Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
dinsdag 28 januari 2014 om 23:34
@Annelorre: Bedankt voor je info mbt het bloedsuikerspiegel (of is het 'de'). Hier was ik inderdaad nog niet van op de hoogte! Echt veel last heb ik er niet van, maar merk het wel aan m'n energie level. Die kan flink varieren! Van een enthousiaste jonge meid, naar iemand die niet vooruit te branden is en vaak komt dat door te weinig voedsel inname. (Niet zo zeer door het soort voedsel denk) Maar wil er wel rekening mee gaan houden. Proberen niet teveel te pieken, behalve tijdens een wedstrijd en dan er achteraf voor zorgen dat het weer stabiel wordt. Vind het wel een interessant onderdeel...
Kreeg weer een complimentje vandaag van m'n leifinggevende. Ze vond dat ik er goed uit zag en dacht zeker dat ik al 15kg kwijt was. Nou, das sws niet zo, maar vind mn armen en benen er wel slanker uit zien.
Vet blijft opgehoopt rond heupen, dijen, bovenbenen, lovehandles.
Kreeg weer een complimentje vandaag van m'n leifinggevende. Ze vond dat ik er goed uit zag en dacht zeker dat ik al 15kg kwijt was. Nou, das sws niet zo, maar vind mn armen en benen er wel slanker uit zien.
Vet blijft opgehoopt rond heupen, dijen, bovenbenen, lovehandles.
Catch your dreams!
woensdag 29 januari 2014 om 07:07
Graag gedaan fickie!
Goed dat je naar je lichaam leert luisteren! Iedereen is verschillend en dat is de beste manier om een voor jou goed eetpatroon te vinden.
Kijk maar naar Anne. Zij MOET dit doen of ze wordt ziek. Met die ingesteldheid je eetpatroon eens onder de loep nemen, lijkt me veel efficiënter dan alle dagen je calorieën tellen!
Dat gezegd zijnde... ladies... sporten met over belaste knieen , rugpijnen, bovenbeenletsels ... jullie stelletje fanatiekelingen hahaha!
Beterschap aan allen!
Oh en misschien kom ik jullie volgend weekend vervoegen in de lappenmand, ga namelijk schaatsen. Geheid dat ik weer een keer of 3 het ijs van dichtbij ga zien haha!
Goed dat je naar je lichaam leert luisteren! Iedereen is verschillend en dat is de beste manier om een voor jou goed eetpatroon te vinden.
Kijk maar naar Anne. Zij MOET dit doen of ze wordt ziek. Met die ingesteldheid je eetpatroon eens onder de loep nemen, lijkt me veel efficiënter dan alle dagen je calorieën tellen!
Dat gezegd zijnde... ladies... sporten met over belaste knieen , rugpijnen, bovenbeenletsels ... jullie stelletje fanatiekelingen hahaha!
Beterschap aan allen!
Oh en misschien kom ik jullie volgend weekend vervoegen in de lappenmand, ga namelijk schaatsen. Geheid dat ik weer een keer of 3 het ijs van dichtbij ga zien haha!
woensdag 29 januari 2014 om 08:04
Deze week weer 2 keer wisten fitnessen. Heb echt mijn best gedaan 
De rest van de week helaas druk en geen tijd meer.
Ben ook iets meer gaan eten.
Erg benieuwd wat de weegschaal maandag weer aan gaat geven.
Ben goed bezig, maar soms erg onzeker. Hebben jullie dat ook wel eens dat je soms echt voelt van ik ben goed bezig en je ziet het en de andere keer pfff het schiet niet op....
De rest van de week helaas druk en geen tijd meer. Ben ook iets meer gaan eten.
Erg benieuwd wat de weegschaal maandag weer aan gaat geven.
Ben goed bezig, maar soms erg onzeker. Hebben jullie dat ook wel eens dat je soms echt voelt van ik ben goed bezig en je ziet het en de andere keer pfff het schiet niet op....
woensdag 29 januari 2014 om 14:37
*Bedankt het welkomstcomité*
Ik ben ervan overtuigd dat je gewoon een gezond eetpatroon moet aanmeten en genoeg moet bewegen.
Alle diëten zoals Cambridge, Modifast werken snel..dat is fijn, maar na een paar maanden zijn de kilo's weer gewoon terug (uitzonderingen daar gelaten).
Beter langzaam en dan blijvend eraf.
Al denk ik zelf vaak het omgekeerde haha. Ik zou willen dat ik een pilletje kon nemen en in 1x 20 kilo lichter was.
@Annelore: Schaatsen? Respect!!
@yolanda: goed bezig met je fitnessen.
Ik herken dat wel ja. Maar probeer het ook te relativeren, niet te lang in het negatieve te blijven hangen.
Ik ben ervan overtuigd dat je gewoon een gezond eetpatroon moet aanmeten en genoeg moet bewegen.
Alle diëten zoals Cambridge, Modifast werken snel..dat is fijn, maar na een paar maanden zijn de kilo's weer gewoon terug (uitzonderingen daar gelaten).
Beter langzaam en dan blijvend eraf.
Al denk ik zelf vaak het omgekeerde haha. Ik zou willen dat ik een pilletje kon nemen en in 1x 20 kilo lichter was.
@Annelore: Schaatsen? Respect!!
@yolanda: goed bezig met je fitnessen.
Ik herken dat wel ja. Maar probeer het ook te relativeren, niet te lang in het negatieve te blijven hangen.
woensdag 29 januari 2014 om 21:09
Super, Fickle, zo'n compliment!
Annelore, veel plezier met schaatsen. Superleuk! Toen ik een jaar of 15 was, ging ik haast elke week met een vriendin naar de ijsbaan. Al was dat meer voor de jongens dan voor het schaatsen, haha . Tegenwoordig kijk ik nog wel graag schaatsen op tv, maar kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zelf op de ijsbaan stond..
Na 9 uur werken, 1,5 uur sporten, eten, de was en boodschappen doen ben ik nu dood!! Ik ga zo een lange en hete douche nemen en dan duik ik lekker m'n bed in met een boek (maar ik ben bang dat ik zo in slaap val)
O ja, vergeet ik bijna het belangrijkste! M'n smoothie van vandaag was zo lekker; die moet ik delen:
- 200 ml sojamelk vanille
- 1/2 avocado
- 1/2 bevroren banaan
- 100 gram bevroren kersen (uit zo'n doosje bevroren fruit van de AH)
- een volle eetlepel cacaopoeder
Chocolademilkshake, ik zweer het je. En het vult tot lunchtijd!
Annelore, veel plezier met schaatsen. Superleuk! Toen ik een jaar of 15 was, ging ik haast elke week met een vriendin naar de ijsbaan. Al was dat meer voor de jongens dan voor het schaatsen, haha . Tegenwoordig kijk ik nog wel graag schaatsen op tv, maar kan me niet herinneren wanneer ik voor het laatst zelf op de ijsbaan stond..
Na 9 uur werken, 1,5 uur sporten, eten, de was en boodschappen doen ben ik nu dood!! Ik ga zo een lange en hete douche nemen en dan duik ik lekker m'n bed in met een boek (maar ik ben bang dat ik zo in slaap val)
O ja, vergeet ik bijna het belangrijkste! M'n smoothie van vandaag was zo lekker; die moet ik delen:
- 200 ml sojamelk vanille
- 1/2 avocado
- 1/2 bevroren banaan
- 100 gram bevroren kersen (uit zo'n doosje bevroren fruit van de AH)
- een volle eetlepel cacaopoeder
Chocolademilkshake, ik zweer het je. En het vult tot lunchtijd!
donderdag 30 januari 2014 om 07:16
Thanx you guys! Ga me zeker amuseren!
Gif, mag ik je zeggen dat je fantastisch bezig bent!!! Je eetlijstjes zien er met de dag gezonder uit. Steeds meer echte pure voeding, steeds minder rommel en tussendoortjes. Ik zit hier dan misschien het luidst van allemaal te verkondigen hoe belangrijk pure voeding is, maar op zwakke momenten trek ik nog altijd die pakken chips en mnm's open.... jij zeurt er niet over, maar doet het gewoon! You're my inspiration!
Gif, mag ik je zeggen dat je fantastisch bezig bent!!! Je eetlijstjes zien er met de dag gezonder uit. Steeds meer echte pure voeding, steeds minder rommel en tussendoortjes. Ik zit hier dan misschien het luidst van allemaal te verkondigen hoe belangrijk pure voeding is, maar op zwakke momenten trek ik nog altijd die pakken chips en mnm's open.... jij zeurt er niet over, maar doet het gewoon! You're my inspiration!
donderdag 30 januari 2014 om 07:42
@Annelorre: Inderdaad ook veel plezier op de schaatsbaan. Binnenkort wil ik ook weer 's!
@Gif: Ik heb gekeken in het eetlijstje topic en inderdaad, je lijstjes zien er netjes uit! Wel merk ik dat er tijdens het ontbijt zo weinig wordt gegeten! Of heb ik het mis... (Zelf: flinke kom kwark, havermout, lijn/chiazaad en rozijnen of 2/3 vk boterhammen).
Wat ik mij trouwens af vraag.. Kan het kloppen als je (te) weinig eet minder afvalt dan als je wat meer eet? Vaak in strenge weken gaat het eraf maar gestaag, en als ik ineens een wat minder atrenge week hebt lijkt het eraf te vliegen...
@Gif: Ik heb gekeken in het eetlijstje topic en inderdaad, je lijstjes zien er netjes uit! Wel merk ik dat er tijdens het ontbijt zo weinig wordt gegeten! Of heb ik het mis... (Zelf: flinke kom kwark, havermout, lijn/chiazaad en rozijnen of 2/3 vk boterhammen).
Wat ik mij trouwens af vraag.. Kan het kloppen als je (te) weinig eet minder afvalt dan als je wat meer eet? Vaak in strenge weken gaat het eraf maar gestaag, en als ik ineens een wat minder atrenge week hebt lijkt het eraf te vliegen...
Catch your dreams!
donderdag 30 januari 2014 om 12:45
Welkom wat een hoop nieuwe mensen,
Wat goed zijn jullie al bezig. Knap hoor.
Ik ben er nu bijna 9 kwijt en moet er nog 15 kwijt.
Ik zit rond de 1400 cal per dag. En sport tegenwoordig 2-3 keer in de week.
Het begin van de week gaat altijd beter. Daarna ga ik soms meer aan lekkere dingen denken
Maar ik bedwing me
In het weekend eet ik wel gewoon lekker savonds. Anders houd ik het niet vol. maar eet gewoon met mate
Hoe vallen jullie af?
@Elle: je bent al zo goed bezig geweest. Het is soms erg moeilijk. Maar ben al super trots op wat jij bent afgevallen.
Wat goed zijn jullie al bezig. Knap hoor.
Ik ben er nu bijna 9 kwijt en moet er nog 15 kwijt.
Ik zit rond de 1400 cal per dag. En sport tegenwoordig 2-3 keer in de week.
Het begin van de week gaat altijd beter. Daarna ga ik soms meer aan lekkere dingen denken
Maar ik bedwing me
In het weekend eet ik wel gewoon lekker savonds. Anders houd ik het niet vol. maar eet gewoon met mate
Hoe vallen jullie af?
@Elle: je bent al zo goed bezig geweest. Het is soms erg moeilijk. Maar ben al super trots op wat jij bent afgevallen.
donderdag 30 januari 2014 om 22:39
Veel nieuwe mensen yolanda? Ik tel er maar eentje hoor haha! Maar die indruk heb je wellicht gekregen door mijn ellelange diaoloog met Anne, sorry 
. Iemand nieuw op het forum en ik ben altijd benieuwd...
Fick, als je meer afvalt door meer te eten, ga je toch gewoon meer eten?? Lijkt me een no brainer haha!
. Iemand nieuw op het forum en ik ben altijd benieuwd...Fick, als je meer afvalt door meer te eten, ga je toch gewoon meer eten?? Lijkt me een no brainer haha!
vrijdag 31 januari 2014 om 08:06
Haha klopt.
Ik was mijn bericht aan het typen maar iets ging niet helemaal goed. Want zag meerdere personen. Of was in de war met een ander forum. Ach foutje moet kunnen
Weer laatste dagje van de week.
Ben erg benieuwd naar mijn weegmoment maandag. Hoop maar dat het niet tegenvalt........
Ben deze week meer gaan eten, maar ben wel 2x keer wisten sporten en houdt geen vocht meer vast.
Hoeveel vallen jullie ongeveer per week af?
Ik was mijn bericht aan het typen maar iets ging niet helemaal goed. Want zag meerdere personen. Of was in de war met een ander forum. Ach foutje moet kunnen
Weer laatste dagje van de week.
Ben erg benieuwd naar mijn weegmoment maandag. Hoop maar dat het niet tegenvalt........
Ben deze week meer gaan eten, maar ben wel 2x keer wisten sporten en houdt geen vocht meer vast.
Hoeveel vallen jullie ongeveer per week af?
vrijdag 31 januari 2014 om 15:12
@yolanda, hoe weet je dat je geen vocht meer vasthoudt? Meet je dat ergens ofzo?
Dat vind ik dus vaak frustrerend van een gewone weegschaal. Dan ben je bijv. zwaarder geworden (gefrustreerd), maar het kan goed zijn dat je wel vet kwijt bent geraakt, maar vocht vasthoudt. Maar ja, dat zie je niet op een gewone weegschaal.
Dat vind ik dus vaak frustrerend van een gewone weegschaal. Dan ben je bijv. zwaarder geworden (gefrustreerd), maar het kan goed zijn dat je wel vet kwijt bent geraakt, maar vocht vasthoudt. Maar ja, dat zie je niet op een gewone weegschaal.
zaterdag 1 februari 2014 om 20:12
Yay Annelore, een date. Nice! Iemand leren kennen op de schaatsbaan? Dat je dan ook nog je tussendoel hebt bereikt, is helemaal een mooie opsteker! Goed bezig hoor! Ben blij voor je .
Grappig dat jullie mijn eetlijstjes nu zo goed vinden. Ik vond juist dat ik een stuk minder streng voor mezelf ben geworden.
Grappig dat jullie mijn eetlijstjes nu zo goed vinden. Ik vond juist dat ik een stuk minder streng voor mezelf ben geworden.
zondag 2 februari 2014 om 10:24
Goedemorgen!
Eerste maand van het jaar zit er weer op. Nog 139 dagen tot de zomer begint, ik kijk er naar uit! Ook nog 139 dagen de tijd om op gewicht te komen en ik heb er zin in. (Mijn doel is om 73-75kg te wegen met de zomer)
Wat zijn jullie algemene doelen, hoeft niet zo zeer met een streefdatum te zijn natuurlijk!?
Gister weer een weegschaal aangeschaft, inmiddels 12,4kg kwijt vanaf 02 augustus afgelopen jaar. Ben trots!
Fijne zondag!
Eerste maand van het jaar zit er weer op. Nog 139 dagen tot de zomer begint, ik kijk er naar uit! Ook nog 139 dagen de tijd om op gewicht te komen en ik heb er zin in. (Mijn doel is om 73-75kg te wegen met de zomer)
Wat zijn jullie algemene doelen, hoeft niet zo zeer met een streefdatum te zijn natuurlijk!?
Gister weer een weegschaal aangeschaft, inmiddels 12,4kg kwijt vanaf 02 augustus afgelopen jaar. Ben trots!
Fijne zondag!
Catch your dreams!
zondag 2 februari 2014 om 19:55
Elle op eigen risico dan hè
Voor mij is het ontbijt zo echt genoeg. Ik eet pas als ik op het werk ben want voor 8 uur krijg ik echt geen hap door m'n keel. Lunchen doe ik dan weer vroeg, rond 12.15 uur.
Fickle, als ik zo doorga, weeg ik in de zomer ook 73-75 kilo of zelfs nog minder. Echt bizar. Ik kan me er niks bij voorstellen! Afgelopen week was ik in de stad en ze hadden broeken in de uitverkoop voor 15 euro. Ik heb zonder te passen een skinny in maat 42 gekocht. DIng ziet er zo klein uit. Thuis was ik toch wel benieuwd hoeveel te klein die broek nog is. Past 'ie gewoon . Echt vreemd. Ik heb dus geen idee wat m'n doel moet worden als ik over een paar kilo geen overgewicht meer heb....
Voor Fickle ook een omdat je zo goed gaat!
Voor mij is het ontbijt zo echt genoeg. Ik eet pas als ik op het werk ben want voor 8 uur krijg ik echt geen hap door m'n keel. Lunchen doe ik dan weer vroeg, rond 12.15 uur.
Fickle, als ik zo doorga, weeg ik in de zomer ook 73-75 kilo of zelfs nog minder. Echt bizar. Ik kan me er niks bij voorstellen! Afgelopen week was ik in de stad en ze hadden broeken in de uitverkoop voor 15 euro. Ik heb zonder te passen een skinny in maat 42 gekocht. DIng ziet er zo klein uit. Thuis was ik toch wel benieuwd hoeveel te klein die broek nog is. Past 'ie gewoon . Echt vreemd. Ik heb dus geen idee wat m'n doel moet worden als ik over een paar kilo geen overgewicht meer heb....
Voor Fickle ook een omdat je zo goed gaat!
maandag 3 februari 2014 om 07:47
Op eigen risico Gif
Zal mij benieuwen wat de dag brengt, ik ga vanavond ook weer lopen dus dat moet ook motiveren dacht ik zo.
Dus nu nog 138 dagen voor de zomer, hahaha we gaan aftellen.
Pfoe mijn doel?
Ga ik even over nadenken, kom er later op terug.
Ben benieuwd naar die weegschaal Anne, we horen het wel.
Zal mij benieuwen wat de dag brengt, ik ga vanavond ook weer lopen dus dat moet ook motiveren dacht ik zo.
Dus nu nog 138 dagen voor de zomer, hahaha we gaan aftellen.
Pfoe mijn doel?
Ga ik even over nadenken, kom er later op terug.
Ben benieuwd naar die weegschaal Anne, we horen het wel.
maandag 3 februari 2014 om 12:46
@Anne weet ik ook niet hoor. Maar merkte dat ik deze week veel meer naar de wc ging dan normaal. Hield vast ivm feestje. Nou je vandaag gewogen en ene kilo eraf. Zegt ook genoeg. Normaal val ik ongeveer een halve kilo af.
@Annelore. Super een date en een doel gehaald.
Top hartstikke goed bezig. Super trots.
@Fickle ook al zo goed bezig. Ik heb vandaag gewogen en ben 10 kilo kwijt
Ik wil graag tegen de zomer onder de 70 wegen. Dat is nog 7 kilo. Mijn uiteindelijke streven is rond de 63 maar ik zie het dan wel want wie weet hoe ik er dan uit zie Laat het daar ook een beetje vanaf hangen
Weer een nieuwe week, kijken of het weer goed gaat
@Annelore. Super een date en een doel gehaald.
Top hartstikke goed bezig. Super trots.
@Fickle ook al zo goed bezig. Ik heb vandaag gewogen en ben 10 kilo kwijt
Ik wil graag tegen de zomer onder de 70 wegen. Dat is nog 7 kilo. Mijn uiteindelijke streven is rond de 63 maar ik zie het dan wel want wie weet hoe ik er dan uit zie
Laat het daar ook een beetje vanaf hangenWeer een nieuwe week, kijken of het weer goed gaat
maandag 3 februari 2014 om 20:13
maandag 3 februari 2014 om 20:20
