Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
woensdag 20 november 2013 om 12:45
@ zomerzin: Ik doe het ook in stapjes hoor. Wil per 1 januari 5 kilo afgevallen zijn. En het liefst ietsje meer. Maar wil in stapjes van 5 kilo afvallen. Dat is niet zo groot per keer.
Dat is mooi als dat motiverend werkt.
Gelukkig ben ik niet de enige die moeite heeft met veel groente.
Ja rauwkorst krijg ik indd veel beter weg. Sla, paprika, komkommer enz vind ik lekker en kan ik meer van eten als groente.
Ik heb vandaag wel moeite met het niet snoepen. Tot nu toe houd ik het vol
Ik eet vanavond alleen en dus makkelijker. Ga lekker pasta eten.
Dat is mooi als dat motiverend werkt.
Gelukkig ben ik niet de enige die moeite heeft met veel groente.
Ja rauwkorst krijg ik indd veel beter weg. Sla, paprika, komkommer enz vind ik lekker en kan ik meer van eten als groente.
Ik heb vandaag wel moeite met het niet snoepen. Tot nu toe houd ik het vol
Ik eet vanavond alleen en dus makkelijker. Ga lekker pasta eten.
woensdag 20 november 2013 om 20:13
Twisted, ik was degene die vroeg naar buikspieroefeningen. Dat zou ook naast 3 keer sporten in de sportschool zijn. Ik kan natuurlijk beter de instructeur daar om extra buikspieroefeningen vragen, maar ik dacht heel laf dat ik eerst thuis een beginnetje zou maken om vervolgens in de sportschool minder voor l*l te staan, haha . Bedankt voor de site!
woensdag 20 november 2013 om 23:23
Zucht... heb hier winterdip ofzoiets ... pfff al die lange, koude, donkere avonden helemaal alleen thuis... huilfilms kijken en snoepen... ook de puf niet om te sporten. Bah, ben slecht bezig.
Sorry ben aan het zeuren, en dat zonder eerst zomerzin welkom te heten! Zin in zomer heb ik ook ja
Hoe gaat het hier met jullie?
Elle, mag ik je even wat zeggen? Al is het niet echt op z'n plaats om advies te geven met een pak chips op mn schoot, maar doe het toch maar haha
Ik zou geen extra boterhammen gaan eten om je snaaidrang te verminderen. Want brood = stijging bloedsuiker = val bloedsuiker = snaaidrang. Denk dat je dan beter wat meer eiwitten en vetten kan eten, dat vult langer. Bv kipfilet met sla in olijfolie ofzo of een omelet met tomaat, zeg maar wat... maar goed, je zal zelf wel merken wat het beste helpt, succes!
Fickle om op je vraag te antwoorden, het enige wat ik volg van paleo is geen bewerkte producten eten- normaal dan toch *lore moffelt snel even het pak chips weg onder tafel*
Als je dat al doet, ben je al heel goed op weg om heel gezond en puur te eten hoor, je moet het jezelf ook niet te moeilijk maken vind ik. Denk je dat dat iets voor jou kan zijn?
Nou meiden, ik beloof dat ik mn best ga doen om misschien te proberen om heel misschien na dit pak chips niets meer te snoepen...
Tot in hopelijk betere tijden
Sorry ben aan het zeuren, en dat zonder eerst zomerzin welkom te heten! Zin in zomer heb ik ook ja
Hoe gaat het hier met jullie?
Elle, mag ik je even wat zeggen? Al is het niet echt op z'n plaats om advies te geven met een pak chips op mn schoot, maar doe het toch maar haha
Ik zou geen extra boterhammen gaan eten om je snaaidrang te verminderen. Want brood = stijging bloedsuiker = val bloedsuiker = snaaidrang. Denk dat je dan beter wat meer eiwitten en vetten kan eten, dat vult langer. Bv kipfilet met sla in olijfolie ofzo of een omelet met tomaat, zeg maar wat... maar goed, je zal zelf wel merken wat het beste helpt, succes!Fickle om op je vraag te antwoorden, het enige wat ik volg van paleo is geen bewerkte producten eten- normaal dan toch *lore moffelt snel even het pak chips weg onder tafel*
Als je dat al doet, ben je al heel goed op weg om heel gezond en puur te eten hoor, je moet het jezelf ook niet te moeilijk maken vind ik. Denk je dat dat iets voor jou kan zijn?
Nou meiden, ik beloof dat ik mn best ga doen om misschien te proberen om heel misschien na dit pak chips niets meer te snoepen...
Tot in hopelijk betere tijden
zaterdag 23 november 2013 om 18:55
Het was even zoeken naar dit topic; we stonden op pagina 2 . Jullie hebben toch niet allemaal last van een winterdip hè? Of van sinterklaasstress vanwege te kopen cadeaus en al het lekkers waar je overal over struikelt?
Annelore, ik heb nooit last van extra trek nadat ik brood heb gegeten. Misschien omdat ik (bijna altijd) volkoren brood neem? Of heb ik gewoon geluk? Na het eten van een appel krijg ik trouwens wel altijd trek, dus ik ken het gevoel wel.
Fijn weekend nog!
Annelore, ik heb nooit last van extra trek nadat ik brood heb gegeten. Misschien omdat ik (bijna altijd) volkoren brood neem? Of heb ik gewoon geluk? Na het eten van een appel krijg ik trouwens wel altijd trek, dus ik ken het gevoel wel.
Fijn weekend nog!
zaterdag 23 november 2013 om 19:08
Sorry, sorry, sorry!
Maar ik werk nu zoveel uur in de week, dat ik zelfs niet aan sporten (voor mezelf) toe kom! Laat staan het forum. Ben zelfs zo moe, gestressed en flink wat spanning dat ik m'n lunch niet binnen heb kunnen houden.
Ik hoor aankomende week of ik fulltime aan de slag kan als bewegingsagoog (droombaan). Werk momenteel nog bij twee werkgevers! Duimen jullie voor me?
Maar heb afgelopen week niet heel erg goed gegeten. Te weinig fruit en groente, te weinig eiwitten en ja, toch weer een hoop koolhydraten. Want ja, brood smeren en direct meenemen is toch makkelijker als een kom met kwark, havermout opeten in de auto.
Maar ik ga weer even extra opletten... Komt goed!
Hoe gaat het met jullie en het snoepgoed van Sinterklaas?
Maar ik werk nu zoveel uur in de week, dat ik zelfs niet aan sporten (voor mezelf) toe kom! Laat staan het forum. Ben zelfs zo moe, gestressed en flink wat spanning dat ik m'n lunch niet binnen heb kunnen houden.
Ik hoor aankomende week of ik fulltime aan de slag kan als bewegingsagoog (droombaan). Werk momenteel nog bij twee werkgevers! Duimen jullie voor me?
Maar heb afgelopen week niet heel erg goed gegeten. Te weinig fruit en groente, te weinig eiwitten en ja, toch weer een hoop koolhydraten. Want ja, brood smeren en direct meenemen is toch makkelijker als een kom met kwark, havermout opeten in de auto.
Maar ik ga weer even extra opletten... Komt goed!
Hoe gaat het met jullie en het snoepgoed van Sinterklaas?
Catch your dreams!
zondag 24 november 2013 om 01:21
Owjee, heb ik iedereen besmet met mn winterdip ...oeps
Fickle wat rot , hopelijk volgende week goed nieuws. Ik duim!
Gif, ja misschien is de ene persoon al wat gevoeliger voor een suikerdip dan de andere, dat kan natuurlijk...
Zo zie je maar weer dat adviezen uitwisselen handig is, maar dat je toch vooral naar je eigen lichaam moet luisteren.
Dat de sint bij jullie allen heeeel veeeel mandarijntjes mag brengen ! Enjoy
Fickle wat rot , hopelijk volgende week goed nieuws. Ik duim!
Gif, ja misschien is de ene persoon al wat gevoeliger voor een suikerdip dan de andere, dat kan natuurlijk...
Zo zie je maar weer dat adviezen uitwisselen handig is, maar dat je toch vooral naar je eigen lichaam moet luisteren.
Dat de sint bij jullie allen heeeel veeeel mandarijntjes mag brengen ! Enjoy
zondag 24 november 2013 om 12:49
Ooh spannend, Fickle! Natuurlijk duim ik voor je!
Grappig Annelore dat je over mandarijntjes begint. Die eet ik zoveel dat ik haast bang ben dat ik nog oranje word.. Sinterklaas snoep heb ik tot nu toe niet gehad. Maar ik heb ook nog geen taaitaai gezien. Dat vind ik het lekkerst!
Vanochtend naar de sportschool geweest voor een les spinning. Leek me leuk voor de afwisseling, zo'n les. Nou, dat heb ik geweten! Kon op een gegeven moment niet eens verder want ik werd licht in m'n hoofd.. . Te zwaar, te koud in die zaal, te weinig gegeten van tevoren of een combinatie van allemaal; wie zal het zeggen.. Volgende keer beter!
Grappig Annelore dat je over mandarijntjes begint. Die eet ik zoveel dat ik haast bang ben dat ik nog oranje word.. Sinterklaas snoep heb ik tot nu toe niet gehad. Maar ik heb ook nog geen taaitaai gezien. Dat vind ik het lekkerst!
Vanochtend naar de sportschool geweest voor een les spinning. Leek me leuk voor de afwisseling, zo'n les. Nou, dat heb ik geweten! Kon op een gegeven moment niet eens verder want ik werd licht in m'n hoofd.. . Te zwaar, te koud in die zaal, te weinig gegeten van tevoren of een combinatie van allemaal; wie zal het zeggen.. Volgende keer beter!
zondag 24 november 2013 om 18:18
Oh jee Ellen & Nikki! Wel van genieten dan op dat moment, anders is het dubbel zonde.
@GifGroen: goed initiatief om te gaan spinnen! Volgende keer wat beter eten en iets warmer kledeb. Als je maar niet opgeeft!
Vanochtend lekker in m'n vel, na een aanval op bitterballen ineens niet meer. Hahaha! Morgen is het weer maandag, volle vaart vooruit! Ik ben er nog niet...
@GifGroen: goed initiatief om te gaan spinnen! Volgende keer wat beter eten en iets warmer kledeb. Als je maar niet opgeeft!
Vanochtend lekker in m'n vel, na een aanval op bitterballen ineens niet meer. Hahaha! Morgen is het weer maandag, volle vaart vooruit! Ik ben er nog niet...
Catch your dreams!
maandag 25 november 2013 om 20:34
Elle, beetje tevreden over hoe het vandaag is gegaan met eten?
Nikki, jij houdt wel heel veel vocht vast als je drinkt!
Fickle, ik ben vandaag gewoon weer wezen sporten. M'n gewone programma gedaan ipv spinning. En buikspier-oefeningen. Komende week krijg ik als het goed is weer een nieuw programma. En ik blijf ook gewoon spinning doen hoor, zo snel geef ik het niet op. Alleen even kijken of een andere dag/tijdstip me beter ligt...
Nikki, jij houdt wel heel veel vocht vast als je drinkt!
Fickle, ik ben vandaag gewoon weer wezen sporten. M'n gewone programma gedaan ipv spinning. En buikspier-oefeningen. Komende week krijg ik als het goed is weer een nieuw programma. En ik blijf ook gewoon spinning doen hoor, zo snel geef ik het niet op. Alleen even kijken of een andere dag/tijdstip me beter ligt...
woensdag 27 november 2013 om 07:45
@Ellen: mooi voornemen betreft de alcohol, er zitten echt veel suikers in. Hoevaak drink jij per week een glaasje?
Het is vandaag WOENSDAG. Mijn vader is vandaag weer een jaartje ouder EN ik krijg te horen of ik volledig kan beginnen bij mijn nieuwe werkgever in januari! Had gister al uitgerekend dat ik dan nog maar 10 dagen aan het werk hoef bij mijn oude werkgever (incl. de vrije dagen).
Spannend!
Het is vandaag WOENSDAG. Mijn vader is vandaag weer een jaartje ouder EN ik krijg te horen of ik volledig kan beginnen bij mijn nieuwe werkgever in januari! Had gister al uitgerekend dat ik dan nog maar 10 dagen aan het werk hoef bij mijn oude werkgever (incl. de vrije dagen).
Spannend!
Catch your dreams!
woensdag 27 november 2013 om 22:29
Alcohol, breek me de bek niet open! Ik drink nu niets meer tot ik weer eens een etentje heb. Dat dat over anderhalve week alweer is, daar heb ik niet over.
Gisteren heb ik mijn, voorlopig laatste Liefmans gehad...
Vandaag weer een beetje gesport en morgen moet ik hardlopen, bij is het ook helemaal niet meer van gekomen, El!
Lekker Flick, dat is nog goed te doen die dagen!
Gisteren heb ik mijn, voorlopig laatste Liefmans gehad...
Vandaag weer een beetje gesport en morgen moet ik hardlopen, bij is het ook helemaal niet meer van gekomen, El!
Lekker Flick, dat is nog goed te doen die dagen!
donderdag 28 november 2013 om 20:48
Jullie zijn weer op de goede weg dames, keep on doing the good job. Hoe kijken jullie tegen de feestdagen aan & hebben jullie afspraken gemaakt met jezelf?
Ik vind het moeilijk om aan m'n gezonde eetpatroon te houden momenteel. Het zijn geen zakken chips, maar wel iedere dag iets extra's (stukje chocola, kaasstengel etc).
Maar, ik heb wel het idee dat mijn lichaam blijft veranderen in positieve zin. Fysiek erg zwaar door m'n werk, dus misschien dat dit er voor zorgt dat ik uiteindelijk toch meer calorien verbrand als erin komt..
Ik vind het moeilijk om aan m'n gezonde eetpatroon te houden momenteel. Het zijn geen zakken chips, maar wel iedere dag iets extra's (stukje chocola, kaasstengel etc).
Maar, ik heb wel het idee dat mijn lichaam blijft veranderen in positieve zin. Fysiek erg zwaar door m'n werk, dus misschien dat dit er voor zorgt dat ik uiteindelijk toch meer calorien verbrand als erin komt..
Catch your dreams!
vrijdag 29 november 2013 om 18:46
Zo, blij dat het weekend is! Deze week elke dag na het werk nog andere afspraken gehad en nu ben ik er moe van
Gisteren een feestje van het werk. Net als altijd was er genoeg te eten en te drinken. Ik voelde me niet zo lekker (nog steeds niet trouwens) dus ben van de drank afgebleven. Wel 2 keer een bordje vol geschept van het buffet.
Fickle, nog gefeliciteerd met je vader's verjaardag. Mogen we je ook feliciteren met een nieuwe baan?
Gisteren een feestje van het werk. Net als altijd was er genoeg te eten en te drinken. Ik voelde me niet zo lekker (nog steeds niet trouwens) dus ben van de drank afgebleven. Wel 2 keer een bordje vol geschept van het buffet.
Fickle, nog gefeliciteerd met je vader's verjaardag. Mogen we je ook feliciteren met een nieuwe baan?
zondag 1 december 2013 om 08:50
@Gifgroen en Annelore: Ze zijn tevreden en willen mij graag houden in het bedrijf, maar we kunnen er niet uitkomen qua contract. Misschien valt het te combineren, 10 uurtjes daar en 27 hier. Anders houdt het, helaas, op...
Vandaag een lazy zondag. Ik ben van mening dat ik die na 3 weken 50 uur per week werken wel verdiend heb. Straks even op de weegschaal en hopen dat ik eind december hetzelfde weeg
Fijne zondag allemaal!
Vandaag een lazy zondag. Ik ben van mening dat ik die na 3 weken 50 uur per week werken wel verdiend heb. Straks even op de weegschaal en hopen dat ik eind december hetzelfde weeg
Fijne zondag allemaal!
Catch your dreams!
zondag 1 december 2013 om 12:27
Wat zonde, Fickle, dat het misschien stuk loopt op planning 
. Die combinatie 10 om 27 uur; is dat dan wel 27 uur van het leuke werk? Mooie (realistische) doelstelling om eind december hetzelfde te wegen als nu!
Gister hebben we de verjaardag van mijn vader gevierd. Ik had zelf hapjes en salades voor op toastjes gemaakt en die vielen goed in de smaak. Was gezellig om m'n ooms en tantes weer eens te zien. Dat was bij sommigen lang geleden en ik kreeg veel complimentjes over het afvallen. Vanmorgen was ik ook wel heel blij. Zondag is m'n weeg-dag en ik weeg nu minder dan 90!
. Die combinatie 10 om 27 uur; is dat dan wel 27 uur van het leuke werk? Mooie (realistische) doelstelling om eind december hetzelfde te wegen als nu!Gister hebben we de verjaardag van mijn vader gevierd. Ik had zelf hapjes en salades voor op toastjes gemaakt en die vielen goed in de smaak. Was gezellig om m'n ooms en tantes weer eens te zien. Dat was bij sommigen lang geleden en ik kreeg veel complimentjes over het afvallen. Vanmorgen was ik ook wel heel blij. Zondag is m'n weeg-dag en ik weeg nu minder dan 90!
maandag 2 december 2013 om 12:39
Goed bezig meiden.
Het is een moeilijke maand, heb er ook last van.
Vandaag weer gewogen en toch mooi weer afgevallen
Zo trots op mezelf dat het me lukt. We zijn er nog lang niet maar heb er wel aardig vertrouwen in en dat heb ik voorheen nooit gehad.
Heb mijn eerste doel bijna gehaald. Wilde voor het einde van het jaar 5 kilo kwijt zijn en ben er nu al 4 kwijt. Dus dat moet lukken.
Hoe gaan jullie deze maand van lekker eten goed doorkomen?
Het is een moeilijke maand, heb er ook last van.
Vandaag weer gewogen en toch mooi weer afgevallen
Zo trots op mezelf dat het me lukt. We zijn er nog lang niet maar heb er wel aardig vertrouwen in en dat heb ik voorheen nooit gehad.Heb mijn eerste doel bijna gehaald. Wilde voor het einde van het jaar 5 kilo kwijt zijn en ben er nu al 4 kwijt. Dus dat moet lukken.
Hoe gaan jullie deze maand van lekker eten goed doorkomen?
maandag 2 december 2013 om 13:52
Oeff, zo'n enorme behoefte aan suiker vandaag. Ben echt enorm moe, loop op mijn tenen, kan dit dan effect hebben op mijn behoefte aan suiker?
Verder eet ik op de feestdagen 3 maaltijden, zoveel mogelijk gezond en als we met z'n allen lekker gaan eten maar 1 bord. Maar wel wat ik het lekkerste vindt en dan GENIETEN!
Verder eet ik op de feestdagen 3 maaltijden, zoveel mogelijk gezond en als we met z'n allen lekker gaan eten maar 1 bord. Maar wel wat ik het lekkerste vindt en dan GENIETEN!
Catch your dreams!
