Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
dinsdag 4 februari 2014 om 13:06
Goede weegmomenten dus
Ik zal eens een lijstje van mij plaatsen, eens zien wat jullie anders zouden doen.
O: 2 volk boterham appelstroop, 1 glas melk
T: Pannenkoek van 2 eieren en 2 bananen
L: 3 volk boterham met rookvlees, kipfilet en kaas
T: 2 appels, 200 ml magere yoghurt
D: stamppot zuurkool met paprika en uien, en een 50 gram magere hamreepjes erdoor.
Ik zal eens een lijstje van mij plaatsen, eens zien wat jullie anders zouden doen.
O: 2 volk boterham appelstroop, 1 glas melk
T: Pannenkoek van 2 eieren en 2 bananen
L: 3 volk boterham met rookvlees, kipfilet en kaas
T: 2 appels, 200 ml magere yoghurt
D: stamppot zuurkool met paprika en uien, en een 50 gram magere hamreepjes erdoor.
dinsdag 4 februari 2014 om 14:02
Ben dus echt een kleintje 
Weet je wat wel super leuk is dat je complimentjes krijgt. Ik krijg nu vooral van collega's te horen dat ze het knap vinden en dat je het echt goed gaat zien.
Een goede motivatievorm is het. Kan het niet vaak genoeg horen
Je hebt wel een goed lijstje hoor Elle. Zelf krijg ik sochtends niet zoveel weg, maar komt omdat mijn dag vroeg begint.
Alleen met jouw lijstje zal ik denk ik niet veel afvallen. Zelf zit ik tussen de 1400-1500 cal. Ik wil dus niet onder de 1400 komen
Mijn lijstje van vandaag:
O: cornflakes met melk
T: 1 mandarijn + 1 eierkoek
L: 3 volk boterhammen. 2 met boter, kipfilet en ruccola sla en 1 met kip sate salade
T: 1 mandarijn
D: soep, aardappelen, zuurkool en slavink
T: ananas + warme chocolademelk
En vanavond dan nog 1,5 uur sporten erbij.
Weet je wat wel super leuk is dat je complimentjes krijgt. Ik krijg nu vooral van collega's te horen dat ze het knap vinden en dat je het echt goed gaat zien.
Een goede motivatievorm is het. Kan het niet vaak genoeg horen
Je hebt wel een goed lijstje hoor Elle. Zelf krijg ik sochtends niet zoveel weg, maar komt omdat mijn dag vroeg begint.
Alleen met jouw lijstje zal ik denk ik niet veel afvallen. Zelf zit ik tussen de 1400-1500 cal. Ik wil dus niet onder de 1400 komen
Mijn lijstje van vandaag:
O: cornflakes met melk
T: 1 mandarijn + 1 eierkoek
L: 3 volk boterhammen. 2 met boter, kipfilet en ruccola sla en 1 met kip sate salade
T: 1 mandarijn
D: soep, aardappelen, zuurkool en slavink
T: ananas + warme chocolademelk
En vanavond dan nog 1,5 uur sporten erbij.
dinsdag 4 februari 2014 om 19:33
Mm, betreft de eetlijstjes. Zullen we die in het andere topic houden? Advies vragen kan natuurlijk geen kwaad, we zijn hier om elkaar te motiveren.
Vandaag slecht dagje qua eten. Goed qua voeding, maar hoeveelheid en tijdstip was gewoon weg bagger! Dinsdag is een lange intensieve werkdag, ben al een tijdje bezig met een goede hoeveelheid ed. Maar ben er bijna geloof ik
Vandaag slecht dagje qua eten. Goed qua voeding, maar hoeveelheid en tijdstip was gewoon weg bagger! Dinsdag is een lange intensieve werkdag, ben al een tijdje bezig met een goede hoeveelheid ed. Maar ben er bijna geloof ik
Catch your dreams!
woensdag 5 februari 2014 om 03:12
Bedankt jongens! Jullie virtuele steun betekent echt veel voor me!
Overigens iedereen hier ook super bezig!
Anne, de date ging wel goed hoor, maar had toch niet echt DE klik... ach, mn ego is weer geboost, daar doen we het voor haha!
Elle, wat zijn pannekoeken van ei en banaan? Is dat gewoon een omelet met banaan?
Nu snel mn bed in want heb dubbele shift gedraaid en er komen er nog 2 aan deze week... zzzzzzz
Overigens iedereen hier ook super bezig!
Anne, de date ging wel goed hoor, maar had toch niet echt DE klik... ach, mn ego is weer geboost, daar doen we het voor haha!
Elle, wat zijn pannekoeken van ei en banaan? Is dat gewoon een omelet met banaan?
Nu snel mn bed in want heb dubbele shift gedraaid en er komen er nog 2 aan deze week... zzzzzzz
woensdag 5 februari 2014 om 15:02
Ik ben 1.79
@gifgroen: Wel ja? Hoe weet je dat we uit dezelfde buurt komen? Door dat "kei"? Hahaha.
@Annelore: dat is jammer, maar leuke date is nooit verkeerd.
Gisteren was ik echt trots op mezelf, ik kon pas later op de dag gaan sporten, omdat mijn auto gemaakt moest worden. Heeeeelemaal geen zin meer om te gaan sporten. Toch maar sporttas meegenomen met boodschappen doen (zat de hele dag al thuis met m'n sportkleren aan haha). Ik zat in de auto en dacht: wat ben ik ook een doos als ik nu niet ga sporten. A.s. zaterdag kan ik ook al niet gaan dus hop peper in die reet en gaan met die banaan. Woehoeeee fftjes fanatiek gedaan en was wel blij. Jaar geleden had ik dat niet gedaan.
@gifgroen: Wel ja? Hoe weet je dat we uit dezelfde buurt komen? Door dat "kei"? Hahaha.
@Annelore: dat is jammer, maar leuke date is nooit verkeerd.
Gisteren was ik echt trots op mezelf, ik kon pas later op de dag gaan sporten, omdat mijn auto gemaakt moest worden. Heeeeelemaal geen zin meer om te gaan sporten. Toch maar sporttas meegenomen met boodschappen doen (zat de hele dag al thuis met m'n sportkleren aan haha). Ik zat in de auto en dacht: wat ben ik ook een doos als ik nu niet ga sporten. A.s. zaterdag kan ik ook al niet gaan dus hop peper in die reet en gaan met die banaan. Woehoeeee fftjes fanatiek gedaan en was wel blij. Jaar geleden had ik dat niet gedaan.
woensdag 5 februari 2014 om 22:15
Anne, door die "kei" ja . Maar misschien heb ik het wel helemaal verkeerd! Knap dat je toch nog bent wezen sporten gister!
Elle, je eetlijstje ziet er prima uit vind ik! Veel fruit, groente, zuivel, volkorenbrood. Allemaal gezond!
Zelf heb ik eigenlijk niks te melden. Eten en sporten en afvallen gaan gewoon z'n gangetje..
Elle, je eetlijstje ziet er prima uit vind ik! Veel fruit, groente, zuivel, volkorenbrood. Allemaal gezond!
Zelf heb ik eigenlijk niks te melden. Eten en sporten en afvallen gaan gewoon z'n gangetje..
donderdag 6 februari 2014 om 07:25
Nik
Had je het druk?
Fickle, dat lijstje was alleen maar even om aan Gif te laten zien dat ik een beetje haar lijstjes volg.
Annelore, die pannenkoekjes zijn heel lekker. 2 bananen prakken, 2 eieren erdoor klutsen en een snufje kaneel. Dan kleine pannenkoekjes van bakken.
Van de weight watchers site, heel lekker en goed vullend.
Al 3 dagen op rij gaat het hier goed
Had je het druk?
Fickle, dat lijstje was alleen maar even om aan Gif te laten zien dat ik een beetje haar lijstjes volg.
Annelore, die pannenkoekjes zijn heel lekker. 2 bananen prakken, 2 eieren erdoor klutsen en een snufje kaneel. Dan kleine pannenkoekjes van bakken.
Van de weight watchers site, heel lekker en goed vullend.
Al 3 dagen op rij gaat het hier goed
donderdag 6 februari 2014 om 08:59
Haha, welkom terug NN!
@Ellen: die pannekoekjes ga ik morgen proberen, lijkt me erg lekker. Kan er eventueel ook havermout door?
We zijn allemaal gelukkig weer op dreef, toch fijn zo'n forum. Als het even tegenzit wordt er naar je geluisterd! Uiteindelijk moet je het zelf doen, maar het is gewoon fijn dat er op zulke momenten met je meegedacht wordt. Dus bij deze een bedankje van mijn kant dames!
Ik wil eigenlijk eind van Februari onder de 80kg zitten (das nu iets meer als een kg). Als dat gebeurt, dan ben ik lichter toen ik begon met m'n MBO diploma (2004), dus dan spring ik een heel groot gat in de lucht! Ik ga mn best doen :Imao:
@Ellen: die pannekoekjes ga ik morgen proberen, lijkt me erg lekker. Kan er eventueel ook havermout door?
We zijn allemaal gelukkig weer op dreef, toch fijn zo'n forum. Als het even tegenzit wordt er naar je geluisterd! Uiteindelijk moet je het zelf doen, maar het is gewoon fijn dat er op zulke momenten met je meegedacht wordt. Dus bij deze een bedankje van mijn kant dames!
Ik wil eigenlijk eind van Februari onder de 80kg zitten (das nu iets meer als een kg). Als dat gebeurt, dan ben ik lichter toen ik begon met m'n MBO diploma (2004), dus dan spring ik een heel groot gat in de lucht! Ik ga mn best doen :Imao:
Catch your dreams!
donderdag 6 februari 2014 om 09:47
@fickle een heel mooi doel. Kan ik me voorstellen dan. Succes.
Ja dat vind ik ook zo fijn aan die forum.
@Annelore jammer van je date, maarre je had er mooi in. Dusse een mooie opsteker.
@Anne goed zo. Ben je toch maar gegaan.
Ik ben nu 10 kilo afgevallen. Mijn broeken zitten allemaal aardig ruim. In totaal wil ik er nog 14 af (hangt een beetje af van hoe ik er tegen die tijd uit zie) Wanneer zouden jullie dan iets nieuws kopen? Vind het zo zonde want dan koop je iets leuks waarvan je weet aan het einde van de rit kan ik het weer weg doen. Heb 1 broek tussentijds gekocht en dat was voor mijzelf een echte beloning. Die broek staat ook voor iets
De broeken die ik nu heb zijn niet de allerbeste meer dus dat vind ik niet erg. Maar vroeg me af hoe jullie dat doen
Ja dat vind ik ook zo fijn aan die forum.
@Annelore jammer van je date, maarre je had er mooi in. Dusse een mooie opsteker.
@Anne goed zo. Ben je toch maar gegaan.
Ik ben nu 10 kilo afgevallen. Mijn broeken zitten allemaal aardig ruim. In totaal wil ik er nog 14 af (hangt een beetje af van hoe ik er tegen die tijd uit zie
) Wanneer zouden jullie dan iets nieuws kopen? Vind het zo zonde want dan koop je iets leuks waarvan je weet aan het einde van de rit kan ik het weer weg doen. Heb 1 broek tussentijds gekocht en dat was voor mijzelf een echte beloning. Die broek staat ook voor iets De broeken die ik nu heb zijn niet de allerbeste meer dus dat vind ik niet erg. Maar vroeg me af hoe jullie dat doen
donderdag 6 februari 2014 om 11:39
Even een kort ander vraagje.
Ik ben nu meer gaan eten omdat ik ook meer ben gaan sporten.
Wil nu niet onder de 1400kcal te zitten. In het weekend is het soms meer, maar op sommige dagen moet ik echt moeite doen om aan die 1400 kcal te komen.
Hoe doen jullie dat?
Ik wil wel blijvend afvallen en geen jojo effect.
Maar vraag me wel af waar moet ik straks meer gaan eten als ik er ben.... ander beleg, een toetje ofzo. Zou het anders niet weten.
Ben heel erg benieuwd naar jullie ervarigen en hoe jullie het doen.
(ben op het moment erg onzeker)
Ik ben nu meer gaan eten omdat ik ook meer ben gaan sporten.
Wil nu niet onder de 1400kcal te zitten. In het weekend is het soms meer, maar op sommige dagen moet ik echt moeite doen om aan die 1400 kcal te komen.
Hoe doen jullie dat?
Ik wil wel blijvend afvallen en geen jojo effect.
Maar vraag me wel af waar moet ik straks meer gaan eten als ik er ben.... ander beleg, een toetje ofzo. Zou het anders niet weten.
Ben heel erg benieuwd naar jullie ervarigen en hoe jullie het doen.
(ben op het moment erg onzeker)
donderdag 6 februari 2014 om 12:37
donderdag 6 februari 2014 om 19:56
Anne, Oost-Brabant kom ik ook vandaan.
Elle, goed bezig! Vandaag 4 (dagen) op een rij?
Fickle, ik weet zeker dat je eind februari de 7 zult zien op de weegschaal. Gaat je lukken!
Yolanda, ik wil niet weten hoeveel kleren ik de afgelopen maanden heb gekocht. Ik koop dus wel nieuwe kleren als wat ik heb echt te groot is. Ben wel heel goed geworden in koopjes shoppen. Voor een broek geef ik niet meer uit dan 20 euro. Je andere vraag, wat je moet gaan eten als je op gewicht bent, dat vraag ik me ook af. De instructeur in de sportschool zei al dat 'ie me tegen die tijd wel kon helpen. Maar daar zal wel een prijskaartje aan hangen. Gelukkig mogen er nog wel wat kilo's vanaf!
Annelore, ik kan het recept voor die courgette-koekjes niet vinden
. Het was geraspte courgette, kruiden, kaas, ei. En nu ik erover nadenk waarschijnlijk toch iets van bloem want anders wordt het een omelet.. Kan je amandelbloem gebruiken voor hartige recepten? 't Is wel duur zag ik.
Elle, goed bezig! Vandaag 4 (dagen) op een rij?
Fickle, ik weet zeker dat je eind februari de 7 zult zien op de weegschaal. Gaat je lukken!
Yolanda, ik wil niet weten hoeveel kleren ik de afgelopen maanden heb gekocht. Ik koop dus wel nieuwe kleren als wat ik heb echt te groot is. Ben wel heel goed geworden in koopjes shoppen. Voor een broek geef ik niet meer uit dan 20 euro. Je andere vraag, wat je moet gaan eten als je op gewicht bent, dat vraag ik me ook af. De instructeur in de sportschool zei al dat 'ie me tegen die tijd wel kon helpen. Maar daar zal wel een prijskaartje aan hangen. Gelukkig mogen er nog wel wat kilo's vanaf!
Annelore, ik kan het recept voor die courgette-koekjes niet vinden
. Het was geraspte courgette, kruiden, kaas, ei. En nu ik erover nadenk waarschijnlijk toch iets van bloem want anders wordt het een omelet.. Kan je amandelbloem gebruiken voor hartige recepten? 't Is wel duur zag ik.
donderdag 6 februari 2014 om 22:55
vrijdag 7 februari 2014 om 00:59
Dat je het nog onthouden hebt gif!
Geeft niet, ik probeer wel eens iets uit...
NN blijven staan is geen ramp, kan je gewoon de draad weer opnemen!
Gif en yolanda ( en de rest) zijn jullie allemaal van plan om meer te gaan eten als je je gewicht hebt bereikt? Ik had het nooit zo bekeken, ik denk dat je bij een gezond eetpatroon gewoon hetzelfde mag blijven eten, niet? Lijkt me stellig dat we ondergewicht zouden krijgen... stel je voor... binnenkort zitten we hier tegen elkaar aan te zeuren dat de kilo's er zo moeilijk bijkomen hahahaha. Nee maar serieus, denken jullie dat niet, dat je gewicht dan gewoon goed blijft als je hetzelfde gezonde eetpatroon blijft volgen als nu?
Geeft niet, ik probeer wel eens iets uit...
NN blijven staan is geen ramp, kan je gewoon de draad weer opnemen!
Gif en yolanda ( en de rest) zijn jullie allemaal van plan om meer te gaan eten als je je gewicht hebt bereikt? Ik had het nooit zo bekeken, ik denk dat je bij een gezond eetpatroon gewoon hetzelfde mag blijven eten, niet? Lijkt me stellig dat we ondergewicht zouden krijgen... stel je voor... binnenkort zitten we hier tegen elkaar aan te zeuren dat de kilo's er zo moeilijk bijkomen hahahaha. Nee maar serieus, denken jullie dat niet, dat je gewicht dan gewoon goed blijft als je hetzelfde gezonde eetpatroon blijft volgen als nu?
vrijdag 7 februari 2014 om 08:51
@Annelore ik ben wel van plan om dan meer te gaan eten. Qua cal zit ik nu op 1400-1500 per dag en als ik (ooit) op gewicht ben wil ik toch zeker wel naar de 1900 gaan. Maar ja vraag me dan af wat ik dan meer moet eten. Maar aan de andere kant zorg voor later
Wil wel gezond blijven eten maar dus wel meer als nu. Dat zou pas een bak zijn indd. Dat we dan juist moeten aankomen hahaha.
Het is denk ik ook een kwestie van uit proberen en aankijken. Als ik eenmaal op gewicht ben ga ik het elke week goed in de gaten houden zodat ik constant blijf. Na al die moeite wil ik het goed in de gaten blijven houden.
Moet wel afleren om tussendoor op de weegschaal te gaan staan Vandaag gewogen en 1 ons erbij. maandag is mijn weegdag. Hoop wel dat ik dus uiteindelijk 6 ons ben afgevallen.
Gaat het bij jullie een beetje constant of schommelt het vaak?
Wil wel gezond blijven eten maar dus wel meer als nu. Dat zou pas een bak zijn indd. Dat we dan juist moeten aankomen hahaha.
Het is denk ik ook een kwestie van uit proberen en aankijken. Als ik eenmaal op gewicht ben ga ik het elke week goed in de gaten houden zodat ik constant blijf. Na al die moeite wil ik het goed in de gaten blijven houden.
Moet wel afleren om tussendoor op de weegschaal te gaan staan
Vandaag gewogen en 1 ons erbij. maandag is mijn weegdag. Hoop wel dat ik dus uiteindelijk 6 ons ben afgevallen. Gaat het bij jullie een beetje constant of schommelt het vaak?
vrijdag 7 februari 2014 om 12:45
vrijdag 7 februari 2014 om 18:10
Annelore, ik wil niet zo zeer meer of heel anders gaan eten want in de basis eet ik nu gewoon lekker en gezond. Maar ik maak nu wel duidelijk keuzes die horen bij afvallen. Ik vind vers wit tijgerbrood (met zo'n knapperige korst) met echte boter en hagelslag erop zo'n beetje het lekkerste wat er is. Maar ik eet al maanden alleen volkorenbrood. En dan heb ik het nog niet over verse croissants bij het ontbijt, churros op de markt en nachos met dip bij de film. Doe ik al maanden niet allemaal. Dat wil ik toch wel weer gaan toevoegen als ik een figuur en gewicht heb waar ik tevreden mee ben.
vrijdag 7 februari 2014 om 18:53
Zo bedoelen jullie. Ja inderdaad dat kan ik volgen. Ik denk er niet zo over omdat ik mezelf tot hiertoe niets ontzeg dankzij mijn smokkeldag per week (en occasionele toegevoegde smokkeluitspattingen haha). Maar als je nu die zaken die je lief zijn absoluut niet meer neemt, kan ik me indenken dat je er naar uitkijkt om ze weer te eten. Zou wel oppassen voor het jojo effect dan, maar zoals yolanda al aangaf, als je het goed opvolgt kan je tijdig ingrijpen.
Maar goed, hoor ons bezig... eerst nog wat afvallen meiden haha! Ik ben terug tussen doel af, 85,2.Dus ja yolanda, ik schommel behoorlijk wat af Ik kan eigenlijk enkel op maand basis zeggen of ik ben afgevallen of niet. Maar ja, ik ben dan ook niet zo streng bezig als jullie en ik sport niet, dus ik mag al blij zijn dat er überhaupt iets afgaat haha!
Maar goed, hoor ons bezig... eerst nog wat afvallen meiden haha! Ik ben terug tussen doel af, 85,2.Dus ja yolanda, ik schommel behoorlijk wat af Ik kan eigenlijk enkel op maand basis zeggen of ik ben afgevallen of niet. Maar ja, ik ben dan ook niet zo streng bezig als jullie en ik sport niet, dus ik mag al blij zijn dat er überhaupt iets afgaat haha!
zondag 9 februari 2014 om 10:59
Ha! Ik heb ook spierpijn Gif, ik heb gisteren weer eens hardgelopen na een maand...
De zijkant van romp doet 'pijn' en mijn bovenbenen en liezen. Misschien ga ik morgen weer lopen, anders dinsdag.
Ik ben me vandaag weer vergeten te wegen, dinsdag maar eens doen want ik geloof niet dat ik daar morgenochtend om 6.00 aan denk.
De zijkant van romp doet 'pijn' en mijn bovenbenen en liezen. Misschien ga ik morgen weer lopen, anders dinsdag.
Ik ben me vandaag weer vergeten te wegen, dinsdag maar eens doen want ik geloof niet dat ik daar morgenochtend om 6.00 aan denk.
zondag 9 februari 2014 om 11:13
Goed zo meiden, het sporten. Kan erg vervelend zijn, een blessure!
Wat nemen jullie altijd om de eerste honger te stillen (als het zo ver komt)? Want ik ga dan al gauw graaien naar pakken koek, zakken chips..
Vrijdag en zaterdag twee hele slechte dagen gehad! Was zo trots op die 12,5 eraf dat ik het wel mocht van mijzelf... Had ik het maar noet gedaan!
Wat nemen jullie altijd om de eerste honger te stillen (als het zo ver komt)? Want ik ga dan al gauw graaien naar pakken koek, zakken chips..
Vrijdag en zaterdag twee hele slechte dagen gehad! Was zo trots op die 12,5 eraf dat ik het wel mocht van mijzelf... Had ik het maar noet gedaan!
Catch your dreams!
