Lijf & Lijn
alle pijlers
Goed voornemen, 10 kilo kwijt in 2019
dinsdag 1 januari 2019 om 09:25
Goeiemorgen allen,
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
Het is zo ver. Die vervelende 10 kilo die maar blijft plakken gaan er dit jaar echt van af! Besef kwam deze week toen mijn skibroek ineens amper meer dicht kon.
Oorzaak is me helder. Ik eet teveel, te grote porties en ik vind teveel dingen lekker. Ik eet op zich niet heel ongezond verder.
Ik ga starten met WW om zo een stok achter de deur te hebben en om een gezonder eetpatroon aan te leren ipv een crashdieet waarbij ik wel afval als een gek maar vervolgens ook weer aankom.
Zijn er meer mensen die willen meeschrijven om zo elkaar te steunen/motiveren?
woensdag 30 januari 2019 om 18:46
Noukaa, ik hoop dat je onder de honderd komt! Maar je mag echt iets meer, als ik jouw lijstje bekijk begint mijn maag spontaan te knorren.
Vandaag tot nu toe keurig gegeten. Zo meteen ga ik avondeten, super simpel: gehaktbal, gekookte aardappels met jus, doppers met wortels. Ik vind er niet veel aan, maar dat vindt jongste zoon lekker. Geef mij maar lekker pittig gekruide happen!
Vandaag tot nu toe keurig gegeten. Zo meteen ga ik avondeten, super simpel: gehaktbal, gekookte aardappels met jus, doppers met wortels. Ik vind er niet veel aan, maar dat vindt jongste zoon lekker. Geef mij maar lekker pittig gekruide happen!
donderdag 31 januari 2019 om 10:47
Haha, herkenbaar tuingravin, mijn kinderen eten ook het liefst een AVG-tje. Vind er zelf ook niet veel aan, en het staat nu vaker op het menu dan me lief is.
Vandaag een poging gewaagd om een broek aan te trekken die ik al een tijdje niet meer paste.. Hij ging nu dicht! Nog wel een beetje strak, maar het ging. Gaat dus in ieder geval de goede kant op.
Mijn (beetje saaie) menu van de dag:
O griekse yoghurt 0% vet met muesli
L: 2 boterhammen met sandwichspread en krentenbroodje
D: aardappelen met schil uit de oven, snijbonen en een kipfiletje
T: fruit en cappuccino uit de automaat.
Al met al maar zo'n 1200 calorieen, dus er moet ergens nog wel wat bij.. Denk eind van de middag een handje noten, dat is al snel 200 calorieen, en vanavond nog iets van yoghurt.
Ik herken het wel wat je zegt Noukaa, het steeds minder gaan eten. In die val trap ik ook makkelijk. Zeker als ik een bepaalde grens over wil. Dus ik let echt wel op dat ik niet te weinig neem.
Vandaag een poging gewaagd om een broek aan te trekken die ik al een tijdje niet meer paste.. Hij ging nu dicht! Nog wel een beetje strak, maar het ging. Gaat dus in ieder geval de goede kant op.
Mijn (beetje saaie) menu van de dag:
O griekse yoghurt 0% vet met muesli
L: 2 boterhammen met sandwichspread en krentenbroodje
D: aardappelen met schil uit de oven, snijbonen en een kipfiletje
T: fruit en cappuccino uit de automaat.
Al met al maar zo'n 1200 calorieen, dus er moet ergens nog wel wat bij.. Denk eind van de middag een handje noten, dat is al snel 200 calorieen, en vanavond nog iets van yoghurt.
Ik herken het wel wat je zegt Noukaa, het steeds minder gaan eten. In die val trap ik ook makkelijk. Zeker als ik een bepaalde grens over wil. Dus ik let echt wel op dat ik niet te weinig neem.
donderdag 31 januari 2019 om 11:25
donderdag 31 januari 2019 om 12:05
Te weinig eten is inderdaad ook niet goed! Ik ben vanochtend al een stuk gaan lopen met zoon in de kinderwagen, meteen ook wat boodschapjes gedaan. Ik had nog niet ontbeten, dat was natuurlijk niet zo slim...
O: roomboter croissant
T: geen tussendoor ivm laat ontbijt
L: broodje carpaccio en nog een onbelegd broodje meegenomen
T: fruit
D: spinazieschotel
Vriend heeft gisteren munt dropjes meegenomen, dat zijn echt mijn ultieme snoepjes. Als ik eenmaal begin met eten kan ik bijna niet stoppen... die zullen er dus vandaag ook wel weer een paar in gaan.
De weegschaal gaf vanavond wel weer -0.3 kg aan ten opzichte van maandag
nog 0.4 kg tot mn eerste doel is bereikt. Hopelijk ben ik er morgen weer een stukje dichterbij!
O: roomboter croissant
T: geen tussendoor ivm laat ontbijt
L: broodje carpaccio en nog een onbelegd broodje meegenomen
T: fruit
D: spinazieschotel
Vriend heeft gisteren munt dropjes meegenomen, dat zijn echt mijn ultieme snoepjes. Als ik eenmaal begin met eten kan ik bijna niet stoppen... die zullen er dus vandaag ook wel weer een paar in gaan.
De weegschaal gaf vanavond wel weer -0.3 kg aan ten opzichte van maandag
nog 0.4 kg tot mn eerste doel is bereikt. Hopelijk ben ik er morgen weer een stukje dichterbij!
donderdag 31 januari 2019 om 18:47
Hoi allemaal!
Vandaag weer een drukke werkdag gehad, maar me keurig aan mijn eetplanning gehouden. Ik ben wel laks geweest met het avondeten, ik ben alleen thuis en heb straks alweer een verjaardag. Ik heb niet gekookt maar twee boterhammen met gebakken ei gegeten met een likje ketchup.
Vanavond ga ik naar een waar hapjeswalhalla, want de vrouw des huizes is cateraar van beroep, en haar hapjesschotels zijn inmiddels legendarisch.
Weigeren is onmogelijk, dan is ze beledigd. Vandaar een wat karig diner...
Ik heb wel weer lekker gelopen naar mijn werk.
Ik merk niet dat ik minder eet, ik eet vooral anders. Ik heb ( ook niet zo gek zonder al dat gesnaai) tijdens de maaltijden veel trek, en dan eet ik ook genoeg.
Al met al denk ik wel dat ik minder calorieën binnen krijg, door de gezondere keuzes.
Ben benieuwd wanneer ik mijn eerste doel haal: in een broek maat 40 passen zonder naar adem te hoeven happen...
Volgende week ga ik weer es passen.
Vandaag weer een drukke werkdag gehad, maar me keurig aan mijn eetplanning gehouden. Ik ben wel laks geweest met het avondeten, ik ben alleen thuis en heb straks alweer een verjaardag. Ik heb niet gekookt maar twee boterhammen met gebakken ei gegeten met een likje ketchup.
Vanavond ga ik naar een waar hapjeswalhalla, want de vrouw des huizes is cateraar van beroep, en haar hapjesschotels zijn inmiddels legendarisch.
Weigeren is onmogelijk, dan is ze beledigd. Vandaar een wat karig diner...
Ik heb wel weer lekker gelopen naar mijn werk.
Ik merk niet dat ik minder eet, ik eet vooral anders. Ik heb ( ook niet zo gek zonder al dat gesnaai) tijdens de maaltijden veel trek, en dan eet ik ook genoeg.
Al met al denk ik wel dat ik minder calorieën binnen krijg, door de gezondere keuzes.
Ben benieuwd wanneer ik mijn eerste doel haal: in een broek maat 40 passen zonder naar adem te hoeven happen...
Volgende week ga ik weer es passen.
donderdag 31 januari 2019 om 22:20
Joepieee donderdag weegdag en precies een kilo eraf! En onder die 100!
99,6 om precies te zijn. Ik ben blij. Mocht van mezelf ook een cheatday en dit was t geworden:
O: vanilleyoghurt met muesli
T: banaan
L: stokbroodje roomkaas en zalm
A: frites mayonaise, broodje hamburger met kaas en truffelmayo
Later op de avond nog een stuk lekkerbek
Oeps, maarjaa verder weer normaal doen.
99,6 om precies te zijn. Ik ben blij. Mocht van mezelf ook een cheatday en dit was t geworden:
O: vanilleyoghurt met muesli
T: banaan
L: stokbroodje roomkaas en zalm
A: frites mayonaise, broodje hamburger met kaas en truffelmayo
Later op de avond nog een stuk lekkerbek
Oeps, maarjaa verder weer normaal doen.
vrijdag 1 februari 2019 om 06:45
Gister prima gegeten en veel gelopen tussendoor. Bijna 15 km en bijna 20.000 stappen.
Vanmorgen gewogen, 61.5! Begon bij 64 dus heel tevreden. Sporten is er bij ingeschoten de afgelopen twee weken dus ik ga straks weer en heb de komende twee weken ingepland qua sport, anders wordt het niets meer. Zie er nu al tegenop terwijl ik weet dat ik het chill vind als ik er eenmaal mee bezig ben.
Vanmorgen gewogen, 61.5! Begon bij 64 dus heel tevreden. Sporten is er bij ingeschoten de afgelopen twee weken dus ik ga straks weer en heb de komende twee weken ingepland qua sport, anders wordt het niets meer. Zie er nu al tegenop terwijl ik weet dat ik het chill vind als ik er eenmaal mee bezig ben.
vrijdag 1 februari 2019 om 08:02
Met mijn hoofd is alles gelukkig goed in orde, ik heb dus ook gewoon gewerkt en zo de afgelopen dagen. Het is hier ontzettend druk en ik maak erg lange dagen, gelukkig kan ik vandaag vroeg weg.
Qua eten merk ik ook niet echt dat ik minder eet. Gisteravond was niet echt een hoogtepunt. Mijn vriend was niet thuis, ik was laat en het geplande restje bleek niet goed meer te zijn. Ik heb friet met satésaus gegeten (en goed, ook wat rauwkost). Ik heb daarna de boodschappen voor komende week gelijk maar even goed en gezond besteld. Vandaag een nieuwe dag en ik ga er weer voor.
Qua eten merk ik ook niet echt dat ik minder eet. Gisteravond was niet echt een hoogtepunt. Mijn vriend was niet thuis, ik was laat en het geplande restje bleek niet goed meer te zijn. Ik heb friet met satésaus gegeten (en goed, ook wat rauwkost). Ik heb daarna de boodschappen voor komende week gelijk maar even goed en gezond besteld. Vandaag een nieuwe dag en ik ga er weer voor.
vrijdag 1 februari 2019 om 08:15
Goedemorgen!
Ik ben gisteravond zoals verwacht flink uit de bocht gevlogen met heel veel lekkere hapjes. Ik heb er wel echt van zitten smullen, dus vooruit maar. Na de verjaardag nog wel een stuk gewandeld met de buurvrouw en haar hond. Scheelt misschien nog een beetje... Hahaha. Buur is ook aan de lijn en aanwezig op die verjaardag, dus hebben we besloten om een groot rondje met het hondje te doen. Om 12 uur 'snachts.... Wel lekker om zo laat nog te lopen, heerlijk rustig op straat! Jammer genoeg is man allergisch voor honden, anders nam ik er een. Het beste excuus om einden te sjouwen!
Ik ben gisteravond zoals verwacht flink uit de bocht gevlogen met heel veel lekkere hapjes. Ik heb er wel echt van zitten smullen, dus vooruit maar. Na de verjaardag nog wel een stuk gewandeld met de buurvrouw en haar hond. Scheelt misschien nog een beetje... Hahaha. Buur is ook aan de lijn en aanwezig op die verjaardag, dus hebben we besloten om een groot rondje met het hondje te doen. Om 12 uur 'snachts.... Wel lekker om zo laat nog te lopen, heerlijk rustig op straat! Jammer genoeg is man allergisch voor honden, anders nam ik er een. Het beste excuus om einden te sjouwen!
vrijdag 1 februari 2019 om 10:55
Yes, weer -0.1 kg 
dit weekend weer een eet-weekend voor de boeg. Vanavond komen vrienden bij ons borrelen, dus komen er weer lekkere hapjes op tafel. Morgen uiteten en blijven de gasten slapen. Dan wil ik zondag een uitgebreid ontbijt maken met afbakbroodjes, croissants etc...
Hopelijk vind ik de tijd om tussendoor flink te bewegen zodat het hopelijk maandagochtend op de weegschaal meevalt.
Wil zó graag nog die 300gr kwijt dat ik kan zeggen dat ik mijn eerste doel heb gehaald. Wel positief, op dit gewicht ben ik nu precies 7kg kwijt!
dit weekend weer een eet-weekend voor de boeg. Vanavond komen vrienden bij ons borrelen, dus komen er weer lekkere hapjes op tafel. Morgen uiteten en blijven de gasten slapen. Dan wil ik zondag een uitgebreid ontbijt maken met afbakbroodjes, croissants etc... Hopelijk vind ik de tijd om tussendoor flink te bewegen zodat het hopelijk maandagochtend op de weegschaal meevalt.
Wil zó graag nog die 300gr kwijt dat ik kan zeggen dat ik mijn eerste doel heb gehaald. Wel positief, op dit gewicht ben ik nu precies 7kg kwijt!
zaterdag 2 februari 2019 om 09:19
zaterdag 2 februari 2019 om 09:32
Dames, het weekend is begonnen!
Zometeen naar de supermarkt om boodschappen in te slaan, en daarna kijken naar een sportoutfitje voor de danslessen.
Ik ben behoorlijk moe door de drukke werkweek, en echt toe aan een beetje ontspanning. Jammer genoeg regent het weer pijpenstelen, niet uitnodigend wandelweer dus....
Gisteren wel redelijk netjes gegeten, alleen het avondeten had beter gekund. Ik was zo gevloerd dat ik niet heb gekookt, maar een soepje uit de vriezer getrokken. Man kon een bakje boerenkoolstamppot opbakken, de zonen hebben Chinees laten komen (ze waren met een hele groep, alle heren die door de week op kamers wonen, zitten vrijdagavond bij oudste zoon).
Vanavond zet ik wel een uitgebreide maaltijd op tafel met alles d'r op en d'r an.
Net een kom havermoutpap verorberd, en zo de voorraden weer aanvullen.
Bij mij op het werk zijn er 18 (!) mensen gevloerd door de griep, waardoor de rest zich een slag in de rondte moet werken.
Kennelijk is mijn weerstand goed, want ik heb nog geen griepverschijnselen gehad, zelfs niet verkouden geweest.
Nou, hup in de benen en boodschappen doen! Fijne dag allemaal!
Zometeen naar de supermarkt om boodschappen in te slaan, en daarna kijken naar een sportoutfitje voor de danslessen.
Ik ben behoorlijk moe door de drukke werkweek, en echt toe aan een beetje ontspanning. Jammer genoeg regent het weer pijpenstelen, niet uitnodigend wandelweer dus....
Gisteren wel redelijk netjes gegeten, alleen het avondeten had beter gekund. Ik was zo gevloerd dat ik niet heb gekookt, maar een soepje uit de vriezer getrokken. Man kon een bakje boerenkoolstamppot opbakken, de zonen hebben Chinees laten komen (ze waren met een hele groep, alle heren die door de week op kamers wonen, zitten vrijdagavond bij oudste zoon).
Vanavond zet ik wel een uitgebreide maaltijd op tafel met alles d'r op en d'r an.
Net een kom havermoutpap verorberd, en zo de voorraden weer aanvullen.
Bij mij op het werk zijn er 18 (!) mensen gevloerd door de griep, waardoor de rest zich een slag in de rondte moet werken.
Kennelijk is mijn weerstand goed, want ik heb nog geen griepverschijnselen gehad, zelfs niet verkouden geweest.
Nou, hup in de benen en boodschappen doen! Fijne dag allemaal!
zaterdag 2 februari 2019 om 10:37
Fijn weekend iedereen!
Ik heb een drukke dag op de planning staan. Zo eerst even snel nog wat boodschappen halen en daarna gelijk door naar mijn moeder om te lunchen. Later om de middag heb ik nog een kinderverjaardag op de planning staan bij goede vrienden. Bij beide zal er wel veel en niet al te gezond eten staan. Ontbijt was dus een glas kefir en wat fruit. Ik denk dat we het vanavond bij soep houden na alle hapjes die we waarschijnlijk op de verjaardag te eten krijgen.
Ik heb een drukke dag op de planning staan. Zo eerst even snel nog wat boodschappen halen en daarna gelijk door naar mijn moeder om te lunchen. Later om de middag heb ik nog een kinderverjaardag op de planning staan bij goede vrienden. Bij beide zal er wel veel en niet al te gezond eten staan. Ontbijt was dus een glas kefir en wat fruit. Ik denk dat we het vanavond bij soep houden na alle hapjes die we waarschijnlijk op de verjaardag te eten krijgen.
zaterdag 2 februari 2019 om 11:21
zaterdag 2 februari 2019 om 11:37
Wat fijn Noukaa, onder de 100!
Koettie, gefeliciteerd met je vriend en veel plezier dit weekend!
Zwartvlekje, ik heb ook allerlei plannen dit weekend en probeer er omheen rustig aan te doen qua eten, compenseert weer een beetje.
Gezellige drukte bij jou Tuingravin! Leuk zo'n huis vol. Pas maar op met die griep, t is een hardnekkige!
Aardbei-banaan, jij gaat ook langzaam maar zeker naar beneden hè! Fijn!
Hier na 2 weken weer op de weegschaal.. Teller staat maar liefst op -4,8 sinds 5 januari! Ben er echt heel blij mee. Ga nu ook echt weer even wachten met wegen, week of 2. Want het is duidelijk dat mijn lijf alle kanten opgaat.. Beetje zout eten, hup kilo erbij en de volgende dagen er weer af..
T gaat wel heel vlug nu zo in het begin.. Ik zou al heel blij zijn als er de komende 4 weken nog eens 2 kilo afgaan. Lijkt me wat realistischer dan nog eens bijna 5..
Nog 3.3 kilo en dan zit ik onder de 90..
Koettie, gefeliciteerd met je vriend en veel plezier dit weekend!
Zwartvlekje, ik heb ook allerlei plannen dit weekend en probeer er omheen rustig aan te doen qua eten, compenseert weer een beetje.
Gezellige drukte bij jou Tuingravin! Leuk zo'n huis vol. Pas maar op met die griep, t is een hardnekkige!
Aardbei-banaan, jij gaat ook langzaam maar zeker naar beneden hè! Fijn!
Hier na 2 weken weer op de weegschaal.. Teller staat maar liefst op -4,8 sinds 5 januari! Ben er echt heel blij mee. Ga nu ook echt weer even wachten met wegen, week of 2. Want het is duidelijk dat mijn lijf alle kanten opgaat.. Beetje zout eten, hup kilo erbij en de volgende dagen er weer af..
T gaat wel heel vlug nu zo in het begin.. Ik zou al heel blij zijn als er de komende 4 weken nog eens 2 kilo afgaan. Lijkt me wat realistischer dan nog eens bijna 5..
Nog 3.3 kilo en dan zit ik onder de 90..
zaterdag 2 februari 2019 om 22:22
zondag 3 februari 2019 om 09:39
Ik meld me ook maar weer eens Fijn om te lezen dat de resultaten er niet om liegen, we zijn al flink wat gewicht verloren met z'n allen!
Na mijn euforie van onder de 80kg zat er de week erna weer 0,5 bij en de week daarna 0,7 af. Bij mij gaat het dus ook alle kanten op, maar gemiddeld genomen lig ik goed op schema. Mijn doel is 0,5 kg per week eraf en ben nu totaal 3,3kg kwijt. Merk het ook aan m'n broeken die losser zitten en m'n taille is een flink stuk slanker al. Rugvetjes worden ook minder, gelukkig.
Van de kwart marathon heb ik een vervelende blessure overgehouden aan m'n heup. Erg vervelend, dus qua sporten heb ik even een stapje terug moeten doen. Vorige week wel m'n geplande run gedaan met de loopgroep, met pijnstillers en dat heb ik daarna moeten bezuren. Sinds twee dagen pijnvrij, dus ga zo een voorzichtig loopje doen.
30dayshred dus even mee gestopt, is voor nu te veel belasting qua springen e.d. Misschien weer oppikken deze week, maar dan alleen de krachttraining en wat low impact cardio.
Stappendoel gaat lekker, heb het 52 dagen op rij gehaald. M'n gezin vindt het soms reuze irritant, maar ik wil het gewoon halen iedere dag (ook om niet teveel spiermassa te verliezen) dus dat betekent veel wandelen in het weekend en standaard na het eten nog even een avondwandeling. En elke avond vragen of iemand mee gaat, terwijl ik het antwoord al weet...
Fijn weekend!
Fijn om te lezen dat de resultaten er niet om liegen, we zijn al flink wat gewicht verloren met z'n allen!Na mijn euforie van onder de 80kg zat er de week erna weer 0,5 bij en de week daarna 0,7 af. Bij mij gaat het dus ook alle kanten op, maar gemiddeld genomen lig ik goed op schema. Mijn doel is 0,5 kg per week eraf en ben nu totaal 3,3kg kwijt. Merk het ook aan m'n broeken die losser zitten en m'n taille is een flink stuk slanker al. Rugvetjes worden ook minder, gelukkig.
Van de kwart marathon heb ik een vervelende blessure overgehouden aan m'n heup. Erg vervelend, dus qua sporten heb ik even een stapje terug moeten doen. Vorige week wel m'n geplande run gedaan met de loopgroep, met pijnstillers en dat heb ik daarna moeten bezuren. Sinds twee dagen pijnvrij, dus ga zo een voorzichtig loopje doen.
30dayshred dus even mee gestopt, is voor nu te veel belasting qua springen e.d. Misschien weer oppikken deze week, maar dan alleen de krachttraining en wat low impact cardio.
Stappendoel gaat lekker, heb het 52 dagen op rij gehaald. M'n gezin vindt het soms reuze irritant, maar ik wil het gewoon halen iedere dag (ook om niet teveel spiermassa te verliezen) dus dat betekent veel wandelen in het weekend en standaard na het eten nog even een avondwandeling. En elke avond vragen of iemand mee gaat, terwijl ik het antwoord al weet...
Fijn weekend!
zondag 3 februari 2019 om 16:21
Vandaag wel een stuk gelopen, maar geen 10.000 stappen. Op een of andere manier liep ik niet lekker. Wil ook wel eens gebeuren. Qua eten is het dit weekend tot nu toe zonder gesnaai verlopen. Vanavond ga ik zelf pizza bakken, het deeg staat nu te rijzen. Ik heb zelf basissaus gebrouwen en daarop komen plakjes runderrookvlees, champignons, reepjes paprika en mozzarella. We eten er een vers tomatensoepje bij. Gisteren heb ik een grote pan nasi gegeten, daar gaan straks een aantal porties van de vriezer in.
maandag 4 februari 2019 om 13:32
Gisteren
O: vanille yoghurt met cruesli
L: 1 1/2e tosti ham kaas met ketchup
T: stukje brownie
A: taco’s met gehakt, groenten en salsasaus
Vandaag
O: vanille yoghurt met cruesli
L: 2 bruine bollen met kip samba salade, 1 gekookt ei
T: pruim
A: nog een keer taco’s
Samen met vriendinnen les xcore en shape gedaan via een scherm, morgen spierpijn :’)
O: vanille yoghurt met cruesli
L: 1 1/2e tosti ham kaas met ketchup
T: stukje brownie
A: taco’s met gehakt, groenten en salsasaus
Vandaag
O: vanille yoghurt met cruesli
L: 2 bruine bollen met kip samba salade, 1 gekookt ei
T: pruim
A: nog een keer taco’s
Samen met vriendinnen les xcore en shape gedaan via een scherm, morgen spierpijn :’)
maandag 4 februari 2019 om 19:51
Haha live vanaf de loopband Koettie goed bezig!
Ik merk dat ik na vrijdagavond en zaterdagavond moeite heb om weer in 'het gareel' te komen... zondag ging best goed, de ochtend en de middag. Ik had savonds zo'n snaaizin dat ik 3 broodjes hamburger op heb
vandaag ook weer de hele tijd zin om te snaaien. Heeft vriend ook koekjes mee genomen tijdens het boodschappen doen. We eten nooit koekjes maar hadden het er gister over dus nam hij ze maar mee.
Ik MOET morgen mezelf echt inhouden.
Vandaag wel een stuk gelopen, dat was dan wel weer fijn en ik zat al snel aan mijn stappendoel.
goed bezig!Ik merk dat ik na vrijdagavond en zaterdagavond moeite heb om weer in 'het gareel' te komen... zondag ging best goed, de ochtend en de middag. Ik had savonds zo'n snaaizin dat ik 3 broodjes hamburger op heb
vandaag ook weer de hele tijd zin om te snaaien. Heeft vriend ook koekjes mee genomen tijdens het boodschappen doen. We eten nooit koekjes maar hadden het er gister over dus nam hij ze maar mee.Ik MOET morgen mezelf echt inhouden.
Vandaag wel een stuk gelopen, dat was dan wel weer fijn en ik zat al snel aan mijn stappendoel.
