Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
woensdag 13 november 2013 om 01:33
Hoi hoi !
Kan trots meedelen dat ik een sportsschool ben binnen gelopen om informatie te winnen
haha jullie verklaren me wellicht gek maar voor mij was dat een heeeeeele grote drempel ! Een kleine stap voor de mens, maar een grote stap voor lore
Regenbui, er bestaan echt leuke podcasts voor je mp3, zoals start to run, die echt heel basic beginnen met 1 of 2 minuutjes lopen. En voor je het weet ben je op weg. Ik ben 7 maanden geleden begonnen en ren al een half uur. En ik geraakte ervoor echt niet in 1 keer de trap op!
Nikki en Elle, hoop dat de weegschaal jullie binnenkort gaat belonen, want jullie doen hard je best ! De moed niet laten zakken met die verdomde plateaus !
Ben zelf ook wat stabiel, maar ik ben dan ook sinds de koude (en vooral de regen) in het land is, niet veel meer gaan sporten. Dus ben al blij dat ik niet aankom !
Yolanda welkom !
Ik denk dat een halve kilo per week in het begin zeker haalbaar is. Maar zou me er niet te veel op blind staren, zolang je gewicht maar naar beneden gaat, is het goed zou ik zo zeggen.
Oh ja, nog 1 ding, er bestaat niet zoiets als een gezonde koek. Echt niet! Wat de etiketten van de corrupte voedingsindustrie je ook wijsmaken! Dus als je dan toch eens zondigt (wat trouwens af en toe mag, nee moet) neem dan een lekker stukje chocola meis!
Veel succes !
Tot later iedereen!
Kan trots meedelen dat ik een sportsschool ben binnen gelopen om informatie te winnen
haha jullie verklaren me wellicht gek maar voor mij was dat een heeeeeele grote drempel ! Een kleine stap voor de mens, maar een grote stap voor lore Regenbui, er bestaan echt leuke podcasts voor je mp3, zoals start to run, die echt heel basic beginnen met 1 of 2 minuutjes lopen. En voor je het weet ben je op weg. Ik ben 7 maanden geleden begonnen en ren al een half uur. En ik geraakte ervoor echt niet in 1 keer de trap op!
Nikki en Elle, hoop dat de weegschaal jullie binnenkort gaat belonen, want jullie doen hard je best ! De moed niet laten zakken met die verdomde plateaus !
Ben zelf ook wat stabiel, maar ik ben dan ook sinds de koude (en vooral de regen) in het land is, niet veel meer gaan sporten. Dus ben al blij dat ik niet aankom !
Yolanda welkom !
Ik denk dat een halve kilo per week in het begin zeker haalbaar is. Maar zou me er niet te veel op blind staren, zolang je gewicht maar naar beneden gaat, is het goed zou ik zo zeggen.
Oh ja, nog 1 ding, er bestaat niet zoiets als een gezonde koek. Echt niet! Wat de etiketten van de corrupte voedingsindustrie je ook wijsmaken! Dus als je dan toch eens zondigt (wat trouwens af en toe mag, nee moet) neem dan een lekker stukje chocola meis!
Veel succes !
Tot later iedereen!
woensdag 13 november 2013 om 07:56
Welkom Yolanda! Succes met de strijd tegen de kilo's. Mij lukt het voornamelijk met sporten, nog 4kg en ik kom uit op een gezond BMI.
Annelore! Super goed! Ben je al een beetje enthousiast geworden om te gaan starten in de sportschool?
Lig momenteel in bed, te dubben of ik eruit ga om hard te lopen. Begin vanmiddag pas om 13.00 uur. Maar lig opzich ook nog wel erg lekker...
In ieder geval weer succes dames! Liefs
Annelore! Super goed! Ben je al een beetje enthousiast geworden om te gaan starten in de sportschool?
Lig momenteel in bed, te dubben of ik eruit ga om hard te lopen. Begin vanmiddag pas om 13.00 uur. Maar lig opzich ook nog wel erg lekker...
In ieder geval weer succes dames! Liefs
Catch your dreams!
woensdag 13 november 2013 om 12:03
Hoi Iedereen,
Bedankt annelore. Het gaat er mij om dat ik elke keer inderdaad afval en op sommige momenten gewoon gelijk kan blijven. Langzaam maar het moet er dan ook af blijven. Dat is de doelstelling.
Wat eten jullie zoal aan tussendoortjes behalve fruit?
Ben daar wel erg benieuwd naar? En hoeveel eten jullie sowieso ongeveer?
Ik eet sochtends cornflakes/cruesli met melk, tussendoor een appel, smiddags 3 boterhammen met 30+ kaas, kipfilet en filet american, tussendoor meestal een granenkoekje, savonds soep, aardappelen met groente en een stukje vlees. Soms savonds nog een tussendoortje. Hier heb ik wel genoeg aan, maar wat denken jullie?
Enne elle: wat goed van je dat je toch elke keer gaat lopen.
Eigenlijk zou ik dat ook moeten doen, maar ik werk 40 uur en dan zijn dat soort dingen die er dan inschieten. Zeker als het donkerder wordt. Doe nu 1 keer zwemmen maar zal toch eens proberen om iets meer aan beweging te doen.
Bedankt annelore. Het gaat er mij om dat ik elke keer inderdaad afval en op sommige momenten gewoon gelijk kan blijven. Langzaam maar het moet er dan ook af blijven. Dat is de doelstelling.
Wat eten jullie zoal aan tussendoortjes behalve fruit?
Ben daar wel erg benieuwd naar? En hoeveel eten jullie sowieso ongeveer?
Ik eet sochtends cornflakes/cruesli met melk, tussendoor een appel, smiddags 3 boterhammen met 30+ kaas, kipfilet en filet american, tussendoor meestal een granenkoekje, savonds soep, aardappelen met groente en een stukje vlees. Soms savonds nog een tussendoortje. Hier heb ik wel genoeg aan, maar wat denken jullie?
Enne elle: wat goed van je dat je toch elke keer gaat lopen.
Eigenlijk zou ik dat ook moeten doen, maar ik werk 40 uur en dan zijn dat soort dingen die er dan inschieten. Zeker als het donkerder wordt. Doe nu 1 keer zwemmen maar zal toch eens proberen om iets meer aan beweging te doen.
woensdag 13 november 2013 om 13:38
Thx fickle !
En hup! Uit bed! Haha. Hoor wie spreekt... heb zelf een vrije dag en loop (of beter lig) al heel de dag te luieren... Maarrr ik ga straks wel mn proefles op de sportschool doen! Wish me luck!
Yolanda, ik weet niet of je het topic hebt terug gelezen, maar ik ben klaar met calorieën tellen en eetschemaatjes. Ik let nu meer op wat ik eet, in plaats van hoeveel en wanneer. Terug naar de natuur, zeg maar. Dus ik kan je niet echt mijn hoeveelheden en zo meegeven.
Ik smijt wel bij elke maaltijd groenten, die kan je nooit teveel hebben! Misschien lust je graag een slaatje bij je lunch? Zeker doen dan !
Succes!!
En hup! Uit bed! Haha. Hoor wie spreekt... heb zelf een vrije dag en loop (of beter lig) al heel de dag te luieren... Maarrr ik ga straks wel mn proefles op de sportschool doen! Wish me luck!
Yolanda, ik weet niet of je het topic hebt terug gelezen, maar ik ben klaar met calorieën tellen en eetschemaatjes. Ik let nu meer op wat ik eet, in plaats van hoeveel en wanneer. Terug naar de natuur, zeg maar. Dus ik kan je niet echt mijn hoeveelheden en zo meegeven.
Ik smijt wel bij elke maaltijd groenten, die kan je nooit teveel hebben! Misschien lust je graag een slaatje bij je lunch? Zeker doen dan !
Succes!!
woensdag 13 november 2013 om 18:53
Annelore: ben uiteindelijk geweest hoor! Was een moeizame trip, maar ik heb gelopen.
Yolanda & Annelore: Betreft het tellen vd calorieen. Ik heb mij daar ook enorm in vergist. Afgelopen zondag volledig de plank mis geslagen! Te horen gekregen dat calorieen tellen niet werkt maar bewuste keuzes moet maken mbt het eten. Vol is vol en slecht is gewoon ook echt slecht!
Drukke dag vandaag, zo nog even 2 uurtjes werken. Salade gegeten uit zo'n bak van de hoogvliet, de helft was stronk, een kwart was ui en de rest was de saus die erbij zat. Naast het feit dat het niet zo heel gezond is, koop ik het hierdoor ook niet meer. Vet zonde!
Yolanda & Annelore: Betreft het tellen vd calorieen. Ik heb mij daar ook enorm in vergist. Afgelopen zondag volledig de plank mis geslagen! Te horen gekregen dat calorieen tellen niet werkt maar bewuste keuzes moet maken mbt het eten. Vol is vol en slecht is gewoon ook echt slecht!
Drukke dag vandaag, zo nog even 2 uurtjes werken. Salade gegeten uit zo'n bak van de hoogvliet, de helft was stronk, een kwart was ui en de rest was de saus die erbij zat. Naast het feit dat het niet zo heel gezond is, koop ik het hierdoor ook niet meer. Vet zonde!
Catch your dreams!
donderdag 14 november 2013 om 00:00
Nice work fickie
Bij mij is het ook wel gegaan. Heb me nog niet volledig gegeven en was nog beetje angstvallig aan het rondkijken, maar ik voel dat ik me er wel met de nodige tijd zal kunnen overzetten. Ik wordt nog een echte sportschoolfanaat haha
Ja idd, dat caloriegedoe pfff... heb diëten van 1500 gedaan, van 1200, en ondertussen de wanhoop nabij, zelfs van 800. Honger lijden en zelfs dromen over eten, maar afvallen ho maar! Integendeel, na elke mislukte poging at ik er uit pure frustratie een kilo of vijf bij!
Voor mensen voor wie het werkt des te beter, maar voor mij nooit meer! Ik eet nu veel meer, gewoon wanneer ik honger heb en tot ik verzadigd ben en ben op een half jaar al meer dan twaalf kilo kwijt! Maar alleen maar pure voeding (uitspattingen, emotoestanden en smokkelmomenten daar gelaten ) en het lijkt mij dat je daar zoveel van kan eten als je wil. Ik vervloek de mens die ooit de calorie heeft uitgevonden hahaha
Bij mij is het ook wel gegaan. Heb me nog niet volledig gegeven en was nog beetje angstvallig aan het rondkijken, maar ik voel dat ik me er wel met de nodige tijd zal kunnen overzetten. Ik wordt nog een echte sportschoolfanaat haha
Ja idd, dat caloriegedoe pfff... heb diëten van 1500 gedaan, van 1200, en ondertussen de wanhoop nabij, zelfs van 800. Honger lijden en zelfs dromen over eten, maar afvallen ho maar! Integendeel, na elke mislukte poging at ik er uit pure frustratie een kilo of vijf bij!
Voor mensen voor wie het werkt des te beter, maar voor mij nooit meer! Ik eet nu veel meer, gewoon wanneer ik honger heb en tot ik verzadigd ben en ben op een half jaar al meer dan twaalf kilo kwijt! Maar alleen maar pure voeding (uitspattingen, emotoestanden en smokkelmomenten daar gelaten ) en het lijkt mij dat je daar zoveel van kan eten als je wil. Ik vervloek de mens die ooit de calorie heeft uitgevonden hahaha
donderdag 14 november 2013 om 10:04
Nu ik echt wil afvallen ben ik eens gaan letten op wat ik eet.
Dus ben nu minder en gezonder gaan eten en in de weekenden eet ik ook gewoon friet mee. Over het algemeen gaat dat goed en heb ik geen honger. En ik val ook af.
Maar als ik dan de calorieen tel is het niet veel. Meestal 1200/1300. Ik snoep dan verder niet. En dan twijfel ik of ik het dan wel goed doe.
Nu heb ik eens gekeken wat ik at voordat ik begon en dan ook zonder snoep. Ik kom dan ook maar aan 1600. Het zijn dus vooral de slechte tussendoortjes en het snoepen wat bij mij dan aantikt.
Nu wil ik ook niet echt calorieen gaan tellen, maar omdat ik net begonnen was wilde ik het even in de gaten houden en bewust worden van eten.
Annelore; mag ik vragen wat jij zoal dan eet op een dag?
Het is echt wel knap dat je zoveel kwijt ben. Echt super.
Fickle: dank je wel. Ik denk inderdaad dat beter is. Ook om een gezondere levenstijl te houden maar toch ook met lekkere dingen op zijn tijd.
Dus ben nu minder en gezonder gaan eten en in de weekenden eet ik ook gewoon friet mee. Over het algemeen gaat dat goed en heb ik geen honger. En ik val ook af.
Maar als ik dan de calorieen tel is het niet veel. Meestal 1200/1300. Ik snoep dan verder niet. En dan twijfel ik of ik het dan wel goed doe.
Nu heb ik eens gekeken wat ik at voordat ik begon en dan ook zonder snoep. Ik kom dan ook maar aan 1600. Het zijn dus vooral de slechte tussendoortjes en het snoepen wat bij mij dan aantikt.
Nu wil ik ook niet echt calorieen gaan tellen, maar omdat ik net begonnen was wilde ik het even in de gaten houden en bewust worden van eten.
Annelore; mag ik vragen wat jij zoal dan eet op een dag?
Het is echt wel knap dat je zoveel kwijt ben. Echt super.
Fickle: dank je wel. Ik denk inderdaad dat beter is. Ook om een gezondere levenstijl te houden maar toch ook met lekkere dingen op zijn tijd.
donderdag 14 november 2013 om 12:03
donderdag 14 november 2013 om 12:13
Qua calorieën zit ik op een gemiddelde van 1750 per dag. Ik probeer nooit onder de 1500 te komen en liever niet boven de 2000. Uitzonderingen daargelaten. Ik heb natuurlijk ook wel eens dagen dat ik een luxe etentje en een borrel heb en dan kom ik makkelijk aan de 2500.
Ik doe aan O, L, D en wat tussendoortjes. Mijn basis is heel gezond (volkorenbrood, zilvervliesrijst, voldoende groente/fruit, mager vlees, vette vis, avocado et cetera), maar ik eet ook gewoon snoep en chocolade. Ik zie niet wat er verkeerd is aan een koekje bij de koffie, een stuk chocolade bij de thee of een toetje na het eten. Het leven moet wel leuk blijven. Dit is namelijk een eetpatroon dat ik mijn leven lang kan volhouden.
Ik doe aan O, L, D en wat tussendoortjes. Mijn basis is heel gezond (volkorenbrood, zilvervliesrijst, voldoende groente/fruit, mager vlees, vette vis, avocado et cetera), maar ik eet ook gewoon snoep en chocolade. Ik zie niet wat er verkeerd is aan een koekje bij de koffie, een stuk chocolade bij de thee of een toetje na het eten. Het leven moet wel leuk blijven. Dit is namelijk een eetpatroon dat ik mijn leven lang kan volhouden.
I am surrounded by morons
donderdag 14 november 2013 om 12:31
donderdag 14 november 2013 om 20:14
quote:Twisted schreef op 14 november 2013 @ 12:03:
Ik kom alleen even hoi zeggen en iedereen veel succes wensen. Hier valt niet zoveel te vertellen. Ik sport nog steeds regelmatig (minimaal 4 keer per week) en qua eten gaat het ook best aardig. De weegschaal doet echter vrij weinig.
+1. Ik heb net voor de 5e achtereenvolgende dag gesport. Morgen doe ik niets, nou ja niets, ik ga werken en daarna shoppen. En zaterdag ga ik weer met mijn loopgroepje op pad.
Waardeloos Elle, heb je enig idee hoe het komt?
Ik kom alleen even hoi zeggen en iedereen veel succes wensen. Hier valt niet zoveel te vertellen. Ik sport nog steeds regelmatig (minimaal 4 keer per week) en qua eten gaat het ook best aardig. De weegschaal doet echter vrij weinig.
+1. Ik heb net voor de 5e achtereenvolgende dag gesport. Morgen doe ik niets, nou ja niets, ik ga werken en daarna shoppen. En zaterdag ga ik weer met mijn loopgroepje op pad.
Waardeloos Elle, heb je enig idee hoe het komt?
donderdag 14 november 2013 om 20:33
Oei Elle, kop op hè! Even een dip is niet erg. Maar probeer het wel weer op te pakken!!!
Vandaag drukke dag. Laatste weken (2,5 / 3) best druk en dus vind ik het 3x zo moeilijk om goed en gezond te eten. Een pizza is zoveel makkelijker! Maar goed, we houden vol!
Heb trouwens erg veel last van een schuld gevoel na het eten van iets minder- ongezonds. Dan voel ik mij echt rot.. Iemand tips?
Vandaag drukke dag. Laatste weken (2,5 / 3) best druk en dus vind ik het 3x zo moeilijk om goed en gezond te eten. Een pizza is zoveel makkelijker! Maar goed, we houden vol!
Heb trouwens erg veel last van een schuld gevoel na het eten van iets minder- ongezonds. Dan voel ik mij echt rot.. Iemand tips?
Catch your dreams!
donderdag 14 november 2013 om 20:49
Annelore, voor zover ik begrepen heb, gaat het onderzoek echt om je gedrag; waarom je eet wat je eet wanneer je eet. Dus ik denk niet dat ik te horen zal krijgen dat ik minder boterhammen of wat dan ook moet eten, maar eerder dat ik inzie dat ik altijd op het station een frietje met wil eten terwijl ik niet eens trek heb (bijvoorbeeld; dat eten uit gewenning of verveling doe ik niet meer..). Als ik bezig ben of klaar ben, laat ik het nog wel weten! En echt super dat je naar de sportschool bent gegaan!
Yolanda, ik heb een hele tijd op de site van het voedingscentrum bijgehouden wat ik op een dag at. Dat was steeds zo'n beetje tussen de 1500 en 1700. Als tussendoortje neem ik behalve fruit graag rauwe groente, een handje ongezouten noten, rozijntjes, yoghurt (momenteel verslaafd aan de Griekse met kersen van Optimel), en heel soms een blokje pure chocolade. En ik werk ook 40 uur per week, maar ik sport 3 keer per week. Twee keer meteen na het werk en dan nog op zaterdagochtend. Nu ik in die routine zit, vind ik het prima om op zaterdag m'n bed uit te komen. Maar die routine was er niet 1-2-3 hoor .
spaxanouk, wat ik eet staat bijna elke dag in het eetlijstjes topic. Gewoon 3 maaltijden en 2 tussendoortjes per dag. Beetje net als Twisted, behalve dat ik bijna niet snoep. Dat komt wel weer als ik nog een beetje meer ben afgevallen!
Twisted, hi! Ben je tevreden met je gewicht en figuur nu? Heb je misschien een youtube tip voor buikspier-oefeningen voor iemand die nog geen buikspieren heeft?
Nikki, knap dat je je zo aan je voornemen houdt om er deze week echt voor te gaan!
Elle, kop op! Ik zou je zo graag willen vertellen hoe het mij is gelukt die knop om te zetten maar ik weet het echt niet.. Ook een van mij.
Fickle, dat schuldgevoel herken ik. Ik moet van mezelf altijd extra bewegen als ik heb gesnoept. Maar als ik dan tijdens een wandeling bij Glow in Eindhoven (aanrader!) een Belgische wafel eet, dan geniet ik er tegelijk ook driedubbel van! Wat ik graag eet als ik laat thuis ben of het druk heb, zijn curry gerechten met udon noodjes. Die noodles koop je gewoon bij de xenos en hoef je niet te koken. Blokjes gesneden kip in de wok, zak roerbakgroente erbij, currypasta en eventueel kokosmelk en als laatste die noodles. Binnen 10 minuten klaar als je alles gesneden koopt! Da's sneller dan een diepvriespizza!
Ik durf het haast niet te zeggen maar bij mij gaat het nog steeds lekker. Val nog steeds af. 29,5 kilo eraf nu dus nog (minimaal) 11,5 te gaan!
Yolanda, ik heb een hele tijd op de site van het voedingscentrum bijgehouden wat ik op een dag at. Dat was steeds zo'n beetje tussen de 1500 en 1700. Als tussendoortje neem ik behalve fruit graag rauwe groente, een handje ongezouten noten, rozijntjes, yoghurt (momenteel verslaafd aan de Griekse met kersen van Optimel), en heel soms een blokje pure chocolade. En ik werk ook 40 uur per week, maar ik sport 3 keer per week. Twee keer meteen na het werk en dan nog op zaterdagochtend. Nu ik in die routine zit, vind ik het prima om op zaterdag m'n bed uit te komen. Maar die routine was er niet 1-2-3 hoor .
spaxanouk, wat ik eet staat bijna elke dag in het eetlijstjes topic. Gewoon 3 maaltijden en 2 tussendoortjes per dag. Beetje net als Twisted, behalve dat ik bijna niet snoep. Dat komt wel weer als ik nog een beetje meer ben afgevallen!
Twisted, hi! Ben je tevreden met je gewicht en figuur nu? Heb je misschien een youtube tip voor buikspier-oefeningen voor iemand die nog geen buikspieren heeft?
Nikki, knap dat je je zo aan je voornemen houdt om er deze week echt voor te gaan!
Elle, kop op! Ik zou je zo graag willen vertellen hoe het mij is gelukt die knop om te zetten maar ik weet het echt niet.. Ook een van mij.
Fickle, dat schuldgevoel herken ik. Ik moet van mezelf altijd extra bewegen als ik heb gesnoept. Maar als ik dan tijdens een wandeling bij Glow in Eindhoven (aanrader!) een Belgische wafel eet, dan geniet ik er tegelijk ook driedubbel van! Wat ik graag eet als ik laat thuis ben of het druk heb, zijn curry gerechten met udon noodjes. Die noodles koop je gewoon bij de xenos en hoef je niet te koken. Blokjes gesneden kip in de wok, zak roerbakgroente erbij, currypasta en eventueel kokosmelk en als laatste die noodles. Binnen 10 minuten klaar als je alles gesneden koopt! Da's sneller dan een diepvriespizza!
Ik durf het haast niet te zeggen maar bij mij gaat het nog steeds lekker. Val nog steeds af. 29,5 kilo eraf nu dus nog (minimaal) 11,5 te gaan!
vrijdag 15 november 2013 om 02:01
Elle, meisje toch... Een paar baggerdagen hebben we allemaal wel eens. Wees nou niet teleurgesteld in jezelf, je mag niet vergeten vanwaar je al komt ! Zoveel kilo's kwijt geraken helemaal op je eentje doe je niet als je geen ontzettende wilskracht en doorzettingsvermogen hebt ! Jij bent hier de grootste kanjer hoor
Twisted hoi hoi !
Nikki zelfs God had een rustdag shop ze !
Giffie de psyche dus... Jah toch vaak hetgene waar het allemaal om draait he. Ben benieuwd naar het verloop, keep us posted!
En wow bijna 30 kg! Feestjeuh !!
Fickle, ik plan mijn zondigmomenten in, 1 keertje per week. Dan voelt het minder impulsief, want dan MAG het.
Spaxanouk, heb gelezen dat je voor paleo gaat
*handshake*
Al volg ik het niet honderd procent hoor, maar de basis wel. Merk je al een verschil?
Yolanda dat is meteen ook een antwoord op jouw vraag, ik probeer zoveel mogelijk puur te eten. Dat wil dus zeggen geen bewerkte producten meer. Bij gebrek aan een eigen boerderij gooi je dus enkel producten die slechts 1 ingrediënt bevatten in je winkelkar. Even wennen in het begin, maar je vindt er snel je weg in.
Maar het is iets waar je moet voor zijn natuurlijk. Je bent anders ook goed bezig hoor. Een eetpatroon dat je gemakkelijk volhoudt en toch afvallen, prima!
Nou meiden, kick some ass! En tot laterzzz
Twisted hoi hoi !
Nikki zelfs God had een rustdag
shop ze !Giffie de psyche dus... Jah toch vaak hetgene waar het allemaal om draait he. Ben benieuwd naar het verloop, keep us posted!
En wow bijna 30 kg! Feestjeuh !!
Fickle, ik plan mijn zondigmomenten in, 1 keertje per week. Dan voelt het minder impulsief, want dan MAG het.
Spaxanouk, heb gelezen dat je voor paleo gaat
*handshake*
Al volg ik het niet honderd procent hoor, maar de basis wel. Merk je al een verschil?
Yolanda dat is meteen ook een antwoord op jouw vraag, ik probeer zoveel mogelijk puur te eten. Dat wil dus zeggen geen bewerkte producten meer. Bij gebrek aan een eigen boerderij
gooi je dus enkel producten die slechts 1 ingrediënt bevatten in je winkelkar. Even wennen in het begin, maar je vindt er snel je weg in.Maar het is iets waar je moet voor zijn natuurlijk. Je bent anders ook goed bezig hoor. Een eetpatroon dat je gemakkelijk volhoudt en toch afvallen, prima!
Nou meiden, kick some ass! En tot laterzzz
vrijdag 15 november 2013 om 07:10
Wat ga je precies doen, GifGrorn? Dietiste, of wat anders?
Annelore: wat houdt dst paleo precies in? Is daar een duidelijke NL website voor?
Gisteravond mezelf vergrepen op 4 stroopwafels en een handje truffelkruidnoten. Stel dat jullie dat gedaan hadden, hoe staan jullie hier dan tegenover?
Succes vandaag allemaal, ik ga zo weer een rondje lopen denk. Misschien wel wandelen want er zit iets onder de leden!
Annelore: wat houdt dst paleo precies in? Is daar een duidelijke NL website voor?
Gisteravond mezelf vergrepen op 4 stroopwafels en een handje truffelkruidnoten. Stel dat jullie dat gedaan hadden, hoe staan jullie hier dan tegenover?
Succes vandaag allemaal, ik ga zo weer een rondje lopen denk. Misschien wel wandelen want er zit iets onder de leden!
Catch your dreams!
vrijdag 15 november 2013 om 09:57
Damn! Net lengte en gewicht laten meten bij de huisarts voor dat onderzoek en ik ben een centimeter kleiner dan ik dacht. Dus moet ik een kilo meer afvallen voor een gezond gewicht . (LOL)
Fickle, ik doe mee met een onderzoek naar overgewicht en eetgedrag. In mei opgegeven en het start binnenkort. Daarvoor moest ik me ook laten wegen en meten.
Fickle, ik doe mee met een onderzoek naar overgewicht en eetgedrag. In mei opgegeven en het start binnenkort. Daarvoor moest ik me ook laten wegen en meten.
zondag 17 november 2013 om 10:36
Hé mensen, ik ben eindelijk een kilo lichter!
Gisteren heb ik hardgelopen, ruim 8 km. Misschien ga ik straks nog een klein stukje, maar dan langzamer.
Hoe gaat het met jullie? Zien jullie het nog zitten of hebben jullie zoiets van, het is bijna december, ik kap met het lijnen?
Dat had ik namelijk met al mijn eerdere pogingen wel.
Gisteren heb ik hardgelopen, ruim 8 km. Misschien ga ik straks nog een klein stukje, maar dan langzamer.
Hoe gaat het met jullie? Zien jullie het nog zitten of hebben jullie zoiets van, het is bijna december, ik kap met het lijnen?
Dat had ik namelijk met al mijn eerdere pogingen wel.
zondag 17 november 2013 om 10:38
@Gifgroen: Oh! Spannend zeg. Maar wel enorm goed om dat uit te pluizen. Ik weet niet of het voor andere doeleinden is, maar je leert er zelf ook enorm veel van! Succes
Mijn dag kan niet meer stuk. Ben nu officieel 10kg afgevallen! Ik heb ook voor & na foto's gemaakt en WAUW wat een verschil. Ben zo blij hè! Lalalala...
Mijn dag kan niet meer stuk. Ben nu officieel 10kg afgevallen! Ik heb ook voor & na foto's gemaakt en WAUW wat een verschil. Ben zo blij hè! Lalalala...
Catch your dreams!
