Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond afvallen feb 2025
zondag 23 februari 2025 om 23:09
Wie heeft er zin om mee te schrijven. Ik wil graag op een gezonde manier wat afvallen.
Wie schrijft er mee?
Wie schrijft er mee?
| naam | lengte | start | huidig | streef | datum |
|---|---|---|---|---|---|
| Ligbedje85 | 1.78 | 76,4 | 73,8 | 68 | 23/02 |
| Qiya | 1.68 | 74 | 71,1 | 60 | 03/02 |
| Irregular | 1.81 | 105 | 100,5 | 85 | 10/1 |
| melon2 | 1.62 | 86.7 | 85,3 | 70 | 24/02 |
| gonniegijsje | 1.87 | 96 | 91,3 | 86 | 17/02 |
| Rooibosvanille | 1,64 | 107 | 103 | 75 | |
| Directeurtje | 1,78 | 90 | 88,9 | 80 | 24/02 |
| Forestfruit | 1,75 | 103,5 | 103,5 | 80 | |
| Minik | 1,62 | 67,5 | 67,5 | 60 | |
| Muurbloempj | 1,70 | 74 | 74 | 65 | |
| Rodepeper | 1,65 | 67,4 | 67,4 | 59 | |
| Blondie5 | 1,71 | 73,2 | 71,4 | 66 | |
| Otje | 1,62 | 74 | 72,3 | 57 | |
| Tecna | 1,70 | 80,5 | 80,5 | 70 | |
| Pupke | 1,62 | 80,7 | 74,3 | 60 | |
| Jola | 1,74 | 87 | 86,1 | 80 | |
| sierlijk | 1.71 | 80 | 79,3 | 65 | 24/02 |
| goedgemutst81 | 1.67 | 69,5 | 69,5 | 63 | |
| Melk84 | 1.61 | 81 | 78,5 | 65 | |
| sunshine35 | 1.70 | 86 | 85,4 | 70 | |
| eenbeetjevand | 1.69 | 82.9 | 81,8 | 68 | |
ligbedje85 wijzigde dit bericht op 23-03-2025 10:19
91.77% gewijzigd
vrijdag 14 maart 2025 om 10:39
Mag ik vragen welk merk je hebt gekocht? Ik heb er 1 van de action ooit, meet geen vocht wel vet en spiermassa.Qiya schreef: ↑14-03-2025 05:49Ik heb trouwens zo'n weegschaal gekocht die ook je vet percentage, spiermassa en vocht meet.
Wil inzicht blijven houden, mijn weegschaal gaat al 3 weken in kg's niet omlaag. Eerst flink omhoog zelfs, nu is hij weer gelijk. Wel heb ik duidelijk verandering in omvang.
Maar toch, wil beter inzicht in wat er zich afspeelt in m'n lijf.
Dacht dat zo'n weegschaal heel duur was, maar totaal niet.
Mooi om je berichten telkens te lezen, je hebt een hele bewuste weg afgelegd. Klinkt goed en geeft vertrouwen.
Ik merk dat ik op zo'n punt lijk te staan waar ik normaal gesproken zou opgeven. Schommel heel erg voor m'n gevoel. De behoefte aan gezond wordt iig stees groter en makkelijker. Aardbeien ipv chips, een saladewrap ipv chocolade. Gezonde ovenschotel ipv patat. Ik merk nog niks aan m'n kleding en de weegschaal staat uit het zicht, heeft misschien ook tijd nodig..
Je hebt me trouwens wel geraakt paar dagen terug toen je zei dat het leek of ik een leegte wil opvullen, daarmee zat je compleet in de roos. Dat stopte ik telkens weg maar ga daar nu ook weer iets mee doen. Zelfontwikkeling is een lange weg
vrijdag 14 maart 2025 om 11:00
Ik wil ook wel meedoen. 1,68 lang en mijn hele volwassen leven zo rond de 78 kilo gehangen. Te zwaar dus. Uiteindelijk had ik daar wel vrede mee. Maarrrrrr wat denk je op het moment dat je het accepteert hup in mum van tijd 10 kilo erbij (overgang?) inmiddels hang ik rond de 86 maar zou graag terug willen naar onder de 80.
Ik hoop dat meeschrijven me een beetje kan stimuleren. Probeer van alles maar heb de beroemde knop nog niet gevonden.
Ik hoop dat meeschrijven me een beetje kan stimuleren. Probeer van alles maar heb de beroemde knop nog niet gevonden.
vrijdag 14 maart 2025 om 12:08
@ Qiya, knap zeg het klinkt alsof er al een belangrijke knop om is bij jou. Niet alleen wéten dat je ongezonde dingen beter kan laten staan omdat ze niet goed voor je zijn, maar ook het voelen ervan in de lijf. Dat geeft me hoop , ik zit vooral nog in de “weten” fase.
@ rodepeper, beterschap! Heb je een airfryer? Ik vries mijn appel/havermout muffin (ontbijt) ook in. Daar bak ik op zondag vaak een voorraadje van. Als ik laat ontdooien zijn ze ook zompig maar dan even paar minuutjes in de airfryer en dan smaken ze weer. Werkt misschien ook bij de courgette?
Bedoel je met dat “punt van opgeven” dat je nu ook voelt dat opgeven op de loer ligt? Of juist dat je normaal gesproken op dit punt opgeeft maar nu voelt dat je door gaat zetten ?
@ rodepeper, beterschap! Heb je een airfryer? Ik vries mijn appel/havermout muffin (ontbijt) ook in. Daar bak ik op zondag vaak een voorraadje van. Als ik laat ontdooien zijn ze ook zompig maar dan even paar minuutjes in de airfryer en dan smaken ze weer. Werkt misschien ook bij de courgette?
Bedoel je met dat “punt van opgeven” dat je nu ook voelt dat opgeven op de loer ligt? Of juist dat je normaal gesproken op dit punt opgeeft maar nu voelt dat je door gaat zetten ?
eenbeetjevanditendat wijzigde dit bericht op 14-03-2025 12:37
13.92% gewijzigd
vrijdag 14 maart 2025 om 12:13
Ik ga een weekend tegemoet met etentjes (AYCE sushi), en feestjes. Ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Het liefste val ik af door niet streng te lijnen, maar gezonder en bewuster te eten en dan moet een etentje, feestje tussendoor kunnen. Ik hoop alleen een beetje maat te kunnen houden. Meer naar “een beetje” ipv “alles”. Daar zit mijn uitdaging…..
vrijdag 14 maart 2025 om 18:38
eenbeetjevanditenvandat Ik heb geen airfryer, heb even gedacht om het in de koekenpan te verwarmen maar tijdgebrek, in de magnetron was geen succes.
Het gevoel van opgeven zit 'm in het feit dat ik niks merk aan m'n kleding en lijf, merk dat dat ook tegenwerkt in m'n hoofd en dat ik nu ziek ben helpt ook niet mee. Toch heb ik wel de motivatie/ mindset om wel door te gaan, het besef dat gezond beter en lekkerder is is sterker dan opgeven. Ik snak echt naar gewoon groente en fruit, als ik kijk naar het lekkers wat ik voor de kinderen heb gehaald voel ik alleen maar weerstand. M'n lijf en kleding zullen vanzelf wel volgen denk ik dan maar;)
Het gevoel van opgeven zit 'm in het feit dat ik niks merk aan m'n kleding en lijf, merk dat dat ook tegenwerkt in m'n hoofd en dat ik nu ziek ben helpt ook niet mee. Toch heb ik wel de motivatie/ mindset om wel door te gaan, het besef dat gezond beter en lekkerder is is sterker dan opgeven. Ik snak echt naar gewoon groente en fruit, als ik kijk naar het lekkers wat ik voor de kinderen heb gehaald voel ik alleen maar weerstand. M'n lijf en kleding zullen vanzelf wel volgen denk ik dan maar;)
vrijdag 14 maart 2025 om 18:41
Eenbeetjevanditendat schreef: ↑14-03-2025 12:13Ik ga een weekend tegemoet met etentjes (AYCE sushi), en feestjes. Ik wil mezelf niet alles ontzeggen. Het liefste val ik af door niet streng te lijnen, maar gezonder en bewuster te eten en dan moet een etentje, feestje tussendoor kunnen. Ik hoop alleen een beetje maat te kunnen houden. Meer naar “een beetje” ipv “alles”. Daar zit mijn uitdaging…..
Altijd een ding hé zulke momenten en weekenden. Een paar pagina's terug stonden er tips volgens mij..
Ik denk dat je gedacht wel goed is, geniet van een beetje en geniet dan ook echt. Ik wil mezelf ook niet alles ontzeggen, het beperken tot zulke momenten en dan iets uitkiezen om er vervolgens echt van te genieten.
Fijn weekend!
zaterdag 15 maart 2025 om 08:48
Rodepeper wat goed! Mooi dat je steeds meer kiest voor gezond.
En ook een mooie bewustwording dat je iets wil doen met de leegte in jezelf. Dapper!
De weegschaal die ik heb gekocht is van Robi, was in de aanbieding voor 78 euro. Hij geeft een stuk rooskleuriger beeld dan bij de voedingsdeskundige, maar nog altijd zie ik wat mijn probleem gebieden zijn en waar ik aandacht aan mag besteden.
Spiermassa is bij mij flink toegenomen van 40,1% (weegschaal voedingsdeskundige) naar 46,1% (mijn weegschaal) in 1 week, dat klopt natuurlijk nooit.
En mijn lichaams leeftijd verschilt ook echt, waar bij de voedingsdeskundige mijn lichaams leeftijd 56 was, is het nu 40.
De rest komt behoorlijk overeen. Ik doe het er mee, het is een fijne weegschaal en in de app komt nu de progressie te staan.
Ik weeg nog altijd 71,1 dat wil maar niet zakken. Maar als ik mijn weegschaal mag geloven komt dat voornamelijk door spieropbouw en vocht die is toegenomen. En dat voel en zie ik sowieso.
Eenbeetjevanditendat Fijn dat het hoop geeft!
Het is een vallen en opstaan proces. Mild naar jezelf blijven als je valt, helpt sneller weer opstaan en doorgaan heb ik gemerkt.
Heb gisteren ook een toetje genomen na het uit eten hoor. En bedacht me later dat ik me afgelopen maandag ook al op een bolletje ijs met slagroom had getrakteerd, voor mijn goede afval en sport prestatie
Er is voor mij echt een verschil met binnenshuis, eet ik alleen gezond. En buitenshuis, sta ik toch meer open tot verleiding op terras of langs de ijssalon. Lastig.
Dus ja, ik moet ook echt weer opletten en dan ontstaat er weer even een valkuiltje.
En ook een mooie bewustwording dat je iets wil doen met de leegte in jezelf. Dapper!
De weegschaal die ik heb gekocht is van Robi, was in de aanbieding voor 78 euro. Hij geeft een stuk rooskleuriger beeld dan bij de voedingsdeskundige, maar nog altijd zie ik wat mijn probleem gebieden zijn en waar ik aandacht aan mag besteden.
Spiermassa is bij mij flink toegenomen van 40,1% (weegschaal voedingsdeskundige) naar 46,1% (mijn weegschaal) in 1 week, dat klopt natuurlijk nooit.
En mijn lichaams leeftijd verschilt ook echt, waar bij de voedingsdeskundige mijn lichaams leeftijd 56 was, is het nu 40.
De rest komt behoorlijk overeen. Ik doe het er mee, het is een fijne weegschaal en in de app komt nu de progressie te staan.
Ik weeg nog altijd 71,1 dat wil maar niet zakken. Maar als ik mijn weegschaal mag geloven komt dat voornamelijk door spieropbouw en vocht die is toegenomen. En dat voel en zie ik sowieso.
Eenbeetjevanditendat Fijn dat het hoop geeft!
Het is een vallen en opstaan proces. Mild naar jezelf blijven als je valt, helpt sneller weer opstaan en doorgaan heb ik gemerkt.
Heb gisteren ook een toetje genomen na het uit eten hoor. En bedacht me later dat ik me afgelopen maandag ook al op een bolletje ijs met slagroom had getrakteerd, voor mijn goede afval en sport prestatie
Er is voor mij echt een verschil met binnenshuis, eet ik alleen gezond. En buitenshuis, sta ik toch meer open tot verleiding op terras of langs de ijssalon. Lastig.
Dus ja, ik moet ook echt weer opletten en dan ontstaat er weer even een valkuiltje.
zondag 16 maart 2025 om 07:46
Goedemorgen,
Heb me net gewogen en het viel me toch mee na de week die ik heb gehad. Ben een ons aangekomen. Gewicht 88,9.
Ook gemeten, een cm minder rond de buik. Dat is goed nieuws, blij dat ik nu ook meet dankzij dit topic, volgens mij was het Qiya die dit adviseerde. Merci!
Om 9 uur ga ik naar de sportschool, maar vanmiddag werk ik weer met wederom een borrel+etentje na afloop
Fijne zondag!
Heb me net gewogen en het viel me toch mee na de week die ik heb gehad. Ben een ons aangekomen. Gewicht 88,9.
Ook gemeten, een cm minder rond de buik. Dat is goed nieuws, blij dat ik nu ook meet dankzij dit topic, volgens mij was het Qiya die dit adviseerde. Merci!
Om 9 uur ga ik naar de sportschool, maar vanmiddag werk ik weer met wederom een borrel+etentje na afloop
Fijne zondag!
zondag 16 maart 2025 om 08:41
Taille 88, 2cm boven navel 95, navel 103, heupen 121, bovenbeen 70 cm.Obeantut schreef: ↑10-03-2025 07:35Mijn taille op zn smalst blijft 88 cm bij mijn ribben.
Maar op 2 cm boven mijn navel is het nu 94cm. Ik snap niet hoe er in 1 week 7cm af is gegaan, ik zie er heel ietsje minder dik uit. Maar voel me ook wat fitter, dus op goede weg denk ik.
Op mn navel meet ik 106 cm
Het breedste punt op mijn heupen billen is nu 122cm
En mijn bovenbeenomtrek is 69cm.
Volgende week meet ik weer! Is veel leuker dan wegen blijkt nu.
Geen groot resultaat deze week maar vol goede moed doorgaan. Mijn gewoontes zijn beter dan voorheen.
Dank voor jullie goede tips! Jouw struikblok eenbeetjevandit heb ik ook. Dat ik mijn motivatie nu verlies en laks wordt. Ik zal een oude foto van 15 kg geleden (pre kinderen) op mijn achtergrond zetten als motivatie.
zondag 16 maart 2025 om 09:15
Zode lijst is weer bij! Ik ben nog niet helemaal bij met lezen.
Maar wel heel blij! 74,4 en dus deze week 1,1 kg afgevallen!
Wat ik wel al lees gebeurt mij dan ook. Gisteren veel chips gegeten want tja ik was zo goed afgevallen, zucht. Maar positief verder want het gaat echt goed. Moet ineens weer een riem om
Verzoek trouwens nogmaals om gewicht of mee willen schrijven dikgedrukt te zetten. Is anders bijna niet te vinden.
Maar wel heel blij! 74,4 en dus deze week 1,1 kg afgevallen!
Wat ik wel al lees gebeurt mij dan ook. Gisteren veel chips gegeten want tja ik was zo goed afgevallen, zucht. Maar positief verder want het gaat echt goed. Moet ineens weer een riem om
Verzoek trouwens nogmaals om gewicht of mee willen schrijven dikgedrukt te zetten. Is anders bijna niet te vinden.
zondag 16 maart 2025 om 09:52
Ligbedje85 ik schrijf mijn gewicht alleen dikgedrukt als ik hem veranderd in de tabel wil.
Hij was eerst weer een stuk hoger en nu weer gelijk.
Ga vooral op m'n omvang letten qua cm. Gewicht ben ik achter gekomen, zegt voor mijn lichaam totaal niks en als dat m'n focus is, oef.. Dan kan ik de motivatie inmiddels niet meer vinden haha.
Hier ook weer een cm aan omvang kwijt deze week, ondanks cheat momenten. Een ijsje en toetje.
Hebben jullie ook dat als je dat doet, het de dag erna lijkt dat je weer een stuk dikker bent? Pff dat gevoel is het me die cheat momenten echt niet waard. Dus dat motiveert het nog minder te doen.
Hij was eerst weer een stuk hoger en nu weer gelijk.
Ga vooral op m'n omvang letten qua cm. Gewicht ben ik achter gekomen, zegt voor mijn lichaam totaal niks en als dat m'n focus is, oef.. Dan kan ik de motivatie inmiddels niet meer vinden haha.
Hier ook weer een cm aan omvang kwijt deze week, ondanks cheat momenten. Een ijsje en toetje.
Hebben jullie ook dat als je dat doet, het de dag erna lijkt dat je weer een stuk dikker bent? Pff dat gevoel is het me die cheat momenten echt niet waard. Dus dat motiveert het nog minder te doen.
zondag 16 maart 2025 om 09:58
Whoeee ik ben afgelopen week veel afgevallen! Wellicht een compensatie van de week ervoor hahaLigbedje85 schreef: ↑16-03-2025 09:15Verzoek trouwens nogmaals om gewicht of mee willen schrijven dikgedrukt te zetten. Is anders bijna niet te vinden.
Mijn gewicht: 74.3!
Ik ga zo de rest even lezen en reageren
zondag 16 maart 2025 om 11:30
Wow wat goed Pupke en Ligbedje, dat jullie zo afgevallen zijn!! En Qiya, weer een cm eraf 
Ik had vandaag willen wegen/meten, maar heb het bewust niet gedaan. Viel weer wat terug in oud eetgedrag en daarnaast borrels op 2 dagen en verjaardagsfeest gisteren met friet enzo.
Maar… klinkt misschien gek, eigenlijk ben ik helemaal niet zo ontevreden. Ben paar weken geleden gestart en zie echt verbeteringen in leefstijl: hardlopen opgepakt (vanmorgen weer geweest), elke dag heel gezond ontbijt en gezonde lunch en ben me veel bewuster van wat ik in mijn mond stop. Ok, nog teveel op bepaalde dagen, maar toch.. Vandaag lekker gestart met hardlopen en gezond ontbijt en in de supermarkt alleen gezonde dingen gehaald. Over paar dagen weer eens op de weegschaal. Fijne dag allemaal en zet ‘m op!!
Ik had vandaag willen wegen/meten, maar heb het bewust niet gedaan. Viel weer wat terug in oud eetgedrag en daarnaast borrels op 2 dagen en verjaardagsfeest gisteren met friet enzo.
Maar… klinkt misschien gek, eigenlijk ben ik helemaal niet zo ontevreden. Ben paar weken geleden gestart en zie echt verbeteringen in leefstijl: hardlopen opgepakt (vanmorgen weer geweest), elke dag heel gezond ontbijt en gezonde lunch en ben me veel bewuster van wat ik in mijn mond stop. Ok, nog teveel op bepaalde dagen, maar toch.. Vandaag lekker gestart met hardlopen en gezond ontbijt en in de supermarkt alleen gezonde dingen gehaald. Over paar dagen weer eens op de weegschaal. Fijne dag allemaal en zet ‘m op!!
maandag 17 maart 2025 om 09:09
@ Obeantut, haha oude foto's als inspiratie, hopelijk werkt het!
@ Ligbedje, goed bezig! En de riem weer aan is helemaal een goed teken
@ Qiya, ja dat herken ik... Dat gevoel de volgende dag. Maar vooral andersom, ook al ben ik geen gram afgevallen, als ik een dag gezond eet, voel ik me de dag daarna stukken slanker. En dat helpt me niet, het "ach nu mag het wel weer".
@ Pupke, wauw wat en jij goed bezig, wat een resultaat al. Knap hoor!
Ik woog vanochtend 81.8. Dat is -1.1 t.o.v. vorige week. Ik ben tevreden! Gisterenavond spontaan (ook nog erbij) uit eten gegaan. We kregen 2 schalen (vlees en vis) om te delen en dan eet je toch weer meer. Ik dacht vanochtend dat er na dat eten niets af zou zijn, maar toch wel. Gelukkig!!
@ Ligbedje, goed bezig! En de riem weer aan is helemaal een goed teken
@ Qiya, ja dat herken ik... Dat gevoel de volgende dag. Maar vooral andersom, ook al ben ik geen gram afgevallen, als ik een dag gezond eet, voel ik me de dag daarna stukken slanker. En dat helpt me niet, het "ach nu mag het wel weer".
@ Pupke, wauw wat en jij goed bezig, wat een resultaat al. Knap hoor!
Ik woog vanochtend 81.8. Dat is -1.1 t.o.v. vorige week. Ik ben tevreden! Gisterenavond spontaan (ook nog erbij) uit eten gegaan. We kregen 2 schalen (vlees en vis) om te delen en dan eet je toch weer meer. Ik dacht vanochtend dat er na dat eten niets af zou zijn, maar toch wel. Gelukkig!!
maandag 17 maart 2025 om 11:22
Oh wat herkenbaar weer, iets lekkers eten als je bent afgevallen met het idee ‘ach het kan nu wel een keer’ 
En nu het mooier weer wordt en we buiten zijn, dan is een ijsje zo gehaald haha.
@Directeurtje, lastig hoor al die etentjes. Ik zou iedere keer weer opnieuw in de verleiding komen om toch net iets meer of toch een toetje of een wijntje extra te nemen.
Hier een mindere week gehad met wat slecht nieuws (twee overlijdensberichten en een ouder met een gebroken heup=zorgen). Niet heel goed opgelet dus met eten dus in gewicht is niet gedaald. Al was ik blij dat het ook niet heel veel meer was u 86,9kg . Vandaag een vrije dag en ga zo mijn boodschappen halen voor deze week, dus we pakken het maar weer op.
En nu het mooier weer wordt en we buiten zijn, dan is een ijsje zo gehaald haha. @Directeurtje, lastig hoor al die etentjes. Ik zou iedere keer weer opnieuw in de verleiding komen om toch net iets meer of toch een toetje of een wijntje extra te nemen.
Hier een mindere week gehad met wat slecht nieuws (twee overlijdensberichten en een ouder met een gebroken heup=zorgen). Niet heel goed opgelet dus met eten dus in gewicht is niet gedaald. Al was ik blij dat het ook niet heel veel meer was u 86,9kg . Vandaag een vrije dag en ga zo mijn boodschappen halen voor deze week, dus we pakken het maar weer op.
maandag 17 maart 2025 om 12:16
Ik zie dat mijn update van vorige week niet doorgekomen is in de openingspost, dus hierbij nogmaals;
85,3 is het nu
Ik lees wel echt alles, maar reageren blijft er zo nu en dan een beetje bij. En ik vind het lastig om niet te snoepen. Snaaien doe ik niet echt meer, maar ook een handje of 1 koekje kan ik beter laten want daarna vraagt m'n hoofd om meer.
85,3 is het nu
Ik lees wel echt alles, maar reageren blijft er zo nu en dan een beetje bij. En ik vind het lastig om niet te snoepen. Snaaien doe ik niet echt meer, maar ook een handje of 1 koekje kan ik beter laten want daarna vraagt m'n hoofd om meer.
Gewoon _melon met login problemen
dinsdag 18 maart 2025 om 09:08
Hier mijn gewicht de afgelopen 2 weken ook niet doorgekomen, had het wel dikgedrukt neergezet.
Etentjes vind ik ook lastig; het is toch altijd anders/zouter dan thuis. Vaak kijk ik vantevoren wel even op het menu, om te kijken wat een redelijk gezonde keuze zou kunnen zijn.
Etentjes vind ik ook lastig; het is toch altijd anders/zouter dan thuis. Vaak kijk ik vantevoren wel even op het menu, om te kijken wat een redelijk gezonde keuze zou kunnen zijn.
blondie5 wijzigde dit bericht op 20-03-2025 10:05
0.36% gewijzigd
donderdag 20 maart 2025 om 06:58
Goedemorgen,
Hoe gaat het bij jullie? Het is een paar dagen terrasjesweer, kan ook lastig zijn voor de goede keuzes.
Ik heb 3 goede dagen gehad, gesport en gezond gegeten. Maar vandaag een congres en vrijdag een bedrijfsuitje met borrel en etentje. Ben van plan om een gezond en sportief weekend te hebben.
Fijne dag allemaal
Hoe gaat het bij jullie? Het is een paar dagen terrasjesweer, kan ook lastig zijn voor de goede keuzes.
Ik heb 3 goede dagen gehad, gesport en gezond gegeten. Maar vandaag een congres en vrijdag een bedrijfsuitje met borrel en etentje. Ben van plan om een gezond en sportief weekend te hebben.
Fijne dag allemaal
donderdag 20 maart 2025 om 07:31
Directeurtje hier gaat het bij mij inderdaad mis. Thuis geen enkel probleem, niet snaaien, netjes de gezonde voeding etc.
Maar heb gisteren op terras gezeten, gezonde keuzes gemaakt (al is het niet zo gezond als mijn voedingsadvies voorschrijft) en ook wijntjes gedronken.
Morgen gaan we ook uit eten etc.
En afgelopen zondag ook al.
Dus ja, ik verwacht dat dit invloed heeft op m'n weegschaal zondag.
Ben benieuwd.
Hoop dat het nog steeds goed gaat, waarschijnlijk wel langzamer. Maar ik wil dit soort dingen wel kunnen blijven doen. Geniet er echt van.
Maar moet wel in balans blijven.
Maar heb gisteren op terras gezeten, gezonde keuzes gemaakt (al is het niet zo gezond als mijn voedingsadvies voorschrijft) en ook wijntjes gedronken.
Morgen gaan we ook uit eten etc.
En afgelopen zondag ook al.
Dus ja, ik verwacht dat dit invloed heeft op m'n weegschaal zondag.
Ben benieuwd.
Hoop dat het nog steeds goed gaat, waarschijnlijk wel langzamer. Maar ik wil dit soort dingen wel kunnen blijven doen. Geniet er echt van.
Maar moet wel in balans blijven.
donderdag 20 maart 2025 om 10:35
Bah, ik heb slechte dagen en baal van mezelf.
Zondag zou ik visite krijgen, wijntje in huis gehaald. Uiteindelijk zijn we buiten de deur gaan eten. Wijn niet open gegaan.
Mijn moeder is terminaal, ik ben zo veel als kan bij haar. Waar ik vorige week geen eetlust had (dat hielp om al het lekkers te laten staan), heb ik deze week wel trek. En vind ik ‘s avonds (het zijn emotionele dagen hier) “dat ik na zo’n dag als vandaag, wel een lekker glas wijn heb verdiend”. En pak ik wijn, dan ga ik snaaien.
Het is dan zo’n spiraal waar ik in beland. En hoe graag ik ook wil afvallen (ik baal van mijn lichaam)….. ik zwicht.
Gelukkig….. is die wijnfles nu leeg én de weegschaal was mild (niets erbij). Vanavond gewoon weer een kopje thee. De milde weegschaal geeft wel weer motivatie om door te gaan, als ik terug bij af was zou de moed ik m’n schoenen zakken.
Wat zijn verantwoorde tussendoortjes die jullie pakken als je snaai-trek krijgt?
Zondag zou ik visite krijgen, wijntje in huis gehaald. Uiteindelijk zijn we buiten de deur gaan eten. Wijn niet open gegaan.
Mijn moeder is terminaal, ik ben zo veel als kan bij haar. Waar ik vorige week geen eetlust had (dat hielp om al het lekkers te laten staan), heb ik deze week wel trek. En vind ik ‘s avonds (het zijn emotionele dagen hier) “dat ik na zo’n dag als vandaag, wel een lekker glas wijn heb verdiend”. En pak ik wijn, dan ga ik snaaien.
Het is dan zo’n spiraal waar ik in beland. En hoe graag ik ook wil afvallen (ik baal van mijn lichaam)….. ik zwicht.
Gelukkig….. is die wijnfles nu leeg én de weegschaal was mild (niets erbij). Vanavond gewoon weer een kopje thee. De milde weegschaal geeft wel weer motivatie om door te gaan, als ik terug bij af was zou de moed ik m’n schoenen zakken.
Wat zijn verantwoorde tussendoortjes die jullie pakken als je snaai-trek krijgt?
donderdag 20 maart 2025 om 12:14
Eenbeetjevanditendat jeetje, dat is ook nogal een periode. Wees lief voor jezelf! Is afvallen nu wel haalbaar?
Als je even wilt toegegeven aan snaaien/emotioneel eten lijkt me dat totaal niet gek.
Knap hoe je het doet!
Mijn tussendoortje is kwark met fruit.
Of een handje ongebrande noten, ik mag 15gr per dag.
Als je even wilt toegegeven aan snaaien/emotioneel eten lijkt me dat totaal niet gek.
Knap hoe je het doet!
Mijn tussendoortje is kwark met fruit.
Of een handje ongebrande noten, ik mag 15gr per dag.
Om te kunnen reageren moet je ingelogd zijn
Al een account? Log dan hier in
