Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
dinsdag 29 oktober 2013 om 19:01
dinsdag 29 oktober 2013 om 19:24
Hoi iedereen!
Ik lees jullie berichten en herken me zo in jullie verhalen. Snaaien, heerlijk! Sporten, saai ! Ondertussen te zwaar en ben daar klaar mee (al zn 5 jaar maar een gezond ritme lukt me maar niet). Zijn er nieuwe mensen welkom in jullie clubje ??
Ik wil 10 kilo afvallen waarvan 5 voor het eind van het jaar. Ik weeg nu 78. Dit wil ik bereiken door gezond te eten en 2x per week sporten. (Hardlopen).
Dit is mijn eetlijstje (feedback welkom)
O: yoghurt met cruesli of 2bh met filet, kaas, ham, kipfilet
T: fruit
L: 2bh en een soepje
T: pakje droge toastjes
D: rijst, pasta, aardappelen. We eten erg afwisselend.
Mijn moeilijke momenten: als ik thuis ben van het werk en vriendlief nog niet thuis is. Vaak neem ik dan een extra portie yoghurt met cruesli, een sultana, boterham of iets dergelijks. Ook de weekenden zijn drama. Als er iets op tafel staat bij vrienden kan ik er niet vanaf blijven. Ik ken geen rem! Hier ben ik zoooo klaar mee!
Goed, ik heb er zin in!
Ik lees jullie berichten en herken me zo in jullie verhalen. Snaaien, heerlijk! Sporten, saai ! Ondertussen te zwaar en ben daar klaar mee (al zn 5 jaar maar een gezond ritme lukt me maar niet). Zijn er nieuwe mensen welkom in jullie clubje ??
Ik wil 10 kilo afvallen waarvan 5 voor het eind van het jaar. Ik weeg nu 78. Dit wil ik bereiken door gezond te eten en 2x per week sporten. (Hardlopen).
Dit is mijn eetlijstje (feedback welkom)
O: yoghurt met cruesli of 2bh met filet, kaas, ham, kipfilet
T: fruit
L: 2bh en een soepje
T: pakje droge toastjes
D: rijst, pasta, aardappelen. We eten erg afwisselend.
Mijn moeilijke momenten: als ik thuis ben van het werk en vriendlief nog niet thuis is. Vaak neem ik dan een extra portie yoghurt met cruesli, een sultana, boterham of iets dergelijks. Ook de weekenden zijn drama. Als er iets op tafel staat bij vrienden kan ik er niet vanaf blijven. Ik ken geen rem! Hier ben ik zoooo klaar mee!
Goed, ik heb er zin in!
dinsdag 29 oktober 2013 om 20:55
Welkom Lola en Fox!
Hier gaat alles nog steeds zijn gangetje. Qua gewicht gebeurt er vrij weinig, maar qua eten gaat het op zich wel prima. Sporten zit nu echt helemaal in mijn systeem. Zeker 4 keer per week en ik vind het echt lekker om mezelf af te matten. Wie had dat ooit gedacht? Ik in ieder geval niet
Hier gaat alles nog steeds zijn gangetje. Qua gewicht gebeurt er vrij weinig, maar qua eten gaat het op zich wel prima. Sporten zit nu echt helemaal in mijn systeem. Zeker 4 keer per week en ik vind het echt lekker om mezelf af te matten. Wie had dat ooit gedacht? Ik in ieder geval niet
I am surrounded by morons
woensdag 30 oktober 2013 om 06:45
Goedemorgen meiden,
Al een tijdje op de goede weg, krijg een hoop complimenten de laatste tijd dat ik er goed uit ziet en 'of ik ben afgevallen?'. Gaaf!
Maar ik blijf al 1,5 week hangen. Geen structuur meer in mijn eten. Had van de week een topic geopend dat ik opzoek was naar motivatie. "Je moet het zelf doen!" Wa het antwoord... Logisch Maar toch zoek ik nog een steuntje in de rug, misschien wel hier?
Graag zou ik mee willen schrijven om op deze manier bewust te blijven van mijn doel! Zeker nog 5kg , liefst 10.
Voor nu even klaar, sta namelijk al in mn hardloopschoenen voor een klein rondje!
Liefs
Al een tijdje op de goede weg, krijg een hoop complimenten de laatste tijd dat ik er goed uit ziet en 'of ik ben afgevallen?'. Gaaf!
Maar ik blijf al 1,5 week hangen. Geen structuur meer in mijn eten. Had van de week een topic geopend dat ik opzoek was naar motivatie. "Je moet het zelf doen!" Wa het antwoord... Logisch Maar toch zoek ik nog een steuntje in de rug, misschien wel hier?
Graag zou ik mee willen schrijven om op deze manier bewust te blijven van mijn doel! Zeker nog 5kg , liefst 10.
Voor nu even klaar, sta namelijk al in mn hardloopschoenen voor een klein rondje!
Liefs
Catch your dreams!
woensdag 30 oktober 2013 om 07:01
Nok nok ik klop ook even aan Misschien dat het me lukt om hier wat steun te vinden.
Ik ben veel te klein voor mijn gewicht dus er moet echt behoorlijk wat af. last van diabetes 2. en over de andere kwalen wil ik het maar niet hebben. zondag woog ik 85.5 ben 1.56 kort-lang
Maandag ben ik weer begonnen met opletten wat ik naar binnen werk. Op een kamertje heb ik een loopband en crostrainer staan die ik weer intensief wil gaan gebruiken.
Maar meestal na een poosje zakt het weer af.
Ga sinds gister ook weer lopen naar mijn werk, toch wel een half uur doorstappen dus die zijn dan weer binnen zeg maar.gr jose
Ik ben veel te klein voor mijn gewicht dus er moet echt behoorlijk wat af. last van diabetes 2. en over de andere kwalen wil ik het maar niet hebben. zondag woog ik 85.5 ben 1.56 kort-lang
Maandag ben ik weer begonnen met opletten wat ik naar binnen werk. Op een kamertje heb ik een loopband en crostrainer staan die ik weer intensief wil gaan gebruiken.
Maar meestal na een poosje zakt het weer af.
Ga sinds gister ook weer lopen naar mijn werk, toch wel een half uur doorstappen dus die zijn dan weer binnen zeg maar.gr jose
donderdag 31 oktober 2013 om 06:46
donderdag 31 oktober 2013 om 07:58
Môgguh....
Echte bikkels hier wat betreft sporten. Ik ga vanavond maar weer een rondje lopen, goed 15 minuten maar, maar hee....het is wel een begin naar misschien meer?
Gisteren een dagje gerelaxed maar met eten wel netjes gedaan dus dat valt weer mee. Wel een stukje appeltaart gehad maar verder normaal.
Echte bikkels hier wat betreft sporten. Ik ga vanavond maar weer een rondje lopen, goed 15 minuten maar, maar hee....het is wel een begin naar misschien meer?
Gisteren een dagje gerelaxed maar met eten wel netjes gedaan dus dat valt weer mee. Wel een stukje appeltaart gehad maar verder normaal.
donderdag 31 oktober 2013 om 08:09
3 maanden geleden foto's gemaakt van hoe ik eruit zag. Gister weer opnieuw voor de spiegel gestaan en ja... De motivatie is weer terug. So I am back on track..
Werd een beetje ontmoedigd door de weegschaal, die gaf ineens 2kg zwaarder aan!
Natuurlijk had ik dit weekend niet heel erg opgelet, maar waarom dan meteen 2 hele kilo's zwaarder?
Succes vandaag allemaal, veel bewegen en goed eten! Liefs
Werd een beetje ontmoedigd door de weegschaal, die gaf ineens 2kg zwaarder aan!
Natuurlijk had ik dit weekend niet heel erg opgelet, maar waarom dan meteen 2 hele kilo's zwaarder?Succes vandaag allemaal, veel bewegen en goed eten! Liefs
Catch your dreams!
donderdag 31 oktober 2013 om 21:33
Fickle, dit herken ik zo!!! Ik kom gerust 2 kilo aan in een weekend. Vaak dan wel een etentje, een feestje, lekker eitje en afbakbroodjes.. Ja dan gaat het hard ?.
Vandaag een prima dag gehad.
O: 2bh hummus
L: 2bh oude kaas en mandarijn en salade
T: droge toastjes
D: aardappelen, sla en kippenpootje
T: yoghurt met muesli
Succes iedereen morgen en vanavavond nog ?
Vandaag een prima dag gehad.
O: 2bh hummus
L: 2bh oude kaas en mandarijn en salade
T: droge toastjes
D: aardappelen, sla en kippenpootje
T: yoghurt met muesli
Succes iedereen morgen en vanavavond nog ?
vrijdag 1 november 2013 om 20:27
Haai!
Vandaag een keertje op internet gestruind naar sportscholen in mijn buurt ... hmm nog steeds aan het twijfelen... wat als ik vasthang aan zo'n abonnement en dan toch niet durf... voel me weer een laffe kip haha! Heb wel gezien dat er een groot prijsverschil is tussen plaatsen met en zonder personal coaching. Wat denken jullie dat best is? Op zich ga ik wel vooral om te rennen op de loopband voor als het buiten slecht weer is, maar iemand die me wat kan begeleiden met al die machinerie zou misschien ook niet slecht zijn. Probeer al lang wat meer kracht in te lassen. Maar langs de andere kant heb ik absoluut geen nood aan zo'n gespierde vent of slanke deerne die een hele work-out op mn vingers staat te kijken en me elke week weegt en meet! No way!
Elle, netjes dat je een relaxdag niet meer koppelt aan een we-nemen-het-niet-te-nauw-met-eten-dag! Goodbye slechte weekends!
Fickle, begrijpelijk dat 2kg je ontmoedigt, maar vergeet niet vanwaar je komt en wat je al bereikt hebt! Goed bezig!
Fox, een etentje af en toe moet kunnen
Btw een eitje is toch niet slecht voor de lijn? Omdat ik het lees tussen je lijstje van uitspattingen. Of bedoelde je het zo niet?
Baai!
Vandaag een keertje op internet gestruind naar sportscholen in mijn buurt ... hmm nog steeds aan het twijfelen... wat als ik vasthang aan zo'n abonnement en dan toch niet durf... voel me weer een laffe kip haha! Heb wel gezien dat er een groot prijsverschil is tussen plaatsen met en zonder personal coaching. Wat denken jullie dat best is? Op zich ga ik wel vooral om te rennen op de loopband voor als het buiten slecht weer is, maar iemand die me wat kan begeleiden met al die machinerie zou misschien ook niet slecht zijn. Probeer al lang wat meer kracht in te lassen. Maar langs de andere kant heb ik absoluut geen nood aan zo'n gespierde vent of slanke deerne die een hele work-out op mn vingers staat te kijken en me elke week weegt en meet! No way!
Elle, netjes dat je een relaxdag niet meer koppelt aan een we-nemen-het-niet-te-nauw-met-eten-dag! Goodbye slechte weekends!
Fickle, begrijpelijk dat 2kg je ontmoedigt, maar vergeet niet vanwaar je komt en wat je al bereikt hebt! Goed bezig!
Fox, een etentje af en toe moet kunnen
Btw een eitje is toch niet slecht voor de lijn? Omdat ik het lees tussen je lijstje van uitspattingen. Of bedoelde je het zo niet?
Baai!
vrijdag 1 november 2013 om 20:35
Als je niet met groepslessen meedoet, zou ik naar een goedkope gaan.
Ik sport zelf bij de fysio, kost maar 16 euro per maand en daar sport ik twee keer per week. En ik loop om de week bij een atletiekvereniging voor 1.50.
Ik merk dat ik beter in mijn vel kom, moet oppassen dat ik niet ga snaaien en snoepen.
Ik heb net zuurkool gekookt, met gebakken ui, paprika en geraspte kaas, het is zoveel dat ik er wel vier keer van kan eten.
Ik sport zelf bij de fysio, kost maar 16 euro per maand en daar sport ik twee keer per week. En ik loop om de week bij een atletiekvereniging voor 1.50.
Ik merk dat ik beter in mijn vel kom, moet oppassen dat ik niet ga snaaien en snoepen.
Ik heb net zuurkool gekookt, met gebakken ui, paprika en geraspte kaas, het is zoveel dat ik er wel vier keer van kan eten.
zaterdag 2 november 2013 om 20:18
Mijn excuus om vandaag niet naar de sportschool te gaan, was dat het regende... Het is een kwartier fietsen dus dan zou ik zeiknat aankomen. Ja daaaaaaag!
Ik sport daar omdat ik samen met een vriendin ging (zij gaat niet meer) en deze sportschool lag ongeveer even ver bij ons allebei vandaan en ook nog eens vlakbij ons werk. We hebben eerst een week proef mogen sporten voordat we ons daadwerkelijk hebben ingeschreven.
Nu ben ik toch wel blij. Goede begeleiding, wat inhoudt dat ik elke 6 weken een nieuw programma krijg. Ze leggen het dan 1 keer uit en de rest van de tijd moet ik het zelf doen. Al kan ik tussendoor natuurlijk vragen stellen of krijg ik tips als ik een oefening niet goed doe. Verder veel mannen in de sportschool die toch alleen maar met zichzelf bezig zijn en weinig tot geen slanke deernes in hippe pakjes
. Ik betaal 33 euro per maand voor onbeperkt sporten, wat neerkomt op 2-3 keer per week. Wel 2 keer zoveel als Nikki dus!
Annelore, gewoon ergens heen gaan, proeflessen vragen en als je twijfelt of je wel regelmatig gaat ook vragen of ze met strippenkaarten werken. Dan betaal je tenminste niet een jaar lang voor iets wat je toch niet gebruikt.
Ik sport daar omdat ik samen met een vriendin ging (zij gaat niet meer) en deze sportschool lag ongeveer even ver bij ons allebei vandaan en ook nog eens vlakbij ons werk. We hebben eerst een week proef mogen sporten voordat we ons daadwerkelijk hebben ingeschreven.
Nu ben ik toch wel blij. Goede begeleiding, wat inhoudt dat ik elke 6 weken een nieuw programma krijg. Ze leggen het dan 1 keer uit en de rest van de tijd moet ik het zelf doen. Al kan ik tussendoor natuurlijk vragen stellen of krijg ik tips als ik een oefening niet goed doe. Verder veel mannen in de sportschool die toch alleen maar met zichzelf bezig zijn en weinig tot geen slanke deernes in hippe pakjes
. Ik betaal 33 euro per maand voor onbeperkt sporten, wat neerkomt op 2-3 keer per week. Wel 2 keer zoveel als Nikki dus!Annelore, gewoon ergens heen gaan, proeflessen vragen en als je twijfelt of je wel regelmatig gaat ook vragen of ze met strippenkaarten werken. Dan betaal je tenminste niet een jaar lang voor iets wat je toch niet gebruikt.
zondag 3 november 2013 om 09:44
Hoi iedereen!
Ik lees verhalen over een sportschool ?! Als je de discipline op kunt brengen, doen!! Het is altijd lekker als je er weer geweest bent! Ik heb deze hele week nog niet gesport.. Slechte zaak.
Met eten gaat het wel prima, vrijdag avond niks meer op, gister een feestje, wel wat genomen maar minder als ik normaal zou doen. Zometeen een lunch buiten de deur, neem een lekker soepje denk ik.
Succes ladies!
Ik lees verhalen over een sportschool ?! Als je de discipline op kunt brengen, doen!! Het is altijd lekker als je er weer geweest bent! Ik heb deze hele week nog niet gesport.. Slechte zaak.
Met eten gaat het wel prima, vrijdag avond niks meer op, gister een feestje, wel wat genomen maar minder als ik normaal zou doen. Zometeen een lunch buiten de deur, neem een lekker soepje denk ik.
Succes ladies!
zondag 3 november 2013 om 11:10
Ja gif, dat begrijp ik, zo zeiknat toekomen is verre van leuk! Dat excuus kan ik wel niet gebruiken, want kan met de auto
Fox, het is niet echt een kwestie van discipline, want ben al een hele zomer buiten gaan lopen. Het is meer een barrière overwinnen om daar als dikkertje binnen te stappen... Nikki, groepslessen ga ik voorlopig niet doen, misschien wel iets leuks voor later, dus daar kan ik ook best rekening mee houden bij mn keuze. Maar idd gif, denk dat ik het zo eens ga proberen, overal eens een proeflesje en dan kijken waar ik me (relatief) het beste voel. Beurtenkaarten hebben ze hier jammer genoeg nergens in mijn buurt, enkel jaarabonnementen, dus kan maar beter zeker van mn stuk zijn
Bedankt voor het advies, ladies! Ik laat jullie weten wat het geworden is!
Maak er nog een fijne zondag van!
Fox, het is niet echt een kwestie van discipline, want ben al een hele zomer buiten gaan lopen. Het is meer een barrière overwinnen om daar als dikkertje binnen te stappen... Nikki, groepslessen ga ik voorlopig niet doen, misschien wel iets leuks voor later, dus daar kan ik ook best rekening mee houden bij mn keuze. Maar idd gif, denk dat ik het zo eens ga proberen, overal eens een proeflesje en dan kijken waar ik me (relatief) het beste voel. Beurtenkaarten hebben ze hier jammer genoeg nergens in mijn buurt, enkel jaarabonnementen, dus kan maar beter zeker van mn stuk zijn
Bedankt voor het advies, ladies! Ik laat jullie weten wat het geworden is!
Maak er nog een fijne zondag van!
maandag 4 november 2013 om 07:49
Succes met het zoeken naar een sportschool annelore.
Een schandalig weekend gehad, 2 feestjes met veel alcohol en eten, en ook nog een kater dus dat moet ook weggegeten worden. De schade is dan ook + 2 kilo
Vandaag maar weer netjes begonnen met een goed ontbijt en mijn eten al in mijn dagboek gezet wat ik mag hebben vandaag!
Hoe is de rest het weekend doorgekomen?
Een schandalig weekend gehad, 2 feestjes met veel alcohol en eten, en ook nog een kater dus dat moet ook weggegeten worden. De schade is dan ook + 2 kilo
Vandaag maar weer netjes begonnen met een goed ontbijt en mijn eten al in mijn dagboek gezet wat ik mag hebben vandaag!
Hoe is de rest het weekend doorgekomen?
