetje van je laatste zin trouwens meis, Hoop zelf niet dat je sporten als vervanging van iets anders ziet, kortom dat het niet is van 'ik sport zoveel omdat ik anders niet weet hoe ik die tijd moet invullen'. Want dan krijgt het volgens mij eerder iets dwangmatigs dan iets ontspannends. Maar wellicht lees ik die laatste zin verkeerd en is dat helemaal niet het geval. Dat hoop ik toch!
Nou fijn (lang) weekend meiden. Ben benieuwd maandag, maar ik reken zelf dus op n dikke plus...... Succes allemaal!
Wannabe fitgirl ja ben zeker blij dat die luie collega uit het team weg is.
Er is veel onzekerheid ja, naast dat zo goed als alle tijdelijke krachten worden ontslagen gaat ook 1 van de 2 vestigingen dicht, dus dat geeft erg veel onrust. Begrijpelijk ook. Ik heb er zelf (voorlopig) geen last van want werk op de vestiging die open blijft en heb al n aantal jaar n vast contract. Maar ja zeg nooit nooit, de omzet blijkt met 85% gedaald en de loonkosten bedragen 75% dus je weet nooit wat ze in de toekomst nog gaan doen. Maar goed laten we het beste hopen voorlopig. Voor nu ben ik nog wel even safe.
Ja hier zal het anderhalve meter wandelen ook wel gek zijn ja morgen. Beiden aan een kant van de paden denk ik maar.
Heftig dat het bij jou zo alles of niets is. Jij worstelt er dus ook ff mee deze week. Ook sterkte meis. Hopelijk lukt het jou ook weer de draad weer op te pakken. Ik beschouw deze week maar als opgegeven en maandag ga ik er weer voor.
Spannend en leuk, het doel van de split tijdens de quarantaine!!! Respect!!!
Strawberry op zich vind ik alleen wonen zalig, ik zou zelf juist echt niet met anderen samen kunnen wonen
. Maar normaal is het natuurlijk heel anders omdat ik altijd tijdens werk-uren op kantoor zit. Dus ben normaal alleen s avonds en in het weekend thuis. Ik had echt heel naïef gehoopt dat dit n week of 5 max zou duren. Maar nu het minstens tien weken worden ben ik het best wel beu. En mis inderdaad de koffiebreaks, de lunchwandelingen etc. Gelukkig blijft de routine wel intact ,maar blegh. Ben het wel zat.
Oh die luie collega is (nog) niet ontslagen trouwens. Hij is weliswaar uit ons team gezet maar wel weer in een ander team geplaatst. Dus voor nu staat niet zijn baan op het spel. Maar hij zit wel serieus in de gevarenzone, want zijn contract loopt geloof ik 1 augustus af. Hij is ook tijdelijk in dienst. Daarom vind ik het ook zo ontzettend dom van hem dat hij zich zo lui opstelt en de kwaliteit is ook ver te zoeken.
Van de week ook zo raar, toen moest ik n monteur binnen laten voor de tuindeur (ging niet meer op slot). Dus dat was de voordeur open zetten, tegen hem zeggen dat ie naar binnen mocht lopen, zelf op de bank gaan zitten tot hij 'langs' was naar de tuindeur en toen kon ik pas de voordeur weer achter hem dicht doen. Nou ja zo zal iedereen wel die bijzondere situaties hebben. rare wereld.
Klopt helemaal wat je zegt, ik moet voor die treintrip zelf 3 x overstappen. Ik woon in Almere en moet dus eerst met n gewone trein naar Amsterdam Centraal. Daar vervolgens vandaan met de trein naar Brussel. En daar vandaan met de trein naar Londen. En daar dan vandaan met de trein naar Portsmouth. 4 treinen dus met 3 overstappen. Normaliter heb ik de trein naar Schiphol, vlieg naar Engeland en heb de trein naar Portsmouth. 2 treinen dus en geen overstappen. Kortom, ik zou hier zelf echt helemaal nooit voor kiezen. Het zou echt zijn omdat het zou moeten, maar daarna nooit meer.
Jij dus ook aan het strijden tegen de ongezonde verleidingen. 1 snee pizza valt trouwens best mee!
Ja af en toe moet je wel echt rust pakken tussen het sporten door want je lichaam moet ook voldoende herstellen, zeker van zwaardere trainingen. Anders ligt overbelasting ook op de loer. Das wel heel belangrijk, zat tijd er tussen. Of de ene dag n zware training en dan de dag erna n lichte. Doe ik met wandelen ook, als ik n echt lange heb gedaan doe ik de dagen er omheen alleen n ommetje van een half uur. Crosstrainer doe ik om die reden ook om de dag (nou ja behalve deze week dan hahahaha, helemaal niet gedaan deze week....).
Ik schrik wel n beetje van je laatste zin trouwens meis, Hoop zelf niet dat je sporten als vervanging van iets anders ziet, kortom dat het niet is van 'ik sport zoveel omdat ik anders niet weet hoe ik die tijd moet invullen'. Want dan krijgt het volgens mij eerder iets dwangmatigs dan iets ontspannends. Maar wellicht lees ik die laatste zin verkeerd en is dat helemaal niet het geval. Dat hoop ik toch!
Nou fijn (lang) weekend meiden. Ben benieuwd maandag, maar ik reken zelf dus op n dikke plus...... Succes allemaal!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 16-05-2020 08:57
25.35% gewijzigd
vrijdag 24 april 2020 om 10:06
Echt balen, BigLizzie. Ik kan me voorstellen dat die vakanties voor jou heel veel betekenen omdat het ook betekent dat je een hoop vrienden en bekenden een hele tijd niet gaat zien.
Wij zouden zelf eigenlijk morgen gaan vertrekken naar Disneyland, maar ik merk dat ik er wel vrede mee heb op het moment. Ik heb het even losgelaten. De momenten dat het lukt om dat te doen voel ik me toch wel het beste. maar soms overvalt me dan weer zo'n gevoel: hoe lang gaat dit duren? De jeugd van mijn zoon gaat eraan, dit zou de tijd moeten zijn dat hij lekker speelt met vriendjes, nieuwe ervaringen opdoet etc, niet een tijd dat hij constant alleen binnen zit.
Maargoed... loslaten maar
Wij zouden zelf eigenlijk morgen gaan vertrekken naar Disneyland, maar ik merk dat ik er wel vrede mee heb op het moment. Ik heb het even losgelaten. De momenten dat het lukt om dat te doen voel ik me toch wel het beste. maar soms overvalt me dan weer zo'n gevoel: hoe lang gaat dit duren? De jeugd van mijn zoon gaat eraan, dit zou de tijd moeten zijn dat hij lekker speelt met vriendjes, nieuwe ervaringen opdoet etc, niet een tijd dat hij constant alleen binnen zit.
Maargoed... loslaten maar
vrijdag 24 april 2020 om 15:28
Goedemorgen, hier een berichtje vlak voordat ik wat boodschapjes ga doen. Gisteren weer een gebroken nacht, door straatkatten die aan het ruziën waren..en dus alle hondjes uit de straat hebben gewekt. Gelukkig was het in totaal denk ik maar een 40minuten..maar merk dat ik daarna altijd lastig slaap vat. Dus weer een warme kop thee met melk en daarna wel weer geslapen.
Nu dus een beetje brak na de boodschapjes maar mischien even kort bijslapen.
Ook weer sporten vandaag, en valt best mee. En denk ik dat ik het maar in de woonkamer doe..bank en stoelen en tafel op zij en dan heb ik ruimte zat.
@Biglizzie
Snap compleet dat van die laatste zin. Maar zo is het niet bedoeld. Het is voor mij een leuke tijdsbesteding. En aangezien ik tijd zat heb sport ik meer...maar niet als vervanging van andere zaken.
Maar bedoelde meer dat de dagen dat ik niet sport langer lijken te duren. Mede doordat ik in huis wel continu bezig ben met kleine dingetjes.. maar die zijn relatief kort.
Ow, ik dacht dat je collega ontslagen was. Maar goed, jij hoeft niet met hem samen te werken en dat is zeker fijn. En tja, die onzekerheid..enorm vervelend. En Inderdaad ze ontslaan eerder iemand die minder produceert en slechter functioneerd in een team. Inderdaad, zeg nooit nooit, want je weet niet wat er gebeuren met mensen van die vestiging die gaat sluiten. En al het personeel, want dat er mensen ontslagen zullen worden is geen twijfel.
En dat zorgt voor veel spanning onderling en onrust....en dat komt de werksfeer vaak niet ten goede.
Maar goed, gelukkig raakt het jou niet direct...omdat je niet op de vestiging zit die sluit.
Jeetje, wat een onderneming als je met trein zou moeten gaan...
En uhhh...het was niet 1 stuk pizza maar 4 verdeeld over de hele dag...
@Lola-lilly
Fijn dat je weer wat kan bewegen. En ga vooral niet haasten met het herstellen...mijn coach zegt altijd wat snel komt, gaat snel weg. En dus als je je haast met herstellen heb je ook meer kans op een "terugval".
Betershcap!!
@Mindervanmij
Wat goed dat je vrede hebt met het niet reizen naar disney! Het zou nu toch een stuk minder leuk zijn denk ik. En de gedachten rondom de jeugd van je zoon zijn volkomen normaal...soms denk ik ook mijn leven gaat nu voorbij terwijl ik nog zoveel wil en ben al 34.
Het is gewoon lastig...voor iedereen. En kinderen (afhankelijk van de leeftijd) nog meer, omdat ze de dingen niet zo goed snappen als volwassenen en niet kunnen relativeren.
Heb ooit een stukje van die workouts voor kids gezien van less mills en die zijn inderdaad super variabel. Denk dat ze het bewust doen om de aandacht een beetje vast te houden van de kis.
Nu dus een beetje brak na de boodschapjes maar mischien even kort bijslapen.
Ook weer sporten vandaag, en valt best mee. En denk ik dat ik het maar in de woonkamer doe..bank en stoelen en tafel op zij en dan heb ik ruimte zat.
@Biglizzie
Snap compleet dat van die laatste zin. Maar zo is het niet bedoeld. Het is voor mij een leuke tijdsbesteding. En aangezien ik tijd zat heb sport ik meer...maar niet als vervanging van andere zaken.
Maar bedoelde meer dat de dagen dat ik niet sport langer lijken te duren. Mede doordat ik in huis wel continu bezig ben met kleine dingetjes.. maar die zijn relatief kort.
Ow, ik dacht dat je collega ontslagen was. Maar goed, jij hoeft niet met hem samen te werken en dat is zeker fijn. En tja, die onzekerheid..enorm vervelend. En Inderdaad ze ontslaan eerder iemand die minder produceert en slechter functioneerd in een team. Inderdaad, zeg nooit nooit, want je weet niet wat er gebeuren met mensen van die vestiging die gaat sluiten. En al het personeel, want dat er mensen ontslagen zullen worden is geen twijfel.
En dat zorgt voor veel spanning onderling en onrust....en dat komt de werksfeer vaak niet ten goede.
Maar goed, gelukkig raakt het jou niet direct...omdat je niet op de vestiging zit die sluit.
Jeetje, wat een onderneming als je met trein zou moeten gaan...
En uhhh...het was niet 1 stuk pizza maar 4 verdeeld over de hele dag...
@Lola-lilly
Fijn dat je weer wat kan bewegen. En ga vooral niet haasten met het herstellen...mijn coach zegt altijd wat snel komt, gaat snel weg. En dus als je je haast met herstellen heb je ook meer kans op een "terugval".
Betershcap!!
@Mindervanmij
Wat goed dat je vrede hebt met het niet reizen naar disney! Het zou nu toch een stuk minder leuk zijn denk ik. En de gedachten rondom de jeugd van je zoon zijn volkomen normaal...soms denk ik ook mijn leven gaat nu voorbij terwijl ik nog zoveel wil en ben al 34.
Het is gewoon lastig...voor iedereen. En kinderen (afhankelijk van de leeftijd) nog meer, omdat ze de dingen niet zo goed snappen als volwassenen en niet kunnen relativeren.
Heb ooit een stukje van die workouts voor kids gezien van less mills en die zijn inderdaad super variabel. Denk dat ze het bewust doen om de aandacht een beetje vast te houden van de kis.
vrijdag 24 april 2020 om 16:07
vrijdag 24 april 2020 om 23:20
BigLizzie: Balen dat het bij jou ook niet zo lekker gaat met eten deze week. Maandag dan maar weer met frisse moed verder! En ben heel benieuwd hoe het was met eten vanavond, of ze afstand wilde houden of niet.
mindervanmij Leuke tip! Ga zeker nog zo'n kids workout proberen haha.
strawberry: Balen van je nachtrust. En succes met sporten!
lola-lily Wat fijn dat je weer kunt lopen! Hopelijk is je rug snel weer helemaal okee.
Hier ging het vandaag weer een stuk beter. Mijn eetlijstje:
O: havermout met kokosmelk, bosbessen en cacao
T: magere kwark en peer met wat kaneel
L: salade met quinoa, linzen, sla, tomaat, feta en olijven en een knackebrod met kaas
T: plakje zelfgebakken bananenbrood en perenijsje
A: vegetarische curry met paneer (soort kaas) en groente, beetje rijst (40 gr. ongekookt) en zo'n flatbread
T: 3 digestivekoekjes
Totaal: 1990 kcal, en kwam ook redelijk uit met m'n macro's (53% koolhydraten, 29% vet en 18% eiwitten)
Verder alleen kruidenthee en water op! Heb 't niet helemaal bijgehouden, maar denk wel 2 liter. Net een armenworkout met dumbbells gedaan, tien minuten buikspieren en gestretcht. Morgen wandelen met een vriendin en 's avonds misschien nog skeeleren, dus dan komt het qua beweging ook wel goed.
Fijn weekend allemaal!
mindervanmij Leuke tip! Ga zeker nog zo'n kids workout proberen haha.
strawberry: Balen van je nachtrust. En succes met sporten!
lola-lily Wat fijn dat je weer kunt lopen! Hopelijk is je rug snel weer helemaal okee.
Hier ging het vandaag weer een stuk beter. Mijn eetlijstje:
O: havermout met kokosmelk, bosbessen en cacao
T: magere kwark en peer met wat kaneel
L: salade met quinoa, linzen, sla, tomaat, feta en olijven en een knackebrod met kaas
T: plakje zelfgebakken bananenbrood en perenijsje
A: vegetarische curry met paneer (soort kaas) en groente, beetje rijst (40 gr. ongekookt) en zo'n flatbread
T: 3 digestivekoekjes
Totaal: 1990 kcal, en kwam ook redelijk uit met m'n macro's (53% koolhydraten, 29% vet en 18% eiwitten)
Verder alleen kruidenthee en water op! Heb 't niet helemaal bijgehouden, maar denk wel 2 liter. Net een armenworkout met dumbbells gedaan, tien minuten buikspieren en gestretcht. Morgen wandelen met een vriendin en 's avonds misschien nog skeeleren, dus dan komt het qua beweging ook wel goed.
Fijn weekend allemaal!
zaterdag 25 april 2020 om 10:17
Goedemorgen meiden Fris gedouchet voor het ommetje straks en dan maandag weer n lange eigen wandeling. Gisteravond was n hele rare avond met n bizarre wending maar dat schrijf ik zo wel even.
Mindervanmij ja precies dat. Het is voor mij een soort omgekeerde heimwee, want voor mij voelt daar echt als thuis. Hoorde wel dat Belgen vanaf juni weer meerdaags buiten België mogen reizen, hopelijk is dat straks n soort voorbode voor ons ook. Juni ben ik dan nog steeds niet zeker van, maar dan is september misschien wel echt gewoon mogelijk. Wat rot zeg dat jullie vandaag naar Disneyland hadden zullen gaan.... Ik weet dat dat voor jullie gezin ook op n andere manier weer n speciale betekenis heeft. Hopelijk kunnen we snel weer op pad!
Ik herken goed dat van jou, hier gaat het ook met vlagen. Soms voel ik me er prima onder, kom de dagen goed door, ben veel buiten en dan lijkt het allemaal goed. Maar soms heb ik ook echt ff n mega dip, echt n soort depri gevoel van 'waarom is het niet gewoon normaal, ik keek zo uit naar dit jaar etc etc. Gaat ook weer over zo n neerslachtige bui, maar heel herkenbaar.
Lola lily welkom terug! Ik ga je alvast n virtuele hand geven want ook hier komt een dikke plus aan maandag dus je zal in elk geval niet alleen zijn
.
Strawberry jezus meis weer n gebroken nacht...... Ik zou echt helemaal op zijn inmiddels.... Trek je het wel n beetje nog?
Oh ben ik blij om te lezen meis dat je het heel anders bedoelde als dat ik het las. Gelukkig, want maakte me ff n beetje zorgen erover. Maar blij te lezen dat dat dus helemaal niet nodig is.
Inderdaad, ik ben zelf gewoon heel blij dat ik niet meer met die luie collega hoef te werken, haalt een hoop ergernis uit mijn hoofd. Ben benieuwd of hij zich in zijn andere team ook zo lui blijft gedragen want hij zet echt zijn baan op het spel zo. Maar dat doet hij zelf. We gaan het wel merken in augustus als zijn contract afloopt. Ontslag gun ik niemand, hij heeft ook een gezin, maar als hij het zelf veroorzaakt ligt het voor mij toch anders als dat iemand die goed functioneert er uit zou moeten,
Precies wat jij zegt over die andere vestiging, wat gaan ze met die mensen doen. Nu is gezegd dat ze naar Almere moeten, maar kan ook goed zijn dat ze straks ook gewoon keuzes gaan maken, Want ook op die vestiging werken mensen met dezelfde functies als bij ons. Dus kan best dat ze dan bv alle mensen uit een rol tegen het licht houden en gewoon uit de hele bak gaan kiezen wie mag blijven. ik heb nog de mazzel dat in mijn team ik de enige front end tester ben, samen met n automatiseerder en n functioneel ontwerper. Dat is mijn hele team. Maar er zijn ook teams met meerdere testers en testers kunnen ook andere applicaties leren, dus niks is zeker. Voorlopig maak ik me nog niet echt zorgen zelf, maar hou wel goed alles in de gaten.
En oh 4 stukken over de hele dag, nou ja gewoon als n halve pizza beschouwen, is nog altijd beter dan een hele!!!!!
Wannabe fitgirl nee dit is geen goede eetweek hier. Dit wordt ookz eker wel een plus maandag,. Maar goed, kan ermee leven, ben natuurlijk over de afgelopen 5 weken bijna 3,5 kilo afgevallen dus ik zou wel balen als er bv een kilo bij zit maar dan is het nog steeds wel n daling van n halve kilo per week. Maar is en blijft wel gewoon kut ja . Inderdaad, maandag weer met frisse moed verder, deze week schrijf ik af.
Jouw eetlijstje ziet er lekker uit! Heel gevarieerd ook. En jij dus ook aan de wandel straks en nog skeeleren. Lekker bezig!
Mindervanmij ja precies dat. Het is voor mij een soort omgekeerde heimwee, want voor mij voelt daar echt als thuis. Hoorde wel dat Belgen vanaf juni weer meerdaags buiten België mogen reizen, hopelijk is dat straks n soort voorbode voor ons ook. Juni ben ik dan nog steeds niet zeker van, maar dan is september misschien wel echt gewoon mogelijk. Wat rot zeg dat jullie vandaag naar Disneyland hadden zullen gaan.... Ik weet dat dat voor jullie gezin ook op n andere manier weer n speciale betekenis heeft. Hopelijk kunnen we snel weer op pad!
Ik herken goed dat van jou, hier gaat het ook met vlagen. Soms voel ik me er prima onder, kom de dagen goed door, ben veel buiten en dan lijkt het allemaal goed. Maar soms heb ik ook echt ff n mega dip, echt n soort depri gevoel van 'waarom is het niet gewoon normaal, ik keek zo uit naar dit jaar etc etc. Gaat ook weer over zo n neerslachtige bui, maar heel herkenbaar.
Lola lily welkom terug! Ik ga je alvast n virtuele hand geven want ook hier komt een dikke plus aan maandag dus je zal in elk geval niet alleen zijn
. Strawberry jezus meis weer n gebroken nacht...... Ik zou echt helemaal op zijn inmiddels.... Trek je het wel n beetje nog?
Oh ben ik blij om te lezen meis dat je het heel anders bedoelde als dat ik het las. Gelukkig, want maakte me ff n beetje zorgen erover. Maar blij te lezen dat dat dus helemaal niet nodig is.
Inderdaad, ik ben zelf gewoon heel blij dat ik niet meer met die luie collega hoef te werken, haalt een hoop ergernis uit mijn hoofd. Ben benieuwd of hij zich in zijn andere team ook zo lui blijft gedragen want hij zet echt zijn baan op het spel zo. Maar dat doet hij zelf. We gaan het wel merken in augustus als zijn contract afloopt. Ontslag gun ik niemand, hij heeft ook een gezin, maar als hij het zelf veroorzaakt ligt het voor mij toch anders als dat iemand die goed functioneert er uit zou moeten,
Precies wat jij zegt over die andere vestiging, wat gaan ze met die mensen doen. Nu is gezegd dat ze naar Almere moeten, maar kan ook goed zijn dat ze straks ook gewoon keuzes gaan maken, Want ook op die vestiging werken mensen met dezelfde functies als bij ons. Dus kan best dat ze dan bv alle mensen uit een rol tegen het licht houden en gewoon uit de hele bak gaan kiezen wie mag blijven. ik heb nog de mazzel dat in mijn team ik de enige front end tester ben, samen met n automatiseerder en n functioneel ontwerper. Dat is mijn hele team. Maar er zijn ook teams met meerdere testers en testers kunnen ook andere applicaties leren, dus niks is zeker. Voorlopig maak ik me nog niet echt zorgen zelf, maar hou wel goed alles in de gaten.
En oh 4 stukken over de hele dag, nou ja gewoon als n halve pizza beschouwen, is nog altijd beter dan een hele!!!!!
Wannabe fitgirl nee dit is geen goede eetweek hier. Dit wordt ookz eker wel een plus maandag,. Maar goed, kan ermee leven, ben natuurlijk over de afgelopen 5 weken bijna 3,5 kilo afgevallen dus ik zou wel balen als er bv een kilo bij zit maar dan is het nog steeds wel n daling van n halve kilo per week. Maar is en blijft wel gewoon kut ja
. Inderdaad, maandag weer met frisse moed verder, deze week schrijf ik af. Jouw eetlijstje ziet er lekker uit! Heel gevarieerd ook. En jij dus ook aan de wandel straks en nog skeeleren. Lekker bezig!
anoniem_648d7f72e2b6c wijzigde dit bericht op 16-05-2020 08:58
21.76% gewijzigd
zaterdag 25 april 2020 om 10:51
Jeetje joh, dat is wel een heftig einde van de avond, BizLizzie. Ik snap het wel, ik zou daar ook niet op zitten te wachten, zeker niet als je iemand nog maar zo kort kent. Goed dat je die knoop dan kunt doorhakken. 
Ja het is wat met die vakanties.... het gekke is: het duurde vanmorgen echt tot een uurtje of 10 voor ik er uberhaupt aan dacht dat we vandaag onderweg naar Disneyland zouden zijn normaal gesproken. Ik probeer het ook positief te zien: we houden nu echt een berg geld over doordat we daar niet hoeven te eten, geen souvernirs kopen, geen brandstofkosten hebben etc.
Als het dit jaar niet meer lukt, dan houden we dat geld gewoon apart voor volgend jaar en dan hebben we dus dubbel vakantiegeld en kunnen misschien een keer wat verder weg of luxer op vakantie. Wellicht heeft zoon tegen die tijd ook wel zijn zwemdiploma (een mens mag hopen toch?
) en dat opent ook weer een heleboel mogelijkheden.
Ja het is wat met die vakanties.... het gekke is: het duurde vanmorgen echt tot een uurtje of 10 voor ik er uberhaupt aan dacht dat we vandaag onderweg naar Disneyland zouden zijn normaal gesproken. Ik probeer het ook positief te zien: we houden nu echt een berg geld over doordat we daar niet hoeven te eten, geen souvernirs kopen, geen brandstofkosten hebben etc.
Als het dit jaar niet meer lukt, dan houden we dat geld gewoon apart voor volgend jaar en dan hebben we dus dubbel vakantiegeld en kunnen misschien een keer wat verder weg of luxer op vakantie. Wellicht heeft zoon tegen die tijd ook wel zijn zwemdiploma (een mens mag hopen toch?
) en dat opent ook weer een heleboel mogelijkheden.
zaterdag 25 april 2020 om 17:41
Nou, leuk hoor... op de dag dat we naar Disneyland zouden gaan krijg ik dit bericht: https://www.looopings.nl/weblog/14249/F ... -2021.html
zaterdag 25 april 2020 om 23:35
@Mindervanmij
Hé bah...wat vervelend dat van disneyland. Maar goed, dan mischien toch maar een andere vakantieplek uitzoeken die leuk voor jullie allemaal is.
@Biglizzie
Jeetje, wat een avond. Maar wat een raar gedrag van die vriendin. In het algemeen ...alleen al het feit dat ze jou spullen loopt op te ruimen enz..is al niet helemaal normaal vind ik.
Goed, dat je knoop hebt kunnen doorhakken en er maar een einde aan hebt gemaakt.
Hier vandaag best een goed dagje, op zo'n individueel zakje m&m achtige cholaatjes na. Verder thuis bezig geweest, hondjes in bad gedaan...opgeruimd. Ventilator maar weer bewaard, want hier begint beetje per beetje de herfst/winter te komen. Ook al is het op zijn koudst hier in de winter 's middags laat tegen de avond 12 graden en regent het 3a 4x gedurende de hele winter. Dus het voelt voor mij niet echt als winter. Maar er is altijd wel een frisse zeewind die de gevoelstemperatuur doet dalen.
Uiteindelijk niet gesport, want de coach moet de planning nog sturen, maar hij zit met nachtdiensten dus wil hem nu niet storen, en aangezien ik genoeg heb bewogen vandaag...is het niet erg.
Morgen wel sporten, althans dat hoop ik. Verder niet veel te melden...dus meiden geniet van het weekend!
Hé bah...wat vervelend dat van disneyland. Maar goed, dan mischien toch maar een andere vakantieplek uitzoeken die leuk voor jullie allemaal is.
@Biglizzie
Jeetje, wat een avond. Maar wat een raar gedrag van die vriendin. In het algemeen ...alleen al het feit dat ze jou spullen loopt op te ruimen enz..is al niet helemaal normaal vind ik.
Goed, dat je knoop hebt kunnen doorhakken en er maar een einde aan hebt gemaakt.
Hier vandaag best een goed dagje, op zo'n individueel zakje m&m achtige cholaatjes na. Verder thuis bezig geweest, hondjes in bad gedaan...opgeruimd. Ventilator maar weer bewaard, want hier begint beetje per beetje de herfst/winter te komen. Ook al is het op zijn koudst hier in de winter 's middags laat tegen de avond 12 graden en regent het 3a 4x gedurende de hele winter. Dus het voelt voor mij niet echt als winter. Maar er is altijd wel een frisse zeewind die de gevoelstemperatuur doet dalen.
Uiteindelijk niet gesport, want de coach moet de planning nog sturen, maar hij zit met nachtdiensten dus wil hem nu niet storen, en aangezien ik genoeg heb bewogen vandaag...is het niet erg.
Morgen wel sporten, althans dat hoop ik. Verder niet veel te melden...dus meiden geniet van het weekend!
zondag 26 april 2020 om 09:08
Goedemorgen iedereen!
Vandaag weer aan de bak. Ik heb me de afgelopen dagen ietsjes laten gaan, dus nu weer houden aan mijn afspraak.
Ook heb ik een aantal doelen opgesteld. Ik wil graag 35 kilo afvallen in totaal. Bij elke 5 kg die ik kwijt ben stop ik €25 in een potje, zodat ik bij het einddoel een leuk jurkje kan kopen in een nieuwe maat.
Verder nog geen idee hoe en wat ik ga eten, ben nog al inspiratieloos.
Fijne dag!
Vandaag weer aan de bak. Ik heb me de afgelopen dagen ietsjes laten gaan, dus nu weer houden aan mijn afspraak.
Ook heb ik een aantal doelen opgesteld. Ik wil graag 35 kilo afvallen in totaal. Bij elke 5 kg die ik kwijt ben stop ik €25 in een potje, zodat ik bij het einddoel een leuk jurkje kan kopen in een nieuwe maat.
Verder nog geen idee hoe en wat ik ga eten, ben nog al inspiratieloos.
Fijne dag!
