Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
zondag 29 december 2013 om 08:49
zondag 29 december 2013 om 08:49
quote:fickle schreef op zondag 29 december 2013 08:49 Whoehoe! Happy me.
In de maand december niet meer gelet op m'n voeding (alles wat lekker was ging erin!) en beweging veel minder.
Nu ging ik even op de weegschaal staan. Begon eind november met een gewicht van 84,6 kg en heb nu 84,1kg! Ik ben zo blij ? Excuus, 83,6 ?
In de maand december niet meer gelet op m'n voeding (alles wat lekker was ging erin!) en beweging veel minder.
Nu ging ik even op de weegschaal staan. Begon eind november met een gewicht van 84,6 kg en heb nu 84,1kg! Ik ben zo blij ? Excuus, 83,6 ?
Catch your dreams!
zondag 29 december 2013 om 19:18
Haha gif, die lijst uitspattingen kan tellen 
geniet er van !
Jij ook nik! En ook al de rest natuurlijk die het blijkbaar heel druk hebben met feesten
Fick goed joh!! Laat me raden: de eerste post was voor een toiletbezoek en de tweede erna ofzo? haha
Ik ben trouwens sinds gisteren weer op het gewicht dat ik had voor mijn vorige 'winterdip' (lees: vreetweken), dus we beginnen het jaar alvast met een schone lei!
Maak er een knal oudjaar van dames !!
geniet er van !Jij ook nik! En ook al de rest natuurlijk die het blijkbaar heel druk hebben met feesten
Fick goed joh!! Laat me raden: de eerste post was voor een toiletbezoek en de tweede erna ofzo?
haha Ik ben trouwens sinds gisteren weer op het gewicht dat ik had voor mijn vorige 'winterdip' (lees: vreetweken), dus we beginnen het jaar alvast met een schone lei!
Maak er een knal oudjaar van dames !!
zondag 29 december 2013 om 19:25
maandag 30 december 2013 om 22:10
Fickle, super dat de 'schade' van het lekkere eten zo meeviel! Dat geeft goede moed om het komende jaar nog een paar kilo kwijt te raken. Heb je een streefgewicht of een doel met een bepaalde kledingmaat ofzo?
Annelore, voor jou geldt hetzelfde eigenlijk. Is je winterdip voorbij? En ben je nog aan het sporten?
Ik vond het idee van Fickle voor challenges wel leuk. Heb er een aantal bedacht. Nu nog een moment zoeken voor de uitvoer. Sommige dingen moet ik eerst goed uitzoeken voordat ik eraan begin. Ik had bedacht:
- een week of een maand vegetarisch eten
- superfoods uitproberen
- meer thee drinken en minder (light) frisdrank
- een maand lang elke week meedoen met de spinning-les (en daarna hopelijk doorzetten)
- 2 dagen per week lopen ipv fietsen naar het werk (is dat beter omdat je dan langer in beweging bent?)
Met als doel een gezond BMI en vetpercentage.
Ik merk wel dat nu dat gezonde BMI dichterbij komt, m'n doel ook al verandert. Door het sporten zijn de kipfilets van m'n bovenarmen al wel aardig verdwenen. Maar op m'n buik en heupen zit nog behoorlijk veel vet. Meer dan de 9 kilo die er nog af moeten voor een BMI vrees ik. Dus dan verder met afvallen? Maar hoe realistisch is het om een platte buik en maatje 36 te willen als je van maat 52 en 122 kilo af komt? Hoe weet je wanneer het genoeg is? Pff waar maak ik me al druk om? Eerst die 9 kilo maar eens zien kwijt te raken...
Fijne jaarwisseling allemaal en een gezond en gelukkig nieuwjaar!
Annelore, voor jou geldt hetzelfde eigenlijk. Is je winterdip voorbij? En ben je nog aan het sporten?
Ik vond het idee van Fickle voor challenges wel leuk. Heb er een aantal bedacht. Nu nog een moment zoeken voor de uitvoer. Sommige dingen moet ik eerst goed uitzoeken voordat ik eraan begin. Ik had bedacht:
- een week of een maand vegetarisch eten
- superfoods uitproberen
- meer thee drinken en minder (light) frisdrank
- een maand lang elke week meedoen met de spinning-les (en daarna hopelijk doorzetten)
- 2 dagen per week lopen ipv fietsen naar het werk (is dat beter omdat je dan langer in beweging bent?)
Met als doel een gezond BMI en vetpercentage.
Ik merk wel dat nu dat gezonde BMI dichterbij komt, m'n doel ook al verandert. Door het sporten zijn de kipfilets van m'n bovenarmen al wel aardig verdwenen. Maar op m'n buik en heupen zit nog behoorlijk veel vet. Meer dan de 9 kilo die er nog af moeten voor een BMI vrees ik. Dus dan verder met afvallen? Maar hoe realistisch is het om een platte buik en maatje 36 te willen als je van maat 52 en 122 kilo af komt? Hoe weet je wanneer het genoeg is? Pff waar maak ik me al druk om? Eerst die 9 kilo maar eens zien kwijt te raken...
Fijne jaarwisseling allemaal en een gezond en gelukkig nieuwjaar!
woensdag 1 januari 2014 om 15:36
Happy (and skinny) new year !!!
Ah zo was het fick, had verkeerd geïnterpreteerd, ja de schade valt idd wel mee dan he.
Gif, sporten is er helaas bij in geschoten. Was deze herfst even op off modus wat betreft lijnen, gezondheid, sport... gelukkig voor ik me had vastgezet met een abonnement! Nu ben ik uit mn winterdip hoor , maar nu vind ik het ook de moeite niet meer... binnen 3 maandjes weer lekker buiten sporten zoals vorige lente/zomer. En hopelijk trek ik daarna de lijn wel door in de winter! Daartegen zijn we ook weer wat slanker, fitter, gezonder en energieker! Vooralsnog lukt het afvallen nog traag, maar gestaag zonder sport.
Leuk die challenges!
Ik gebruik ook superfoods gif: gojibessen, spirulina, chlorella, chiazaad,... gaat allemaal in mn groene smoothie 's morgends!
Wat ik je nog wilde zeggen, als je vegetarisch gaat, trap niet in de valkuil om van die vegetarische burgers e.d. te nemen! Chemisch fabrieksvoer! Dan is een kipfilet iig veel gezonder! Maar dat wist je waarschijnlijk al... zeg het maar even omdat ikzelf vroeger wel in die val getrapt ben en dacht dat ik heel gezond bezig was...
Overigens wel zinvolle challenges allemaal! Succes!
Voor jou hetzelfde fick!
Allemaal een super goed jaar gewenst!
En hoplijk zijn de anderen snel uit gefeest, dat we hen hier nog eens treffen haha:-)
Ah zo was het fick, had verkeerd geïnterpreteerd, ja de schade valt idd wel mee dan he.
Gif, sporten is er helaas bij in geschoten. Was deze herfst even op off modus wat betreft lijnen, gezondheid, sport... gelukkig voor ik me had vastgezet met een abonnement! Nu ben ik uit mn winterdip hoor
, maar nu vind ik het ook de moeite niet meer... binnen 3 maandjes weer lekker buiten sporten zoals vorige lente/zomer. En hopelijk trek ik daarna de lijn wel door in de winter! Daartegen zijn we ook weer wat slanker, fitter, gezonder en energieker! Vooralsnog lukt het afvallen nog traag, maar gestaag zonder sport.Leuk die challenges!
Ik gebruik ook superfoods gif: gojibessen, spirulina, chlorella, chiazaad,... gaat allemaal in mn groene smoothie 's morgends!
Wat ik je nog wilde zeggen, als je vegetarisch gaat, trap niet in de valkuil om van die vegetarische burgers e.d. te nemen! Chemisch fabrieksvoer! Dan is een kipfilet iig veel gezonder! Maar dat wist je waarschijnlijk al... zeg het maar even omdat ikzelf vroeger wel in die val getrapt ben en dacht dat ik heel gezond bezig was...
Overigens wel zinvolle challenges allemaal! Succes!
Voor jou hetzelfde fick!
Allemaal een super goed jaar gewenst!
En hoplijk zijn de anderen snel uit gefeest, dat we hen hier nog eens treffen haha:-)
woensdag 1 januari 2014 om 22:34
Allemaal de beste wensen voor 2014! Op naar een sportief en gezond nieuw jaar.
Ik ben dol op challenges. Vandaag nog zo'n nasleep van afgelopen dagen! Morgen gaan weer mijn hardloopschoenen aan. Ik ben benieuwd hoe het gaat.
Mijn doel? Heb ik niet echt Er voor zorgen dat ik gezond eet is de grootste zorg, het sporten zit wel goed. Hoe zit dat bij jullie?
Ik ben dol op challenges. Vandaag nog zo'n nasleep van afgelopen dagen! Morgen gaan weer mijn hardloopschoenen aan. Ik ben benieuwd hoe het gaat.
Mijn doel? Heb ik niet echt Er voor zorgen dat ik gezond eet is de grootste zorg, het sporten zit wel goed. Hoe zit dat bij jullie?
Catch your dreams!
woensdag 1 januari 2014 om 23:19
Gelukkig nieuw jaar!
Nou, gezond eten inderdaad en vooral een paar kilo afvallen. Kreeg gisteren dus ook al te horen dat ik 'dikker ben geworden'. Erg leuk (maar wel motiverend). Haha, hardlopen is voor mij ook een doel! Ga beginnen met Evi.
Ben je allang aan het hardlopen? Ik eet echt heel ongezond, of nou ja, vooral veel tussendoortjes en daar ben ik echt verslaafd aan (chocolade, chips), dus heel moeilijk! Wordt afkicken.
Heb je zelf ook overgewicht of dat niet?
Nou, gezond eten inderdaad en vooral een paar kilo afvallen. Kreeg gisteren dus ook al te horen dat ik 'dikker ben geworden'. Erg leuk (maar wel motiverend). Haha, hardlopen is voor mij ook een doel! Ga beginnen met Evi.
Ben je allang aan het hardlopen? Ik eet echt heel ongezond, of nou ja, vooral veel tussendoortjes en daar ben ik echt verslaafd aan (chocolade, chips), dus heel moeilijk! Wordt afkicken.
Heb je zelf ook overgewicht of dat niet?
donderdag 2 januari 2014 om 07:14
donderdag 2 januari 2014 om 10:49
Allereerst de beste wensen iedereen. Dat we allemaal weer de motivatie mogen vinden om verder te gaan.
@ Annelore Je hebt gelijk. Maar ik ben er stiekem wel bang voor. Blijf nu ook even constant. Maar gezien de feestdagen vind ik dat zelfs netjes. Nu weer verder en zien wat het weer doet.
Sport je normaal gesproken vaak?
@ Fickle Hoeveel wil je er nog af? Ik vind trouwens als je nog 1 kilo bent afgevallen in de december maand best netjes hoor. Ik ben er 2,5 kwijt in de december maand. Maar ben nog maar vanaf begin november bezig.
In totaal moet ik er nog 17 kilo af voordat ik op mijn streef gewicht ben. Pff nog een lange weg.
@ gifgroen Dat is op zich wel een goed idee. Zal ook eens voor mezelf bedenken wat ik wel mooie uitdagingen vind.
Ik ken het, maak me ook eerder bij voorbaat al druk. Ben ook bang voor het stil vallen of als het minder gaat. Maar eigenlijk is het beter om van week tot week ofzo te bekijken. Wel werk ik in stapjes van 5 kilo. Die kleinere doelen helpen me beter dan dat je kijkt naar het uiteindelijke doel.
Zit wel serieus te denken om een abonnement op de sportschool te nemen. Op het moment zwem ik 1 keer in de week. (laatste weken is het dr bij in geschoten) Maar afwisseling erin is maybe ook wel goed. Maar ben bang als ik in mijn eentje moet gaan dat de stok achter de deur ontbreekt. Hoe vaak sporten/bewegen jullie? En doe je dat alleen of met iemand samen?
@ Annelore Je hebt gelijk. Maar ik ben er stiekem wel bang voor. Blijf nu ook even constant. Maar gezien de feestdagen vind ik dat zelfs netjes. Nu weer verder en zien wat het weer doet.
Sport je normaal gesproken vaak?
@ Fickle Hoeveel wil je er nog af? Ik vind trouwens als je nog 1 kilo bent afgevallen in de december maand best netjes hoor. Ik ben er 2,5 kwijt in de december maand. Maar ben nog maar vanaf begin november bezig.
In totaal moet ik er nog 17 kilo af voordat ik op mijn streef gewicht ben. Pff nog een lange weg.
@ gifgroen Dat is op zich wel een goed idee. Zal ook eens voor mezelf bedenken wat ik wel mooie uitdagingen vind.
Ik ken het, maak me ook eerder bij voorbaat al druk. Ben ook bang voor het stil vallen of als het minder gaat. Maar eigenlijk is het beter om van week tot week ofzo te bekijken. Wel werk ik in stapjes van 5 kilo. Die kleinere doelen helpen me beter dan dat je kijkt naar het uiteindelijke doel.
Zit wel serieus te denken om een abonnement op de sportschool te nemen. Op het moment zwem ik 1 keer in de week. (laatste weken is het dr bij in geschoten) Maar afwisseling erin is maybe ook wel goed. Maar ben bang als ik in mijn eentje moet gaan dat de stok achter de deur ontbreekt. Hoe vaak sporten/bewegen jullie? En doe je dat alleen of met iemand samen?
donderdag 2 januari 2014 om 11:53
Annelore, al die superfoods klinken me maar vaag in m'n oren! Maar zoveel mensen gebruiken ze; dan zal het wel ergens goed voor zijn. Niet dat ik me nu niet goed voel trouwens. Wat merk jij van het gebruik van die superfoods? Wat zou jij me aanraden om mee te beginnen? En hoe smaakt dat? Volgens mij is het wel duur spul allemaal!
Funky, welkom hier. Hoeveel wil je afvallen?
Yolanda, Ik sport 2-3 keer per week. Alleen. Ik laat de trainer in de sportschool programma's maken. Zo weet ik zeker dat het sporten effectief is. En zo'n schema is voor 2 keer per week, zes weken lang. Ik moet afvinken wat ik gedaan heb. Tadaaaa, mijn stok!
Nikki, jou negeer ik want ik wil nog niet aan het normale leven denken. Dat begint voor mij maandag pas (al) weer . Dus ik heb tot maandag om de restjes lekkere dingen op te maken.
Mooi man, klassiek uitstelgedrag! Hebben jullie daar ook last van?
Funky, welkom hier. Hoeveel wil je afvallen?
Yolanda, Ik sport 2-3 keer per week. Alleen. Ik laat de trainer in de sportschool programma's maken. Zo weet ik zeker dat het sporten effectief is. En zo'n schema is voor 2 keer per week, zes weken lang. Ik moet afvinken wat ik gedaan heb. Tadaaaa, mijn stok!
Nikki, jou negeer ik want ik wil nog niet aan het normale leven denken. Dat begint voor mij maandag pas (al) weer . Dus ik heb tot maandag om de restjes lekkere dingen op te maken.
Mooi man, klassiek uitstelgedrag! Hebben jullie daar ook last van?
vrijdag 3 januari 2014 om 22:47
Hoi funky.
Ja hoor, nikki, hier was het fijn!
Yolanda, begrijp je wel hoor, ik kan ook uren zitten piekeren over iets dat nog niet is
Ik was vorige lente begonnen met hardlopen en kon aan het einde van de zomer al een half uur. Ben benieuwd hoeveel er nog is overgebleven van mn conditie ondertussen haha.
De sportschool helemaal alleen vind ik trouwens ook doodeng... maar volgende winter hoop ik echt de moed te verzamelen!
Goed bezig fick!
Gif, ben op dat gebied ook nog erg zoekende hoor. Dus durf niet echt advies te geven. Kan je wel zeggen wat de lekkerste superfood is haha : rauwe cacao! Heerlijk om cakejes van amandelmeel mee te bakken
Voor al diegenen voor wie het feestgedruis afgelopen is, veel goede moed om weer te gaan werken
Toodles!
Ja hoor, nikki, hier was het fijn!
Yolanda, begrijp je wel hoor, ik kan ook uren zitten piekeren over iets dat nog niet is
Ik was vorige lente begonnen met hardlopen en kon aan het einde van de zomer al een half uur. Ben benieuwd hoeveel er nog is overgebleven van mn conditie ondertussen haha.
De sportschool helemaal alleen vind ik trouwens ook doodeng... maar volgende winter hoop ik echt de moed te verzamelen!
Goed bezig fick!
Gif, ben op dat gebied ook nog erg zoekende hoor. Dus durf niet echt advies te geven. Kan je wel zeggen wat de lekkerste superfood is haha : rauwe cacao! Heerlijk om cakejes van amandelmeel mee te bakken
Voor al diegenen voor wie het feestgedruis afgelopen is, veel goede moed om weer te gaan werken
Toodles!
zaterdag 4 januari 2014 om 19:40
Pffff goede voornemens zijn irritant! Dankzij alle mensen met sportieve voornemens was het vanochtend in de sportschool echt veel drukker dan normaal. Het is niet fijn sporten als de apparaten voor mijn programma steeds bezet zijn of als mensen komen vragen hoeveel sets ik nog ga doen. Hoe lang houden mensen hun voornemens meestal vol?
zondag 5 januari 2014 om 15:10
@Gif: Voornemens zijn meestal voor een maand, misschien twee en uiterlijk drie maanden. Diegene die er daarna nog zijn, zijn blijvertjes. Maar wel vervelend inderdaad, we zijn net mensen. Als het even anders gaat als normaal, reageren we daarop! Zie het maar zo... Hoe meer ziel, hoe meer vreugd.
Ook op het fietspad (duinen) vandaag. Het is mooi weer, dus volop sporters. Kan ik mij ook wel aan ergeren. Dan denk ik: Pff, mooi weer sporters. Blijf dan ook nu maar weg!
Sporten gaat weer lekker, ben al 2x wezen hardlopen en vandaag klein uurtje wezen fietsen! Qua eten mag ik ook niet klagen, dus goed begin. Halve werk
Ook op het fietspad (duinen) vandaag. Het is mooi weer, dus volop sporters. Kan ik mij ook wel aan ergeren. Dan denk ik: Pff, mooi weer sporters. Blijf dan ook nu maar weg!
Sporten gaat weer lekker, ben al 2x wezen hardlopen en vandaag klein uurtje wezen fietsen! Qua eten mag ik ook niet klagen, dus goed begin. Halve werk
Catch your dreams!
maandag 6 januari 2014 om 08:12
Hoi allemaal
Voor jullie allemaal de allerbeste wensen en een zeer geslaagd jaar wat afvallen en gezond eten betreft!
Heb een heerlijke vakantie gehad en de nodige kilootjes dus aangekomen natuurlijk. Elke avond alcohol gehad en heel veel gesnoept. Maar daar is het vakantie voor natuurlijk.
Allemaal weer aan het gewone leven begonnen of hebben er nog enkelen uitstelgedrag?
Goede voornemens zie ik, hou vol allemaal (en ik in het bijzonder )
Mijn voornemens dit jaar:
* 20 kilo afvallen
* gezond eten
* meer bewegen
Voor jullie allemaal de allerbeste wensen en een zeer geslaagd jaar wat afvallen en gezond eten betreft!
Heb een heerlijke vakantie gehad en de nodige kilootjes dus aangekomen natuurlijk. Elke avond alcohol gehad en heel veel gesnoept. Maar daar is het vakantie voor natuurlijk.
Allemaal weer aan het gewone leven begonnen of hebben er nog enkelen uitstelgedrag?
Goede voornemens zie ik, hou vol allemaal (en ik in het bijzonder )
Mijn voornemens dit jaar:
* 20 kilo afvallen
* gezond eten
* meer bewegen
maandag 6 januari 2014 om 20:53
Welkom terug Elle! Hopelijk helemaal heropgeladen
Goh jongens wat jammer dat jullie zo belaagd worden door extra sporters... ik wist echt niet dat die goede voornemens letterlijk zo voelbaar waren. Vind het eigenlijk wel grappig hoe de mensheid soms functioneert haha. Maar voor jullie fanatieke sporters geen pretje natuurlijk... hang in there! Ikzelf geef ze 1 week hahaha
Goh jongens wat jammer dat jullie zo belaagd worden door extra sporters... ik wist echt niet dat die goede voornemens letterlijk zo voelbaar waren. Vind het eigenlijk wel grappig hoe de mensheid soms functioneert haha. Maar voor jullie fanatieke sporters geen pretje natuurlijk... hang in there! Ikzelf geef ze 1 week hahaha
maandag 6 januari 2014 om 21:23
Haha belaagd ja! Vandaag was het in de sportschool nog drukker dan zaterdag. Maar 't was wel oké. Er waren ook meer instructeurs dus ik kreeg hulp bij een oefening die ik niet goed kan en een alternatief voor een apparaat dat bezet was. En nog een compliment dat ik zo goed bezig ben met sporten en afvallen. Ik was zelf ook wel onder de indruk dat ik in dit jaar al 3 keer in de sportschool ben geweest. Woensdag weer!
Gister moest ik op verjaardagsvisite en daarna gingen we uit eten en ik heb het er nog een laatste keer van genomen. Vandaag netjes gegeten en dat blijft voorlopig weer zo.
Eigenlijk heb ik een hekel aan van die inspirerende quotes, maar deze kwam vandaag de hele tijd voorbij op de TV in de sportschool en er zit wel iets in: 'If it's important to you, you'll find a way. If not, you'll find an excuse'. Dus voor iedereen hier; geen excuses meer, maar weg met die kilo's!
Gister moest ik op verjaardagsvisite en daarna gingen we uit eten en ik heb het er nog een laatste keer van genomen. Vandaag netjes gegeten en dat blijft voorlopig weer zo.
Eigenlijk heb ik een hekel aan van die inspirerende quotes, maar deze kwam vandaag de hele tijd voorbij op de TV in de sportschool en er zit wel iets in: 'If it's important to you, you'll find a way. If not, you'll find an excuse'. Dus voor iedereen hier; geen excuses meer, maar weg met die kilo's!
dinsdag 7 januari 2014 om 07:41
Mogguh!
Ik heb gister weer anderhalf uur gesport, ging lekker. Een vanavond hoop ik dat ik weer kan gaan hardlopen.
Ik heb ook wat doelen voor dit jaar, 15 kg eraf en de eerste 6 wil ik er over 13 weken af hebben, dan ga ik 10 km hardlopen.
Verder zou ik ergens in oktober/november wil 20 km willen hardlopen. Dat wordt dus trainen trainen trainen.
Wat voor doelen hebben jullie?
Ik heb gister weer anderhalf uur gesport, ging lekker. Een vanavond hoop ik dat ik weer kan gaan hardlopen.
Ik heb ook wat doelen voor dit jaar, 15 kg eraf en de eerste 6 wil ik er over 13 weken af hebben, dan ga ik 10 km hardlopen.
Verder zou ik ergens in oktober/november wil 20 km willen hardlopen. Dat wordt dus trainen trainen trainen.
Wat voor doelen hebben jullie?
dinsdag 7 januari 2014 om 11:33
Mooie doelen Nik. En 20 km hardlopen.......
Het begin van mijn eerste doel is gisteren niet doorgegaan. Ik wilde dus lopen maar kreeg het warm en koud tegelijk, opgezette klieren en een zere keel. Dus een hete douche genomen en heerlijk in mijn badjas op de bank gehangen en daarna vroeg naar bed.
Ik voel me vandaag iets beter dus misschien vanavond maar lopen.
Nou ja, en 20 kilo eraf dus. Waarvan er nu al 1 vanaf is
O ja, en gezonder eten en alleen iets snoepen in het weekend.
Het begin van mijn eerste doel is gisteren niet doorgegaan. Ik wilde dus lopen maar kreeg het warm en koud tegelijk, opgezette klieren en een zere keel. Dus een hete douche genomen en heerlijk in mijn badjas op de bank gehangen en daarna vroeg naar bed.
Ik voel me vandaag iets beter dus misschien vanavond maar lopen.
Nou ja, en 20 kilo eraf dus. Waarvan er nu al 1 vanaf is
O ja, en gezonder eten en alleen iets snoepen in het weekend.
dinsdag 7 januari 2014 om 12:16
