Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
. Flinke afstand! 
woensdag 22 juli 2020 om 21:51
Ik heb vandaag gezond gegeten, gesport En ook nog 8 km gelopen (werk in de zorg dus veel lopen, dat geeft de stappenteller aan)
Nu weer ontbijt en lunch voor morgen aan het klaarmaken.
Zijn er hier meer mensen die wel eens vasten? Ik heb vandaag om 17.20 mijn laatste maaltijd op. Dan eet ik morgen weer om een uurtje of 10. Dat werkt best goed: minder hongergevoel door de dag heen.
Over een week wegen op de sportschool. Het is misschien niet 100% betrouwbaar, maar hoop echt op vetpercentage onder de 30%. Het was 32. Zou dat kunnen 2% eraf in een maand? Ben benieuwd.
Verder wel lekker weer in het gezonde ritme. Ben echt blij weer te kunnen sporten zeg. Dat motiveert ook om weer gezond te eten.
Nu weer ontbijt en lunch voor morgen aan het klaarmaken.
Zijn er hier meer mensen die wel eens vasten? Ik heb vandaag om 17.20 mijn laatste maaltijd op. Dan eet ik morgen weer om een uurtje of 10. Dat werkt best goed: minder hongergevoel door de dag heen.
Over een week wegen op de sportschool. Het is misschien niet 100% betrouwbaar, maar hoop echt op vetpercentage onder de 30%. Het was 32. Zou dat kunnen 2% eraf in een maand? Ben benieuwd.
Verder wel lekker weer in het gezonde ritme. Ben echt blij weer te kunnen sporten zeg. Dat motiveert ook om weer gezond te eten.
donderdag 23 juli 2020 om 12:00
donderdag 23 juli 2020 om 16:10
Ik vind het ook erg lastig om af te vallen in vakantie-modus. Ik heb ook totaal geen zin om naar de winkels te gaan en door een stom foutje zijn de boodschappen gister niet bezorgd, dus ik moet echt wel 
Eerlijk gezegd voel ik me momenteel ook heel dik en sloom
Ik vermoed dat ik vocht vasthou, meestal voel ik me dan zo
Eerlijk gezegd voel ik me momenteel ook heel dik en sloom
Ik vermoed dat ik vocht vasthou, meestal voel ik me dan zo
donderdag 23 juli 2020 om 16:23
Ik doe graag mee als het mag!
Ik ben jaren rond de 65kg geweest, tot twee jaar geleden rond de 67 en de afgelopen twee jaar werd dat steeds een beetje meer. Inmiddels weeg ik 71 kg.. (180cm). nog niet eerder ben ik boven de 70 uitgekomen dus deed stiekem wel zeer om hardop te zeggen.
Er moeten dus echt een paar kilo’s vanaf!
Mijn streven is in eerste instantie 67kg. Mocht dat goed gaan, wil ik misschien zelfs terug naar 65 maar weet niet of ik dat red.
Ik sport weinig (of helemaal niet) en eet te graag. Zeker sinds mijn relatie anderhalf jaar geleden eet ik gewoon meer lekkere dingen.
Nu ga ik starten met 1x per week sportschool en dagelijks 15 minuten oefeningen thuis. Tot slot ga ik proberen wat minder te snoepen en wat minder koolhydraten te eten. Ik hoop dat dit topic me wat motivatie geeft
Ik ben jaren rond de 65kg geweest, tot twee jaar geleden rond de 67 en de afgelopen twee jaar werd dat steeds een beetje meer. Inmiddels weeg ik 71 kg.. (180cm). nog niet eerder ben ik boven de 70 uitgekomen dus deed stiekem wel zeer om hardop te zeggen.
Er moeten dus echt een paar kilo’s vanaf!
Mijn streven is in eerste instantie 67kg. Mocht dat goed gaan, wil ik misschien zelfs terug naar 65 maar weet niet of ik dat red.
Ik sport weinig (of helemaal niet) en eet te graag. Zeker sinds mijn relatie anderhalf jaar geleden eet ik gewoon meer lekkere dingen.
Nu ga ik starten met 1x per week sportschool en dagelijks 15 minuten oefeningen thuis. Tot slot ga ik proberen wat minder te snoepen en wat minder koolhydraten te eten. Ik hoop dat dit topic me wat motivatie geeft
donderdag 23 juli 2020 om 16:35
vrijdag 24 juli 2020 om 07:55
Jaaa heel bizar, wij wonen in een vergelijkbare omgeving. Iedereen houdt zich hier aan de regels maar de toeristen lappen alle regels aan hun laars... En er komen alleen maar besmettingen bij, ik kan me niet voorstellen dat het de goede kant op waait.Eviva1983 schreef: ↑22-07-2020 20:26Ja precies, dat dus!
Ik praat heel makkelijk en ben over het algemeen erg sociaal maar ook heel graag op mezelf of danwel met mijn gezin en dan zit ik echt niet te wachten op al die simpele praatjes
Bizar he hoeveel toeristen er nu in Nederland zijn.
Ik woon in een toeristische omgeving en het is echt druk.
Nou niet waar ik woon want woon in the Middle of nowhere, maar wel bij de supermarkt etc.
Hoe gaat het nu met zoon?
En voor jou nog beetje uit te houden zo?
Met mijn zoon gaat het goed en als het goed is dan mogen we vandaag eindelijk naar huis. Man o man want ben ik het zat en wat ben ik moe. Ik verlang zo naar mijn eigen bed en badkamer!
Bewegen gaat goed maar eten gaat wat minder maar als ik thuis ben vind ik dat ook makkelijker om weer op te pakken.
Hoe gaat het met jou? Nog in de goede flow?
vrijdag 24 juli 2020 om 08:01
Wat irritant zeg, ik heb ook zo’n hekel om boodschappen te doen. Mijn man niet maar die neemt altijd maar de helft meemindervanmij schreef: ↑23-07-2020 16:10Ik vind het ook erg lastig om af te vallen in vakantie-modus. Ik heb ook totaal geen zin om naar de winkels te gaan en door een stom foutje zijn de boodschappen gister niet bezorgd, dus ik moet echt wel
Eerlijk gezegd voel ik me momenteel ook heel dik en sloom
Hou vol, ga door, zet hem op en doe een dansje. Je was al mooi wat centimeters kwijt
vrijdag 24 juli 2020 om 08:05
Het lukt mij nu niet om te vasten maar als ik straks weer moet werken dan lukt het mij wel. Dan sla ik het ontbijt over en eet dan van 12.00 tot 18.30 uur.Gatinmijnsok schreef: ↑23-07-2020 14:16Vasten lukt mij echt niet, dan val ik om van de honger. Als ik wakker word wil ik ook snel ontbijten. Net weer een rondje van 20 km gefietst.
Het is ook heerlijk weer om te fietsen en wandelen, sowieso om buiten te zijn. Ik hoop dat ik vanmiddag nog een rondje kan fietsen en morgen heb ik een fietstochtje gepland! Nu maar hopen dat het morgen niet gaat regenen.
vrijdag 24 juli 2020 om 19:20
Dankje! Ja graag, geeft weer wat extra motivatie.Eviva1983 schreef: ↑23-07-2020 16:35Welkom baileyslife.
Ik ben ook 1.80 m, onder die 70 is net wat leuker hè! 65 vind ik persoonlijk te licht voor mij, maar dat is persoonlijk hoor.
Leuk dat je meeschrijft. Wil je ook in de tabel?
En Mick ook? Dat heb ik er niet helemaal uit begrepen
Mvm ik hou ook altijd vocht vast met Warmer weer.
Ik ben ook al weer ruim 4 jaar boven die 65, dus wellicht denk ik bij 67 dat het prima is hoor. Merk nu dat broeken die ik al jaren heb ineens strak worden, maar het allerergste vind ik het buikje in mijn jurken... heb nog niet de vraag gekregen of ik zwanger ben, maar had wel gekund
Vandaag de dag gestart met de sportschool, dus het begin is er!
En voor iedereen die wat cheers kon gebruiken:
vrijdag 24 juli 2020 om 19:27
Misschien woont jouw huis wel waar mijn huis woontBella_81 schreef: ↑24-07-2020 07:55Jaaa heel bizar, wij wonen in een vergelijkbare omgeving. Iedereen houdt zich hier aan de regels maar de toeristen lappen alle regels aan hun laars... En er komen alleen maar besmettingen bij, ik kan me niet voorstellen dat het de goede kant op waait.
Met mijn zoon gaat het goed en als het goed is dan mogen we vandaag eindelijk naar huis. Man o man want ben ik het zat en wat ben ik moe. Ik verlang zo naar mijn eigen bed en badkamer!
Bewegen gaat goed maar eten gaat wat minder maar als ik thuis ben vind ik dat ook makkelijker om weer op te pakken.
Hoe gaat het met jou? Nog in de goede flow?
.Ik kan me voorstellen dat je verlangt naar je eigen huis en bed etc.
Ik denk ook niet dat het de goede kant op waait helaas.
Fijn dat zoon oke is!
Én jullie inmiddels lekker thuis?
Mijn flow gaat nog niet goed hoor
.Vanmiddag m&ms als lunch op en net friet.
Ben motivatie beetje kwijt merk ik.
vrijdag 24 juli 2020 om 20:16
Ik wil ook wel in de tabel. Dat motiveertEviva1983 schreef: ↑23-07-2020 16:35Welkom baileyslife.
Ik ben ook 1.80 m
Leuk dat je meeschrijft. Wil je ook in de tabel?
En Mick ook? Dat heb ik er niet helemaal uit begrepen
Mvm ik hou ook altijd vocht vast met Warmer weer.
. Ik woog 66. Nu 64.5. Streef is 62.
vrijdag 24 juli 2020 om 20:27
Mijn motivatie is ook niet om over een huis te schrijven. Ik ben moe, chagrijnig, voel me enorm ontevreden en dik (terwijl ik een paar weken geleden juist echt blij was met alle veranderingen en dat straalde ik toen ook uit!), en ben ook gewoon erg emotioneel door allerlei dingen buiten het afvallen.
zaterdag 25 juli 2020 om 15:17
Hangt wel in de lucht lijkt het! Mijn motivatie is ook ver te zoeken. Terwijl ik me echt dik voel, en alles strakker zit. Dat eten is nog steeds niet ok. Sporten gaat wel prima, vanmorgen 2.5h naar de sportschool geweest, ben er zelf van onder de indruk haha. Vanmiddag nog wandelen met een vriendin.
zaterdag 25 juli 2020 om 15:51
Wow Eefje 2,5 uur 
.
Dat voelt vast goed! (En vermoeiend).
Ik ga dit weekend wel opletten maar ook een beetje genieten van eten, dus mezelf niet alles ontzeggen.
Én dan maandag echt de teugels weer wat strakker.
Doen jullie mee?
Morgen wil ik tussen de 6 en 10 km hardlopen en dinsdag weer en nog een keer op de racefiets volgende week.
.Dat voelt vast goed! (En vermoeiend).
Ik ga dit weekend wel opletten maar ook een beetje genieten van eten, dus mezelf niet alles ontzeggen.
Én dan maandag echt de teugels weer wat strakker.
Doen jullie mee?
Morgen wil ik tussen de 6 en 10 km hardlopen en dinsdag weer en nog een keer op de racefiets volgende week.
zaterdag 25 juli 2020 om 23:36
Ja ik doe mee! Of eigenlijk morgen al. Maar dan nog wel een lunch afspraak.
Mijn jas zit opeens strak, bah. En ik woog net 66.1kg
. Das wel avond naar toch. Das morgenochtend nog steeds 65 nogwat. Terwijl afgelopen woensdag nog 63.9kg. Ik voel me ook echt dik. Ik wil echt weer gezonder eten! Dus ik doe mee!
anoniem_672d07c2e9073 wijzigde dit bericht op 25-07-2020 23:38
0.22% gewijzigd
zondag 26 juli 2020 om 08:10
Ik doe mee! Hier gaat eten ook niet zo goed. Bewegen gaat wel goed, Zometeen eerst even naar de sportschool en vanmiddag nog een rondje wandelen of fietsten.Eviva1983 schreef: ↑25-07-2020 15:51Wow Eefje 2,5 uur
Dat voelt vast goed! (En vermoeiend).
Ik ga dit weekend wel opletten maar ook een beetje genieten van eten, dus mezelf niet alles ontzeggen.
Én dan maandag echt de teugels weer wat strakker.
Doen jullie mee?
Morgen wil ik tussen de 6 en 10 km hardlopen en dinsdag weer en nog een keer op de racefiets volgende week.
