Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezond snacken tijdens het studeren?
vrijdag 11 juli 2014 om 11:26
Hoi iedereen!
Ik probeer over het algemeen redelijk gezond te eten (zo min mogelijk suiker, veel groenten en fruit etc.) en ik merk nu ik vakantie heb, dat dat redelijk goed lukt. Als ik tijdens het schooljaar echter op mijn kamertje hard aan het blokken ben, grijp ik snel naar tussendoortjes en dan nog het liefst ongezond ook. Ik krijg dan ook echt 'hongergevoel' (trek is een beter woord waarschijnlijk), als ik aan het leren ben.
Ik heb wel eens gehoord dat dat 'hongergevoel' waarschijnlijk een excuus is om maar even niet te hoeven leren. Daar kan ik me wel in vinden, ik ervaar ook best veel stress tijdens het leren (uiteindelijk komt het wel goed, maar toch). Zijn er meer hier die hetzelfde probleem hebben en hoe gaan jullie daarmee om?
Ik probeer over het algemeen redelijk gezond te eten (zo min mogelijk suiker, veel groenten en fruit etc.) en ik merk nu ik vakantie heb, dat dat redelijk goed lukt. Als ik tijdens het schooljaar echter op mijn kamertje hard aan het blokken ben, grijp ik snel naar tussendoortjes en dan nog het liefst ongezond ook. Ik krijg dan ook echt 'hongergevoel' (trek is een beter woord waarschijnlijk), als ik aan het leren ben.
Ik heb wel eens gehoord dat dat 'hongergevoel' waarschijnlijk een excuus is om maar even niet te hoeven leren. Daar kan ik me wel in vinden, ik ervaar ook best veel stress tijdens het leren (uiteindelijk komt het wel goed, maar toch). Zijn er meer hier die hetzelfde probleem hebben en hoe gaan jullie daarmee om?
vrijdag 11 juli 2014 om 16:38
Geen ongezonde snacks in huis halen is de makkelijkste methode.
Waarschijnlijk associeer je studeren met ongezonde snacks. Waardoor het extra mogelijk is om niet te snacken. Daarnaast is suiker verslavend, het is niet raar dat zodra je begint met snoepen je niet meer kan stoppen. Niet beginnen is beter, mocht je toch trek hebben pak dan iets zonder suiker of koolhydraten.
Zelf heb ik alleen honger als ik niets te doen heb of stil zit. Dit heeft te maken met verveling en herstel van eerdere inspanning. Eten uit verveling is natuurlijk niet goed, maar herstellen van inspanning is wel noodzakelijk. Heb je veel gesport of bewogen eet dan voedingsstofrijk eten. Noten, (gedroogd) fruit, groente enz.
Waarschijnlijk associeer je studeren met ongezonde snacks. Waardoor het extra mogelijk is om niet te snacken. Daarnaast is suiker verslavend, het is niet raar dat zodra je begint met snoepen je niet meer kan stoppen. Niet beginnen is beter, mocht je toch trek hebben pak dan iets zonder suiker of koolhydraten.
Zelf heb ik alleen honger als ik niets te doen heb of stil zit. Dit heeft te maken met verveling en herstel van eerdere inspanning. Eten uit verveling is natuurlijk niet goed, maar herstellen van inspanning is wel noodzakelijk. Heb je veel gesport of bewogen eet dan voedingsstofrijk eten. Noten, (gedroogd) fruit, groente enz.
vrijdag 11 juli 2014 om 17:09
quote:hamerhaai schreef op 11 juli 2014 @ 13:16:
Snacken tijdens het studeren lijkt me sowieso ongezond. Want dan eet je, zonder dat je er bij nadenkt.
Gezonde snacks; groente, rauwkost, noten, zelf gemaakt waterijs, kop thee, etc. Maar zorg wel dat dit NIET op je bureau staat want dan ga je onbewust veel eten.
.Waarom mag ik niet ongemerkt een zak wortels leeg eten?
Snacken tijdens het studeren lijkt me sowieso ongezond. Want dan eet je, zonder dat je er bij nadenkt.
Gezonde snacks; groente, rauwkost, noten, zelf gemaakt waterijs, kop thee, etc. Maar zorg wel dat dit NIET op je bureau staat want dan ga je onbewust veel eten.
.Waarom mag ik niet ongemerkt een zak wortels leeg eten?
vrijdag 11 juli 2014 om 20:27
Ik ken het probleem helaas nu ik met m'n scriptie bezig ben! Het helpt bij mij altijd wel om van de lunch echt een feestje te maken.. Lekker, vers bruin brood met bv. zuivelspread, peper, sla en kipfilet of wraps met roomkaas, sla en gerookte zalm.
Wanneer ik mezelf op een èchte lekkere, luxe lunch getrakteerd heb, heb ik niet meer zo'n behoefte om te gaan snaaien. En een beetje verwennerij tussen de studie door moet toch kunnen!
En verder inderdaad alleen maar "snaai-proof" snacks in huis halen; tomaatjes, augurkjes, rauwkost, fruit! Druiven kan je ook eindeloos weg eten!
Wanneer ik mezelf op een èchte lekkere, luxe lunch getrakteerd heb, heb ik niet meer zo'n behoefte om te gaan snaaien. En een beetje verwennerij tussen de studie door moet toch kunnen!
En verder inderdaad alleen maar "snaai-proof" snacks in huis halen; tomaatjes, augurkjes, rauwkost, fruit! Druiven kan je ook eindeloos weg eten!
