Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed voornemen, 10 kilo kwijt in 2019
dinsdag 1 januari 2019 om 09:25
Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
maandag 28 januari 2019 om 08:02
Nu wel, naar omstandigheden. Hij heeft diabetes en regelmatig hypos. Gister kwam hij niet opdagen dus even wezen checken. Lag al uren in z'n bed, half bewusteloos. Gebeurd helaas veel te vaak.Zwartvlekje schreef: ↑28-01-2019 07:51Gaat alles goed met je vader Koettie?
Ik heb een vrij aardig weekend gehad. De grootste zonde was een hema hotdog tijdens het winkelen op zaterdag. Ik ben onverwacht even met een vriendin mee de stad in geweest waardoor ik toch nog een flink aantal stappen heb gezet die dag.
Vanaf vandaag weer aan het werk. Ik heb netjes ontbijt en lunch klaargemaakt om mee te nemen dus volgens mijn telling zou ik goed moeten zitten.
Als een hotdog je grootste zonde is doe je het heel lekker!
maandag 28 januari 2019 om 09:33
Koettie, wat akelig dat je vader vaker hypo's heeft. Lijkt me geen prettig idee. Het is een rotziekte, Altijd goed op tijd eten, glucose meten en spuiten...het lijkt me loeizwaar als het niet onder controle is.
Ik heb nog een hoop eten over van de high tea. Ik denk dat ik de zoetigheden morgen maar in de koffiehoek zet op het werk, dan ligt het hier niet naar me te roepen. De zalmquiche kan ik bij de lunch eten.
Ik neem zo een paar plakjes theebrood als ontbijt, dat is niet zo zoet en er hoeft geen beleg op. Zonet al even flink puin geruimd hier, en zo meteen gaat de eerste was in de machine. Het lijkt wel of de was hier jonkies krijgt in de wasmand...
Ik heb nog een hoop eten over van de high tea. Ik denk dat ik de zoetigheden morgen maar in de koffiehoek zet op het werk, dan ligt het hier niet naar me te roepen. De zalmquiche kan ik bij de lunch eten.
Ik neem zo een paar plakjes theebrood als ontbijt, dat is niet zo zoet en er hoeft geen beleg op. Zonet al even flink puin geruimd hier, en zo meteen gaat de eerste was in de machine. Het lijkt wel of de was hier jonkies krijgt in de wasmand...
maandag 28 januari 2019 om 10:01
Ik heb (gelukkig) geen ervaring met diabetes maar wat ik ervan hoor is het echt een rotziekte als het niet onder controle is. Beterschap voor je vader!
Slim om het overgebleven eten op je werk te zetten tuingravin
ben jij er weer vanaf en je collega's maak je er waarschijnlijk blij mee!
Net al naar de supermarkt geweest met zoon, er staat voor vanmiddag lekker soep op.
O: halve appel, witte druiven en skyr vanille
T: geen tussendoor gezien mijn late ontbijt
L: kippensoep
T: gekookt ei (zonder eigeel) en evt nog wat friit
D: lasagna
Slim om het overgebleven eten op je werk te zetten tuingravin
ben jij er weer vanaf en je collega's maak je er waarschijnlijk blij mee!Net al naar de supermarkt geweest met zoon, er staat voor vanmiddag lekker soep op.
O: halve appel, witte druiven en skyr vanille
T: geen tussendoor gezien mijn late ontbijt
L: kippensoep
T: gekookt ei (zonder eigeel) en evt nog wat friit
D: lasagna
maandag 28 januari 2019 om 19:19
Vanochtend op de weegschaal gestaan... wil eigenlijk maar 1x per week op donderdag. Wil zo graag onder die 100kg komen en dat is als er 700 gram af is ten opzichte van vorige week. Zal er om spannen.. vanochtend nog maar -200 hmmm nog even doorzetten.
O: vanille yoghurt met cruesli
T: banaan
L: omelet van 2 eitjes met geitenkaas, sla
T: 2 crackers met plak kaas
A: aardappelen, broccoli, kerriesaus en kabeljauw
O: vanille yoghurt met cruesli
T: banaan
L: omelet van 2 eitjes met geitenkaas, sla
T: 2 crackers met plak kaas
A: aardappelen, broccoli, kerriesaus en kabeljauw
maandag 28 januari 2019 om 19:25
Vanmorgen geroosterd brood met huttenkase, kipfilet, tomaat en komkommer
Lunch kippenbouillon met een kaastengel en een broodje.
Avondeten was geroerbakte groente met een beetje ketjap en een hamburger.
En net puntje appeltaart.
Tentamenweek zit erop!
Eerste al terug. 5,2. Had slechter verwacht dus prima.
Lunch kippenbouillon met een kaastengel en een broodje.
Avondeten was geroerbakte groente met een beetje ketjap en een hamburger.
En net puntje appeltaart.
Tentamenweek zit erop!
Eerste al terug. 5,2. Had slechter verwacht dus prima.
maandag 28 januari 2019 om 19:56
Vandaag lekker bezig geweest, maar niet gewandeld vanwege het rotweer. Wel wat oefeningetjes gedaan en situps. Vandaag ontbeten met twee plakjes theebrood met een beetje boter, de lunch bestond uit twee kleine stukjes quiche. Tussendoor een plakje carrotcake (zonder glazuur) en twee crackers belegd met gerookte zalm. Voor het diner had ik bami met zeeeeeer pittige Thaise curry met veel groente. Voor vanavond maak ik nog een fruitsmoothie, heb nog een banaan en een paar peren liggen die op moeten.
Het was dus niet allemaal super gezond, maar ook weer niet heel verschrikkelijk slecht. Ik merk wel dat als ik wat zoetigheid eet, ik meteen de hele dag weer hongerig ben.
Het was dus niet allemaal super gezond, maar ook weer niet heel verschrikkelijk slecht. Ik merk wel dat als ik wat zoetigheid eet, ik meteen de hele dag weer hongerig ben.
maandag 28 januari 2019 om 21:32
Zo ik ben er ook weer.
Ik had een heel erg druk weekend, heel veel in de auto gezeten, op zaterdag bijna 7 uur bij elkaar. In de avond half 10 nog uiteten geweest en een pizza gegeten. Zondag ook niet echt aan de lijn gedaan. Het was een beetje hecties allemaal, m'n vader ligt ook in het ziekenhuis.
Vandaag de draad weer opgepakt maar alleen niet zo heel streng.
O: vanille yoghurt en muesli
T: plakje ontbijtkoek
L: salade wat groente en met 3 plakjes kipfilet en een eitje
T: 2 cracottes met een tomaten/kokos smeersel en een mandarijntje
Ook wat suikervrij dropjes voor m'n kriebelkeel
D: 1,5 wrap mediumsize met 1 bio kipschnizel, uitjes en salade
T: paar m&ms
Ongeveer 1400 kcal bij elkaar.
Na het werk ook nog een uur gesport.
Ik had een heel erg druk weekend, heel veel in de auto gezeten, op zaterdag bijna 7 uur bij elkaar. In de avond half 10 nog uiteten geweest en een pizza gegeten. Zondag ook niet echt aan de lijn gedaan. Het was een beetje hecties allemaal, m'n vader ligt ook in het ziekenhuis.
Vandaag de draad weer opgepakt maar alleen niet zo heel streng.
O: vanille yoghurt en muesli
T: plakje ontbijtkoek
L: salade wat groente en met 3 plakjes kipfilet en een eitje
T: 2 cracottes met een tomaten/kokos smeersel en een mandarijntje
Ook wat suikervrij dropjes voor m'n kriebelkeel
D: 1,5 wrap mediumsize met 1 bio kipschnizel, uitjes en salade
T: paar m&ms
Ongeveer 1400 kcal bij elkaar.
Na het werk ook nog een uur gesport.
#doeslief
maandag 28 januari 2019 om 22:54
T schiet hier niet op. Weeg nog steeds rond de 74,kilo. Ik heb behoorlijk opgelet, meestal gezond gegeten. En veel bewogen / gesport. Via een vriendin die een soort dieet doet wat geen dieet is, bodysupport, erachter gekomen dat ik soms wel te weinig eet. Zij moet echt flink eten, maar wel de juiste dingen, veel brood, knackebrot en enorme hoeveelheden yoghurt. Ze beloven dan tot 10 kilo minder gewicht in 10 weken. Iemand ervaring?
Volhouden is wel lastig ff. Hoewel mn eetlust door wat spanningen niet denderend is. Slaap ook niet best. Ik kan op dit moment prima weerstand geven aan de snaaitrek. Want die hebbik niet
Heb wel t idee dat mn broeken wat beter gaan zitten, en de riem wat een gaatje strakker dus wellicht is t in centimeters wel tecmerken straks. Ga over twee weekjes weer meten.
Volhouden is wel lastig ff. Hoewel mn eetlust door wat spanningen niet denderend is. Slaap ook niet best. Ik kan op dit moment prima weerstand geven aan de snaaitrek. Want die hebbik niet
Heb wel t idee dat mn broeken wat beter gaan zitten, en de riem wat een gaatje strakker dus wellicht is t in centimeters wel tecmerken straks. Ga over twee weekjes weer meten.
dinsdag 29 januari 2019 om 07:47
Kardinaalsmuts, het is idd wel belangrijk om voldoende te eten, zeker als je erbij sport. En de een valt nou eenmaal sneller af dan de ander. En soms moet je best lang volhouden tot er daadwerkelijk iets af is. Maar als je riem een gaatje strakker kan, is er wel degelijk iets af. Door te sporten, worden je spieren zwaarder. Maar meer spieren = meer calorietjes verbranden....
Daarom weeg ik me niet, ik weet dat het bij mij traaaaaag gaat, en dat frustreert alleen maar. Kleding die weer past, broekriemen die strakker kunnen, het gevoel een plattere buik te hebben en dat de hammetjes op de rug slinken: allemaal aanwijzingen dat je goed bezig bent. Gewoon volhouden, en al zou je niet veel afvallen, puur voor je gezondheid is het al winst om verantwoord te eten en te bewegen.
Ik hoop natuurlijk wel op spectaculaire gewichtsvermindering
, maar ik heb al meer energie, en dat is al een goed resultaat.
Daarom weeg ik me niet, ik weet dat het bij mij traaaaaag gaat, en dat frustreert alleen maar. Kleding die weer past, broekriemen die strakker kunnen, het gevoel een plattere buik te hebben en dat de hammetjes op de rug slinken: allemaal aanwijzingen dat je goed bezig bent. Gewoon volhouden, en al zou je niet veel afvallen, puur voor je gezondheid is het al winst om verantwoord te eten en te bewegen.
Ik hoop natuurlijk wel op spectaculaire gewichtsvermindering
, maar ik heb al meer energie, en dat is al een goed resultaat.
dinsdag 29 januari 2019 om 12:27
Vandaag lekker vrij alleen vanavond werk vergadering. Van te voren een uurtje fitnessen met een vriendin. Het avond eten voor vanavond lekker in de marinade gelegd.
O: banaan, 2 crackers, 1 met kipsalade andere met gekookt eitje
L: vanilleyoghurt met cruesli
A: souflaki, tzatziki, courgette en rijst
Moet nog even kijken wat ik tussendoor ga eten
O: banaan, 2 crackers, 1 met kipsalade andere met gekookt eitje
L: vanilleyoghurt met cruesli
A: souflaki, tzatziki, courgette en rijst
Moet nog even kijken wat ik tussendoor ga eten
dinsdag 29 januari 2019 om 14:46
Wat goed! Een van je doelen (?) heb je bijna bereikt! Je kan het!
Fijn dat het erop zit, en gelukkig valt je eerste cijfer mee. Hopelijk komen je andere cijfers ook goed terug.
aardbei-banaan wijzigde dit bericht op 29-01-2019 14:52
25.50% gewijzigd
dinsdag 29 januari 2019 om 14:51
Maak je de souflaki en tzatziki zelf? Zo ja, heb je een recept voor me?Noukaa schreef: ↑29-01-2019 12:27Vandaag lekker vrij alleen vanavond werk vergadering. Van te voren een uurtje fitnessen met een vriendin. Het avond eten voor vanavond lekker in de marinade gelegd.
O: banaan, 2 crackers, 1 met kipsalade andere met gekookt eitje
L: vanilleyoghurt met cruesli
A: souflaki, tzatziki, courgette en rijst
Moet nog even kijken wat ik tussendoor ga eten
Hier vandaag een best goede dag, de ochtend op kantoor geweest. In de middag eerst een wandeling gemaakt (4km) en daarna naar huis gegaan. Deze middag thuis werken, al heb ik niet super veel te doen. Lekker rustig aan.
Mijn eetplanning van vandaag:
O: 2 volkoren crackers met jong belegen kaas
T: Skyr vanille en een gekookt ei zonder eigeel
L: Twee koppen kippensoep + bruine boterham met pindakaas
T: druiven + rijstwafel met pindakaas
D: XXL kipsnitzel met sperziebonen en rode ui
dinsdag 29 januari 2019 om 15:38
Ja maak bijna alles zelf, behalve als ik er geen zin in heb. Ben kok van beroep dus is voor mij zo gedaan.
Tzatziki nodig: griekse yoghurt, komkommer, dille, citroensap, knoflook(puree), peper, zout.
Griekse yoghurt uithangen (bolzeef met dunne theedoek erin, daaronder een bak zetten en de yoghurt in de theedoek gieten. Het vocht loopt dan in de bak en dat gooi je weg, je houd dan dikke kwark over, kan je het beste sochtends al doen) daarna komkommer zaadlijsten verwijderen en de komkommer in dunne reepjes snijden, droogdeppen op keuken papier. De ‘kwark’ op smaak maken met citroensap, knoflook(puree), peper, zout en dille. De komkommer reepjes erbij, roeren en klaar.
Souflaki nodig: varkenvlees(medaillons), oregano, olijfolie, peper, zout, olie.
Sochtends de stukken vlees marineren met de ingredienten en savonds bak ik ze op de grill.
Tzatziki nodig: griekse yoghurt, komkommer, dille, citroensap, knoflook(puree), peper, zout.
Griekse yoghurt uithangen (bolzeef met dunne theedoek erin, daaronder een bak zetten en de yoghurt in de theedoek gieten. Het vocht loopt dan in de bak en dat gooi je weg, je houd dan dikke kwark over, kan je het beste sochtends al doen) daarna komkommer zaadlijsten verwijderen en de komkommer in dunne reepjes snijden, droogdeppen op keuken papier. De ‘kwark’ op smaak maken met citroensap, knoflook(puree), peper, zout en dille. De komkommer reepjes erbij, roeren en klaar.
Souflaki nodig: varkenvlees(medaillons), oregano, olijfolie, peper, zout, olie.
Sochtends de stukken vlees marineren met de ingredienten en savonds bak ik ze op de grill.
?
dinsdag 29 januari 2019 om 18:43
Vandaag weer een prima dag qua eten. Niet gesnoept, gezond gegeten. Straks ga ik een poging doen om te gaan sporten, niet verder vertellen, hahaha. Een collega heeft me overgehaald om een proeflesje te doen. Het is een dansgroep, en laat ik dansen nou heel leuk vinden.... En niet in een sportschool, want daar word ik zo ongelukkig van! Nee, in een dansschool. Het zou iets weg hebben van jazzballet, maar dan ietsjes anders. Ik ben erg benieuwd of ik het leuk vind, ik hoop van wel. Dansen vind ik zo leuk dat ik verwacht dat dit het wel eens zou kunnen zijn. Vroegah ging ik elke week buikdansen, maar dat kan nu niet meer in de buurt. En elke week 40 km gaan rijden voor een buikdansklas gaat me letterlijk te ver.
Dus fingers crossed dat het iets is... Dan kan ik ook met plezier gaan sporten!
Dus fingers crossed dat het iets is... Dan kan ik ook met plezier gaan sporten!
dinsdag 29 januari 2019 om 21:42
Dat klinkt lekker Noukaa en ook geen ingewikkeld recept, dat kan ik ook nog wel maken.
En is het bevallen met dansen tuingravin? Een sport vinden die ik echt leuk vind was voor mij ook een openbaring. Ik ben helemaal niet sportief maar sinds ik kickboksen heb ontdekt ga ik met zo veel plezier naar die lessen toe, dat had ik nooit verwacht van mezelf.
Ik ben ook net terug van kickboksen. Blij dat ik weer geweest ben vandaag. Ik ben alleen direct aan het begin van de les erg hard tegen mijn hoofd aan getrapt. De les wel afgemaakt op een wat lager tempo maar ik voel hem wel flink zitten. Hopelijk trekt dat snel weg, mijn trainer was even bang voor een hersenschudding maar daar voel ik me denk ik niet slecht genoeg voor.
Eetlijstje van vandaag:
O: Kwark met granaatappelpitjes
T: Stukje spekkoek van collega
L: 2 bruine boterhammen met kip en een gekookt ei
T: Nature valley reep
D: half bakje vega moussaka van de natuurwinkel
Mijn avondeten was geen aanrader. De natuurwinkel in mijn stad verkoopt zelfgemaakt verse gerechten en ik haal dat wel vaker voor als ik een dag weinig tijd hebt. De vega lasagne is erg lekker maar de moussaka smaakte raar terwijl het toch een van mijn favoriete gerechten is. Ik hou het voortaan bij lasagne en soep.
En is het bevallen met dansen tuingravin? Een sport vinden die ik echt leuk vind was voor mij ook een openbaring. Ik ben helemaal niet sportief maar sinds ik kickboksen heb ontdekt ga ik met zo veel plezier naar die lessen toe, dat had ik nooit verwacht van mezelf.
Ik ben ook net terug van kickboksen. Blij dat ik weer geweest ben vandaag. Ik ben alleen direct aan het begin van de les erg hard tegen mijn hoofd aan getrapt. De les wel afgemaakt op een wat lager tempo maar ik voel hem wel flink zitten. Hopelijk trekt dat snel weg, mijn trainer was even bang voor een hersenschudding maar daar voel ik me denk ik niet slecht genoeg voor.
Eetlijstje van vandaag:
O: Kwark met granaatappelpitjes
T: Stukje spekkoek van collega
L: 2 bruine boterhammen met kip en een gekookt ei
T: Nature valley reep
D: half bakje vega moussaka van de natuurwinkel
Mijn avondeten was geen aanrader. De natuurwinkel in mijn stad verkoopt zelfgemaakt verse gerechten en ik haal dat wel vaker voor als ik een dag weinig tijd hebt. De vega lasagne is erg lekker maar de moussaka smaakte raar terwijl het toch een van mijn favoriete gerechten is. Ik hou het voortaan bij lasagne en soep.
dinsdag 29 januari 2019 om 23:29
Het dansen was leuk, ik ga volgende week weer! Het viel me ook mee dat ik het goed kon volhouden, met mijn belabberde conditie. Ik verwacht dat ik morgen wel wat spierpijn zal hebben, na zolang niet intensief bewegen. De grote spiegelwanden daar zijn ook wel een eyeopener dat er echt nog een hoop af moet. Best wel confronterend, maar het motiveert wel. Gelukkig is het niet zo'n show-off groep, en er waren mensen in alle maten aanwezig, echt niet allemaal superslank. De sfeer gewoon relaxed en hartelijk, en daar houd ik van.
Ik mag nog wel een sportoutfitje aanschaffen, want dat heb ik helemaal niet. Heb maar een oude yogabroek aangetrokken met een tshirt, maar ik denk dat een sportlegging beter zit. Die heb ik voor weinig bij de Ac.tion gezien, deze week maar eens kijken. Eigenlijk geen porem net mijn huidige maat, maar wat maakt het uit, als het maar blijft zitten zonder afzakken tijdens het hupsen, twisten en salsapasjes.
Nou, er gaat nog een appeltje in en dan naar bed.
Ik mag nog wel een sportoutfitje aanschaffen, want dat heb ik helemaal niet. Heb maar een oude yogabroek aangetrokken met een tshirt, maar ik denk dat een sportlegging beter zit. Die heb ik voor weinig bij de Ac.tion gezien, deze week maar eens kijken. Eigenlijk geen porem net mijn huidige maat, maar wat maakt het uit, als het maar blijft zitten zonder afzakken tijdens het hupsen, twisten en salsapasjes.
Nou, er gaat nog een appeltje in en dan naar bed.
woensdag 30 januari 2019 om 07:51
Wat leuk dat je het zo leuk vond tuingravin, en dat je volgende week weer gaat!
Zwartvlekje, jammer van je avondeten. Wat leuk dat je doet kickboksen, heb ik vroeger ook even gedaan! Kijk goed uit met je hoofd, als je je niet goed voelt ga dan naar de huisarts aub. Van een hersenschudding kan je lang last van hebben als je niet op tijd rust neemt.
Vandaag gaat het weer sneeuwen volgens het weerbericht, ben benieuwd of er weer net zoveel valt als vorige week. Ik werk lekker een dagje thuis
Zwartvlekje, jammer van je avondeten. Wat leuk dat je doet kickboksen, heb ik vroeger ook even gedaan! Kijk goed uit met je hoofd, als je je niet goed voelt ga dan naar de huisarts aub. Van een hersenschudding kan je lang last van hebben als je niet op tijd rust neemt.
Vandaag gaat het weer sneeuwen volgens het weerbericht, ben benieuwd of er weer net zoveel valt als vorige week. Ik werk lekker een dagje thuis
woensdag 30 januari 2019 om 08:10
Vanmorgen werd ik een ietsiepietsie stijfjes wakker. Zo meteen weer lopend naar het werk, dat doe ik nu een paar weken. Nu met de verwachte gladheid ook wel beter om te gaan lopen. Gisteren een paar mensen onderuit zien gaan op weg naar het werk. Zit nu weer netjes aan een kommetje havermoutpap met kaneel- en gemberpoeder. Zo meteen nog even mijn boterhammen klaarmaken, fruit in de tas en gaan met die banaan!
woensdag 30 januari 2019 om 10:03
Gister super hectische dag dus weinig gegeten en laat thuis dus vriend had besteld. Zelfs met m'n spareribs onder de 1600 kcal gebleven oeps.
Vet veel zin in havermout maar heb al dagen geen melk dus nu tosti met huttenkase en tomaatjes. Straks even langs de kapper lopen en dan met de bus naar werk ipv de fiets ivm sneeuw.
Vet veel zin in havermout maar heb al dagen geen melk dus nu tosti met huttenkase en tomaatjes. Straks even langs de kapper lopen en dan met de bus naar werk ipv de fiets ivm sneeuw.
woensdag 30 januari 2019 om 10:58
Hier ben ik ook weer even. Ben gewoon stug doorgegaan met goed eten en heb de weegschaal genegeerd. Kreeg gisteren wel de eerste opmerking of ik misschien was afgevallen, dus dat deed me goed! 
Ben heel erg benieuwd hoe ik er zaterdag voor sta.
Zo te zien zijn de meeste van jullie goed bezig! Af en toe iets minder gezonds is ook prima toch?
Wel balen dat het de afgelopen dagen niet echt wandelweer was, ik merk dat ik meer moeite moet doen om aan genoeg beweging te komen.
Leuk hoor dat dansen, tuingravin! Ik hoop ook nog eens wat te vinden dat ik echt heel leuk vind.
aardbei-banaan, nieuwsgierig vraagje, waarom eet je het ei zonder eigeel?
Noukaa, ik heb een tijd geleden ook op het punt gezeten waar jij nu op zit, ik wilde ook zo graag onder de 100 zitten! Nu had ik de grens van onder de 95 zitten, dan zit ik met mn BMI onder de 30, dus onder de obesitas grens.
Ik ga zo de sneeuw weer in, brrr, niet fijn om in te fietsen, doet zeer aan je gezicht!
Ben heel erg benieuwd hoe ik er zaterdag voor sta.Zo te zien zijn de meeste van jullie goed bezig! Af en toe iets minder gezonds is ook prima toch?
Wel balen dat het de afgelopen dagen niet echt wandelweer was, ik merk dat ik meer moeite moet doen om aan genoeg beweging te komen.
Leuk hoor dat dansen, tuingravin! Ik hoop ook nog eens wat te vinden dat ik echt heel leuk vind.
aardbei-banaan, nieuwsgierig vraagje, waarom eet je het ei zonder eigeel?
Noukaa, ik heb een tijd geleden ook op het punt gezeten waar jij nu op zit, ik wilde ook zo graag onder de 100 zitten! Nu had ik de grens van onder de 95 zitten, dan zit ik met mn BMI onder de 30, dus onder de obesitas grens.
Ik ga zo de sneeuw weer in, brrr, niet fijn om in te fietsen, doet zeer aan je gezicht!
woensdag 30 januari 2019 om 11:37
Wat fijn dat mensen het aan je zien, dat is (voor mij) één van de beste motivaties om vol te houden! Goed bezig! Ik eet geen eigeel omdat ik dat niet lekker vind... bij een gebakken ei geen probleem maar gekookt eigeel vind ik niet te eten.Wheelsonthebus schreef: ↑30-01-2019 10:58Hier ben ik ook weer even. Ben gewoon stug doorgegaan met goed eten en heb de weegschaal genegeerd. Kreeg gisteren wel de eerste opmerking of ik misschien was afgevallen, dus dat deed me goed!
[knip]
aardbei-banaan, nieuwsgierig vraagje, waarom eet je het ei zonder eigeel?
[knip]
Ik ga zo de sneeuw weer in, brrr, niet fijn om in te fietsen, doet zeer aan je gezicht!
Sneeuwt het bij jullie zo hard? Hier (NB) is er nog geen vlokje gevallen... hoop stiekem dat dat zo blijft, vind sneeuw heel leuk maar alleen op ski vakantie of in het weekend eigenlijk.
woensdag 30 januari 2019 om 17:14
Wat fijn dat jullie sporten hebben gevonden die jullie ook echt leuk vinden, dan moet de drempel ook minder hoog zijn om te gaan.
Ik vind t verschrikkelijk spannend of ik morgen ochtend onder die 100 kilo ga komen. Dat is wel een tijdje geleden. Vorige week was het 100,6. Ik ga wel steeds minder eten... slechte eigenschap. Heb wel honger maar wil te graag denk ik.
O: vanilleyoghurt met cruesli
L: 2 crackers met filet american
A: veel groentensoep, ciabatta met aioli
T: pruim
Vanaf morgen weer wat opschroeven. Ik denk dat ik morgen wel wat frietjes neem bij mn broodje hamburger die op de planning staat.
Ik vind t verschrikkelijk spannend of ik morgen ochtend onder die 100 kilo ga komen. Dat is wel een tijdje geleden. Vorige week was het 100,6. Ik ga wel steeds minder eten... slechte eigenschap. Heb wel honger maar wil te graag denk ik.
O: vanilleyoghurt met cruesli
L: 2 crackers met filet american
A: veel groentensoep, ciabatta met aioli
T: pruim
Vanaf morgen weer wat opschroeven. Ik denk dat ik morgen wel wat frietjes neem bij mn broodje hamburger die op de planning staat.
