Lijf & Lijn alle pijlers

Gezond afvallen feb 2025

23-02-2025 23:09 432 berichten
Alle reacties Link kopieren Quote
Wie heeft er zin om mee te schrijven. Ik wil graag op een gezonde manier wat afvallen.


Wie schrijft er mee?
naamlengtestarthuidigstreefdatum
Ligbedje851.7876,473,86823/02
Qiya1.687471,16003/02
Irregular1.81105100,58510/1
melon21.6286.785,37024/02
gonniegijsje1.879691,38617/02
Rooibosvanille 1,6410710375
Directeurtje1,789088,98024/02
Forestfruit1,75103,5103,580
Minik1,6267,567,560
Muurbloempj1,70747465
Rodepeper1,6567,467,459
Blondie51,7173,271,466
Otje1,627472,357
Tecna1,7080,580,570
Pupke1,6280,774,360
Jola1,748786,180
sierlijk1.718079,36524/02
goedgemutst811.6769,569,563
Melk841.618178,565
sunshine351.708685,470
eenbeetjevand1.6982.981,868
ligbedje85 wijzigde dit bericht op 23-03-2025 10:19
91.77% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Goedemorgen,

Weer een terrasjesweerdag, sterkte Qiya! Wij zullen vanmiddag ook op het terras te vinden zijn met ons bedrijf. Daarom ga ik nu een rondje hardlopen om alvast was calorieën te verbranden.
Wat zwaar Eenbeetjevanditendat! Begrijpelijk dat je dan terugvalt op wijn en snaaien. Ik wens je heel veel kracht in dit lastige proces.
Mijn weegdag is vandaag: 88

Fijne dag allemaal! :sun:
Alle reacties Link kopieren Quote
Directeurtje dank je! Het wordt lastig vandaag haha. We gaan bbqen bij familie.
Voordeel is wel dat ik zorg voor de pasta salade (volkoren pasta en voldoende groente erin) en ik heb voor de vis gezorgd. Dus kan wel afstemmen op wat ik nodig heb :mrgreen:

Maar een wijntje of 2 zal er zeker bijzitten.

Veel hardloop plezier!
Alle reacties Link kopieren Quote
Ooh wow, nou de weegschaal liegt er niet om. Een kilo erbij en 2,4% lichaamsvet erbij.
Stap dus nu ook in een mega valkuil van buiten de deur eten.

Helemaal blij dat ik thuis mijn hele voedingspatroon op orde heb. Doe ik zo :nooo:
Dacht er grip op te hebben, nou dames dat heb ik dus ook echt niet.
De rem moet er weer op. Ben helaas een echte Bourgondiër.
qiya wijzigde dit bericht op 21-03-2025 09:55
0.56% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Wel fijn trouwens dit topic, voel ik toch een stok achter de deur om me te herpakken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zo, een lang weekend bonte wever met heeeeel veel eten en lekker drinken. Bord vol toetjes, ik heb echt even nergens naar gekeken. Dus dinsdag bij de sportschool gaf de weegschaal een ruime kilo erbij aan :mrgreen: zat toen op 101.6. Ben van dinsdag op woensdag nacht ziek geworden met overgeven en diarree, dus dat heeft geholpen om het gewichtsverlies deze week. Vanmorgen zat ik op 100.5, die mag in de tabel! We gaan weer vrolijk verder, nog een halve kilo en dan zit ik eindelijk weer eens onder de 100! Hopelijk is dat volgende week :)
Alle reacties Link kopieren Quote
Qiya schreef:
21-03-2025 09:54
Wel fijn trouwens dit topic, voel ik toch een stok achter de deur om me te herpakken.
Ja hè, ik heb de bestelling gedaan bij de brasserie voor de reservering voor ons team vanmiddag. Heb dus heel veel crudité erbij laten zetten
Alle reacties Link kopieren Quote
eenbeetjevandit veel sterkte! Lijkt me heel moeilijk om in deze periode toch te willen afvallen. Wees niet te streng voor jezelf!

Oh Qiya dat is even balen! Hopelijk lukt het je om buitenshuis ook je voeding op orde te krijgen. Klinkt al als een goed begin door op de bbq de pastasalade te verzorgen.

Irregularchoice bijna de 100! Ik duim met je mee voor volgende week! Fijn dat je zo'n gezellig weekend hebt gehad, jammer van die buikgriep deze week.. Inmiddels wel weer opgeknapt?

Ik heb zelf met m'n ziel onder m'n armen gelopen afgelopen anderhalve week.. Om het geen lange egopost te maken, ik heb veel wisselende gedachten en gevoelens gehad over eigenlijk alles, voeding, werk, sociaal. Slecht slapen erbij, lichamelijk niet helemaal fit zijn heeft ertoe geleid dat ik dagelijks wel troep naar binnen gewerkt heb.. desondanks wel dagelijks gezorgd voor meer groente en een gezondere maaltijd, maar dat is dan minimaal.
M'n kinderen zijn weer t weekend bij hun vader, ik ga zo hardlopen en daarna thuis een workout doen. Denk dat ik dit weekend ga inzetten op yoga en meditatie. En uitrusten, veel uitrusten. Een wandeling terwijl ik een podcast luister valt toch onder actieve rustdag qua sport en ook uitrusten? Vitamine groen en vitamine zon :sun:

Fijn weekend allemaal!
Alle reacties Link kopieren Quote
Rodepeper : allereerst een :hug: balen dat je niet zo lekker in je vel zit. Herken het wel van de afgelopen tijd ook. Zou het aan de winter liggen? Hopelijk lukt het uitrusten dit weekend en yoga en meditatie klinkt goed! Succes :)
Ben wel redelijk opgeknapt van de buikgriep weer. Nog wel af en toe wat kramp, maar wordt steeds minder elke dag.
Alle reacties Link kopieren Quote
Irregular_Choice schreef:
21-03-2025 16:02
Rodepeper : allereerst een :hug: balen dat je niet zo lekker in je vel zit. Herken het wel van de afgelopen tijd ook. Zou het aan de winter liggen? Hopelijk lukt het uitrusten dit weekend en yoga en meditatie klinkt goed! Succes :)
Ben wel redelijk opgeknapt van de buikgriep weer. Nog wel af en toe wat kramp, maar wordt steeds minder elke dag.
Dank je! Ik ben deze winter juist best relaxed doorgekomen, normaal vind januari en februari altijd erg lang duren, koud en donker en tel dan echt af naar meer licht. Nu staat april al voor de deur!
Fijn dat je aardig opgeknapt bent! Jij ook maar rustig aan doen t weekend, lekker in de zon zitten ;-)
Alle reacties Link kopieren Quote
91,3

In de afgelopen 2 weken weer 1,5kg eraf. Heel blij mee, vooral omdat ik vreesde dat ik echt teveel cheat-dagen had gehad. Veel uitjes en etentjes met vrienden. En dat vind ik enorm waardevol maar tegelijk wil ik ook heel erg graag mijn doel behalen wat het best dubbel maakt als er 3 uitjes in 1 week zijn. Gelukkig komt het niet heel vaak voor dat er zoveel dicht op elkaar is
Alle reacties Link kopieren Quote
85,4

Maar het gaat erg op en neer. Gezond eten gaat wisselend. Als ik ongezonder eet is de hoeveelheid wel minder.

Vandaag gesport in de sportschool, gisteren een uur gefietst. Sporten doe ik wel meer.

Morgen sauna en lekker eten. Hoort erbij vond ik. Als ik maar geleidelijk af blijf vallen.
Alle reacties Link kopieren Quote
Ik heb zonet een heerlijke chiapudding gegeten! Dit was echt een kadootje :lol:
Moest deze even delen hoor!
Alle reacties Link kopieren Quote
Rodepeper schreef:
22-03-2025 12:10
Ik heb zonet een heerlijke chiapudding gegeten! Dit was echt een kadootje :lol:
Moest deze even delen hoor!
Oeh goede tip!

Gebruik je een standaard recept? Heb het nog nooit gemaakt en wil het ook eens proberen
Alle reacties Link kopieren Quote
gonniegijsje schreef:
22-03-2025 14:35
Oeh goede tip!

Gebruik je een standaard recept? Heb het nog nooit gemaakt en wil het ook eens proberen
De link werkt niet :facepalm:
https://www.lowcarbchef.nl/recept/chiap ... -frambozen zo moet ie het dan wel doen denk ik..

Hij doet me denken aan een toetje uit m'n kindertijd, ben er nog niet achter.
Overigens is ie door de frambozen al vrij zoet, ik heb alleen een drup vanille aroma en drupje maple syrop gebruikt, denk dat ik die de volgende keer eruit laat
Alle reacties Link kopieren Quote
Gonniegijsje zo herkenbaar!
Heb nu de etentjes en gezelligheid ook heel kort op elkaar en dat gebeurt echt niet elke week.

Mooi dat je ondanks dat toch bent afgevallen.

Rodepeper soms is het even wat het is, je bent je bewust en kan weer herpakken. Lekker he, chiapudding. Geniet ik ook altijd weer van.
Alle reacties Link kopieren Quote
Zoo ik lig echt heel erg achter.

Eenbeetjevanditendat wat verdriet of dat je moeder ziek is en niet meer beter wordt. Toch zou ik dat proberen los te zien van het afvallen. Al hoef je natuurlijk niet streng te zijn als je even iets snels eet om naar je moeder te gaan. Ik zit helaas in hetzelfde schuitje of eigenlijk iets anders want mijn moeder is inmiddels overleden. Een hele gezonde fitte vrouw dus die zou het super tof vinden als ik haar zou vertellen hoe gezond ik nu eet en zou heel wat wandelingen met me mee zijn gelopen, maar helaas..

Rodepeper wat vervelend dat je zo slecht in je vel zit! Wel super knap dat je toch weer zoveel goede ideeën hebt voor dit kinderloze weekend.

Veel goede gewichten te zien! Ik ga morgen m’n best doen om het bij te werken. Zal die van jou ook terugzoeken blondie sorry dat ik je vergeten was. Komt denk ik als je net na de zondag weegt want dan zit er weer bijna een week tussen voordat ik het invul.

Jammer qiya dat het bij jou minder is gegaan.

Hier begon de week slecht. Cakejes bakken hoort er toch bij maar eigenlijk moet ik dan wat anders laten staan. Nu gaat het wel weer goed. Eindelijk een kwark gevonden die ik lekker vind en gezond is. Overdag gaat het super goed. Eigenlijk is alleen de avond moeilijk. Maar dit topic blijven lezen helpt wel. En vandaag enorm genoten van een bolletje ijs van een hele goede ijssalon. Er heen gelopen met de kinderen wat 3,5km is enkel dus dan is het ijsje er weer af voordat ik thuis ben denk ik dan haha.

Morgen weer wegen, spannend!
Alle reacties Link kopieren Quote
Hier even een snel berichtje tussen de hectiek door.
Deze week ging het met het eten prima. Betere keuzes gemaakt en minder gesnoept, wel niet gesport. De weegschaal was uiteindelijk positief, nu 86,1kg dus 0,8kg deze week.
Alle reacties Link kopieren Quote
Joepie ik ben blij! 73,8! Dus mooi weer 0,6 eraf. Ik had nooit verwacht dat ik in 4 weken ruim 2,5kg zou afvallen. Echt heel blij.
Al overweeg ik ook m’n doel te verleggen want 68kg past misschien toch niet meer bij mij. Ik denk dat als ik de 70 aantik het ook genoeg is. Zou alleen graag nog een wat strakkere buik hebben maar weet niet precies hoe en of dat realistisch is na 4 kinderen.

Ik ga zo de lijst bijwerken.
Alle reacties Link kopieren Quote
Lekker Ligbedje! En no worries mbt de tabel hoor, ik vind het al superknap dat je de tabel hebt aangemaakt en bijhoudt!

Hier 71,4 afgelopen vrijdag, erg blij mee!
blondie5 wijzigde dit bericht op 24-03-2025 08:21
0.29% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Hoi,

Kan ik ook nog mee schrijven? Al is het inmiddels maart.
Wil graag 10 kg eraf. Mijn start gewicht is nu 81 kg.
O ja mijn lengte is 1,75 m

Ik hoop dat het net die stok achter de deur is voor mij , hier mee te schrijven ,om er wat kilos af te krijgen.
pippo4321 wijzigde dit bericht op 29-03-2025 18:12
0.00% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Dames wat goed!

Ligbedje85 die blijdschap, fijn is dat he! Het is zo fijn dat je een manier gevonden hebt, die werkt. Ik vind het zo'n opluchting.

Pippo welkom.
Alle reacties Link kopieren Quote
Wauw wat een mooie berichten hier! Lekker dat jullie zo aan het afvallen en sporten zijn :cheer2:
Welkom pippo kom lekker meeschrijven!

Qiya heb je nog lekkere recepten voor chiapudding?
Alle reacties Link kopieren Quote
https://www.culy.nl/recepten/pina-colada-chiapudding/

Dit is 1 van mijn favorieten. De ananassap haal ik ook uit de verse ananas. En honing of iets doe ik er nooit door.
Alle reacties Link kopieren Quote
Goedemorgen allemaal,
Ik ben niet zo’n schrijver maar lees wel alles mee. Ik ben sinds eind november onder begeleiding aan het afvallen, mijn startgewicht was toen 87 kg, maar in de tabel heb ik het gewicht vanaf februari opgenomen (78,5 kg). Mijn weekend bestond voornamelijk uit feestjes met veel patat. 🙈 Vanmorgen toch 0,8 kg minder op de weegschaal dan vorige week, dus ik ben tevreden.
Mijn gewicht nu is 77,7.
melk84 wijzigde dit bericht op 24-03-2025 11:26
Reden: Aanvulling
24.68% gewijzigd
Alle reacties Link kopieren Quote
Rodepeper schreef:
22-03-2025 16:34
De link werkt niet :facepalm:
https://www.lowcarbchef.nl/recept/chiap ... -frambozen zo moet ie het dan wel doen denk ik..

Hij doet me denken aan een toetje uit m'n kindertijd, ben er nog niet achter.
Overigens is ie door de frambozen al vrij zoet, ik heb alleen een drup vanille aroma en drupje maple syrop gebruikt, denk dat ik die de volgende keer eruit laat
Dankje!!

Gebruikersavatar
Anonymous
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn

Terug naar boven