Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
zaterdag 1 augustus 2020 om 09:15
zaterdag 1 augustus 2020 om 09:27
Ik vind het zelf juist fijn om vroeg te gaan sporten, dan heb ik het iig gehad en na het sporten vind ik het altijd zo lekker dat ik het toch heb gedaan. Ik had gisteren ook geen zin in koken dus maar weer uit eten geweest. Fijn dat je gewicht de goede kant op gaat en veel plezier met je high tea vandaag!mindervanmij schreef: ↑01-08-2020 09:15@Bella: hier gaat het opzich wel goed, alleen met die warmte merk ik wel dat ik het lastiger vind om intensief te sporten. En koken heb ik ook erg weinig zin in, dus dat vind ik soms ook lastig. Desondanks gaat het gewicht wel de goede kant op, dus ik doe het blijkbaar toch goed genoeg
zaterdag 1 augustus 2020 om 09:30
Lief van je! Helaas gaat de high tea niet door. We hadden een afspraak ergens in de buurt van mijn schoonzus en zouden dan na die afspraak gaan high teaen met mijn schoonzus, maar zoonlief is gisteravond ziek geworden (overgeven), dus we hebben echt een slechte nacht gehad, zeker 10 keer eruit geweest. We vonden het dus niet verantwoord om 2 uur in de auto te gaan, aangezien we alledrie nogal brak zijn en zoon heeft ook nog niks gegeten dus het is sowieso afwachten of hij niet weer begint met overgeven als hij wat eet...
Vroeg sporten vind ik ook lekker, maar vond het gisterochtend ook al behoorlijk warm!
Vroeg sporten vind ik ook lekker, maar vond het gisterochtend ook al behoorlijk warm!
zaterdag 1 augustus 2020 om 09:50
Gisteren gezondigd. Een Mcflurry en hamburger 
. Maar ik zit weer in een gezond ritme met 4 keer sporten per week, dus af en toe zondigen gaat niet heel uitmaken denk ik. Ik heb verder amper meer trek in lekkere dingen nu ik weer in dat ritme zit. Snoep en friet op het werk sla ik zonder moeite af.
Heb trouwens wel besloten om me minder vaak te wegen, omdat ik merk dat t een soort obsessie wordt. En gewicht wil niet alles zeggen. Zo dacht ik deze week: ik ben maar 1 kg afgevallen. Maar ondertussen ook wel spiermassa opgebouwd. Dat scheelt ook.
27 augustus weer weegmoment op de sportschool. Dus misschien dat ik me tot dan gewoon even helemaal niet meer weeg. Vriend gaat twee weken weg voor werk dus dan meer tijd om te sporten en 2 weken lang alleen maar gezond koken voor mezelf. Doel voor volgende meting is rond de 28% vet en meer spieropbouw. Ga me minder focussen op gewicht.
. Maar ik zit weer in een gezond ritme met 4 keer sporten per week, dus af en toe zondigen gaat niet heel uitmaken denk ik. Ik heb verder amper meer trek in lekkere dingen nu ik weer in dat ritme zit. Snoep en friet op het werk sla ik zonder moeite af.Heb trouwens wel besloten om me minder vaak te wegen, omdat ik merk dat t een soort obsessie wordt. En gewicht wil niet alles zeggen. Zo dacht ik deze week: ik ben maar 1 kg afgevallen. Maar ondertussen ook wel spiermassa opgebouwd. Dat scheelt ook.
27 augustus weer weegmoment op de sportschool. Dus misschien dat ik me tot dan gewoon even helemaal niet meer weeg. Vriend gaat twee weken weg voor werk dus dan meer tijd om te sporten en 2 weken lang alleen maar gezond koken voor mezelf. Doel voor volgende meting is rond de 28% vet en meer spieropbouw. Ga me minder focussen op gewicht.
zaterdag 1 augustus 2020 om 09:53
Volgens de huisartsenpost kon het geen warmtestuwing / zonnesteek zijn, omdat hij geen koorts had. Ze dachten dat hij waarschijnlijk gister was verontreinigd water binnen heeft gekregen van de zwemplas waar we zijn geweest. Gelukkig gaat het nu wel eits beter, dus hopelijk is datgene dat hem dwarszat er nu in elk geval uit
zaterdag 1 augustus 2020 om 10:29
Hopelijk is het voorbij. Ik vond het altijd verschrikkelijk als ze zo vaak moesten overgeven.mindervanmij schreef: ↑01-08-2020 09:53Volgens de huisartsenpost kon het geen warmtestuwing / zonnesteek zijn, omdat hij geen koorts had. Ze dachten dat hij waarschijnlijk gister was verontreinigd water binnen heeft gekregen van de zwemplas waar we zijn geweest. Gelukkig gaat het nu wel eits beter, dus hopelijk is datgene dat hem dwarszat er nu in elk geval uit
Ik kan de komende twee weken niet wegen, we zitten in de auto onderweg naar Friesland. En geen weegschaal in de tent.
zaterdag 1 augustus 2020 om 10:31
Wat knap! Dan heb je nu al een prachtig gewicht!Student2020 schreef: ↑30-07-2020 19:39Hoi allemaal!
Ik was een beetje afwezig ivm verhuizen. Ik ga straks even teruglezen wat ik heb gemist: even voor de tabel : ik ben 1.78. En nu: 72
zaterdag 1 augustus 2020 om 10:34
Gatinmijnsok schreef: ↑01-08-2020 10:29Hopelijk is het voorbij. Ik vond het altijd verschrikkelijk als ze zo vaak moesten overgeven.
Ik kan de komende twee weken niet wegen, we zitten in de auto onderweg naar Friesland. En geen weegschaal in de tent.
Ja, ik ook, Zeker als het zulk warm weer is ben je toch snel bang voor uitdroging.
Glukkig heeft hij nu al zo'n 6 uur niet meer overgeggeven dus het lijkt achter de rug. Hij is nog wel duf en heeft enorme wallen dus we doen vandaag heel rustig aan.
zaterdag 1 augustus 2020 om 10:52
Mvm wat sneu voor zoon! Echt niet fijn. Hopelijk is hij snel weer beter 
Mick: fijn hè dat je doordat je veel sport af en toe wel wat lekkers kunt eten!
Hier gaat het ook nog niet zo fantastisch. Gisteren stukje taart en een cornetto op.
Vanmorgen suikerbrood
Maar ik wil er wel echt weer voor gaan.
Sporten gaat dan weer wel goed! Gisteren 16 km wezen wielrennen, afgelopen dinsdag 7,5 km hardgelopen en wil morgen ook weer gaan hardlopen. Vandaag wandelen.
Man is trouwens snipverkouden dus ging gisteren direct testen op corona.
Negatief
Toch wel fijn te weten dat hij zonder schuldgevoel gewoon op straat kan komen .
Mick: fijn hè dat je doordat je veel sport af en toe wel wat lekkers kunt eten!
Hier gaat het ook nog niet zo fantastisch. Gisteren stukje taart en een cornetto op.
Vanmorgen suikerbrood
Maar ik wil er wel echt weer voor gaan.
Sporten gaat dan weer wel goed! Gisteren 16 km wezen wielrennen, afgelopen dinsdag 7,5 km hardgelopen en wil morgen ook weer gaan hardlopen. Vandaag wandelen.
Man is trouwens snipverkouden dus ging gisteren direct testen op corona.
Negatief
Toch wel fijn te weten dat hij zonder schuldgevoel gewoon op straat kan komen .
zondag 2 augustus 2020 om 08:07
Gelukkig Eviva, dat de test negatief was!
Mindervanmij, ik hoop dat je zoon weer opgeknapt is?
Studentje, 13 kilo moet je inderdaad echt duidelijk zien! Knap hoor!
Gatinmijnsok, fijne vakantie!
Bella, rustig aan weer in het ritme komen werkt vast. Vakantie is altijd rommelig toch?
Eten ging bij mij wel ok, al heb ik de laatste 2 avonden picknicks met wijntjes en hapjes gehad. Niet uitzonderlijk veel gegeten en gedronken maar dit helpt natuurlijk niet. Maar buiten dat maak ik wel gezonde keuzes nu. Sporten gaat goed. Donderdag en zaterdag naar de sportschool geweest, en verder gewandeld, gefietst, gedanst en vandaag paardrijden.
Fijne zondag iedereen!
Mindervanmij, ik hoop dat je zoon weer opgeknapt is?
Studentje, 13 kilo moet je inderdaad echt duidelijk zien! Knap hoor!
Gatinmijnsok, fijne vakantie!
Bella, rustig aan weer in het ritme komen werkt vast. Vakantie is altijd rommelig toch?
Eten ging bij mij wel ok, al heb ik de laatste 2 avonden picknicks met wijntjes en hapjes gehad. Niet uitzonderlijk veel gegeten en gedronken maar dit helpt natuurlijk niet. Maar buiten dat maak ik wel gezonde keuzes nu. Sporten gaat goed. Donderdag en zaterdag naar de sportschool geweest, en verder gewandeld, gefietst, gedanst en vandaag paardrijden.
Fijne zondag iedereen!
zondag 2 augustus 2020 om 08:57
Ha allemaal! Nu mijn vakantie weer bijna voorbij is, eindelijk even de rust en tijd gevonden alles bij te lezen.
Leuk dat jullie meeschrijven @Mick en @Baileys! En wat een mooie meting @Mick!
Super fijn @Bella dat je zoon niet ziek is geworden. En ook de negatieve test van man @eviva natuurlijk!
Ik herken veel van wat jullie zeggen wat betreft de rommeligheid (van eten/bewegen) in de vakantie! Ik ging mijn eerste week heel lekker qua bewegen vooral, maar durf nu even niet op de weegschaal te staan. Ik was een paar dagen weg met vrienden en dat was met veel wijn, pizza en snackjes!
Wel heerlijk genoten, dus vanaf komende week met goede moed weer wat normaler!
Mijn lengte is trouwens 1.65!
Fijne vakanties en fijne zondag allemaal!!
Leuk dat jullie meeschrijven @Mick en @Baileys! En wat een mooie meting @Mick!
Super fijn @Bella dat je zoon niet ziek is geworden. En ook de negatieve test van man @eviva natuurlijk!
Ik herken veel van wat jullie zeggen wat betreft de rommeligheid (van eten/bewegen) in de vakantie! Ik ging mijn eerste week heel lekker qua bewegen vooral, maar durf nu even niet op de weegschaal te staan. Ik was een paar dagen weg met vrienden en dat was met veel wijn, pizza en snackjes!
Wel heerlijk genoten, dus vanaf komende week met goede moed weer wat normaler!Mijn lengte is trouwens 1.65!
Fijne vakanties en fijne zondag allemaal!!
zondag 2 augustus 2020 om 15:35
Fijn dat je gezonde keuzes maakt Eefje en tempranillo leuk je weer te lezen! Was vast gezellig met je vrienden.
Ik heb de laatste tijd een motivatie probleempje met hardlopen. Vandaag was ik het na 3,5 km al beu.
Nu weet ik niet zo goed wat ik moet gaan doen aan sport om te compenseren.
Buiten fietsen naar mijn werk dan, maar dat is meestal 1 of 2 x pw.
Wat doen jullie? Gaan jullie naar de sportschool?
Ik heb de laatste tijd een motivatie probleempje met hardlopen. Vandaag was ik het na 3,5 km al beu.
Nu weet ik niet zo goed wat ik moet gaan doen aan sport om te compenseren.
Buiten fietsen naar mijn werk dan, maar dat is meestal 1 of 2 x pw.
Wat doen jullie? Gaan jullie naar de sportschool?
zondag 2 augustus 2020 om 16:13
Ik liep ook altijd hard maar ivm een nieuwe knieblessure is dat erg onverstandig geworden. Ik ga naar de sportschool ja, tegenwoordig meestal een les BodyBalance, een soort dans les en 2x mij eigen circuitje (1x combineer ik met het dansgebeuren). Verder fiets ik 3x per week naar werk. Ik wandel, soms thuis yoga, en verder doe ik nog wat er voorbij komt. Soms dansen (voor corona ook min. 2x per week maar nu minder), vandaag toevallig paardrijden, soms fietsen. Ik probeer in elk geval elke dag iets te doen.
zondag 2 augustus 2020 om 21:40
Ik doe mee! Heb een hekel aan te vaak op de weegschaal staan, maar ik ben wel al vier weken bezig met sporten en gezonder eten. Geen dieet, gewoon het gezonde verstand gebruiken. Heb alle weken 10.000 stappen per dag (minimaal) gezet en iedere week drie keer gefitnesst, hardgelopen of gezwommen. Voel nu al dat mijn broek minder strak zit.
Vanavond wel een etentje gehad, dat was minder... maar morgen weer fitness op de planning staan.
Vanavond wel een etentje gehad, dat was minder... maar morgen weer fitness op de planning staan.
zondag 2 augustus 2020 om 21:45
Fijn dat de test negatief was Eviva. Ik ga naar de sportschool voor krachttraining, Daarnaast probeer ik wel iedere dag iets te doen, op de crosstrainer, wandelen of fietsen.
Fijne vakantie gatinmijnsok, je hebt het getroffen met het weer!
Nou hier was het eten ook dramatisch en morgen mag ik weer werken. Ik heb het voornemen om vroeg op te staan zodat ik eerst even op de crosstrainer kan. In ieder geval gaan de teugels hier morgen strak.
Fijne vakantie gatinmijnsok, je hebt het getroffen met het weer!
Nou hier was het eten ook dramatisch en morgen mag ik weer werken. Ik heb het voornemen om vroeg op te staan zodat ik eerst even op de crosstrainer kan. In ieder geval gaan de teugels hier morgen strak.
zondag 2 augustus 2020 om 21:47
Lekker bezig! Heb je dat ook dat als je een dag niets doet dat het helemaal niet goed voelt?eefje677 schreef: ↑02-08-2020 16:13Ik liep ook altijd hard maar ivm een nieuwe knieblessure is dat erg onverstandig geworden. Ik ga naar de sportschool ja, tegenwoordig meestal een les BodyBalance, een soort dans les en 2x mij eigen circuitje (1x combineer ik met het dansgebeuren). Verder fiets ik 3x per week naar werk. Ik wandel, soms thuis yoga, en verder doe ik nog wat er voorbij komt. Soms dansen (voor corona ook min. 2x per week maar nu minder), vandaag toevallig paardrijden, soms fietsen. Ik probeer in elk geval elke dag iets te doen.
zondag 2 augustus 2020 om 21:49
Zo doe ik het ook. Gewoon normaal gezond eten zonder te snoepen en snaaien. En dan eens per week of zo een keer iets ongezonds zoals ijsje of chips. Verder iedere dag bewegen, 4 keer echt sporten en meerdere keren per week vasten. Ga pas de 27e weer op een weegschaal staan.Fluffypuff schreef: ↑02-08-2020 21:40Ik doe mee! Heb een hekel aan te vaak op de weegschaal staan, maar ik ben wel al vier weken bezig met sporten en gezonder eten. Geen dieet, gewoon het gezonde verstand gebruiken. Heb alle weken 10.000 stappen per dag (minimaal) gezet en iedere week drie keer gefitnesst, hardgelopen of gezwommen. Voel nu al dat mijn broek minder strak zit.
Vanavond wel een etentje gehad, dat was minder... maar morgen weer fitness op de planning staan.
zondag 2 augustus 2020 om 21:51
Succes, ik doe met je mee!tempranillo schreef: ↑02-08-2020 08:57Wel heerlijk genoten, dus vanaf komende week met goede moed weer wat normaler!
zondag 2 augustus 2020 om 21:59
Zo doe ik het ook! Vast je iedere dag of een dag per week?mick87 schreef: ↑02-08-2020 21:49Zo doe ik het ook. Gewoon normaal gezond eten zonder te snoepen en snaaien. En dan eens per week of zo een keer iets ongezonds zoals ijsje of chips. Verder iedere dag bewegen, 4 keer echt sporten en meerdere keren per week vasten. Ga pas de 27e weer op een weegschaal staan.
zondag 2 augustus 2020 om 22:01
Lijkt me de beste manier. Zo houd je het ook daarna nog vol, zonder weer helemaal om te slaan naar een patroon vol met ongezonde dingen. Misschien ga ik ook 1 keer per maand op de weegschaal. Mijn gewicht schommelt heel erg ivm mijn cyclus, dus elke week is voor mij nutteloos.mick87 schreef: ↑02-08-2020 21:49Zo doe ik het ook. Gewoon normaal gezond eten zonder te snoepen en snaaien. En dan eens per week of zo een keer iets ongezonds zoals ijsje of chips. Verder iedere dag bewegen, 4 keer echt sporten en meerdere keren per week vasten. Ga pas de 27e weer op een weegschaal staan.
