Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
maandag 13 januari 2014 om 13:18
Goed onthouden gif 
. Ik verdraag geen brood, helaas. En ook geen lactose. Jullie hebben gelijk dat dat de dingen wel wat gemakkelijker zou maken. Toch bedankt voor het meedenken allemaal!
Gif, de havermout kan dus ook niet (gluten), en soep en sla doe ik al. Maar daar wil ik nog iets bij, van alleen wat soep en rauwkost heb ik niet het gevoel dat ik 'vol' zit.
Je andere suggesties met de quinoa en zo en vooral dat Spaanse ding lijken lekker! Thx! En wat me ook opviel in je bericht, was restjes van het avondeten... misschien moet ik meer die kant eens op, eens kijken hoe ik een soort roulatie in mn eten kan brengen...
Nou we komen er wel uit!
Voor de rest: iedereen goed bezig !! Het nieuwe jaar heeft jullie allemaal nieuwe moed gebracht, zo lijkt!!
En Elle, ik voel het in mn linker kleine teen, vanaf vandaag ben jij ook weer goed gestart!
. Ik verdraag geen brood, helaas. En ook geen lactose. Jullie hebben gelijk dat dat de dingen wel wat gemakkelijker zou maken. Toch bedankt voor het meedenken allemaal! Gif, de havermout kan dus ook niet (gluten), en soep en sla doe ik al. Maar daar wil ik nog iets bij, van alleen wat soep en rauwkost heb ik niet het gevoel dat ik 'vol' zit.
Je andere suggesties met de quinoa en zo en vooral dat Spaanse ding lijken lekker! Thx! En wat me ook opviel in je bericht, was restjes van het avondeten... misschien moet ik meer die kant eens op, eens kijken hoe ik een soort roulatie in mn eten kan brengen...
Nou we komen er wel uit!
Voor de rest: iedereen goed bezig !! Het nieuwe jaar heeft jullie allemaal nieuwe moed gebracht, zo lijkt!!
En Elle, ik voel het in mn linker kleine teen, vanaf vandaag ben jij ook weer goed gestart!
dinsdag 14 januari 2014 om 07:11
dinsdag 14 januari 2014 om 19:26
Hallo schrijvers en lezers!
Wat goed, Elle! En meteen ook een kilo eraf. Da's nog eens een mooi begin van 2014!
Nikki, 5 dagen sporten- toe maar! Dan moet die halve kilo lukken!
Annelore, geen gluten en geen lactose beperkt je keuze inderdaad behoorlijk! En ik lees net op internet dat haver op zich geen gluten bevat, maar dat je het toch beter niet kunt nemen als je niet tegen gluten kunt, omdat het vaak met tarwe verwerkt wordt. Dat is irritant zeg! Wat voor ingrediënten gebruik je veel? Misschien kan ik daar nog variaties mee bedenken voor je?
Wat goed, Elle! En meteen ook een kilo eraf. Da's nog eens een mooi begin van 2014!
Nikki, 5 dagen sporten- toe maar! Dan moet die halve kilo lukken!
Annelore, geen gluten en geen lactose beperkt je keuze inderdaad behoorlijk! En ik lees net op internet dat haver op zich geen gluten bevat, maar dat je het toch beter niet kunt nemen als je niet tegen gluten kunt, omdat het vaak met tarwe verwerkt wordt. Dat is irritant zeg! Wat voor ingrediënten gebruik je veel? Misschien kan ik daar nog variaties mee bedenken voor je?
dinsdag 14 januari 2014 om 19:47
Whoop whoop... go Elle... go Elle... (pompons erbij denken)
Wat lief van jullie! Maar eerlijk gezegd ben ik niet rouwig om mn darmproblemen, het heeft me ertoe gezet om te gaan verdiepen in de pure en gezonde voedingsstijl, die nu erg goed bij me past.
Gif ik heb je Spaanse omelet eens opgezocht, is een tortilla klopt dat? Wat fijn dat je nog wil meedenken ! Nou ik kan alles verdragen behalve graan en zuivel. Voor gezondheidsoverwegingen blijf ik ook van de bewerkte producten (dus niets dat in een pakje, zakje, potje komt).
Ontbijt is geen probleem, das een groene smoothie. En met thuis eten maken, ben ik ook al behoorlijk handig geworden. Alleen die lunch op het werk... das een lastige. Breek er je hoofd niet over
maar mocht je nog ideeën hebben, let me know!
Thanxxxx
Wat lief van jullie! Maar eerlijk gezegd ben ik niet rouwig om mn darmproblemen, het heeft me ertoe gezet om te gaan verdiepen in de pure en gezonde voedingsstijl, die nu erg goed bij me past.
Gif ik heb je Spaanse omelet eens opgezocht, is een tortilla klopt dat? Wat fijn dat je nog wil meedenken ! Nou ik kan alles verdragen behalve graan en zuivel. Voor gezondheidsoverwegingen blijf ik ook van de bewerkte producten (dus niets dat in een pakje, zakje, potje komt).
Ontbijt is geen probleem, das een groene smoothie. En met thuis eten maken, ben ik ook al behoorlijk handig geworden. Alleen die lunch op het werk... das een lastige. Breek er je hoofd niet over
maar mocht je nog ideeën hebben, let me know!Thanxxxx
dinsdag 14 januari 2014 om 21:04
Ja, Spaanse omelet is inderdaad tortilla. Maar ik dacht als ik dat zo opschrijf, denk je misschien aan zo'n Mexicaans ding (wrap tortilla). Je kunt trouwens ook op frittata zoeken, da's de Italiaanse variant.
Ik vind koken en recepten lezen om zo ideeën op te doen gewoon leuk! Wat nu in me opkomt:
- (Thaise) viskoekjes of krabkoekjes of courgettekoekjes
- van die gestoomde gevulde koolrolletjes of wijnbladeren. Die zijn vaak met rijst en pittig gehakt, maar er zijn allerlei recepten te vinden
- ik had vandaag hummus op m'n crackers, maar dat is ook lekker met komkommer, tomaatjes, wortels etc. en ik vind dat het aardig vult
- rijsnoedels toevoegen in Oosterse soep of salade?
- pannenkoeken van boekweitmeel of ander meel dat je wel kunt gebruiken?
Dit vind ik een leuke food blog (wel in het Engels): http://ohsheglows.com/
Ik vind koken en recepten lezen om zo ideeën op te doen gewoon leuk! Wat nu in me opkomt:
- (Thaise) viskoekjes of krabkoekjes of courgettekoekjes
- van die gestoomde gevulde koolrolletjes of wijnbladeren. Die zijn vaak met rijst en pittig gehakt, maar er zijn allerlei recepten te vinden
- ik had vandaag hummus op m'n crackers, maar dat is ook lekker met komkommer, tomaatjes, wortels etc. en ik vind dat het aardig vult
- rijsnoedels toevoegen in Oosterse soep of salade?
- pannenkoeken van boekweitmeel of ander meel dat je wel kunt gebruiken?
Dit vind ik een leuke food blog (wel in het Engels): http://ohsheglows.com/
woensdag 15 januari 2014 om 09:30
Baal! Baal! Baal!
Weegschaal kapot, vorige week in miljoenen stukken gevallen. Ik dacht dat ik wel zonder kon, maar niet. Wil zo graag weten hoeveel ik weeg! Volgende week kan ik pas een nieuwe halen... Alsof ik nicotine verslaafd ben en direct een sigaret wil!
Ik kom net terug van het hardlopen.. 1,5km meer als normaal. Ging lekker
Weegschaal kapot, vorige week in miljoenen stukken gevallen. Ik dacht dat ik wel zonder kon, maar niet. Wil zo graag weten hoeveel ik weeg! Volgende week kan ik pas een nieuwe halen... Alsof ik nicotine verslaafd ben en direct een sigaret wil!
Ik kom net terug van het hardlopen.. 1,5km meer als normaal. Ging lekker
Catch your dreams!
woensdag 15 januari 2014 om 21:07
Fickle, oh daar zou ik ook stevig van balen als m'n weegschaal kapot ging. Hoe dichter ik bij een gezond gewicht kom, hoe vaker ik erop wil! Ik merk ook dat nu dat doel dichterbij komt, ik extra veel wil bewegen en nog gezonder wil eten. De laatste week heb ik weer bijna elke dag havermout gegeten als ontbijt en morgen ga ik voor het eerst in m'n leven een groene smoothie maken. Van yoghurt, amandelmelk, spinazie, banaan en pindakaas. Kan me nog totaal niet voorstellen hoe dat zal smaken!
Annelore, wat zit er in jouw groene smoothie?
Annelore, wat zit er in jouw groene smoothie?
vrijdag 17 januari 2014 om 03:13
Aah fick, afkicken van de weegschaal... hang in
Gif wow wat een lijst ! Thx!
Voor je verder mee denkt, rijst is ook een graansoort. Wel zonder gluten, maar zo denkt mijn buik er niet over net zoals ik bijvoorbeeld wel een klein blokje geitenkaas kan hebben, maar geen lactosevrije yoghurt... ik heb een darmziekte die nog moet uitgevonden worden, denk ik haha.
Ik heb je tortilla gemaakt, met pastinaak ipv aardappel (aardappel is nogal een lege groente). Was lekker!
Wat zijn courgettekoekjes?
Hartige pannekoeken moet ik ook eens testen... ik weet weer wat te doen mijn volgende vrije dag!
En hoe beviel de groene smoothie? Ik voel me altijd zo ubergezond als ik mijn groene drab aan het drinken ben en het is nog lekker ook!
De mijne:
Spinazie en zee kraal als basis
Geperste sinaas en citroen
Handje rood fruit
En nog een ander stuk fruit afwisselend (kiwi, mango, banaan,...)
En dan afwisselend nog wat superfoods: chia, spirulina, chlorella, macca, gojibessen,... oh en soms wat peterselie
Cheers!
Gif wow wat een lijst ! Thx!
Voor je verder mee denkt, rijst is ook een graansoort. Wel zonder gluten, maar zo denkt mijn buik er niet over net zoals ik bijvoorbeeld wel een klein blokje geitenkaas kan hebben, maar geen lactosevrije yoghurt... ik heb een darmziekte die nog moet uitgevonden worden, denk ik haha.
Ik heb je tortilla gemaakt, met pastinaak ipv aardappel (aardappel is nogal een lege groente). Was lekker!
Wat zijn courgettekoekjes?
Hartige pannekoeken moet ik ook eens testen... ik weet weer wat te doen mijn volgende vrije dag!
En hoe beviel de groene smoothie? Ik voel me altijd zo ubergezond als ik mijn groene drab aan het drinken ben en het is nog lekker ook!
De mijne:
Spinazie en zee kraal als basis
Geperste sinaas en citroen
Handje rood fruit
En nog een ander stuk fruit afwisselend (kiwi, mango, banaan,...)
En dan afwisselend nog wat superfoods: chia, spirulina, chlorella, macca, gojibessen,... oh en soms wat peterselie
Cheers!
vrijdag 17 januari 2014 om 07:39
Wat een gezonde dingen allemaal zeg
Ik grijp gewoon teveel naar makkelijk merk ik. Die kilo is er nog wel af maar meer ook niet.
Het ritme wil nog niet echt zeg maar. Komt vast wel als ik straks een weekje vakantie geboekt heb, een soort stok achter de deur zeg maar
Hoe was je smoothie met pindakaas Gif? Het klinkt niet echt lekker maar wie weet.
Ik grijp gewoon teveel naar makkelijk merk ik. Die kilo is er nog wel af maar meer ook niet.
Het ritme wil nog niet echt zeg maar. Komt vast wel als ik straks een weekje vakantie geboekt heb, een soort stok achter de deur zeg maar
Hoe was je smoothie met pindakaas Gif? Het klinkt niet echt lekker maar wie weet.
vrijdag 17 januari 2014 om 08:00
annelore22, 5 uur geleden
Ik heb je tortilla gemaakt, met pastinaak ipv aardappel (aardappel is nogal een lege groente)..
?
Hoe kom je hierbij? In een portie aardappelen van 200 gram zit
* Water: 158 g * Eiwitten: 4,6 g * Koolhydraten: 33,6 g * Energie: 152 Kcal * Kalium: 619 mg * Magnesium: 35 mg * IJzer: 0,74 mg * Calcium: 32,8 mg * Vitamine B1: 0,18 mg * Vitamine B2: 0,10 mg * Vitamine B6: 0,5 mg * Vitamine C: 26,8 mg * Vetten: 0 g -
Veel vezels, geen vet, vitamines en mineralen, met name als je ze met schil eet.
Wat is hier leeg aan?
Ik heb je tortilla gemaakt, met pastinaak ipv aardappel (aardappel is nogal een lege groente)..
?
Hoe kom je hierbij? In een portie aardappelen van 200 gram zit
* Water: 158 g * Eiwitten: 4,6 g * Koolhydraten: 33,6 g * Energie: 152 Kcal * Kalium: 619 mg * Magnesium: 35 mg * IJzer: 0,74 mg * Calcium: 32,8 mg * Vitamine B1: 0,18 mg * Vitamine B2: 0,10 mg * Vitamine B6: 0,5 mg * Vitamine C: 26,8 mg * Vetten: 0 g -
Veel vezels, geen vet, vitamines en mineralen, met name als je ze met schil eet.
Wat is hier leeg aan?
vrijdag 17 januari 2014 om 08:09
Hey meiden,
Weer even geleden dat ik heb gereageerd. Maar heb alles weer bijgelezen
Hier gaat het nog wel goed met afvallen. Ben toch begonnen bij de sportschool. Probeer 2 keer in de week te gaan (ga met nog iemand dus een hele mooie stok achter de deur voor het geval dat)
Momenteel wel een dipje helaas. Zit niet lekker in mn vel, maar ondanks dat ga ik dan niet naar het snaaiwerk pakken. Wat ik voorheen wel deed. Dus daar ben ik wel een beetje trots op.
Bijna weekend, hopelijk dan weer bijkomen.
Hoe oud zijn jullie eigenlijk? en hebben jullie ook kinderen en/of huisdieren? Ben daar eigenlijk wel benieuwd naar.
Zelf ben ik 26 jaar en woon samen. Verder hebben we een kat.
Weer even geleden dat ik heb gereageerd. Maar heb alles weer bijgelezen
Hier gaat het nog wel goed met afvallen. Ben toch begonnen bij de sportschool. Probeer 2 keer in de week te gaan (ga met nog iemand dus een hele mooie stok achter de deur voor het geval dat)
Momenteel wel een dipje helaas. Zit niet lekker in mn vel, maar ondanks dat ga ik dan niet naar het snaaiwerk pakken. Wat ik voorheen wel deed. Dus daar ben ik wel een beetje trots op.
Bijna weekend, hopelijk dan weer bijkomen.
Hoe oud zijn jullie eigenlijk? en hebben jullie ook kinderen en/of huisdieren? Ben daar eigenlijk wel benieuwd naar.
Zelf ben ik 26 jaar en woon samen. Verder hebben we een kat.
vrijdag 17 januari 2014 om 13:05
Elle, ik vind dat ik ook gemakkelijk eet eigenlijk. Havermout is niet meer werk dan 's avonds melk met havermout in een bakje doen en in de koelkast zetten en daar 's ochtends nog wat kaneel, fruit, noten oid bij gooien en doorroeren. Zo'n smoothie is yoghurt en/of melk met bevroren of vers fruit of groente in een blender doen en 2 minuten later is het klaar. Ik heb sinds kort ook nog een superhandige miniblender, deze. De beker heeft 2 schroefdoppen. Een met messen voor het blenderen en een drinkdop. De 'kom' is dus meteen je beker. Ideaal!
Uiteindelijk heb ik die pindakaas niet in m'n groene smoothie gedaan. Ik vond het geen goed idee om zoute pindakaas in een drankje te gooien dat door de banaan zoet smaakte. Als ik nog eens een restje spinazie heb, zal ik het zeker weer in m'n smoothie gooien! Vanochtend heb ik een lekker zoete roze smoothie gemaakt met yoghurt, amandelmelk, ananas en bevroren aardbeien.
Annelore, bedankt voor de ideeën! Als je darmen zo lastig zijn, moet je misschien oppassen met hummus ook. Als ik dat teveel eet, krijg ik last van m'n darmen. Ik heb dat met de meeste soorten bonen trouwens dus als jij daar wel tegen kunt, zal dit ook wel kunnen.. (hoop ik!)
Paresseuse, ik ben het met je eens over aardappelen, maar anderen zijn het weer met Annelore eens. Ik heb dat boek De Voedselzandloper gelezen en die auteur raadt het ook af. Gelukkig kan iedereen zelf kiezen wat hij/zij wil eten!
Yolanda, sterkte met je dip en wat goed dat je toch goed blijft eten EN zelfs bent gaan sporten! You go girl!
Uiteindelijk heb ik die pindakaas niet in m'n groene smoothie gedaan. Ik vond het geen goed idee om zoute pindakaas in een drankje te gooien dat door de banaan zoet smaakte. Als ik nog eens een restje spinazie heb, zal ik het zeker weer in m'n smoothie gooien! Vanochtend heb ik een lekker zoete roze smoothie gemaakt met yoghurt, amandelmelk, ananas en bevroren aardbeien.
Annelore, bedankt voor de ideeën! Als je darmen zo lastig zijn, moet je misschien oppassen met hummus ook. Als ik dat teveel eet, krijg ik last van m'n darmen. Ik heb dat met de meeste soorten bonen trouwens dus als jij daar wel tegen kunt, zal dit ook wel kunnen.. (hoop ik!)
Paresseuse, ik ben het met je eens over aardappelen, maar anderen zijn het weer met Annelore eens. Ik heb dat boek De Voedselzandloper gelezen en die auteur raadt het ook af. Gelukkig kan iedereen zelf kiezen wat hij/zij wil eten!
Yolanda, sterkte met je dip en wat goed dat je toch goed blijft eten EN zelfs bent gaan sporten! You go girl!
vrijdag 17 januari 2014 om 22:20
Naar waar ga je op reis elle?
Sterkte met je dipje yolanda, maar echt goed dat je niet gaat emo eten!!
Ik ben kinder-, man- en huisdierloos ... jee dat klinkt zielig haha.
Gif, zeker doen die spinazie. Proef je niet door het fruit heen hoor!
En dank voor de humusverwittiging.
Nog steeds benieuwd naar je courgettekoekjes btw
Paresseuse, ben zelf geen expert, maar ik heb dit uit boeken ( amber albarda, hormoonfactor, broodbuik, oer sterk, puur genieten,... en zoals gif al zei voedselzandloper,...) Voor de werkelijke wetenschappelijke uitleg verwijs ik je graag door, maar ik denk dat het vooral te maken heeft met de suiker/vezel verhouding.
Maar ik laat er mn frietje met mayo niet voor, hoor haha
Sterkte met je dipje yolanda, maar echt goed dat je niet gaat emo eten!!
Ik ben kinder-, man- en huisdierloos ... jee dat klinkt zielig haha.
Gif, zeker doen die spinazie. Proef je niet door het fruit heen hoor!
En dank voor de humusverwittiging.
Nog steeds benieuwd naar je courgettekoekjes btw
Paresseuse, ben zelf geen expert, maar ik heb dit uit boeken ( amber albarda, hormoonfactor, broodbuik, oer sterk, puur genieten,... en zoals gif al zei voedselzandloper,...) Voor de werkelijke wetenschappelijke uitleg verwijs ik je graag door, maar ik denk dat het vooral te maken heeft met de suiker/vezel verhouding.
Maar ik laat er mn frietje met mayo niet voor, hoor haha
zondag 19 januari 2014 om 13:29
De weegschaal gaf vanmorgen 84,9 aan. Onder de 85!! In precies 9 maanden van 122 naar 85 gegaan. Ik stond toch wel een kleine happy dance te doen naast die weegschaal hoor. En al vind ik dat ik er nog lang niet ben; ik ben toch al wel een beetje trots op wat ik bereikt heb en dat ik het al zo lang volhoud.
Annelore, recept voor de courgettekoekjes moet ik even opzoeken. Die hou je van me tegoed!
Annelore, recept voor de courgettekoekjes moet ik even opzoeken. Die hou je van me tegoed!
zondag 19 januari 2014 om 20:52
Wauw giffie!!! Jij gaat snel, je hebt me ingehaald haha. Proficiat!
Hier is het dit weekend beetje (veel) misgelopen... zat een heel weekend alleen en ik haat het om een heel weekend alleen te zitten...en ja... begon ermee dat ik nou toch echt wel een pakje chips bij de film mocht, vond ik zelf... en daarna voel ik me nog slechter en de rest is geschiedenis... pfff.
Hier is het dit weekend beetje (veel) misgelopen... zat een heel weekend alleen en ik haat het om een heel weekend alleen te zitten...en ja... begon ermee dat ik nou toch echt wel een pakje chips bij de film mocht, vond ik zelf... en daarna voel ik me nog slechter en de rest is geschiedenis... pfff.
maandag 20 januari 2014 om 08:25
Hey meiden,
Blijf vooral erg moe waardoor het soms lastig is om eruit te komen. Nu na het weekend gaat het beter, maar dan weer een drukkere week, dus ben benieuwd aan het einde van de week. Maar goed voor nu gaat het wat beter.
Zo wat goed zeg gif. Echt super. Zo knap dat je zoveel al bent afgevallen.
Ik heb me vanochtend gewogen en zit nu op 78,2. Er is nu 8,5 af. Ben daar ook al superblij mee. En ook dat het goed gaat en ik mezelf toch ook gewoon lekker eten gun in het weekend.
Het voelt ook goed om dr nu bij te sporten
Blijf vooral erg moe waardoor het soms lastig is om eruit te komen. Nu na het weekend gaat het beter, maar dan weer een drukkere week, dus ben benieuwd aan het einde van de week. Maar goed voor nu gaat het wat beter.
Zo wat goed zeg gif. Echt super. Zo knap dat je zoveel al bent afgevallen.
Ik heb me vanochtend gewogen en zit nu op 78,2. Er is nu 8,5 af. Ben daar ook al superblij mee. En ook dat het goed gaat en ik mezelf toch ook gewoon lekker eten gun in het weekend.
Het voelt ook goed om dr nu bij te sporten
maandag 20 januari 2014 om 12:07
Wow Gif, wat ga je super!!!
Ik ga eens stiekem naar je lijstjes kijken op het lijstjes topic.
Hier het weekend weer teveel gesnaaid en teveel alcohol gehad, en doordeweeks gaat het ook nog niet goed.
Vakantie is het niet echt hoor, een stedentrip van een dag of 5 in de zomer. Maar motiveert mij vaak wel om strenger te zijn, vooral als het aan een strand is of als er een zwembad bij het hotel zit
Ik ga eens stiekem naar je lijstjes kijken op het lijstjes topic.
Hier het weekend weer teveel gesnaaid en teveel alcohol gehad, en doordeweeks gaat het ook nog niet goed.
Vakantie is het niet echt hoor, een stedentrip van een dag of 5 in de zomer. Maar motiveert mij vaak wel om strenger te zijn, vooral als het aan een strand is of als er een zwembad bij het hotel zit
maandag 20 januari 2014 om 21:31
't Is geen wedstrijd hè. Ik krijg steeds te horen dat ik te snel afval. Vandaag weer bij de keuringsarts van de bloedbank (weer een halve kilo liter eraf; hehe). De huisarts vond het ook toen ik me daar 2 keer moest laten wegen. Maarja, ze vinden dan weer niet dat ik te weinig eet of teveel beweeg ofzo. Dan ga ik maar gewoon zo door.... Per week raak ik een halve tot een hele kilo kwijt.
Annelore, ik herken het wel. Ben ook alleen en soms is dat in een weekend zo suf dat de muren echt op me af komen en dat ik ook echt geen zin heb om alleen iets te gaan doen.
Elle, heerlijk zo'n stedentrip! Ben je wel eens in Lissabon geweest? Vond ik echt een superleuke stad! Alleen is 3-4 dagen wel genoeg want niet heel groot.
Annelore, ik herken het wel. Ben ook alleen en soms is dat in een weekend zo suf dat de muren echt op me af komen en dat ik ook echt geen zin heb om alleen iets te gaan doen.
Elle, heerlijk zo'n stedentrip! Ben je wel eens in Lissabon geweest? Vond ik echt een superleuke stad! Alleen is 3-4 dagen wel genoeg want niet heel groot.
dinsdag 21 januari 2014 om 09:08
dinsdag 21 januari 2014 om 19:51
Knap Elle dat jij nog aan het strand en zwembad durft! Bij mij alweer 6 jaar geleden ofzo... En idd, een extra motivatie!
Ah gif, wist niet dat jij ook single was? Blij dat ik niet de enige met dat 'probleem' ben. Nou is het niet dat ik per se een vriend wil, gewoon gezelschap, van vriendinnen ofzo is ook goed. Helaas komen zo'n weekendjes van just me myself and I steeds vaker voor op onze leeftijd...
Maar goed, het voordeel is wel dat we geen man hebben die naast ons op de bank zit te snacken
Btw, krijg je nog niet meer blikken van het mansvolk nu je zoveel af bent?? Haha, ook altijd meegenomen
Ah gif, wist niet dat jij ook single was? Blij dat ik niet de enige met dat 'probleem' ben. Nou is het niet dat ik per se een vriend wil, gewoon gezelschap, van vriendinnen ofzo is ook goed. Helaas komen zo'n weekendjes van just me myself and I steeds vaker voor op onze leeftijd...
Maar goed, het voordeel is wel dat we geen man hebben die naast ons op de bank zit te snacken
Btw, krijg je nog niet meer blikken van het mansvolk nu je zoveel af bent?? Haha, ook altijd meegenomen
dinsdag 21 januari 2014 om 22:18
Yoghurt eet ik denk ik iets van 200-250 gram en muesli heb ik gewogen voor je; da's tegen de 40 gram. Ik gebruik zo'n 1/4 cup maatschep. Soms doe ik er nog wat extra rozijnen of zonnebloempitten bij.
Haha Annelore toevallig viel het me laatst op. Ik liep in de stad en keek op m'n telefoon ipv voor me en liep daardoor bijna tegen iemand aan. Ik mompelde een verontschuldiging, keek op en zag die kerel me echt zo van onder naar boven helemaal opnemen. Hij was niet m'n type, maar ik moest wel even glimlachen vanwege het idee . Ben inderdaad ook single.
Haha Annelore toevallig viel het me laatst op. Ik liep in de stad en keek op m'n telefoon ipv voor me en liep daardoor bijna tegen iemand aan. Ik mompelde een verontschuldiging, keek op en zag die kerel me echt zo van onder naar boven helemaal opnemen. Hij was niet m'n type, maar ik moest wel even glimlachen vanwege het idee . Ben inderdaad ook single.
woensdag 22 januari 2014 om 08:49
Gefeliciteerd Gif, gewoon genieten van het feit dat je de kilo's verliest. En ja, wat is snel?
Ik denk altijd maar zo, als je voor jou een goed voedingspatroon heb gevonden. (1 die je vol kan houden) en je beweegt voldoende dan ga je toch niet gauw te snel?
Momenteel ben ik een week out of running, letterlijk. Pees bij re. knie is overbelast. Dus een weekje rust betreft het sporten! Ik heb trouwens ook werkelijk geen idee hoe het gaat.. Nog steeds geen weegschaal!
Kunnen jullie, weet niet of het mag (?), eenmalig jullie lijstje plaatsen wat jullie op een normale dag eten?
Ik denk altijd maar zo, als je voor jou een goed voedingspatroon heb gevonden. (1 die je vol kan houden) en je beweegt voldoende dan ga je toch niet gauw te snel?
Momenteel ben ik een week out of running, letterlijk. Pees bij re. knie is overbelast. Dus een weekje rust betreft het sporten! Ik heb trouwens ook werkelijk geen idee hoe het gaat.. Nog steeds geen weegschaal!
Kunnen jullie, weet niet of het mag (?), eenmalig jullie lijstje plaatsen wat jullie op een normale dag eten?
Catch your dreams!
woensdag 22 januari 2014 om 10:36
Hier mijn eetlijstje:
O: cornflakes met melk
T: time out koekje of krentenbol/eierkoek of 3 kleine Lu crackers
L: 3 donkere boterhammen met kipfilet, kaas, filet american (soms een tosti ipv 2 donkere boterhammen)
T: time out koekje of 2 kleine Lu crackers (pakje van 5)
D: aardappelen, groente en vlees
T: schijf peperkoek
Zo ziet mijn eetlijstje er ongeveer uit. Hier kom ik aan 1300-1400 cal. En in het weekend eet ik wel wat meer. Mag dan ook gewoon friet, wat snoep en andere lekkere dingen, maar met mate. Maar probeer nooit boven de 1500 kcal uit te komen.
Ben ook wel benieuwd naar andere lijstjes.
O: cornflakes met melk
T: time out koekje of krentenbol/eierkoek of 3 kleine Lu crackers
L: 3 donkere boterhammen met kipfilet, kaas, filet american (soms een tosti ipv 2 donkere boterhammen)
T: time out koekje of 2 kleine Lu crackers (pakje van 5)
D: aardappelen, groente en vlees
T: schijf peperkoek
Zo ziet mijn eetlijstje er ongeveer uit. Hier kom ik aan 1300-1400 cal. En in het weekend eet ik wel wat meer. Mag dan ook gewoon friet, wat snoep en andere lekkere dingen, maar met mate. Maar probeer nooit boven de 1500 kcal uit te komen.
Ben ook wel benieuwd naar andere lijstjes.
woensdag 22 januari 2014 om 16:57
Haha gif, zie het al voor me
Beterschap fickle!! Wat heb je gedaan??
Yolanda, mag ik je eens wat vragen? Heb je voldoende energie met dit eetpatroon? Of ben je soms moe? Ik zou in een suikerspiegelrollercoaster belanden en omvallen haha, maar dat is weer voor iedereen anders!
Zoals ik al eerder eens schreef in dit topic, heb ik niet echt een vaste dagstructuur. Ik eet wanneer ik honger heb en mijn eetmomenten verschillen naargelang welke ploegen ik aan het draaien ben.
Maar een voorbeeldje van gisteren:
Groene smoothie (scroll beetje naar boven voor recept)
Zelfgemaakte eiersalade met paprika's, ui, bieslook, zelfgemaakte mayo en ofcourse eieren.
Met slaatje met lijnzaadolie en notenmix en rode vruchten.
Kip met sla, bloemkool, brocolli, wortel, prei, radijsjes, ui, look met olijfolie. Op de sla: mengeling zaden en pitten.
Kinderchocolaatje.
Courgettesliertjes met zelfgemaakte groene pesto en lactosevrije parmezaan
Franchipan.
Passievrucht.
Beterschap fickle!! Wat heb je gedaan??
Yolanda, mag ik je eens wat vragen? Heb je voldoende energie met dit eetpatroon? Of ben je soms moe? Ik zou in een suikerspiegelrollercoaster belanden en omvallen haha, maar dat is weer voor iedereen anders!
Zoals ik al eerder eens schreef in dit topic, heb ik niet echt een vaste dagstructuur. Ik eet wanneer ik honger heb en mijn eetmomenten verschillen naargelang welke ploegen ik aan het draaien ben.
Maar een voorbeeldje van gisteren:
Groene smoothie (scroll beetje naar boven voor recept)
Zelfgemaakte eiersalade met paprika's, ui, bieslook, zelfgemaakte mayo en ofcourse eieren.
Met slaatje met lijnzaadolie en notenmix en rode vruchten.
Kip met sla, bloemkool, brocolli, wortel, prei, radijsjes, ui, look met olijfolie. Op de sla: mengeling zaden en pitten.
Kinderchocolaatje.
Courgettesliertjes met zelfgemaakte groene pesto en lactosevrije parmezaan
Franchipan.
Passievrucht.
