Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
zondag 2 augustus 2020 om 22:17
3 of 4 dagen per week 17 uur niet eten. Dit is goed te doen, zeker ook omdat ik onregelmatig werk. Als ik bijvoorbeeld om half 6 avondmaal op heb ontbijt ik de dag erop om half 11. Het werkt echt goed, heb dan minder trek en minder zin om te snaaien.
Mijn doel is nu vooral vetpercentage omlaag. Dat wordt eens per maand in de sportschool gemeten. In de tussentijd niet op de weegschaal thuis is mijn voornemen. Anders wordt het een obsessie en gewicht zegt niet alles.
maandag 3 augustus 2020 om 08:44
Poeh, zoveel geschreven 
Welkom nieuwe meeschrijvers
Ik moet vandaag voor een coronatest. Heb sinds vrijdagavond een kuchje / hoestje en vanwege mijn ouders die beide een slechte weerstand hebben wil ik wel even zekerheid dat het toch geen corona is, al voel ik me verder prima. Ik heb net al een half uur staan sporten. Dus qua conditie niets aan de hand. Maar dat hoestje zit me toch niet lekker.
Welkom nieuwe meeschrijvers
Ik moet vandaag voor een coronatest. Heb sinds vrijdagavond een kuchje / hoestje en vanwege mijn ouders die beide een slechte weerstand hebben wil ik wel even zekerheid dat het toch geen corona is, al voel ik me verder prima. Ik heb net al een half uur staan sporten. Dus qua conditie niets aan de hand. Maar dat hoestje zit me toch niet lekker.
maandag 3 augustus 2020 om 09:32
Hallo iedereen! Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik woog 81kilobij een lengte van 1,68 en ik wil graag naar 65 kilo. Ik ben sinds 7 juli bezig en woog vorige week 77,6kilo. Morgen heb ik weer het weegmoment op de sportschool en daar zie ik wat tegenop want afgelopen week heb ik een erg slechte week gehad. Ik heb een soort van terugval gehad en veel gesnoept. Ik wilde het weegmoment eerst dan ook overslaan maar misschien is het wel goed om mezelf te confronteren met de gevolgen.
Ik probeer meer eiwitten te eten en minder koolhydraten zodat ik minder trek heb in iets. Ik merk dat dit wel werkt maar dat ik nu opeens ook ve vlees eet. Ik ga deze week er weer tegenaan, zo naar de sportschool. Ik vind fitness ook niet zo leuk om te doen dus kost wel wat moeite om er naar toe te gaan.
Als ik mee mag schijven dan geef ik morgen mn gewicht door.
Ik probeer meer eiwitten te eten en minder koolhydraten zodat ik minder trek heb in iets. Ik merk dat dit wel werkt maar dat ik nu opeens ook ve vlees eet. Ik ga deze week er weer tegenaan, zo naar de sportschool. Ik vind fitness ook niet zo leuk om te doen dus kost wel wat moeite om er naar toe te gaan.
Als ik mee mag schijven dan geef ik morgen mn gewicht door.
maandag 3 augustus 2020 om 09:37
Ik vind er ook weinig aan. Had nog lessen openstaan van de quarantaine (al betaald dus), dus die maak ik nu op.Snoesje83 schreef: ↑03-08-2020 09:32Hallo iedereen! Zou ik ook mee mogen schrijven? Ik woog 81kilobij een lengte van 1,68 en ik wil graag naar 65 kilo. Ik ben sinds 7 juli bezig en woog vorige week 77,6kilo. Morgen heb ik weer het weegmoment op de sportschool en daar zie ik wat tegenop want afgelopen week heb ik een erg slechte week gehad. Ik heb een soort van terugval gehad en veel gesnoept. Ik wilde het weegmoment eerst dan ook overslaan maar misschien is het wel goed om mezelf te confronteren met de gevolgen.
Ik probeer meer eiwitten te eten en minder koolhydraten zodat ik minder trek heb in iets. Ik merk dat dit wel werkt maar dat ik nu opeens ook ve vlees eet. Ik ga deze week er weer tegenaan, zo naar de sportschool. Ik vind fitness ook niet zo leuk om te doen dus kost wel wat moeite om er naar toe te gaan.
Als ik mee mag schijven dan geef ik morgen mn gewicht door.
Vind je bijvoorbeeld zwemmen of zumba niet leuk? Dat zijn dingen die ik dan weer wel heel leuk vind om te doen.
maandag 3 augustus 2020 om 09:55
Wat ik echt leuk vond voor de corona was aqua fitness: op zo'n matje in het water allerlei oefeningen doen. En doordat je constant bezig bent om jezelf in balans te houden, spreek je onbewust heel veel spieren aan. Na vijf minuten alleen maar proberen om in balans te blijven op zo'n matje had ik al spierpijn voor dagen 
maandag 3 augustus 2020 om 10:45
Ja jullie hebben gelijk! Sinds kort tennis ik ook en dat vind ik erg leuk om te doen. Ik merk dat dat minder moeite kost om te gaan doen. Toch wil ik de sportschool voor nu wel achter de hand houden. Zo'n aqua fitness les klinkt ook wel leuk en pittig! Ik vind het zelf altijd wel fijn om wat spierpijn te hebben dan heb ik het gevoel dat ik goed m'n best heb gedaan.
dinsdag 4 augustus 2020 om 08:13
dinsdag 4 augustus 2020 om 13:23
Heel graag! Ik ben vandaag gewogen en weeg hetzelfde als vorige week namelijk: 77,6. Zou je mij willen toevoegen in de tabel? Streef is 65 kilo.
En ja, ik ben het er mee eens om er voor te gaan. Ik heb het idee dat ik een nieuwe kans heb gekregen want vorige week veel en slecht gegeten. Valt mij dus mee dat mn gewicht niet omhoog is geschoten, zoals dat vaak wel gebeurd. Iedereen succes!
dinsdag 4 augustus 2020 om 13:24
Oei dat is minder. Beterschap.mindervanmij schreef: ↑04-08-2020 09:16Ik was vanmorgen juist 1,5 kilo kwijt. Maar met een vervelende reden: heb gisteravond ook last gekregen van mijn maag. Dus de lunch kwam er weet uit en avondeten heb ik niet eens geprobeerd
dinsdag 4 augustus 2020 om 19:54
Hoe is het hardlopen gegaan Eviva? Motivatie weer terug? Balen dat je broeken niet meer passen, ik koop tegenwoordig gewoon maar nieuwe kleren in een maatje groter want mijn kleding van voor de operatie
pas ik helemaal niet meer.
Ik ga er echt voor gisteren en vandaag netjes gegeten, gisteren 20 min op de crosstrainer geweest en vandaag ruim 3 kwartier in de sportschool.
Leuke naam fluffypuf, ik voel me zoals je naam
Beterschap mindervoormij, heb je hetzelfde als je zoon? Is hij weer beter?
Zet hem op snoesje en de rest natuurlijk ook! Geniet van het mooie weer komende dagen
pas ik helemaal niet meer.
Ik ga er echt voor gisteren en vandaag netjes gegeten, gisteren 20 min op de crosstrainer geweest en vandaag ruim 3 kwartier in de sportschool.
Leuke naam fluffypuf, ik voel me zoals je naam
Beterschap mindervoormij, heb je hetzelfde als je zoon? Is hij weer beter?
Zet hem op snoesje en de rest natuurlijk ook! Geniet van het mooie weer komende dagen
dinsdag 4 augustus 2020 om 20:18
Hè bah, vervelend! Beterschap voor jullie!mindervanmij schreef: ↑04-08-2020 19:59Ik denk inderdaad dat we elkaar hebben aangestoken. Mijn man is inmiddels ook ziek.Het vervelende is dat ik ook altijd depri word van buikgriep-achtige virussen, en ik moest al ongesteld worden dus ik voel me momenteel echt niet tof.
Hier gaat het prima. We wandelen veel en vandaag heb ik voor het eerst gesupt. We hebben sinds kort een supboard, daar hebben de meiden vooral mee gespeeld. Maar vanmorgen was het lekker weer en vanuit de tent loop je zo naar het water, dus lekker een uurtje gepeddeld. En ook nog even gezwommen. En het wordt nu echt warm, dus vaak zwemmen.
woensdag 5 augustus 2020 om 06:46
Mvm dat is geen leuke manier om kilo's te verliezen, beterschap!
Bella; nee was weer niet vooruit te branden, maar 4,5 km hardgelopen, nou kom ik verder wel aan mijn beweging met wandelen erbij etc (hond uitlaten) maar denk er toch over om naar sportschool te gáan. Moet ik het wel echt doen want heb in verleden al heel wat abonnementen verspild door niet te gaan
De crosstrainer thuis staat ook te verstoffen.
Nee joh broeken niet maatje groter kopen maar maatje kleiner, dat motiveert meer
Wat voor operatie heb je gehad?
Fluffy wil je ook in de tabel?
Snoesje ik zal je vandaag of morgen toevoegen. Én succes met afvallen
Vandaag werken en de kinderen op fiets naar opvang brengen en halen ( totaal 14 km) alle beetjes beweging helpen.
Bella; nee was weer niet vooruit te branden, maar 4,5 km hardgelopen, nou kom ik verder wel aan mijn beweging met wandelen erbij etc (hond uitlaten) maar denk er toch over om naar sportschool te gáan. Moet ik het wel echt doen want heb in verleden al heel wat abonnementen verspild door niet te gaan
De crosstrainer thuis staat ook te verstoffen.
Nee joh broeken niet maatje groter kopen maar maatje kleiner, dat motiveert meer
Wat voor operatie heb je gehad?
Fluffy wil je ook in de tabel?
Snoesje ik zal je vandaag of morgen toevoegen. Én succes met afvallen
Vandaag werken en de kinderen op fiets naar opvang brengen en halen ( totaal 14 km) alle beetjes beweging helpen.
woensdag 5 augustus 2020 om 07:28
Welkom nieuwelingen!
Mindervanmij, beterschap! Gelukkig dat het vandaag al wat beter gaat!
Gatinmijnsok, hoe ging het suppen? Nog nooit gedaan maar lijkt me steeds leuk nog een te doen.
Eviva, 14km fietsen is toch ook gewoon beweging? Dat soort dingen tel ik wel mee hoor!
Zet 'm op Bella, na de vakantie gewoon weer normaal doen, komt 't vanzelf weer!
Hier vanmorgen 63.5kg. Das min 0.3kg tov vorige week. Gaat niet hard maar toch het gevoel dat ik goed bezig ben qua eten en sporten dus gewoon doorgaan.
Mindervanmij, beterschap! Gelukkig dat het vandaag al wat beter gaat!
Gatinmijnsok, hoe ging het suppen? Nog nooit gedaan maar lijkt me steeds leuk nog een te doen.
Eviva, 14km fietsen is toch ook gewoon beweging? Dat soort dingen tel ik wel mee hoor!
Zet 'm op Bella, na de vakantie gewoon weer normaal doen, komt 't vanzelf weer!
Hier vanmorgen 63.5kg. Das min 0.3kg tov vorige week. Gaat niet hard maar toch het gevoel dat ik goed bezig ben qua eten en sporten dus gewoon doorgaan.
woensdag 5 augustus 2020 om 09:42
Zeker lekker bezig, Eefje.
Ik weet niet of ik het had vertelt al, maar ik ben nu een jaar bezig met afvallen. Gemiddeld ben ik ongeveer 300 gram per week afgevallen. Nu een jaar later ben ik dus wel mooi 12,5 kilo kwijt. Zonder al teveel moeite / stress / overdreven diëten.
Dus ik vind echt dat je lekker bezig bent zo. Al hoef jij natuurlijk geen 12 kilo kwijt haha 
Maar wat ik bedoel te zeggen: je komt er wel op deze manier 
Ik weet niet of ik het had vertelt al, maar ik ben nu een jaar bezig met afvallen. Gemiddeld ben ik ongeveer 300 gram per week afgevallen. Nu een jaar later ben ik dus wel mooi 12,5 kilo kwijt. Zonder al teveel moeite / stress / overdreven diëten.
Dus ik vind echt dat je lekker bezig bent zo. Al hoef jij natuurlijk geen 12 kilo kwijt haha Maar wat ik bedoel te zeggen: je komt er wel op deze manier
woensdag 5 augustus 2020 om 10:17
Wat zonde van de crosstrainer Eviva. Ik heb er ook 1 en ben er vanochtend 15 minuten opgeweest, vanavond moet ik dan ook 15 minuten van mezelf, anders heb ik vandaag helemaal geen beweging. 14 km fietsen is toch ook goed, beter dan de hele dag op de bank zitten.
Ik heb 2 jaar geleden een nieuwe kruisband gekregen en die is afgelopen kerst weer gescheurd Ik heb 5 maanden op mijn gat gezeten vandaar dat die ook gegroeid is. Ik moet nu zeker nog een half jaar revalideren.
Wat motiverend jullie minnetjes op de weegschaal Ik zit weer in de goede flow met eten, het scheelt ook echt nu ik weer aan het werk ben.
Ik heb 2 jaar geleden een nieuwe kruisband gekregen en die is afgelopen kerst weer gescheurd
Ik heb 5 maanden op mijn gat gezeten vandaar dat die ook gegroeid is. Ik moet nu zeker nog een half jaar revalideren. Wat motiverend jullie minnetjes op de weegschaal
Ik zit weer in de goede flow met eten, het scheelt ook echt nu ik weer aan het werk ben.
