Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezellig groepje om elkaar te motiveren.
maandag 26 augustus 2013 om 17:18
Na een poos niet meer hier te zijn geweest heb ik mijn nick toch maar weer tevoorschijn gehaald
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
Ik ben zolang als ik mij kan herinneren al aan het lijnen, en hoop dat ik het nu heb gevonden wat bij mij past, gezond en regelmatig eten, dus geen shakes of pillen o.i.d. Ook heb ik al het light spul het huis uit geknikkerd. Ben inmiddels 33 kilo afgevallen en wil er nog een aantal kwijt. Het liefst nog 18 kilo.
Ik wil graag schrijven met een groepje meiden/vrouwen die ook door regelmatig en gezond te eten gewicht kwijt willen, of al zijn. Elkaar steunen in de moeilijke periode die straks weer aankomt (sint, kerst en oud&nieuw). Lekkere recepten te delen met weinig calorieën, maar geen light producten.
En ik ben een sporthater, dus ik moet het niet hebben van fanatiek in de sportschool hangen of hardlopen e.d.
Dus kom maar op!
zondag 17 november 2013 om 11:28
zondag 17 november 2013 om 11:45
Dit was met wandelen tussendoor, inclusief rekken en strekken was ik 1 uur en 14 minuten onderweg. Over 5 km aan een stuk doe ik net geen 35 minuten en ik probeer zo'n twee/drie keer per week te lopen. En dan nog 2 keer te sporten bij de fysio, maar dat is niet heel intensief, dat is meer voor mijn knie en balans.
zondag 17 november 2013 om 12:55
Nikki, wat fijn om zo resultaat te zien van het harde werken deze week! Goed bezig!
Fickle, jij ook! Leuk dat je foto's hebt om te vergelijken. Krijg je veel complimenten dat je er goed uit ziet?
Mijn streefgewicht is ook gebaseerd op het BMI. Ik moet daarvoor onder de 80 kilo uitkomen. Toen ik begon met afvallen, leek me dat echt niet mogelijk. Ik bedoel; ik woog 122! Maar nu geloof ik echt dat het me gaat lukken. Ook de feestdagen en alle verjaardagen (mijn halve familie is tussen half november en half januari jarig) kom ik wel door. Het is niet het eten dat die feestjes gezellig maakt, maar de mensen.
(wijs me hier na de laatste verjaardag nog een keer op? Meestal kan ik m'n familie wel schieten nadat ik ze zo vaak heb gezien )
Fijne zondag!
Fickle, jij ook! Leuk dat je foto's hebt om te vergelijken. Krijg je veel complimenten dat je er goed uit ziet?
Mijn streefgewicht is ook gebaseerd op het BMI. Ik moet daarvoor onder de 80 kilo uitkomen. Toen ik begon met afvallen, leek me dat echt niet mogelijk. Ik bedoel; ik woog 122! Maar nu geloof ik echt dat het me gaat lukken. Ook de feestdagen en alle verjaardagen (mijn halve familie is tussen half november en half januari jarig) kom ik wel door. Het is niet het eten dat die feestjes gezellig maakt, maar de mensen.
(wijs me hier na de laatste verjaardag nog een keer op? Meestal kan ik m'n familie wel schieten nadat ik ze zo vaak heb gezien )
Fijne zondag!
zondag 17 november 2013 om 14:40
@NN: wat goed, 3x! En balans oefeningen zijn misschien niet heel intensief, maar wel goed voor het resultaat van het hardlopen wat weer positieve werking heeft op je gewicht!
@Gifgroen: Wauw! Mag ik vragen wat je nu weegt dan? En al je echt iets wilt kom je er heus wel. Een mens kan meer dan die denkt..
Krijg inderdaad wel positieve opmerkingen ocer dat ik er goed uit zie, of ik ben afgevallen en dat ik straal. Das wel leuk..
@Gifgroen: Wauw! Mag ik vragen wat je nu weegt dan? En al je echt iets wilt kom je er heus wel. Een mens kan meer dan die denkt..
Krijg inderdaad wel positieve opmerkingen ocer dat ik er goed uit zie, of ik ben afgevallen en dat ik straal. Das wel leuk..
Catch your dreams!
zondag 17 november 2013 om 16:12
maandag 18 november 2013 om 10:24
@Elle: kom op je bent goed bezig. Iedereen heeft een terug slag of ziet het even niet zitten. Vergeet niet om ook te genieten en neem het jezelf niet kwalijk. Ik ben ook zo iemand die dan echt kwaad wordt op mezelf. Maar het lukt je echt wel. Je doet het echt goed!
Enne je hebt goed gelopen. Dat is ook al iets waar je goed mee bezig bent
@Fickle: Knap echt super. Ben trots. Kan me voorstellen dat je daar echt vrolijk van wordt.
Enne de rest gaat ook goed. Super meiden
Ik ben een weekend weggeweest en zo bang dat ik weer aan zou komen. Net nu ik goed van start ben gegaan. Maar om een weekendje met vrienden weg te gaan en overal op te letten vind ik ook geen doen. Dus gewoon gegeten en zo weinig mogelijk gesnoept en wat denk je? Vanochtend gewogen enne toch 2 ons afgevallen. Ben met deze 2 ons heel blij
Weet nu ook dat ik het kan. Ben nu 2,5 kilo kwijt. Nog 20 te gaan.
Enne je hebt goed gelopen. Dat is ook al iets waar je goed mee bezig bent
@Fickle: Knap echt super. Ben trots. Kan me voorstellen dat je daar echt vrolijk van wordt.
Enne de rest gaat ook goed. Super meiden
Ik ben een weekend weggeweest en zo bang dat ik weer aan zou komen. Net nu ik goed van start ben gegaan. Maar om een weekendje met vrienden weg te gaan en overal op te letten vind ik ook geen doen. Dus gewoon gegeten en zo weinig mogelijk gesnoept en wat denk je? Vanochtend gewogen enne toch 2 ons afgevallen. Ben met deze 2 ons heel blij
Weet nu ook dat ik het kan. Ben nu 2,5 kilo kwijt. Nog 20 te gaan.
maandag 18 november 2013 om 21:14
Yolanda, een gezellig weekend EN afgevallen dus. Top! Ga zo door!
Elle, probeer te focussen op wat er wel goed gaat. Had je toen je de OP schreef dat je een uur zou gaan wandelen?
Fickle, van complimenten word je blij . Ik weeg nu iets minder dan 92 kilo. Da's 30 kilo eraf. Broeken van maat 52 naar 44. Dat zien, motiveert ook wel (bovenop de nieuwe en onder een oude)
(lukt dat, plaatje plakken? )
Elle, probeer te focussen op wat er wel goed gaat. Had je toen je de OP schreef dat je een uur zou gaan wandelen?
Fickle, van complimenten word je blij . Ik weeg nu iets minder dan 92 kilo. Da's 30 kilo eraf. Broeken van maat 52 naar 44. Dat zien, motiveert ook wel (bovenop de nieuwe en onder een oude)
(lukt dat, plaatje plakken? )
maandag 18 november 2013 om 22:47
Wat zijn jullie allemaal goed bezig, meiden !
Gif haha, misschien had je wat te warm gedoucht en was je gekrompen
nou, de kilo's vliegen toch de deur uit, dus eentje meer of minder 
Yolanda, goed dat je een evenwicht vindt tussen de strijd tegen de kilo 's en je sociale leven ! Het leven moet inderdaad wel leuk blijven he !
Elle je gaat je OP binnenkort toch moeten aanpassen hoor, want je wordt met de dag sportiever
Fickle, er zijn veel sites over paleo hoor, Google maar eens. Oa. hetpaleoprincipe.nl of bodywatch (nl of com). Maar zoals ik al zei, paleo is een heel strikte levenswijze hoor, je mag niets anders eten dan wat we als mens aten in het paleonistische tijdperk. Zo strikt kan ik het ook niet volhouden hoor! Maar het is inderdaad een heel interassente levensvisie met volgens mij veel waarheid in. Ben je ook geïnteresseerd om puur te gaan eten ? Of was het gewoon nieuwsgierigheid?
Hier is het dit weekend toch wel fout gelopen...pfff... ik raak maar niet af van dat domino effect van de gedachte het is toch al om zeep, let's go all the way ! Schop onder mn kont en een nieuwe week!
Een fijne week gewenst dames !
Gif haha, misschien had je wat te warm gedoucht en was je gekrompen
nou, de kilo's vliegen toch de deur uit, dus eentje meer of minder Yolanda, goed dat je een evenwicht vindt tussen de strijd tegen de kilo 's en je sociale leven ! Het leven moet inderdaad wel leuk blijven he !
Elle je gaat je OP binnenkort toch moeten aanpassen hoor, want je wordt met de dag sportiever
Fickle, er zijn veel sites over paleo hoor, Google maar eens. Oa. hetpaleoprincipe.nl of bodywatch (nl of com). Maar zoals ik al zei, paleo is een heel strikte levenswijze hoor, je mag niets anders eten dan wat we als mens aten in het paleonistische tijdperk. Zo strikt kan ik het ook niet volhouden hoor! Maar het is inderdaad een heel interassente levensvisie met volgens mij veel waarheid in. Ben je ook geïnteresseerd om puur te gaan eten ? Of was het gewoon nieuwsgierigheid?
Hier is het dit weekend toch wel fout gelopen...pfff... ik raak maar niet af van dat domino effect van de gedachte het is toch al om zeep, let's go all the way ! Schop onder mn kont en een nieuwe week!
Een fijne week gewenst dames !
dinsdag 19 november 2013 om 07:34
@Annelore: Bedankt voor de website, zal straks even kijken. Ik wil niet helemaal over op Paleo, maar misschien valt er iets in mijn levensstijl te weven zodat ik me fitter voel en misschien nog wat strakker in m'n vel kom te zitten. Hoe gebruik jij het?
@Gifgroen: Wauw! Wat een enorme verandering. Echt ontzettend knap & moedig. Chapeau voor jou! Hoe kan je trouwens plaatjes plakken?
@Yolanda: Lekker hoor, toch nog 2 ons. Ieder klein stapje is er toch werr 1. En ja, die mogen toch ook geteld worden!
Voor diegene die al wat gewicht kwijt zijn: Mijn lichaam is aan het veranderen natuurlijk en ik kan daar maar niet aan wennen. Voornamelijk mijn buik, ik zit er continu aan! Haha, dat voelt zo vreemd... Ook m'n vrouwelijke voorgevel is in size afgenomen, das toch wel 't minste resultaat!
@Gifgroen: Wauw! Wat een enorme verandering. Echt ontzettend knap & moedig. Chapeau voor jou! Hoe kan je trouwens plaatjes plakken?
@Yolanda: Lekker hoor, toch nog 2 ons. Ieder klein stapje is er toch werr 1. En ja, die mogen toch ook geteld worden!
Voor diegene die al wat gewicht kwijt zijn: Mijn lichaam is aan het veranderen natuurlijk en ik kan daar maar niet aan wennen. Voornamelijk mijn buik, ik zit er continu aan! Haha, dat voelt zo vreemd... Ook m'n vrouwelijke voorgevel is in size afgenomen, das toch wel 't minste resultaat!
Catch your dreams!
dinsdag 19 november 2013 om 07:40
Mogguh,
Daar heb ik geen last van hoor, dat ik niet kan wennen aan mijn nieuwe lichaam. Het scheelt misschien dat ik minder ben afgevallen? Ik had afgelopen weekend wel een hardloopjasje aan wat nooit eerder paste.
Gaaf die broeken op elkaar! Ik heb eigenlijk niet meer van die grote broeken, jammer wel.
Daar heb ik geen last van hoor, dat ik niet kan wennen aan mijn nieuwe lichaam. Het scheelt misschien dat ik minder ben afgevallen? Ik had afgelopen weekend wel een hardloopjasje aan wat nooit eerder paste.
Gaaf die broeken op elkaar! Ik heb eigenlijk niet meer van die grote broeken, jammer wel.
dinsdag 19 november 2013 om 09:06
Jeetje wat een mooie vergelijking Gif, super om te zien die broeken.
Haha, leuk toch fickle, zo'n figuursverandering. Ik heb zelf niet het idee dat ik veel veranderd ben qua figuur, maar de reacties van mensen zeggen iets anders
Knap hoor yolanda, een weekendje weg en dan nog 2 ons afvallen.
Ik pas 'm nog maar niet aan annelore, ik ben niet zo'n volhouder op het gebied van bewegen
Mooi dat je hardloopjasje nu past Nik!
En het is wel zo natuurlijk, toen ik de op schreef had ik niet gedacht dat ik 5 km kon wandelen. Alleen het eten gaat echt bagger, de kilo's vliegen erbij
Ik ben vanmorgen weer echt begonnen en nu maar kijken of ik het weer vol kan houden, heb geen verkeerde dingen meer in huis (die heb ik n.l. gisteren allemaal opge(vr)eten.
Haha, leuk toch fickle, zo'n figuursverandering. Ik heb zelf niet het idee dat ik veel veranderd ben qua figuur, maar de reacties van mensen zeggen iets anders
Knap hoor yolanda, een weekendje weg en dan nog 2 ons afvallen.
Ik pas 'm nog maar niet aan annelore, ik ben niet zo'n volhouder op het gebied van bewegen
Mooi dat je hardloopjasje nu past Nik!
En het is wel zo natuurlijk, toen ik de op schreef had ik niet gedacht dat ik 5 km kon wandelen. Alleen het eten gaat echt bagger, de kilo's vliegen erbij
Ik ben vanmorgen weer echt begonnen en nu maar kijken of ik het weer vol kan houden, heb geen verkeerde dingen meer in huis (die heb ik n.l. gisteren allemaal opge(vr)eten.
dinsdag 19 november 2013 om 11:09
Hallo dames,
Mag ik met jullie mee schrijven? Ik zou heel graag 10 kilo af willen vallen. Ik "begin" steeds opnieuw, maar op een of andere manier houd ik het niet vol, geen doorzettings vermogen. Na twee dagen gooi ik de handdoek weer in de ring. Als ik nu naar mn benen kijk schrik ik me echt rot! Terwijl ik twee jaar geleden met mijn scheiding (door de stress) nog zo slank was!! Zo jammer dat ik dat heb laten versloffen.
Ik zal jullie wat over mezelf vertellen.
Sinds een tijdje heb ik een hele lieve vriend waar ik echt stapel gek op ben. Uit mijn vorige huwelijk heb ik twee prachtige kinderen over gehouden. Mijn dochter is 6 jaar en word midden december 7 en mijn zoon is 5 jaar. Met mijn nieuwe partner zou ik heel graag nog eens in het huwelijksbootje stappen en ook willen wij samen nog een kindje. Ik zelf ben 27 jaar en mijn partner word in februari 31, dus we hebben nog tijd zat
Ik ben vandaag begonnen, en nu gaat het nog goed haha, ik ben ontzettend bang voor de avonduren want dan ga ik meestal weer de mist in, maar nu wil ik echt volhouden!
Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren!
Liefs zomerzin
Mag ik met jullie mee schrijven? Ik zou heel graag 10 kilo af willen vallen. Ik "begin" steeds opnieuw, maar op een of andere manier houd ik het niet vol, geen doorzettings vermogen. Na twee dagen gooi ik de handdoek weer in de ring. Als ik nu naar mn benen kijk schrik ik me echt rot! Terwijl ik twee jaar geleden met mijn scheiding (door de stress) nog zo slank was!! Zo jammer dat ik dat heb laten versloffen.
Ik zal jullie wat over mezelf vertellen.
Sinds een tijdje heb ik een hele lieve vriend waar ik echt stapel gek op ben. Uit mijn vorige huwelijk heb ik twee prachtige kinderen over gehouden. Mijn dochter is 6 jaar en word midden december 7 en mijn zoon is 5 jaar. Met mijn nieuwe partner zou ik heel graag nog eens in het huwelijksbootje stappen en ook willen wij samen nog een kindje. Ik zelf ben 27 jaar en mijn partner word in februari 31, dus we hebben nog tijd zat
Ik ben vandaag begonnen, en nu gaat het nog goed haha, ik ben ontzettend bang voor de avonduren want dan ga ik meestal weer de mist in, maar nu wil ik echt volhouden!
Ik hoop dat we elkaar kunnen motiveren!
Liefs zomerzin
dinsdag 19 november 2013 om 20:28
Fickle, plaatjes plakken moet je aanvragen door de moderator te mailen. Er is een topic over bij 'overig'.
Ik vind ook niet dat mijn figuur drastisch is veranderd. Voor mijn gevoel zit er nog steeds teveel vet op dezelfde plekken waar het al zat (heupen en kont). En ik verwacht dat dat over 15 kilo nog steeds zo is... Maar ik zit er niet echt mee hoor. Ik vond het al niet heel erg om dik te zijn.
Nikki, als jij niet zoveel hoefde af te vallen, zijn jouw 'voor' broeken waarschijnlijk net zo groot als mijn huidige broeken, haha. Wel leuk dat vandaag al drie mensen vroegen of je bent afgevallen. Had je iets nieuws aan?
Elle, als je dat lopen nog even volhoudt dan wordt het routine en kost het je geen moeite meer. Ik weet zeker dat je dat kan! En beter eten ook trouwens. Die 18 kilo waar je het in de OP over had, gaan je echt lukken!
Zomerzin, welkom! Moedig van je om zo net voor de feestdagen te starten met afvallen. Ik ben blij dat ik al gewend ben om lekkere dingen te laten staan, anders was het me echt niet gelukt om de hele dag op kantoor van de chocoladepepernoten af te blijven die voor m'n neus stonden... Extra dosis succes voor jou!
Ik vind ook niet dat mijn figuur drastisch is veranderd. Voor mijn gevoel zit er nog steeds teveel vet op dezelfde plekken waar het al zat (heupen en kont). En ik verwacht dat dat over 15 kilo nog steeds zo is... Maar ik zit er niet echt mee hoor. Ik vond het al niet heel erg om dik te zijn.
Nikki, als jij niet zoveel hoefde af te vallen, zijn jouw 'voor' broeken waarschijnlijk net zo groot als mijn huidige broeken, haha. Wel leuk dat vandaag al drie mensen vroegen of je bent afgevallen. Had je iets nieuws aan?
Elle, als je dat lopen nog even volhoudt dan wordt het routine en kost het je geen moeite meer. Ik weet zeker dat je dat kan! En beter eten ook trouwens. Die 18 kilo waar je het in de OP over had, gaan je echt lukken!
Zomerzin, welkom! Moedig van je om zo net voor de feestdagen te starten met afvallen. Ik ben blij dat ik al gewend ben om lekkere dingen te laten staan, anders was het me echt niet gelukt om de hele dag op kantoor van de chocoladepepernoten af te blijven die voor m'n neus stonden... Extra dosis succes voor jou!
dinsdag 19 november 2013 om 23:15
Elle, ik eet inderdaad gerust 6 boterhammen. I brood!
Mijn lijstjes zijn eigenlijk elke dag hetzelfde. Structuur dus:
Als ontbijt eet ik meestal yoghurt met muesli, maar ook regelmatig 2 boterhammen met beleg of havermout
Lunch ook 4 boterhammen of 3 en dan een soepje of schaaltje salade of beker drinkyoghurt
's Avonds vlees/vis (100 gram), minstens 200 gram groente en wat aardappel/rijst/pasta. In principe niks kant en klaar, maar lekker zelf koken.
Tussendoor groente en fruit of wat noten of rozijnen. Ik drink veel thee, water en cola light omdat ik het zonde vind om teveel calorieen uit drinken binnen te krijgen. Die eet ik liever!
Ik heb 's ochtends iets na 10 uur echt zin in een tussendoortje. Dan met lunchtijd weer behoorlijk trek. Maar 's middags en 's avonds heb ik eigenlijk nooit echt honger. Voor mij werkt dit eetschema dus prima.
Hopelijk vind jij ook weer iets wat voor jou werkt. Wel goed dat je erover nadenkt! Wil je anders info over dat onderzoek waar ik ook aan meedoe? Volgens mij zoeken ze nog steeds deelnemers. Misschien krijg je daardoor nog ideeën?
Mijn lijstjes zijn eigenlijk elke dag hetzelfde. Structuur dus:
Als ontbijt eet ik meestal yoghurt met muesli, maar ook regelmatig 2 boterhammen met beleg of havermout
Lunch ook 4 boterhammen of 3 en dan een soepje of schaaltje salade of beker drinkyoghurt
's Avonds vlees/vis (100 gram), minstens 200 gram groente en wat aardappel/rijst/pasta. In principe niks kant en klaar, maar lekker zelf koken.
Tussendoor groente en fruit of wat noten of rozijnen. Ik drink veel thee, water en cola light omdat ik het zonde vind om teveel calorieen uit drinken binnen te krijgen. Die eet ik liever!
Ik heb 's ochtends iets na 10 uur echt zin in een tussendoortje. Dan met lunchtijd weer behoorlijk trek. Maar 's middags en 's avonds heb ik eigenlijk nooit echt honger. Voor mij werkt dit eetschema dus prima.
Hopelijk vind jij ook weer iets wat voor jou werkt. Wel goed dat je erover nadenkt! Wil je anders info over dat onderzoek waar ik ook aan meedoe? Volgens mij zoeken ze nog steeds deelnemers. Misschien krijg je daardoor nog ideeën?
dinsdag 19 november 2013 om 23:16
Hongerrrr!!!! Zo eerste dag vol gehouden maar heb me toch honger!! Maar snel mn bedje opzoeken zo!
Hoe ging het bij jullie?
Bedankt voor jullie warme welkom! Doet me erg goed en werkt motiverend
Na hoeveel kg kregen jullie een andere broekmaat?
Slaap lekker voor dadelijk en morgen gezond weer op! Liefs
Hoe ging het bij jullie?
Bedankt voor jullie warme welkom! Doet me erg goed en werkt motiverend
Na hoeveel kg kregen jullie een andere broekmaat?
Slaap lekker voor dadelijk en morgen gezond weer op! Liefs
. Daarna was dat wel over. Doorzetten dus!
dinsdag 19 november 2013 om 23:49
woensdag 20 november 2013 om 10:40
Dank jullie wel. Doet me goed.
Heb op sommige momenten wel wat meer honger door in dat weekend weer meer te eten. Maar meestal even volhouden en dan ebt dat gevoel weer weg.
@gifgroen: Gaaf zeg die broeken zo over mekaar. Zal je wel goed doen om het bewijs te zien van waar je mee bezig bent.
Wow 6 boterhammen. Dat krijg ik niet weg.
Ik probeer goed en gezond te eten en dat gaat me wel aardig af denk ik. Zeker in combinatie met afvallen.
Waar ik het meeste moeite mee heb is om veel groente te eten. Ben al niet zon warmeter en zoveel groente moet ik echt proppen. Dus doe daar niet aan. Zou beter zijn maar dat werkt voor mij niet.
Welkom zomerzin. Bij mij moeten er 20 af. Wil graag voor het einde van het jaar 5 kilo afvallen. Dr is nu 2,5 af dus zou moeten lukken. Stiekem hoop ik ietsje meer omdat ik dan op een mooi rond getal uit kom (80). Zolang ik mijn doel van 5 kilo maar haal vind ik het goed
Mijn weegmomentjes vind ik altijd spannend. Ben aan de ene kant bang om teleurgesteld te worden en aan de andere kant wil ik graag zien of er wat af is. Al is het maar een ons.
Ik weeg 2x in de week: op vrijdagochtend en maandagochtend.
En jullie?
@ Elle: ik vind dat je trots mag zijn op jezelf door wat je al doet en hebt bereikt
Heb op sommige momenten wel wat meer honger door in dat weekend weer meer te eten. Maar meestal even volhouden en dan ebt dat gevoel weer weg.
@gifgroen: Gaaf zeg die broeken zo over mekaar. Zal je wel goed doen om het bewijs te zien van waar je mee bezig bent.
Wow 6 boterhammen. Dat krijg ik niet weg.
Ik probeer goed en gezond te eten en dat gaat me wel aardig af denk ik. Zeker in combinatie met afvallen.
Waar ik het meeste moeite mee heb is om veel groente te eten. Ben al niet zon warmeter en zoveel groente moet ik echt proppen. Dus doe daar niet aan. Zou beter zijn maar dat werkt voor mij niet.
Welkom zomerzin. Bij mij moeten er 20 af. Wil graag voor het einde van het jaar 5 kilo afvallen. Dr is nu 2,5 af dus zou moeten lukken. Stiekem hoop ik ietsje meer omdat ik dan op een mooi rond getal uit kom (80). Zolang ik mijn doel van 5 kilo maar haal vind ik het goed
Mijn weegmomentjes vind ik altijd spannend. Ben aan de ene kant bang om teleurgesteld te worden en aan de andere kant wil ik graag zien of er wat af is. Al is het maar een ons.
Ik weeg 2x in de week: op vrijdagochtend en maandagochtend.
En jullie?
@ Elle: ik vind dat je trots mag zijn op jezelf door wat je al doet en hebt bereikt
woensdag 20 november 2013 om 11:25
Goede morgen dames,
Hoe gaat het bij jullie? Hier goed, ben wel trots op mezelf dat ik gister de pepernoten heb laten staan, wat had ik daar zin in zeg!
@yolanda groenten vind ik ook heel moeilijk weg te krijgen, rauwkost gaat nog enigszins, dus eet ik veel komkommer en paprika met sla enz. Niks voor jou?
Ik weeg me iedere dag, werkt bij mij meestal wel motiverend, als ik afval dan heb ik het toch goed gedaan en als ik aankom heb ik juist de dramg extra op te letten.
Ik moet ook in totaal 20 kg afvallen, maar wil me eerst focussen op de 10 kg.
Ik heb afgelopen zomer een hernia gehad, waar ik ook aan geopereerd ben, ik merk echt dat als ik zwaarder ben weer meer last van mn rug heb, voor mijn lichaam is het gewoon belangrijk dat ik op gezond gewicht zit, dus weer een extra reden om af te vallen.
Ik kan maar niet bedenken wat ik moet gaan koken vanavond, iemand ideeen?
Liefs zomer
Hoe gaat het bij jullie? Hier goed, ben wel trots op mezelf dat ik gister de pepernoten heb laten staan, wat had ik daar zin in zeg!
@yolanda groenten vind ik ook heel moeilijk weg te krijgen, rauwkost gaat nog enigszins, dus eet ik veel komkommer en paprika met sla enz. Niks voor jou?
Ik weeg me iedere dag, werkt bij mij meestal wel motiverend, als ik afval dan heb ik het toch goed gedaan en als ik aankom heb ik juist de dramg extra op te letten.
Ik moet ook in totaal 20 kg afvallen, maar wil me eerst focussen op de 10 kg.
Ik heb afgelopen zomer een hernia gehad, waar ik ook aan geopereerd ben, ik merk echt dat als ik zwaarder ben weer meer last van mn rug heb, voor mijn lichaam is het gewoon belangrijk dat ik op gezond gewicht zit, dus weer een extra reden om af te vallen.
Ik kan maar niet bedenken wat ik moet gaan koken vanavond, iemand ideeen?
Liefs zomer
woensdag 20 november 2013 om 12:08
Gifgroen, ik eet ongeveer hetzelfde als jij.
4 tot 5 volkoren boterhammen per dag
2 tussendoortjes
2 stuks fruit
2 ons groente
portie pasta/aardappels/rijst
100 gram vlees/vis
Ik heb hier geen honger mee hoor. Ook niet de eerste 2 weken. Alleen snoep ik er wel regelmatig bij. Geen hele zak chips, maar wel een klein koekje bij de koffie ofzo. En ik heb er ook wel dagen tussen dat ik de teugels wat laat vieren. Bij etentjes en borrels ga ik echt niet op een blaadje sla knabbelen.
Iemand vroeg me om een buikspieroefening. Ik geloof eigenlijk niet in alleen je buikspieren trainen. Dat werkt namelijk niet. Op fitnessblender.com staan allemaal leuke workouts. Bij 'seach workout' kan je zoeken op soorten workouts. Ik vind het echt een heel fijne site
Heel veel succes iedereen!
4 tot 5 volkoren boterhammen per dag
2 tussendoortjes
2 stuks fruit
2 ons groente
portie pasta/aardappels/rijst
100 gram vlees/vis
Ik heb hier geen honger mee hoor. Ook niet de eerste 2 weken. Alleen snoep ik er wel regelmatig bij. Geen hele zak chips, maar wel een klein koekje bij de koffie ofzo. En ik heb er ook wel dagen tussen dat ik de teugels wat laat vieren. Bij etentjes en borrels ga ik echt niet op een blaadje sla knabbelen.
Iemand vroeg me om een buikspieroefening. Ik geloof eigenlijk niet in alleen je buikspieren trainen. Dat werkt namelijk niet. Op fitnessblender.com staan allemaal leuke workouts. Bij 'seach workout' kan je zoeken op soorten workouts. Ik vind het echt een heel fijne site
Heel veel succes iedereen!
I am surrounded by morons
