Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
maandag 20 juli 2020 om 10:42
Yes, een nieuw topic! Fijn @Eviva1983. Wat heftig @Bella, lijkt me erg vervelend niet naar huis te kunnen.
Ik heb 2 weekjes vakantie en zal even wat minder schrijven denk ik. En ook wat minder opletten vrees ik.. voordeel is wel dat we gepland hebben veel te bewegen: wandelen, zwemmen, hardlopen en fietsen. Hopen dat dat wat compenseert
Ik heb 2 weekjes vakantie en zal even wat minder schrijven denk ik. En ook wat minder opletten vrees ik.. voordeel is wel dat we gepland hebben veel te bewegen: wandelen, zwemmen, hardlopen en fietsen. Hopen dat dat wat compenseert
maandag 20 juli 2020 om 10:55
Haha dat scheelt wel inderdaad.
Maar is er dan niet iets gezonds dat je ook heel lekker vindt bijvoorbeeld? Ik vind bijvoorbeeld een broodje gezond heel erg lekker, of crackers of iets.... Het hoeft niet altijd fout te zijn toch, om jezelf echt te verwennen?
Ik had een paar weken geleden pindakaas met m&m's erin gekocht voor mijn zoon, zelf nog niet van gegeten. Vandaag had ik ff een baalmoment dus ik wilde emo-eten. Dus ik dacht: perfect moment om een keer die pindakaas te proberen. Blijkt dat ie niet te vreten is
In mijn hoofd had ik het zo groot en heerlijk gemaakt.
Maar is er dan niet iets gezonds dat je ook heel lekker vindt bijvoorbeeld? Ik vind bijvoorbeeld een broodje gezond heel erg lekker, of crackers of iets.... Het hoeft niet altijd fout te zijn toch, om jezelf echt te verwennen?
Ik had een paar weken geleden pindakaas met m&m's erin gekocht voor mijn zoon, zelf nog niet van gegeten. Vandaag had ik ff een baalmoment dus ik wilde emo-eten. Dus ik dacht: perfect moment om een keer die pindakaas te proberen. Blijkt dat ie niet te vreten is
In mijn hoofd had ik het zo groot en heerlijk gemaakt.
maandag 20 juli 2020 om 11:13
Fijne vakantie Tempranillo! Lekker van je vakantie genieten en na de vakantie de draad weer oppakken. Waar gaat de reis heen?
Wat een mazzel mvm kom je er mooi van af
Wij logeren bij mijn zusje en mijn man is aan het werk, ik ga zo eerst even een rondje lopen en daarna de koelkast vullen! AH bezorgt hier helaas niet. Woensdag horen we of we naar huis mogen of niet.
Wat een mazzel mvm
kom je er mooi van af Wij logeren bij mijn zusje en mijn man is aan het werk, ik ga zo eerst even een rondje lopen en daarna de koelkast vullen! AH bezorgt hier helaas niet. Woensdag horen we of we naar huis mogen of niet.
maandag 20 juli 2020 om 11:47
Bella_81 schreef: ↑20-07-2020 07:45Dat herken ik wel hoor en dan ook nog verplicht sociaal doen, ze moeten mij ook altijd hebben voor een praatje. Je hebt het iig eens geprobeerd.
Ik ben ook benieuwd welke kant het op gaat met corona. Tot voor kort waren er bij ons helemaal geen besmettingen en nu zit er een haard in de buurt. Er is een toeristische trekpleister dichtbij en eigenlijk mijden we dat altijd wel maar laatst moest ik er even een boodschapje halen omdat ik wat vergeten was. Het was er zo druk, alleen maar toeristen uit binnen en buitenland. Jij kon je kont niet keren in de caravan maar ik kon hem niet keren in de supermarkt
Dat ligt zeker niet aan onze kont! Al mag het van mij wel wat kleiner en gespierder
.Hoe gaat het met je kind?
Was het testen per toeval gedaan?
maandag 20 juli 2020 om 11:49
Hele fijne vakantie!tempranillo schreef: ↑20-07-2020 10:42Yes, een nieuw topic! Fijn @Eviva1983. Wat heftig @Bella, lijkt me erg vervelend niet naar huis te kunnen.
Ik heb 2 weekjes vakantie en zal even wat minder schrijven denk ik. En ook wat minder opletten vrees ik.. voordeel is wel dat we gepland hebben veel te bewegen: wandelen, zwemmen, hardlopen en fietsen. Hopen dat dat wat compenseert
Ik ben net terug en echt iedere dag gebak of ijs op maar ook iedere dag gemiddeld 25 km gefietst.
En wat schetst mijn verbazing toen ik vanmorgen op weegschaal stond .
Gewoon afgevallen ipv aangekomen
.Ik klaag niet hoor, woog 72.5
maandag 20 juli 2020 om 11:58
maandag 20 juli 2020 om 15:47
Och jeetje, dat is dan ook wel toeval dat hij dan positief getest heeft.Bella_81 schreef: ↑20-07-2020 11:58Het gaat goed met mijn zoon, geen klachten op geur en smaak na. Een vriendin van hem was positief getest en toen heeft zijn hele vriendengroep zich laten testen. Ook degene die negatief getest zijn zitten nu in quarantaine.
Wat lekker dat je afgevallen bent!! Dat is wel motiverend of niet?
Want voor hetzelfde geld test je helemaal niet als je nauwelijks symptomen hebt maar loop je er wel mee rond.
Dat baart me dan ook wel zorgen dat velen ermee rondlopen zonder dat ze het weten en dan wel veel anderen besmetten.
Gaan jullie je ook testen al op voorhand? Of pas als je klachten krijgt
maandag 20 juli 2020 om 20:05
2,5 liter water 
15.000 stappen
Na zo’n cheatvakantie had ik vandaag niet zo’n trek.... mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt: Alpro soya met een vleugje kokos, met frambozen, blauwe bessen en volkoren muesli
Lunch: 2 volkoren crackers, hummus, komkommer en huttenkase
Diner: Sla met komkommer, tomaat, augurk, bospeen, artisjokken en een beetje olijfolie, heel klein stukje lasagne
15.000 stappen
Na zo’n cheatvakantie had ik vandaag niet zo’n trek.... mijn lijstje voor vandaag:
Ontbijt: Alpro soya met een vleugje kokos, met frambozen, blauwe bessen en volkoren muesli
Lunch: 2 volkoren crackers, hummus, komkommer en huttenkase
Diner: Sla met komkommer, tomaat, augurk, bospeen, artisjokken en een beetje olijfolie, heel klein stukje lasagne
anoniem_398407 wijzigde dit bericht op 21-07-2020 03:21
1.00% gewijzigd
maandag 20 juli 2020 om 20:08
maandag 20 juli 2020 om 20:57
Hier vandaag:
O: 2 boterhammen met kaas en komkommer+tomaat
T: boterham met pindakaas
L: pannenkoek hawaii
D: roerbak noedels met een gekookt eitje
Na de pannenkoek heb ik echt de hele middag vol gezeten, dus dat scheelt weer een tussendoortje
Qua sporten heb ik vandaag een half uurtje bodycombat gedaan en vanavond geholpen met meubels verplaatsen, wat ook weer even wat functional training is
O: 2 boterhammen met kaas en komkommer+tomaat
T: boterham met pindakaas
L: pannenkoek hawaii
D: roerbak noedels met een gekookt eitje
Na de pannenkoek heb ik echt de hele middag vol gezeten, dus dat scheelt weer een tussendoortje
Qua sporten heb ik vandaag een half uurtje bodycombat gedaan en vanavond geholpen met meubels verplaatsen, wat ook weer even wat functional training is
maandag 20 juli 2020 om 22:59
Ik doe mee! Sinds twee weken echt aan de coronakilo's aan het werken. Ben al ietsje afgevallen..
Woog 66 kg bij 172. Gezond gewicht wel. Maar broeken zitten strakker. Weegschaal in de sportschool gaf 32% vetpercentage aan. Ik ben het afgelopen half jaar (dus voor corona al) 5 kg in het aangekomen. Dat moet echt minder. Sinds ik een relatie heb eet ik minder gezond. Ik woog 60 voordat ik vriend leerde kennen. Paar weken terug 66 en nu rond de 64.5, dus al iets afgevallen. Streefgewicht is 62. En vet wil ik rond de 26% hebben.
Vooral veel ongezond gegeten afgelopen maanden . Een keertje ongezond is niet erg. Maar 3 keer per week junkfood is te veel. Nu mezelf weer aan het inhouden en even helemaal geen junkfood meer, meerdere keren per week vasten, veel drinken, gezond eten en weer 4 keer per week sporten zoals voorheen.
Volgende week donderdag weer op de weegschaal in de sportschool. Hopelijk vet onder de 30%
Woog 66 kg bij 172. Gezond gewicht wel. Maar broeken zitten strakker. Weegschaal in de sportschool gaf 32% vetpercentage aan. Ik ben het afgelopen half jaar (dus voor corona al) 5 kg in het aangekomen. Dat moet echt minder. Sinds ik een relatie heb eet ik minder gezond. Ik woog 60 voordat ik vriend leerde kennen. Paar weken terug 66 en nu rond de 64.5, dus al iets afgevallen. Streefgewicht is 62. En vet wil ik rond de 26% hebben.
Vooral veel ongezond gegeten afgelopen maanden . Een keertje ongezond is niet erg. Maar 3 keer per week junkfood is te veel. Nu mezelf weer aan het inhouden en even helemaal geen junkfood meer, meerdere keren per week vasten, veel drinken, gezond eten en weer 4 keer per week sporten zoals voorheen.
Volgende week donderdag weer op de weegschaal in de sportschool. Hopelijk vet onder de 30%
dinsdag 21 juli 2020 om 09:47
Nou hier gaat het ook niet zo lekker...
Wij hebben onze nieuwbouw woning opgeleverd gekregen en aangezien ik daar veel ben eet ik super ongezond. Patatjes, pizza, kapsalon. Alles wat maar te bestellen is en te eten zonder fatsoenlijk bestek... gisteren mijn best gedaan en toch een salade besteld, alleen at wel lastig met een plastic vork...
(Nu: 73,7)
Ik was iets lager vorige week in gewicht alleen ik ben deze week ongesteld, ik hoop dat het vocht is!
Iedereen die op vakantie gaat: fijne vakantie!
Wij hebben onze nieuwbouw woning opgeleverd gekregen en aangezien ik daar veel ben eet ik super ongezond. Patatjes, pizza, kapsalon. Alles wat maar te bestellen is en te eten zonder fatsoenlijk bestek... gisteren mijn best gedaan en toch een salade besteld, alleen at wel lastig met een plastic vork...
(Nu: 73,7)
Ik was iets lager vorige week in gewicht alleen ik ben deze week ongesteld, ik hoop dat het vocht is!
Iedereen die op vakantie gaat: fijne vakantie!
dinsdag 21 juli 2020 om 20:44
Ik heb in de vakantiemodus toch (of juist 
) tijd om m’n gewicht even door te geven.
(Nu: 62.3)
Op zich prima! Hopelijk houd ik dit een beetje vast in m’n vakantie en kan ik daarna echt die laatste 2 kilo eraf krijgen!
Wat fijn @mindervanmij! centimeters en omtrek zegt natuurlijk eigenlijk veel meer dan gewicht!
@student2020: gefeliciteerd met je woning en succes met klussen! Wat mij in die tijd heel erg hielp: overdag hard werken en gezond eten, dan voelt s avonds snacken misschien iets minder erg?
) tijd om m’n gewicht even door te geven. (Nu: 62.3)
Op zich prima! Hopelijk houd ik dit een beetje vast in m’n vakantie en kan ik daarna echt die laatste 2 kilo eraf krijgen!
Wat fijn @mindervanmij! centimeters en omtrek zegt natuurlijk eigenlijk veel meer dan gewicht!
@student2020: gefeliciteerd met je woning en succes met klussen! Wat mij in die tijd heel erg hielp: overdag hard werken en gezond eten, dan voelt s avonds snacken misschien iets minder erg?
woensdag 22 juli 2020 om 09:09
woensdag 22 juli 2020 om 09:49
Goedemorgen!
Ik woog vanmorgen: 72.5
Fijn tempranillo! Lekker veel bewegen in je vakantie. Ik heb zelf onwijs veel bewogen en had nooit verwacht dat ik toch wat zou afvallen ondanks elke dag softijs, friet of gebak.
En als je wel wat aankomt dan zal dat vast meevallen in zo'n korte periode en er weer snel af zijn.
Soms moet je gewoon beetje genieten dan kun je erna weer met frisse moed tegenaan.
Ga je ook nog op vakantie?
Mvm: fijn zeg die centimeters! Gewicht zegt ook niet altijd wat
Voor de rest ook veel succes!
Ik woog vanmorgen: 72.5
Fijn tempranillo! Lekker veel bewegen in je vakantie. Ik heb zelf onwijs veel bewogen en had nooit verwacht dat ik toch wat zou afvallen ondanks elke dag softijs, friet of gebak.
En als je wel wat aankomt dan zal dat vast meevallen in zo'n korte periode en er weer snel af zijn.
Soms moet je gewoon beetje genieten dan kun je erna weer met frisse moed tegenaan.
Ga je ook nog op vakantie?
Mvm: fijn zeg die centimeters! Gewicht zegt ook niet altijd wat
Voor de rest ook veel succes!
woensdag 22 juli 2020 om 20:26
Ja precies, dat dus!Bella_81 schreef: ↑20-07-2020 07:45Dat herken ik wel hoor en dan ook nog verplicht sociaal doen, ze moeten mij ook altijd hebben voor een praatje. Je hebt het iig eens geprobeerd.
Ik ben ook benieuwd welke kant het op gaat met corona. Tot voor kort waren er bij ons helemaal geen besmettingen en nu zit er een haard in de buurt. Er is een toeristische trekpleister dichtbij en eigenlijk mijden we dat altijd wel maar laatst moest ik er even een boodschapje halen omdat ik wat vergeten was. Het was er zo druk, alleen maar toeristen uit binnen en buitenland. Jij kon je kont niet keren in de caravan maar ik kon hem niet keren in de supermarkt
Ik praat heel makkelijk en ben over het algemeen erg sociaal maar ook heel graag op mezelf of danwel met mijn gezin en dan zit ik echt niet te wachten op al die simpele praatjes
Bizar he hoeveel toeristen er nu in Nederland zijn.
Ik woon in een toeristische omgeving en het is echt druk.
Nou niet waar ik woon want woon in the Middle of nowhere, maar wel bij de supermarkt etc.
Hoe gaat het nu met zoon?
En voor jou nog beetje uit te houden zo?
woensdag 22 juli 2020 om 20:27
Lekker bezigGatinmijnsok schreef: ↑22-07-2020 19:38Vandaag ruim 25 km gefietst en geen tussendoortjes gegeten! Zo nog een rondje wandelen.
. Flinke afstand! Lekker vakantie inmiddels?
