Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (deel 2)
zondag 20 september 2020 om 20:25
Het vervolg op het eerste topic, maar nu met een algemeen account zodat iedereen zelf zijn gewicht kan aanpassen. Daardoor dus ook geen vaste weegdag meer, wel zo makkelijk!
Nieuwe schrijfsters van harte welkom!
Inloggen
Inloggegevens zijn op te vragen bij vaste schrijfsters.
Nieuwe schrijfsters van harte welkom!
| Naam | Lengte | Start gewicht | Streef gewicht | Huidig | Totaal afgevallen |
| Gatinmijnsok | 1.74 | 82,5 | 72 | 74,6 | 7,9 |
| Mindervanmij | 98 | 92 | 95,7 | 2,3 | |
| Student2020 | 1,78 | 85 | 68 | 70,8 | 14,2 |
| Estherjansen81 | 1,67 | 65 | 58 | 58,1 | 6,9 |
| Chica-1983 | 1,700 | 84 | 64 | 62,8 | 21,2 |
| Frantic | 1,72 | 80,0 | 69,90 | 74,8 | 5,2 |
| Andersom | 167 | 67 | 61 | 65 | 2 |
| min10 | 1,69 | 72 | 65 | 65 | 0 |
| Snoesje83 | 1,68 | 81,9 | 70 | 79,8 | |
| Lauren89 | 1,74 | 72,4 | 68 | 71,2 | 1,2 |
| Moi322 | 1.68 | 72 | 65 | 72 | 0 |
| Lucky33 | 1.67 | 67,0 | 62,0 | 67,0 | 0,0 |
Inloggen
Inloggegevens zijn op te vragen bij vaste schrijfsters.
anoniem_400885 wijzigde dit bericht op 26-10-2020 11:55
13.27% gewijzigd
woensdag 21 oktober 2020 om 12:12
Oja, ik ook! Zeker op troosteloze dagen zoals vandaag schreeuwen de pepernoten me de hele dag toe vanuit de kast. Ik blijf er wel vanaf hoor, maar idd veel meer snaaidrang!estherjansen81 schreef: ↑20-10-2020 11:41
Chica-1983 ik herken het heel erg. Ik heb ook meer zin om te snaaien als ik de hele dag thuis achter de laptop zit.
woensdag 21 oktober 2020 om 12:23
Lijkt mij ook lastig als je thuis moet werken... Ik heb in deze hele periode één keer thuis moeten werken en toen is direct 1,5 reep chocolade naar binnen gegaan. 
Het nadeel van op kantoor werken is dat je alleen maar simpele lunch en ontbijt kan meenemen. Ik vind juist experimenteren met eten zo leuk.
Het nadeel van op kantoor werken is dat je alleen maar simpele lunch en ontbijt kan meenemen. Ik vind juist experimenteren met eten zo leuk.
donderdag 22 oktober 2020 om 08:51
Nou, vandaag ook niet zo lekker gestart. Hoop gezeur van de oudste, dus maar niet wezen fietsen en toch met de auto naar school. Dus ook geen extra rondje fietsen. Kan daar dan zo van balen, want de rest van de dag drukke dag thuiswerken met veel Skype gesprekken, dus ook geen tijd om nog even naar buiten te gaan en te bewegen. Kan er steeds slechter tegen dat opgehokt zitten in huis. Blegh!
Voornemen voor vandaag:
O: beschuit hagelslag met zoet broodje van de bakker
T: cappuccino met een plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met ham en een bakje rauwkost
T: druiven
D: viscurry met bloemkoolrijst, na bakje yoghurt
A: cappuccino met een bakje pepernoten
Voornemen voor vandaag:
O: beschuit hagelslag met zoet broodje van de bakker
T: cappuccino met een plakje ontbijtkoek
L: 2 boterhammen met ham en een bakje rauwkost
T: druiven
D: viscurry met bloemkoolrijst, na bakje yoghurt
A: cappuccino met een bakje pepernoten
donderdag 22 oktober 2020 om 09:34
Gisteren geen ijsje meer gehad vanwege buikpijn. Vanochtend wakker geworden met enorm veel honger en heb bijna niks meer te eten in huis. Dus hoop dat ik het hiermee red totdat ik thuis ben (moet wel want kantine is sinds maart dicht 
).
O: 2 sneden brood met banaan + appel
L: 2 sneden brood met kaas, komkommer en tomaat
T: halve tomaat en klein stukje komkommer
D: gnocchi met courgette, cherry tomaten, rucola en pesto
T: ?
Verder heb ik vandaag 2 uur les in de sportschool dus zal als ik terug ben iets van trek hebben.
). O: 2 sneden brood met banaan + appel
L: 2 sneden brood met kaas, komkommer en tomaat
T: halve tomaat en klein stukje komkommer
D: gnocchi met courgette, cherry tomaten, rucola en pesto
T: ?
Verder heb ik vandaag 2 uur les in de sportschool dus zal als ik terug ben iets van trek hebben.
donderdag 22 oktober 2020 om 12:13
donderdag 22 oktober 2020 om 21:51
vrijdag 23 oktober 2020 om 13:09
zaterdag 24 oktober 2020 om 11:22
Beste forummers,
Er is momenteel iemand bezig om de algemene accounts die jullie gebruiken om de tabel te wijzigen, te misbruiken.
Degene die het account aangemaakt heeft, wil ik verzoeken om ons te mailen met het emailadres wat bij dat account hoort om het wachtwoord te wijzigen.
Verder wil ik jullie adviseren om het account door 1 of 2 mensen te laten beheren om dit gedoe te voorkomen in de toekomst.
Met vriendelijke groet,
Moderator Vivaforum.
Er is momenteel iemand bezig om de algemene accounts die jullie gebruiken om de tabel te wijzigen, te misbruiken.
Degene die het account aangemaakt heeft, wil ik verzoeken om ons te mailen met het emailadres wat bij dat account hoort om het wachtwoord te wijzigen.
Verder wil ik jullie adviseren om het account door 1 of 2 mensen te laten beheren om dit gedoe te voorkomen in de toekomst.
Met vriendelijke groet,
Moderator Vivaforum.
Vrijheid van meningsuiting betekent NIET dat je alles maar op het forum neer mag pennen.
Bij vragen over beleidskeuzes kun je terecht op het 'vraag het de mods' topic.
Bij vragen over beleidskeuzes kun je terecht op het 'vraag het de mods' topic.
zaterdag 24 oktober 2020 om 17:40
Mijn planning is toch iets anders... Helaas na de high wine weer buikpijn gekregen (kan weinig hebben sinds die voedselvergiftiging). Dus mijn afhaal diner is een smoothie geworden. 
O: 2 sneden brood met banaan
T: appel
L: 3 glazen prosecco, 3 kleine belegde broodjes, bietenwrap gevuld met kip, 2 kleine vierkante broodjes met smeersel
D: mini spinaziesmoothie
O: 2 sneden brood met banaan
T: appel
L: 3 glazen prosecco, 3 kleine belegde broodjes, bietenwrap gevuld met kip, 2 kleine vierkante broodjes met smeersel
D: mini spinaziesmoothie
zondag 25 oktober 2020 om 05:03
Chica, jij hebt het toch aangemaakt? Op wat voor manier probeert iemand het dan te misbruiken? Was een mooie oplossing zo, aangezien niemand zin heeft om het te beheren..ModeratorViva schreef: ↑24-10-2020 11:22Beste forummers,
Er is momenteel iemand bezig om de algemene accounts die jullie gebruiken om de tabel te wijzigen, te misbruiken.
Degene die het account aangemaakt heeft, wil ik verzoeken om ons te mailen met het emailadres wat bij dat account hoort om het wachtwoord te wijzigen.
Verder wil ik jullie adviseren om het account door 1 of 2 mensen te laten beheren om dit gedoe te voorkomen in de toekomst.
Met vriendelijke groet,
Moderator Vivaforum.
zondag 25 oktober 2020 om 12:06
Ik denk misschien stomme reacties plaatsen of zo?
Ik probeer me in te houden vandaag om niet te gaan schranzen. Mijn moeder is met spoed opgenomen in het ziekenhuis deze ochtend en ik weet nog steeds niet wat er aan de hand is. Ik ben echt een emotie eter. Daarnet wel al iets gemaakt wat ik super lekker (bananenpannenkoekjes met heel veel chocolade als topping) vind zodat ik al minder 'trek' heb.
Edit: nou toch nog een vreetbui gekregen. Mijn niet zo net lijstje:
O: 2 sneden brood met banaan
L: bananen pannenkoekjes met als topping aardbeien en veel chocolade
T: 3 chocolade rijstwafels
T: havermout reep (waren verpakt per 2)
T: hand chocolade pepernoten
D: broccoli soep met stokbroodje gezond
Ben al trots dat het hierbij is gestopt. Normaal ging er dan veeeeel meer naar binnen (lees: dan had ik vreetbuien van 4.000kcal, had eens geteld). Dus ik ga er toch op vooruit.
Ik probeer me in te houden vandaag om niet te gaan schranzen. Mijn moeder is met spoed opgenomen in het ziekenhuis deze ochtend en ik weet nog steeds niet wat er aan de hand is. Ik ben echt een emotie eter. Daarnet wel al iets gemaakt wat ik super lekker (bananenpannenkoekjes met heel veel chocolade als topping) vind zodat ik al minder 'trek' heb.
Edit: nou toch nog een vreetbui gekregen. Mijn niet zo net lijstje:
O: 2 sneden brood met banaan
L: bananen pannenkoekjes met als topping aardbeien en veel chocolade
T: 3 chocolade rijstwafels
T: havermout reep (waren verpakt per 2)
T: hand chocolade pepernoten
D: broccoli soep met stokbroodje gezond
Ben al trots dat het hierbij is gestopt. Normaal ging er dan veeeeel meer naar binnen (lees: dan had ik vreetbuien van 4.000kcal, had eens geteld). Dus ik ga er toch op vooruit.
nirsha wijzigde dit bericht op 25-10-2020 15:26
Reden: Aanpassing
Reden: Aanpassing
37.83% gewijzigd
maandag 26 oktober 2020 om 10:25
Hier een “slecht”, maar wel gezellig weekendje weg. Ik heb het niet bijgehouden, maar chips, snoepjes en frietjes zijn er allemaal in gegaan.
Wel grappig om te merken dat het vele malen minder was dan voorheen bij een “vreetbui”.
Ik las dat bij Nirsha net ook terug.
En door op de zaterdag slecht te eten had ik daar op de zondag ook helemaal geen behoefte meer aan. Dus werd het een slechte zaterdag ipv een slecht weekend qua eten.
Deze week wat meer structuur.
Vandaag
O: croissant ( ook niet gezond haha)
L: havermout met fruit
T: eierkoek
D: nasi
T: stukje chocola bij de thee + schaaltje fruit
Wel grappig om te merken dat het vele malen minder was dan voorheen bij een “vreetbui”.
Ik las dat bij Nirsha net ook terug.
En door op de zaterdag slecht te eten had ik daar op de zondag ook helemaal geen behoefte meer aan. Dus werd het een slechte zaterdag ipv een slecht weekend qua eten.
Deze week wat meer structuur.
Vandaag
O: croissant ( ook niet gezond haha)
L: havermout met fruit
T: eierkoek
D: nasi
T: stukje chocola bij de thee + schaaltje fruit
maandag 26 oktober 2020 om 10:47
maandag 26 oktober 2020 om 11:59
ModeratorViva schreef: ↑24-10-2020 11:22Beste forummers,
Er is momenteel iemand bezig om de algemene accounts die jullie gebruiken om de tabel te wijzigen, te misbruiken.
Degene die het account aangemaakt heeft, wil ik verzoeken om ons te mailen met het emailadres wat bij dat account hoort om het wachtwoord te wijzigen.
Verder wil ik jullie adviseren om het account door 1 of 2 mensen te laten beheren om dit gedoe te voorkomen in de toekomst.
Met vriendelijke groet,
Moderator Vivaforum.
Ik heb destijds het account gemaakt. Ik heb inmiddels het wachtwoord voor dit account gewijzigd.
maandag 26 oktober 2020 om 12:03
Ik wil overigens niet de hele tabel gaan beheren. Ik ken mezelf, dat gaat nog geen week goed haha. Dus als je je gewicht wil aanpassen stuur me dan een pb, dan deel ik het nieuwe wachtwoord met je.
Meteen ook maar m'n eigen gewicht weer eens bijgewerkt, ondanks best veel snaaien toch nog een min van 0,6. Op zich hoeft er niet meer af van mij, dus even kijken hoe ik een beetje stabiel kan blijven.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren beschuit met vruchtenhagel
T: cappuccino met een plakje ontbijtkoek
L: home-made tomatensoep met 2 volkoren geroosterde boterhammen
T: bakje druiven
D: tomatenrisotto en na een bakje Skyr
A: cappuccino met een handje pepernoten
Meteen ook maar m'n eigen gewicht weer eens bijgewerkt, ondanks best veel snaaien toch nog een min van 0,6. Op zich hoeft er niet meer af van mij, dus even kijken hoe ik een beetje stabiel kan blijven.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren beschuit met vruchtenhagel
T: cappuccino met een plakje ontbijtkoek
L: home-made tomatensoep met 2 volkoren geroosterde boterhammen
T: bakje druiven
D: tomatenrisotto en na een bakje Skyr
A: cappuccino met een handje pepernoten
dinsdag 27 oktober 2020 om 06:23
O slim om het op deze manier te doen!Chica-1983 schreef: ↑26-10-2020 12:03Ik wil overigens niet de hele tabel gaan beheren. Ik ken mezelf, dat gaat nog geen week goed haha. Dus als je je gewicht wil aanpassen stuur me dan een pb, dan deel ik het nieuwe wachtwoord met je.
Meteen ook maar m'n eigen gewicht weer eens bijgewerkt, ondanks best veel snaaien toch nog een min van 0,6. Op zich hoeft er niet meer af van mij, dus even kijken hoe ik een beetje stabiel kan blijven.
Lijstje vandaag:
O: 2 volkoren beschuit met vruchtenhagel
T: cappuccino met een plakje ontbijtkoek
L: home-made tomatensoep met 2 volkoren geroosterde boterhammen
T: bakje druiven
D: tomatenrisotto en na een bakje Skyr
A: cappuccino met een handje pepernoten
dinsdag 27 oktober 2020 om 17:10
Vandaag een heel slecht lijstje. Vandaag een uitvaart gehad en door verdriet kan ik dan niet zo goed eten.
O: cappuccino en volkoren krentenbol
T: gevulde koek (bij de uitvaart)
Niet geluncht, kreeg geen hap door mijn keel
D: kabeljauw, gebakken aardappels en doperwten.
Lekker vroeg naar bed
Moet sowieso erg wennen aan wintertijd....
O: cappuccino en volkoren krentenbol
T: gevulde koek (bij de uitvaart)
Niet geluncht, kreeg geen hap door mijn keel
D: kabeljauw, gebakken aardappels en doperwten.
Lekker vroeg naar bed
Moet sowieso erg wennen aan wintertijd....
woensdag 28 oktober 2020 om 09:03
Vandaag is weer weegdag. Iets afgevallen, 57,9. Waarschijnlijk omdat ik gisteren slecht heb gegeten. Zo lang het maar een paar ons is, is dat niet erg. Maar wil niet nog kilo’s afvallen.
O: magere yoghurt en zelfgemaakte muesli
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met rookvlees en rauwkost
T: aardbeien
D: boerenkool met rookworst
O: magere yoghurt en zelfgemaakte muesli
T: appel
L: 2 volkoren boterhammen met rookvlees en rauwkost
T: aardbeien
D: boerenkool met rookworst
