Lijf & Lijn
alle pijlers
Gezonder eten, meer bewegen en een paar kilo eraf (vervolg)
zaterdag 18 juli 2020 om 13:46
Hey
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
Hier kunnen we verder schrijven
Graag op woensdag gewicht doorgeven.
Ik pas het woensdag of donderdag aan.
Huidig gewicht graag dikgedrukt doorgeven.
Na drie weken geen gewicht doorgeven, haal ik je uit het schema om het overzichtelijk te houden.
Schema is vol, maar schrijf gerust mee.
Elviva1983: lengte: 1.80 , start: 76, streef: 72 huidig: 72
Student2020[/color]: lengte: 1.78 , start: 85, streef: 70, huidig: 71
Gatinmijnsok: lengte: 1.74, start: 82.5, streef: 75, huidig: 75,2 kg
Bella: lengte: 1.74 , start: 76,6, streef: 69.5, huidig: 73,4
Mindervanmij: lengte: , start: 98, streef: 92, huidig: 95,7
Eefje: lengte:1.63m , start: 64.2 , streef: 60 huidig: 63.5kg
Snoesje83, lengte:. 1.68 , Start: 81, streef: 65, huidig: 78.8
estherjansen81; lengte: 1.67 , Start: 65, streef: 58, huidig: 59,3 kg
Chica-1983; lengte: 1.70 , Start: 84, streef: 65, huidig: 65.6
Tempranillo, lengte: 1.64 start: 67 streef: 60 huidig: 63.3
Iwokeuplikethis: 1.75, start: 101,3, streef: 90, huidig: 101,3
Frantic: lengte: 1.72 , start: 80,0 streef: 69,9
, huidig: 77,4
anoniem_390457 wijzigde dit bericht op 17-09-2020 06:33
81.18% gewijzigd
donderdag 6 augustus 2020 om 11:09
Oei klinkt akelig en pijnlijkBella_81 schreef: ↑05-08-2020 10:17Wat zonde van de crosstrainer Eviva. Ik heb er ook 1 en ben er vanochtend 15 minuten opgeweest, vanavond moet ik dan ook 15 minuten van mezelf, anders heb ik vandaag helemaal geen beweging. 14 km fietsen is toch ook goed, beter dan de hele dag op de bank zitten.
Ik heb 2 jaar geleden een nieuwe kruisband gekregen en die is afgelopen kerst weer gescheurdIk heb 5 maanden op mijn gat gezeten vandaar dat die ook gegroeid is. Ik moet nu zeker nog een half jaar revalideren.
Wat motiverend jullie minnetjes op de weegschaalIk zit weer in de goede flow met eten, het scheelt ook echt nu ik weer aan het werk ben.
Maar je bent goed bezig met bewegen !!
Hier gaat ook weer beter .
donderdag 6 augustus 2020 om 11:11
0,3 is prima! Ga zo door dan ben je zo op je streefeefje677 schreef: ↑05-08-2020 07:28Welkom nieuwelingen!
Mindervanmij, beterschap! Gelukkig dat het vandaag al wat beter gaat!
Gatinmijnsok, hoe ging het suppen? Nog nooit gedaan maar lijkt me steeds leuk nog een te doen.
Eviva, 14km fietsen is toch ook gewoon beweging? Dat soort dingen tel ik wel mee hoor!
Zet 'm op Bella, na de vakantie gewoon weer normaal doen, komt 't vanzelf weer!
Hier vanmorgen 63.5kg. Das min 0.3kg tov vorige week. Gaat niet hard maar toch het gevoel dat ik goed bezig ben qua eten en sporten dus gewoon doorgaan.
donderdag 6 augustus 2020 om 14:40
donderdag 6 augustus 2020 om 14:50
Ik heb me nu al een week niet gewogen.
Voor mijn gevoel gaat t wel goed. Zit helemaal in het ritme met sporten en gezond eten. Ik woon naast de sportschool en probeer iedere dag een klein uurtje te gaan. Ook lekker met dit weer want er is airco.
Over precies 3 weken weer wegen. Nu dus niet meer ledere dag op de weegschaal.
Voor mijn gevoel gaat t wel goed. Zit helemaal in het ritme met sporten en gezond eten. Ik woon naast de sportschool en probeer iedere dag een klein uurtje te gaan. Ook lekker met dit weer want er is airco.
Over precies 3 weken weer wegen. Nu dus niet meer ledere dag op de weegschaal.
donderdag 6 augustus 2020 om 22:14
Daarom. Hittegolf is goed voor de lijn
zaterdag 8 augustus 2020 om 22:06
Euhm ja Eefje, ik beken.
Durf het bijna niet te zeggen, maar vandaag wel 3 ijsjes op
En een croissantje met chocola en room en BBQ
En jij?
Morgen ga ik wel beetje opletten maar ook paar lekkere dingen eten. Én ook hardlopen.
Maandag maar weer in het gareel.
Het wordt lastiger als streef in het zicht komt.
Maar nog ff doorzetten voor die 3 kg.
Durf het bijna niet te zeggen, maar vandaag wel 3 ijsjes op
En een croissantje met chocola en room en BBQ
En jij?
Morgen ga ik wel beetje opletten maar ook paar lekkere dingen eten. Én ook hardlopen.
Maandag maar weer in het gareel.
Het wordt lastiger als streef in het zicht komt.
Maar nog ff doorzetten voor die 3 kg.
zaterdag 8 augustus 2020 om 22:14
Haha 3 ijsjes! Wel lekkerrrr.
Ik heb donderdag een ijsje met slagroom op
En gisteravond chips en nootjes op een picknick in het park ( eigenlijk viel 't daar nog best mee maar toen ik thuis kwam nog een resterende halve zak nootjes opgegeten... Stommm... Was gewoon moe ipv honger)
Vandaag was wel ok! Ook nog naar de sportschool geweest vanmorgen.
Ik heb donderdag een ijsje met slagroom op
En gisteravond chips en nootjes op een picknick in het park ( eigenlijk viel 't daar nog best mee maar toen ik thuis kwam nog een resterende halve zak nootjes opgegeten... Stommm... Was gewoon moe ipv honger)
Vandaag was wel ok! Ook nog naar de sportschool geweest vanmorgen.
zondag 9 augustus 2020 om 11:32
Bij mij gaat t nog steeds goed. Maak weekmenu's waar ik me echt aan houd en die ook nog eens een hoop besparen. Vanochtend wakker geworden met spierpijn, heerlijk! Zo even rondje cardio in de sportschool. Ik heb me even niet meer gewogen, maar zie dat mijn buik duidelijk alweer wat strakker is. Heb van nature platte buik. Op mijn billen en heupen gaat t helaas iets minder snel 
zondag 9 augustus 2020 om 11:36
zondag 9 augustus 2020 om 11:38
Nog 3kilo? Zo, wat knap. Ik kan mij voorstellen als je streef in beeld komt, je dan wat makkelijker wordt. Succes! Mijn streef is nog langer niet in beeld en heb gisteren ook 2ijsjes waaronder een dikke magnumEviva1983 schreef: ↑08-08-2020 22:06Euhm ja Eefje, ik beken.
Durf het bijna niet te zeggen, maar vandaag wel 3 ijsjes op
En een croissantje met chocola en room en BBQ
En jij?
Morgen ga ik wel beetje opletten maar ook paar lekkere dingen eten. Én ook hardlopen.
Maandag maar weer in het gareel.
Het wordt lastiger als streef in het zicht komt.
Maar nog ff doorzetten voor die 3 kg.
en de rest....
zondag 9 augustus 2020 om 11:40
Die ene keer losgaan is toch ook niet zo erg als de rest wel goed gaat. Af En toe even de teugels laten vieren is niets mis mee. Niet te streng voor jezelf zijn.
zondag 9 augustus 2020 om 11:40
Weekmenu's maken helpt mij ook erg goed!! Ik heb alleen soms dat ik iets bedacht heb en daar op de dag dan geen zin in heb. Jij bent lekker bezig!mick87 schreef: ↑09-08-2020 11:32Bij mij gaat t nog steeds goed. Maak weekmenu's waar ik me echt aan houd en die ook nog eens een hoop besparen. Vanochtend wakker geworden met spierpijn, heerlijk! Zo even rondje cardio in de sportschool. Ik heb me even niet meer gewogen, maar zie dat mijn buik duidelijk alweer wat strakker is. Heb van nature platte buik. Op mijn billen en heupen gaat t helaas iets minder snel
![:-]](./../../../../smilies/77_happy.gif "Happy"){kind=small}
zondag 9 augustus 2020 om 11:43
Ja, is ook zo hoor. Sinds ik bezig ben met afvallen heb ik iedere week nog wel zo'n snackdag gehad. Maar gisteren was wel heel veel slechts. Ik ben echt los gegaan. Maar goed, bedankt voor je opbeurende woorden!
zondag 9 augustus 2020 om 13:30
Ahhhh stomme ongesteld.
Ik heb dat ook en toevallig kan ik ook ieder moment ongesteld worden
Maare ja bijna streef, maar ik ben in verleden ook 2x veel moeten afvallen.
Woog na eerste en tweede zwangerschap 86 kilo.
Het is heel langzaam gegaan maar uiteindelijk wel blijvend naar 76 gegaan.
Heb daar wel een jaar over gedaan maar dat maakt niet uit, gewoon geen zin om super streng te doen, dat hou ik ook niet vol.
Toen heb ik nog een paar jaar 76 gewogen en ben sinds januari weer gestart met afvallen, maar dat gaat echt met ups en downs (gezien ik nog maar 3,5 kilo kwijt ben vanaf januari
) Maar goed , beter een langzame lijn naar beneden qua gewicht, dan één naar boven
Gewoon weer oppakken morgen
Het zijn ook beetje rare dagen zo met die hitte.
maandag 10 augustus 2020 om 14:34
Sorry even afwezig geweest, druk met werk. Ik ga zo even bijlezen 
Weegschaal is stuk dus komt vanavond een nieuwe, ben benieuwd of ik wat afgevallen ben.
Moet zeggen dat ik het lastig vind met dit mooie weer; de ijsjes roepen me!
Ik en vriend zijn begonnen met de app afvallen voor vrouwen, hij moest gelukkig heel hard lachen om de titel. Het is maar een kwartiertje per dag maar ach dat is beter dan helemaal niks denk ik dan maar.
Die weekmenu’s helpen hier ook goed! Op de een of andere manier eten we dan ineens veel gezonder dan dat we ene paar keer per week spontaan dingen bedenken.
Weegschaal is stuk dus komt vanavond een nieuwe, ben benieuwd of ik wat afgevallen ben.
Moet zeggen dat ik het lastig vind met dit mooie weer; de ijsjes roepen me!
Ik en vriend zijn begonnen met de app afvallen voor vrouwen, hij moest gelukkig heel hard lachen om de titel. Het is maar een kwartiertje per dag maar ach dat is beter dan helemaal niks denk ik dan maar.
Die weekmenu’s helpen hier ook goed! Op de een of andere manier eten we dan ineens veel gezonder dan dat we ene paar keer per week spontaan dingen bedenken.
maandag 10 augustus 2020 om 18:12
Hi Baileyslife 
, ik hoop dat je nieuwe weegschaal positief uitpakt voor je!
Als je vakantie hebt of met deze temperaturen maakt het er ook niet makkelijker op. Volgens mij is @mick87 de enige die lekker bezig is met gezond eten en bewegen. Bij mij staat het ook even op een laag pitje want ik ben hartstikke ziek.
, ik hoop dat je nieuwe weegschaal positief uitpakt voor je!Als je vakantie hebt of met deze temperaturen maakt het er ook niet makkelijker op. Volgens mij is @mick87 de enige die lekker bezig is met gezond eten en bewegen. Bij mij staat het ook even op een laag pitje want ik ben hartstikke ziek.
